ERZIEHUNG-ONLINE - Forum

WIR SCHLAFEN UNS SCHLANK

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Mrs.Williams  

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Dany+Sarah

Schnukki+Amy

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Ninaka

Kesarosa

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Tinchen

Jen+Louis+Lena



BASICS

Also bei der SIS Diät bzw.sehe ich es eher als Ernährungsumstellung darf man alles essen, nur eben nicht dann wann will ;)
Ich schreib hier erstmal das Insulin-Trennkost Grundprezip auf und dann schauen wir mal was noch für Fragen sind.Ich bin mit dem Buch ja auch noch nicht durch,aber anfangen möchte ich gerne Montag :)

GRUNDPREZIP

Frühstück

Kohlenhydrate JA - Eiweiss NEIN

Morgens dürft ihr Sachen essen wie

Haferflocken m.Fruchtsaft
Haferkleie-Fleks
Früchtemüsli
Schokomüsli
Corn Flakes
Toppas
Croissant
Weizenbrötchen
Rosinenbrötchen
Mehrkornbrötchen
Weizentoast
Vollkorntoast
Nutella
Rübenkraut
Konfitüre
Olivenöl-und andere pflanzliche Margarine
Tomatenbrotaufstrich
Sojaaufstrich
Aioli
Leitungswasser
Mineralwasser
Tee
Kaffee m.2TL MIlch o.1TL Kondensmilch
Sojamilch in verschiedenen Geschmacksrichtungen
Espresso
Cappuccino m.Sahne
Saft
Saftschorle

Nicht essen:
Alle Lebensmittel die tierisches Eiweiß enthalten(z.B:Eier,Milch und Milchprodukte,Käse jeder Art,Wurst und Wurstwaren(auch v.Geflügel) sowie Fisch jeder Art

MITTAGESSEN
Abwechslungsreiche vollwertige Mischkost (im Prinzip also alles!)
Getränke jeder Art sind erlaubt,inklusive einer Nascherei zum Nachtisch
Nudeln
Spätzle
Reis
Kartoffeln
Couscous
Linsen
Mais
Bohnen
Möhren
Hähnchen
Putenschnitzel
Rindfleisch
Schweinefleisch
Gulasch
Fleischfrikadellen
Lamm
Fischfilet
Eier
Tofu
Milchprodukte
alle Gemüsesorten
Mineralwasser
Mineralwasser aromatisiert
Leitungswasser
Tee
Saftschorle
Diät-Fruchtsaft-Getränk
Fruchtsaft (200ml)
Tomatensaft
Gemüsesaft
Molke (200ml)
Buttermilch (200ml)
Kefir (200ml)
Esspresso
Cappuccino m.Milch
Kaffee
Milch (200ml)
Limonade (0,5l)
Cola (0,5l

ABENDESSEN
Keine Kohlenhydrate

Hähnchen
Putenschnitzel
Rindfleisch
Kalbfleisch
Schweinefleisch
Lamm
Gulasch
Frikadellen
Fischfilet
Räucherlachs m.Tomate
Eier
Tofu
Milchprodukte
alle Gemüsesorten (ausser Mais,Bohnen,Erbsen und Möhren)
Leitungswasser
Mineralwasser
Kräutertee
Grüner Tee
Kaffee
Limonade Light (beliebig)
Cola Light (beliebig)
Buttermilch (200ml)
Kefir,Molke,Milch (200ml)

ZWISCHENDURCH
Mineralwasser,ungesüsster Tee o.Kaffee (m.wenig Kaffeesahne)

WICHTIG:
Keine Zwischenmahlzeiten!!! Zwischen jeder Mahlzeit müssen 5 Stunden Pause sein, damit die Bauchspeicheldrüse zur Ruhe kommt.

Keine süssen Getränke!!!

Wein,Bier und Co:
Für den Genussmenschen,der mittags o.abends nicht auf sein Bier o.Wein verzichten will, sind 0,2l Wein o. 0,3 bis 0,5l Bier (m.o.ohne Alkohol) täglich erlaubt

SO BERECHNEN SIE IHREN BMI
Formel: Körpergewicht (in kg) geteilt durch Körpergrösse (in m) im Quadrat

Beispiel:  Frau 70kg: 1,70m : 1,70m = 24,22 BMI

Tägliche Kohlenhydrat-Portionen f. Frühstück und Mittagessen

Frauen mit einem BMI unter 30 : 75g KH
Frauen mit einem BMI über 30 :100g KH

Aufteilung bzw Bedarf an Kh`s und Ew`s
KH-Bedarf
BMI zwischen 25 und 30bei Frauen
je 75 g KH zum Frühstück und Mittags
entspräche z.B. 150 g Brot oder Brötchen/3 Scheiben Brot/ 3 Brötchen/6 Scheiben Toast ODER
12 EL Müsli ODER
100g Reis (roh) ODER
100 g Nudeln (roh) ODER
300g Kartoffeln ODER
4 mittelgrosse Kartoffeln

BMI über 30bei Frauen und BMI 25 - 30 bei Männern
je 100g KH Früh und Mittags
entspräche 200g Brot oder Brötchen/4 Scheiben Brot/4 Brötchen/8 Scheiben Toast ODER
16 EL Müsli ODER
125 g Reis (roh) ODER
125 g Nudeln (roh) ODER
450 g Kartoffeln ODER
6 mittelgrosse Kartoffeln

BMI über 30 bei Männern
je 125 g KH Früh und Mittag
entspräche 250 g Brot oder Brötchen/5 Scheiben Brot/5 Brötchen/10 Scheiben Toast ODER
20 EL Müsli ODER
150 g Reis (roh) ODER
150 g Nudeln (roh) ODER
750 g Kartoffeln ODER
10 mittelgrosse Kartoffeln

zu bedenken sind aber auch die KH in süssen Brotaufstrichen usw., Zucker im Kaffee, Fruchtsäfte haben auch KH, Obst usw....
Also insgesamt sollte die KH Menge halt stimmen

Da Abends nur Ew`s gestattet sind, errechnet sich der Eiweißbedarf wie folgt.
Man rechnet seinen BMI aus.Nun rechnet ihr den BMI x 1,5 (zB ich habe nen BMI von 29,3, also 29 x1,5 sind 43,5= ich benötige Abends dann 43,5 gr Ew, um meine Fettverbrennung optimal nutzen zu können )
Wenn ihr dies ausgerechnet habt, überlegt ihr euch,was genau ihr nun zu Mittag und zu Abend essen wollt- zb N Schnitzel etc
Hierbei müßt ihr dann beachten, das fast jedes Fleisch aus 1/5tel Ew besteht- also nehmt ihr euren errechneten Ew Bedarf x 5 und schon habt ihr euren Bedarf gedeckt
Einfach gesagt:
HAbt ihr einmal euren Bedarf errechnet, nehmt diesen x 5 ( also bei mir dann 43,5 x 5 = 217,5 <- so schwer darf mein Stückl Fleisch sein )
Wenn ihr dies einmal errechnet und verinnerlicht habt, müßt ihr nur im AUge halten, wenn der BMI runter geht, denn dann werden die Stücke ja kleiner......

Circa 25 g KH sind enthalten in:

1 Scheibe Brot /50g
1 Brötchen /50g
2 Scheiben Toast /50g
4 Scheiben Knäckebrot
4 EL Getreideschrot, Hafer oder Mehrkornflochen, ungesüsstes Früchtemüsli
5 EL Haferkleie
8 EL Cornflakes o.Zucker

250 ml Orangensaft
200 ml Apfelsaft o. Multivit.saft

ca. 12,5 g KH sind enthalten in

100g Ananas (frisch)
1 Apfel
3 Aprikosen
1/2 Banane
1 Birne
250 g Erdbeeren
1,5 Kiwis
2-3 Mandarinen
1 Orange
1 Nektarine/Pfirsich
20g Rosinen
75g Weintrauben

2 TL Marmelade (20g), Honig (15g), Rübenkraut (15g),Nuss-Nougat-Creme (20g)

ca.10 g KH sind enthalten in:

300g Tomaten
1 kg Gurke
500g Radieschen
250g paprikaschoten
250 g Möhren

Hier gibt es einen Rechner zur Berechnung der Nährwerte:
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Und hier alle die mitmachen


Dea

Nettilein

Mrs.Williams

HI Willi

Davon hab ich auch schon gehört.. ich glaub meine Mama hat das Buch neben ihrem Bett liegen...erzähl mal grob worum es geht meine 90 kilo nerven mich nämlich auch... vielleicht mach ich mit.. ach was ich mach mit musst mich nur aufklären wie das abläuft. Bzw ich werd mir das Buch bei meiner Mama borgen.

LG Tina

Zitat von: ???•Traumzaubi•??? am 17. Juni 2009, 17:56:13
.. ich glaub meine Mama hat das Buch neben ihrem Bett liegen...

sooooooooo funktioniert das aber nicht  ;D

Sorry muss jetzt leider eben zu meiner Oma.Ich schreib heute Abend wenn ich wieder zurück bin was dazu!!! Freu mich aber das du schon mal mitmachen willst :)  Ramona mach doch auch mit :)

So ich hab mir das Buch gerade bestellt.
Habe meinen Pfunden gerade den Krieg erklärt. (Mal sehen wer gewinnt)
Also, ich bin auch dabei.

ja gern.... ich muss mal googlen...

ist das das wo man so viel nutellasemmeln essen darf...grins...

Ich bin auch dabei.

Ich habe das Buch mit den Rezepten und mache das Schlank im Schlaf eigentlich schon jeden Abend - ich esse nur Salat mit Pute oder so was ... und wenn ich nicht zwischendrin Taufe gehabt hätte oder mir ne Pizza reingezogen hätte, hätte ich schon mehr als 3 kg runter :)

Finde das toll ...

gibbet da im netz was wo ich lesen kann will mir das buch nicht kaufen oder brauch i das

Ich würde auch mitmachen - ernsthaft jetzt.
Aber ich habe auch keine Lust mir ein Buch dafür zu kaufen, wenn es fehlschlägt habe ich wieder umsonst Geld ausgegeben ;D

Erster wichtiger Punkt für mich:
Darf man das während der Stillzeit auch machen?

Wollt ihr nicht im Eingangsposting die Basics festhalten?
Wenn man mir sagt was ich Abends essen darf ... ;)

Bin noch bei Omma ;) ;D   Ich schreib nachher ausführlich zu den Basics etwas,ich krieg jetzt gleich erstmal Haare gefärbt aber sobald ich fertig bin schreib ich was dazu.Buch kaufen braucht keiner,ist eigentlich ein einfaches Prinzip auch wenn ich noch ein paar Sachen nicht so ganz verstehe.Hab aber gerade auch das Hörbuch bekommen mal sehen was da gesagt wird.
Vielleicht können wir ja einen Thread in der Monatsecke machen,wenn sich hier genug finden die gerne mitmachen wollen!!
Ramona googel mal:Schlank im Schlaf;Bürodiät oder Grilldiät oder Dr.Pape....

Bis später :)

Ich will auch mitmachen.

Ich hoffe ich krieg das auch ohne Buch gebacken. Möchte nämlich auch nicht unbedingt dafür Geld ausgeben.


Ich hab heute abend schon ohne KH gegessen.
Wiener Würsten mit Senf
Alledings hinterher - 2 Zitronen Fritts. Ich konnte nicht vorbeigehen. Jetzt könnte ich mich schon wieder in den Hintern beissen

ich mach mit  :D :D :D

Meine Freundin hat da letztes Jahr gut mit abgenommen - leider war ich da mit Lea schwanger und konnte nicht mit machen. Danach ist sie aber zu WW gewechselt, weil irgendwann der stillstand kam.  :-X Aber das ist ja überall so.

Ich frag sie mal, ob ich ihr Buch bekomme  :)

Wann starten wir?

Glaube man MUSS morgens viel Brötchen mit Nutella, Mohrenköpfe, ect. essen  >:D WILL ICH JETZT SOFORT!  >:D

ich ich ich

da ich zur zeit überhaupt so gar keine lust hab blöde punkte zu zählen, wär das mal ne alternative  :D
ich warte dann mal auf deine ausführungen, denise  :) denn ich hab keinen schimmer wie das funktioniert

Jaaaaa!!! ICH WILL AUCH MITMACHEN!!!!  s-klatschen s-klatschen

Zitat von: BiNo am 17. Juni 2009, 19:10:17
Jetzt könnte ich mich schon wieder in den Hintern beissen

Auch eine interessante Art abzunehmen  ;D ;D

Ich mag aber keine Brötchen mit so süßem Zeug :-X Bäh!

Ich mach das schon seit anfang April und hab 7 kg bis jetzt abgenommen!!!

Klingt gut würd auch mitmachen wollen...
Hab schon immermal versucht auf KHs zuverzichten aber ich liebe Nudeln,Reis und Brot  :-\

@Brittas79
das kannst du alles essen aber nur zum Mittag nicht zum abendbrot ;-)

Ich möchte auch mitmachen und warte mal auf die Basics.
Zu WW kann ich mich derzeit nicht aufraffen, muss aber dringend was tun  :-\

ich auch...ich auch...schlank im schlaf...ganz mein geschmack. was muss man tun...oder besser nicht tun.... ;)

Ich würde auch gern mitmachen, warte aber noch auf konkretere Infos. Solange google ich einfach mal. :)

Huhu, ich will auch mitmachen, bräuchte dann aber auch ein paar Erklärungen dazu, wie es abläuft

Hi

Ramona

Hihi das hab ich ihr auch schon gesagt.. vielleicht sollte sie es mal unter das Kopfkissen legen , vielleicht hilft es dann *g*

LG Tina

*meld* ich will auch mitmachen  :D.
Hab schonmal angefangen, aber ohne wiegen und dann hat die Diätunterbrechung zugeschlagen  ::).
Über die Basic's würd ich mich auch freuen, Buch will ich mir nämlich auch keins kaufen, aber eigentl. ists ja echt einfach.

Wann geht's los?? Montag?? *hiiiibbl*  ;D

LG Zaubi

Huhu....sorry das es so spät geworden ist und jetzt musste ich den Thread erstmal suchen.Hätte nicht gedacht,das er so schnell verschoben wird weil ich hier eigentlich einen neuen aufmachen wollte,damit die Basics ganz am Anfang stehen können.Und das so viele mitmachen wollen find ich klasse und hätte ich auch nicht gedacht!! :D

Ich wollte eigentlich am Montag anfangen da ich mich noch etwas mehr einlesen wollte und diese Woche noch Grillen muss mit der Family.
Soll ich die Basics jetzt einfach hier so mittendrin reinschreiben oder soll ich einen neuen Thread aufmachen mit den Basics am Anfang und wer alles mitmachen möchte? :)

Hey du,
editiere doch einfach deinen 1. Beitrag, dann steht alles am Anfang ;)
Freu mich schon...

LG Zaubi

Kannst du nicht deinen ersten Beitrag editieren?

Hab ich gemacht :)   Morgen schreib ich noch mehr dazu,ich muss gleich ins Bett :)   Diejenigen die das schon machen können ja auch bestimmt noch einiges dazu beitragen,ich les ja bis jetzt nur :)

Das wird für mich echt ätzend, weil ich sowas wie Marmelade und Nutella gar nicht esse.
Ich habe immer Käse oder Wurst auf dem Brötchen.

Und normalerweise essen wir Abends warm und Mittags gar nichts oder nur Obst/Salat.

Ich geh mal eine Runde jammern ... ;D

So, ich hab schon meine Marmeladen Brötchen rein.

@ rosa - da bleibt zum Frühstück ja nicht mhr viel - außer Butterbrötchen

aber warte mal ich geh mal in meinem rezeptebuch stöbern, ob ich was finde

@Sally
Pure Butter aufs Brötchen?
Mich schüttelts gerade ;D

Butterbrötchen ist was leckeres .....

Ich hab hier folgende Rezepte stehen:

Tomaten Basilikum Creme
Pilzaufstrich mit Petersikie
Avocadocreme
Nuss-Paprika Aufstrich

da schüttelt es mich aber - wenn dich eins näher interessiert, schreibe ich dir die zutaten ....

ich muss aber erstmal mit dem kleinen ne runde laufen - wer um fünf schon wach ist, ist um halb acht knatschi

darf ich mal dämlich fragen?
aber sahne ist doch auch tierisch, von wegen tee mit sahne zum frühstück, aber keine milch?
und was ist mit den vegetarischen aufstrichen, also apfel-zwiebel oder so, gehen die morgens? und wieso geht butter, aber milch nicht? butter ist doch auch tierisch. ich raffs noch nicht so ganz  :-\

@Nettilein
Guten Morgen!!!
Deine Frage ich gar nicht so dämlich. Ich glaube es kommt aus dem Bereich Trennkost. Ab einem gewissen Fettgehalt gelten manche Lebensmittel in der Trennkost als "neutral" - fallen also weder unter KH noch unter Eiweiß. Also magerer Käse ist Eiweiß - mit höherem Fettgehalt ist "neutral" - Aber da mich das Thema jetzt auch gepackt hat, werde ich da nochmal genau googlen.
Also mit Trennkost habe ich auch schon mal gut abgenommen. Da ich aber ausgerechnet immer abends Bock auf KH habe (z.B. Brot) ist mir die Einhaltung der Regeln nicht gelungen. Auch Glyx-Diät hat ähnliche Regeln - auch gut. Na ja. Ist nicht so einfach. Immer Ärger mit dem inneren "Schweinehund" - Ich glaub da gibt es auch eine Diät: Schweinehund-Diät (muß ich auch mal nach googlen)  ;)

Das mit Milch und Sahne verstehe ich auch nicht, aber meine Milch im Kaffee muss sein. Sonst bekomme ich den nicht runter.
Morgen sollte mein Buch ankommen, dann werde ich ab Montag ernsthaft starten.
Mal sehen ob ich meinen Mann dazu bewegen kann mitzumachen, schaden würde es ihm auch nicht.

@kane  danke dir  :-*

aha, also muss man sich wohl doch ein wenig eingehender mit der sache beschäftigen. vielleicht solte ich mir doch das buch kaufen.  :-\

wißt ihr, was total seltsam ist?
da hab ich sonst voll den jieper auf nutella, jetzt "soll" ich nutella bzw was süßes essen morgens, jetzt hätte ich heute morgen ne packung käse auffressen können, das ist doch nicht normal! hab aber widerstanden.

und wie ist das mit obst, das darf man also auch nur zu den mahlzeiten essen? also nix zwischendurch?

Hallöchen!!!

@Nettilein:Zwischendurch was essen ist tabu.Zwischen den 3 Mahlzeiten die du am Tag isst,sollen mind.5 Stunden Pause sein damit die Bauchspeicheldrüse zur Ruhe kommt!
Und wegen der Sahne:Sie enthält kaum Eiweiß,hauptsächlich Fettemulsion,daher ist die besser für den Kaffee oder verdünnt mit Wasser fürs Müsli
Mir wird es bestimmt auch schwer fallen morgens nur Marmelade o.Nutella aufs Brötchen zu schmieren aber es gibt ja vegetarische Aufstriche und da werd ich mal bei Chefkoch kucken wie man die selbst macht.

@RosaQ:Du kannst ja abends auch warm essen:Fleisch m.Salat oder Gemüse z.B.

Ich schreib vorne noch was dazu in dem ersten Beitrag und Rezeptanregungen kann ich auch noch posten :)
Hab ein paar Sachen m.Erlaubnis aus einem anderen Forum kopiert.

Was mir Probleme macht ist die Menge....Wieviel darf ich von was essen?? Kann da vielleicht mal einer was zu sagen wie man das am besten macht?

Hallo,

das mit der Sahne usw. hätt ich auch auf den Fettgehalt geschoben.
Mrs. Williams, wegen der Menge muss man sich so weit ich weiß keinen Streß machen, man soll sich satt essen *punkt* und dann hält man die 5 Std. eigentlich auch gut aus.

LG Zaubi
... die sich täglich auf's Frühstück freut - KH pur könnt ich immer essen  ::)

So war in der Bücherei und habe mir das SiS Kochbuch ausgeliehen, mal schauen was da so drin steht.

WO willst du denn abnehmen ?

das hört sich ja noch komplizierter an als blöde points zählen  :P
oder geht nur mir das grad so, nachdem ich die erste seite nachgelesen habe?

denise
ich muss unbedingt mal vorbei kommen. du musst mir das genauer erklären. ich muss was tun ich werd immer fetter >:(

so ich habe heut schon begonnen.

Morgen: Brötchen mit Nutella

Mittags: Kartoffelauflaub bischen Gemüse dazu
- und eine Cola

Abends: Wiener


Hab heute sogar den Geburtstagskuchen meiner Kollegin verschmät.

Aber ich finde es super das man nicht hungern muss.

Bin schon gespannt was ihr alles gegessen habt.

Puh, ich glaube ich krieg das nicht hin, mir wird schon vom lesen schwindelig.
Werde zusehen, dass ich mir das Buch am Wochende auch kaufe, wenn nicht,
steig ich ein paar Tage später ein.

Ich will doch nur ein bisschen dünner werden.  ;D

@Mucki: Mach dir keinen Stress! Ich mach das jetzt so wie Zaubermaus gesagt hat! Ich ess mich satt :D und dann schaun wir mal obs was bringt!!

@Bino:Ist doch klasse! Ab Montag fang ich auch an und dann schreib ich auch mal auf was ich dann so esse :)

@Moni: Klar,komme gerne und kann dir auch die Bücher leihen wenn du willst :)

@Blondchen:Wen meinst du?

@Dea:Vielleicht kannst du ja ein paar Rezept-Tipps geben? Das Kochbuch hab ich nicht

Mädels, was haltet ihr davon, wenn wir alle zusammen im schon bestehenden Moppler abnehmen? Das macht doch viel mehr Spaß und man kann sich besser motivieren und viel besser Ideen austauschen.

Ich bin ein Pendler zwischen WW und SiS. Das bringt mir persönlich mehr. Wenn mal nix geht, wechsel ich mal für ne Woche die Methode und dann gehts wieder ;)

Wie wär´s???


Ihr seid Herzlich WILLKOMMEN!

Und wo hier die Frage aufkam, wann´s los geht: MORGEN! Bei uns ist immer Freitags Wiegetag ;)

Schaut mal rein  :-*

@Mrs. Williams: werde dann jetzt alles auf mich zu kommen lassen
Auf das die Pfunde purzeln  ;D

ich kann ja nach und nach mal ein paar Rezepte aufschreiben.

Ob wir dafür einen eigenen Thread in den Rezepten aufmachen sollten, dann sind die alle bei samen und man muss hier nicht so suchen, dann kann ja jeder das aufschreiben was lecker und erprobt ist.

@Dea: Gute Idee!! Könnten wir ja in der Kochecke machen?

@Mucki:Ich lass dat auch alle auf mich zukommen lol ;) :)

@Nadine:Ich war ja schon bei den Mopplern und habs auch mit WW versucht,aber das ist nichts für mich und da ich jetzt nur SIS machen wollte hab ich gedacht ich frag mal wer noch will.Wenn wir zu euch kommen,ist mir das wieder alles zu durcheinander aber ich wart mal ab was die anderen meinen :)

Ich kann gar nicht soviel schlafen - wie ich abnehmen muß  ;D

Find ich gut die Idee in der Kochecke mit einem eigen Rezepte Threat.

Manchmal kommt man gar nicht auf die Ideen.

denise : DICH meinte ich und moni auch

So ich möchte mal wieder berichten was ich heute gegessen habe:


Morgens: Brötchen mit Marmelade
dazu Cappucino (aber mit Milch)

Mittags: Schinkennudeln

Abends: Tomate-Mozzarella, Chilli Salami und Südtiroler Speck

Ich hoffe ich schaffe es die heute nichts mehr zu essen.


Obwohl mein Mann kocht gerade noch ein Gulasch für morgen. Da werd ich dann noch naschen.
Ist aber gottsei Dank ohne KH

Hallo zusammen,

also ich werde am Montag starten.
Morgen bekomme ich hoffentlich das Buch aus der Bücherei und dann kann es losgehen. >:D

@Christina:Ich fange auch Montag an!! Wieviel Kilo willst du abnehmen,wenn ich fragen darf :)

@Blondchen:ich zeig dir mal beim nächsten Treffen meine gut getarnte Plauze,dann sagst du das nicht mehr >:D

@Bino:Und? Haste es geschafft nichts mehr zu essen? :)

@Mrs. Williams: Nein leider hab ich es nicht mehr geschafft.
Hab noch eine Portion Gulasch verdrückt.

Aber naja. Das wird alles.

Ach das wird schon werden :)

So richtig starten tu ich auch am Montag, heute sind wir noch zum grillen eingeladen.
Und ab Montag will sogar mein Mann mitmachen.
Bei mir müssen 20 kg runter, alles noch von der Schwangerschaft, und bei Euch?

Also 10 kg hätte ich gerne runter,aber mit 8 wär ich auch zufrieden :)

denise du willst 10 kilo? das ist doch zu viel.

also ich will erstmal 3,5 kilo, damit ich zu den 85 im ticker wieder zurück komme  ::) und dann nochmal 10. dann bin ich zufrieden!

Nettilein ich wieh 68kg und ich will wieder unter 60.....meinste das ist echt zuviel?

So, habe das Buch jetzt auch zu Hause, und stelle mir gerade die Frage wie ich das so anstellen soll, alle 5 Std. etwas zu essen  :-[ Leider gehe ich 6 Std. arbeiten und eigentlich essen wir dann am späten Nachmittag warm, aber ich glaube da muss ich jetzt mal durch. Mein Mann muss dann ab sofort alleine essen
und ich auch  :-[

Ich möchte so zwischen 6 und 10 kg abnehmen.

Ich glaub länger als 5 Std. ist kein Problem, nur weniger sollte es nicht sein ;).

Ich will auch mind. 10kg abnehmen, mir kommt die Methode zu einfach vor, ich hoff so das es was wird, ich hab schon vorm Beginn nen mentalen Hänger, das kann ja heiter werden  ::) ;D

LG Zaubi

Hallo ihr lieben,

habe euch gerade erst gesehen.
Ich mache SIS seit 2 Wochen und habe fast 4 Kg abgenommen.
Ich finde es gar nicht schlimm nur alle 5 Stu. zu essen.
Ich Frühstücke eigentlich auch deftig (Wurst Eier Käse ).
Zetzt esse ich gerade morgen sehr gerne Laugenbrezel mit Butter.

Meine Mutter hat jetzt gestern damit angefangen. Auch sie ist schon begeistert.

Das einzige was mir schwer fällt ist abends kein Brot.

Habe beide Bücher.

Würde hier auch gerne mitmachen.

wow 4 kilo in 2 wochen wär ja schonmal super  :D

@denise  ja bei dir ist das schwierig, weil du bist ja eigentlich schlank. nur halt die olle plautze (nich bös sein, ja?) ich finde 10 kilo brauchst du nicht abnehmen, man müsste halt genau sagen können wo was weg soll, dann wärst du mit 4 oder 5 kilo am bauch ganz sicher gut dabei. ich denke aber wenn dann nicht nur der bauch weg geht, dann bist du bei -10 kilo doch zu dünn. aber ist halt meine meinung, versuchs doch erstmal mit 5 und dann siehst du ja, was weg ist  ;)

ich hab doch tatsächlich ein kilo abgenommen, mach es seit mittwoch. und hab aber gestern mit martina mit kuchen gesündigt. :P
abends kein brot zu essen macht mir gar nix aus, ich esse eh sehr gerne tomaten und mozzarella oder sowas eben, da brauch ich kein brot.
was für mich sehr gut ist, ist das mittagessen, weil ich nicht zweimal kochen muss wie bei den punkten.

Habe für mich gelernt das es am aller wichtigsten ist wirklich 5Stu. gar nichts zu essen.
Jeder Bissen jedes nascherchen den ihr in der Zeit macht, macht euren ganzen Tag kapput.
War nicht so einfach am Anfang, z.b. denn Löffel mit dem ich Luca sein Griesbrei rühre nicht in denn Mund zu stecken. ::)

Huhuuuuuu :)

@Wedellchen:4 Kilo in 2 Wochen ist doch klasse!!!! Klar kannst du hier mitmachen :-*

@Mucki:Welches Buch hast du dir denn geholt?

@Nettilein:Vielleicht hast du Recht,ich versuch erstmal 5 Kilo abzunehmen und dann schaun wir mal wie die Plauze dann aussieht :)  Und nein,ich nehm dir das mit der Plauze absolut nicht übel.Ich seh es ja selber genauso wie du.Wer wohl zusätzlich auch Bauchtrining machen müssen um die Plauze wegzubekommen.

Ich find es auch super,das man mittags normal essen kann und man somit nicht 2mal kochen muss.Werd mittags ganz normal kochen,mein Mann kann sich das dann abends wenn er von der Arbeit kommt aufwärmen :)

Sollen wir einen Rezepte-Thread in der Kochecke aufmachen? Ist es überhaupt erlaubt,Rezepte aus dem Buch hier zu schreiben? Bei WW war da doch mal was das man das nicht so durfte und deshalb haben die Moppler glaube ich den Thread in der Koch-Ecke anders genannt.

Morgen gehts auf jeden Fall los bei mir :D

Ich glaub ich probier das ab morgen auch mal.

Und ich würd sagwn das die Threads getrennt bleiben, da auf der ersten Seite im Moppler die ganzen Infos ja gar nicht passen und es dann sehr durcheinander ist!

Wollt ihr euch nur einmal die Woche wiegen?
Ich stehe jeden tag auf die Wage. ::)
Wenn ich nur noch einmal in der Woche drauf darf, muss mein Mann sie verstecken. ;D

So, hab mir erstmal nen neuen Ticker gebastelt und auch das aktuelle Gewicht eingetragen. Dabei war ich schon so schön auf 85 Kilo, scheiß Fresserei  :P

Ich denke, dass ich hiermit besser klar komme, also zumindest zur Zeit. Ich hab halt auf die Zählerei im Moment wirklich 0 Bock und dann klappt es auch nicht, wenn man nicht dahinter steht.
Marion, schön dass du auch da bist.  :D

@Denise  Bei dir ist das ganz gemein, denn wenn du deinen Bauch nicht hättest, müsstest du ja gar nix abnehmen. Eigentlich bis du ja schlank. Komisch ist das manchmal...schlank und trotzdem ne Problemzone.

@Sport Das ist eins meiner Hauptprobleme, ich hasse jede Art von Sport  :P

@Wiegen  Ich wieg mich auch öfter, als einmal die Woche.

@Thread  Ich finde es auch besser, die getrennten Threads.

Liebe Grüße an euch alle
Netti

@Iphi:Los raff dich auf!!!  :) :-*

@Nettilein:Eben genau das ist,mich nervt nur mein Bauch....kann gar nicht mehr zählen wie oft ich gefragt werde,ob ich schwanger bin und reagiere so langsam etwas aggresiv auf die Frage  ::) ;D

Wollt Ihr das ich alle die mitmachen vorne eintrage(wie bei den Mopplern) und das wir auch so einen Wiegetag machen und hier das Gewicht auch reinschreiben?

Na dann auf ein erfolgreiches Abnehmen in den kommenden Wochen.
Hoffentlich klappts.

Also wer mitmacht kann ja gerne vorne stehen fänd ich auch ganz gut, Wiegetag? Hm, ich schließ mich der Merheit an.

also ich fänds gut mit eintragen :)
und auch mit wiegetag  :)
welcher tag wäre mir egal.

So,hab vorne dann eine Liste angefangen und erstmal die eingetragen wo ich ganz sicher weiss das sie mitmachen :)   Die anderen können sich ja eben melden,ob sie jetzt mitmachen möchten oder nicht.Trage euch dann vorne ein :)

Von mir aus können wir einen Wiegetag einrichten, wäre für die Kontrolle gar nicht schlecht.

Fange jetzt morgen früh an und mal schauen wie ich den Tag so überstehe.

Bis später bzw. morgen mal

So jetzt sind alle versorgt und ich habe zeit für mich.  ;)

Da ich SIS ja schon zwei wochen mache, möchte ich die kommende Woche eine Turbo Woche einlegen.
Mein großer ist nächste Woche im Landschulheim, mein kleiner lernt erst am Tisch mit zu essen und mein Mann macht mit mir mit.

Für die jenigen die noch nicht wissen was eine Turbo Woche ist.
Ich esse morgens Kohlenhydrate und die zwei anderen Mahlzeiten sind reine Eiweiß Mahlzeiten.
Da sollen die Pfunde noch schneller purzeln.
Habe mir heute einen Essensplan für die kommende Woche erstellt.
Wenn ihr wissen wollt was auf unseren Speise Plan steht kann ich ihn gerne hier rein schreiben.

Ja mich würde sehr interessieren was du dann so essen darfst.
Wäre nett wenn du das mal aufschreibst.

Ich möchte auch mitmachen  :-\, kann aber auch alleine.....


@Wedellchen - na 4kg in 2 Wochen macht Mut  :D, danke  :-* das hab ich gebraucht ;). Und was ihr in der Turbowoche (coole Umschreibung) esst, würde mich auch interessieren.

@Wiegetag - ich fänd's gut, steh nicht gerne auf der Waage  :P
@Moppler - ich finds hier auch übersichtlicher.

LG Zaubi

Schnell solange mein kleiner noch schläft.

Ich denke wenn wir alle heute anfangen sollten wir uns heute Wiegen.
Oder was denkt ihr?

Mein Wochenplan kann ich euch erst später rein stellen.

Also schön durchhalten.
:-*

Hallo,

Mrs.Williams - würde auch gern mit auf die erste Seite

@ wiegetag - finde ich gut

@ wedelchen - schreib mal bitte was du in der turbowoche isst - interessiert mich sehr

@ me - ich mache ja SIS auch schon ne Weile (ca. 4 Wochen), aber die 5 stunden zwischen den mahlzeiten fallen mir schwer und ich habe auch ganz schön gesündigt - das einzige woran ich mich gehalten habe war keine KH abends - dafür sind ja 3 kg schon gut  :)

aber nun starte ich richtig durch und hoffe die 60 bald erreichen zu können

moin moin
ich wage auch mal nen start mit sis. kann aber nichts versprechen bin im moment so lustlos was das abnehemen angeht :P

wiegen möchte ich mich aber nicht, das frustet mich zu sehr. ich sehe den erfolg an meinen hosen die im moment echt kneifen.

bin gerade mit frühstücken fertig :)

1 grosse tasse tee mit nem teelöffel milch und zucker
2 toast mit tomatenmark,senf und tomate
1 toast mit margarine und marmelade

kann man zwischendurch tee mit süßstoff trinken? 5 stunden sind schon echt viel, hoffentlich halte ich das durch :)

Hallo!

Ich würde auch gern mitmachen, aber:
ich futter den ganzen Tag über TicTacs, dass darf ich dann vermutlich nicht, oder?
UND WIE IST DAS MIT KAUGUMMIs???

Ohje, dass wird schwer!!!

Euch aber schonmal einen gelungenen Start!!!

Erna

Ich brauch auch ma Hilfe, von wegen das ist einfacher als WW  :P
Und zwar hab ich 2 Scheiben Vollkornbrot mit Marmelade gegessen, heute Mittag um 14 Uhr will ich Salat mit Thunfisch oder Hähnchen+Dressing+Brötchen essen und Kaffee mit Milch und Süßstoff trinken. Ist das Ok? Was kan  ich abends essen? Geht Naturjoghurt mit Marmelade oder so?
HELP!!!!

zu mittag darfst du alles essen abends die kohlenhydrate weglassen. also auch kein zucker. wegne marmelade muss ich mal eben gucken.

densie und ich wollen dich sonntag besuchen. klappt das? können dann ja auch über sis quatschen :D

Mahlzeit :)
Hab heute morgen gut gegessen:2Brötchen mit Margarine,Marmelade und Tomate :)
Muss ich mich echt dran gewöhnen morgends keine Wurst oder Käse zu essen....

@Iphi:Joghurt und Marmelade haben KH,das ist also abends tabu

@Erna:Klar kannst du mitmachen :) Kaugummis darfst du soweit ich das jetzt rausfinden konnte,wenn sie zuckerfrei sind.Tic Tac wohl nicht.Ich antworte dir später noch auf deine PN :)

@Wedellchen:Schreib doch mal auf was ihr so essen wollt in der Turbo-Woche,würd mich auch interessieren :)

@Sally: Ich setz dich gleich auf die Liste :)

@Zaubermaus:Klar machst du mit :)

Heute um 14 Uhr darf ich wieder was essen,ich weiss aber noch nicht was ::)
Heute Abend wollte ich dann ein Rezept aus dem Buch ausprobieren:Schnitzel unter Feta-Zucchini-Haube,mal sehen wie das schmeckt :P  

Moni und ich haben uns gestern noch über die Mengen die man essen darf unterhalten und sind irgendwie noch nicht schlau draus geworden.Bei dem Rezept was ich heute Abend kochen will,sind für 2 Personen 300g Schweineschnitzel angegeben.Das bedeutet ja nur ein Schnitzel pro Person....davon werd ich aber garantiert nicht satt.Weiss da jemand was genaueres? Kann mir nicht vorstellen,das man sich einfach so sattessen kann und dann auch noch abnehmen soll :-\

Meine Mutter hats wohl auch gepackt,sie liest jetzt das Buch und will es dann auch mal versuchen :)

@Wiegetag:Wann sollen wir den immer machen?

Ach ja hab hier noch einen guten Link für Lebensmitteltabellen gefunden[Login or Register]

So ich schreibe euch mal schnell meinen Plan.
Morgens ist alles wie immer.

