Bikini wir kommen.. die Moppler machen sich fit für den Sommer 2o11 ♥

[♥ іηѕαηіtу ♥]

Rezepte findet Ihr hier >>> http://www.erziehung-online.de/forum/index.php?topic=21555.0

Die Moppels - Freitags ist Wiegetag!!!!!

Anna-Lucia
Start: 75 kg
Ziel: 58 kg
Größe: 158 cm
Vorwoche: 61,7 kg
Aktuell: 60,6 kg (18.03.)

Cherry
Start: 69 kg
Ziel: 1. Ziel 63 kg dann 59 kg
Größe: 171 cm
Vorwoche: 62,5 kg
Aktuell: 61,8 kg (04.03)

Fortuna
Start: 76kg
Ziel: 60kg am liebsten 57kg
Größe: 166 cm
Vorwoche: 74,7 kg
Aktuell: 74,6 kg (18.02)

hexe_mel24
Start: 119 kg
Ziel: erstmal unter 100 kg. Langfristig ca. 80 kg
Größe: 176 cm
Vorwoche:115 kg
Aktuell: 114,4 kg (18.03)

Insanity
Start: 65,5 kg
Ziel: 59,9 kg
Größe: 170 cm
Vorwoche: 60,8 kg
Aktuell: 60,5 kg (18.03.)

Iphi
Abnahmeziel: 17,5 kg
Bisherige Abnahme: 1,8 kg
Aktuelle Abnahme:

Knuffelsuesse
Start: 94 kg
Ziel: erstmal 89 kg
Größe: 173 cm
Vorwoche: 89,4 kg
Aktuell: 89 kg (11.03)

Laurine+Pascal+Jonas
Start: 68,4 kg
Ziel: 1. Ziel: 62 kg 2. Ziel: 59 kg
Größe: 161 cm
Vorwoche: 66 kg
Aktuell: 65,1 kg (11.03)

Leofinchen
Start: 88,4 kg
Ziel: 60 kg
Größe: 172 cm
Vorwoche: 76,3 kg
Aktuell: 76,2 kg (18.03)

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luisekusch
Start: 86,3 kg
Ziel: 55 kg erst dann 50 kg
Größe: 160 cm
Vorwoche: 58,3 kg
Aktuell: 58 kg (18.02.)

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Meli+Jasmin+Julian
Start: 61 kg
Ziel: 55 kg
Größe: 160 cm
Vorwoche: 60,9 kg
Aktuell: 60,8 kg (04.03)

*Netti*
Start: 97,5 kg
Ziel: als erstes unter 90, also 89 kg, langfristig gesehen 75 kg
Größe: 168 cm
Vorwoche: 93,3 kg
Aktuell: 92,5 kg (18.03)

ottili
Start: 94 kg
Ziel: 74 kg
Größe: 175 cm
Vorwoche: 87,6 kg
Aktuell: 86 kg (18.03)

RosaQ
Größe: 168 cm
Abnahmeziel: 34,6 kg
Bisherige Abnahme: 18,7 kg
Aktuelle Abnahme: 0,6 kg (18.03)

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sanigirl
Start: 100kg
Ziel: 75kg
Größe: 163 cm
Vorwoche: 75,5 kg
Aktuelles Gewicht: 76,9 kg (04.03)


Smiley
Start: 90,5 kg
Ziel: 1.Ziel:80kg, dann 70kg und dann 65kg
Größe: 166 cm
Vorwoche: 83,3 kg
Aktuelles Gewicht: 82,5 kg (18.03.)

Summse
Start: 87,0 kg
Ziel: 67,0 kg
Größe: 172 cm
Vorwoche: 73 kg
Aktuell:  71,3 kg (18.03)

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Traumzaubi
Start: 90,1 kg
Ziel: 68 kg - ZwischenZiel: 85 kg
Größe: 170cm
Vorwoche: 88,9 kg
Aktuell: 88,2 kg (04.03)

Unserwunder
Start: 77,8 kg
Ziel: 59 kg
Größe: 164 cm
Vorwoche: 65,7 kg
Aktuell: 64,3 kg (18.03.)

Yvo84
Größe: 163 cm
Abnahmeziel: 12,8 kg
Bisherige Abnahme: 5,4 kg
Aktuelle Abnahme: 1 kg (18.03)


Pro 10 geschafften Kilo´s gibt es ein Herzchen 

[♥ іηѕαηіtу ♥]

Das auch noch:

1. Sie sind:

männlich 15 P.
weiblich 7 P.


