ERZIEHUNG-ONLINE - Forum

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Wer hier drin stehen möchte, sollte mir eine PN schicken.
Toll fände ich Größe, Gewicht (Start und aktuell), Ziel und gerne auch die "Abnehmstrategie"


Haselmaus(https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.konsolengrill.de%2Fwcf%2Ficon%2Franking%2Fstern_blau_admin.png&hash=f95f0cc336d87c5f94006233f7e287df661c7939)
Größe: 162 cm
Gewicht (01.08.2014) 71 kg
aktuell (03.10.2014): 66 kg
Ziel: 63 kg

Honigbluete(https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.konsolengrill.de%2Fwcf%2Ficon%2Franking%2Fstern_blau_admin.png&hash=f95f0cc336d87c5f94006233f7e287df661c7939)(https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.konsolengrill.de%2Fwcf%2Ficon%2Franking%2Fstern_blau_admin.png&hash=f95f0cc336d87c5f94006233f7e287df661c7939)(https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.konsolengrill.de%2Fwcf%2Ficon%2Franking%2Fstern_blau_admin.png&hash=f95f0cc336d87c5f94006233f7e287df661c7939)(https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.konsolengrill.de%2Fwcf%2Ficon%2Franking%2Fstern_blau_admin.png&hash=f95f0cc336d87c5f94006233f7e287df661c7939)
Ziel: 25 kg Abnahme (Start Juni 2014)
Gesamtabnahme: 12,8 kg

JEN L L (https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.konsolengrill.de%2Fwcf%2Ficon%2Franking%2Fstern_blau_admin.png&hash=f95f0cc336d87c5f94006233f7e287df661c7939)(https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.konsolengrill.de%2Fwcf%2Ficon%2Franking%2Fstern_blau_admin.png&hash=f95f0cc336d87c5f94006233f7e287df661c7939)(https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.konsolengrill.de%2Fwcf%2Ficon%2Franking%2Fstern_blau_admin.png&hash=f95f0cc336d87c5f94006233f7e287df661c7939)(https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.konsolengrill.de%2Fwcf%2Ficon%2Franking%2Fstern_blau_admin.png&hash=f95f0cc336d87c5f94006233f7e287df661c7939)(https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.konsolengrill.de%2Fwcf%2Ficon%2Franking%2Fstern_blau_admin.png&hash=f95f0cc336d87c5f94006233f7e287df661c7939)(https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.konsolengrill.de%2Fwcf%2Ficon%2Franking%2Fstern_blau_admin.png&hash=f95f0cc336d87c5f94006233f7e287df661c7939)(https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.konsolengrill.de%2Fwcf%2Ficon%2Franking%2Fstern_blau_admin.png&hash=f95f0cc336d87c5f94006233f7e287df661c7939)(https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.konsolengrill.de%2Fwcf%2Ficon%2Franking%2Fstern_blau_admin.png&hash=f95f0cc336d87c5f94006233f7e287df661c7939)(https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.konsolengrill.de%2Fwcf%2Ficon%2Franking%2Fstern_blau_admin.png&hash=f95f0cc336d87c5f94006233f7e287df661c7939)(https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.konsolengrill.de%2Fwcf%2Ficon%2Franking%2Fstern_blau_admin.png&hash=f95f0cc336d87c5f94006233f7e287df661c7939)
Beginn: 11.April 2014
bisherige Abnahme:  -30 kg (29.09.2014)

LILA
Größe: 173 cm
Start: 93,9 kg (29.09.2014)
Aktuelles Gewicht: 93,0 kg (03.10.2014)
Strategie: Bewusstes Essen lernen, viel mehr Wasser Trinken, ganz viel Walken

Lunacole
Größe 174 cm
Startgewicht: 95kg
aktuell: 93 kg (23.10.2014)
Ziel: 75 kg (Traumgewicht  s-:))

Mamutschka
Größe: 1,60 m
Anfangsgewicht 73,4kg 
Gewicht aktuell (03.10.2014): 73/74 kg
Ziel: ca. 62 kg
Strategie wenig Kohlenhydrate am Abend, Sport, viiiel trinken

Martina (https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.konsolengrill.de%2Fwcf%2Ficon%2Franking%2Fstern_blau_admin.png&hash=f95f0cc336d87c5f94006233f7e287df661c7939)(https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.konsolengrill.de%2Fwcf%2Ficon%2Franking%2Fstern_blau_admin.png&hash=f95f0cc336d87c5f94006233f7e287df661c7939)(https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.konsolengrill.de%2Fwcf%2Ficon%2Franking%2Fstern_blau_admin.png&hash=f95f0cc336d87c5f94006233f7e287df661c7939)
Größe: 1,70 m
Anfangsgewicht (also nach der dritten Schwangerschaft)  ;D: 83,9 KG
Gewicht aktuell (am 07.10.2014): 73,1 KG
Ziel: ca. 65 kg
Strategie: Weight Watchers

Meph(https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.konsolengrill.de%2Fwcf%2Ficon%2Franking%2Fstern_blau_admin.png&hash=f95f0cc336d87c5f94006233f7e287df661c7939)(https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.konsolengrill.de%2Fwcf%2Ficon%2Franking%2Fstern_blau_admin.png&hash=f95f0cc336d87c5f94006233f7e287df661c7939)(https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.konsolengrill.de%2Fwcf%2Ficon%2Franking%2Fstern_blau_admin.png&hash=f95f0cc336d87c5f94006233f7e287df661c7939)(https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.konsolengrill.de%2Fwcf%2Ficon%2Franking%2Fstern_blau_admin.png&hash=f95f0cc336d87c5f94006233f7e287df661c7939)(https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.konsolengrill.de%2Fwcf%2Ficon%2Franking%2Fstern_blau_admin.png&hash=f95f0cc336d87c5f94006233f7e287df661c7939)(https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.konsolengrill.de%2Fwcf%2Ficon%2Franking%2Fstern_blau_admin.png&hash=f95f0cc336d87c5f94006233f7e287df661c7939)(https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.konsolengrill.de%2Fwcf%2Ficon%2Franking%2Fstern_blau_admin.png&hash=f95f0cc336d87c5f94006233f7e287df661c7939)(https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.konsolengrill.de%2Fwcf%2Ficon%2Franking%2Fstern_blau_admin.png&hash=f95f0cc336d87c5f94006233f7e287df661c7939)
seit dem 01.02.2014 durch Verzicht auf Kohlehydrate bisher 23 cm Bauchumfang verloren
aktuell. Abnahme bisher ca. 25 kg
500 Gramm Abnahme in Woche 27.09.-03.10.