Alles was auf meinem Plan steht sind Eiweiß Mahlzeiten und dürfen immer Abends gegessen werden.
Also ihr könnt mittags essen was ihr wollt und Abends z.B. was von meinem Plan.

Wie gesagt das ist ein Turboplan. Denn sollte man aber immer nur eine Woche machen.

                     Mittag                                                            Abend


Mo.    Omlette mit Hackfleisch                                         Blumenkohlsuppe

Di.      Rucula-Flan mit Hähnchen                                     Lachsspieß mit Salat  

Mi.     Schweinefilet mit Pilzragout                                    Wurst, Käse und hartgekochte Eier

Do.     Pilz Spinat Omlette                                               Salat mit Putenstreifen

Fr.      Grillspieß mit Tsatsiki                                             Blumenkohl mit Ei
 
Sa.     Chili con Cane                                                      Omlette mit Zwiebeln und Champignons

So      Gefüllte Paprika                                                     Hähnchenfleisch mit gebratenem Gemüse


Ihr könnt das Essen wann ihr wollt.

@iphi
Abends keine Marmelade.
Das mittagessen ist ok.
Frühstück war auch ok.

@Erna
Ich glaube TicTac ist nicht ok. Kaugumis weiss ich leider nicht.

@Moni
Du kannst denn ganzen Tag Tee mit süßstof trinken.
Aber morgens zum Frühstück ist die Milch in deinem Tee nicht gut. Vielleicht kannst du sie ja mit einem schwups Sahne ersetzen?


So jetzt muss ich anfangen zu Kochen.





 

^wie ist das mit obst? darf ich das abends essen?

Hallo, :)
das lese ich ja jetzt erst. Kann ich denn auch noch mitmachen ;) :-*

lg
Dani+Sarah

Hab jetzt in der Koch-Ecke einen Rezepte Thread aufgemacht an dem ihr euch gerne beteiligen könnt :)  Hab die Rezepte aus dem SIS Buch f.Berufstätige und da gelesen das man abends 15g KH essen darf? So langsam wirds kompliziert irgendwie ;D

@Moni:Ich glaube Obst geht Abends nicht.Musst mal googeln :)

@Wedellchen:Hört sich gut an dein Plan!! Was ist Rucola-Flan?

@Dani+Sarah: Klar kannst du mitmachen! Hier ist jeder Herzlich Willkommen!!! :)

ich darf gleich essen...juhuuu  ;D

hab schon um 7 gefrühstückt.
wann darf ich denn nen joghurt essen? abends ja nicht, morgens? oder mittags?
ich glaub so ganz blick ich es dennoch noch nicht  :P
muss mir wohl doch noch n buch kaufen  ::)

Ich glaub für mich ist das nix  :-[ Mit den 5 Stunden wirds schon schwer, aber wenn ich abends erst um halb zehn zu Hause bin, dann noch kochen?

Menno!

Hallo,

so ich hab auch gestartet, mal wieder zu spät gefrühstückt  ;D, es gab Bauernbrot mit Butter und Marmelade, wie jeden morgen....  ::)

@iphi... Naturjoghurt ist ok, der ist neutral (alle gesäuerten Milchprodukte sind neutral ;) ), aber in der Marmelade ist ja viel Zucker drin und somit KH! Und du musst ja nicht abends noch kochen, du sollst halt abends nur die KH weg lassen.

Auf gutes Gelingen an alle  :D auf der Waage war ich noch nicht *Angsthab*

LG Zaubi

Möchte auch gern mitmachen ;o)

Habe SIS vor einiger Zeit gemacht und nach einigen Startschwierigkeiten ging es sogar ganz gut.
Es ist nur recht schwer und verlangt VIEL Disziplin!!! Weil man eben nicht Sonntags nen Stück Kuchen essen darf .. oder abends mal ein Stück Schoki!

Ich esse normalerweise kein Frühstück! Nur meinen Kaffee *g* ..

Aber ich würde es trotzdem gern noch mal versuchen!
Entweder es klappt jetzt oder ich muss mich damit anfreunden, dass man mit dem Alter eben keine Größe 34/36 mehr tragen kann  ;D ;D

@ Iphi: Ich habe mir so Putenbrustfilett gekauft. Mit Zwiebeln und Champions angebraten und dann abends noch frisch Tomate, Gurke, Paprika und Co. dazu. Das Fleisch hat sich abgedeckt 3 Tage im Kühlschrank gehalten. Gerade wenn man arbeitet, dann hat man nämlich abends keine Lust mehr auf kochen.

Als Faustregel für abends: nichts essen was *süss* ist. Also auch kein Obst!!! WEil das hat ja Fruchtzucker und damit KH.

also schnukki, ich tät ja sagen wenn du 38 hast sei glücklich und zufrieden. 34/36 braucht eh kein mensch, außer man ist nicht größer als 1,40 oder so. :P
aber wenn du dich unbedingt kasteien willst.... ;D

also bei mir klappt das bisher besser, als die olle zählerei. hab gefrühstückt und um 13:30 uhr mittag gegessen und esse heute abend nimmer viel, weil ich sausatt bin. abends muss ich eh keine kohlenhydrate essen, das macht mir gar nix. also bisher bin ich ziemlich zufrieden.

Ich habe heute morgen einen Croissante mit Schoko gefuttert und heute Mittag überbackener Blumenkohl und Milchreis mit Zimt.

Darf ich zwischendurch auch Schorle trinken? Oder wann darf ich das trinken???? Cola zero immer, oder?

LG

So Mucki macht ein Schläfchen.  :)

@Mrs. Williams
Rucola Flan steht im SIS Kochbuch auf Seite.112
Hast du das Buch?

@Schnukki
größe 38 ....... wäre mal ein Traum. ;)

@Zaubi
brauchst keine angst vor der Wage haben. die beist nicht. ;)

@Erna
Kannst ja deine Schorle oder dein Zero zum Mittagessen trinken.
Ansonsten ist Wasser das beste.

@Schnukki:Schön,das du auch mitmachen willst :D :-*  Aber du bist doch schlank? Ich hatte früher auch 34/36 und ganz früher sogar 32....aber jetzt wär ich froh mit 38 :)

Sobald meine Motte heute Abend im Bett ist,wander ich da auch hin.Fühl mich heute als wenn ich gar nicht geschlafen habe irgendwie...

@ mrs williams - dann schlaf schön  :)

so, mein abendbrot steht schon in der küche, es gibt tomatensalat und gebratene hähnchenstreifen hmmmm jami

mal sehen was es morgen gibt - such mir noch was aus .....

bis morgen

Ich könnte heulen, hab es heute schon nicht hinbekommen  :'( Ich weiß nicht wie ich das machen soll.
Also frühstücken um halb acht und dann bin ich aber bis 13:00 auf der Arbeit und düse dann nach Hause, wo ich dann an meinem Heimarbeitsplatz noch bis 16:00 Uhr arbeiten muss, dann hole ich meinen Kleinen ab, bis dahin habe ich noch keine Zeit gehabt irgendetwas zu kochen und wenn ich erst um 17:00 Uhr (Mittag) warm esse kann ich doch nicht um 22.00 Uhr erst zu abend essen, da gehe ich doch schon ins Bett weil ich morgens um kurz nach fünf aufstehen muss.

Hilfe, kann mir einer mal einen Tipp geben, wie ich das alles meistern kann, will doch auch wieder schlank werden. Auf jeden Fall will ich mein Bäuchlein reduzieren.

Allen anderen wünsche ich schon mal einen guten Start.

Habe das SIS auch schon seit längerem in Bearbeitung. Bin da aber nicht ganz so streng. Habe aber schon ein paar kg verloren. Kann aber auch vom Stillen kommen...

Vor ein paar JAhren habe ich schon mal die "normale" Trennkost gemacht, habe da so eine Schiebetabelle, die ist super auch bei SIS einsetzbar, da stehen alle Lebensmittel drauf und man kann auf einen Blick sehen, was zusammen passt und ob es KH oder EW ist.
Ansonsten hab ich das Buch "4-Wochen-Power-Plan", hab da einen absoluten Liebling draus: Sate-Spiesse - könnt ich mich reinlegen!

Mein Problem sind aber eindeutig die Abende, da neige ich doch sehr zum Naschen...na ja, im Moment bin ich ganz zufrieden mit meinem Gewicht und da ich derzeit keinen Sport machen kann, versuch ich es nur zu halten.

Wünsche euch viel Erfolg und bis bald!

P.S. Teilweise esst ihr zu wenig! Am Morgen sind bis zu 6 Scheiben Toasts oder 3 Semmeln/Brötchen erlaubt! Dann schafft ihr es auch, die 5 Stunden einzuhalten!

nabend

mucki
kannst du nicht um 13 uhr irgendwas essen? brötchen, salat, dosensuppe oder so?

wir hatten heute von der schule grillen, hab nur fleisch und salat gegessen. passt also vom eiweiß. nur war ich ne stunde zu früh drann mit essen :P

denise
sollen wir mal walken gehen? sag mal wann du zeit hast :)

So erster Tag ist rum,

Mein Startgewicht heute morgen 83,3 kg s-motz (hier fehlt der Kotz-smily)

Heute morgen hab ich um 7 Uhr 2 kleine Brötchen mit Marmelade und nutella gegessen.
Heute Mittag gab es dann Nudeln mit Hack und Käse, also normales Essen und heute Abend gab es 2 Tomaten, allerdings mit Maggi.

Dann auf in den nächsten Tag-

dea
nur zwei tomaten? du sollst doch eiweiß essen ;)

Wenn ich jetzt an Fleisch oder so was denke wird mir übel. Dann lieber erst mal nur die 2 Tomaten. Morgen gibet was richtiges. Hatte auch heute nicht wirklich zeit.

Huhu,
ich hab bisher auch durchgehalten  :D, nur zu früh Mittag gegessen.... es gab Schupfnudeln mit Paprika, Schinken und Schafskäse und eben hab ich nur bißchen Putenbrust und Käse gegessen und Milch dazu getrunken, die hilft ganz gut gegen das Loch im Magen ;).

Och, aber nach naschen wär's mir auch - mistige Gewohnheiten  :P

LG Zaubi

Ich mache seit heute so eine ähnliche Diät wie Ihr, allerdings darf ich 5 - 10 Tage NUR Eiweiss essen - ohne jegliche KH und auch ohne Obst und Gemüse. Das darf dann erst ab der 2. Woche dazu gemischt werden.

Hat jemand Rezepte, die nur aus Eiweiss bestehen?

Habe mir vorhin Rührei mit Shrimps und dazu Pangasiusfilet gemacht ... gleich gibt es noch Rinderfilet mit Käse

... aber was esse ich die nächsten Tage?  :-\

@Dea
Dann mach dir abends lieber ein hart gekochtes Ei.

@Mucki
kannst du dir abends nicht was für denn nächsten Mittag richten, was du dir schnell in der Mikro warm machen kannst?

@alle
kleiner tip. Wenn ich abends gelüste auf was süsses habe, mache ich mir einen Kaffee mit Süßstoff. Mir hilft das.

@Alissa - das hab ich auch versucht... durchgehalten von 1-2 Wochen hab ich 1 Tag  :P, ich krieg ne Krise ganz ohne KH. Rezepte nur mit Eiweiß ohne Gemüse find ich echt schwierig... geht das nicht Richtung Atkins-Diät??

@Wedellchen - ich trink dann Milch pur, Süßstoff im Kaffee geht gar nicht *schüttel*

Ich könnt jetzt was essen  ::)

LG Zaubi

@zaubermaus
Ne, das hat mit Atkins nichts zu tun, denn man muss sich auch sehr fettarm ernähren, also Milchprodukte nur bis 0,1 % Fett und Wurst, Fleisch und Käse nur bis 0,5 % ...
Eigentlich bekomme ich auch eine Krise ohne KH, denn nur von Eiweiss werde ich gar nicht satt. Mal sehen, wie lange ich es durchhalte.

Ach ja, abnehmen möchte ich gerne bis zum Urlaub in 6 Wochen 5 kg - insgesamt müssten bei mir gut 20 kg runter, würde mich aber auch schon über 10 kg riesig freuen.

Ich hab so gut durchgehalten, nun war ich einkaufen und hab viel Obst gekauft, auch Erdbeeren und Kirschen *jammi* und jetzt muss ich mich echt zusammenreißen wie blöd. Und nachher um 7 sollte ich ja auch kein Obst essen, wegen dem Zucker *rumheul*
Mal schauen, ob ich da aushalten kann. Wo ich doch Obst liebe  :P

Wie siehts bei euch aus ihr Lieben?

Ich kämpfe mich auch durch den Tag - nur Eiweiss ist echt ätzend.  :P Aber ich sage mir immer, dass ich ja bald auch schon Gemüse essen darf.

Netti, bleib standhaft!!! Das Obst kannst Du dann morgen früh alles auf einmal verputzen.  ;)

BITTE gebt mir doch noch ein paar Tipps für reine Eiweiss-Gerichte, möglichst fettarm!!!

Hallo

bisher bin ich gut, heute morgen 2 Brötchen, mehr ging nicht, heute Mittag ne Türkische Pizza und da das schon um halb eins war hab ich auch schon mein Abendessen in mir. Hatte gelesen man kann abends auch einen Eiweißdrink zu sich nehmen, das hab ich nu mal ausprobiert. Mal schauen,
hunger hab ich jetzt jedenfalls nicht mehr.

Eiweißgerichte:

Blattspinat mit Eier
Spargel mit Rührei

Alissa, hast Du ein Fax dann kann ich Dir gerne aus dem Buch die Eiweißgerichte zuschicken, nur zum abschreiben komme ich leider nicht so schnell.

Dea, das ist ganz lieb, ich habe reichlich Rezepte hier ... aber es darf NUR Eiweiss sein - KEIN Gemüse dabei.  :-\

oh das ist hart, hab ich wohl überlesen.
dann nur Rührei???
Was gibt es denn dann sonst noch?

Rührei hatte ich gestern und heute schon ...  ;D
Rinderfilet mit Käse drauf geschmolzen habe ich auch eben gemümmelt, gestern gab es gebratenen Fisch, und dann habe ich noch reichlich fettarme Milch, Joghurt und Buttermilch hier.

oh das klingt nach einer sehr abwechslungsreichen Ernährung.
Dann wünsch ich Dir mal gutes Überstehen und viel Erfolg.

Also für mich ist das nix  :( Hab ich heute im normalen Alltag gemerkt. Ich konnte erst um 11:15 Uhr frühstücken, dann hätte ich erst um 16:15 Uhr Mittag essen dürfen und dann 21:15 Uhr Abendessen. Das ist mir alles zu spät, aber eher schaff ich es morgens nicht. Werde jetzt mal wieder normal Punkte zählen und abends auf KH verzichten. Mal sehen wie weit ich komme!

Huhu hallo,

na dann will ich mal von meinem Tag berichten:

Frühstück gegen 8.00 Uhr : ein doppeltes Brötchen mit Butter, Honig und Nudossi

Mittag gegen 14.00 Uhr: Nudeln mit Jagdwurst

zwischen Frühstück und Mittag den Breilöffel vom Mini abgeleckt  ::)

nachmittag : dem kuchen bei der oma widerstanden  s-yes

jetzt gerade abendbrot : rührei und spargel und den Rest tomatensalat von gestern

Müsste doch so ok sein, oder ? Hab aber mein BMI nicht ausgerechnet und zähle keine KH - habsch keine Nerven dazu - ich probiers mal so

Müssen zwischen den Mahlzeiten mindestens 5 Stunden oder genau 5 STunden sein ?

Zitat von: Dea am 23. Juni 2009, 18:21:27
oh das klingt nach einer sehr abwechslungsreichen Ernährung.
Dann wünsch ich Dir mal gutes Überstehen und viel Erfolg.

;D  ;D Das ist ja nur für eine Woche, danach geht es gesund weiter, ich werd's schon überstehen.  ;)

Sally, das hört sich doch gut an.  ;)

Es müssen MINDESTENS 5 Stunden sein ...

nabend  :)

mein tag lief auch ganz gut

frühstück
3 große toast mit tomate oder marmelade
tee mit zucker und sahne

mittag
schupfnudeln, salat und 1 fischstäbchen. als nachtisch quark mit frucht

abendbrot
schweinefilet mit zwiebeln und pilzen, tomatensalat und nen kaffee mit süsstoff und milch

hab auch immer brav meine 5 std eingehalten. :D

alissa
zur eiweiß? hammer, könnte ich keine zwei tage durchhalten :)

Hallo miteinander,

So dann erzähle ich euch mal was es heute bei mir gab.

Morgens: 4Tost mit Butter Kaffe mit Sahne und Süßstof

Mittag: Fisch Schlemmerfilet mit Blumenkohl

Abend: Wurst, Käse, Tomaten, Eier .....das habe ich schön auf einer Platte angerichtet.
          War lecker.


@Sally
Finger weg von Mini`s Löffel. Das macht dir deinen ganzen Tag kapput.

@Allisa
Mal sehen ob ich was für dich habe.

Halbes Grillhähnchen.

Grillspieß mit Tsatsiki

Lachsspieß

Wurst, Käse, Hart gekochte Eier  (als Vesper anrichten)

Krabbenomlette

Rouladen   --- machst ein hartgekochtes Ei rein

Frikadellen

vielleicht bringt es dir was.

Ich muss früher frühstücken  ::), hab wieder nur 4 Std. zwischen Frühstück und Mittag geschafft  >:( und heute abend hatte ich Magenschmerzen und das wär mit Ei usw. bestimmt schlimmer geworden, also hab ich 1,5 Brezeln gegessen  :-X Also kann ich den Tag vergessen, schade....

@Alissa - Schafskäse oder Feta ist ja auch lecker, kann man auch schön in ein Stück Fleisch verstecken :).

LG Zaubi

@wedellchen
Dankeschön!!!  :D :-*

@zaubi
Gibt es Feta auch fettreduziert?

@iphi
Wenn Du abends auf KH verzichtest, klappt das bestimmt auch.  ;)

So, bin heute richtig gut gestartet, nachdem der gestrige Tag ja nicht so dolle war.

Also zum Frühstück: 2 Scheiben Brot mit Nutella und 1 Scheibe mit Himbeermarmelade.

Zum Mittag: 2 Scheiben Brot mit Käse und Wurst (ich hatte vielleicht einen Kohldampf nach 5 Stunden nichts essen) 2 Kekse (Prinzenrolle)

Zum Abend: Cevapcici und grünen Salat mit Schlangengurke und Tomaten.

Ach so mein Startgewicht, falls von Bedeutung war heute morgen 78,2 kg.

Schönen Abend und einen sonnigen morgigen Tag.

LG Mucki07

@ wedelchen - hab ja nur probieren wollen ob der brei zu heiß ist - aber der war soooo lecker - hmmm wie probier ich obs zu heiß ist ? Kind meldet sich schon .....  ;D

Zitat von: Alissa16 am 23. Juni 2009, 21:26:29
@zaubi
Gibt es Feta auch fettreduziert?

Ja klar, aber der quietscht zwischen den Zähnen  ;D, geschmacklich ist er aber ok... gibt's sogar bei Aldi, oder von Patros z. B.

LG

Zitat von: Sally am 23. Juni 2009, 21:46:18
@ wedelchen - hab ja nur probieren wollen ob der brei zu heiß ist - aber der war soooo lecker - hmmm wie probier ich obs zu heiß ist ? Kind meldet sich schon .....  ;D

Lach....... du sollst den Löffel an die Lippen halten um zu merken ob er zu heis ist.
Nicht gleich denn ganzen Löffel naschen.  ;D
Kannst mir glauben, die erste Woche war für mich auch schwer zu wiederstehen. Ich liebe ja Luca´s Griesbrei.

so ich hab mich heute morgen doch gewogen. bin fast vom stuhl gefallen :P

mal sehen was die waage dann zeigt. :)

zählt ihr eigentlich eure kohlenhydrate und eiweiß?

Schön das du die getraut hast auf die Waage zu stehen.

Ich zähle nichts.

Ich versuche mich grob dran zuhalten aber zählen tue ich auch nicht.
Meist liege ich wohl auch drunter.

Ich zähle auch nichts - hab keine Zeit dafür

So, hab heute den Löffel vom Mini imemr nur an die Lippe gehalten *tapferbin* also an meine  ;D ;D ;D

In einer halben Stunde ist Mittag *jami*

Ich hab heute morgen nicht gefrühstückt....ich hab mich zu doll aufgeregt,weil ein Anruf von meinem Chef gekommen ist und ich keinen Urlaub im Juli bekommen kann.Wollte da mit Moni und Iphi an die Nordsee fahren...

Werd das ganze aber auch nicht so streng durchziehen,weil ich mich kenne und dann halt ichs nicht lange durch.Ich hab mich heute gewogen,nach 2 Monaten zum ersten Mal und ich hatte vor 2 Monaten noch fast 70kg und jetzt 65kg.

Moni,mit walken gehen ist mir egal wann.Am besten wär wohl gegen Abend mal wenn es dir passt :)

Das ist ja sche... mit dem Urlaub, kann man gar nichts machen?

Kann verstehen wenn Dir das auf den Magen geschlagen ist, wäre mir vermutlich auch.

Hallo seit ihr noch da?

Wie geht es euch mit der Umstellung?

@ Bianka: Was ist das denn für eine Diät?
Als Tip fällt mir nur was *süßes* ein: Eier mit einem Schuss Mineralwasser und Süßstoff in die Pfanne. Dann Magerquark mit Süßstoff und 2 Spritzer Zitronensaft.
Ist halt mal eine Abwechslung zu nur deftig.

Aber NUR Eiweiß ist hart.
Was ißt Du denn zum Frühstück?

Ich schau aber mal in einem Forum ... vielleicht finde ich da noch Rezepte für Dich.

*meld*

ich bin noch da ;). Bei mir klappt's EIGENTLICH  ::) ganz gut, bin wohl Magen-Darm-Technisch bißchen angeschlagen, darum ist's abends ohne KH grad bißchen schwierig, weil in dem Fall Milchprodukte halt nicht so der Bringer sind, aber es wird schon  :D

Wie sieht's jetzt eigentl. mit einem Wiegetag aus??

LG Zaubi

@Zaubermaus
Ohhh da wünsche ich dir das es deinem Magen und Darm bald besser geht.

Also wegen dem Wiegen hat sich noch keiner wirklich geäusert.
Ich habe mir denn Montag als Wiegetag raus gesucht.
Obwohl ich wirklich fast jeden Tag auf die Wage stehe. Ich freu mich schon jeden Morgen drauf.
Ich kann bei mir so schön zu sehen wie die Pfunde purtzeln.
Ich habe für mich rausgefunden das mich das mehr aufbaut, wenn ich auch sehe das was passiert.

Sooo wollte jetzt auch von mir berichten.

Gestern ging es total in die Hose :(
Habe meine Mens und da geht ohne Schoki nix!

Heute gab es zum Frühstück von Amy 3 Smarties  ;D
Zum Mittagessen so eine A&P Pizza Magarita (musste weg)
Und jetzt zum Abendessen wollte ich eigenlich Buttergemüse essen ... jetzt weiß ich aber gar nicht ob ich das darf wegen der Butter  :-\

ich bin heute auch etwas durcheinander.
um zehn gabs frühstück mit meiner schwester
um drei kaffee und eis
und jetzt salat und omlett

passt von den stunden überhaubt nicht aber wenigstens hab ich getrennt :)

Wedellchen
bei dir klappt es ja echt gut. magst du mal aufschreiben was und wieviel du isst :)

Halli hallo,
wollte Euch nur sagen, dass es bei mir nicht hinhaut. Ich krieg es einfach nicht hin, bin wohl punktegeschädigt und werde dass dann lieber wieder machen.
Euch anderen wünsch ich aber ganz viel Erfolg und Durchhaltevermögen.

@ zaubermaus - gute besserung an deinen magen darm

@ wiegetag - bin auch für montags

@ me - ich komme super klar (ich denke zumindestens das ich alles richtig mache  ::))

mein Tag heute:

08.15 h Frühstück - 2 Stück kuchen   :)

13.45 h Mittag - kartoffeln, spinat, fischilet bordelaise

19:30 h Abendbrot - salat mit pute und naturjoghurt

das einzinge problem bei mir istd as trinken !!! ich trinke zu wenig und muss hjetzt noch mindestens ein liter trinken

Mädels .. ICH HABE HUNGER!!!!!
Ich stehe SOOOO kurz davor mir ne Pizza zu bestellen *g*.
Schatzi nicht da .. keiner der meine Sünden sieht  ;D ;D

@ Sally: Dein Plan hört sich toll an!
Werde morgen zum Mittag auch Fisch machen.
Und das mit dem Trinken ist zu Anfang immer schwer .. aber man gewöhnt sich das an!
Früher habe ich manchmal tagsüber nur 0,5 Liter getrunken! Mittlerweile komme ich gut und gerne auf 2 Liter - ohne das ich bewußt immer dran denken muss. Mein Körper verlangt da automatisch nach.

@ Mucki: Dann viel Erfolg weiterhin mit dem Zählen.
Ich denke die 5 Stunden Pause sind immer hart .. aber andererseits verleitet es nicht dazu um sich rum zu futter. Auch hier mal ne Kleinigkeit und dort mal ne Kleinigkeit summiert sich.

@ Moni: Es hört sich auf jeden Fall gut an *g* ... zumindest Salat und Omlett war dann gesund ;O)

@ schnukki -  s-nein nix mit pizza , um die zeit bringt keiner mehr pizzas  ::) darf man eigentlich kaugummis um die uhrzeit ? ich habs o appetit auf was süßes aaaaaarrrrrrrrrrrrrggggggggggg

aber man darf doch abends ein glas wein ?

*daniverschwindetinderküche*

Mein Schatz hat mein Geld mitgenommen .. ich könnte also nicht mal sündigen  :-X

Ich glaube Wein hat ja auch KH. Wenn dann vielleicht trockenen Rot oder Weißwein.
Bier zumindest nicht.

Kaugummi ohne Zucker sollte auch gehen.

ein Glas Wein geht - steht auf Seite 1 - ich glau b ich hab mehr als 0,2 l im Glas  ::) naja passiert - ist ein rose und hmmmmmmmmmm lecker

Danke für die Besserungswünsche... ich halt jetzt schön die 5 Std. ein, klappt prima, wenn ich um 9 Frühstücke :)... aber das Eiweiß hab ich heute abend weggelassen, kurier mich erstmal aus  :P.

@Schnukki - Buttergemüse ist grundsätzlich ok, Butter ist neutral, aber Hülsenfrüchte und gekochte Karotten zählen zu den KH's  :-\... ich bin dagegen, das mag ich nämlich am liebsten  ::)

LG Zaubi

@Salli
Kaugummi ja ohne Zucker. Aber nicht schlucken.  ;D

@Schnukki
was für ein glück für dich das dein Mann das Geld mitgenommen hat. ;)

@Moni
s-daumenhoch gut gemacht

@Mucki
Schade das du nicht mehr mit machst. Wünsche dir auch viel Erfolg beim Punkte zählen.

@Moni
War ja von denn Zeiten fast richtig.  :D
Was ich esse?
Morgens esse ich zwei Brezel mit oder ohne Butter und trinke einen Kaffee mit Süßstoff und zwei Teelöffel Sahne. Oder ich esse Toast mit Butter.
Diese Woche esse ich Mittags und Abends nur Eiweiß.
Heute Mittag war ich mit meiner Mutter und meiner Schwester essen.
Ich hatte einen großen grünen Salat mit Champingnons, Putenstreifen und grüner Spargel. Das leckere Brot habe ich auf die Seite gestellt. Zum Nachtisch haben die anderen Erdbeeren mit Vanilleeis und Sahne gegessen. Da habe ich dann ein paar Erdbeeren genascht.
Heute Abend habe ich 5 Scheiben Serano (schreibt man denn so?) Schinken und 4 Scheiben Käse mit 3 kleinen Tomaten gegessen.

Die fünf Stunden stören mich gar nicht.

Ich glaube es hat in meinem Kopf endlich mal klick gemacht. Drum schaffe ich es so einfach.
Es macht mir das erste mal in meinem Leben nichts aus auf essen zu verzichten.
Ich habe mich auch dieses Jahr im Urlaub das erste mal sooooooo sch.... FETT gefühlt. Ich wollte nur mit Shirt zum Strand. Klar mit fast 95 Kg oder?

Ich habe vor drei Jahren von heute auf morgen nach 25 Jahren das Rauchen aufgehört.
Da hat es auch im Kopf klick gemacht.

Ich hoffe wirklich das ich es schaffe.

Moni versuche doch mal dir einen Essensplan für die Woche auszuarbeiten.
Vielleicht fällt es dir dann einfacher.

Weiterhin viel erfolg
ihr schafft das.

sally
war in dem kuchen kein ei?

wedelchen
ich glaube abends ist mir das zu wenig was du isst. bist du satt danch?
essensplan für die woche ist schlecht. hab aber immer was parat was ich schnell kochen kann :)

ich finde die fünf std auch nicht wirklich schlimm. wenn ich hunger habe gibts nen lightgetränk ohne zucker oder tee mit süsstoff und ein teelöffel sahne.

ich finde es ganz wichtig immer genügend zu essen im haus zu haben. dann kann man je nach appetit was machen :)

@ moni -   ::) ich vergaß  :P das ei

hallo

wollte mal meinen Essensplan von heute vorlegen.

morgens: 2 Scheiben Brot, 1x Marmelade, 1x Nutella und meinen Kaffee
Mittags: Kartoffeln, Möhren und Bratwurst.
Abend: Lachs, Forelle und Krabben mit etwas Salat

Und dann heute Abend noch 2 Gläser Wein.

Die 5 Std machen mir gar nichts aus. Irgendwie habe ich genau wie Wedellchen den Elan das durchzuziehen. Mir macht auch die ganze Umstellung gar nichts aus. Aber auf der Waage habe ich leider noch nicht viel gesehen, kommt hoffentlich noch.

@schnukki
Das ist wohl eine Diät aus Frankreich von Dr. Pierre Dukan - hat meine Schwiema mir empfohlen, eine Bekannte von ihr hat da wohl 20 kg mit abgenommen.
Heute morgen hatte ich schon 1,9 kg weniger, aber es ist wirklich hart und ich freue mich schon, wenn ich nächste Woche wieder Gemüse dazu essen darf.
Heute Abend gab es Rinderfilet mit Schinken belegt und Käse überbacken - alles fettarm, versteht sich.
Zwischendurch mache ich mir mal ein Rührei, trinke ein Glas 0,1 %ige Milch, esse 0,1 %igen Joghurt und Quark ... gestern habe ich mir eine ganze Pfanne Garnelen gebraten und Quark dazu gegessen.
Es geht gerade ganz gut, obwohl ich auch meine Mens habe - aber dadurch, dass der Blutzuckerspiegel konstant niedrig gehalten wird, habe ich keinen Heisshunger.
Mal schauen, wie lange ich es schaffe.

Ach ja, bin auch für Montags Wiegetag!

das hört sich ja super interessant an mit der trennkostdiät. ich will ja auch noch unbedingt 8kg verlieren bis ende des jahres, um dann doch wieder schwanger zu werden. aber davor müssen mein startgewicht von vor Jette wieder her.

Ich werde es mal ausprobieren. ab sonntag (samstag taufe) bin ich dabei.

lg

ich hab abgenommen s-tanzen

hätte ich nie gedacht :o

ich esse wirklich gut und nehme trotzdem ab. wenn das so bleibt bin ich bald schlank ;) ;D

neekenaja
hallo und viel erfolg :D

alissa
du bist echt knallhart. 1,9kg sind doch schon klasse

oh man der samstag wird hart
schwiema wird 75. morgens frühstücken und abends essen gehen. hoffentlich krieg ich das irgendwie hin ???

@ neekenaja - willkommen und viel Spaß

@ all - werde mich wahrscheinlich erst am montag wieder melden - männe ist doch am wochenende da und da ist familienzeit

wir sind morgen bei schwiePa zum mittag - da muss ich schon um sieben frühstücken sonst halte ich meine 5 stunden nicht  :P

heute abend wird dazu noch sport gemacht - ich geh mal wieder tanzen - heute abend ist mal wieder line dance training - oh man hat mir das gefehlt

bis später

und schön durchhalten

@ Bianka: RESPEKT!!!!
Eine Arbeitskollegin hatte damals auch so eine *eigenartige* Diät. Sie musste dann z.B. ein paar Tage lang NUR Fleisch essen. Sogar zum Frühstück - schauder! Sie MUSSTE auch eine bestimmte Menge essen und hat damit super abgenommen.

Heute fiel bei mir das Frühstück aus. Ich hatte nur noch 2 Aufbackbrötchen und die gingen an Amy und Schatzi. Wollte dann sofort einkaufen, dann hätte ich aber erst gegen 15 Uhr Mittag essen dürfen. Somit fiel das Frühstück aus und eben zum Mittag gab es Fischfilett mit Kartoffeln. Zum Abendessen gibt es Überbackene Tomate und Gurkensalat ;o)

Hallo,

bei uns gabs erst nach 10 Frühstück, haben lange geschlafen  ::), aber heute ists nicht schlimm, weil meine Große in der Schule isst und es ist ja schon gleich 3 *freu*

@moni, das coole an dieser Diät ist ja, dass du dir eigentlich nix verkneifen musst, ess was dir schmeckt am Samstag und mach dann am Sonntag 2 Eiweißmahlzeiten (Mittag & Abend), dann passt es wieder ;)

Die Batterie in unserer Waage ist leer, ich weiß überhaupt nicht wo ich stehe, sollte die Wii mal anschmeißen  ::), glaub meinem Magen geht's langsam wieder besser  :D

LG Zaubi

Hallo ihr lieben,

na klappt ja jetzt echt schon super bei allen. Freu mich richtig.

Habe heute das erste mal seit drei Wochen zwei ripchen Schokolade gegessen.....war ganz schön lecker. ;D

War heute morgen bei Luca`s Tagesmutti Frühstücken. Luca gewöhnt sich gerade an die Tagesmutter. Da habe ich zwei Brezeln gegessen und einen Kaffee getrunken.
Heute mittag gab es Schweinefilet im Bratschlauch mit viel Lauchzwiebeln und Campingnons drin. Dazu habe ich heute mal Reis gegessen. Habe heute echt gemerkt das ich KH brauche.
Als Nachtisch ein Eis und die Schokolade. ;)
Heute Abend esse ich eine CurryKing von Maica.

@Moni
ja bin gut satt danach. Ich richte mir das Vesper richtig schön auf einem Teller an. Kannst`s ja mal versuchen.
Esse nur mal richtig am Geburtstag. Ich denke nicht das es so schlimm ist.

@neekenaja
schön das du auch mit machst. Wünsche euch eine ganz tolle Taufe.
Wir haben unsere am 12.07. hatten gestern Taufgespräch. :)

@Zaubenmaus
Du hast ja auch so ein kleines und ein Tenager zuhause.
Ich finde es total cool wie die zwei mit einander um gehen und sich lieben.
Zum glück beruhigt sich dein Magen wieder.

Hey!

Ich habe diesen Fred gerade entdeckt...

Braucht zufällig jemand noch das Buch? Ich habe es letztes Jahr gekauft und das Prinzip nun ziemlich "intus", deshalb möchte ich es gerne verkaufen. Es hat mal 19,90€ gekostet... gedacht hätte ich jetzt so an 10€ inkl Porto.

Falls jemand Interesse hat - PN an mich.

Weiterhin VIEL ERFOLG EUCH!!! Vielleicht stoße ich ja nach dem Abstillen dazu ;)

Hallo! Ich hab auch schon etwas abgenommen :D  Heute pack ichs aber nicht mich dran zu halten.Ich hab seit gestern Fieber,Husten usw....bin froh wenn ich nachher ins Bett kann :)

Oh Gute Besserung Mrs. Williams....

@Wedellchen - ja meine sind auch ewig auseinander, na meine Große ist grad in der Nervphase und ist von allem und jedem genervt, also auch von ihrem kleinen Bruder  ::) die Pubertät hat sie fest im Griff... wann bitte ist das vorbei  ;D ;D

Ich pack heut sogar mehr als 5 Std. hab keinen richtigen Appetit  :D... so könnt's noch bißchen bleiben :).

LG Zaubi

melde mich mal kurz zwischendurch...

wollte gerade meinen ticker ändern, weil ich nämlich auch etwas abgenommen habe *freu* und nu ist der ticker weg  ???
ich schaff es ganz gut mich dran zu halten, hab zwischendurch zwar ab und zu mal gesündigt, aber nur ganz kleines bischen und hab ja trotzdem tatsächlich abgenommen.

ich hole jetzt brötchen und dann frühstücken wir im garten, hier ist herrliches wetter.  :D

moin moin

wir sind auch gerade fertig mit im garten frühstücken. ist herrlich draussen :D

gestern hab ich es natürlich nicht durchgehalten. zum frühstück gabs so so tolle sachen, da konnte ich nicht wiederstehen und abends das selbe  ::)

ab heute wird aber wieder aufgepasst :)

wünsche euch ein tolles erfolgreiches wochenende :D

so, mal sehen wie ich im urlaub durchhalte  :P

ich meld mich aber bestimmt mal zwischendurch, wenn die kinder abends schlafen, sitz ich ja eh alleine rum, so ganz ohne mann  :P und inet gibt es dort im feriendorf.
wir grillen nachher und da kann man ja gut nur fleisch und salat essen, das macht mir im grunde gar nix aus.
wegen mir kann es ja langsam runter gehen, hauptsache es geht was runter.

wünsch euch was, bis die tage mal irgendwann

netti

@moni  ich hab ja marions handy nr, ich komm am dienstag heim und wollte euch mittwoch oder donnerstag in bensersiel besuchen, ich meld mich dann bei marion  :)

Hallo,

ich hatte gestern auch nen Luschertag  :-\, hatte ganz gut angefangen, dann hatte mein Mann abends bei uns Flammkuchen essen verabredet  :-X, sooo viel hab ich schon lange nimmer gegessen  ::) und KH satt und das auch noch abends.... ich glaub am Montag fällt der Wiegetag aus  >:D

LG Zaubi

Huhu ..

auch von mir eine Meldung ;o)

@ Zaubermaus: Bei uns gab es auch Flammkuchen  ;D
Aber zum Mittagessen und der war sooo lecker. Schatz hat den selbst gemacht!
Und ich muss mich sehr zurück halten, dass ich nicht schwach werde und mir noch ein Stück aus der Küche hole.

