@SarkanaM
Vielen Dank für den Link

@alle mit Muskelentspannungen & autogenem Traning
Was genau macht ihr da? Wie viel Zeit beansprucht das? Wie intensiv muss es betrieben werden?
Zum Abendprogramm:
Um 19 Uhr gehen die Kinder ins Bett, ich mach dann noch ein wenig in der Küche sauber, sortiere Wäsche, setze mich hin um zu lernen (Examensprüfung in 11,5 Monaten, laufendes Studium ...). Irgendwann gehe ich duschen, schaue ins Internet (ich lenke mich sooo gerne ab

) ... und dann kommt mein Liebster erst ab 21 Uhr nach Hause, meist 22 oder gar 23 Uhr. Ich mag mit ihm noch sprechen, austauschen über den Tag, die Kinder, die Termine und Pläne. Wann genau wäre da der perfekte Zeitpunkt für solche Methoden?
Die letzten zwei Tage habe ich gut geschlafen

Entweder bin ich absolut im A**** oder das Baldrian wirkt. Ich entscheide in den nächsten Tagen (nach dem Schlafen

) was es nun ist
@Stefanie
Ok