Muse(https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.konsolengrill.de%2Fwcf%2Ficon%2Franking%2Fstern_blau_admin.png&hash=f95f0cc336d87c5f94006233f7e287df661c7939)
Bisherige Abnahme: 5 kg
Langfristiges Ziel: 15 kg Abnahme
Strategie: fddb und Sporteln am Crosstrainer
- Pause bis Ende August -

Netti
Ernährungsumstellung

Ottili
Größe: 175 cm
Gewicht (01.10.2014) 93,2 kg
Ziel: U80 kg

pirANhJA(https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.konsolengrill.de%2Fwcf%2Ficon%2Franking%2Fstern_blau_admin.png&hash=f95f0cc336d87c5f94006233f7e287df661c7939)(https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.konsolengrill.de%2Fwcf%2Ficon%2Franking%2Fstern_blau_admin.png&hash=f95f0cc336d87c5f94006233f7e287df661c7939)(https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.konsolengrill.de%2Fwcf%2Ficon%2Franking%2Fstern_blau_admin.png&hash=f95f0cc336d87c5f94006233f7e287df661c7939)(https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.konsolengrill.de%2Fwcf%2Ficon%2Franking%2Fstern_blau_admin.png&hash=f95f0cc336d87c5f94006233f7e287df661c7939)(https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.konsolengrill.de%2Fwcf%2Ficon%2Franking%2Fstern_blau_admin.png&hash=f95f0cc336d87c5f94006233f7e287df661c7939)(https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.konsolengrill.de%2Fwcf%2Ficon%2Franking%2Fstern_blau_admin.png&hash=f95f0cc336d87c5f94006233f7e287df661c7939)(https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.konsolengrill.de%2Fwcf%2Ficon%2Franking%2Fstern_blau_admin.png&hash=f95f0cc336d87c5f94006233f7e287df661c7939)
Start: 111 kg (Februar 2014)
Gewicht aktuell: 89,0 (03.10.2014)
Strategie: Weight Watchers

Sammylein
Größe: 1,60 m
aktuelles Gewicht (01.09.): 75,1 kg
Strategie: Start mit Almased und dann eventl. Low-Carb



Je 3 kg Abnahme erhält man ein Belohnungssternchen (https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.konsolengrill.de%2Fwcf%2Ficon%2Franking%2Fstern_blau_admin.png&hash=f95f0cc336d87c5f94006233f7e287df661c7939)

Und für alle, die schon oft an diesem Vorhaben gescheitert sind....so wie ich.  :-*

(https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fup.picr.de%2F18453112pb.jpg&hash=a11ef0ea6bf66dde191b01ac18624bbdd8cd5ff6)

Hallo Ihr Lieben,

so, dann starte ich hier gleich mal.
Ich hoffe es gesellen sich viele hier zu uns und es kann wieder ein reger Austausch beginnen. Kann doch nicht sein, dass ganz EO schon die diesjährige Bikinifigur hat.  S:D ;D

Also ich starte neu am Sonntag. Ich finde der 01.06. ist ein gutes Datum und morgen wartet noch eine Geburtstagsfeier auf mich.  ;)

Ich möchte mich wieder gaaaanz viel bewegen, denn das fällt mir deutlich leichter als allzu große Einschränkungen beim Essen.

Es wäre nett, wenn mir auch die aktiven Mit-Moppler aus dem alten Thread ihre Daten nocheinmal zukommen lassen (entweder hier im Thread oder per PN), da die Daten im alten Moppler ja nicht mehr stehen.  ;)

Liebe Grüße, KAthrin

Hallo Moppler

Ich schau mal mit rein- bin auch gerade dabei.... von viiieeel vieeeel vieeeel zu viel auf ein erträgliches Maß ist mein Ziel.
Ich lasse seit 1.2. die Kohlenhydrate im weitesten sinne weg, versuche am Tag zwischen 30 und 100 g raustzommen, 1 Tag in der woche gönn ich mir aber nen carbtag.
Eigentlich wollte ich mich von Anfang an auch mehr bewegen... aber da hat mir dann Blitzeis und ne böse Knieverletzung nen strich durch die rechnung gemacht.
Seit ca. 3 Wochen steht dafür jetzt aber wieder viel radeln auf dem Programm und seit vorgestern jetzt auch mit 4 Kindern an Bord.

(https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fabload.de%2Fimg%2Fmobile.87hesxw.jpg&hash=1e811920f744dddf5172ae7333435bd2e1183513)

Hier mein Helferfahrzeug ;) Es lassen sich gut 4 Kinder Plus Wochenendeinkauf bewegen...
aber man merkt danach def. was man getan hat...
Verloren habe ich bisher 23 cm Bauchumfang (Waage war zu anfang kaputt), was in etwa 12/13 Kilo entsprechen müsste... wenns mehr wäre möchte ich das Ausgangsgewicht noch viel viel viel weniger wissen :-P

Wow Meph - was ein cooles Gefährt!  :D Und gratuliere zur schon supertollen Abnahme!  :D

Huhu Moppler!

Alle Jahre wieder komm ich auch mal wieder an  ;D Ich halte zwar immerhin mein viel zu hohes Gewicht seit letzten Jahr, ich bin ja schon froh dass es nicht mehr geworden ist.  ;) Ich muss wieder mit fddb arbeiten, das hilft mir am Besten den Überblick zu bewahren. Langfristig sollten jetzt mal 15kg weg, ich lass mir aber Zeit.  ;) Aber mein Crosstrainer muss dringendst entstaubt werden  ;D

Huhu,

darf ich mich zu euch gesellen? Ich mache jedoch keine "normale" Diät, sondern habe seit November 2013 einen Magenbypass und es sind seit dem 42,5 kg weg.