Seit gestern darf ich ja wieder Sport machen. Habe gestern 15 Minuten auf dem Crossi gemacht und heute 20 Minuten. Werde mich jetzt langsam wieder auf 45 Minuten arbeiten.

Das mit dem Essen klappt ganz gut. Nur abends knurrt mir dann oft der Magen  :-X
Aber der Körper muss sich ja auch erst dran gewöhnen und dazu muss der innere Schweinehund überwunden werden *g*.

@ Netti: Glückwunsch .. ich denke auch: Lieber mit kleinen Schritten ans Ziel und dann auch halten. Mich haben die fast 3 Monate ohne Sport jetzt wieder komplett aus der Bahn geworfen. Abnehmen und halten geht bei mir dann wirklich nur mit einem gewissen körperlichen Einsatz (solange ich nicht arbeiten gehe).

@schnukki  ja mit sport wäre natürlich noch besser, aber ich bin so ein sportmuffel, das ist schlimm. ich hab mir aber vorgenommen, wenn jared im kiga ist und ich noch nicht arbeite (bzw werde ich ja vielleicht eh nicht jeden tag arbeiten müssen bei 400€ oder 20 std) dass ich dann wenigstens einmal die woche vormittags schwimmen gehe. das mach ich ganz gerne, komm nur nie zum schwimmen, wenn ich alle kinder mit habe. ::)

eigentlich knurrt mir der magen eher selten, ich muss nur tierisch aufpassen mit zwischendurch, dass ich kein stück schoki esse oder irgendwas von jared zu ende esse oder sowas. das mach ich oft total unbewußt, aber ich hab mich schon gebessert.

Das hört sich ja nach ner Diät für mich an! WW geht zur zet gar nich kein bock auf Punkte zählen!

meine Frage: Darf man dann morgens nur brötchen essen oder auch mehrkornbrot?

Dann kann ich ja ewig kein brot mit Käse essen fällt mir gerade ein??!! :(

Was esst ihr denn dann morgens so?

Also mittags ist ja null problem und abends auch nich wirklich aber morgens kein brot mit käse ist schon hart für mich! :-X :-\

ABER ICH WILL UND MUSS ABNEHMEN!

Hi ninaka, willkommen bei uns  :D

Mehrkornbrot ist natürlich kein Problem und ich ess eh morgens immer Marmeladenbrot, ok wäre auch Nutella, Honig.... ABER am WE wenn wir alle zusammen gemütlich frühstücken, da ess ich auch Käse und Wurst zum Frühstück, denk nicht dass das zu problematisch ist und lt. Trennkost ist Käse mit viiiel Fett eh neutral und zählt nicht zum Eiweiß ;).

LG Zaubi
PS: Email ist raus.

SO ich mach dann auch mal mit hier!!Und lege heute schon los!

Wer und was braucht man dann von mir???

@ Ticker: wie funktionieren denn diese abnehmeticker den will ich auch haben??

@zaubi: ich schau gleich mal! danke! :-*

Morgen,
heute ist wiegetag.
Dann mach ich mal den Anfang.
Heute morgen waren es 81,1 KG, d.h. ich habe 2,2 kg in der Woche abgenommen. Find ich gut.
Gestern hab ich gesündigt. Wir waren Frühstücken. Und da ging das ja nu gar nicht.

Ninaka: einfach auf meinen Ticker klicken dann kommst du zu der Homepage da kannst du dir einen basteln. Am schluß zeigt der dir so einen Code den kopierst du und kannst ihn bei dir im Profil unter der Signatur speicher

Hab gerade gesehen , du hast doch Ticker von den Kindern, was willst du denn wissen?

Guten morgen,

bin auch wieder da aus der Wochenendversenkung.

Ich war heute früh auf der Waage - und da standen 67,8 kg - also ein kg weniger als letzte woche - besser als nichts  :)

@ ninaka - schön das du mitmachst  s-winken

@sally: Ich versuche zumindest!

leider kann ich ja kein nutella essen da ich allergien habe! aber marmelade reciht wohl auch oder?

@ Me: 1 Kilo weniger *FREU*

@ Sally: Hey 1 Kilo ist doch schon super!!!!

@ Dea: Wow .... machst Du auch Sport oder schlägt allein die Diät so gut bei Dir an?

@ Ninaka: Marmelade reicht auch. Ich kaufe kein Nutella mehr, da ich sonst zu schnell in Versuchung gerate *g*.

@dea: Wie man ticker macht weiß ich nur wie man da rein bekommt das man abnimmt?? das versteh ich nich! Weil bei den kindern ist es ja von selbst mit den tagen aber wenn man abgeno,mmen hat muss man es doch sicher eintragen oder??

@schnukki+amy: Ich steh ja so gar nich auf süß eigentlich eher herzhaft das ist mein Problem! Nutella kann ich drauf verzichten! esse aber eh jeden morgen marmelade von daher passt es ganz gut!

Na heut ist Wiegetag dann geh ich mich mal wiegen und kriege den schock fürs Leben!

Und??? Nur Mut *g* ... dann weißt Du wenigstens wie schwer der Schweinehund ist, den Du überwinden musst ;o)

Ninaka:
ja du mußt dann immer auf den Ticker gehen, da steht dann aktualisieren und da kannst du dann das neue Gewicht eingeben, alleine kann der das noch nicht. ;D
Das mit dem herzahften essen hatte ich auch. Ist halt ne Umstellung. Käse und Wurst gibt es dann abends ohne Brot. Aber man gewöhnt sich an alles.

Schnukki: Ne ich mache kein Sport, nur etwas spazieren gehen, aber die Diät hat wirklich gut angeschlagen. Bei meinem Mann auch der hat 3,5 kg abgenommen. Aber der muss auch deutlich mehr als ich.
Ich hoffe nur das bleibt noch so.

Sally: Herzlichen Glückwunsch zum 1.kg.

Huhu,

ich hab auch 1kg weniger  :D s-tanzen

Erst war ich enttäuscht, weil ich dachte es müsste mehr sein, nach dem Hunger den ich gestern abend hatte  ::) - ABER ich hab ja diese Woche oft abends KH gegessen, daher bin ich jetzt doch glücklich  :D :D :D :D

Auf in die nächste Woche  ;)

LG Zaubi

HIlfe!!!!!!!!!!!!!! ICh wiege 96,3 kilo habe 2 kilo zu genommen in den letzten 8 wochen obwohl ich schon bissel drauf geachtet habe!

So nu muss ich aber im schlank im schlaf werden. ;D

mal sehen obs was bringt.

nabend :D

sagt mal was esst ihr bei dem wetter zu abend?

hab jetzt tomate, hähnchenaufschnitt und tzatziki mit käse überbacken.

ich vermisse meinen quark mit obst am abend so sehr ::)

Bei mir gab es heute Abend Putenbrustspiesse mit Salat :)  Mir fehlt höchstens morgens meine Wurst und Käse und abends die Brötchen,aber ich gewöhn mich dran :)

Klingt lecker wa es bei euch so gibt ...

Mein Essen heute:

Frühstück : Brötchen mit Marmelade und wieder mal so wenig, hab dann echt zu tun bis es Mittag gibt, da knurrt der Magen ....

Mittag: den Rest von gestern  :) also kohlrabi, blumenkohl, kartoffeln und jägerschnitzel

abends: champignonomelette und gurkensalat und für dn appetit n paar lachsscheiben

müsste, denke ich, ja ok sein

Ohhh Eure Gerichte hören sich immer so lecker an.

Bei mir gab es heute zum Mittag die Reste von Flammkuchen - Schatz und Töchterchen haben mir nicht wirklich viel übrig gelassen  >:(
Und danach eine Banane.

Zum Abendessen gab es mangels Zeit nur eine Brezel. Ich weiß .. soll so nicht. Aber ich hatte die Wahl zwischen MCDoof und Brezel *g*. Da war Brezel das kleinere Übel.

Und eben noch 20 Minuten auf dem Crossi  s-daumenhoch

Jetzt Bettchen .. bin müde.

@sally: heute morgen hat ich auch zu kämpfen mit meinen mini scheiben brot und marmelade! aber zu mittag gab es dann gar nichts und abends waren wir zum grillen eingeladen! hmm

@schnukky: statt brezel hätte doch bei mc doof ein salat und chicken nuggets gepasst oder??

@me: na ich bin gespannt ob ich abends auf brot verzichten kann!1 Darf man denn abends kein Quark oder so essen jeden abend salat! bäh!

@ ninaka - quark geht glaube ich abends

moin moin

quark, joghurt, frischkäase usw ist alles eiweiß also abends erlaubt :)

hat schon mal jemand ein süßes omlett gemacht, mit süßstoff?

ich esse morgens auch gerne herzhaft, dann gibts toast mit senf oder ketchup und tomate :)

achja...ich vermelde eine abnahme von 1,4 kg :o :D

nuggets von mc donald haben eine panade und da sind kohlenhydrate drin ;)

@moni : Glückwunsch!!

Habe mir gestern abend bei weltbild! Ein buch bestellt! SChlank im schlaf in 4 wochen powerprogramm!! Denke jan mal das da alles soweit erklärt ist das andere war mir zu teuer!

So heut morgen 2 Scheiben Mehrkornbrot mit Rübenkraut! :-X

Daran muss man sich nu gewöhnen!

So bei uns ist es so heiss das man eigentlich a tag 2 kilo ausschwitzen müsste! ich bin gespannt! Ach heut mittag gbts gemüsepfanne mit Gehacktes und reis!!

@ Ninaka: Stimmt an den Salat habe ich gar nicht gedacht *sfg* ... Vielleicht Selbstschutz! Sonst hätte ich mir bestimmt nen BigMac oder so geholt.

Ich hab mal gelesen, daß man nach 19 Uhr nichts mehr essen soll. Macht ihr das auch? Wenn man erst spät Mittag ißt und man fünf Stunden später erst zu Abend essen soll.... Wann esst ihr denn abends?

ich versuche nach acht nichts mehr zu essen, ist aber in den ferien nicht immer möglich. :)

Hähnchen-Nuggets ess ich aber trotzdem.In dem Buch das ich hab sind in den Rezepten für abends auch KH enthalten,wie kann das eigentlich? Ich hab irgendwo mal gelesen,das man bis 15g ? KH abends essen darf? Weiss das einer?

ich lese bei euch gerne mit aber leider fehlt mir noch der Elan, weil Essen ist so wunderbar.
Was ist eigentlich mit Obst essen?Darf man das immer?Oder darf in den 5 std.Pause nichte gegessen werden?

Hallo,
gestern nachmittag hab ich mir ein Eis gegönnt und das war sooo lecker... ich glaub Montag wird Diätunterbrecher-Tag  ::) ;D

@Nancy - nee, in den 5Std. soll man gar nix essen, dass die Bauchspeicheldrüse zur Ruhe kommt, also auch kein Obst weil das ja Fruchtzucker enthält ;).

@Mrs. Williams - ich hab ja kein Buch dazu gelesen, aber ich könnte mir vorstellen, dass abends ein paar KH's ok sind, wenn der Eiweißanteil überwiegt *schulterzuck* ist für mich die einzig logische Erklärung.

@ninaka - wenn dir der süße Brotbelag so gar nicht rein geht, ess doch bißchen Salami oder Frischkäse, denke der dürfte auch neutral sein.

@katta - also ich ess auch nach 19 Uhr noch, aber ich bin immer sehr lange auf ;).

LG Zaubi

wenn ihr Salat macht (abends), was nehmt ihr als Dressing?
Ich mache immer Essig an den Salat, aber der hat 0,6g KH / 100g.
Wäre es da besser den wegzulassen oder tut so eine kleine Menge eher weniger weh?

(gibt es eigtl einen Rezept-Thread "Schlank im Schlaf" -> bin grade zu faul zum Suchen  :P ::) )

@kesarosa: Glaube den gibt es noch nicht den thread!! sind ja gerad erst am starten hier!

@mrs Williams: muss ich dir ne PN schicken und bin ich schon dabei??

@zaubermaus: also es geht mit dem süß aber denke nich immer wie morgen hab ich ne Freundin zum frühstück da dann werd ich wohl käse essen! Will auch nich jedem auf die nase binden das ich Diäte da schauen immer alle obs schon wirkt!

@Buch: wer hat denn eigentlich das Buch?? ich hab mir das 4 wochen prgramm buch bestellt!

Hallo,
ich hab kein Buch - hab vor Jahren mal probiert mit "normaler" Trennkost abzunehmen (hatte schnell 2kg mehr  :P) und hatte lange die Trennkost-Tabelle am Kühlschrank hängen ;).

Guckt mal da:
http://www.trennkost-pyramide.de/inhalt/trennkosttabelle.htm

Sekt und Wein usw. gehören auch zur Eiweissgruppe  :o, das hätt ich jetzt nicht gedacht, dass mit den gekochten Tomaten wusste ich, vorhin gabs Tomatensuppe  :D legga.

@ninaka - ich hab kein Buch!

@kesarosa - ich denke die KH's im Essig kannste vergessen ;) und es gibt schon einen Rezeptfred, aber der ist wohl bißchen nach hinten gerutscht ;)

LG Zaubi

@rezeptfred: es gibt doch einen ja wahnsinn ich haben muss als favorit.

@zaubi: mal sehen was mein buch sagt!!  ;D ob ich danach schlauer bin!! aber heute hab ich zwischen drin von nils ne traube gegessen und dann gedacht ah shite darf ich ja gar nich!! das ist schwerer als die umstellung finde ich. gerade mit kindern.

@obst: wann esst ihtr denn das dann? hab da nach mittag ode abend kein bock drauf eher so zwiswchen drin?

So, ich melde gehorsam ein Minus von 2,8 kg!  :D

hallo...



möchte auch gern mitmachen. kann ich noch bei euch einsteigen???

ich hab die tage schon mal geübt....5 stunden ohne essen..

klappt ganz gut wenn man sich beschäftigt. so ist bügeln zu meiner leidenschaft geworden ;D


also...bin heute mit 78,8 kilo gestartet...möcht erstmal die 73 erreichen. möcht mir nicht gleich zu große ziele setzen.....

glg eike :)

In jedem Salat sind irgendwie auch KH - sagt mir meine schlaue Nährwerttabelle  ;)
Zwar nur ganz gering, aber sie sind drin  :P

moin moin

alissa
gratuliere  :D

ich zähle meine kohlenhydrate nicht. ich mach ganz einfach morgens nur kohlenhydrate mittags gemischt und abends eiweiß. salat gehört für mich zu den neutralen sachen die ich immer essen kann :)

hallo eike :)

@ alissa - glückwunsch - wieviel willst du gesamt abnehmen ?

@ eike - viel spaß

@ kesarosa - ich denke die KH im Salat kann man vernachlässigen

@ ninaka - ich esse obst zum mittag, zwischendrin darfste nix essen, nicht mal Obst

@ me - ich hab Hunger und darf erst halb zwei mittag essen  >:(

Hallo! War heute noch auf der waage und hab wieder 64kg :(  Kommt bestimmt davon das ich krank war und mich nicht richtig dran gehalten habe....und meine Regel krieg ich auch :(

Wer möchte jetzt noch vorne auf die Liste?

Mrs.Williams ....wenn du deine tage bekommst...sammelt sich gerade viel wasser in dein körper an....das kann schon 2 kilo ausmachen.
also kopf hoch und nicht gleich aufgeben.

ich hab das buch schlank im schlaf und ich denke dass das funtzt ;)

@mrs Williams: Ich mach auch noch mit ja!!Denke auch es liegt daran das du deine regel bekommst! ich komme mir dann immer 5 kilo schwerer und schwanger vor! :o

@sally: Man schaffst du immer die genauen 5 Std??? Ich schaffe das nich immer genau auf die zeit!! Das geht irgendwie gar nich mit 2 Kindern wie heut war ich viel unterwegs da haben wir zum mittag nur Brötchen gegessen und abends nur salat mit Putenstreifen! :oKEIN OBST HEUTE! Dabei hab ich so lust auf ne nektarine!

@alissa: Wow schon 2,8 kilo der wahnsinn!

Zitat von: ???•ninaka•??? am 01. Juli 2009, 22:28:56
KEIN OBST HEUTE! Dabei hab ich so lust auf ne nektarine!

Tja, hätteste mal in die Tabelle geguckt, hättest du gesehen, dass Nektarinen zur Eiweissgruppe gehören  ;)

@Alissa - WOW, 2,8kg ist echt klasse... wollte gestern schon fragen, ob weiterhin so gut durchhälst, habs aber verpeilt  ::), ab wann darfste jetzt Gemüse??

Ich hab Hunger... Eiweiß macht nicht satt  :-X

LG Zaubi

@zaubermaus: ich wusste das man nekatrine essen darf aber nach dem abendessen war ich zu satt und ich denke dann soll man nichts mehr essen?? und ich habe ja jetzt lust auf nektarine und nich nach dem essen! :o

ich habe auch hunger deshlab geh ich glaub ich gleich ins bett hungern ist besser als essen ;D

Hi ihr,

ich will auch mitmachen bzw. mache ich das schon ne Weile - wie man am Ticker sieht aber eher mit mäßigem Erfolg  :-[

werde mir dann aber vielleicht mal demnächst das Buch dazu besorgen.
Und wieso gehören Nektarinen eigentlich zu den Eiweißsachen???  ???

@zaubermaus
Ab morgen darf ich wieder Gemüse essen.  :D Bis auf einen Tag, wo meine Mäuse Geburtstag hatten, habe ich brav durchgehalten, war ganz schön hart ... aber heute morgen waren es insgesamt sogar schon 3,2 kg weniger.
Versuche es mal mit einem Ei, das macht ziemlich satt.  ;)

@mrs.williams
Lass Dich nicht entmutigen, so kleine Hänger sind völlig normal. Mach einfach weiter und dann werden die Pfunde auch wieder purzeln.  ;)

@sally
Ich müsste eigentlich 20 kg abnehmen  :-X, aber mit 10 kg bin ich auch schon sehr zufrieden.

guten morgen mädels....


durchhalten....der kleine hunger ist irgendwie bei jeder diät.

5 stunden nix frisches essn ist hart...gerade bei der hitze :(
aber....ich hoffe wir werden dafür zur nächsten wiegung reichlich belohnt.
wie oft wiegt ihr euch so??? habt ihr hier ein festen tag wo sich jeder wiegt und es hier preisgibt???

ich gehe um 10 uhr zum frühstücken.....dadurch verschieben sich meine zeiten heut nach hinten.....wird aber mein mann blöd gucken wenn ich erst 15 uhr das essen auftafel ;D

so...wünsche euch ein schönen tag...bitte reichlich trinken... :-*

versteh ich das richtig?
morgens z.b. müsli, mittags dann brot mit aufschnitt und abends fleisch mit gemüse

würde das gehen?

MORGEN Mädels,

das hungern hat sich gelohnt ich habe 1,2 kilo abgenommen!! Juchu und das in nur 3 tagen!!

@alissa: wieso haste denn kein gemüse gegessen?? Gehört das dazu? hab ja kein buch noch nicht!

@eike: lass es dr schmecken!

Mich würde auch mal interessieren, ob ihr das mit den 5 Std. genau einhalten könnt?
Für mich wäre das unmöglich.
Zwischen Frühstück (8Uhr) und Mittagessen würde es klappen (13.30), aber dann essen wir zwischen 17.30-18 Uhr schon wieder zu Abend - und da passt das mit den 5 Std gar nicht mehr  :-\

moin moin

diese doofe waage, hatte heute morgen 300 gr mehr. keine ahnung warum :-[

kruemel
guck mal vorne da gibts ne genaue erklärung

ninaka
gratuliere zu den 1,2kg :D

wo gibt es denn ne genaue tabelle wo ich eiweiße und kohlenhydrate finde?

morgen gehts zu blondchen und nächste woche in den urlaub. hab null ahnung wie und ob ich da weiter machen soll ::)

die fünf std halte ich fast immer ein. es sein denn da kommt was dazwischen und ich bin mit dem abendbrot zu spät

Hallo ihr lieben,

endlich schaffe ich es mal wieder zu euch.

Konnte mich am Montag nicht wiegen. Meine Wage ist kapput. Die hat mir 6 Mal ein anderes Gewicht angezeigt. :-X
Jetzt habe ich mir gestern eine neue gekauft. Die zeigt mir aber ein ganz anderes Gewicht an als die alte.
Jetzt bin ich wieder bei 90,6 kommisch oder? :'(
Naja ... ich lasse jetzt meinen Ticker so stehen und arbeite weiter an mir.  ;)

Gestern hat es mir fast den Flick weggehauen.
Habe meine drei Monats Spritze bekommen und bin danach bei der Hitze gleich die drei Stock Treppen runter gespurtet. Als ich dann unten in der hitze war, wurde es mir ganz schlecht. War zum glück mit meiner Schwester verabredet. Die war auch schon da und war ganz erschrocken als sie mich sah. Ich war käse weiß. Wir sind dann in eine Bank die Klimatisiert war rein und ich habe schnell was getrunken und ne Brezel gegessen.
Phuuuu ich kann euch sagen, bin ganz schön erschrocken.

Vergesst nich zu trinken!!!
Es ist so heissssssssssssssss

Hey ihr Lieben,

nehmt ihr mich auch mit auf *G*  ich muss auch wieder ran an den Speck und davon habe ich reichlich  :-[  ich mache auch immer Schlank in den Schlaf habe bereits vor einem halben Jahr mal 6 kg damit abgenommen und diese sind bisher auch nicht wieder aufgetaucht also gds kein Jojo-Effekt nur leider wird mir das Essen dann immer so eintönig seufz .... und jetzt im Urlaub konnte ich leider nicht stark bleiben ..hatte bereits vorm Urlaub angefangen...

Habt ihr eigentlich alle ausgrechnet wieviel Eiweiß ihr Abends essen sollt damit der Körper die bestmögliche Fettverbrennung macht ?  Ich hatte da mal ne Formel damit man sich das ausrechnen kann.

also Tschaka ich bin dann wieder dabei also ab Morgen *G* weil heute soll es Quark und Kartoffeln geben das passt ja bißl schlecht fürs Abendbrot *G*

LG
Jen

Hallo,

@ jen+louis+lena - na herzlich willkommen und viel Spaß - hast du die formel noch ?

@ wedelchen - na das ist ja blöd mit der waage und mit dem trinken hast du so recht

@ ninaka - glückwunsch

die 5 stunden halte ich immer ein, das passt eigentlich immer, ich habe aber keine kleinen kinder die abendbrot brauchen  :)

@ alissa - das ist ja ganz schön viel - ich hab ja nur noch 7 kg zuviel um bei dem gewicht vor der SS zu sein und will dann eventuell noch 4 kg weiter runter - mal sehen

Zitat von: eike am 01. Juli 2009, 12:59:35
Mrs.Williams ....wenn du deine tage bekommst...sammelt sich gerade viel wasser in dein körper an....das kann schon 2 kilo ausmachen.

na das beruhigt mich - hatte heute früh 68,6 drauf - also mehr als am montag - ich hoffe mal das das 2 kg ausmacht ;D und warte auf den tag wo das wieder runter geht

heute gibts bei mir auch kartoffeln mit quark und heute abend wieder salat mit putentsreifen und ei

Mal noch ne Frage:

Wir sind am Samstag eingeladen zur Geburtstagsfeier von meiner Schwester und mein Papa kocht abends ne Käsesuppe und mein bruder backt bestimmt Brot - das sind sie dann die KH - ich würde echt gerne Brot essen - kann ich das irgendwie mit dem Mittag ausgleichen, also Mittags keine KH und dafür abends oder ist das doof ?

Hallo,
na hier ist ja richtig was los heute  :D

@Sally, austauschen kann man die Eiweißmahlzeit eigentlich nicht, weils eben um die Nacht geht, da werden Wachstumshormone ausgeschüttet von denen man abnimmt und die werden vom Eiweiß angeheizt, darum ABENDS keine KH ;), aber ich würd das Brot essen und halt gucken, dass du mengenmäßig mehr Suppe als Brot isst und wenn das schlechte Gewissen zu groß ist, kannst du am nächsten Tag mittags & abends ne Eiweißmahlzeit einlegen ;). Viel Spaß beim Geburtstag ;).

@Jen - Willkommen hier :).. die Formel würd mich auch interessieren ::), ich mach mir über Mengen irgendwie keine Gedanken.

@Wedellchen - uiiii, das war ja knapp gestern, ich vertrag die Hitze auch nicht :P. Das mit der Waage ist wohl normal, dass da Schwankungen von der einen zur anderen sind...

@moni - ich hab nen Link zu so einer Tabelle 1-2Seiten vorher gepostet ;)


@kesarosa - ich schaff das auch mit den 5 Std., aber ich hab nach 4 std. schon Hunger  ::), hier richten sich die Mahlzeiten halt nach mir ;)...

@eike - Montag ist Wiegetag ;)

@Alissa - WOW, das ist echt ne Menge was da schon weg ist, aber ist ja auch ne echte quälerei :-X

Irgendwie spinnt mein Programm grad, ich hör hier mal auf.... allen einen schönen Tag.

LG Zaubi

@ Bianka: Wow Glückwunsch!!! Bin stolz auf Dich *g*.
Magst mir mal schreiben was Du so an einem Tag gegessen hast (also Frühstück, Mittag, Abendessen)?

@ Jen: Herzlich Willkommen  :-*

@ Buch: Ich hatte das Buch damals gekauft (habs dann wieder verkauft). Die wichtigsten Infos findet man aber auch bei Google wenn man Schlank im Schlaf eingibt.

@ Einhalten: Diese nach 18/19 Uhr Theorie ist zum einen, damit man nicht mit vollem Magen ins Bett geht (aber die meisten von uns gehen ja nicht vor 22/23 Uhr ins Bett. Hauptsächlich hilft sie aber eher nicht noch mal hier und da was zu naschen! Gerade abends vor dem PC oder vor dem TV futtert man aus Gewohnheit.

Ich hab - zufällig - die Eiweißformel gefunden  :P

"Wer es schließlich genau wissen möchte,wie viel EW für ihn optimal ist,rechnet so:Pro BMI-Einhaeit (=aktueller BMI) benötigen
Sie 1,5g EW.Wer also einen BMI von 32 aufweist,sollte zum Abendessen 48g EW zu sich nehmen."

ja genau man rechnet seinen BMI x 1,5 =  die EW Menge um die Fettverbrennung am optimalsten Nutzen zu können ....

jedes Fleisch hat 1/5 EW das heißt ihr nehmt euren errechneten Wert x 5 und habt dann das Gewicht des Fleisches also wieviel ihr essen dürft .

Ihr müsst nur aufpassen wenn ihr abnehmt dann verringert sich ja auch der BMI und die Werte werden geringer man darf weniger essen ...

muss erstmal zu meiner Maus ..später mehr aber danke für die liebe Aufnahme

@schnukki
Beispieltag:
Morgens um 7.30 Uhr ein Glas 0,1 %ige Milch
ca. 2 - 3 Stunden später 0,1 %igen Joghurt Natur
mittags z. B. Rührei mit Shrimps (auch mit fettarmer Milch angerührt und ohne Fett in der Pfanne)
nachmittags 1 gekochtes Ei oder Joghurt oder Milch
abends gebratenen Fisch oder Rinderfilet mit fettarmem Käse überbacken
dazu viiiiel Wasser!  ;)
Darf max. 10 Tage gemacht werden!!

@eiweißformel: die hatte doch Mrs Williams auf der ersten Seite ziemlich gut erklärt!

@alissa: machst du das Power Programm von schlank in schlaf oder was anderes?


Ich schaffe die 5 std eher selten! also nich eher essen sondern später als 5 std zumindest beim abendbrot!
und heute hab ich nur Quark gegessen aber weil ich derbe zahnschmerzen habe und nen offenen zahn hab da hat ich mal null bock auf Putenfleisch braten geschweige denn essen! am liebsten hätte ich ein trockens brot gegessen aber darf ich ja nich! :( Hoffe mir gehts morgen besser!

Ninaka:  sorry wenns doppelt ist ich habe leider nicht die Zeit alles durchzulesen hab nicht gesehen das Mrs. Williams sie schon reingestellt hatte´und es hatte jemand danach gefragt ..

hier nochmal was interessantes damit man weiß wieviel man essen kann ...hab das auch nur aus einem anderen Forum hatte mir damals aber gut geholfen zu sehen wieviel ich essen kann.

Aufteilung bzw Bedarf an Kh`s
KH-Bedarf
BMI zwischen 25 und 30bei Frauen
je 75 g KH zum Frühstück und Mittags
entspräche z.B. 150 g Brot oder Brötchen/3 Scheiben Brot/ 3 Brötchen/6 Scheiben Toast ODER
12 EL Müsli ODER
100g Reis (roh) ODER
100 g Nudeln (roh) ODER
300g Kartoffeln ODER
4 mittelgrosse Kartoffeln

BMI über 30bei Frauen und BMI 25 - 30 bei Männern
je 100g KH Früh und Mittags
entspräche 200g Brot oder Brötchen/4 Scheiben Brot/4 Brötchen/8 Scheiben Toast ODER
16 EL Müsli ODER
125 g Reis (roh) ODER
125 g Nudeln (roh) ODER
450 g Kartoffeln ODER
6 mittelgrosse Kartoffeln

zu bedenken sind aber auch die KH in süssen Brotaufstrichen usw., Zucker im Kaffee, Fruchtsäfte haben auch KH, Obst usw....
Also insgesamt sollte die KH Menge halt stimmen

@ ninaka - gute besserung

@jen: ist doch keine thema :) freue mich auch immer über Infos! und genau das steht ja alles auf seite 1 ist wirklich hilfreich!

@sally: danke es ist angsam ein rattenschwanz! :-[ :-X

Zwischen gestern Abend 19 Uhr und heute morgen 7.30 Uhr 1kg weniger - uuuiiiiii  :o
Und das trotz nicht eingehaltener 5 Stunden und zwischendurch geknabbert  :P Scheint also recht gut zu funktionieren, auch wenn man eigentlich gar keinen großen Abnehm-Bedarf hat  ::)

eigentlich wollte ich nicht abnehmen, sondern nur die unnötigen SS-Polster abbauen.
naja, ich werd wohl um den Sport nicht drum herum kommen  :-X ::) (aber ich habe einfach keine Zeit - und keine Lust)

Morgen,
ich hab nen stillstand,  :'( bin sogar wieder was rauf im Gewicht.
Bei mir tut sich gar nichts mehr. Und ich bin doch so eisern.

Ich versuch mich nach Möglichkeit an alles zu halten, aber die KH und Eiweiße kann ich nicht nachrechnen, das ist mir dann doch zu viel. Mach das eher so nach pie mal Daumen. Morgens normal Frühstücken und Mittags normal essen, wobei ich da doch fettreduziert koche. Und Abends Salat oder Fisch oder so ein Shake.
Aber die Pausen halte ich gut ein. Naja wird wohl auch wieder.

@ dea - ich hab auch nen Stillstand und hänge wieder bei 68,8 kg - ich hoffe mal es hat bei mir mit der Mens zu tun - aber wir geben nicht auf - das wird schon

Mahlzeit!!! Puh schwitzt ihr auch so wie wir hier? Heute ist es echt unerträglich heiss und ich hab noch nix gegessen,ich hab absolut keinen Hunger.....Hoffentlich kommt bald mal ein Gewitter :)

An alle neuen:Herzlich Willkommen hier!!! :)  Ich aktualisiere auch gleich die erste Seite

@Ninaka:Ich hab das SIS Buch und das SIS f.Berufstätige

@Zaubermaus:Der Link mit der Trennkost-Pyramide ist gut,ich nehm den auch auf die erste Seite

@Alissa:2,8KG!! WOW!!!Glückwunsch :D

Bei mir ist irgendwie auch Stillstand,aber ich schiebs mal auf meine Regel.Trotzdem hab ich das Gefühl das der Bauch schon etwas weniger geworden ist :)

Gestern gabs bei mir:Morgens 3 Brötchen mit Marmelade,Mittags Nudeln mit Frischkäsesosse und Tomaten und Abends 2 kleine Steaks :)

Hi ihr,

@Mrs.Williams - wie machst du die Frischkäsesoße?? Ich hab grad nen Frischkäselauf  ;D

Warum steht ihr alle still?? Das macht mir Angst, ich mach nen großen Bogen um die Waage und fühl mich fett  :-X.. manno ich will, dass das funktioniert bitte.... und wenn nicht, warum soll ich dann nicht weiterfressen  :-[

Ok ihr merkt schon, mein Durchhänger ist wieder da ;)  ;D
Ich hab nix produktives beizutragen... bin müde *gäähn*

LG Zaubi

zaubi...wie machst du den frischkäseauflauf???

nein...nicht einfach weiterfressen....der erfolg kommt...ganz bestimmt. durchhalten!!!!
ich hab heut abend auch ein schreck auf der wage bekommen...war so entäuscht obwohl ich mich morgens an meine kohlenhydrate halte und abends halt keine... nur salat salat salat. und dann...900g mehr :o
aber ich geb nicht auf...möcht die 19.90€ die ich fürs buch ausgegeben hab...nicht umsonst bezahlt haben ;)

Eike, nicht Auflauf sonder Lauf - Jieper - Heißhunger .... ;)

Ha...
na da bin ich ja beruhigt.
Ich dachte schon ich bin die einzige die einen Stillstand hat.  :(
Habe heute auch ein bisschen mehr. Vielleicht liegt es echt daran wenn man seine Regel hat. Die habe ich auch gerade.

Aber Mädels wir halten durch und wir schaffen das.

 ;D ;D hihi...hab doch tatsächlich auflauf gelesen ;D

also meine wage spinnt. :( gestern abend hatte ich 79,9 kilo draufstehen...war den tränen schon nahe. und heut morgen???? 78 :D
fast 2 kilo über nacht...da stimmt was nicht. gestern hab ich nur morgens ein muffin und eine banane gegessen und mittags und abends salalt...nix weiter ;)

gleich geh ich wieder zum frühstücken :D

wünsche euch ein schönen tag

Hallo???????????????????
Huhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu ist da jemand??  8)
Genießt ihr alle den Sonntag und das gute Wetter??

Morgen ist Wiegetag und ich hab mal wieder Angst  ::), man gewöhnt sich dran  ;D

Nur ein Vorschlag... soll ich die Gewichtsentwicklungstabelle übernehmen?? Mein 1. Beitrag war allerdings #23....

LG Zaubi

huhu,

ich bin hier aber auch gleich wieder weg!!

Ja hab auch angst vor morgen aber durch meine zahnschmerzen un die ganzen tablettern konnte ich mich nich an die 5 std halten mal sehen was morgen bei rum kommt. 8)

lg nadine

Ich bin auch noch da,aber mir grauts vor dem wiegen..... :-\

@Zaubermaus:Ich hab bisher noch kein richtiges Feedback bekommen wegen dem wiegen und daher noch nicht dran gearbeitet.Es wäre aber schön wenn du das übernehmen könntest.Ich kann es auch gerne vorne miteinfügen,oder wie sollen wir es machen? :)

@Ninaka:Hast du denn immer noch Schmerzen? ich hab mich ja auch nicht genau dran halten können.Mal sehen.....
Wünsche dir auf jeden Fall gute Besserung!!!! :)

Hey Mrs. Williams,
war nur ein Angebot um dich zu entlasten, will mich nicht aufdrängen ;)... und Beitrag 1 ist ja schon sehr voll ;).

ALSO MAL AN ALLE.... wollt ihr nen Wiegetag (Montag) und eine Gewichtsentwicklung auf Seite 1???? Bitte piept mal  :D

LG Zaubi

LOOOL wie dezent  ;D ;D ;D ;D

Hallo Mädels,

ich war im Wochenende mit Männe und nun ist er wieder auf Montage.

Zitat von: Zaubermaus am 05. Juli 2009, 23:25:25

ALSO MAL AN ALLE.... wollt ihr nen Wiegetag (Montag) und eine Gewichtsentwicklung auf Seite 1???? Bitte piept mal  :D

LG Zaubi

piep - von mir aus ja

Ich geh dann gleich mal auf die Waage.

So, ich setz meinen Ticker mal wieder hoch:    68,8  :-\ hab aber auch gesündigt - am Samstag waren wir auf ner Geburtstagsfeier eingeladen und ich sollte mal das tägliche Glas Wein weglassen  ::) achso und die blöde Mens

Nun gut - auf ein neues - das wird schon - n paar Kilos sind ja schon runter

Ich geh jetzt frühstücken

guten morgen...

mein gewicht von 78 ist geblieben...obwohl ich sa und so sehr wenig gegessen habe.
ok...gestern nachmittag gabs 2 kleine stücken kuchen....war aufn geburtstag.

wegen seite 1....na klar ;)

so mädels...muss mal meine degus weiter sauber machen...die sitzen schon seit 6.30 in der dusche ;D

huhu und guten Morgen,

Ja Montag ist gut. Seite 1 eintragen können wir auch gerne tun.

