Wechselduschen mache ich eh für den Kreislauf jeden Tag... Bzw. Kalt duschen.
Wenn ich leichte Erkältungssymptome merke fange ich sofort mit Nasenduschen und Gurgeln mit Listerine (ich glaub, das tötet alles im Hals ab

) an.... Und halt noch mehr trinken.
Ansonsten wasche ich meine Hände sooft es irgendwie geht bzw. schleppe ab spätestens Herbst auch immer was zum desinfizieren mit mir rum ... Wenn ich z.B. in Schulen war, nutze ich es grundsätzlich hinterher sofort und in der Regel auch zwischendrin mind. einmal, weil ich ja nicht zum Händewaschen komme .... In Schulen (wenn ich beruflich da bin) versuche ich mich eher draußen aufzuhalten, weniger mit den kleinen Virenschleudern in Räumen

Keine Ahnung, ob das alles hilft. Ich bin nicht oft krank...Aber halt auch nicht nie. Vor 2,5 Jahren war ich das letzte Mal richtig krank, danach halt 1-2 Erkältungen mit Halsweh etc. So ganz vermeiden kann ich es dann doch nicht. Meine Kollegin dagegen ist wirklich nie krank. Nicht mal verschnupft

Ich glaube ein Geheimrezept hat sie nicht