Ich bin von Klamottengröße 54/56 auf 44/46 runter  ;D

Hm als Ziel habe ich mir Normalgewicht gesetzt, das sind allerdings noch gute 40 kg die ich vor mir habe.

:)

ich moppel auch noch so vor mich hin. ich zähle aber weder punkte, noch mache ich eine richtige diät. ich versuche mich sehr gesund zu ernähren (was mir nicht immer gelingt) und mehr zu bewegen. aber gerade muss mein rad erstmal in die werkstatt.  s-:)

Ich müsste eigentlich dabei sein...
Habe seit Beginn des Refs ca. 6kg zugenommen. Grund: Stress, keine Zeit für Bewegung, keine Zeit für regelmäßiges gesundes Essen.
In den Ferien schaffe ich immer ein, zwei kg abzunehmen, einfach durch ein gesünderes Leben und etwas Bewegung. Während der Schulzeit ist das sofort wieder drauf bzw. wird sogar langsam mehr.

Ich habe keine Strategie, sondern nur Frust... Aber vllt. kommt mir irgendwann noch die Erleuchtung, wenn ich hier mitlese.

Im Moment: 1,62 m, 69kg, im September war ich bei 63kg. Letztes Jahr bin ich unglaublich viel  Rad gefahren und es ging mir körperlich blendend!
Mir würde es reichen, wieder auf die 63kg zu kommen, etwas weniger wäre natürlich auch toll.

Ich bin auch dabei. Ich muss 5-8kg abnehmen. Ich bin 1,81m und schwanke zwischen 87-90kg (manchmal binnen 2 Tage  :P s-:))  :o :o Wobei ich bei 90 immer morgens schon nen Herzkasper bekommen..... Auf 82kg würde ich gern kommen. Das ist das Gewicht bei dem ich mich eigentlich gut halten kann und gut fühle...drunter ist Quälerei und nicht mehr mein Ziel in diesem Leben....
Ich möchte es schaffen abends halbwegs kohlenhydratarm zu essen bzw. evtl. sogar nur nen Eiweissshake..... Ich habe vor ein paar Jahren schon mal 30kg abgenommen -die mir die Schwangerschaften gebracht hatten (davon dann im vergangenen Jahr durch Prüfungen und stress eben 8kg wieder gewonnen) und das hat eigentlich gut funktioniert.
Bewegung ist mein Problem...die in Form von Sport einzuplanen ist nicht mehr als ein wunsch  ;D Ich werde wohl eher versuchen Bewegung wieder mehr im Alltag zu integrieren..... Das hat damals gut geklappt......
Allerdings fehlte mir bisher echt der Biss und jedes Mal, wenn ich grad 2kg geschafft hatte kam die nächste Frustattacke mit Schokolade daher...Nun wirds aber Zeit und ich hoffe einfach, dass die Kontrolle hier im thread mit wieder weiter hilft...damals hat es jedenfalls gut geklappt  :)
Am liebsten wäre mir grad irgendeine Hauruck Methode für die ersten paar Kilos, um mal wieder einen Anfang zu bekommen..... Nun fehlt mir nur noch der notwendige Popotritt  ;D ;D ;D

Oh schöööön, hier ist ja richtig was los!  :D

@Meph: Das ist ja ein cooles Gefährt!
Super was du schon geschafft hast! Da ist ja schonmal ein großer Schritt getan. Leider schaffe ich das mit dem Kohlehydrate weglassen so gar nicht. Ich hab es schon versucht.  :-[ :-\

@Muse: Huhu, da bist du ja.  :D
Oh ja, 15 kg müssten bei mir auch weg. Ich werde wohl auch fddb wieder etwas mehr benutzen - einfach um mal wieder ein Gefühl fürs essen zu bekommen. Ich glaube man unterschätzt das was man zu sich nimmt, weil man einfach dieses "immer mehr" gewohnt ist.  :-[

@DIana und Jessi: Herzlich Willkommen auch dir hier! Herzlichen Glückwunsch zur tollen Abnahme!  s-daumenhoch

@Elmo: Du hast auch schon so toll vorgelegt! Wahnsinn! Ich bewundere das echt!
Ich habe mich mit meiner Freundin ja auch an WW versucht, aber leider kam ich damit nicht klar. Bei mir ging die ganze Freude am Esen verloren. Ich hab immer nur überlegt mit was ich am meisten für meine Punkte bekomme.  :-\

@Netti:  s-winken

@Haselmaus: Ich aktualisiere morgen vorne die Liste, dann übernehme ich deine Daten.  ;)

@Lotte: Kein Problem!  (https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fforum.corsair.com%2Fv3%2Fimages%2Fsmilies%2Fbuttkick.gif&hash=c7f68c24387452aaab11a6a1298e43e3b31d008e)
;D :-*

Zitat von: ~Netti~ am 31. Mai 2014, 09:33:50
ich moppel auch noch so vor mich hin. ich zähle aber weder punkte, noch mache ich eine richtige diät. ich versuche mich sehr gesund zu ernähren (was mir nicht immer gelingt) und mehr zu bewegen. aber gerade muss mein rad erstmal in die werkstatt.  s-:)

...ich eine Zwangspause beim Sport machen, was mich echt nervt.

...

ich versuche nun hier mitzuschreiben, im anderen Moppler hab ich es versucht aber ich werde gern überlesen *gggg* so schmal bin ich doch garnicht  ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D


seit 14 Tagen mache ich eine Ernährungsumstellung und mir gehts damit richtig gut.

Ich hab wirklich schon alles versucht Gewicht und Umfang zu verlieren nichts hat geholfen.
seit 14 Tagen klappt es wunderbar. 