So jetzt zum Wiegetag.
Ich komme einfach nicht unter die 90Kg. Es ist zum Mäuse melken.
Erst die neue Wage, die mich über 1Kg schwerer machte und dann der Stillstand.
Heute habe ich 90,4.
Auf meinem Ticker steht noch 90,3 ich ändere denn jetzt aber nicht ab. Habe ja hoffnung das ich morgen drunter liege. ;)

So jetzt wünsche ich euch einen schönen Tag.
Und nicht aufgeben.....tschaka

Hallo, :)
meld mich auch mal aus der Versenkung. Zur Zeit einfach zuviel zu tun :-[
Hab hier auch ein auf und ab. Am Wochende ist es aber auch pesonders schwer.
Bin jetzt wieder auf meinen 60 Kilo :'( Hatte doch schon 58 Kilo :-\
Muss mir mal einen Ticker machen ;)
Montag ist gut als Wiegetag :D Und auch mit den eintragen auf Seite 1 :)
lg
Dani+Sarah

Morgen
ich sach dann mal piep.

Meinen Wiegetag streiche ich heute aber aus dem Kalender, ist doch echt zum kot....

Muß aber auch gestehen das ich an dem Wochenende nicht ganz so dolle aufgepaßt habe, dafür muß ich aber diese Woche ran.

Ich dafür ZAUBERMAUS!!

Und mein aktuelles Gewicht: 94,8 jippie Startgewicht 96,3  :) :D ;D
@willi: Ja hab immer nochs chmerzen werde diese tage operiert!

Meld michz hier wieder wenn es mir besser hgeht!

Na das mit dem piepen klappt ja  ;D danke  :-*... jetzt muss nur noch unsere Willi piepen, ob sie die Wiegeliste machen will, oder ob ich soll ;).

Ich war auch auf der Waage (bzw. auf der Wii  ::)) und hab - 0,5kg... bin echt enttäuscht, hab viel besser durchgehalten als letzte Woche und nur 500g  :'( Mannooooooooooooooooooo  :( :( :(... sollte mich vielleicht doch mal bewegen dazu  :P
So und mein Mann hat mir von seinem Halsweh abgegeben, vielen Dank auch  >:(

LG Zaubi

Hey Zaubi,

500g ist doch nicht schlecht.
Halte dir doch mal 2 Butter a 250g an den Bauch.
Du musst das positiv sehen.

Ich habe fast 5 Kilo in 5 Wochen. Das sind 5 Liter Milch. Wenn ich die auf denn Tisch stelle denke ich WOW doch ganz schön viel. Oder trage mal 5 Liter Milch wie schwer die ist.
Lieber schön langsam. Das bleibt dann auch wirklich weg. :-*

Zitat von: Wedellchen am 06. Juli 2009, 20:54:42
Hey Zaubi,

500g ist doch nicht schlecht.
Halte dir doch mal 2 Butter a 250g an den Bauch.
Du musst das positiv sehen.

Ich habe fast 5 Kilo in 5 Wochen. Das sind 5 Liter Milch. Wenn ich die auf denn Tisch stelle denke ich WOW doch ganz schön viel. Oder trage mal 5 Liter Milch wie schwer die ist.
Lieber schön langsam. Das bleibt dann auch wirklich weg. :-*

Danke  :-* :-*, wenn mans so betrachtet ist es wirklich nicht schlecht  :D... danke für den Tritt  ;D

Was ist denn mit dem Rest??? Schlaft ihr schon??
LG Zaubi

zaubi....ich sehs wie wedellchen...500 sind doch schon klasse s-daumenhochh


deinem hals gute besserung...ich hät ja jetzt gesagt...viel eis essen...aber das kommt in moment garnicht gut...jedenfals nicht dem hüftspeck.


ninaka...alles gute für deine op s-daumendruck

Danke eike... eis ist eh grundverkehrt, hab keine Mandeln mehr, ich brauch was warmes *jammer*... werd mir jetzt noch ne Milch warm machen und ne Süßstoff-Tablette *ürgs* reinfallen lassen!!

LG

Guten morgen !

Ich bin ja so ein jeden-Tag-auf-die-Waage-Geher und siehe da, gestern Abend nur Wasser getrunken und zar ganz schön viel und 1 kg weniger *freu*

Auf in einen neuen Tag !

guten morgen...

sally...da haben wir ja was gemeinsam ;)
allerdings hilft das wasser bei mir nicht...trinke ja nur morgens mein kaffee oder sünde wie heute mein cappu und sonst nur!!! wasser...ganz selten cola oder son zeug.

Guten morgen ihr lieben,

ich gehe auch jeden Tag auf die Waage. ;)

Also ich bin noch immer nicht unter 90 lach....
Das ist echt der Hammer. Heute morgen hatte ich genau 90 Kg. 300g weniger als gestern. Bin 5x drauf gestanden. Hat aber nichts gebracht....lololol.
Habe mein Ticker jetzt aber auf 90 geändert.

Morgen aber.....mano

Wünsche euch noch einen schönen Tag

Wedellchen ...drücke dir für morgen die daumen...du schaffst das ;)

ich würde mich auch für sis interessieren. wie sieht das eigentlich aus, muss ich unbedingt mittags kartoffeln etc essen? wir essen abends warm. kann mir mal jemand von euch helfen?

und wieder abgenommen! das macht aber nur der durchfall und meine zahnop die gestzern erfolgreich war! Juchu!

euch allen weiter machen!! allerdings wäre sport dazu wirklich ne gute alternative!

habe ja das buch vom 4 wochen powerprogramm und da stehen auch Übungen für zu hause drin an die werd ich mich nächste woche wagen wenns ich wieder fot bin! 8)

Hallo Krümel,

auf Seite 1 kannst du alles nachlesen.
Wenn du dann noch fragen hast, melde dich.

Viel Spaß beim einstieg.

Zitat von: kruemel35 am 07. Juli 2009, 17:22:00
ich würde mich auch für sis interessieren. wie sieht das eigentlich aus, muss ich unbedingt mittags kartoffeln etc essen? wir essen abends warm. kann mir mal jemand von euch helfen?

kann ich auch brot essen mit aufschnitt oder geht das nicht? ich werd leider aus der liste nicht wirklich schlau.

Hallo
du darfst kein Brot essen, da sind KH drin.
Du must also die Wurst ohne Brot essen.
Das was in der Liste (Seite 1)steht sind die Sachen die am besten wären.

@Krümelchen
du darfst Mittags essen was du möchtest.

@Dea
nur abends sind KH verboten

Meinte ich damit. Hatte das so verstanden das es nur um abends ginge.

und abends dann fleisch mit gemüse, sosse ist wohl tabu oder?

guten morgen....


habt ihr gut geschlafen??? ich nicht....hab die nacht bestimmt nix abgenommen weil meine tochter meinte...mama brauch nicht schlafen  >:(

ich habe gestern abend gegrillt...auf brot verzichtet...also nur fleisch und salat. und...tzarziki....nd was lese ich da???? kh :o

ich hoffe das das bissel nix ausmacht ???

so...muss dann mal wieder...die meinte es nicht gut mit mir.

wünsche euch ein schönen tag.

Muss euch ganz schnell was erzählen.

s-springen s-dance s-party s-tanzen
Ich habs geschaft.... da steht 89,9  Juhuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

Bussiiiiiiiiiiiiiiiiii und einen schönen Tag wünsche ich euch

Wedellchen....glückwunsch....hat mein daumendrücken geholfen ;)

Guten Morgen,

bei standen heute früh 67,5 na wenn das mal nischt ist.

@ eike - im tsatsiki sind KH ?

@ kruemel35 - warum sollte soße tabu sein ?

tja ich dachte da wären auch kh drin. scheine ne menge lernen zu müssen.

Hallo!!!

Ich würde mich gerne bei Euch mit einreihen!!!

Ich habe schon nach meiner 1. SS mit SIS abgenommen und möchte jetzt wieder mit anfangen, aber irgendwie fehlt mir die Diziplien, aber mit dem nötigen Hinterhalt schaffe ich es bestimmt wieder!!!

huhu Conny,
oh wie schön das du auch da bist.
Freu mich.

bussiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

Ja, langsam wird es mal Zeit was zu machen!!!

Ich finde es toll, daß hier so viele sind, die so abnehmen wollen!!!

Sooo möchte mich auch wieder melden.
Dank Abiball und 2 Grilltreffen mit der Familie war ich letzte Woche nicht standhaft  :'(
Könnte mich dafür selbst in den Po beißen.

Heute morgen war dann wieder 61,8 auf der Waage.

Heute gibt es auch kaum KH .. will mal versuchen ein paar Tage drauf zu verzichten.
Also gibt es zum Mittag gleich Hähnchenbrustfilet mit Zwiebeln und Tzaziki - jamjam. Und zum Abendessen gibt es dann einen Salat mit Fetakäse.

Was gibt es bei Euch leckeres?

Hab da mal ne Frage....ich habe es zwar schon mal gemacht, aber kann mir eine von Euch sagen was ich trinken kann zwischen den Mahlzeiten? Denn NUR wasser und ungesüßten Tee kann ich nur trinken, das bekomme ich ich irgendwann nich mehr runter!!!

Kann ich z.B. Wasser mit Geschmack trinken ? Oder is das zu süß? Ich habe ein Getränk das trinke ich sehr gerne sowas wie Tea Creation von Volvic, nur das da kein Zucker drin is, sondern Fructose, das is auch zur diätische Ernährung geeignet und für Diabetiker!!!

Kann ich das trinken????

@ Conny: Fructose ist Fruchtzucker und somit KH.
Ich trinke über den Tag verteilt Wasser, Cola light und Kaffee. Und wenn ich Tee trinke, dann mit Süßstoff.

@ Schnukki
Ahhh okay, dann werde ich es so machen!!! Trinke ab und an Cola Zero!! Das geht aber?

@ conny - ist in Cola zero gar kein Zucker ?

@ schnukki - auf wieviel kg willst du runter ? wie groß bist du denn ? ich hab ja bei mir 60 kg angegeben, aber ich will sehen das ich dann irgendwann auf meine 55 runterkomme bei 1,53 m finde ich das ok

@ me - heute war kein guter SIS Tag - hatte heute nachmittag Besuch und es gab Kuchen und ich hab Noahs Getreidebrei gekostet - hmmmm lecker

müsli darf ich morgens essen, aber nicht mit milch. womit macht ihr das denn dann?

@ Cola Zero: Also ich trinke immer Pepsi light - und da ist nur Süßstoff drin. Denke bei Cola Zero/ light ist das auch so.
Viele sagen ja, dass Süssstoff für den Körper ungesund ist bzw. wie Zucker wirkt. Ich trinke schon so viele Jahre meine Sachen mit Süssstoff, dass ich da keine Probleme habe. Hier gibts aber Mädels die mal von Stevia erzählt haben. Hab mir das leider noch nicht gekauft.

@ Sally: Ich möchte erstmal wieder auf unter 60  ;)
Und mein Traum wären wieder 55 Kilo - aber da muss ich sehen wie lieb mein Körper zu mir ist.
Ich bin 168 cm groß und wog früher um die 55 / 56 Kilo.

@ Kruemel: Ich mag kein Müsli .. bin auch nicht so der Frühstücksfan. Daher gibt es bei mir morgends viel Obst.

Hallo!!!

@ Cola Zero
Ich habe gerade mal drauf geguckt, da steht mit Süßungsmitteln!!! Ich denke das is ähnlich wie Cola light!!

@ all
Habt ihr eigentlich einen festen Wiegetag oder wiegt ihr euch wann euh danach is???

LG Conny

Ich wiege mich täglich ... eigentlich nicht so gut, weil da schnell mal ein paar Schwankungen sind, aber ich fühle mich dann besser und kann es ehrlich gesagt auch nicht lassen  :-\

Hallo hier,

langsam rapple ich mich wieder auf... mich haut ein einfacher Schnupfen mit Halsweh immer komplett um  :o das neeeervt.
Hab die letzten zwei Tage abends gesündigt  :-X, hab jeweils eine Brezel gegessen und die war sooooo legga  ;D

@Conny - wir haben Montag als Wiegetag festgelegt ;) Cola Zero ist das gleiche wie Cola light, nur soll die wie die original Cola schmecken ;)

LG Zaubi

würde ja gerne mit machen, aber 5 stunden zwischen den mahlzeiten schaffe ich nicht...brauche zwischendurch mein Apfel oder meine Banane.

Schade, alleine abnehmen ist so schwer.
Hatte probiert abzunehmen, 5 kg sind auch runter,aber dann irgendwie nicht weiter gemacht.
Da muss ein Neustart her ;)

HALLO ... ECHO ???

HALLO ihr zwei,

hi hi bin auch noch da und fleißig dabei - ich fühle mich total leicht und meine Hose rutscht ohne Ende  ::)

aber nun steht das WE vor der Tür hmmm und wir haben besuch - ich werde mich bemühen weiter durchzuhalten, werde aber definitiv mehr als 0,2 Wein trinken - hmmm jammi und hoffe es tut nicht zu sehr ausschlagen auf der Waage, also nach oben - nach unten ist mir egal  ;D ;D ;D

heiliger  :o habt ihr viel geschrieben....

ich steige wieder mit ein, hab im urlaub nur gesündigt, mein kilo wieder angefressen und starte am montag von vorn  ::)
melde mich mal ausführlich, vielleicht heute abend und versuch nachzulesen, was ihr so alles gesabbelt habt.

Huhu,
ich bin auch noch da und seit gestern wieder eisern  :D... hab vorhin Bilder von mir gesehen  :-X, ich glaub ich sollt ganz aufhören mit essen  :-X >:D

@Netti - welcome zum Neustart und gutes Gelingen ;)

LG Zaubi

Schön das es Euch noch gibt ;o)

Dachte schon ich diäte alleine *g*.

Ich bin bei SiS auch nicht immer 100% genau - ich denke das ist im Alltag auch schwierig!
Versuche meine Gelüste frühs zu befriedigen .. also Brötchen mit Nutella etc.
Habe gemerkt das durch die 5 Stunden Pause (mal mehr mal auch ne Stunde weniger) mein Magen kleiner geworden ist. Ich esse bewusst langsam und wenn ich überlege wieviel ich früher auf dem Teller hatte .. uff!
Heute war ich z.B. auch abends bei Burger King. War aber auch den ganzen Tag auf den Beinen (shoppen mit einer Freundin) und habe dann eben nur nen halben Wopper und ein paar Pommes gegessen. Und war eben noch 20 Minuten auf dem Crossi.

Wenn es im Kopf klick gemacht hat, dann ist das Bewusstsein irgendwie anders.
Vorteil/Nachteil .. ich wiege mich jeden morgen. Sollte die Waage dann hoch gehen, dann kann ich an dem Tag z.B. auch mittags die KH weglassen und nachmittags nen längeren Spaziergang einplanen ;)

Und ich hab ne  tolle Motivation gefunden ... war bei Esprit und dort haben sie eine Stiefelhose (kurz) mit passender Weste. Sooo geil. Dazu ne blickdichte Strumpfhose und Stiefel *träum*.
Die will ich haben! Und im Herbst tragen!!!!
MOTIVATION *g*.

So genug gelabert ...

@ Netti: Freu mich das Du wieder dabei bist  :-*

@ Zaubermaus: Fotos an den Kühlschrank ;o)

Hallo ihr SIS`ler,

habe heute das erste mal nach 5 Wochen Schokolade gegessen.  ::)
Aber nicht die ganze Tüte. Früher hätte ich die Tüte leer gegessen. Heute wäre es mir sicher schlecht geworden.  :D

Sonntag hat Luca seine Taufe. Da werde ich mir sicher einen feinen Kuchen gönnen.  ;)

Mache dann Montag wieder richtig streng.

Wünsche euch ein schönes Wochenende.

@Schnukki - das Gefühl hab ich auch, dass mein Magen schon kleiner geworden ist  :D - hab vor kurzem noch viiiiiel mehr gegessen, ich könn mir im Moment nach dem Mittagessen ein Stück Schoki  :P... nur bie den Hosen oder so schlackert noch nix  :-\....

hallo....

wollt euch ein schönes we wünschen.
mir graut vor montag.
hab mich nicht wirklich an gesunde ernährung gehalten...aber dafür an die 5 stunden...fast immer :P
stehe aber die ganze woche bei dem selben gewicht....manno...will auch das meine hosen rutschen :-\
oki..wir haben ja nochn paar tage ;D

so...bis später :)

Hallo!!!

Melde mich auch mal wieder!!!

Wißt Ihr was mir im noch schwer fällt? Ich kann mich genau an die 5 Stunden halten  :-[, weil unser Tagesablauf einfach anders is!!! Naja, ich werde mein besstes probieren!!!

So, heute werde ich wahrscheinlich sündigen.... wir wollen grillen und weil ne Freundin ne tolle Sauce macht, die man super mit stippen kann, werde ich bestimmt auch mal ne Scheibe essen  ::)!!!

Ansonsten wünsche ich Euch ein schönes WE!!!!

LG Conny

Ich bin auch noch da und denke ich werd auch neu starten müssen,ich trau mich gar nicht auf die Waage :-\  Ich hatte meine Regel und wir hatten hier Schützenfest und ich hab ordentlich Alster getrunken :(  Ich komm mir am Bauch wieder vor wie eine Presswurst und meine Motivation rennt nackig über ne Wiese....aber ich werds neu angehen :)

juhu....

hab mich vorhin gewogen....77,6
und nach dem duschen sogar nur 77,5 :D man muss ich dreckig gewesen sein :o ;D

jetzt freu ich mich doch auf montag ;)
thema sünde...ich denke ein tag die woche sollte man sich schon was gönnen....natürlich nicht gleich dermaßen reinfuttern....aber so ein...zwei stückchen schokolade odern eis mit ein bissel sahne....das sollte man sich schon gönnen wenn man biss druf hat.

Conny1980...stipp doch mit ein stückchen fleisch ;)

5 stunden ist bei mir eigendlich nicht so schwierig...wenn ich genug beschäftigung habe. hab ich keine ziehen sich 5 stunden in die länge :-\

so...das war ein kleiner zwischenstand von mir ;)

@ Eike: So geht es mir auch. So über den Daumen gepeilt gibt es um 8 Uhr Frühstück .. gegen 13 Uhr Mittag und gegen 18/19 Uhr Abendessen.
Hab ich in der Wohnung viel zu tun, bin in der Stadt unterwegs oder tobe auf dem Spielplatz - dann hab ich manchmal nicht mal richtig Hunger nach der Zeit.
Ich nehme aber im Moment auch immer mein Wasser mit und habe daher den Bauch mit Wasser voll *g*.

Was ich bei schlechtem Wetter z.B. auch mache: LESEN! Amy hatte ja eine Phase, da musste ich immer bei ihr sein .. aber spielen wollte sie alleine. Da hab ich mich dann aufs Bett gehaun und gelesen. Da denkt man auch nicht so viel ans futtern *g*.

@ Mrs. Williams: Das kenne ich  ;D ;D
Der Abiball hat mich auch 1 Kilo nach hinten geschmissen und ich brauche fast 4 Tage um den Schweinehund wieder in die Ecke zu jagen!

@ Conny: Ich würde auch Fleisch und Gemüse dippen! Ist dann nicht ganz so schlimm.

@ Schlemmen: Es ist ja sogar in manchen Diäten angeraten, ab und zu mal zu sündigen. Damit der Körper nicht auf Sparflamme geht. Obwohl ich bei SiS ja zum Frühstück sündige mit Nutella.
Wenn ich mit einer Freundin shoppen bin, dann gibts auch ein Eis. Ich denke, wenn ich darauf dann verzichten würde, dann würde ich irgendwann Gelüste bekommen.

Ich hatte ja nach der Schwangerschaft schon wieder ein paar Kilo runter und da war mein Schlüssel zum Erfolg: Nur 3 Mahlzeiten .. abends nicht so viele KH .. und SPORT!!!!!!
Da hab ich dann mittags oder abends meine 45 Minuten auf dem Crossi runter gejumpt und konnte somit so einige kleine Sünden ausbaden *hüstel*.
Und der Körper und die Muskeln formen sich ganz anders ...

@ Me: Zum Frühstück hab ich mich heute mit 2 Eierwaffeln verwöhnt.
Und zum Mittag gab es Salat mit Fetakäse. Schatz will nachher lecker Fisch mit Salat zum Abendessen machen *freu*.

Mein Sportprogramm war über 1 Stunde mit meiner Maus rutschen, klettern und erschöpft nach Luft hecheln  ;D ;D ;D

Das mit dem sündigen hat sich erledigt!!! Wir haben gerade schon gegrillt!!! Und wenn ich in 5 Stunden wieder Hunger bekommen, dann nehme ich den Gurkensalat der übrig geblieben is oder den Krautsalat!!! ;)

Ich schaffe es nicht nachzulesen.  :P
Ich bin im Urlaub irre viel gelaufen und geschwommen bin ich auch, aber ich habe mich eben an keine Regel gehalten. Nicht an die 5 Stunden und nicht an keine KH abends  ::)
Im Moment bin ich schon erstmal froh, wenn ich wieder auf meine 85 kg komme, die ich noch vor paar Monaten hatte.

@eike  Du musst ja wirklich dreckig gewesen sein  ;D

@schnukki  In welcher Größe strebst du die Stiefelhose denn an? Weil 38 hast du doch bestimmt oder?

ich würd ja gerne auch das mal probieren, aber ich weiss nicht wirklich wie. und die liste hilft mir nicht wirklich weiter.
versteh ich das richtig?
morgens keinen aufschnitt, keine milch
mittags normal
und abends keine kartoffeln, nudeln und co.
womit mach ich dann müsli?

@ Netti: Ich WILL die Größe 34 ;o)
Ich habe mir (nachdem ich letztes Jahr ja schon so toll abgenommen hatte) einen endgeilen Rock von Esprit gekauft. Auch so für den Herbst .. auch Größe 34. Und in den will ich ja auch wieder rein passen  ;D

Hast Du denn so sehr wieder zugenommen? Also ohne Diät und aufpassen (also auch viel Schoki und Co.) hatte ich ein konstantes Gewicht von 65 Kilo.

@ Krümel: Jap mehr oder weniger richtig verstanden.
Müsli geht nur mit OSaft oder so. Stelle ich mir aber schlimm vor. Daher würde ich auf Müsli verzichten.

schade.
aber mittags kann ich doch auch brot mit aufschnitt essen, oder? wir essen abends warm und da will ich nicht 2 mal kochen.

Mittags kannst du ALLES essen ;o)

@ Me: Vermelde 25 Minuten Crossi = 200 kcal  s-springen

VIERunddreißig?  :o  jessasmariaundjoseph, das ist doch klapperdürr oder bist du nur 1,50 groß? schuldige, wenn ich das so sage, aber das wäre mir viel zu dünn  :-\
meine tochter hat ja schon 36 und die ist wirklich schlank, 1,65 groß, schnukki, mach kein scheiß.
also ich will 40, dann bin ich ein glücklicher mensch.
naja, ich hatte halt 85 als ich ww punkte gezählt hab und hab jetzt gute 4 kilo mehr, bin eben wieder bei den 89, die ich am ww anfang auch hatte. höher geht es auch nicht, auch nicht mit schoki und co, ich würde auf den 89 bleiben. aber will ja 75  ::) :P
mein allergrößtes problem is der olle sport, dass ich das so hasse!

@ Nettimaus: Mit 55 Kilo bin ich nicht klapperdürr. Ich suche nachher mal ein Foto raus. Früher (also mit 18 - 22 Jahren) da hatte ich 50 Kilo - das war schon sehr dünn. Aber 55 Kilo fand bzw. finde ich für mich perfekt. Und man muss sich ja wohl fühlen  :-\
Ich würde mich auch jetzt nicht als *fett* bezeichnen - aber ich fühle mich unförmig .. meine Oberschenkel und mein Bauch haben einfach zu viel Masse *g*.

Und ich glaube Esprit Größe 34 entspricht auch eher einer 36 .. weil Hosen habe ich meist in 36 gekauft.
Bin 168 cm groß.
Und Deine kleinere Tochter ist doch auch sehr schlank .. was wiegt die denn?

Mein Ziel ist aber erstmal wieder unter 60 Kilo zu kommen .. der Rest wird sich zeigen ;o)

@ Me: Heute gehts bei uns in den Tierpark. Hoffe das Wetter spielt mit und ich kann den ganzen Eisständen wiederstehen  :P

moin...


34 :o  wow....ich bin froh wenn ich die 40 hab...erstmal.....und dann gehts weiter ;)

gestern hab ich gesündigt...aber sowas von. ??? gyros...mit pommes!!! abends!!!! trau mich garnicht auf die wage :(

schnukki, meine kleine tochter ist, wie ihr papa, kein maßstab! sie ist 1,63 m groß und wiegt gerade mal 44 kg, aber a) ist sie wirklich extrem schlank und b) ist sie eben so, schon immer gewesen. mein mann ist 1,75m groß und wiegt 60 kg, sie ist eben ganz der papa.
also 1,68 m bin ich auch groß und hatte früher 58 kg, stimmt, das war nicht klapperdürr, aber halt schlank. nur in gr. 34 hätte ich da nie gepasst, darum hab ich bei der 34 so  :o geguckt, ich hatte immer 36/38.
und heute würde ich ne 40 wollen, kein gramm weniger. natürlich wär ein glatter bauch ein traum, den ich aber nun mal nie mehr bekommen werde, außer op und das gibts bei mir ja nicht, weißte ja.

ich hab mir überlegt, ich fange heute, jetzt, an. nicht morgen.
wir frühstücken jetzt nämlich, jared hat bis grad eben geratzt.

So ich hab noch eine Woche Urlaub und da probier ich mal "Euere" Abnehmvariante. Heute morgen werde ich Laugenbrezel essen und Kaffee trinken, heute Mittag gehts in Indoorspielplatz, da esse ich Pommes oder sowas und heute Abend gibt es Spiegelei!
Ich hoffe ich schnalle alles und mach es richtig!

Morgen,
Schnucki: 34! Wow. Da würde ich nie reinpassen auch wenn ich jetzt wieder auf mein Gewicht komme was ich mit Anfang 20 hatte.
Wünsche mal Gutes Gelingen.

Iphi: Herzlich willkommen.

Hab gestern Abend auch noch gesündigt, hätte überhaupt nciht sein müssen, aber mein Mann war der Meinung um 11 noch ne Bratwurst zu essen und da konnte ich dann auch nicht mehr widerstehen.

Hoffentlich halte ich heute durch, sind zum grillen eingeladen. GsD aber schon mittags.

Moin Moin!!!

@ Schnukki
Ich wäre froh, wenn ich in ne 36 reinpassen würde!!! Mein Wunsch isses in ne 40/42 wieder reinzukommen!! Trage im Mom 44/46 (eher aber 46   :'( )!!!

@ me
habe gestern nich mehr gesündigt [Login or Register] !!!
Wie schon bei Schnukki geschrieben, möchte ich wieder inne 40/42 reinpassen, aber das wird wahrscheinlich etwas dauern!!!

So, Euch noch einen schönen Sonntag!!!

Conny

ich hab mich gewogen und hatte 88,7 kg, also gar nicht so zugenommen im Urlaub  :o stimmt ja mein Ticker noch ganz gut.  :D

@Iphi  Gutes Gelingen  :-* Geht ihr zu Monkeys?

Ich muss mich heute beherrschen mit Kuchen, denn wir gehen zu Freunden zum Kaffee.

Mädels ihr solltet mal zu Esprit gehen *g* .. das poliert das Selbstbewusstsein!!!
Mit 55 Kilo hatte ich bei Esprit bei den Oberteilen ganz normal eine S.
Als ich mir neulich ein Oberteil bestellt habe, da habe ich M und L bestellt .. logisch wenn mehr Kilo auf den Rippen sind oder  ???
Aber selbst M war recht groß. Habe mir dann Größe S bestellt und die passte!!! Nur fand ich es am Bauch einen Tick zu eng .. aber ich bin da auch doof *g*.

Denke die haben die Größen umgestellt! Frau bestellt halt lieber M oder L statt XL ;o)
Psychologisch gut durchdachte Aktion  ;D ;D

@ Netti: Früher dachte ich auch immer das sind die Gene .. ich konnte futtern was ich wollte (habe aber auch pro Tag ne Schachtel geraucht).
Und jetzt .. ein Elend *g*.

@ Marion: Schön das Du wieder dabei bist.

@ Sündigen: Ich finde es auch immer schwer wenn mein Schatzi dann abends noch lecker kocht.

Anbei noch 2 Fotos von Abiball - Schatz wollte Euch seinen Anblick nicht gönnen *g* .. daher ist er geschwärzt.

schnukki, ich werd es wohl nie begreifen, WO willst du denn noch was abnehmen? du siehst SUPERTOLL aus, perfekt, eigentlich müssten wir dich hier rausschmeißen aus der abnehmrunde  ;)
aber klar, du musst dich ja wohl fühlen, nur die netti versteht das in 1000 jahren noch nicht! und ich hätte gerne mal den schnukki-mann gesehen, mönsch  :P

@esprit  in holland hatten die soooo geile klamotten, aber dummerweise hatten wir einfach keine zeit und auch wirklich keine lust zum shoppen, es war viel zu affenheiß. immerhin hab ich mir ein oberteil von cecil gekauft in gr.L
ich hab mir schon überlegt, wenn ich mal shoppen will, fahr ich nach holland, sind von mir aus ja nur 80km über die grenze, die haben nämlich auch sehr coole kinderklamotten.

@ Schnukki
Wie lange is denn das Foto her? Wenn das gerade erst entstanden is verstehe ich auch wie Netti nich, wo Du noch abnehmen möchtest?  ;)

@ Größen umgestellt
Wann wollten sie die denn umstellen? Bis jetzt passe ich immer noch in die Größe die ich vorher auch hatte  :P

@conny  der abiball war jetzt erst letztens, die schnukki braucht mal nen anderen spiegel oder so  ;) ;D ;D

@ Netti
Achso!!!  ;D
Ich will auch nen Spiegel der einen "schöner" macht!!! ;)

Hab grad keine Lust zu lernen, schleich mal bei euch rein.

Also, ich mach im Grunde auch sowas ähnliches wie schlank im Schlaf. Nur frühstücke ich nicht soviel. Ich brauch auch Milch morgens. Aber ich esse keine Zwischenmahlzeiten und abends keine Kohlenhydrate. Meistens zumindest nicht. Ich finde, wenn man es zu streng macht, dann fällt man schnell wieder zurück in altes Verhalten.

@marion

die Mahlzeiten sollten aber trotzdem gesund sein. Morgens Brezel und mittags Pommes ist jetzt nicht so das wahre. Aber ist bei dir ja sicher nur ne Ausnahme.  :-*

@netti
kleine Motivation an dich, weil wir ja immer so ähnlich gewogen haben: Ich hatte gestern morgen 82,3!  >:D

so, dann schleich ich mich wieder und wünsch euch weiterhin viel Erfolg!!  :)

@Sonne ja klar war das die Ausnahme!

Mädels nun hab ich heute Mittag Pommes Majo + Currywurst gegessen  ::) und heut Abend wollte ich Salat mit Putenbrust....geht das?

So nun ess ich heute Abend nen Hähnchen, ohne Haut!

Mit den 5 Stunden hat heute echt gut geklappt, aber ich glaube ich mach was falsch...aber hier schreibt ja keiner der mir sagen kann ob ich alles richtig mache!

iphi,hätte die haut nicht dran bleiben können? es geht doch darum, so hab ich es zumindestens verstanden, abends keine kohlenhydrate zu essen.

Weiß ich gar nicht...aber ich hasse die Haut  ;D

nur wäre es vielleicht besser, wenn du morgens nicht immer brezeln isst. aber müsli mit fruchtsaft ist auch nicht gerade prickelnd.
ich werd mich ab morgen mal versuchen.

Esse ich immer Brezel? Ich habe heute Brezel gegessen, jeden Tag zieh ich mir die Dinger auch nicht rein!
Morgen stopf ich mir 2 Brötchen mit Nutella rein jammi.
Wie ist das mit Kaffee? Darf ich immer Kaffee trinken mit Süßstoff?

Hallo,

@iphi - passt schon... mittags darfst du ja was du willst, man sollte halt nur das Fett bißchen im Auge behalten ;) und abends ist Salat mit Fleisch optimal :)

@kruemel35 - und warum sollte man nicht jeden morgen Brezel essen?? Versteh ich grad nicht, ob ich jetzt Brot mit Marmelade oder ne Brezel ess  :-\. Müsli kann man mit wenig Sahne essen z. B. - ich würd die Milch drüberkippen, trink auch meinen Milchkaffee morgens.

@Schnukki - ich sag jetzt nicht, dass ich nicht verstehe das ddu abnehmen willst, weil es kommt ja auf dein Gefühl an... im Moment träum ich von Gr. 38  :P und von den Klamotten in meinem Schrank - ich dreh bald durch mit meinem Bauch...
Esprit.... hm, ich hatte immer Pech mit Esprit-Klamotten, die waren immer ruckzuck verwaschen und irgendwie verdreht, mag eigentlich lieber S. Oliver.

@me - ich hab beschlossen mich morgen nicht zu wiegen und den Wiegetag auf Freitag zu verschieben, am WE kann ich das nicht so durchhalten/-ziehen wie unter der Woche und direkt nach dem WE dann wiegen frustet ja nur.

@all - liebe Grüße!!!

LG Zaubi

Hallo ihr,

so mein sündiges schlemmer Wochenende geht jetzt zu ende.
Die Taufe war sehr schön und das Essen....jammmmm.
Ich habe Freitag schon angefangen zu sündigen und habe das wirklich das ganze Wochenende durchgezoge.
Werde mich morgen man Wiegen und euch berichten.

@Brezel
Warum sollte man morgens keine Brezeln essen???

@Schnucki
War das dein Abiball?
Dein Mann ist wohl ein bisschen eigen. ;)

@iphi  ich denke du machst alles richtig, tee und kaffee mit süßstoff kannst du immer trinken. halt morgens keine wurst und keinen käse, keine milch etc, mittags esse ich normal und abends keine kohlenhydrate, passt schon.

ich hab das heute so gemacht, hab erst halb 11 gefrühstückt, brötchen mit marmelade, hab dann nix gegessen, bis wir um 16 uhr bei unseren freunden zum kaffee waren. und hab dort anstatt mittagessen 2 stck pflaumenkuchen gegessen. und gerade eben hab ich geräucherte forelle gegessen, ohne was dazu.

@sonne   :o du hast dich bestimmt extra für mich eingeloggt, wa?  :o ;D
82 ? unverschämt  :P wo ich doch wieder fast 89 hab, sonneeeeeeeeeeeee  :P ;D

So einen schnellen Bericht.
Ein schlemmer Wochenende = 700g  :D
Das ist ok. Hat sich rentiert.
Also stehe jetzt gerade auf 90,4. Morgen ist es wieder weg.


Schönen start in die Woche

Moin,

ich hab jetzt grad 2 Scheiben Brot mit Nutella gefuttert. Bäh zum Frühstücken ist es mir viel zu früh.

Bis denne dann!

Guten Morgen ;o)

@ Gestern: Uff 5 Stunden im Tierpark rumlaufen .. aber war sehr schön! Zwischendurch gab es dann zur Stärkung ein Magnum mit weißer Schoki *LECKER*.
Dafür bestand das Abendessen nur aus übrig gelassenen Gurkenscheiben meiner Tochter  :P

@ Milch: Ich habe beim letzten SiS Sojamilch genommen. Ist nicht der Hit .. aber ok. Für den Kaffee fand ich die Vanillesojamilch toll. Aber die ist auch nicht gerade billig. Von daher kommt weiterhin ein Schuss 1,5% Kuhmilch in meinen Kaffee.
Aber wäre vielleicht was für die Müslimädels hier.

@ Iphi: Ich denke ob Brötchen oder Brezel ist egal! Ich esse jetzt Pumpernickel mit Marmelade - habe das Gefühl das sättigt länger. Aber am We gibt es immer diese Eierwaffeln .. mit Nutella *g*.
Ansonsten machst Du bis jetzt alles richtig. Hatte ja schon geschrieben das man versuchen sollte die Grundsätze einzuhalten .. das es aber nicht so schlimm ist, wenn man mal abweicht (denke ich zumindest).
Für mich ist nur der zusätzliche Sport wichtig.

@ Wedellchen: 700 g für ein Schlemmerwe ist ok *sfg*. Nach meinen Schlemmertagen habe ich jedoch ein paar Tage gebraucht, bis ich wieder das alte Gewicht hatte. Das hat mich dann doch sehr geärgert. Aber ich drück die Daumen, dass Du das alte Gewicht ganz schnell wieder hast.

@ Netti: Pflaumenkuchen zum Mittag ist ja auch mal lecker *lach*.

@ Foto: Jap das Foto war vom Abiball - vor 14 Tagen.
Ich hatte unter dem Kleid aber auch einen Bauchweganzug an  ;D ;D
Damit die Fettröllchen am Bauch beim Sitzen nicht so zu sehen sind.
Als ich das Kleid gekauft habe, da fand ich mich richtig *hübsch* drin. Als wir dann auf dem Abiball waren, da fühlte ich mich sehr unwohl. Die ganzen Abimädels hatten Figuren, wo wirklich kein Gramm zu viel dran war. Die meisten hatten wohl auch ordentlich Diät gemacht - man möchte ja auf dem Abiballfoto toll aussehen. Aber ich kam mir total plump vor zwischen all den 34 Größen - wo das Kleid nicht mal eng saß!