2. Wíe alt sind Sie:
18-20 Jahre 5 P.
21-35 Jahre 4 P.
36-50 Jahre 3 P.
51-65 Jahre 2 P.
über 65 Jahre 1 P.


3. Wie viel wiegen Sie:

Jede 10er Zahl is ein Point!
z.B. 70 Kilo 7 Points, 110 Kilo 11 Points


4.Wie gross sind Sie:

unter 1,60 m 1 P.
ab 1,60 m 2 P.


5. Beschäftigung:

hauptsächlich sitzend - 0 P.
stehend u. sitzend z.B. Hausfrau - 2 P.
gehend und stehend - 4 P.
körperlich anstrengend - 6 P.


6. Wenn Sie stillen:

+ 10 Points täglich!

Alles zusammen gezählt sind dann Ihre Points!

[♥ іηѕαηіtу ♥]

DIE SATTMACHER

4 Points bis Sie satt sind

Kartoffeln
Nudeln jede Sorte
Reis jede Sorte
Haferflocken, Getreideflocken
Müsli OHNE Zucker
Schwarzbrot-Pumpernickel(Schwarzbrot versteht man dunkles Roggenvollkornbrot)



3 Points bis Sie satt sind

Frischkäse bis 5% Fett
Magermilchjoghurt, Natur
Magerquark, Natur
Fisch und Meeresfrüchte (fettarm und ungeräuchert)
Tunfisch im eigenen Saft
Geflügelbrustaufschnitt
Lachsschinken
Geflügelfleisch Mager (Hähnchenbrustfilet, Putenschnitzel)
Lammfilet
Rindfleisch, mager (Kalbfleisch,Tatar,Rinderfilet)
Schweinefleisch, mager (Schweinefilet, Schweineschnitzel)
Hülsenfrüchte (Bohnen, Erbsen, Kidneybohnen, Linsen usw.)


Guten Appetit

[♥ іηѕαηіtу ♥]

So Mädels,hier geht es weiter für euch!
Habe einfach unsre erste Seite kopiert und nochmal eingefügt.

Es darf wieder gesabbelt werden

[luisekusch]

Dani, du bist ein Schatzi und bald musste auch wieder ran an den Speck 

[♥ іηѕαηіtу ♥]

Dani, du bist ein Schatzi und bald musste auch wieder ran an den Speck 

Kein Ding!
Ja ganz bald darf ich wieder aktiv mitmachen. - Komm mir schon nutzlos vor *kicher*

[luisekusch]

Ach ich würde mich über so ein paar fiese Tritte im Bauch freuen 

[steffi+jungs]

hier mal vom alten moppler kopiert:

hallo ihr lieben,

ich steige mal wieder hier ein... ich hoffe, das motiviert mich hier ein bisschen. ich versuche schon seit wochen, die letzten kilos wegzubekommen, aber es klappt nicht. trotz punkte zählen und 3 mal die woche joggen verliere ich kein gramm  Verlegen. und das, obwohl ich damit schon mal 25 kilo abgenommen habe.

bitte sagt mir, das das normal ist... so langsam verliere ich nämlich meine motivation  Zunge.

ach ja, mein gewicht momentan: 66,7 kg, mein ziel: 55 kg.

[mamili]

jaaaaa ich hab hergefunden 
Danke Dani fürs machen! 

@steffi welcome und viel Glück!

ich hatte heut morgen trotz Schoki gestern abend 300g weniger als Gestern! 

ich wünsch euch nen schönen 1.Mai,
auch wenn er bei uns so ziemlich ins Wasser fällt, bäh Dauerregen!

[luisekusch]

Steffi; ich glaube manchmal schaltet der Körper einfach auf Reserve und will kein Gramm mehr gehen lassen, aber irgendwann fluppt es dann wieder.

Mamili: na dann werde ich wohl doch mal ne Schoko Diät machen und die fällt mir gewiss nicht schwer 

[bandita]

Hallo Ihr Lieben,

ich hab Null Zeit fürs Forum derzeit, sorry. Aber ab und an hab ich mal reingeschaut. Sind ja tolle Abnahmen dabei. Und nun eine neuer Thread, war der andere zu voll?

Ab Muttertag hab ich wieder mehr Zeit-dann ist die Hochzeit rum und mein neuer Lappy ist dann da, da kann ich dann auch mal abends in Ruhe surfen...