Mein Ausgangsgewicht weiß ich nicht wirklich da ich sone Uraltwaage von Ikea hatte die sich schon in ihren Einzelheiten auflöste *ggg*

nun bin ich perfekt ausgestattet, gestern ist eine ordentliche Waage eingezogen.

heute morgen gewogen :83,6 kg

mein Umfang ist in 14 Tage um 11 cm geschrumpft . 

Ich möchte gern 20kg abnehmen, das ist mein Wunschziel ,15kg würden auch ausreichen.

Was ist bitte fddp ?

achja mit Sport fange ich in gut 2 Wochen an, erstmal walken, ich glaube das passt zu mir und dann gucke ich mir mal Yoga an.

ja das wars erstmal muß ich das alles nochmal an Lila schicken oder reicht es hier?

wow, du hast ja schon ordentlich was geschafft!!! 11 cm  :o herzlichen glückwunsch!!!!

und was genau machst du? also was genau bedeutet ernährungsumstellung bei dir? @muddi

ich weiß auch nicht, was ich wiege, denn ich hab seit monaten keine batterien in meiner waage. bei mir stimmt das ergebnis eh nie, denn ich bin voller wasser. meine knöchel sind so dick, mir passen ja keine schuhe mehr und nix. das nervt kollossal.  :-(

Sooo, jetzt hat mich ein neuer Moppler doch tatsächlich motiviert nochmal einen Neuanfang zu starten. Es muss einfach irgendwann klappen.
Ich war bereits im alten Moppler, habe dort aber ewig nicht mehr geschrieben, weil ich auch nicht mehr auf die Ernährung geachtet habe.

Aber es muss sein. Es wird einfach nur schlimmer und ich merke, dass ich in Sachen Ernährung usw. einfach den falschen Weg einschlage  :P
Seit Januar bin ich bei WW angemeldet. Das hat auch gut funktioniert..bis mein Schweinehund da war uns sich eins ins Fäustchen lachte.
Nun will ich es ab Morgen wieder so probieren. Der Angang fällt mir wahnsinnig schwer :(
Wiegen werde ich mich erstmal nicht.
Momentan fühle ich mich eh unwohler denn je. Und ich bin einfach sehr unglücklich mit mir...es muss was passieren!!
Im August fange ich wieder an zu arbeiten und bis dahin möchte ich schon etwas abgenommen haben, zudem wird mich die Arbeit was ablenken.... denn gerade in der Zeit jetzt zuhause habe ich zugenommen.

Soo jetzt hab ich genug erzählt! Ich hoffe für mich endlich durchzuhalten und mich von euch einfach mitreißen zu lassen.

Alles Liebe

Tinoa

siehste bei mir wird das Wasser im Körper immer weniger *gggg*

ich schreibe dir per PN mal Netti ,ich darf ja keine Links ect einstellen von daher  ;)

Nun habe ich grad Gemüse und Feta gegessen und satt war sie noch immer nicht  S:D S:D S:D Ich werde mir evtl. gleich noch nen Naturjoghurt oder nen Eiweissshake machen..... Mal schauen.... Ansonsten klappt das wenig essen über Tag derzeit gut. Meine Süßattacken haben sich mit dem Stress zusammen verabschiedet  :) :) :)
Was das Gewicht betrifft, kann ich noch nicht viel sagen, da es ja eh um gut 2 kg immer geschwankt hat, je nach Zyklustag und Wasser...also nur, weil es heute ein paar Gramm weniger waren als vorgestern, heißt das nix  ;D Ich wiege mich allerdings derzeit auch eher sporadisch.... ich sollte wohl einen Wiegetag die Woche festlegen, um wenigstens etwas Kontrolle zu behalten....

also wenig essen oder garnichts essen bringt überhaupt nichts, das habe ich die letzten 14 tage gelernt.

man soll seinem Stoffwechsel schon alle 4-5 Stunden tagsüber was zum arbeiten bieten damit er auch verbrennen und verarbeiten kann.

Ich esse z.b. jetzt mehr wie vorher und es funktioniert und die Pfunde purzeln

Ich trinke morgens verteilt 1 Liter Kräutertee zum entwässern und ernähre mich komplett salzfrei ,würze mein Essen nun ganz anders und es schmeckt trotzdem sehr gut

Im Moment ernähre ich mich auch komplett kohlenhydratfrei und ich habe kein Heißhungerattaken mehr,wenn ich gegessen hab nicht mehr dieses Völlegefühl obwohl ich wirklich satt bin.

Mir gehts jetzt schon deutlich besser

Ich meine mit "wenig" nicht bewusst wenig....ich esse EIGENTLICH generell nie viel oder falsch zu den normalen Mahlzeiten (wenn ich nicht total gefrustet und gestresst bin...dann ist es mir nämlich auch teils egal). ....das einzige Problem sind Süssigkeiten und Kohlenhydrate am Abend. Über Tag versuche ich es halt weitestgehend auf KH zu verzichten, aber nicht komplett und nicht immer..... Ich habe diese kohlenhydratarm und-frei Sache nun schon merhfach durchgezogen und weiss, dass sie super ist und auch nachhaltig (die Zunahmen hatten immer Gründe, wie Schwangerschaft  ;D Aber waren kein JoJo Effekt....und auch dies mal habe ich ja nicht komplett wieder zugenommen,sondern eben nach und nach über meine Prüfungszeit 8kg...... ).... Ich werde es erst mal so versuchen und dann mal schauen, ob ich die KH am Tag acuh weglassen.......Wenigstens nach dem Frühstück

wichtig ist nach 18 Uhr so hat man mir gesagt aber wie geschrieben im Moment ernähre ich mich komplett ohne und ich bin erstaunt wie ich das hinbekomme *ggg*

ach Kaffee trinke ich nun garnicht mehr, nur noch Tee und stilles Wasser , ich lebe fast gesund *lach*

Huhu,

ich winke dann auch mal wieder in die Mopplerrunde und geselle mich wieder zu euch. Mir fehlen immer noch einige Kilos an minus zum Glücklichsein. Hab schon wieder ein paar neue Anläufe hinter mir, die sind aber immer wieder kläglich gescheitert. Jetzt muß ich mal wieder durchziehen.