Bei mir sitzt da Fett leider genau auf dem Bauch, den Beinen und dem Po. Mein Oberkörper ist recht zierlich .. dünne Arme, schmale Schulter .. kleiner Busen. Von daher habe ich von vorn gesehen die Proportionen einer Birne  :-X

Ich denke man muss sich selbst wohl fühlen .. und das tue ich nicht!
Mag nicht andere Frauen anschauen und denken: Oh hat die ne tolle Figur .. ich will selber in den Spiegel schauen und denken: geile Figur  ;D ;D

Hoffe also ich darf hier trotzdem meine Motivationstritte sammeln *g*.

@ Zaubermaus: Ich kaufe schon seit Jahren bei Esprit. Oft im Sale. Und bis jetzt hatte ich noch keinen Fehlkauf. Normalerweise kaufe ich viel von EDC - vielleicht ist da noch mal ein Unterschied. S Oliver kaufe ich für meine Tochter und bin auch sehr zufrieden!
Den Wiegetag würde ich an Deiner Stelle nicht verlegen .. weil mit dem Hintergedanken: Montag geht es auf die Waage, zügelst Du Dich am We vielleicht ein wenig mehr.
Damals bei den Mopplern war das ja auch mal Thema. Aber bei vielen war dann das We Schlemmerphase und in der Woche hat man nur Schadensbegrenzung gemacht.

Sooo hoffe ich habe keinen vergessen!
Werde mich jetzt dem Haushalt widmen *stöhn*.

Wünsche allen einen tollen Start in die Woche  :-*

kurzer stand von mir 93,7 abgenommen fast3 kilo!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 8)

hab keine zeit heute!!! :(

moin....


mag garnichts sagen...500g wieder rauf über´s we :-\

ok...ich habs mit den sündigen auch übertrieben....

neue woche...neuer start ;)

wünsche euch ein schönen tag...gehe erstmal frühstücken.
achja....ab wann zählt ihr die 5 stunden....wenn ihr anfangt oder fertig seit mit essen????

glg eike :)

@eike
fertig natürlich!
Sonst könntest du in denen 5 Stu. ja zwei frühstücken...lach

Hallo,

@Schnukki - ok, wenn man's so sieht hast du Recht mit dem Wiegetag  ::), Samstags ist eh der "schlimmste" Tag, Sonntag geht meist schon wieder... aber heute morgen hab ich das wiegen ja eigentl. verschoben, also dann morgen  >:D

@ninaka - BOAH  :o, 3 kg soooo schnell - ich bin echt neidisch  :(

@eike -  s-spucken 500g sind ja noch in den täglichen Gewichtsschwankungen drin ;)... wird schon...

@iphi - warum frühstückst du dann so früh?? Das es mit dem Mittagessen wieder passt??

@Wedellchen - na einmal richtig geschlemmt... ich glaub ich hätt den Wiegetag ausfallen lassen  >:D

Wir hatten heute morgen schon Besuch und daher erst kurz vor 12 gefrühstückt  ::)... dann muss das Abendessen ausfallen.


LG Zaubi

@Zaubermaus ja sonst passen die anderen Mahlzeiten ja nicht mehr  :P

bei mir passen die mahlzeiten heute auch net richtig, haben bis nach 10 gepennt und mit ner freundin dann bis 12 uhr gefrühstückt. also gibt es heute abend nur noch rucola-tomaten-parmesan-salat ohne brot dazu, amen.

hab mich heute morgen gewogen und hab genau meine 88,5 kg.

@Schnukki:Du siehst sooooooooooooo toll aus auf dem Foto!!!!! Eine tolle Figur hast du und ein wunderschönes Kleid :)  Wo gibts einen Bauchweganzug? Brauch ich auch ;D

Ich könnt langsam nur noch kot.... wenn ich in meinen Schrank schaue,ich hab echt fast nichts mehr zum anziehen :'(   Und all die schönen Sachen die ich noch habe sind in 36 und da werd ich definitiv nie nie nie wieder reinpassen,hab die jetzt auch bei ebay reingesetzt.....Zum Glück hat mein Mann Erbarmen mit mir und gibt mir nächsten Monat extra Klamottengeld,ich hoffe ich find dann auch mal was schönes.Werd am besten nach Holland fahren und dort mal kucken,die haben immer viel schönere Sachen wie wir finde ich.

@Ninaka:Gratuliere!!!! Das ist ja echt ne Leistung!!!! :)

@Eike:Wir schaffen das schon noch!! Bei mir siehts nicht anders aus wie bei dir....

@Iphi:Ich hab auch richtig Probleme so früh zu frühstücken.Hab sonst fast nie gefrühstückt und eigentlich schon mal gar nix süsses....mir fehlt morgends mein Gouda und meine Wurst :-[

Hab heute morgen 3 Scheiben Brot mit Marmelade gegessen,dazu Kaffee(trinke den auch wie Schnukki mit Kuhmilch,werd aber mal die Vanille-Soja-Milch probieren).Heute Mittag gabs Knödel mit Würstchen-Gulasch und heute Abend Salat mit Steakstreifen :)

@mrs williams
also dem kann ich nur zustimmen, in holland gibts geilere klamotten, als bei uns  :D und ihr wohnt ja nun wirklich quasi nebenan, da würd ich auch rüberfahren.

ich hatte heute bisher ja nur eine mahlzeit und mach mir jetzt gleich rucola mit tomate und parmesan. das liebe ich.

@ninaka  wow 3 kilo sind ja suuuper!

Nabend!!!

Habe heute auch mal gesündigt...mein Paps hat Geb. gehabt und da gan es lecker essen, da konnte ich nich wiederstehen!!! Dafür gibt es dann morgen KEINE KH's!!!

@ Schnukki
Wow, vor 2 Wochen!!!
Is ja auch echt fies verteilt bei Dir, mit dem Bauch Beine und Po!!! Ich finde auch, man selber sollte sich wohlfühlen und nich danach gehen, wie die Anderen aussehen!!

@ Ninaka
Toll, 3 Kilo sind ja echt super!!!

Schönen Abend Euch noch!!!

Conny

Ich war grad noch 2 Stunden bowlen, war das schöööööön!

Da ich unterwegs war hab ich 2 Bratwürste gegessen...war das nun Ok?

Sooo 20 Min Crossi sind geschafft  :P

@ Marion: Hmm man sollte abends darauf achten, dass das Essen viel Eiweiß enthält. Daher lieber Fisch, Hühnchen, Ei, Krabben und Salat. Bratwurst hat ja böse viel Fett  :-\
Aber Du hast ja durch das Bowlen auch viele Kalorien verbrannt.

@ Conny: Wenn aus der Schwabbelmasse wieder festes Fleisch ist, dann ist das auch nicht mehr so schlimm. Zumindest sehe ich dann nicht mehr aus wie ne Birne *g*.
Dann passt es.
Und morgen ganz viel trinken! Wenn ich so einen Hardcoretag ohne KH mache, dann bekomme ich oft böses Kopfweh - keine Ahnung woher das kommt, aber in einem Forum gab es damals den Tip viel zu trinken und bei mir hat das geholfen.

@ Netti: Das hört sich lecker an .. muss ich mal machen.
Wir haben neulich das Gemüsefach entleert und dann gab es einen Salat aus: Rucola, Tomaten, Gurken, Paprika, Zwiebeln, Radieschen und Feta .. war auch super lecker.

@ Mrs. Williams: Der Bauchweganzug ist so eine Art super dicke Strumpfhose.
Gibt auch verschiedene Ausführungen .. ich habe die von Sloggi (heißt das so? ) mit ein bissel Bein (damit sind die Oberschenkel auch geformt) und geht bis unter die Brust.
Am Anfang ein doofes Gefühl .. aber man gewöhnt sich dran. Es formt den Körper auch ... also man sieht dann nicht diese typischen Fettröllchen an Bauch und Hüften  ;D
Und ich bin grad erschrocken .. auf den Fotos die ich von Dir kenne, bist Du doch schlank! Welche Größe hast Du denn, dass Du keine Chance mehr auf Größe 36 siehst?

Schöne Klamotten für den Übergang (möchte meine Sachen nicht ausleiern) habe ich bei C&A gekauft .. die haben tolle Shirts aus so einem Baumwollstrechtmaterial für 6 Euro. Ganz schlicht und auch Poloshirts.
Und bei Ernstings hatten sie heute auch schöne Teile. Hatte nur leider durch Amy keine Chance zum Anziehen. Die haben auch so Tuniken und Co. ... was ein bissel den Bauch kaschiert *g*.
Auch nicht teuer .. oder schau mal bei Ernstings online.

@ Zaubermaus: Bei mir ist das auch so komisch .. das Schlemmen sieht man bei mir erst 2 Tage danach. Da denk ich am nächsten Morgen .. *ohh war ja nicht so schlimm* und nen Tag später fall ich fast von der Waage *g*.
Wenn ich mit ner Freundin shoppen bin, dann will ich auch nen Eis essen!
Wo ich aber hart bin, Essen nach 20 Uhr. Da kann mein Schatz mit super leckerer Pizza neben mir sitzen .. der Magen knurrt und ich seh schon Sterne. Da bin ich hart!

@ Ninaka: Glückwunsch zu -3 Kilo!! Wenn das mal nicht motiviert  ;)

@ Eike: Gute Frage *g*. Also im Schnitt esse ich gegen 8 Uhr Frühstück .. gegen 13 Uhr Mittag und gegen 18 Uhr Abendbrot. Jedoch esse ich auch nicht lange.
Von daher denke ich, dass ist von der Zeit her ok.

Mooooin,

Mensch hier steppt ja der Bär  ::) Laber ich Euch noch etwas voll!

@Denise jaaa mir fehlt auch Käse morgens und Kakao, aber naja, muss ja! Willst Du morgen zu mir kommen? Ich hab ja Geburtstag und wir gehen vielleicht zur Freilichtbühne.
@Schnukki was hätte ich denn essen sollen wenn ich unterwegs bin? Hähnchen hatte ich schon vorgestern und der Salat von Kochlöffel ist einfach bääähhhh.

Zum Salat, da darf dann kein Dressing drüber, oder? Weil dann esse ich meinen Salat lieber Mittags!

Wir haben heute vieeeeel zu lange geschlafen und sind gerade erst mitm Frühstück fertig, das heißt es gibt wieder so spät Mittagessen und Abendessen. Mattis muss dann alleine essen. Das finde ich etwas blöd!

Boah ich hab es geschafft 3 Brötchen mit Nutella und Marmelade zu essen....nun ist mir ko*zübel. War das im Sinne des Erfinders  ;D

Bis später
Marion

In den Ferien ist das bei mir auch so Mist. @Marion
Wir pennen auch so lange und dann passt das mit den Zeiten ganz schlecht  :P

Zählt Mäcces zu gesundem Essen?  8) ;D
Ich hab aber nur Nuggets und Salat gegessen.

Heute Abend ess ich dann Forellenfilets, die liebe ich.

Darf ich Abends Babybell oder wie diese Käsedinger heißen und Feta? Der hat bloß 0,5 KH.
Dann würde ich nämlich Putenbruststreifen, ein hartgekochtes Ei und Feta/Babybell essen.

Hallo
wollte mich auch noch mal melden.
Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen. Ich komm nicht unter die 80, das ist doch irgendwie so ne magische grenze. Das ist so gemein.
Da wollte ich heute so schön eisern sein, nur Mittag und Abends den Drink und dann wird man auf der Arbeit auch noch zu nem Eis genötigt. Ablehnen geht da leider nicht, mein chef hat für jeden einen Erbeerbecher bestellt.
Dafür gab es dann heute abend auch wirklich nur nen Eiweißdrink.
Die sind ja gar nicht so übel. Schmecken was komisch, machen aber satt und lust auf was süßes hat man danach auch nicht mehr.
Hab zZ abends auch gar keinen richtigen hunger, meist nur Appetit Appetit und das eher auf die Sachen die man nicht sollte.

Iphi: Ich denke Babybell und Feta ist in Ordnung, sind doch keine KH drin, oder?

Ich stehe jetzt jeden Morgen mit meinem Mann um halb sieben auf damit wir schön früh frühstücken können. Damit das alles mit den Zeiten so hinhaut.
Aber ich komme morgens auf max 2 Scheiben Brot, danach ist mir so übel, da geht nichts mehr.

Wenn ich mich doch endlich mal aufraffen könnte und ich mich auf den blöden Crosstrainer stelle, aber ich hasse sport. Morgen! Oder Übermorgen?

ja marion darfst du, käse ist ja auch eiweis  :)

morgen ist guuuut @dea  ;D

Dea schick mir Deinen Crosstrainer, ich nutze ihn für Dich, mich kotzen meine Wabbelbeine an!

So Mädels .. ich wollte noch mal ein bissel was informatives schreiben.
Die Infos sind Brocken aus dem Buch die noch in meinem Hirn rumwuseln - Tips, Tricks und Erfahrungen aus meinem Diätforum damals und von 2 Berichten die ich über das Thema im TV gesehen habe.

Iphi: Verzeih wenn ich Dich als Beispiel nehme ... aber Dein Kommentar hatte mich irgendwie dazu bewogen, dass ich das hier mal schreibe.

Die Sachen mit den 5 Nutellabrötchen *g* ...
Das war damals der Aufmacher zu der Diät .. irgendwie mussten die Promoter sich ja was einfallen lassen und wer an Diät denkt, der denkt unweigerlich an verzichten und hungern. Eine Diät wo man Nutella essen darf - WOW probiere ich.

Wenn man jedoch das Buch liest, dann ist das für eine Person mit ca. 40 Kilo Übergewicht als Maßangabe gedacht.

SiS ist ein klein wenig wie WW ...
Man soll bewusst essen .. man soll sich gesund ernähren .. aber nicht auf alles verzichten.
Ein paar schlaue Leute haben sich den Rythmus des Körpers und das Verhalten von KH, Eiweiss und Co. mal genauer angeschaut und haben festgestellt, dass der Körper gewisse Dinge braucht (KH). Das diese aber - wenn abends genutzt - zur Fetteinlagerung frühren.

Von daher ist das Schlemmen mit süßen Dingen am Morgen mehr oder weniger Pflicht. Es soll dem Körper Kraft und Enerie liefern .. aber auch Gelüste befriedigen.
In dem Buch oder diesen Plan (weiß nicht mehr genau) wird ja in Stufen gearbeitet.
So soll man auch nach und nach das Frühstück gesünder gestalten.
Zur Eingewöhnung und für die Seele darf es am Anfang der Toast mit Nutella sein! Irgendwann ist die Umstellung auf 3 Korn Toast dran .. dann Schwarzbrot .. bis hin zu Vollkornbrot (jetzt als Beispiel).
Auch schaffen nur wenige nach den anfänglichen Tagen so große Portionen - denn durch die langen Pausen wird der Magen kleiner bzw. man fühlt sich schneller satt.

Ich habe das selbst so durchgemacht bzw. erlebt.
Klar esse ich an manchen Tage morgends noch meine Nutellawaffel - aber dafür an den anderen Tagen Pumpernickel mit Marmelade.

Was bei der Diät nämlich nicht direkt erwähnt wird bzw. was man selten hört: Trotz allem sollte man auf die Kcal achten!
Bei extrem übergewichtigen Menschen ist es ja oft so, dass diese über den ganzen Tag verteilt essen. Diese nehmen natürlich allein schon durch die großen Pausen ab! Und eben durch die Einsparung der bösen KH am abend.

Wenn jetzt aber Iphi morgends 3 Nutellabrötchen ißt .. mittags Bratwurst mit Pommes und Majo und als Nachtisch nen Eis und abends Salat mit Babybell - dann hält sie sich zwar an das Prinzip - nimmt aber viel zu viele Kcal zu sich!

In dem Forum damals waren viele Sisler in allen Gewichtsklassen! Aber nach einer gewissen Zeit passierte dann nichts mehr auf der Waage. Wer dann im Buch etwas weiter geblättert hat, der fand so tolle Wochenpläne - wo zusätzlich zur Diät z.B. 3 Mal die Woche 1 Stunde spazieren gehen stand.
Ohne Sport bringt nämlich auch diese Diät nicht den gewünschten Enderfolg.

Ich finde die Diät ist ein perfekter Einstieg in eine Umstellung.
So empfand bzw. empfinde ich es im Moment.
Man muss nicht gleich radikal auf alles verzichten .. darf auch seine Lieblingsprodukte essen .. lernt aber Konsequenz!

Im TV hatten sie ein Pärchen gehabt .. die haben das über 6 Monate gemacht.
Diese haben dann nach und nach auch ein anderes Gefühls fürs Essen bekommen. Da wurde dann schon versucht mittags *gesund* zu essen.
Das Pärchen wurde weitere 6 Monate später noch mal interviewt und gewogen *g*. Und beide hatten noch ein paar weitere Kilo verloren!
Sie haben dann z.B. zum Frühstück auch wieder Wurst und Käse gegessen, haben aber die 5 Stunden regel eingehalten und kein KH abends (an 3 Tagen die Woche). Und sie hatten beide Sport fest in die Wochenplanung eingebunden.

Liest noch jemand  ;D ?

Sis ist also keine Zauberdiät ... auch hier muss man schauen, dass man nicht zu viel Fett zu sich nimmt.

Aus meiner Erfahrung von damals kann ich sagen, dass Sport für mich das A und O war. Damit konnte ich viel ausgleichen. Und der Körper gewöhnt sich schneller an Dinge als man denkt. Die 5 Stunden merkt man irgendwann nicht mehr. Der Körper stellt sich um und oftmals hab ich erst nach 6 Stunden gemerkt: Huch kannst ja schon längst wieder essen.

So genug gequasselt *g*.

Hoffe das konnte Euch einbissel helfen.

LG

Ich grab mir ein Loch  s-beissen
100g mehr, seit letzter Woche  :-\ Mannooooooooooooooooo warum?? Ich hab gesündigt am Samstag, aber nicht hemmungslos und am Sonntag hab ich zum Fleisch beim kombinierten Mittag-/Abendessen 4 kleine Stückchen Baguette gegessen... ich finds echt frustrierend... 3 Wochen = 1,5 kg  :o ich mag die 7 nimmer sehen und meinen Ekelbauch auch nicht  >:( >:( >:(
So und vor lauter Frust und Mensandrohung hab ich vorhin Popcorn gegessen  :-X... dafür gabs heute abend nur ne Tasse Milch.

Ich finds echt gemein, ich merk doch das mit das körperlich gut tut, ich ess echt schon wesentlich weniger, kaum noch süßes - hab ich mir vorher abends auf der Couch regelrecht reingeschaufelt... vom Gefühl müssten mindestens schon 3-4 kg weg sein  :'( :'( :'( Mann, ich will auch schlank werden  >:(

SOOOO jetzt geht's mir etwas besser  :P

LG Zaubi

schnucki, kann sis denn auch funktionieren, wenn abends warm gegessen wird? denn das ist glaub ich, abgesehen vom naschzeug mein großes problem. dadurch das mein mann nachtschicht arbeitet, haben wir uns angewöhnt, abends warm zu essen. tagsüber bleibt also die küche kalt.

Danke Schnukki - ABER das heißt man braucht das Buch doch?? Oder vom Gefühl immer gesünder werden?? Pumpernickel zum Frühstück wäre aber in letzter Instanz noch ok?? Das kann ich ne zeitlang, aber zwischendurch brauch ich gescheites Brot  >:D

@ Zaubermaus  s-druecken
Vor 2 Wochen hab ich tagsüber noch locker ne Packung Schokibons gekillt! Und abends zusätzlich noch Eis .. allein durch das Einsparen der Kcal müsste ich 10 Kilo abgenommen haben *g*. Aber schau auf meinen Ticker ..
Ich bin auch super ungeduldig ... aber die Kilo´s haben sich langsam auf die Hüften geschlichen .. daher können die nicht von heut auf morgen weg gehen - LEIDER  ::)
Andererseits: Trotz Nutella und Co. abnehmen .. auch nicht übel oder *g*?
Also tapfer weiter und vielleicht 2-3 mal die Woche spazieren oder so?

Und nein .. ich denke man brauch das Buch nicht. Es sind ja nur Tips .. aber ich denke das kommt man mit gesundem Menschenverstand auch allein drauf *g*. Z.B. das man langsam mit Sport beginnen soll und langsam steigern. Oder das man halt nicht zuuu viele Kcal am Tag zu sich nehmen sollte.
Ich habe das Buch in einem Rutsch gelesen und dann nur ganz selten mal rein geschaut - daher wieder verkauft.
Pumpernickel war mein Vorschlag *lach*. Ich bin kein Frühstücksmensch ... daher ist nach 1 Brötchen SCHLUSS .. sonst wird mir schlecht. Aber Brötchen hält nicht so lange satt. Pumpernickel schon ;o)

@ Krümel: Was esst ihr denn abends? Man will ja auch nicht 2 mal kochen ...
Ich habe das bei uns so gemacht, dass ich z.B. ne Gemüsepfanne gemacht habe .. und dann meine Portion raus bevor der Reis dazu kam.
Bei so Sachen wie Spagetti und Co. ist es natürlich schwierig  :-\
Teste es doch einfach ...

Im Normalfall gibts hier auch nur Vollkornprodukte  ;) Und ich esse auch nicht dauernd Pommes Currywurst, denn dann hätte ich nicht schon 30 Kilo abgenommen, ne  :)

Heute hab ich die 2,5 Brötchen mit Nutella und Marmelade gegessen, dann Mittags Reibekuchen mit Apfelmus und Kaffee und Abends 5 Scheiben Hähnchenbrust (so Minischeiben), 2 Eier, 3 Babybell und ein Ministück Feta und mir ist schlecht...hätte nicht soviel essen sollen, aber Ihr kennt das ja mit den Augen die größer sind als der Magen, ne  ::)

Morgen esse ich frühs Brot und nachmittags Kuchen und Abends Bier.... ;D Morgen ist SiS frei!

ich fang vielleicht einfach mal damit an, wirklich diesen abstand einzuhalten und den naschkram wegzulassen.
was es bei uns dann abends gibt. es ist unterschiedlich. donnerstags meistens bratkartoffeln. dann kann es sein, dass es mal fisch gibt. oder schinkennudeln. wo mein mann gerade apetit drauf hat.

guten morgen....

booo habt ihr viel gesabbelt...kommt ja keiner mit. :-\

hab gestern wieder 500g weniger gewogen...versteh einer mal meine wage....brauch dringend ne neue ;)

so...nun leg ich mich wieder hin....meine kleine meinte eine schlafpause von 2.30 bis 5.45 uhr machen zu müssen...ar fit wie turnschuh >:(

nachti ;D

@ Eike: Schau Dir meinen Ticker an ... durch das schwühle Wetter lagert mein Körper Wasser ein. Weil gesündigt habe ich nicht ...
Naja ich hoffe das das Wasser irgendwann auch wieder weicht *g*.

@ Krümel: Bei Bratkartoffeln und Schinkennudeln kannst Du aber für Dich nicht mal was *abmachen*. Weil sind ja alles nur KH. An den Abenden wäre dann Salat Deins *g*.

schnuki,....das erklärt dann auch das ich heut morgen 79,2!!!  :-[ gewogen habe....
hab mich gestern voll drann gehalten....gestern abend nurn salat...nix genascht und nix :(

Hab heute auch SIS frei ;D   Iphi du bist schuld ;D ;D ;D

Hallöchen!!!

So richtig wollen auch bei mir nich Pfunden rollen!!! Denke auch das es an dem warmen Wetter und ich neige auch dazu Wasser anzulagern!!!

Kann ich eigentlich Brennesseltee trinken ( der entwässert nämlich!!) oder anderen Kräutertee??

Ansonsten halte ich mich jetzt richtig dran abends keine KH mehr zu essen!! Während ich meiner Family dann Nudeln oder Reis mache kann ich echt gut draif verzichten!! Hätte ich nich gedacht, denn beim letzem Mal hatte ich echt Probleme drauf zu verzichetn und es landeten immer ein paar Nudeln auf dem Teller!!

Conny

bin grad saugut drin ABER irgendwie fühle ich mich matt und antriebslos  ???
da ich das überhaupt nicht von mir kenne, kann das mit dem diäten zusammen hängen? und kann das mal wieder daran liegen, dass ich zu wenig trinke?
bin richtig schlapp irgendwie...

ich mach mir jetzt tomatensalat und esse putenbrustfilet dazu

Bei uns gab es heute lecker Salat mit Feta und Putenbrust!!! Mhhh, war voll lecker und ich bin richtig voll gefuttert!!!

@ Nettilein
Vielleicht liegt es ja auch am Wetter!!! Bei uns is es ziemlich ecklig warm und schwül und ich fühle mich auch schlapp und ausgepowert!!!
Guten Apettit!!

Hallo ihr,
mensch toll wie die meisten hier abnehmen  :o

Ich bin weiterhin gefrustet und hab Hunger, Mens ist im Anmarsch und ich habs heute abend nicht ganz ohne KH geschafft... dafür war ich gestern vorm schlafen gehen noch 25 Min. "auf" der Wii fit.... vielleicht bringt das ja was  :-\

LG Zaubi

Heute hab ich gefressen gefressen gefressen...aber heute musste das sein  ;D

So bei mir gehts mal wieder in die andere Richtung auf der Waage  :P

@ Iphi: Was gab es denn leckeres??

@ Zaubermaus: Meine Mens wird auch bald eintrudeln .. ich nehme dann auch 1-2 Kilo zu .. aber wenn man es weiß, dann geht es.
Und Wii Fit ist doch toll!!! Ich hätte soooo gern so ein Teil ... *neid* ;o)

@ Netti: Hattest Du wenig KH gegessen? Mein Körper ist dann auch nicht so leistungsfähig .. früher hatte ich da sogar richtig Kopfschmerzen von.
Ansonsten VIEL trinken. Gerade auch wenn das so schwül warm ist wie jetzt. Das belastet ja den Körper noch zusätzlich.

@ Conny: Den Tee kannst Du ohne Probleme trinken. Wäre vielleicht auch was für mich .. gerade wenn es so warm ist, dann speichert mein Körper viel Wasser. Merke das besonders an den Beinen und den Fingern.

Hallo!!!

@ Zaubermaus
Ich stelle mich auch regelmäßig auf die WII Fit!!!Aber so richtig Erfolge kann ich auch noch nicht verzeichnen!!!

@ Schnukki
Bei diesen Tee's merke ich immer, daß ich ganz viel pullern muß!!! Sa kommt dann so einiges raus!!! Uns schmecken tun die auch noch ganz gut!!!

@ me
Habe heute 500 gr abgenommen  s-dance!!!

ne wii möchten wir auch so gerne, ist uns aber gerade bissel zu teuer das teil

ja, schnukki, ich hatte wirklich wenig kh gegessen. gestern und vorgestern nur morgens, sonst gar keine  ::) habs vielleicht bissel übertrieben  ::)
und vor allem trink ich, wie immer, zu wenig, das muss ich unbedingt wieder ändern
heute esse ich aber mittags nudeln und abends dann fisch
mal sehen, wie es dann so ist. ich hab mich heute nicht gewogen, aber ich glaub ich hab was runter, fühl mich irgendwie so.

@ Nettilein
das stimmt, die is ganz schön teuer!!! Ich habe mir das Teil nur geholt, weil ich von meinem Schwiegerpa Geburtags- und Weihnachtsgeld bekommen habe und das WII Fit habe ich von meinem mann geschenkt bekommen!!! Aber wenn man drauf is hat man richtig viel Spaß damit!!!

huhu..

.bei mir liegts eindeutig an der waage....hatte heut wieder "nur" 78 kilo...also n pund schwankung am tag lass ich gelten...aber nicht über ein kilo...oder??? s-nachdenken

Ohhh Schnukki frag lieber was gab es nicht  ;D Kuchen, Nudelsalat, Würstchen, Bier.....

Aber heute bin ich wieder gut drin! Heute Mittag gibt es noch Nudelsalat mit Würstchen von gestern und heute Abend mach ich mir ne Käseplatte und ein hartgekochtes Ei!

So melde mich auch mal wieder.
Also bei mir geht es gut vorran. Jeden Tag so 200g wehniger finde ich voll ok.

Ich habe endlich mein Frühstück gefunden. Ich bin ja ein deftiger Frühstücker und immer Marmelade oder Nutella finde ich schon ganz schön ecklich.
Jetzt mache ich mir Morgens Toast mit ein bischen Butter und dann kleine Coktail Tomaten in scheiben drauf und das ganze mit 7Kreuter würzen. Lecker.....
Hätte nie gedacht das mir das soooooo schmeckt.
Mittags esse ich normal. Wobei ich da auch schon anfange besser darauf zu achten was ich Koche.
Es passt auch nicht mehr so viel rein wie früher.
Abends esse ich oft nur noch Karotten mit nem Dipp. Auch sehr lecker.

Es geht mir richtig gut dabei.
Habe ich schon erwähnt das mir die Hosen die ich mir vor zwei Jahren in Frankreich gekauft habe wieder passen.  :D
Die Hosen in die ich noch vor 6 Wochen rein passte, passen heute gar nicht mehr. Rutschen mir glatt vom Po.  ;D
Was doch fast 6 Kg ausmachen.

s-springen

Wünsche euch weiterhin so viel Spaß dabei wie ich ihn habe. :-*

@ Wedellchen: Wow 200 Gramm täglich .. das hört sich doch super an ;o)
Und ich finde es toll, wie gesund Du jetzt *ißt*.
Aber ich brauche frühs was süßes ... mittags und abends versuche ich tapfer zu sein.
Welchen Dip ißt Du denn abends? Machst Du den selbst?

@ Iphi: Du hattest Burzeltag .. da darfst Du *g*.
Aber Dein Essen heute ist auch ne kleine Sünde  >:D

Ich war heute brav .. habe aber zum Mittag recht viel Nudeln gegessen .. naja mal sehen.
Dafür war ich 2 Stunden auf dem Spielplatz .. mit klettern - rutschen - schaukeln *g*.
Und eben noch 25 Minuten auf dem Crossi.

Jetzt warten Schatzi und Bettchen auf mich.
Schlaf gut.

Hallo Schnukki,

ne ich mache die Dip`s leider nicht selber. Habe leider nicht so die Zeit dafür.  :(
Am liebsten habe ich von Kraft Miracel Whip "Whip Dip" Dijon-Senf gibt es aber nur für kurze Zeit, oder ich mag gerne die Schwarzwaldcrem Honig-Senf. Da schnitzel ich mir einen großen Teller Karotten. Lecker.......
Das ich das jetzt endlich schaffe so zu essen....voll stolz auf mich bin.  ;D
Ich glaube es muss wirklich erst mal anständig klicken im Kopf, bevor man das wirklich schafft. Ist wie beim Rauchen.
Da hat es bei mir vor 3,5 Jahren klick gemacht.

Du gehst ja ganz schön früh ins Bett.  ;) Willst dich wohl schlank schlafen...lach

Hallo ihr alle,

mensch Glückwunsch an alle die so toll abnehmen und 200g am Tag ist ja hammermäßig  :o, mein Neid ist dir sicher  :P.

Heute hats zeitmäßig nicht hingehauen und ich hatte 3 Std. nach dem Frühstück echt schon Hunger wie ein Bär, so richtig mit schlecht werden  >:(. Und nach dem Mittag, gabs Kuchen... wir waren eingeladen... heut abend hab ich bißchen Bolognese (auch nicht optimal ich weiß  ::)) gegessen und meine Milch... mein Problem ist, dass ich absolut keine Rohkost in mich reinkriege  :-X
Ich brauch Batterien für meine Waage......  ::)

LG Zaubi

Hallo ihr lieben,

ich habe einen leichten durchhänger!! was daran liegt das ich zur zeit kein plan habe wie und wann ich was essen soll!

Sprich wenn ich den ganzen tag mit den kids unterwges bin koche ich abends und durch dem wetter iat mir abends so schlecht da krieg ich kein salat runter warum auch immer! heut hab ich leider auch nudeln gegessen!

Und morgens marmelade geht momentan so gar nich! Esse dann morgens ne scheibe Käse und kann mir auch keine 3 scheiben brot rein hauen!! probiere gflaub ich mal Cornflakes oder so!

letzte woche hab ich abends immer obst mit käsewürfel gegessen hmm das war lecker! das mach ich ab montag glaub ich wieder!!

habe diese woche auch mein mens und da brauch ich schoki!

aber ich versuche es weiterhin und hab ja auch schon 2 kilo runter!

@zaubermaus: hey 1,5 kilo haste dich schon ist doch supi und hey das geht schon runter keine sorge!

WAHHH 60,4 Kilo *tranz - sing - hüpf* ...
Nur noch 1 Pfund und ich bin wieder Ü60!  s-springen

@ Ninaka: Wenn abends keinen schnöden Salat magst, dann mach doch abends vielleicht eine Gemüsepfanne mit Paprika, Pilzen und Co. Dazu dann nen schönen Quark oder so. Oder Ei! Ich denke das schmeckt dann schon ganz anders.
Ich hab mich mittlerweile daran gewöhnt, abends nebenher ein bissel Gemüse zu schnibbeln. Kochen wäre mir zu aufwändig.

Was mich aber wundert .. abends darf man doch kein Obst essen  :-\

@ Zaubermaus: Auch Dir kann nur was aus der Pfanne empfehlen *g*.

@ Wedellchen: Ich gehe nur so früh ins Bett, weil wir dort TV schauen oder Zusatzsport betreiben  ;D ;D
Wenn ich mit Amy 2 Stunden auf dem Spielplatz war und dann noch auf dem Crossi, dann bin ich auch hinüber und möchte nur noch ins Bett.
Gestern sind wir um 22:30 Uhr eingeschlafen und heute morgen um 8 Uhr ging das Telefon und wir haben noch alle tief und fest geschlafen  :P *faules Pack sind wir doch*

@schnukki  wir haben bis 9 gepennt, auch faules pack  :P ;D

und ich bin bei 88 kilo, hab also seit montag 500g abgenommen  :D :D :D

Morgen
muss mich mal freuen, unter 80 habs geschafft, hab ja schon nicht mehr dran geglaubt.
Das gibt Auftrieb. juppi.

Das man abends kein Obst essen darf, finde ich doof. Gerade da hab ich dann hunger drauf. Kaufe eigentlich nur noch Obst für Melina, denn Mittags nach dem Essen mag ich auch nicht mehr da bin ich dann satt.

Och nöö. Kind schreit

@ netti und dea: Glückwunsch!!!! ;o)

@ Obst: Obst hat aber extrem viel Fruchtzucker und somit KH  :-\

ich hab ja sonst auch immer obst zwischendrin gegessen.
jetzt mach ich das eben so, dass ich am ende einer mahlzeit, also frühstück oder mittagessen etwas obst esse. ich liebe ja obst. nur abends eben nicht. und eben kein zwischendurch-essen mehr.
ich denke bei mir macht es viel aus, dass ich zwischendurch nix esse, denn sonst hab ich schon mal hier ne schoki, mal da ne banane usw gegessen.

Glückwunsch allen Abnehmern!!!

Bei mir ist wieder ein Kilo mehr drauf und das obwohl ich mich bis auf Mittwoch echt an alles gehalten habe :(  Werd heute mal auf mein Fahrrad steigen und mich bewegen

@ Mrs. Williams: Vielleicht lagert Dein Körper auch das Wasser.
Und Bewegung ist immer gut ;o)

@ Me: Zum Mittag gab es Bratkartoffeln mit Shrimps und Spiegelei und danach nen Optiwell Schokipudding - jetzt hab ich das Gefühl, ich hätte nen Wackerstein verschluckt  :-X und Kopfautsche hab ich auch  :-X.
Werde nachher ne Runde mit meiner Maus an die Spree .. ist ein schöner Spaziergang und Amy kann Enten füttern *g*.

Hey ihr,
ich ess grad Kuchen satt  :-X, muss grad echt sein.... meine Mens kommt nicht richtig, hab vorgestern mit dem Nuvaring angefangen, aber die Gelüste sind trotzdem da  :P

Es gibt doch Obstsorten die zum Eiweiß zählen, hatte doch mal so ne schlaue Liste eingestellt... Pfirsiche zählen dazu, wenn ich mich richtig erinnere.... dann könnt ihr abends doch auch Obst essen.

@Schnukki - klar geht was aus der Pfanne, aber EIGENTL. ist mir das für Abends zuviel, vor der Diät hab ich einfach ein belegtes Brot gegessen... gut und schnell ;)... versuch ja abends sehr wenig bzw. nix zu essen und nur Milch zu trinken, klappt mal besser und mal schlechter.

Ists bei euch auch so schwül?? Bei uns ist der Himmel grau und dunkelgrau und ich schwitz trotzdem  :P... 1 Tag Sonne in der Woche ist schon echt sparsam.

LG Zaubi

OT ninaka - ist die Email angekommen?? Brauch noch ein anderes Bild, wenn du das große nicht magst ;)

So .. die Enten hatten PECH! War gerade mit Amy draußen auf dem Spielplatz für ganze 5 Minuten!!! Dann fing es an zu blitzen und zu donnern ... WAHHH.

http://www.myvideo.de/watch/6697703
Bei uns auf dem Balkon

@ Schnukki
Da sah es genau so aus wie bei uns!!!
Schade,daß es mit den Enten nich so gaklappt hat!!!

@ me
Bei mir gab es heute Mittag eine Schrippe mit Käse und ein paar Kirschen zum Nachtisch!!! Ansonsten probiere ich sehr viel zu trinken ( vorallem vor dem Essen ), damit ich nicht ganz so viel esse!!
Zum Abendbrot gabe es lecker Hackfleisch mit Spinat und Tomat überbacken mit Käse!!! Mhh war das lecker!!! Und ich total satt!!