Ich bin mega aufgeregt, aber auch sehr gut organisiert und alles steht soweit.Beide Kleider passen prima. Ich fühle mich sehr wohl da drinnen-Fotos bekommt ihr alle nach der Hochzeit, ich hab selber noch keine :PMeine Kollegin rückt die nicht raus

Ach und aktuelles Gewicht heute morgen: 84,0 kg. Macht ein Minus von 12,6 kg

Ich wünsche euch allen einen schönen maibaum.

LG katja

[lacrimas mosa]

Heut morgen hab ich schon wieder weniger Boah das macht ein doch Kirre oder?

[Bubule]

vermelde 97 kg bin ganz happy !!!! Hatte gestern leider keine Lust mehr aufs Forum....Frühschicht, dann noch Besprechung, dann endlich Zuhause  bei meiner Familie und um halb 8 bin ich in Lara`s Bett eingepooft 

Glückwunsch den Abnahmen

[luisekusch]

Heut morgen hab ich schon wieder weniger Boah das macht ein doch Kirre oder?

Hä??? Freu dich doch!

Bubule: prima, ich freu mich für dich und ich hoffe, du bist nicht zu doll gestresst!

Bandita: super!!!!

[Ramona]

schon wieder zugenommen

heut gibts noch böses essen und morgen auch und am montag starte ich durch...

mich ärgert das so sehr


bin aber stolz auf euch alle die so schön abgenommen haben 

[luisekusch]

Ramona: nicht aufgeben, ich schlage heute auch richtig zu, am WE mache ich das immer in der Woche wird gefastet...

[luisekusch]

ne Zicke oder ne Ziege? Ne Zicke bin ich nicht nur abends

[Knuffelsuesse]

Ah, hier seid ihr!!

Bei mir alles im grünen Bereich. Haben ziemlich geschlemmt gestern und heute und morgen ist Juni2006 Treffen, da werde ich auch nicht drauf achten. Bis Freitag müsste ich das aber wieder in den Griff bekommen.

[schmaili80]

Ich steige bei euch ein. ich muß dringend was machen, ich nehme immer und immer mehr zu und ertrag es bald nicht mehr. Hatte ja schon mal 10 Kilo geschafft, aber die sind nun doppelt wieder drauf, so ein verdammter Mist.

Aber was solls jammern, neuer Angriff.

Aktuelles Startgewicht gibt es morgen früh erst , Grösse ist 1,63m und 1. Ziel ist 73kg, Endgewicht weiß ich noch nicht

[schmaili80]

Womit nehmt ihr eigentlich ab?? Bei mir würde es warscheinlich schon reichen, mal statt Süßkrams was Gesundes und dann zu geregelten Zeiten was zu essen , aber ich versuch es mal wieder mit WW.


Und wehe ihr tretet mir nicht gehörig in den A****

[♥ іηѕαηіtу ♥]

Frau Schmaili..also wenn ich bitten darf!
Du nimmst jetzt erstmal nicht ab du schonst dich gefälligst *mitm Finger droh*

[Sally]

Ich bin auch noch da ....

Sorry hatte letzte Woche wenig Zeit fürs Forum   Mini war krank und da muss ich immer arbeiten wenn Mini schläft und das ist echt anstrengend.

Meine Waage hat am Freitag 64,4 kg angezeigt, das sind insgesamt schon mal 2 kg weniger *freu*. Ich habe das WW auch ganz gut im Griff, komme ganz gut klar. Gestern und heute hab ich ne Pause gamcht, aber den Johanissbeerschnaps von gestern konnte ich dann echt nicht mehr in Punkte umrechen   aber morgen gehts weiter, ich hoffe ja das ich die 2 kg net gleich wieder drauf habe

@ Else - ist ja blöd das Du wieder zgenommen hast - aber ab montag gehts dann wieder runter mit den Kilos - tschaka

@ schmali 80 - ich mach WW, aber nur für mich zu Hause, ich geh nicht zum Treffen

[iphi]

Ich mach dann ab nächste Woche auch mal wieder mit...

[Ramona]

Ich mach dann ab nächste Woche auch mal wieder mit...

Also machen wir gemeinsam wieder weiter...

Ich fühl mich sogar scheiße weil ich so aufgeschwollen bin...meine Fresse ich muss beim gehen schon plätschern 

[iphi]

Hehe kenn ich, zunehmen kann ich grad gut, nur abnehmen. Ich denkme es liegt bei mir am Stress, denn soviel hunger kann ich normal ja gar nicht haben.
Ab Montag gibts hier wieder Sparprogramm...