Ich mache aktuell wieder LC mit fddp als app und gehe 2x die Woche laufen und 1x die Woche zum Handballtraining.

Mein ursprüngliches Startgewicht lag in 2012 bei über 80kg, die hatte ich dann auf 70kg reduziert. Das hab ich jetzt auch mehr oder weniger gehalten über die 2 Jahre und jetzt möchte ich gerne runter auf mindestens 65kg, noch lieber irgendwas um die 60kg.

War gerade auch brav laufen und gehe jetzt meinen Schönheitsschlaf machen, hab morgen Frühschicht und man soll ja ausreichend schlafen  :P

Freu mich aufs gemeinsame Moppeln ;D

Bin gespannt auf deine Pn Muddi  :)

Hallo zusammen,

so, ich habe jetzt mal soweit ich hatte die Daten in die Liste eingefügt. Werft einfach nochmal einen kurzen Blick darauf, ob das für euch so okay ist.

@Tinoa: Schön dass du auch hier bist. Ich kann dich nur allzu gut verstehen. Mir geht es wirklich genauso. Ich bin auch sooo unzufrieden.   :-[

Ich melde mich morgen ausführlicher - bin heute sooooo müde.

Achso - ist es euch recht, wenn wir den Freitag als Wiegetag beibehalten? (also halt für die, die hier das aktuelle Gewicht "melden" wollen? Ich glaube das hilft echt - also bei mir ist es zumindest so.  ;)

Liebe Grüße, KAthrin

dasmuddi: Auch Kohlenhydrate kennen die Uhr genauso wenig wie Kalorien ;)
Die 18 Uhr sind sicher ne empfehlung und bei einem klassischen Tagesablauf nicht verkehrt...
Wenn du wirklich NO CARB durchziehst (sicherlich SEHR effektiv@ketose, aber nur Fleisch und Eier und Käse wäre mir dann doch zu einseitig), dann achte aber mal n bisserl auf deine Nierchen :-*, nicht dass du dir da die nächste Baustelle aufmachst. Ich denk aber, dass du auch in erster Linie die offensichtlichen carbs weglässt?

Die meisten Carbs ess ich dann doch abends  ;D, einfach weil ich abends dann doch mal n stück obst noch nasche oder etwas schokolade oder so... ist meine süsse zeit, lass ich mir auch nicht nehmen. Und es klappt ja trotzdem ;)- aber ich geh halt auch nicht um 21 uhr schlafen.

Huhu Mädels!

Darf ich mich Euch schonmal anschliessen? Ich möchte auch gern einiges an Kilos loswerden. Gestartet wird aber erst nach Entbindung (ET 10.6., aber ich bin Langbrüter  ;) )

Habt Ihr Tipps, wie man den Bauch wieder straff bekommen kann oder ist das einfach Glückssache?

@Meph wer sagt denn das ich nur Eier und Fleisch esse  ??? 

18 Uhr hat man natürlich als Empfehlung mitgegeben aber mein Tagesablauf ist auch klassisch ab 22uhr gehen die Augen von alleine zu  ;D

sag ich ja garnicht ;) Nur haben Obst und Gemüse ja automatisch carbs und das is ja auch gut ;) und dann ist es low carb. No carb gibts ja auch, aber das is halt echt net ohne.

Ich merks langsam an den Nieren wenn ich ein paar tage unter 50 g komme, daher versuche ich im schnitt die 70 zu erreichen, da is dann manchmal abends das Stück schoki mehr auch noch drin ;)

soooo erste sportration für heute durch, 2 singende mädels und ein baby durch das dorf zur schule gefahren, danach ein mädel und das baby zum anderen dorfende in den kiga und danach mit dem baby die 2.5 km nach hause....
und heute mittag umgekehrt, aber ohne baby und dafür nem kigakind mehr

nein nein mein Gemüse und Salate brauche ich

vom Sport bin ich noch weit entfernt *gggg* laut Plan darf ich ab Woche 4 anfangen leichten Sport zu machen *ppuuuhhhhh*

hehe das dacht ich auch als ich angefangen hab *g* hatte die ersten tage auch ordentlich "muskelkater" ohne sport durch die umstellung im körper ;)
Und als ich dann starten wollte und mir den crosstrainer rausgezerrt hab kam das blitzeis :-P
crossie geht auch immernoch net, mags knie net... aber (lasten)radfahren baut gerade gut auf und schwimmen mal hier mal da geht auch gut.

@LILA
super neuer Hibbler!!! Ganz toll!

@all
viel Erfolg und immer genügend Motivation!!!

@no-carb/ meph
hier MUSS ich natürlich kurz meinen Senf dazu geben.
Ich lebe nun seit 1,5 Jahren nach LCHF/Paleo und das erste Jahr fast ununterbrochen in Ketose...und ich habe beiweitem nicht nur von Eiern, Fleisch und Käse gelebt
Die LC-Welt ist so vielseitig! Und das ganz ohne Nachbauten, EW-Shakes und Magerquark!

ihr mit euren Abkürzungen *ggggg*

ich bin Neuling und brauche Erklärung

was ist bitte

LCHF/Paleo

Ketose

LC mit fddp


Ich möchte doch auch gern mitreden  ;)

shiri, klar hab ich ein wenig überzeichnet ;)
Aber man muss halt echt drauf achten, nicht an die Organe zu gehen. Pareo ist einfach nicht für jeden Körper geeignet. Zeitweise geh ich ja auch zwischendurch in Ketose, hab auch so angefangen, aber ich kanns z.b. gesundheitlich nicht durchziehen. Und auch in Ketose ist man ja nicht 0carb, sondern sehr sehr sehr wenig carb.
Vom Geschmacklichen her könnte ich auch relativ gut damit leben, ich liebe meine Pilzpfannen etc ;)
Ich merk auch gerade, dass durch die Sporteinheiten die Niere früher zieht und muss mal schaun, inwiefern ich da den carbanteil anpassen muss... 30 g ist jedenfalls zu wenig... denke, ich werd mal testweise um 20 g im mittel erhöhen und zw. 50 und 80/90 pendeln...