@ all
was kann ich denn abends für'n Obst essen?? Da wir recht früh zu Abend essen wegen der Kids bekomme ich manchmal nochmal etwas hunger und würde gerne noch was essen!! Was kann man denn da essen ohne großen Aufwand!!!

LG Conny

@ Conny: Also ich hab das Buch nicht mehr hier .. aber vielleicht wer anders der mal schauen kann. Aber ich kann mich nicht erinnern, dass jemand von den SiS je Obst gegessen hat.

Ich werde gleich meine Maus ins Bettchen bringen und hoffe das sie schnell schläft. Dann werd ich den Crossi quälen *sfg* ... da heute weder Spaziergang noch Spielplatz war, muss ich wohl ein paar Minuten länger drauf.

Hi ihr,
@Conny - guck mal auf der 1. Seite ist ein Link zu einer Zuteilungstabelle, es gibt Obstsorten die zum Eiweiß gehören, die kannst du abends essen ;).

@Schnukki - im wievielten Stock wohnt ihr denn?? Ist ja klasse, was ihr für nen Überblick habt  :D

Ich hab mein Kuchenflash schon bereut... mannnnnn war mir schlecht  :P

LG Zaubi

Noch was vergessen  ::)

@Conny - sag mal wie du das Hack mit dem Spinat gemacht hast, bitte - das klingt lecker :)

Guten Morgen ;o)

nur noch 300 Gramm bis Ü60  s-springen s-springen s-springen s-springen

Gestern abend habe ich wieder 30 Minuten Crossi geschafft. Merke auch schon ein ganz klein wenig, dass meine Kondition besser wird.
Würde so gern wieder ins Fitnessstudio gehen .. aber hier ist keins in der Nähe und die, die Kinderbetreuung haben, die sind extrem teuer.
Habe aber bei YouTube ein paar Videos mit Übungen gefunden .. mal sehen ob die was bringen.

Zum Mittag gibt es heute Rindfleisch mit Klössen und Rotkohl *freu*.
Und heute nachmittag gehts dann zum Indoor. Mal sehen ob ich dann morgen noch lebensfähig bin  ::) Nach dem letzten Besuch tat mir ALLES weh .. ich konnte mich kaum Bewegen vor Muskelkater  ;D ;D

@ Zaubermaus: Ich bin blind .. ich finde den Link nicht .. kannst Du den hier bitte reinkopieren?

Die Aussicht ist aus dem 15. Stock. Und heute nacht hat es noch böse gedonnert.


Beim Einkauf vorhin hätte ich übrigens die ganze Schokiabteilung plündern können. Auch beim Eis musste ich mich STARK zügeln. Denke meine Mens ist im Anmarsch.

Wie läuft es bei Euch? Was gibts am We leckeres zu Futtern?

manno....bin richtig neidüsch auf euch. bei mir tut sich überhaupt nix...ausser ehr nach oben. könnte echt heulen... :'(
hatte mir soviel versprochen. und dabei esse ich auch viel bewusster....denke ich.
ok...thema sport. da läuft nicht viel...habe keinen der auf meine maus aufpassen kann...und wie du schon sagst schnucki...mit kinderbetreuung ist zu teuer. :(
aber ich geh viel mit gina spazieren.... und trotzdem :-[

wuah schnukki, wohnst du in so nem haus, wie das mal kurz in deinem video zu sehen ist? ich würde da wahrscheinlich net mal auf den balkon rausgehen, da würd ich ja sterben vor höhenangst  :o
bei uns scheint die sonne  :D aber es hat abegkühlt, was ich aber eher schön und angenehm finde.

hatte heute morgen nochmal 200g weniger, also jetzt 87,8 kg, ich freu mich voll  :D

gestern habe ich das erste mal seit gut ner woche ein mars delight gegessen, hab das mega genossen  :P

ich hab heute wieder arg spät gefrühstückt, daher essen wir jetzt schon wieder kuchen statt mittagessen  ::) und dann gibts heute abend nur noch fisch. ich bin voll auf dem fisch-trip, diese geräucherte forelle, die könnte ich jeden tag essen.

@Eike
Wo hängt es denn???
Schreib uns doch mal deinen Tagesablauf mit Essen hier rein. Vielleicht fällt uns ja was auf.
Selbst wenn du keinen Sport machst muss ein bisschen was runter gehen.

ich mach ürbigens auch keinen sport  :P ich hasse sport  :P
aber es geht bei mir dennoch grad gut.

@eike hm komisch...irgendwas passt bei dir dann nicht  :-\

Verdammter Mist, da war ich heute grad mal wieder gut drinne und was mach ich? Trink in Gedanken nen riesen-Schluck Capri Sonne  ::)

Naja egal, das wird wohl hoffentlich nicht einschlagen!

DENISE schreibst Du mich vorne mit rein und wie läuft das nun hier mitm Gewicht? Meldet man das oder wie?

Zitat von: Schnukki+Amy am 18. Juli 2009, 11:41:53
Guten Morgen ;o)

nur noch 300 Gramm bis Ü60  s-springen s-springen s-springen s-springen

Du meinst wohl U60 oder willst du schon wieder rauf mit deinem Gewicht.  ;D

Hallo,

@Schnukki - ich dachte Mrs. Williams hätte den Link auf die 1. Seite mit übernommen... ich such ihn gleich nochmal.

@iphi - noch gibts keine Gewichtsübersicht, wollte Mrs. Williams nicht vorgreifen und sie hat sich nicht geäußert.

Ich hab gestern nach meiner Kucheneskapade nix mehr gegessen und hatte sooo Hunger das ich fast nicht schlafen konnte, das Ende vom Lied war, dass ich um 5.30 Uhr zur Toilette bin und mir ein Stück Brot geschnappt hab, dass ich noch bißchen schlafen kann  ::) ;D - heute ist Diätunterbrechertag... hab das mit den 5 Std. heute nicht geschafft und hab heute abend KH's gehabt  :-X... morgen geht's wieder weiter  :D - und wir haben heute die endgültige Küchenplanung abgeschlossen und die wird sooooooooooooooooooo toll *megafreu*

LG Zaubi

Hier ist der Link  ;)
http://www.trennkost-pyramide.de/inhalt/trennkosttabelle.htm

verdammt, ich hab gerade ein stück pizza gegessen, also 1/8  >:(
konnte mich nicht beherrschen, aber ich hoff ja mal nicht, dass so ein klitzekleines stückchen gleich extrem reinhaut  :P

@Nettilein
mach dir nichts draus, ich habe heute 2 Magnum gegessen....und die waren so feiiiiinnnnnn...lach ;D

Sooo ich vermelde noch 30 Minuten Crosstrainer (ca. 250 kcal).
Somit sind zumindest die 4 Nuggets aus der Juniortüte abgearbeitet .. über die Pommes mit Mayo und das McFlurry mit Karamell und Daim reden wir lieber nicht *g* .. sonst stehe ich morgen früh noch auf dem Crossi  ;D ;D

Zu meiner Verteidigung muss ich sagen, dass ich nen Eis wollte. McDoof macht ja immer soooo toll Werbung für leckere Salate mit Hühnchenbrustfilet und Co. ARSCHKARTE.
Der doofe Mäcces bei uns hatte nur den Gartensalat mit Balsamicodressing (wo ist der Kotzsmily). Sonst NIX!

Und wie ich sehe, war ich nicht die Einzigste, die heute ein wenig unartig war  >:D

@ Zaubermaus: Danke .. werde mich da morgen früh mal durchlesen ..
Das mit dem vor Hunger nicht schlafen können kenne ich. Ich träume dann auch vom Essen *lach* und wache komischerweise dann morgends ohne Hunger auf.

@ Wedellchen: jaa ich meine U60 .. naja bin bald Ü30 .. da ist das nicht mehr so einfach mit dem Denken und Schreiben  ;D ;D

@ Iphi: Ich denke die Capri wird nicht reinhauen ... hab das als Kind voll gern getrunken *g*.
Mit dem Gewicht .. also wir hatten Montag als Wiegetag genommen oder Mädels?
Vielleicht nimmst Du Dir ja auch so einen Ticker von Vave .. ich finde die ganz praktisch, weil man dort auf einen Blick sieht wer seit wann Diät macht und welches Ziel etc.

@ Netti: Bei 4 Kindern braucht mal auch keinen Sport  :-*

@ Eike: Vielleicht doch die Waage? Aber kannst gern mal den Tagesplan aufschreiben .. vielleicht können wir ja helfen.

@ Haus: Jap wir wohnen in so einem Hochhaus .. aber saniert .. das auf dem Video ist eines der wenigen, die hier nicht saniert wurden. Und ich hab da keine Probleme mit ..

So ich werde jetzt noch schnell ne Runde duschen und dann ins Bettchen.
Schlaft gut ;o)

Kleine Sünden bestraft der liebe Gott sofort  :'(  :P
300 Gramm mehr auf der Waage - aber dafür war es lecker *g* ..

schnukki, jetzt kommt der hammer  >:(
ich hab gestern wirklich nur dieses eine kleine pizzastück gegessen, abends.
und habe heute morgen 88,5 gewogen, 700g mehr als gestern  :o
darf sowas wahr sein, ich dreh durch. >:( >:( >:(

Ohhh Netti das ist böse  :P
Sicher das Du nicht heimlich noch 2 Stück mehr eingeatmet hast *g*?
Ich glaube das liegt doch irgendwie an den KH .. Du hast nachmittags doch auch Kuchen gegessen oder?

Ich werde heute vormittag noch einen langen Spaziergang mit Amy machen ... und mich beim Essen etwas zurück halten .. hoffe damit kann ich das wieder ausgleichen.

hm, ich hab gefrühstückt (bis 11 uhr  ::)) ohne eiweis, also ganz brav
dann um 16 uhr hab ich eine laugenstange gegessen mit frischkäse und putenbrust und ein stück (aber mini) kuchen und einen latte macciato
und um 21 uhr habsch meinen fisch gegessen ohne was dazu
und dann eben ne halbe stunde später dieses eine kleine pizzastück.
das war alles, was ich den gesamten tag gegessen habe
normal kann das eigentlich keine 700g draufhauen, oder? bin echt schockiert.

Netti das kann morgen wieder weg sein! Solche Schwankungen kommen vor!

Da ich gestern mal wieder ne Fressattacke hatte  ::) starte ich ab heute wieder. Wochenenden sind für alleinerziehende Mamis Mist  :P
Jetzt gleich geh ch spazieren mit Mattis, wenn wir dann wieder kommen gibts essen und dann ist hoffentlich mal Jochen wieder da, der war/ist auf LAN in Hessen. Dann kann Mattis noch etwas mit Papa spielen und dann gehts ab ins Betti. Ab morgen ist wieder Alltag mit Arbeit *kotz* und so weiter....

Boah ich bewundere euch, ehrlich. Mit SiS komme ich überhaupt nicht klar, dabei will ich bis zu der Hochzeit meines Bruders im Oktober auf 65 KG sein.

boey...martina....30kilo.... :o

wie haste das gemacht??? krieg ja nicht mal 3 runter >:(

Die meiste Zeit WW, aber die letzten 5 Kilos wollen bei mir auch nicht weg. :P

wow....


ich will ja wenigstens 10 kilo...aber irgendwie funtzt das nicht.... :(

ab morgen schreib ich mal genau auf....was ich wann futter...heut machts wenig sinn....hab gesündigt
:-[

So Mittagsessen ist vorbei, gab Nudeln mit Spinat leggaaaaa und danach musste ein Berliner sein *seufz*. Naja ist ja heute Sonntag!

Hier zieht grad ein Gewitter auf, klasse, wieder zu Hause bleiben  >:( Waren aber vorhin noch 1,5 Stunden spazieren.

@ Reni: Willkommen ;o)
Nudeln pur? .. wer ist denn sowas *g*?
Schreib doch - wenn Du magst - auch einfach mal auf, was Du so über den Tag verteilt ißt.

@ Iphi: Und konntet ihr noch raus gehen?

@ Eike: Ich habe heute auch gesündigt .. naja es war We *hüstel*

@ Me: Bin zum Nachmittag zu meiner Mama in den Garten .. ca. 30 Minuten Fussweg!
Dort gab es dann einen Capuu-Kakao-DolceGustoSchlappertrunk *JAM* .. und ein paar Himbeeren und Aprikosen. Da konnte ich nicht nein sagen.
Dafür ist das Abendessen ausgefallen und wir sind auch nach Hause noch mal 30 Minuten zu Fuss!

Amy kuschelt grad noch mit dem Papa .. sobald sie schläft, gehts noch mal auf den Crossi und dann hoffe ich, dass die Waage mich morgen früh mehr mag.

Hallo Reni,
auch von mir ein Willkommen.

Darf ich mal fragen was du wiegst und was du abnehmen möchtest.

@me
Waren heute mittag essen. OHHHH wie lecker. Es gab Hirschgulasch mit frischen Pfifferlingen und selber gemachten Semmelknödel. Ich dachte ich platze.
Bei uns im Schwarzwald gibt es noch viele richtige uhrige Gasthäuser die noch richtig frisch kochen. Da bekommt man auch keine Spätzle aus der Tüte sondern lecker vom Brett.
Alles selbstgemacht.  

Heute Abend gabs dann nur noch Karotten ...hmm und ein Eis. schämmmmm

Na dann viel Spaß bei uns.

@ Wedellchen: Ohhh wie lecker!!! Ich liebe *uriges* Essen. Bei meiner Oma in Thüringen schmeckt es auch immer so toll ..
Hier in Berlin sind gute Lokale entweder sehr teuer oder selten :(
Aber mein Schatzi kocht auch super!!! Ich sage immer an ihm ist ein Koch verloren gegangen.

@ Reni: Ich kann verstehen das Du Dich nicht wohl fühlst. Ich finde sowas kann man auch nicht immer an Zahlen fest machen.
Ich finde aber auch, dass Du sehr wenig zu Dir nimmst. Vielleicht ist Dein Stoffwechsel schon so auf Sparflamme, dass jeder Bissen angelegt wird  :-\

@ Me: 35 min Crossi  s-springen

Hallo,
zum Thema.... wisst ihr was Kalorien eigentlich sind??
Kalorien sind kleine fiese Tierchen die nachts die Klamotten enger nähen ;)  ;D

Wir haben heute morgen normal gefrühstückt, nur KH's wenn man von dem Spritzer 4% Kondensmilch im Kaffee absieht... heute mittag (ok nach dem späten Frühstück um 16.30 Uhr) gabs Pizza, hatte ich soo Lust drauf aber dafür verkneif ich mir das Abendessen und tröste mich mit meiner Milch  ::)

@Wedellchen - na mir dir wär ich heute mittag auch gerne mitgegangen, das klingt ja oberlecker.

@reni - das Gefühl kenn ich, da hilft auch kein gutes Zureden, ich denke auch, dass du zu wenig isst, da fährt dein Stoffwechsel total runter und setzt umso schlimmer an... Willkommen bei uns und gutes Gelingen :).

LG Zaubi

naaa.....traut sich heut morgen keiner??? ;D

dann will ich mal den anfang machen....

78....nicht zugenommen.... :D

aber auch nicht ab :(

aber ok, dafür das ich das we wieder gesünsigt habe ::)

wünsche euch ein schönen tag.... und eine nette waage ;)

60,4 Kilo
zum letzten Montag - 400
und ich könnte mich in den Po beißen, weil ich hätte schon unter 60 sein können  :'( :'(

Diese Woche gibt es kein sündigen! keine Ausnahmen!
Nächste Woche Montag will ich unter 60 sein!

Ich hab 500 Gramm weg und werde ab dieser Woche mal richtig reinhauen. Kann ja nicht, war schon auf 67 kg und jetzt DAS!

Diese Woche muss ich nur in der Postfiliale arbeiten, da klappt es gut mit dem essen.

LG
Marion

So hab meine Wage auch gequält.
80,2 sind es wieder, aber ich hab ne Entschuldigung, hab meine Mens.
Und leider doch etwas Frustessen am Wochenende.
Manche haben es bestimmt gelesen, meine Katze ist ja weg und da mußte ich mich gestern Abend mit einer Pizza trösten.
Aber diese Woche bin ich wieder eisern.

Reni:  s-winken s-winken und viel Erfolg.

meine waage sagte heut morgen wieder 88,1 kg, also weniger als gestern, aber mehr als donnerstag  ???
na egal, was hatte ich letzten montag? ich glaub 88,5, dann habsch immerhin 400g abgenommen. :)

<Hi mädels,

mensch ich dachte echt das SIS was für mich ist! aber das süße Zeug morgens kommt mir hinter her und abends kann ich nich einfach nur fleisch essen da ich auch nich so der fleischesser bin!! :o

und nu?? muss ich mich doch mit Punktezählen quälen???

menno!!

Lg nadine

Ich hab huuuuuuunger!!! Und ich darf erst in ner Stunde essen  :(

@Ninaka ich esse heute Abend Putenwürstchen in Käse eingerollt und dazu Fetakäse...leggaaaa!
Morgens ess ich Marmeladenbrot.

Was esst Ihr so über Tag?
Ích hab heute morgen 2 Scheiben Brot mit Marmelade gegessen, heute mittag ein Fladenbrot (klein wie Brötchen) mit Salat, Gurke, Käse und Schinkenwurst und Kaffee und heute abend gibts halt Putenwürstchen mit Käse und Feta.

@reni scharfes Essen mag ich gar nicht so gerne, wohl gut gewürzt aber nicht scharf  :P

Hallöchen!!!

Melde mich auch mal wieder!!!

Es gabe hier ein paar Fragen zu dem Rezept mit Hack, Spinat und Tomate!!! das is ganz einfach:

- Hack anbraten, salzen pfeffern
- Blattspinat ( eigentlich is es Mangold ) salzen, pfeffern
- alles inne Auflaufform geben, erst Hack, dann Spinat, Tomate drüber ( salzen, pfeffern)
- Käse drüber streuen und alles in den backofen
- 20 min bei 180° ( Umluft )
und dann: GUTEN APETIT

@ me
habe nix neues zu berichten,stand auch nich mehr auf der Waage!!!

@ all
Nochmal ne allegmeine Frage: Ich weiß ich hatte letztens nach Obst am Abend gefragt, aber ist es nich so, daß nach Dr. Pape abends keine Obst mehr gegessen werden darf?? Also jegliches Obst???

LG Conny

Hallo  s-winken

ich schäme mich  :-[ hab letzte Woche zwar versucht acht zu geben, aber ich war auf Besuch und da klappt das halt nicht so und das WE war sooooooooooooo lecker, es gab Hackepeterschnitten vom Grill und lecker Wurst und da Kinder am Tisch saßen konnte ich die Wurst nicht ohne Brot essen  :(
FAZIT
68,9 kg heute früh

na und nun ?

auf ein neues

gehe jetzt erstmal abendbrot machen :)

Huhu ihr Lieben!

Darf ich mich bei euch einreihen?

Ich hab mir grade mal den Anfang so durchgelesen und auch wenn ich nicht so wirklich nen Schimmer habe, ob das klappen kann, so werde ich es doch mal versuchen. Irgendwas muss hier passieren, ich sehe einfach nur abartig aus, aber allein bekomm ichs auch nicht gebacken irgendwie  :-[

Ich werde also einfach mal versuchen, ob das was ist und wenn nicht, dann ess ich irgendwann gar nix mehr, damit das mal klappt mit mir *seufz*.

Allerdings möchte ich hier keinesfalls angeben, wie viel ich wiege, das würdet ihr nicht ertragen  ::) aber theoretisch müsste ich 55 kg abnehmen, damit dürfte sich ja jeder so ungefähr nen Bild von mir machen können, aber vielleicht bin ich ja trotzdem willkommen, auch wenn ihr alle mit weniger zu kämpfen habt :)


Morgen früh geht´s los, bis dahin werd ich mich noch ein wenig schlau googlen oder euch fragen, wenn ich etwas nicht verstehe....

Gute Nacht :)

Hallo,

@Mel - Herzlich Willkommen und gutes Gelingen, klar darfst du dich einreihen, warum auch nicht ;), darfst auch schreiben was du wiegst, natürlich nur wenn du willst.... und wenn man viel abzunehmen hat, geht's ja am Anfang oft schneller, da wärst du hier ja fast im Vorteil ;).

@Conny - danke für's Rezept, das klingt wirklich lecker  :D

@me - +100g  :-\ - ich jammere euch jetzt nicht wieder voll... ihr könnt's euch ja denken  :-X

LG Zaubi

Hallo

also ich hab heute mich so gar nicht an die Regel gehalten, hatte irgendwie keinen Appetit und dann bekomme ich auch nichts runter.
Heute morgen nichts: sonst ess ich da auch bis zu 4 Scheiben Toast mit selbstgemachter Erdbeermarmelade und Nutella
Heute Mittag gab es Eintopf mit Hack, Spitzkohl und Kartoffeln
und heute abend gab es wieder nichts.

Mel:  s-winken, hallo viel Glück. Leider braucht man auch noch Geduld.

Schönen Abend allen

hallo....


herzlich willkommen mel. 

klar daerfst du mitmachen....aber.,...denk nicht das ist die wunderdiät. auch wenn alles ganz klasse klingt...es funzt auch hier nur mit disziplin. aber vielleicht hilft es schon wenn eine starke truppe hinter dir steht ;) gutes gelingen und fragen ruhig hierher.

so...muss mich mal um mein männe kümmern.....haben heut hochzeitstag. hoffe sekt hat keine kh ;D

nachti :-*

@iphi: na das hört sich wirklich lecker an !! aber ich schaffe es zum beispiel nich jeden tag mittags zu kochen und wenn ich dann abends koche und esse zb keine kartoffel oder reis dann fragt nils immer arum und will das dann auch nich essen! Finde es schwer so als Vorbildfunktion weißt du was ich meine?? Finde es für ihn so wichtig aber heute hab ich ne kleine kartoffel ganz viel quark und Putenstücke gegessen!!

und morgens nur marmelade geht nich jeden morgen muss ich sagen ich libe Käsebrot mit tomate am morgen!! Und nutella darf ich leider nich essen!

hab gesündigt  >:( verdammt  >:( >:(

Melde mich nur kurz .. habe Kopfaua .. mir ist schlecht und ich leide ein bissel.

Morgen früh mehr.

@schnukki: habe ich auch seit 4 tagen!! Gute besserung!! :-X

@me: na super mein mini sohn ist hier in voller action na ob da noch paar pfunde purzeln bis morgen früh°! ;D bei mir natürlich!!!

Guten Morgen Mädels ..

heute morgen war ich 3!!! Mal auf der Waage, weil ich dem Ergebnis nicht trauen wollte!!!
59,7 Kilo!!!!

Ich freu mich natürlich wie doof .. will jedoch erstmal 1-2 Tage abwarten. Find diese *Schwankung* im Vergleich zu den letzten beiden Tagen schon enorm.
Habe jedoch gestern meine Tage bekommen .. vielleicht waren die Tage davor Wassereinlagerungen?
Oder ich sollte öfter auf der Couch schlafen *g* ... Amy kam heute nacht um 1 Uhr zu uns in Schlafzimmer - schob ihr Kuschelkissen auf mein Kissen und kletterte ins Bettchen. Sie schlief aber so unruhig, dass ich fast 2 mal aus dem Bett gefallen bin.
Bin dann ins Wohnzimmer umgezogen ...  ::)

Guten Morgen!

Danke für euer liebes Willkommen :)

Natürlich weiß ich, dass es sich hier nicht um ne Wunderdiät handelt, deshalb bin ich ja so skeptisch, ob das überhaupt gehen kann, allerdings wäre es schon schön, wenn es die gäbe  ;D
Nunja.......

Ich hab auch gleich mal ne Frage. Natürlich habe ich nen BMI von über 30, dürfte ja klar sein. Laut eurer Liste am Anfang, sollte ich also zum Frühstück 100g Kohlehydrate zu mir nehmen. Gleich zu Beginn ne ganz blöde Frage, MÜSSEN es so viele sein, oder sollen es die HÖCHSTENS sein? Weil bei abends ja steht, so viel Eiweiß braucht der Körper  ???
Zum Frühstück gabs hier jetzt 2 Scheiben Knäckebrot mit Nutella das wären aber ja "nur" 37,5 gr. und ne Tasse Kaffee mit Milch (da hab ich noch nicht so geschnallt, wie ich das berechne) ......... ist das ok?


Ich sollte mal noch weiter googlen .... hab aber grad keine Zeit *seufz*...

@ Mel: Auch von mir herzlich Willkommen!

Ich glaube bei den KH ist es ein Richtwert ... also soviel KANNST Du .. musst aber nicht.
Ich denke jedoch, gerade in der Anfangszeit sollte Dein Frühstück vielleicht ein klein wenig mehr sein. Bis zum Mittagessen ist es noch LANGE *g* .. und die KH sollen Dir Kraft und Energie für den ganzen Tag geben.

SiS ist sicherlich keine Wundermethode - aber ich denke sie macht den Einstieg in eine Diät leichter. Und bei der ein oder anderen Dame merkt man ja schon, dass die Essgewohnheiten gesünder werden .. wenn man nicht gerade südigt  ;D ;D

@ Reni: Um den Stoffwechsel wieder auf Trab zu bringen, vielleicht 1-2 Tage mal böse sündigen ...
Bei einer Diät wird ja auch empfohlen, ab und zu über die Strenge zu schlagen, damit der Stoffwechsel nicht auf Sparflamme geht.

Bei mir ist es *leider* so, dass ohne Sport nix geht. Also ich könnte den ganzen Tag nur ein Salatblatt futtern .. es würde sich auf der Waage kaum zeigen.

Ist SiS denn wirklich gesünder?

Ich denke immer noch, dass eine ausgewogene und normale Ernährung (wenig Fett, wenig Zucker, wenig Weißmehl), am gesündesten ist?

Natürlich muss jeder selber sehen wie er dahin kommt, aber später um sein Gewicht zu halten, weill man doch nicht mehr so essen, oder? Ich meine, dass ist ja ähnlich wie Trennkost und lässt auch wenig Spielraum für Sünden.

Mir rollen sich schon die Zehennägel auf, wenn ich weiß, dass ich 5 Stunden am Stück nichts essen darf. Nichts desto trotz passiert das ja ganz oft. Ich esse im Prinzip auch nur dreimal am Tag, aber wenn ich Heißhunger habe, muss ich einen Apfel oder eine Banane essen dürfen und das halte ich persönlich nicht für ungesund. ;)

Ich lese hier ein wenig mit, habe mich schon länger dafür interessiert das zu machen, aber ich glaube, dass ich das nicht schaffe. Das hieße ja zweimal am Tag kochen, da ich auch nicht jeden Abend nur Quark mit nichts essen mag.

Habt ihr euch mal Logi angeschaut? Die essen gar keine KH mehr. :P

Für mich ist WW immer noch das non plus ultra, wobei ich momentan auch nicht zähle, aber trotzdem abnehme. ;)

Guten Morgen :)

Ich hab schon wieder keinen Hunger auf Frühstück,das fällt mir echt so schwer morgens....
Ansonsten klappts ganz gut,aber ich geh nicht auf die Waage erstmal :)
Gestern hab ich gefühstückt 3 Toasts mit Marmelade,Mittags gab es Nudeln Bolognese und Abends hab ich mir einen Käse-Wurst-Teller gemacht.Heute hab ich noch keinen Plan,muss gleich erstmal einen Essensplan machen für die nächsten tage.

@Mel:Herzlich Willkommen bei uns!!!  Ich berechne gar nix bei den KH,ich komm da irgendwie nicht mit klar...

@Martina:Das mit WW hör ich immer wieder,meine Tante schwört auch darauf.Sie will mich unbedingt mitschleppen zum WW-Treffen,das ist ab Anfang August gleich hier gegenüber von mir im Gemeindehaus.Was ist denn Logi?

@Schnukki:GLÜCKWUNSCH!!!! Das ist doch klasse!! :)

@Ninaka:Mir gehts wie dir mit dem Frühstück,ich vermisse auch mein Käsebrot....
Aber warum darfst du denn keinen Nutella essen?

Guten Morgen!!!

Also, ich finde das SiS-Prinzip super, denn da ich gerne mal nasche, kann ich das gut und gerne morgens machen und mittags kann man eh alles essen!!!
Ich denke auch das es gut funktionieren kann, denn KH sind echt schwer verdaulich und für mich auch gut verstädlich, daß man abens drauf "verzichten" soll, weil man sich abends nich mehr bewegt, wie man den ganzen Tag über macht!!!

@ Schnukki
Herzlichen Glückwunsch!!!

@ Mel
Herzlich willkommen!!! Immer her mit Deinen Fragen!!! Ich denke das es ein guter Einstiegt is, um besseres Eßverhalten zu bekommen!!!
Wünsche viel Erfolg beim Abnehmen und vielleicht klappt es ja super bei Dir!!!

@ Ninaka
Ich habe es meinem Sohn auch erkären müßen, warum ich abneds keine Nudeln und Reis esse!!! Er hat es ganz gut verstanden!!!!

@ me
Nischt neues!!!! Halte mich ganz gut daran, außer auch dem Frühstück, damit habe ich auh kleines Problem, weil ich morgens echt nix runter bekomme!!!!

LG Conny

@ Martina: Ich hatte vor ein paar Seiten ja schon mal geschrieben, dass sich SiS in gewisser Weise auch *staffelt*. Sprich aus dem Toast am Morgen sollte irgendwann was mit Vollkorn werden.

Klar .. wenn man abends eine Käse-Wurst-Platte ißt, dann ist das vom Fett her auch nicht optimal .. aber das ißt man ja auch nicht immer.
Ich koche abends so gut wie NIE! Ich mache mir oft leckere Salate oder brate mir z.B. beim Mittagessen ein Stück Hähnchen mit.

Ich persönlich finde SiS daher gesünder als WW .. weil bei WW darfst Du ja abends noch *sündigen* - aber gerade diese KH gehen dann auf die Hüften.
Denke aber bei beiden Diäten ist Disziplin wichtig .. und dann kommt man auch mit beiden ans Ziel ;o)

@Schnukki:Meine Käse-Wurst-Platte bestand aus 1 Würstchen(light),2 Scheiben Hähnchenbrustfilet und 2 Scheiben Käse,das ist doch nicht viel,oder?

@ mrswilliams: Von der Menge her ist es nicht viel .. aber der Anteil an Fett ist sehr hoch.
Aber ich denke ab und zu schadet das nicht.
Würde nur versuchen gerade abends mehr auf Gemüse zu setzen.

nachdem ich gestern schokolade geFRESEEN habe  >:( bin ich heute wieder im programm. ich brauchte das gestern. kommt betimmt, weil ich meine tage bekomme und voll im pms bin  ::) :P
naja nun war ich nicht auf der waage heute und hab mir vorgenommen erst am montag wieder draufzusteigen.

@schnukki  da du dich ja ganz gut auskennst...was ist denn noch serh eiweisreich? fisch und pute/hähnchen, das weiß ich. aber ich mag ja auch net jeden abend fisch oder fleisch essen. ich esse dann oft tomatensalat oder überhaupt salat (rucola zB) aber da fehlt das eiweis oder? wobei ich ja schafskäse reinhauen könnte, oder feta, passt das dann mit dem eiweis?

@Martina  wieso nimmst du ohne zählen ab? schweinerei ist das!  ;) wir sollten übrigens mal telen, hab schon 1000 jahre nix von ihnen gehört frau h.

@reni  die netti HASST scharfes essen, ganz ehrlich. das einzige, was ich liebe ist knoblauch. aber scharf gewürzt mit pfeffer oder gar chili oder sowas, bäh, das ist ekelhaft.  :P

@schnukki nochmal   himmel, ne 5 vornedran  :o das ist ja wie weihnachten und ostern zusammen  ;D glückwunsch  :-*

Hallo ihr lieben,

hatte heute morgen 88,6 auf der Waage...freu
Habe jetzt 6,1kg unten.
Nur noch 3,9 und ich habe meine ersten 10kg unten.  ;D

@schnukki
super das du die 5 vorne geschafft hast.
Bleibst du uns jetzt trotzdem erhalten?

@ Elke
Das is ja echt super, daß Du fast 10 kg runter hast!!!! Freue mich für Dich!!!!

@Conny
sind doch erst 6,1  ;)

Glückwunsch Wedellchen & Schnukki  :o, habt ihr echt klasse gemacht  :D

@Netti - gekochte Tomaten sind auch Eiweiß ;)

@SiS - ich find das Prinzip auch toll, hab (wohl durch das Frühstück) auch keinen Heißhunger und abends keine KH, das merk ich schon, weil Eiweiß wohl leichter verdaut wird - ABER ich nehm trotzdem nix ab  :'( - ich hab echt den Frust weg zur Zeit, bin psychisch eh bissl angeschlagen und da fehlt das grad noch... gestern abend und vorhin gabs schon Kekse  ::) :-X

Ach so, noch was vergessen... unsere nicht-süß-Frühstück-Kandidaten, Käse geht doch, sollte halt recht fettig sein, dann ist er neutral... muss ja nicht gleich ein Pfund auf's Brot hauen ;)

gekochte tomaten? sind eiweis? na sowas  ???

@wedellchen  echt super, ich hab ja vor längerer zeit schon mal 17 kilo abgenommen und ich finde 6 kilo kasnn man meist schon total gut sehen.

wenn ich nur schon an eurer stelle wär  ::) ich hab heute super durchgehalten und dann zum abendbrot knoblauch baguette gegessen.  ::) hatte salat gemacht und für meine anderen das baguette dazu und dann konnte ich nicht widerstehen, weil ich knobi doch so liebe  ::) >:( >:(

@ wedellchen - gratuliere zu den 6 kg - mensch das ist ja toll

@ schnukki - glückwunsch zur 5 - ich beineide dich - ich will auch und zwar sofort  :P

@ alle neuen - ein herzliches willkomen an euch

@ zaubermaus - nicht aufgeben, das wird schon

@ nettilein - ich konnte am WE nicht wiederstehen und hab mir mindestens 3 hackepeterschnitten vom Grill reingezogen ... hmmm war das lecker - ich denke das ist normal

@ frühstück - ich hab nen Soja aufstrich bei dM entdeckt - ist echt lecker und müsste ja gehen

@ me - heute war ein schöner SIS Tag
von gestern zu heute gleich mal 700 g runter und das freut mich so

ich hab heute auch super das essen eingeladen, ich schreibs mal auf:

Frühstück - Müsli mit Sojamiclh (Alpro Soja mit Calzium ist sooooo lecker)



Mittag - Genmüse (Zucchini, Möhren)mit ein bißchen Cremafino und Frischkäse mit Rotbarschfilet

Abends - Tomate Mozarella und Kochschinken und ein Pfirsich

uuuuuuuunnnnnnnnnnnndddddddddddd

2 Stunden Spaziergang und dabei jeder Versuchung wiederstanden (bäcker etc)

Ich hab mal noch ne Obst Frage : Obst gehört ja zu Eiweiß (außer Banane), also darf ich Muttags und abends Obst, oder ? Aber abends dann doch nicht so viel wegen Fruchtzucker ?

Soooo Sport ist absolviert (40 Minuten Crossi) .. jetzt kann ich mich Euch ausführlich widmen ;o)

@ Sally: Also laut dem SiSBuch ist Obst KH und darf abends nicht gegessen werden. LEIDER .. ich würde abends auch viel lieber mal Weintrauben oder so essen .. aber der Fruchtzucker wird vom Körper in KH umgewandelt.
Aber das mit dem Spaziergang ist toll!!!! Glaube mir .. das unterstützt das Purzeln der Pfunde.

@ Aufstrich: Kennt ihr Vitalia .. ist so eine Art Reformhaus. Dort haben sie ganz viele Sojaaufschnitte ... die schmecken wie Leberwurst .. Pastete etc.

@ Nettimaus und Zaubermaus: Nicht bös gemeint ihr zwei Süßen .. aber so oft wie ihr *nascht*, da ist es klar, dass die Waage nicht lieb zu Euch ist.
Klar .. man sollte nicht immer verzichten - das schürrt ja den Heißhunger - aber ein bissle mehr Disziplin sollte schon sein.

@ Wedellchen: Herzlichen Glückwunsch .. das motiviert ungemein oder?
Und klar bleib ich Euch erhalten. Schau mal auf meinen Ticker - 55 Kilo sind mein Ziel. Und dann geht es ja auch darum das Gewicht zu halten  :P

@ Netti: Also ich esse auch recht oft nur Salat mit Feta, Schafskäse oder Morzarella (wenn ich finde in light). Dazu ja noch meine 2 EL Dressing.
Denke das sind nicht immer die Eiweißprozente die ich brauche .. aber ich nehme ja auch tagsüber Eiweiß zu mir.
Du könntest Dir auch Salat mit Tunfisch machen!
Bei Chefkoch.de gibts massig tolle Salatrezepte .. ist nur auch immer eine Sache des Aufwandes. Im Moment teste ich noch .. aber wenn ich arbeiten gehe, dann werd ich nicht groß die Zeit haben.
Ansonsten kannst Du Dir auch tolle Gemüsepfannen machen .. mit oder ohne Fleisch!
Auch leckere Omletts!!!!
Morgen gibt es bei uns gefüllte Champis mit Spinat und Käse.
Lecker finde ich auch Hähnchen oder Pute mit Kräuterquark (selbstgemacht kannste ja auch immer wieder neue Farianten zaubern).
Oder - will ich noch testen - Pfannkuchen (Eier - Selter - Süsstoff) und dann Magerquark mit einem Schuss Zitrone und Süßstoff.
Finde mit ein wenig Phantasie kann man tolle Sachen machen und ansonsten hilft Google *g*.