Meph kannst du das alles nochmal für Unwissende aufschreiben  was du da machst, echt ich verstehe nur Bahnhof, von was ißt du nur 50g ect.

Muddi, ganz vereinfacht erklärt ist das mit low carb so:

Der Körper holt sich die erste energie aus Kohlenhydraten. Je mehr er davon bekommt, desto weniger geht er an die Fettverbrennung.
"Normal" sollte ein Mensch zw. 120 und 150 g am Tag zu sich nehmen.
Insulinproduktion läuft.
Man sagt, so mit 100 g geht man schon an die Fettverbrennung.
Unter 100 g am Tag muss man anfangen drauf zu achten inwiefern der Körper drauf reagiert. Denn wenn direkt ans Fett gegangen wird kann es auch passieren, dass der Körper zeitgleich seine Energie von irgendeinem Organ zieht.
Wer Leber- und Nierenprobleme hat sollte da besonders achtsam sein. Kontrolle durch den Arzt, Blutwerte ist da manchmal recht ratsam.
Die Insulinzufuhr wird runtergeschraubt.
Ketose ist der Zustand, wo die Insulinzufuhr nahezu ausgeschaltet ist und der Körper seine Energie "komplett" aus den Fettreserven zieht. Je nach Mensch fängt die zw. 20 und 50 g/carbs am Tag an.
Es gibt Menschen, die ernähren sich nach dem Pareoprinzip und es geht ihnen wunderbar! Es gibt Menschen, da geht es eben auf die Organe.
Ketose ist ansonsten ein tolles gefühl, man ist wesentlich fitter, wacher, kann sich besser konzentrieren, ein wenig so, als seien alle sinne geschärft.
Eine Abnahme ist dabei am grössten möglich im ganzen lowcarb/nocarbbereich.

war schon dabei *g*

ich verstehe es immer noch nicht  ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D ;D 

carb=kohlenhydrate in englisch, is nur kürzer ;)
Jedes Lebensmittel hat einen Anteil Carbs oder eben auch nicht.
Fleisch, viele Käsesorten z.b. haben absolut keine Kohlenhydrate.
Viele Gemüse wie Gurken, Paprika, Salate haben im schnitt pro 100g einen geringen anteil carbs.
Obst wieder hat mehr, oft garnicht sooo wenig.
Alles was aus Getreide und Zucker besteht besteht nahezu rein aus Kohlenhydraten.
Ich such mir also wenn ich ein Lebensmittel noch nicht kenne den Anteil der Kohlenhydrate raus und rechne sie über den Tag verteilt zusammen.
Ein ungesüsster LatteM 300 ml. hat z.b. ca 15 g carbs.
Gurken dagegen kann man vernachlässigen, Pilze auch ;)
Mit dem Hinblick, dass man bei 100 g schon abnimmt, ist das meine persönliche carbobergrenze. Einen Tag in der Woche erlaub ich mir auch mal mehr. wenn mir danach ist, wenn nicht, fällt der carbtag aus.

Seit ich keine Getreideprodukte mehr esse hab ich teilweis richtig probleme auf meine 40/50 g zu kommen ;) kommt meiner schokoladensucht zu gute  s-:), denn abends ein stück naschen, darauf kann ich nicht wirklich verzichten ;)

ok das verstehe ich schon eher  ;)

ich habe ja meinen Essensplan was ich wieviel essen darf

ich fange mal mit Woche 2 an (die 1. Woche lasse ich mal weg da gabs genug kritik )

also Frühstück 1-2 hart gekochte Eier und 1EL Leinsamen und 1 EL Haferkleie (über Nacht aufgequollen)  und dazu 150g probiotischer Joghurt


Mittagessen: 100-200g weißes Fleisch (Fisch Pute ect) und 150g Salat /Gemüse

nachmittag: 100-200gr weißes Fleisch und 150g. Salat/Gemüse

abends siehe oben

wie ich das Fleisch/Fisch zubereite ist schnuppe wie ich den Salat /Gemüse zubereite ist auch schnuppe nur salzfrei solls sein und ohne Zucker

ok die Woche ist sehr fleischlastig aber an Tofu oder ähnliches kam ich nicht ran, ich habs versucht ging garnicht

aber mir gehts sehr gut damit, wir haben am Wochenende gegrillt, ich hab mir Spieße gemacht, es war verdammt lecker

seit gestern Woche 3 hab ich einen Ernährungsplan und ich merke ich muß mich dran halten und wirklich abwiegen sonst verfalle ich ins vorherige Essverhalten und das möchte ich nicht mehr auch wenns nur Gemüse war es war zuviel

Zitat von: dasmuddi am 03. Juni 2014, 09:39:17
LCHF/Paleo

Ketose

LC mit fddp

LCHF = Low Carb High Fat
eine Unterform der LC-Ernährung bei der man die notwendige Energie aus gesunden Fetten zieht

Paleo
eine Ernährungsform, auch unter Steinzeiternährung bekannt

Ketose
ist der Zustand wo der Körper die Energie nur noch aus Fett holt

LC mit FddB
Sie betreibt LowCarb mit dem Tool FDDB (ein Onlinetagebuch/ App, das dir die Zusammensetzung und Kalorien deiner Lebensmittel aufstellt)

dasmuddi: dein essensplan geht richtung ketogene ernährung, ist aber da sehr strikt.

Eigentlich soll man sich satt essen können und braucht keine grammanzahl für fleisch und (das meiste) gemüse

wird schon so sein Meph *ggg*

ich fahre aber mit der Mengenangabe wirklich gut, ich bin jedesmal richtig satt und schaffe meistens auch nicht alles

achso ein Tag hab ich Narrenfreiheit da darf ich zuschlagen *gggg*

Und da ich wirklich sehr gute Erfolge mit der Methode gesehen habe ziehe ich das jetzt auch durch, versuche aber auch ein wenig meinen Weg zu gehen mal gucken

Ich hab eine menge Rezepte an die Hand bekommen die werd ich nach und nach umsetzen mal gucken ,ich fange ja auch erst an ,gestern bin ich in Woche 3 gestartet

Zitat von: Meph am 03. Juni 2014, 09:41:07
Pareo ist einfach nicht für jeden Körper geeignet.

;D Oh ja....Bikini und Pareo sind für meinen Körper auch nicht geeignet.  S:D ;D

@Shiri: Danke. Freut mich dass dir der Moppler gefällt.  :-*

@Dasmuddi: Wow, ich würd am Frühstück schon verzweifeln...das wär mal so gar nix für mich. Aber super, dass du so gut damit klar kommst.
FddB ist eine Onlineseite und dazu gibts auch eine App. Man kann die Lebensmittel eingeben und bekommt dann angezeigt wie viel Fett, Eiweiß, Kohlehyrathe und Kalorien die Lebensmittel haben. Ich gebe da auch ab und an mal mein Essen ein, um ein Gefühl für die richtige "Menge" zu bekommen.  ;)

Hier ist gerade die HCG-Diät total "in". Habt ihr davon schon gehört? Also ich bin ja schon sehr tolerant, aber da frage ich mich wirklich ob man sowas seinem Körper antun darf. Ich bin echt schockiert, wenn ich mitkriege wie Menschen ihrem Körper ne Schwangerschaft vorgaukeln und nur 500 kcal am Tag zu sich nehmen, um in kürzester Zeit viel abzunehmen.  :-\
Ich hoffe ich trete hier niemandem auf den Schlips...  :-[

Ich war gestern endlich mal wieder laufen...und es hat sooo gut getan. Allerdings hab ich es wohl etwas übertrieben. Ich spüre jeden Muskel heute. Naja...aber bei gut 9 km vermutlich nicht weiter verwunderlich.  :P s-:)

ja, den einen tag zuschlagen meine ich mit carbtag  ;D

Mein Mittag heute: für die Kinder Kloß mit Soss- für mich die leckere Pilzsosse so viel ich will und einen kleinen Klos dazu ;) sind dann ca. 15 g carbs.

Frühstücken tu ich ja z.b. garnicht,  noch nie, is net meins, zwing ich mir auch nicht rein.

lila oder sollt ich schreiben rira wo ich das mit l und r net hinbekomme:  ;D ;D ;D

@Meph:  ;D :-*
Pilzsosse wär jetzt nicht so das richtige für mich. Ich mag Pilze und Champignons nämlich überhaupt nicht .  :P
Bei mir gibt es heute Kolrabi aus dem eigenen Garten, Hähnchensteaks und Rösti.  :)

Ach ja...bei mir geht ohne Frühstück gar nix. Das ist wirklich ganz wichtig. Eine grosse Tasse Kaffee und ein Brötchen mit Marmelade (da hab ich mir die Butter drunter aber schon lange abgewöhnt  ;))

ach ans frühstücken gewöhnt man sich und auch das was aufn Tisch kommt *gggg*

Ich war noch nie der Frühstücksmensch und dann nie vor 9 Uhr aber ich hab mich umgestellt so das ich auf meine 4 Mahlzeiten am Tag komme, es funktioniert ich bin zufrieden was will ich mehr *ggg*

mein Mann ißt heute Chicken Wings ,fettig und heiß (von mir vorbereitet und gekocht) und ich werde gebratene Zuccini essen mal gucken, Fleisch mag ich nach 14 Tagen heute garnicht haben*gggg*

Doof.... mir ist irgendwie seit vorgestern Stress auf den Magen geschlagen...was zwar dazu führt, dass ich quasi 0 Hunger habe und dementsprechend wenig esse, aber auf der anderen Seite natürlich bald zum Gegenteil führen wird....also dem Jojo...... Ich versuche  wenigstens zu den Mahlzeiten etwas zu essen und sei es nur ein Joghurt..... Gestern habe ich nicht mehr als einen Löffel Püree und ein Brot übern ganzen tag in mich rein bekommen..... Und ich mag mich da echt nicht drüber freuen...ich hasse es, wenn ich Dinge übern den Magen austrage....Das ist kein schönes Gefühl
Wiegen habe ich auch vergessen heute morgen und gestern..... vielleicht denke ich ja morgen dran....... Bin mal gespannt....
Naja, mein wieder mal erster Arbeitstag ist heute rum und lief ganz gut- vielleicht geht es mir ja ab morgen wieder besser

Hallo liebe Moppler,

ich würde auch gerne mit schreiben. Ich habe gestern gestartet mit ungefähr 76kg, ich möchte gerne 5-6kg abnehmen. Ich bin schon seit 3 Wochen bei Mrs. Sporty aktiv und habe jetzt wieder mit WW angefangen, allerdings auf eigene Faust, weil ich das Programm nach mehreren Jahren gut kenne.
Gibt es hier einen festen Wiegetag?
Ich persönlich wiege mich täglich, kenne meinen Körper nach mittlerweile 3,5 Jahren WW ganz gut und weiß mit Gewichtsschwankungen umzugehen.
Ich "muss" regelmäßig 3 Mahlzeiten essen und zwischendurch Obst und Gemüse um keinen Heißhunger zu bekommen. Kohlenhydrate reduzieren geht bei mir auch nicht, ich brauche eine regelmäßige Dosis Schokolade, Kuchen oder Gummibärchen ;D Und mit WW läßt sich das ja sehr gut vereinbaren ;)

@ lotte
Das hört sich nicht gut an bei dir, ich wünsche dir, dass es dir bald besser geht und du auch deinen Appetit wieder zurück bekommst.

So, ich muss jetzt raus mit den Kindern... ;D

...

@ Martina
Noch jemand, die WW macht, das ist schön ;D Und du hast wirklich schon viel geschaftt, das ist klasse :D Da kannst du wirklich stolz auf dich sein.
Ich habe WW im Januar 2011 mit 95kg gestartet, das klappt wirklich prima :D

...