@ Mir ist aufgefallen, dass ich zu wenig Johurt und Co. zu mir nehme.
Zum Frühstück darf ich ja nicht .. und mittags vergesse ich es oft nach dem Mittagessen.
Werde ab jetzt nach dem Mittag noch einen kleinen Joghurt mit Obst essen und dafür halt etwas weniger Mittag.

Und ich werde morgen mal schauen wegen Zuckerfreiem Sirup ...
Bei Starbucks haben sie ja so tolle Geschmacksrichtungen .. ist halt mit Süßstoff und ohne Kcal.
Geschmack Schoki wäre perfekt bei Heißhungeranfällen ;o)

@ schnukki - wegen Obst - komisch in der Trennkosttabelle steht Obst bei eiweiß
oh man ist ja blöd

Kräuterquark mit Pute - super Idee

morgen abend gibts erstmal Rührei - ich hab so ein appeitit

Schnukki was für Dressing nimmst Du denn?

schnukki, du hast natürlich recht. aber ich muss das immer für mich extra machen, und meiner restlichen familie normales essen hinstellen. ehrlich, ich finde das das anstrengendste. jetzt esse ich zwar mittags normal mit, aber hab abends das problem.  ::) vielleicht sollte ich einfach so bleiben wie ich bin und gut is.
nich so ernst nehmen, mir gehts schlecht, ich krieg meine tage und suhle mich jetzt in schlechter laune  :P

@ Netti: Nix da mit suhlen!!! Ich menstruiere auch grad ... bin sensibel .. leidlich .. habe AUA .. aber jammern kann ich dann auch noch mit Größe 34  ;D ;D
Gestern saß mein Schatz neben mir ... mit einer leckeren Pizza Hawai mit extra Käse!!! Ich war nur am Sabbern *g*. Blieb aber standhaft und bin auf den Crossi.
Dabei hab ich mir die ganze Zeit vor Augen gehalten: So eine Pizza mit extra Käse hat bestimmt 500 - 600 kcal. Nach 40 Minuten Crossi (in recht zügigem Tempo) hab ich grad mal 300 kcal verbrannt! Kein Wunder das ich so zugenommen habe .. wie oft gab es abends noch fett Pizza und danach noch ein Dessert - obwohl ich schon fast am Platzen war *g*.

Also ... bleib STANDHAFT Süße! Du verzichtest ja nicht für immer!!!

@ Iphi: Bei Kaufland und Netto haben sie einige Lightdressings. Die haben zwar auch noch ein paar KH - sind aber mit Süßstoff (schmeckt man aber nicht). Nehme auch nur 2 Esslöffel .. aber so ganz ohne Dressing bekomm ich *schnöden* Salat nicht runter  :-\

Hallo Ihr Lieben!!!

Habe gestern abend ein halbes Toast von meinem Sohn gegessen!!!! Danach aber auch nix mehr!!!! Hatte garkeinen Hunger mehr!!!!

@ Salatdressing
Ich mache meins selber: mit etwas Öl, Balsamikoessig, Süßstoff, Zitrone und Kräutern!!! MHHHH lecker!!!

@ Obst am Abend
Ich würde auch gerne mal etwas Obst essen!!! Ich mache es aber dann auch mal ab und zu, denn dann habe ich Heißhunger und esse etwas!!!!

@ Elke
Na gut, dann eben 6,1 kg....sind doch schon fast 10 kg  ;D!!! Aber trotzdem herzlich Glückwunsch!!!

@ me
habe Miskelkater von meiner WII!!! Habe wohl etwas zu lange gesteppt!!! ;D Aber naja, da muß ich jetzt durch!!! Wer schön sein will muß leiden!!! ;D

Habe gestern ganz vergessen hier noch einmal reinzusehen. ;D

Schnukki, das mit der Disziplin stimmt sicherlich. Ich vermeide es auch, abends KH zu essen, habe ich während meiner richtig aktiven WW Zeit schon gemacht. Im Prinzip versuche ich mir wohl aus allen Diäten etwas zu basteln, aber wenn ich nachmittags heißhunger habe, brauche ich einfach einen Apfel oder ähnliches und bei SiS wäre das ja schon wieder tödlich.

Denise, jeder muss seinen Weg finden. Mir ist es aber ein Rätsel wo du wohl abnehmen willst? Du bist doch sooo schlank. :o Aber du musst dich ja wohl fühlen. Wenn du mit SiS klar kommst, dann würde ich nicht mit zu WW gehen. Das sind wirklich zwei ganz unterschiedliche Konzepte die sich irgendwie auch beißen.

Logi verzichtet komplett auf Kohlenhydrate. :P Das ist die weiterführende Atkins Diät, die es früher mal gab und da schon sehr umstritten war. Ich habe das 4 Tage gemacht und meinem Kreislauf ging es nicht gut und die Leute in dem Forum wo ich mich angemeldet hatten, machten auf mich eher einen Sektenmäßigen Eindruck. Also kein Weißmehl, keine KH und keinen Zucker. Dafür darf man sich das Fett reinstopfen ohne Ende. Na ja meins war das nicht.

Heute morgen gab es bei mir Brot mit Frischkäse und Marmelade *angeb*

@Frau K., ja wir müssen unbedingt telefonieren, vielleicht kaufe ich mir heute ein Autooo. Juhuuu. Mal gucken ob mein Papa die Zeit findet mit mir dort hin zu fahren, habe mir den gestern schon angesehen und mich verliebt. Der zwar zwar mal gar nichts, 3 Türen, keine e. Fensterheber, keine ZV, quasi überhaupt nichts, dafür ist die Farbe hübsch und er fährt, hoffe ich. Peugeot 106, 9 Jahre alt, 85.000 km gelaufen und soll 1.950,- € kosten :P Ich habe schon sooo viel geschaut, dass ich weiß, dass das günstig ist. :P :P :P

@mrs Williams: Ich habe ne nuss allergie!! deshalb kein oder selten und wenig Nutella!! :( Aber Käsebrot esse ich trotzdem sonst hab ichs chlechte laune!

@Martina: darüber das SIS nich gesünder ist als ne normale gesunde Ernährung hab ich mir auch gedanken gemacht!! und allein der gedanke abends Käse und Wurst ohne Brot essen zu müssen geht gar nich! Ich mein abends mal nen Obstquark geht ja aber doch nich jdene tag und zwischen durch obst finde ich eigentlich auch völlig ok!! Alles in allem versuche ich jetzt seit 3 wochen SIS und bin noch nich überzeugt von habe aber schon fast 3 kilo runter auch mit Kohlenhydraten abends!

@schnukky: hast abgenommen hab ich gesehen ja supi!!!

@frau h.  ;D oh schöööön, wenn du wieder ein auto hast, kannste ja mal vorbeikommen, den wagen ausführen  ;D außerdem hast mir noch nix vom urlaub erzählt etc...

@logi  also ich finde das bedenklich, ehrlich gesagt, gerade wegen dem fett. das kann nicht gesund sein. ich persönlich würde mich schlecht fühlen, wenn ich so viel fett in mich reinstopfen würde.

bin heute wieder gut drin bisher, bekomme jetzt hunger, aber darf ja auch bald essen. heute gibts hühner-nudeleintopf. zum frühstück hab ich 1,5 brötchen mit marmelade gegessen und aprikosen.

So, ich hab den Katzenjammer auch hinter mich gebracht  ;D und bin schon gleich bei 6 Std. Pause  ::)... heute abends gibt's dann nix mehr....

@Logi - ganz ohne KH kann ich nicht, da krieg ich am 1. Tag mittags schon ne Krise und keine KH, dafür Fett ohne Ende, da würd mein Colesterinspiegel Salto's schlagen...

LG Zaubi

@Schukki kann ich auch WW-Dressing nehmen?

Ich hab heute morgen 2 Brötchen gefrühstückt mit Marmelade und Käse, dazu Kaffe mit Süßstoff und Kaffeesahne ca. 2 TL.
Heute Mittag hatte ich Lust auf Kelloggs Smacks und hab mir die natürlich mit Milch einverleibt.
Meint Ihr es ist schlimm wenn ich heute Abend ne viertel Stunde eher esse? Wollte um 8 ins Kino und essen müsste ich um viertel vor 8....und bis halb 11 pack ich es nicht!
Was darf ich im Kino trinken? Cola Light?

Ich danke Euch und sorry fürs Egoposting, bin hier am rumräumen, Mattis Klamotten am aussortieren ect.

LG
Marion

Tja, iphi die Antwort kommt jetzt zu spät... hoffe du hast Spaß im Kino, welchen Film haste denn geguckt??

15 Min. früher essen ist ganz sicher kein Problem ;) und Cola light sollte auch ok sein, ich kanns mir immer schlecht vorstellen, weil das ja soooo süß ist  ::), aber das dürfen wohl sogar Diabetiker.

Mir ist noch schlecht vom Mittagessen  :P, fällt also nicht schwer auf's Abendessen zu verzichten  ::)

LG Zaubi

Ich habs gestern geschafft und habe nicht gefuttert im Kino, nur ne kleine Flasche Cola Light hab ich getrunken. Ich hab aber wegen dem Kino schon ca. ne halbe stunde eher essen müssen, denn bis 23 Uhr hätte ich nicht durchgehalten und hätte mir sonst wahrscheinlich Popcorn reingezogen oder sowas.

Ich hab Harry Potter geschaut und fand den richtig klasse! Ich liebe Harry Potter!

Heute nachmittag geh ich mit Mattis ins Kino, das erste Mal. Kommt Mullewulle oder so und eine DVD davon kennt Mattis aus dem Urlaub. Mal schauen wie es wird!

Heute kommts mit dem Essen aber gut hin! Um 14 Uhr gibts Mittagsessen und um 16 Uhr ist Kino. Bis wir dann wieder zu Hause sind ist wieder Essenszeit.

So, nun muss ich noch was tun hier...

LG
Marion

Dank der lieben Netti kann ich wieder 200 Gramm weniger verbuchen ;o)

@ Marion: Ich denke mal eine halbe Stunde früher oder später ist nicht so schlimm. Bei mir haut es manchmal auch nicht so hin mit der Zeit.
Bei dem Dressing kannste sicherlich auch das von WW nehmen .. und solange man seinen Salat nicht drin ertränkt  ;D
Cola light trink ich übrigens den ganzen Tag ..

So nachher mehr ... muss einkaufen ;o)
Gibt heute Kohlrabi-Kartoffel-Auflauf.

ach für was ich alles gut bin  ;D
hast du tatsächlich gar nix mehr gegessen gestern? du bist schon ziemlich konsequent. :)
ich war nicht auf der waage, war aber gestern total brav und heute bisher auch.

Ich war TAPFER *g*.
Zudem wollte meine geliebte Tochter ewig nicht schlafen .. selbst wenn ich gewollt hätte, ich wäre nicht zum Salat machen gekommen  :P

Und ja .. ich war schon immer sehr konsequent .. eben weil ich weiß, dass ich nur so mein Ziel erreiche! Und ich hab keine Lust mehr auf meine Wabbeloberschenkel  :-\

Jetzt gleich gibts lecker Kohlrabi-Kartoffel-Auflauf .. mit Kohlrabi´s aus dem Garten von meinen Eltern. Mal sehen ob es schmeckt.

Ich habe mich entschieden, ich werde heute sündigen...Popcorn...

@ schnukki - und wie war der auflauf ?

@ iphi -  s-nein s-nein

@ me - bin auch tapfer und halte durch
heute abend gibts Fisch und Giurkensalat hmmmm lecker

ich habe heute auch gesündigt!!! Wir hatten selbstgemacht Hamburger!!!! Mußte heute mal sein!!! Ich fühle mich heute nicht gut!!! Bin irgend depri!!!

Gibts eigtl. inzwischen einen Rezepte-Thread???  8)

@ Sally: jaaa der Auflauf war sehr lecker .. und hat lange satt gehalten.
Gurkensalat und Fisch klingt auch lecker .. wäre was für morgen.

@ Iphi: NEIN  >:( *schimpf* ... sei tapfer!

@ Conny: Mein Schatzi macht auch manchmal Cheesburger selber .. soooo lecker. Wäre vielleicht eine Idee fürs We!

Dooooooch ich wollte mein erstes Mal Kino mit Mattis feiern, mit Popcorn und Fanta. 1x muss sündigen jawohl drin sein. Morgen reiß ich mich dann zusammen, dann geht das!

Oh Harry Potter, da will ich mit meiner Tochter auch rein  :D

Bei uns gabs heute mittag auch Cheeseburger  ::), aber die hat McDoof für uns gemacht  ;D, dafür hab ich vorhin nur paar Scheibchen Putenbrust gegessen und werd mir gleich noch ne Tasse Milch reinschütten *mahlzeit*

LG Zaubi

So, han den Tag nun noch voll zerstört, hab zum Abendbrot Brötchen mit Nutella gegessen  ::)

war gestern brav, heute auch bisher. heute mittag gibt es indische curry-puten-reis-gemüsepfanne. lecker.
und zum abendbrot ess ich was fischiges, mal schauen.
wenn am montag nix weg ist krieg ich zustände.

Ich bin auch wieder drin, hoff ich. Gewogen hab ich mich nicht, mach ich am Wochenende! Heute Mittag esse ich Salat und heute Abend wolle ich Schlemmerfilet machen, wisst Ihr ob das Ok ist?

Also meine Waage ist (siehe Ticker) im Moment sehr lieb zu mir ;o)

@ Netti: Ohhh das hört sich lecker an. Ich liebe INDISCH .. ich glaube das wäre ne Idee fürs Wochenende!

@ Marion: Schlemmerfilet hab ich auch schon gegessen. Denke das ist ok.

War gerade mit Amy auf dem Spielplatz .. da fängt da an zu regnen .. von jetzt auf gleich Sturzbäche!!! Wir sind klitsch nass  :-X
Werde meine Dicke jetzt in den Schlaf kuscheln und dann gibts noch mal den Rest Auflauf von gestern.

Hallo

Puten Curry, hmm wär mal was, könnte ich auch mal wieder machen.

Schlemmerfilets liebe ich, aber mein Mann ist die nicht so gerne. Also bei uns auch eher was für Mittags.

Bei mir ist heute so ein Diätgehtgarnichttag.
Heute Mittag gab es Pfannekuchen und Salat und heute Abend gehen wir essen, da kann und will ich einfach nicht aufpassen.
Aber ich bin immer noch unter 80. Nicht viel aber immerhin. Mühsam ernährth sich das Eichhörnschen.

Hab ne ganz gute Seite gefunden....

http://www.schlank-im-schlaf.biz/

Ich hab Hunger und geh gleich schlafen...
LG Zaubi

Hallo reni,
ich geh ganz stark davon aus, dass da die Maximaldosis beschrieben ist - ich schaff auch keine 3-4 Brötchen  :P, ich ess halt bis ich satt bin und gut ist ;).

So ich bin extra online, weil ich vorm Mittagessen noch schnell wiegen war  :D und 0,6kg weniger und das nach nem relativ üppigen Frühstück  s-party s-tanzen s-springen, ich freu mir grad nen Loch in den Bauch  ;D

LG Zaubi

Mädels wo seit ihr? Keiner mehr hier  :-\ ?

Mein aktuelles Gewicht: 58,8 Kilo  s-springen s-springen

*umguck*

ganz schön ruhig hier....wink zu Schnukki...

Hab heute nacht ganz 4,5 Std. Schlaf abgekriegt und diesmal war meine Große Schuld  >:(, ich bin soooooo müde...

LG Zaubi

Hallöchen!!!!

Ich habe am WE nur gesündigt!!!! Aber heute beginnt die neue Woche und los geht es wieder!!!! Gewogen habe ich mich nich, traue mich nich nachden WE  ;)!!!!

Schämt Euch ne Runde  ;)
Aber neue Woche neues Glück!!!!!

@ Zaubermaus: Ohje .. im Moment schläft mein Maus mal durch (Seltenheit) - aber nach kurzen Nächten hab ich mich auch immer gefühle wie vom Bus überfahren.

Mich gibts auch noch ...

ich hab am WE wieder mal gesündigt (der Rotwein am Abend hemmt echt die Fettverbrennung), naja ich gelobe besserung...

@ schnukki - mensch das das bei dir so toll funzt - kannst Du uns mal teilhaben lassen was Du tagsüber so isst ? Vielleicht könnnen wir ja noch was abschauen ....

@ Sally: Mein Geheimnis ist eine EOlerin die mich mit Telefonaten vom Essen abhält  ;D ;D ;D

Also was esse ich so ..
Zum Frühstück gibts Pumpernickel. Aber nicht weil ich besonders gesund esse *g* - nein ich kann am Morgen noch nicht so viel essen und wenn ich z.B. ein Toast esse, dann habe ich ab 11 Uhr schon richtig doll Hunger. Pumpernickel mit Marmelade schmeckt gar nicht soooo schlimm und dazu gibts Kaffee!!!!
Meistens über den Vormittag verteilt 3 große Pötte mit Süßstoff und 1,5% Milch.
Mittag esse ich ganz normal. Gestern gab es zum Beispiel Nudeln mit Hackfleischsoße .. die Soße bestand aus Schmierkäse - Sahne - Schmand und Obazda! Also da haben die Kalorien nur so gelacht ;o)
Und seit ein paar Tagen gibt es danach Activia mit Obst! (ich vergesse sonst komplett Obst zu essen  :-\ ).
Abends bin ich sehr konsequent! Ich esse meist gegen 18 Uhr Salat - in allen möglichen Varianten (mit Fleisch oder Fisch .. mal auch ohne) und auch mit Dressing. Habe ca. 3 Hände voll Salat und dazu 2 TL Dressing.

Meine *Wunderwaffe* ist Sport.
Mittlerweile schaffe ich jeden Abend 40 Minuten Crossi. Das sind ca. 300 kcal.

Am Samstag war ich mit einer Freundin unterwegs .. da gab es im Kaffee lecker Eis. Dafür gab es kein Abendessen.

Also eigentlich futtere ich genau nach SiS ..  ;)

Hoffe das hilft ein wenig.

Ich habe mich weder gewogen, noch hab ich mich an SiS gehalten die letzten Tage.
Ich könnte ne halbe Wildsau verdrücken  :o ;D
Hab auch mit Schokolade am Abend gesündigt und heute mit Eis.
Mein Problem war und ist einfach, dass ich mich dummerweise so wohl fühle, wie ich bin und nur aus Vernunftsgründen abnehmen will. Und darum bin ich Miss Inkonsequenzia.
Aber egal, vielleicht schaff ich es irgendwann ja doch mal noch und wenn nicht, dann eben nicht.  :P

Hallo,

@nettilein - hast du denn gesundheitliche Probleme wegen deinem Gewicht?? Oder willst du für die Zukunft vorbauen??

@Schnukki - hab ich ganz vergessen... Glückwunsch zu weiiiit unter 60 ;)... wo willst du denn Gewichtsmäßig hin??
Und ich bin echt sauer auf meine Große, wir waren gestern mit einer Freundin von ihr im Kino, Harry Potter, Spätvorstellung  ::), man muss den coolen Großen ja mal Zugeständnisse machen  ;D und es war echt schön, zuhause waren wir um 1.15 Uhr, hab sie natürlich gebeten leise zu sein, weil eben alle Leute schlafen, tja und dann hatten die Hühner mitten in der Nacht nix besseres zu tun, als Uno Extreme zu spielen, das Teil klingelt die ganze Zeit  >:(, das hab ich dann um 3.15 Uhr beendet und um 8 wollte der Kleine wieder aufstehen und heute mittag konnt ich nicht mit ihm schlafen, weil der Makler kam  ::), ich freu mich auf mein Bett.

Ich schäm mich mit, bin aber trotzdem noch motiviert.... hey 600g in 5 Tagen  ;D ;D

LG Zaubi

wusstet ihr, dass das Gehirn am Tag 180g Glukose (=Kohlenhydrat) benötigt? Andernfalls lässt die Konzentration nach. Also nicht zu viel sparen  :P

@ Reni: Klar hat sowas hier auch was zu suchen ;o)
Ich freu mich ganz doll für Dich - besonders, weil man die Freude in Deinen Zeilen lesen kann!

@ Zaubermaus: 55 Kilo wären schon schön. Aber noch wichtiger als die Zahl ist die Form des Körpers. Ich denke das wird noch länger dauern .. müssen sich ja auch langsam Muskel aus den Fettzellen bilden *g*.

morgen...

mir is stinklangweilig. hier schlafen immer alle bis mindestens 9 uhr rum und ich bin seit 6 wach  :P hab schon wäsche angestellt und bad geputzt und nun trink ich meinen tee und harre der dinge, die da kommen. ;D

@zaubermaus  nee, ich hab gar nix, keine gesundheitlichen probleme, nix. meine blutwerte, auch blutfettwerte sind top. ich will eigentlich nur abnehmen, weil ich ja weiß, dass ich zu viel wiege. bei 1,68 sind 88 kilo zu viel und das ist der ganze grund. ich hab mich, damals mit 100kg, unwohl gefühlt und es dann auch in 8 monaten geschafft 17 kilo abzunehmen und jetzt fühl ich mich leider nicht unwohl und bin daher einfach unkonsequent  :P dabei wär es ja zB bis zur 80 gar nicht so arg weit  ::)

@reni  ich bin so froh, dass du dich endlich mal glücklich anhörst  :D

@schnukki  du bist doch so konsequent, schau ich geb dir einfach 10 kilo und du machst sie dann weg *nichhauen* ich fänd das ne tolle idee.  ;D

@ Netti: Nix da *g*.
Hätte eine viel bessere Idee .. Du schickst mir all Deine Klamotten und bekommst im Gegenzug dafür welche von mir: DANN haste ne Motivation *lach*.

Oder denk ans Tropical Island!!!!

 :-\ Die anfängliche Motivation ist hier wohl komplett verschwunden  :'(

Ich hab im Moment einen Stillstand .. hänge auf 58,8 Kilo.
Und seit gestern muss mein Stepper wieder leiden  :P
Jetzt hab ich böse böse Muskelkater *jammer*. Ich hätte gedacht durch den Crossi wäre ich nun halbwegs wieder belastbar .. aber scheinbar werden da ganz andere Muskeln angesprochen.

Wie läuft es bei Euch?

Bei mir? bescheiden  ;D Ich hab nämlich Wurst gefrühstückt, also ich bin ganz klar entweder schwanger oder aber doch noch kurz vor der, verspäteten, Periode, denn ich könnte essen, essen, essen  :P
Was auch noch dazu ganz schlimm ist, ist dieses Lotterleben hier. Wenn erstmal wieder Schule ist, wird hier auch um 7 Uhr gefrühstückt und mittags Mittag gegessen. Zur Zeit wird eher halb 11 gefrühstückt und um 15 Uhr oder so warm gegessen.  ::)
Ha, du willst mir deine Klamotten schicken, Schnukki  ;D ;D ;D naja vielleicht passt ja ein Bein rein oder so  ;D ;D

@ Netti: Wurst zum Frühstück finde ich nicht schlimm ... Mini braucht halt FLEISCH um groß und stark zu werden *sfg*.

Aber der Rest der faulen Bande hier scheint sich verabschiedet zu haben  :P

Ich bin auch noch da - verrate aber mein Gewicht nicht - ich habe meine Tage, ob sich da Wasser einlagert  ::) ich frag mich ob ich überhaupt noch runter komm von meinem Gewicht  :P :P

so, muss wieder in die Küche - koche gerade Brei für den Mini

@ Sally: *freu* es ist doch noch jemand hier *g*.
Vor meinen Tagen habe ich ja 500 Gramm zugenommen und dann trotz wenig Essen und Sport sogar noch mal 100 Gramm rauf. Nach den Tagen ging das dann aber wieder runter.
Drück Dir die Daumen, dass das bei Dir auch so ist.

Ich bin auch noch da!!!! Brauche Euch doch ummich selber zu motivieren, wenn ich lese, wer alles abgenommen!!!

Hatte die letzten ziemlichen Streß!!! Wir sind vor 2 Monaten umgezogen und nun haben wir aus 2. Hand Schränke und Regale für die Kinderzimmer bekommen!!! Und weil noch so einiges gefehlt hat, haben wir noch was dazu gekauft!!!

Gestern hatte meine Kleine Geb. und da habe ich abends auch gesündigt!!! Sonst halte ich mich zumindestens abends dran!!!

Heute morgen hat mich beim Bäcker ein Käse Baguette angelacht und ich habe es mir geholt!!! Das war bis jetzt auch das einzige, was ich heute gegessen habe!!! Ich habe heute irgendwie so gar keinen Hunger!!! Hoffe nur, daß ich nachher nich ne " Freßattacke" bekomme und mir irgendwelches Zeug reinhaue!!! Naja, Naschzeug haben wir eh nich da, da lauert schon mal nich die Gefahr!!! Wahrscheinlich wird es die Wassermelone werden!!! Ich weiß ich nich gerade gut, aber immer noch besser als wenn ich mir ne Portion Nudeln reinziehe!!!

So, bin dann mal wieder wech!!!

LG Conny

Bin auch noch hier und voll dabei.... hatte heute mittag (bei mir auch nach 15 Uhr ;) Netti) hatte ich gar keinen Hunger  ::), naja, hab dann trotzdem was gegessen, vorm großen Loch wo dann egal wäre was mir in die Hände fällt...

Ich ärgere mich sooooo über die Aussetzer am WE  >:(, ich will runter vom Gewicht und zwar schnell, ich arbeite an meiner Disziplin !!! BASTA

Huah.... so ein selbst verabreichter Ar...tritt geht auch  >:D >:D ;D

LG Zaubi

also nix schwanger, mens  :P
ich werd mich mal wieder versuchen zusammenzureißen die nächsten tage. disziplin ist ein scheißwort, schnukki :P ;D

Ich bin auch noch dabei und habe bereits über 5 kg weniger.  :D

Allerdings fliegen wir nächste Woche für 4 Wochen in Urlaub ... mal sehen, ob ich es dort auch umsetzen kann.  :-\

@ Bianka: 5 Kilo .. GLÜCKWUNSCH Süsse!!!!
Und ganz ehrlich .. scheiß im Urlaub auf Diät!!! Genieße den Urlaub!!! Schlemme - sündige - verwöhne Köper und Geist! die nächsten 50 Wochen bis zum nächsten Urlaub kannst Du dann wieder standhaft sein  :-*

@ Netti: Dir fehlt nur die richtige Motivation ... ohne ist es wirklich schwierig.
Bei mir war gestern der 3 Suisses Katalog im Briefkasten. Ich liebe ja die französische Mode ..
Besonders die Stiefel haben es mir angetan  :P

@ Zaubermaus: Und warst Du gestern noch *brav*?
Bei mir ist es meist so, dass ich um die Mittagszeit am meisten Hunger haben. Abends geht es mittlerweile - vielleicht weil sich mein Körper schon daran gewöhnt hat, dass er abends nur doofes Eiweis bekommt ;D ;D
So spart er sich die Hungeranfälle für mittags.

@ Conny: Glückwunsch für Deine Maus nachträglich.
Ich denke frühs ein Käsebrötchen und abends Melone ist zwar nicht unbedingt SiS ... aber trotzdem diätfördernd. War dann halt ein WW Tag *g*.

Hallo!!!

@ Schnukki
Danke für den Glückwunsch!!!
Naja, Melone war es dann doch nich!!! Ich habe Weintrauben gegessen!!! Also, wenn ich abends nen Japper auf Obst haben, esse ich eiweißhaltiges Obst!!! Nich gerade SiS, aber ich finde es noch okay!!!

@ me
Hatte mir heite morgen ein Nuss-Nougat-Croissant gegessen!!! Und zum Mittags nix, da ich nicht zu Hause!!! Die Gläser meiner Tochter schmecken mir nich!!!  ;D Also, geht es heute Abend weiter!!!

Ich war heute vormittag 5 Kilometer mit meiner Maus spazieren.
Durch Zufall war ich bei Ernstings und dort gab es so Wäschesets für 6 Euro.

Verarbeitung - Stoff und Farbe haben mir super gefallen (also sah nicht billig - ramschig aus).
Und zu Hause anprobiert bin ich richtig begeistert s-klatschen.
Leider hatten sie nur noch 1 Set in meiner Größe da - daher geht gleich eine Onlinebestellung raus.

Durch die Schwangerschaftsnachzeit hat meine Unterwäsche nämlich zum Teil sehr gelitten (ausgeleiert - gerissen) und da passt das perfekt ;o)

Zum Mittag gab es einen halben Döner - mehr hab ich nicht geschafft (früher hab ich zum Mittag nen Döner und danach locker noch Schoki oder Eis essen können)!
Zum Abendessen bin ich noch ohne Idee .. mein Salatdressing ist alle und bei Netto war es ausverkauft  >:(

wir essen gleich kuchen  :P ::)
mein kind hat geburtstag und dann grillen wir heute abend auch noch, also heute das volle programm. aber morgen... 8) ;D
morgen, morgen nur nicht heute...sagen alle inkonsequenten leute... ;D

oh bei ernstings war ich heute auch schon, aber nach unterwäsche habsch gar net geschaut. die haben da zwar sehr schöne, aber meine oberweite passt da irgendwie nie rein.  :-\

@alissa  wow 5 kilo, ist doch schon toll!!! und im urlaub wär mir das mega schnurz.

Netti welche BHGröße hast Du?
Also laut Inet gibt es bis 85 C - bei manchen BH´s auch bis D.

Schau doch einfach mal auf der HP und wenn Dir was gefällt, dann lass es kostenlos ins nächste Ernstings schicken. Habe ich jetzt auch so gemacht.

Neeeeeeeeeeee, ich bin doch vier Wochen weg, und das in einem All inclusive Club - wenn ich die so schlemme, wie ich mag, hab ich die 5 kg gleich wieder drauf.  >:D

@ Bianka: Tja .. dann  gibts nur eins .. Du bleibst zu Hause und lässt mich fliegen  ;D ;D ;D

@schnukki  ja eigentlich 85 c oder d je nachdem, aber bei ernstings haben die immer diese bh's mit polster, wie bei h&m, dat is nix für mich. ich will zwar bügel, aber keine polster. hab dort schon öfter probiert. h&m unterwäsche würde ich auch lieben, von wegen schick und so, aber da haut das auch nicht hin. gibt zwar hin und wieder mal ne ausnahme, wo es doch passt, aber das ist eher selten.

@bianca  ja das stimmt auch wieder. also 5 kilo sind ja schon was und wenn du die dann wieder dran hast, ärgerst du dich bestimmt doll. aber wenn ich bilder von dir sehe, kann ich eh nie finden, dass du dick aussiehst. ich finde du siehst gut aus, so wie du bist! 4 wochen all inclusive...ich bin ja selten mal neidisch, aber darauf... :P ;) nein, ich gönne es euch natürlich  :-*

@ Netti: Ich trage normalerweise auch nur PushUp´s ...
Aber die bei Ernstings sind so ganz leicht wattierte BügelBH´s. Also nix mit pushen oder so. Und sie sehen auch unter einem engen Shirt toll aus. Also nicht DollyBusterStil sondern einfach nur schön in Form.
Ich dachte mir: 6 Euro für Schlüpper und BH .. da kann Frau nix falsch machen.

@ Schnukki
Da haste ja nen nettes Schnäpchen gemacht!!!! Leider haben wir bei uns kein Ernsting's inner Nähe  :(!!

@ me
Bei mir gabe es heute lecker Würtschenpfanne mit Gemüse!!! Selbst ausgedacht!!! Und ich bin satt und zufrieden!!!

Huhu,
@Schnukki - ja ich war brav gestern ;) und heute auch, ok, hab 2x vom Brezel abgebissen  ::), aber das ist noch nicht wirklich gesündigt, oder  :-X

Unterwäsche bräucht ich auch, aber das mit Ernstings wird nix, H&M glaub ich auch eher nicht.... ich nehm jetzt ab, dann passt mir das alles wieder *träum*

Hm, bin heute nicht so gesprächig, hab alles gelesen und schon wieder vergessen  ::), morgen wieder...

LG Zaubi

so geburtstag is rum, gesündigt ohne ende, morgen...also morgen früh steig ich wieder ein. meine hose hat gezwickt heute  :o :P

Naaa Netti noch brav *g*?

Heute wurde ich trotz Kind an der Kasse bei Netto beflirtet ... aber sowas von *g*.
Als ich dann fertig war und raus kam, da kam der Kerl vom Auto noch mal zu mir und fragte, ob ich nicht Lust hätte, mal mit ihm nen Kaffee trinken zu gehen.
Das ist mal ungemein schön fürs Ego  ;D ;D

@ Schnukki
Ohja, das tut dem Ego verdammt gut!!!! Und willste denn nen Kaffe mit ihm trinken gehen?

@ me
Bei mir gabe es heute Mittag Fischstäbchen mit Reis und Soße!!!! Mal sehen, was ich heute Abend so zaubern kann!!! Koche ja meistens was mir so gefällt und nich unbedingt nach Kochbuch!!!

@ Conny: ich glaube mein Schatz wäre nicht begeistert, wenn ich die Einladung angenommen hätte ;o)

Bei mir gab es zum Mittag Hähnchenfilet mit Zwiebeln und Zaziki.
Für meinen Schatz habe ich das Hähnchen klein geschnitten .. noch ne runde Paprika mit rein. Dann Sahne und Brunch mit Paprika/Peperoni. Und zusamme mit Kartoffeln in eine Auflaufform. So sind alle glücklich.

Hu, hu lese immer, dass ihr so schnell so viel abgenommen habt, aber ist pro Woche 1kg gesund? Dachte mehr als 500 g sollten es nicht sein und gibts hier auch schon Mädels bei denen es nachher weniger wurde? Habe ja im März mit WW angefangen, dass auch bis vor knapp 6 Wochen auch gemacht habe und nun einfach regelmässiger und gesünder esse, nehme immer noch ab.

@ Luise: Wenn man etwas mehr Gewicht hat, dann gehen anfangs schnell mal 2-3 Kilo die Woche weg.
In der Endphase sind dann schon 300 Gramm die Woche ein Erfolg *g*.

@ Schnukki: finde das nur soviel, ich meine klar, wenn mehr Masse vorhanden ist, gehts schneller, aber ob das Gesund ist? Hatte wenns viel ist anfangs 700-800 g die Woche und fand das schon viel.

*ganzleisereinschleichundmichvorschnukkiversteck*

*flüster* ich hab zum abendessen jetzt nur fisch gegessen und zwei tomaten.
dass ich heute morgen schon wieder gesündigt habe, hab ich ja schon erzählt in der freuecke, wir waren bei mäcces frühstücken. ab nächste woche spielt hier eh ne andere musik, da sind ferien rum, nix mehr mit mäcces und so.

@luise  man wird sowieso nicht auf ewig 1 kilo in der woche abnehmen, das geht nur am anfang. später quält man sich mit paar gramm rum  :P

Netti: das ist klar, sonst wäre ja auch irgendwann gar nichts mehr an einem dran.

Hallo ihr lieben,
bin auch noch da. Mein kleiner war fast zweiWochen krank. Hatte sich einen Virus eigefangen. Darum waren unser Nächte sehr, sehr kurz und meine Nerven schon leicht angespannt.
Habe versucht trotzdem schön auf meine ernährung zu achten. Habs leider nur nicht immer geschafft.
Stehe aber immer noch auf meinem Gewicht. :D
Habe die nächsten Wochen leider auch nicht so die Zeit hier zu schreiben.
Muss die Firma gerade alleine führen, da meine Schwester im Urlaub ist.

Ganz wichtig was ich nicht vergessen wollte.
@Conny
Liebe Conny drück deinen süsse Lisa ganz fest von mir und sag ihr ich wünsche ihr alles alles liebe und gute nachträglich zu ihrem 1 Geburtstag. Tut mir leid das es erst jetzt kommt. Bussiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

Melde mich wieder wenn ich mehr Zeit habe.
Schön durchhalten  :-*

 s-pfeifen ich könnt was essen  :-X
Meine Fressphase kommt abends, wenn der Kleine im Bett ist, zum booten schon was auf dem Sofa mampfen  :P, tja und genau das spar ich mir jetzt  >:D und ich halte durch.... hab vorhin nur bißchen, ein wirkliches bißchen  ;D, Putenschinken gegessen, sonst nix  :D, werd vorm schlafen gehen noch ne Tasse Milch trinken und Schluss  :D.

@luise - na dann macht mein Körper das ja vorbildlich  :-X, ich nehm nur langsam ab - hätt aber nix gegen 3 kg sofort zur Motivation  ::)

@Netti - WOW bei euch sind die Ferien schon um?? Wir haben gerade Halbzeit, aber meine Große steht im Moment erst zum Mittagessen auf  ;D.

Der Urlaub von meinem Mann ist vorbei, haben die ganze Zeit auf der Baustelle zu mittag gegessen, ich glaub ich werd den Streß fast bißchen vermissen  ::), dafür wartet der nächste Streß - Umzug  :P, wenns nur schon vorbei wär....


So mein Sabbelanfall kurz vorm schlafen gehen ist hiermit beendet - schlaft gut.

LG Zaubi

guten morgen

@zaubermaus  na meinst du meine stehen so viel früher auf?  ;) bei uns haben die ferien ja schon im juni angefangen, aber ich muss sagen wir hatten nur ab und zu tolles wetter, sehr viel regen!

@wedellchen  bis bald, lass dich net streßen

@luise  hihi, na bis ich net mehr da wäre...ohje das würde schon ne weile dauern ;D

@me  heute wirklich brav gefrühstückt und nix verbotenes gegessen. mein 84735274ster versuch  8)
und jetzt geh ich nochmal in garten, hab noch ein kleines beet vor mir, was ich entgrasen muss. und dann muss ich noch hier die böden putzen.

Guten Morgen,

@ Zaubermaus: Du bekommst von mir den Miss KonsequentAvard *g* .. wer den Miss InkonsequentAvard bekommt muss ich nicht erwähnen oder  ;D ?

@ Wedellchen: Dann sei schön fleißig! Und ein bissel Stress hat auch sein Gutes .. man denkt nicht ans Essen *g*.

@ Netti: Dann viel Spaß im Garten.

Wir fahren auch gleich zu meiner Mama in den Garten. Wir grillen zwar, aber ich werde mich brav ans Putenfleisch halten! Zudem laufe ich hin und zurück! Das sind ca. 6 Kilometer insgesamt.
Ansonsten mag mich meine Waage auch weiterhin nicht. Jeden Morgen steht da die gleiche doofe Zahl! Dabei bin ich eisern .. mache auch brav immer meinen Sport und sündige nicht.

Zitatwer den Miss InkonsequentAvard bekommt muss ich nicht erwähnen oder

pfffff, avard is avard  8) ;D

Nabend !!!

Erstmal:
@ Elke
Vilen lieben Dank für die Glückwünsche!!! Ach ne Dein Spatz war dolle krank!!! Hoffe das es ihm besser geht!!! Lass Dich inner Firma nich stressen!!!

@ Schnukki
Na, dann is gut, daß Du der Einladung nich gefolgt bist!!!
Was Du da zu Essen gemacht hört sich echt lecker an! Hast Du das aus nem Kochbuch oder hast Du Dir das selber zusammen geschustert?

@ me
Habe gestern etwas gesündigt...waren an einem Gyrosstand und haben Gyros geholt....ich habe auf meine Pommes verzichtet und habe stattdessen Salat gegessen!!!
da ich jetzt noch satt bin vom Mittag, werde ich mir irgendwie noch Melone reinpfeiffen!!! Ich weiß kein Obst, aber noch richtig kochen, habe ich auch irgendwie kein Bock drauf!!!
Morgen gehen wir zu meinen Eltern und wollen grillen...hoffe ich bleibe standhaft und greife nicht zum Brot um zu dippen  ::)!!!

So, meine Couch ruft!!! Bis denne!!!

LG Conny

@ Conny: Ich mache oft Sachen, wo ich einfach schaue was der Kühlschrank hergibt *g*.
Sahne - Käse und Co. sind ja tolle Geschmacksträger ... davon nehme ich also immer ein bissel. Den Rest ersätze ich durch Milch - damit es nicht zuuu viele Kcal sind.
Und ich würze auch gern *wild*. Wenn ich z.B. Lust auf was süßes zum Mittag habe, dann mache ich mir Bratkartoffeln .. dazu eine Zwiebel klein gehackt - ein bissel schinken oder diese Schinkenwürfel ... schön anbraten und dann Ananas und Kokosmilch dazu! Super lecker .. einfach - preiswert  ;)
Versuche auch oft andere Sachen .. mit Mango oder Mandarinen ist das auch lecker!

@ Me: Grillen war bei uns heute auch ;o)
Ich hatte Hähnchen mit so einer süßen Soße - halbes Brötchen .. etwas Salat. Und dann war ich auch extrem satt!!!!
Zum Kaffee gab es einen Chocochino aus so einer Maschine (komme nicht auf den Namen .. aber nicht Senseo). Daher viel auch das Abendessen aus.
Eben noch brav 40 min auf den Crossi.

Jetzt will ich schon in die Wanne (Amy schläft endlich mal zeitig und Schatzi ist unterwegs) und da geht die Glühbirne putt. Wahhh.
Zum Glück bin ich so ein Kerzenfreak! In meinem Badezimmer sind jetzt gefühlte 100 Kerzen damit ich auch was sehe *g*.

Zitat von: Nettilein am 01. August 2009, 14:43:29

Zitatwer den Miss InkonsequentAvard bekommt muss ich nicht erwähnen oder

pfffff, avard is avard  8) ;D

;D ;D wo sie recht hat....  ;D ;D

Heute gabs die obligatorische Sonntagspizza  ::) und ich hab sie nicht gepackt  :D, heute morgen waren wir mit Freunden frühstücken... war echt schön, die beiden sind endlich nach 5 Jahren schwanger  :D hab mich soooo gefreut.


Sagt mal, wo seid ihr denn alle.... wir waren auf Seite 3!!!!!!!!!!!!!!!!!! das geht ja mal gar nicht  s-musik

LG Zaubi

ich bin da  :)
war fast brav  :P gestern war ich ganz brav und heute hab ich mit kuchen gesündigt, aber dafür kein abendbrot gehabt.
wißt ihr was ich sofort merke, wenn ich mich zumindest halbwegs dran halte?
ich bin nicht so aufgebläht am bauch. das ist irgendwie viel angenehmer. ich süße ja jetzt immer mit stevia, denn ohne süß kann ich ja nix trinken, keinen tee, keinen latte, ich mag das dann nicht. und süßstoff mag ich auch nicht.
jör.le hat mir etwas zum probieren geschickt und ich muss mir das jetzt besorgen. klappt sehr gut mit dem zeugs. man muss aber verdammt aufpassen, dass man nur ganz wenig nimmt, das ist sonst regelrecht ekelerregend süß.

Ja Netti, das mit dem weniger aufgeblähten Bauch ist mir auch schon aufgefallen.

Oh du hast Stevia probiert... und schmeckt das raus?? Ich mag auch keinen Süßstoff *bäh*, find das schmeckt seifig  :P, das wär ja ne echte Alternative, und Kaffee ohne Zucker mag ich auch überhaupt nicht, darum trink ich im Moment nur morgens zum Frühstück welchen und ich würd sooo gerne auch über Tag.

LG Zaubi

Hallo!!!

Ich war heute auch fasr ganz brav!!! Wir waren bei meinen Eltern, da gab es Kuchen!!! Aber Abends beim Grillen, war ich brav...habe auf's Brot verzichtet!!!!

LG Conny

Guten Morgen Mädels ...

Tag der Wahrheit ;o)

Nachdem ich die letzte Woche ja dauerhaft die 58,8 Kilo gesehen habe, hatte mein Körper nun doch Mitleid *g*.
Vermelde ein 58,2 Kilo  s-springen.

Ich mache aber nicht mehr 100 % SiS.
Zum Frühstück gibt es bei mir jetzt immer Obst mit Activia und Haferflocken oder meine Eierwaffeln bzw. Pumpernickel mit Marmelade und dazu nen großen Kaffee!
Mittagessen ist normal und das Abendessen ist dann SiS! Versuche auch weiterhin die ca. 5 Stunden einzuhalten.

Gestern waren wir bei den Körperwelten - es war sehr schön .. wenn ich auch für den Preis etwas mehr erwartet hätte. Danach gab es ein RIESIGES Eis *g* ... After Eight und Kinderschokolade. Solltet ihr mal nach Berlin an den Ostbahnhof kommen - auf jeden Fall den Eisstand ausprobieren!!! Die haben auch Raffaeloeis und Co. - super lecker und die Kugeln ist schön groß!!!

Ab heute ist mein Schatzi bis Freitag nicht zu Hause (Schulung in Fürstenwalde). Und ich sensible Kuh vermisse den jetzt schon  :'(
Hoffe ich kann nachts überhaupt schlafen .. bin das nicht mehr gewohnt.
Habe mir schon eine MEGA Liste mit Dingen gemacht, die ich erledigen kann. Angefangen von Küchenschränke auswischen - bis hin zu Unterwäsche sortieren und Socken stopfen  ::)

@ Süßstoff: Ich hab mich ja an das Zeug gewöhnt. Werde aber mal schauen ob das Reformhaus hier Stevia hat. Ohne Süsszeugs könnte ich auch weder Kaffee noch Tee trinken.

@ Blähbauch: Ich esse ja jetzt seit ein paar Tagen dieses Activia und das Zeug bewirkt wirklich was! Ich sitze mindestens 2 mal am Tag auf Klo ...

Jetzt gleich gehts erst mal einkaufen - mein CillitBang ist alle.

wow dani, 58,2 kilo...respekt!

@stevia  also es schmeckt schon anders als zucker. viel süßer halt auch, man muss sehr aufpassen mit dem dosieren. aber ich finde es schmeckt. für mich ist es ne super alternative. mit süßstoff kann ich mich nicht anfreunden, nicht mal wegen dem geschmack, ich hab immer ein blödes gefühl dabei wegen ungesund und so. ich weiß zwar, dass das anscheinend alles widerlegt ist, aber ich kann das zeug einfach nicht in mich reinkriegen. hab gestern zum kaffee auch sahne geschlagen mit stevia und es hat keiner gemerkt, nicht mann und nicht kinder.  :)

@schnukki  die woche wird schon rumgehen...
socken stopfen??? das ist net dein ernst, also nee, das hab ich noch nie gemacht. socken fliegen bei mir weg, wenn was damit ist. aber sortieren müsste ich auch mal, meinen kompletten schrank. der ist a) überfüllt und b) schludrig eingeräumt  :P

@gewicht  ich hatte heute morgen 88,5 kg
also quasi wie immer  ;D

Hallo zusammen,
ihr seid aber gut, menno...
Hab mich heute auf die Waage gestellt und was war? Nichts, bei mir tut sich gar nichts.
Ok ich war auch nicht ganz eisern, wir waren am Wochenende in Ostfriesland und da ist es dann doch nicht soooo einfach im Diätplan zu bleiben.

ICH GELOBE BESSERUNG

Und dabei wollte ich doch nächste Woche wieder in meine alten Hosen passen.

Bis denne

Hallöchen!!!

@ Schnukki
Herzlichen Glückwunsch!!!!

@ Stevia
Wo bekommt man das denn her? Hört sich ja ganz gut na!!! Wenn ich Tee süße, dann mit Süßstoff!!!

@ me
Habe mich heute nicht auf die Waage gestellt...halte mich ganz gut an die Regeln und vermissen tue ich garnix!!! Ich habe auch noch keinen Hunger auf Abendbrot, obwohl meine Kids neben mir sitzen und essen!!! Naja, mal sehen, was ich mache!!!

LG Conny

Hi ihr,

man Schnukki es ist ja fast schon fies, mit was für Gewichtsentwicklungen du hier um dich wirfst  :o, ich bin schon ganz grün vor Neid  :P. Glückwunsch  :-*

@Stevia - ich wüsst auch gerne wo man das kriegt... hab mal gegoogelt und da wird man ja überflutet... hat Jörle da evtl. ne Addy??

@me - ich mach nen Bogen um die Waage, hab nicht das Gefühl das ich irgendwas abgenommen hab  :(, dabei war ich so eisern... bis heute  :P, da gabs ein Eis - aber wieder kein Abendessen... das lass ich ab jetzt.
So mein Mann ist wieder da, der war grad im KH und hat sich den Finger nähen lassen, hat sich vorhin an einer Fliese böse geschnitten.
Wünsch euch nen schönen Abend...

LG Zaubi

Mich gibts auch noch .... melde mich aus dem WE zurück mit wenig Erfolg was das Standhaftbleiben angeht ... am Freitag meinte meinen waage 66,8 - da war die Freude groß, der Freitag war ok, der Samstag auch noch ....bis auf den wein abends ....Sonntag spätes Frühstück und dann bis abnds nix (waffeln und Hörnchen wiederstanden) aber dann abends zum Griechen und ich konnte infach den pommes nicht wiederstehen  :'( :'( :'( heute 68 kg - och man ist das doof

@ alle die abgenommen haben - glückwunsch

@ schnukki - *handreich* mein Mann ist bis Donnerstag unterwegs - wie jede Woche  :'( :'( :'(

Hab noch was vergessen....

Schnukki was isst du da eigentlich immer für Eierwaffeln??

Guten Morgen ...

bzw. dank es tollen Buchtips hier im Forum ist es kein guter, sondern ein SEHR müder Morgen *gähn*.

Hatte gestern Abend noch einen *Fressanfall* .. mir war richtig schlecht vor Hunger, obwohl ich den Tag über normal gegessen hatte. Also es gab Tage, da hab ich schon weniger gegessen.
Habe mir dann eine Stulle gemacht und danach ging es. Mir war richtig schwindelig  :-\

@ Sally: Jede Woche so lange ohne *Schatzi* ... ich leide schon bei den paar Tagen. Obwohl mich das Buch heute Nacht gut abgelenkt hat *sfg*.
Mir ist aber aufgefallen: die Wohnung ist nicht halb so unordentlich *g*.
Und das mit dem Gewicht bekommste auch wieder hin - jetzt heißt es ein paar Tage standhaft sein!

@ Zaubermaus: Ich finde (ich hoffe das klingt jetzt nicht so arrogant) wenn man konsequent ist und auch noch brav Sport und Co. macht, dann ist das keine Meisterleistung.
Ich erledige auch sehr viel zu Fuss - sprich ich bin täglich ca. 5 Kilometer zu Fuss unterwegs - dann noch der Crossi - da muss der Körper ja aus dem Winterschlaf aufwachen *g*.
Aber der Miss Konsequentavard ist ja nicht umsonst zu Dir gewandert  :-*

Die Eierwaffeln sind so billige Industriewaffeln - abgepackt. Die gibts eigentlich überall... sind meist so 12 kleine Waffeln drin. Bestehen aus Zucker, Weizenzeugs und Ei .. aber sind mit Kaffee super lecker. Sozusagen meine kleine Sünde am frühen Morgen. Weil komischerweise halten die auch lange satt!

Hallo,
ich bin auf die Waage umgestiegen, die Wii zieht vom eigentl. Gewicht automatisch 1kg ab, ich hab also nicht zugenommen, sondern -300g eigentlich, sieht jetzt halt doof aus, aber ist praktischer so.

@schnukki - die Waffeln kenn ich, die darf ich nicht kaufen, sonst ess ich die auf einmal - steck die mal noch kurz in den Toaster....

LG Zaubi

Ich bin auch noch da.....oder besser gesagt,ich fang wieder an.Mein Bruder war ja weg und in der Zeit konnte ich mich einfach nicht dran halten.Ich hab aber kaum was gegessen,irgendwie hatte ich so gar keinen Hunger auf nichts.Ich will aber jetzt wieder anfangen :) Mein aktuelles Gewicht ist 62,5kg :)

Hallo - Haaaaaaaaaallooooooooooooooo - Haaaaaaaaaaaalllllllloooooooooooooooooooooooooooo ist hier noch jemand??  s-urlaub oder wie??

Ich hatte gestern morgen -600g zum Vortag  :o :o, dafür war dann gestern nicht SIS-Tag  :-\ und heute morgen +100g, bin gespannt auf morgen *zitter*, aber heute reiß ich mich wieder zusammen.... wir waren gestern mittag schwimmen und ich hatte echt keine Lust bei 30°C zu kochen, wurde halt auf abends verschoben.

Was ist denn mit euch allen?? Geht's euch gut?? Genießt ihr das schöne Wetter??

LG Zaubi

Hallllllloooooooooooooooo ich bin auch mal wieder da.  :)

Nachdem Luca wieder gesund ist und nachts ein bisschen besser schläft, habe ich auch wieder Nerven und brauche keine Schokolade mehr.  :D
Bin seit 3 Tagen wieder voll streng mit mir.
NIX mehr mit Naschen.

Es zeigt sich auch gleich wieder erfolg.
Habe jetzt 6,7 Kg unten.  s-tanzen Freu mich sehr darüber

Drück euch alle.  s-kuscheln

Hallöchen!!!!

Ich habe die letzten Tage echt dolle gesündigt!!!! Ich habe jeden Abend das gegessen, was ich wollte ( also zum Abendbrot, sonst nich genascht )!!!! Habe dadurch auch wieder etwas zugenommen!!!! Aber es is im Mom auch echt schwer, da mein Mann Urlaub hat und wir hier ständig Besuch haben oder auch unterwegs sind, sündigt man doch recht schnell!!

Aber morgens halte ich mich schon dran, nur abends nich  :-[!!!!

Hu Hu

ich vermelde stolze 66,2 kg  :)

Ich muss mal sehen wie ich die nächsten 2 Wochen mit SiS hinbekomme, da ich Schule habe.

LG

Sally

bin auch noch da, bin aber derzeit fast nie online, nicht böse sein, ja?
ich halte mich zur zeit ganz gut (aber net immer) und vermelde 87,9 kilo, also ich weiß gar nicht genau 500g abgenommen oder so.

lass euch mal paar liebe grüße da und verschwinde schon wieder. mein mann hat 2 wochen urlaub.  :D

netti

So Mädels, letzte Prüfung ist rum und ich bin bereit zum durchstarten!  :)

Ich hab angefangen mit 86,5. War schon auf 82,3 und bin jetzt nach den Prüfungen wieder auf 84,1.  :P

Jetzt muss es aber endlich ganz abwärts gehen. Allerdings seh ich das alles nicht ganz so streng. Ich halte im Moment die 5 Stunden nicht ein, weil ich dazu einfach zu spät aufstehe. Und ich möchte mind. 4-5 mal in der Woche abends keine Kohlenhydrate essen. Wenn ich es nicht immer schaffe, dann ist das aber auch ok. Unter Druck setz ich mich nicht mehr.

Hoffe, ihr nehmt mich bei euch auf!

Habe mich heute wieder an SiS gehalten, habe aber zum Abendbrot nen Glas Sangria getrunken....hatten Besuch und ein Glas mußte sein!!!!

Die letzten Tage habe ich abends 2 Caipis getrunken....hatte noch Limetten und die mußten weg  ;)!!!

Uff wir sind auf Seite 1  :D, hab uns gerade 5 min. lang gesucht  ::)

Schön das noch welche hier sind :) und Sonne Herzlich Willkommen, machs dir gemütlich ;).
Ich musste gestern abend ne ganze Menge Frust bekämpfen  :'(, mit Spaghetti  :-X, die Quittung gabs heute morgen... aber heute hab ich durchgehalten und wieder kein Abendessen, nur Milch  :D

LG Zaubi

@zaubermaus
Danke!  :)

Trinkst du abends nur Milch? Kein Abendessen? Ich hab gestern nur nen Jogurth gegessen, aber dann kam mein Kumpel vorbei und bringt mir 2 Tafeln Schokolade!  :P  Die sind jetzt natürlich weg!  :-[

Ich versuche es ;)... bei mir purzeln die Pfunde nur sehr schwierig und um nochmal irgendwie zu kochen abends, bin ich zu faul... wenn ich viel Hunger hab ess ich bißchen Schinken oder so.

Was hast du denn für nen fiesen Kumpel??  ;D 2 Tafeln Schoki *tztztztzzzz* die wären bei mir auch weg  ::)

Guten Morgen!

Gemein gell! Er  meint es ja nur gut.  ::) Er weiß, dass ich Schoki liebe. Das gemeine ist, er selber rührt kein Stück davon an!

So, ich hatte heut morgen nur Kaffee mit Zucker. Weil ich die 5 Stunden ja nicht einhalten kann sonst. Wir essen ja um 12 ca. schon zu Mittag.

Werd das jetzt auch so machen, abends kein Abendessen. Nur nen Jogurth oder ein Glas Milch oder so.

Mir gehts auch so, bei mir geht das alles super langsam. Aber damit hab ich mich abgefunden.  :P

Hallo
bin auch noch da, aber irgendwie hab ich das in den letzten 2 Wochen ziemlich schleifen lassen, und jetzt kommt erst mal Urlaub, aber danach gehts mit neuem Elan und Schwung wieder los.
Ich habe mir sogar fest vorgenommen Sport zu machen. Mal schauen was draus wird.
Nächstes Ziel ist 15 kg  bis Weihnachten. Gut eigentlich sollten die schon bis zum Sommer weg sein, aber wie es so ist, hat halt nicht geklappt.

Sonne: Das mit der Schoki ist ganz übel. Dem würde ich die Freundschaft kündigen. ;D

Dem Rest winke ich einfach mal. Und gelobe Besserung das ich mich hier wieder öfter melde.

Nabend!!!
Habe mich heute eisern dran gehalten!!!
Morgens gab es Toast mit Marmelade und Nutella
Mittags Hühnerfrikasse mit Reis
Abend gab es Joghurt, weil ich keinen Hunger hatte!!

hab mich auch dran gehalten heut. Nur der Sport fehlt mir jetzt noch. Wenn Niklas jetzt ins Bett ist, dann werd ich noch a bissler BillyBlank TaeBo machen. Vor dem Laptop!  ;D ;D

Bei mir gabs morgens Kaffee mit Zucker, mittags Vollkornnudeln mit Tunfischsauce und abends Carpaccio vom Aldi. War aber lecker.

@dea
wenn du Sport machen willst, kann ich dir empfehelen auf youtube mal zu gucken. Da gibts alle Fitnessvideos.

so, 30 Minuten TaeBo, ich schwitze wie ein Schwein.  :P

Jetzt muss ich doch glatt noch duschen gehen um 23 Uhr.  :-\  Naja, Oma wirds mir verzeihen. (wohnt nebenan)

morgen muss ich noch a bisserl mehr mit dem Fett aufpassen. Habs heut glaub a bisserl übertrieben und noch ne Salami und ein Stück Leberkäs genascht. Das ist viel zu viel.


@conny
und noch eisern beim Joghurt geblieben?

Ihr esst aber Naturjoghurt, oder?? In allen anderen ist ja jede Menge Zucker drin.... mir ist Naturjoghurt echt zu sauer, das krieg ich nicht rein.

Ich war teileisern, hab vorhin 3-4 Kekse gegessen *mannoooo*
@Sonne haste mal nen Link für mich mit den Video's bitte  :D

Was ist eigentlich mit Schnukki?? Hat sie uns schon verlassen??

LG Zaubi

Guten Morgen!

@zaubermaus
ja, ich esse Naturjogurth. Da schmeckt aber auch jeder a bisserl anders. Ich liebe den Biojogurth vom Aldi. Der schmeckt überhaupt nicht sauer. Ich weiß nicht, wo du wohnst. Bei uns gibts zB. auch von Andechser nen Naturjogurth. Der schmeckt auch super.

http://www.youtube.com/watch?v=GP-ADSVstD0

also das ist der erste Teil, wenn du den angeschaut hast, dann kommen ja die weiteren Teile.


so, morgens gabs Brot mit dünn Nutella und Marmelade und Kaffee. Mittags gibts nochmal Tunfischnudeln mit Karottensalat. abends werd ich nen Jogurth essen.

Viel Erfolg für heute!

HALLO ECHOOOOOO!!!!!


Keiner da??   :-[

Nabend!!!!

Habe mich heute abend mal wieder nich dran gehalten!!! Waren spät zu Hause und dann wurden schnell Nudeln mit Tomatensoße gemacht!!!!!

Aber ich habe trotzdem etwas abgenommen!!!!

Na, das ist doch super! Der Körper darf sich ja auch nicht dran gewöhnen, dass es immer das gleich ist!  ;D


Gibts hier eigentlich nen Wiegetag?

hab mich heut schon dran gehalten. Eigentlich die ganzen Tage. bisschen was ist auch schon weg.  :D

Soweit ich das mitbekommen haben, wiegt sich jeder so wie er esw möchte!!!

Ich stelle mich unregelmäßig auf die Waage, denn sie is nich gersde mein bester Freund!!!! ;D

ah ok.

Ist ja schade, dass hier so wenig los ist.  :-[

das kommt schon noch conny. Bald ist die Waage gut zu dir!

Ich hab jetzt fast das weg, was ich über die Prüfungen angefuttert hatte.  :D  Bald kann ich die Kilozahl in meiner Sig wieder ändern. Da freu ich mich schon drauf.

Das is ja schön Sonne!!!

Mal sehen, ob sie das noch wird!!!! Sie war es noch nie!!!!

Wieviel wiegst du denn, wenn ich fragen darf? Und wieviel willst du abnehmen?

Ich fänds schon toll, wenns hier auch ne Liste geben würde, wer, was abgenommen hat. Aber das ist natürlich aufwendig.

Nach meinem letzten Wiegen zeigte mir die Waage 92,3 kg an!!! Will runter auf 80 kg und dann mal sehen!!!!

Ich bin auch noch da :).
Wir hatten nen Wiegetag: MONTAG... allerdings ist ja hier jetzt so wenig los, dass das irgendwie keinen Sinn macht  :( echt Schade... und ich bin mittlerweile dazu übergegangen täglich auf die Waage zu steigen, weil nach dem WE war es immer frustrierend... fand den Montag demotivierend  :P.
Wollt ihr euch nicht so nen Abnehmticker anschaffen, wie meinen? Da hat man doch schön nen Überblick....

Heute morgen war ich nicht auf der Waage, gestern abend hab ich noch ein paar Salzbrezeln gefuttert, aber ich merk echt das mir das nicht bekommt abends  ::).

LG Zaubi

Ich habe gestern abend wieder gesündigt!!! Is irgendwie ganz schön oft in der letzten Zeit!!!

Habe mich heute mirgen gewogen und es waren gerade mal 100 gr mehr als anfang der Woche...geht doch!!!

Bei mir warens 200g mehr als vorgestern  ::), geht auch noch  ::), aber ich ändere meinen Ticker nur nach unten, nicht nach oben  ;D

Guten Morgen!!! Ich schau momentan kaum noch bei EO rein,hab aber gedacht hier muss ich mich wenigstens mal wieder melden.
Ich bin fleissig dabei,fahre jetzt sogar jeden tag 2 Stunden Fahrrad und ich finde man sieht schon das mein Bauchi weniger wird :)

@Sonne:Herzlich Willkommen hier!!! :)

Wenn ihr wollt,mache ich eine Gewichtsliste.Ich selber möchte das aber nicht so gerne.
Ich schau hier alle 2-3 Tage mal wieder rein,auf EO sonst hab ich nicht mehr die grösste Lust momentan und ich hab hier auch genug zutun.Wir haben gerade unsere Küche renoviert.Montag kommt die neue Küche rein. :)  Ich hab eine neue Arbeit und ab Dienstag gehts los :)
Wünsche euch allen einen schönen Sonntag! :)

Mrs. wenn du grad EO-Pause machen möchtest, kann ich die Gewichtsübersicht gerne übernehmen, solche Aufträge sind irgendwie doof, wenn man eigentl. keine Lust drauf hat  :-* *nichtbösgemeint*

Habs ja schonmal angeboten.... wer ist denn noch da und möchte mit drauf??

LG Zaubi

Ich schau hier schon noch rein,ich mach auch keine Pause.Ist nur so das ich in letzter Zeit nicht so Lust aufs schreiben habe.
Mein Bauch wird doch tatsächlich weniger,ich mag mich sogar schon wieder im Spiegel ankucken.Und ab morgen hab ich meinen neuen 400€Job und jesden Tag ca.2 Stunden Fahrradfahren dadurch,dann tut sich bestimmt noch mehr :)  Gestern bin ich mit Jolien auch noch 20km gefahren.

Ok, dann mach du das :)

Boah, täglich 2 std.... ich sollte endlich meinen Ar... in Bewegung setzen  :P, das Faultier in mir ist immer stärker  :(

Hallöchen!!!!

Halte mich im Mom nich wirklich dran!!!! Habe etwas Streß zu Hause und esse dadurch eh weniger!!!!

Da mein Mann gerade verreist ist, koche ich eher selten für alleine!!!! Meine Kids essen immer etwas früher und dann meistens Brot, weil sie ja mittags schon warm gegessen haben!!!!

Auf meine WII sollte ich mich auch mal wieder stellen, aber ich bin momentan abends müde und lege mich lieber auf meine Couch!!!

Hoffe, wenn mein Mann nächste Woche wieder da is, daß ich mich öfter dran halten werden!!!!

Ich ess abends meist nix mehr und es macht mir immer weniger aus :).
Ist hier eigentlich noch jemand?? Ist echt mühsam uns immer auf Seite 3-4 zu suchen  :-\, allein davon müssten ja schon 2kg verloren gehen  ;D ::)

LG

ich bin auch gerade so inkonsequent.  :P

Ab morgen reiß ich mich mal wieder zusammen!

zaubermaus, dann pack den Threat doch in deine Favoriten, dann hastn immer gleich da!

Nö, ich hoff immer noch davon abzunehmen  ;D ;D ;D

ach so!  ;D ;D 

ich bin grad auch so faul, ist viel zu warm um Sport zu machen!

Ja jetzt ists zu warm, dann ists zu kalt, dann zu spät, zu gutes TV Programm, Kinder zu streßig, zu lang her, erst vor kurzem ...... irgendwie ist immer was  ;D ;D ;D

Moin Moin!!!!

Obwohl ich so inkonsequent bin habe ich trotzdem abgenommen  ;D!! Freue mich so!!!!

Lag aber vielleicht auch daran, daß es so warm war und das man weniger gegessen hat und mehr getrunken!!!!

Guten Morgen,

@zaubermaus
ja, leider. So ist das. Aber ohne Sport tut sich bei mir halt gar nix. Das ist echt übel. Ich glaub, ich könnt auch gar nix essen, wenn ich mich nicht bewege, geht nix runter.  :P

@conny
super! Ja, das trinken ist bei mir auch ein Problem. Ich schaff immer noch keine 1,5 Liter.


heut hab ich natürlich gleich mal mit Müsli mit Milch begonnen. Aber heut abend wirds nur was mit Eiweiß geben, weiß aber noch net was.

Hallo!!!!

Is Euch wohl allen zu warm, oder?
Also, mein Mann is wieder da und nun werde ich auch wieder anfangen drauf zu achten!!!

Waagentechnisch hat sich bei mir  nix getan!!

Ich bin wieder da... das Netzteil von meinem Lappi war hin und der Akku hält nimmer, also paar Tage kein I-Net, war ganz erholsam  8)
Gewichtstechnisch tut sich hier auch nix  :(, wie sollen das mal 10kg und mehr werden, wenn man an 4kg schon sooo lange rummacht??

Naja, weiter geht's vielleicht platzt irgendwann der Knoten.

LG Zaubi

Öhm, schreibt jetzt hier überhaupt noch jemand?? Seit Schnukki uns verlassen hat, ist der Fred tot - echt schade, wir wollten ja alle abnehmen  ???

Ich bin doch noch da!!!!!

Ja, finde es auch schade, daß keiner mehr schreiben mag!!!!

Hallo Ihr Lieben!

Ich hatte in der letzten Zeit viel Stress :(
Amy kam in die Kita .. und ich arbeite nun wieder Vollzeit. Zudem hab ich super spannende Bücher bekommen und da war ich abends ehr im Bettchen als am Rechner.

In Sachen Diät habe ich bewusst nichts gemacht .. aber kaum bin ich 1 1/2 Wochen auf Arbeit, da ist 1 Kilo weniger auf der Waage. Ich komme da teilweise echt nicht zum Essen.

Werde ab jetzt aber öfter wieder hier rein schauen.
Bei vielen Mädels ist es oft die erste Euphorie ... aber eine Diät erfordert nun mal auch Disziplin und Durchhaltevermögen und das geht bei vielen wohl schnell wieder flöten.
Umso mehr freue ich mich aber, dass hier einige weiterhin eisern sind!!! *GLÜCKWUNSCH*!!!!

Schnukki, daß kenne ich! Als ich nach 2 Jahren wieder arbeiten war ( bei meinem Großen ) habe ich auch inner halb kurzer Zeit 6 Kilo abgenommen, weil es einfach zu streßig is auf Arbeit und ich kaum gegessen haben, meistens nur abends!!!

Hallo
wollte mich nur kurz mal melden, bin auch noch dabei nur komme ich in den letzten Tagen nicht wirklich dazu was zu schreiben.

Gelobe Besserung!

Ich bin auch noch da - aber Zyklusende und ich könnt durchfressen  :-X, war schon 2 Tage nicht auf der Waage, aber heute war ich tapfer (bin kurz davor auf die Suche zu gehen)...

@Schnukki - schön das du noch da bist :). Wie klappts denn in der Kita und gleich wieder Vollzeit arbeiten?! Ist bestimmt ne riesen Umstellung.... erzähl mal wie das klappt... ich muss ne Tagesmutter suchen und hab so ne Angst davor  :-[... will ja auch wieder arbeiten gehen.

LG Zaubi

Ich hab die 4kg geknaaaaackt   s-party s-tanzen s-tanzen s-party HUUUUURRAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

Sorry, das musste jetzt sein  ;D ::) 8)

LG Zaubi

Hallo ihr lieben,
bin auch noch da. Hatte sehr viel zu tun die letzten Wochen.
Sind heute aus dem Urlaub zurück gekommen. Morgen muss ich erst mal auf die Wage stehen. Haben es uns im Urlaub sehr gut gehen lassen. Musste in 14 Tagen nur 2 mal was kleines kochen. Sonst waren wir immer essen oder haben uns was geholt. Wir waren auch viel laufen. Bin mal echt gespannt.
Habe aber noch immer eine Hosengröße wehniger.
Morgen sind wir noch auf einem Grillfest, von Luca seiner Tagesmama, aber dann geht es Sonntag wieder richtig los. Meine Freundin heiratet indrei Wochen und ich habe noch nichts zum anziehen. Vieleicht schaffe ich ja noch was runter bis dahin.

@Zaubermaus
Ich hatte die gleichen bedenken und ängste wegen einer Tagesmutter. Aber meine angst war unbegründet. Es läuft jetzt echt gut und sie ist ne ganz liebe. Wir haben eine Tagesmutter gefunden die immer bis zu 5 Kinder hat. Sie hat in ihrem Haus eine Wohnung nur für die Kinder umgebaut und eingerichtet. Und der Garten sieht aus wie der von einem Kindergarten.
Ich drücke dir die Daumen das du eine Tagesmutter findest die euch zusagt.
Glückwunsch zu denn 4KG

@Conny
huhu Conny. Geht es dir gut?
Drück dich.

@ Zaubermaus: Herzlichen Glückwunsch!!!
Mensch jetzt ist Dein Eintrag schon ein paar Tage her und keiner hat gratuliert :(
Ich hoffe Du konntest das Gewicht halten und berichtest bald von den geknackten 5 Kilo ;o)

Die Arbeit ist schon eine harte Umstellung. Besonders, weil ich jetzt so früh aufstehen muss *g*. Mit Amy konnte ich ja bis locker 8 Uhr schlafen und dann noch Mittagschlaf. Jetzt klingelt der Wecker meist schon um 5 Uhr, damit ich vor um 7 Uhr auf Arbeit bin.
Die Arbeit an sich ist wieder schön ... mal mit Kollegen bei einem Käffchen über Gott und die Welt sprechen - aber zeitweise auch sehr stressig. Wenn ein Zuwendungsbescheid aus dem Ministerium bis Mittag raus muss, dann fragt keiner ob ich Hunger habe oder nicht.
An den Tagen wo der Papa Amy aus der Kita holt, da mache ich Überstunden .. und wenn ich Amy abhole, dann gehe ich einkaufen oder mache Erledigungen.
Z.B. Erstings nach Kinderklamotten abgrasen *lach*.
Abends falle ich dann nur noch halb tot ins Bett .. wenn ich mich dazu aufraffen kann, dann gehe ich noch auf den Crossi .. ansonsten bewege ich nur meine grauen Zellen, indem ich ein Buch lese ;)
Aber ich denke nach ein paar Wochen spielt sich auch ein neuer Rythmus ein.
Und es tut auch gut, wieder arbeiten zu gehen .. besonders wenn man den Lohnzettel in der Hand hält  ;D ;D ;D

Was macht denn die Suche nach der Tagesmutter? Wenn Du ein gutes Gefühl hast, dann wird es Dir auch nicht ganz so schwer fallen!!!! Klar .. das Mutterherz leidet am Anfang .. aber es wird besser (auch wenn ich den Satz anfangs nicht geglaubt habe *g*).

Amy und ich gehen gleich Pfandflaschen wegbringen und ein bissel einkaufen. Dann noch zu Erstings, schauen ob ihre Sachen angekommen sind (wir bestellen immer in die Filiale). Nach dem Mittagschlaf gehts dann ins Einkaufszenter .. Schuhe für mich suchen!!! Obwohl das nicht leicht wird *g* ... und wenn das Wetter gut bleibt, dann gehen wir heute abend zu einem Mitternachtströdelmarkt (beginnt schon um 18 Uhr und so können wir dort für 1 1/2 Stunden hin mit Amy).

Wünsche allen (falls hier überhaupt noch wer rein schaut *g*) ein schönes Wochenende.

Ich bin wieder da... und der Umzug hat die 5kg-Marke geknackt  :D... an SIS hab ich mich da nicht gehalten, aber hatte unmengen an Bewegung  ::)

Hm, hier ists ja echt ruhig geworden....

Tagesmutter fang ich an zu suchen, wenn wir hier richtig angekommen sind.

LG zaubi

Hallöchen!!!

Auch ich melde mich auch mal wieder!

@ Elke
Huhu!!! Wie geht es Dir denn? Uns geht e ssoweit gut....bis auf das ich ziemlich dolle erkältet war und nun bekommt es Lisa!!!!

@ Zaubi
Herzlichen Glückwunsch!!!!! Is doch super!!!!

@ me
Habe auch einiges in den letzen Wochen abgenommen! Lag bestimmt daran, daß ich jetzt öfters mit Lisa im KiGa war zur Eingewöhnung und da sind di Portionen immer ziemlich klein  ::)!! Und das hat mir einige Kilos genommen!!! Abends habe ich m ich dann an SiS gehalten!!!