@ Martina
Dann hast du es ja bald wieder geschafft :D Ich war auch bisher 2x Goldi, 2013 habe ich es dann zum ersten mal nicht geschafft und auch bisher nicht nachgeholt :-\ Mein persönliches Idealgewicht sind 68-70kg bei 1,67m und damit wird man ja kein Goldi bzw. mit 68kg gerade so, wenn ich dann nicht zu schwere Klamotten und Schuhe anhabe s-:)

Mädels, ich schiebe schon wieder Frust und es kotzt mich an :-[

Letzte Woche hab ich mich mühsam 800g runtergearbeitet, dann waren wir am Samstag los, ich hab auf die Süßigkeiten komplett verzichtet..okay, fast, ich hatte ca. 20 Erdnüsse gesalzen, hab aber Alkohol getrunken...Ende vom Lied, trotz laufen am Sonntag abend sagt die Waage heute morgen wieder 1,4kg mehr als Samstag morgen. Wie bitte kann das sein??? Gegessen hab ich gestern und vorgestern jeweils um die 1450kcal, davon 50% Fett, 30% Eiweiß und 20% KH....warum zum Teufel geht das Gewicht hoch?? Ich versteh es einfach nicht...es ist so frustrierend :'(

@Martina, Mama2008: Ich habe euch beide vorne auch in die Liste mit aufgenommen.  :-*

@Mama2008: Ich glaube du hattest wegen dem Wiegetag gefragt. Freitag wird gewogen...vor dem Wochenende, weil es da dem ein oder anderen doch schwerer fällt und so hat man dann wieder ein paar Tage zum "Ausbügeln".  ;D

@Lotte81: Gute Besserung für deinen Magen!  :-*

@Schmaili: Tiiiiief durchatmen! Das nervt und ist frustrierend, aber es ist absolut normal.  :-\
Wassereinlagerungen, Gewichtsschwankungen. Da gibt es so vieles.....Zyklusbedingt geht die Waage ja auch immer wieder hoch und runter.  ;)
Das wird schon wieder. Und dann ist die Freude umso größer, wenn es dann auch wieder ein gutes Stück abwärts geht mit dem Gewicht.  :-*

So, mein Tag war essenstechnisch durchwachsen. Ich bin dann aber heute abend auch wieder 6 km gewalkt. Ich denke damit fällt das Fazit dann trotzdem positiv aus.
Aber am Trinken muss ich definitiv arbeiten. Ich trinke viel zu wenig. Aber das fällt mir soooo schwer.  :-[

Guten Morgen,

wie läufts bei euch? Bei mir richtig gut. Ich bin wieder super motiviert und habe gestern 2 halbe Kaffeeteilchen gegessen, dank Wochen Extra Punkte ist das ja bei WW kein Problem.

@ LILA
vielen Dank fürs aufnehmen vorne und für deine Arbeit am Hibbler. 6km walken ist toll, danach hast du dich doch bestimmt richtig wohl gefühlt.

@ schmaili
ich kann mir vorstellen wie frustrierend das ist. Könnte sein, dass du wegen Alkohol und salz etwas Wasser eingelagert hast. Das ist mit Sicherheit keine echte Zunahme!

so, wünsche allen einen erfolgreichen zufriedenen Tag  :D

Guten Morgen,

@Mama2008: Schön dass es bei dir so gut läuft.  :D
Ich fühlte mich gut...meine Füße eher weniger!  ;D
Aber heute gehts schon wieder ganz gut. Hab trotzdem heute morgen lieber das Fahrrad zur Arbeit genommen. Bin schon am überlegen wann ich heute das Laufen einbaue. Ich kenne das von mir...wenn ich einmal richtig drin bin, dann fehlt mir etwas, wenn ich mal nicht dazu komme.  :)

...

@ Martina
Nur SattmacherTage...das ist interessant. Magst du mal erzählen was du dann immer so isst, kochst du für die Familie extra? Wie machst du das? Nutzt du täglich Wochenextra oder kommst du ohne aus?

Ich persönlich mache fast nie SattmacherTage. Ich esse gerne Käse, Müsli, Nüsse etc. und das müsste ich dann alles von den ExtraPunkten abziehen, so dass sich das bei mir eigentlich nicht lohnt. Ich esse auch immer 29PP egal wieviel ich wiege (ich schwanke ja nur bis 76kg. Weniger essen als 29PP schaffe ich nicht, das ist mir zu wenig und WE nutze ich auch oft bis zu 60 oder 70PP, weil ich weiß, dass ich damit noch abnehme. Ich mache also ein bißchen so wie ich will, aber ich kenne das Programm und meinen Körper mittlerweile ganz gut, so dass ich weiß, was ich darf um noch abzunehmen.
Heute war ich schon 1 Stunde im Fitnessstudio und für später habe ich Eis gekauft. So laße ich mir "Diät" gefallen ;D

@ LILA
Du fährst mit dem Fahrrad zu Arbeit...das finde ich toll. Wie weit hast du`s?

...

@Martina: Ich hab den Moppler ein Stück weit auch deshalb übernommen, um mich selbst unter Druck zu setzen.  s-:) ;D

Naja....klar schreiben die immer nur was von hormonfrei...ich hab das hier leider ganz anders mitbekommen, denn meine Schwägerin und  Cousine meines Mannes haben das gemacht. Auf diesen Treffen, die da veranstaltet werden, kommt man dann auch an die "richtigen" Tropfen und Sprays. Gerade meine Schwägerin hatte meiner Meinung nach ganz typische Symptome (die natürlich ja aber schon auch an der strengen Diät liegen können).

Zitat von: Mama2008 am 04. Juni 2014, 12:24:49
@ LILA
Du fährst mit dem Fahrrad zu Arbeit...das finde ich toll. Wie weit hast du`s?

Da wir nur ein Auto haben, bleibt mir gar nichts anderes übrig.  ;D
Manchmal laufe ich und manchmal nehme mich das Fahrrad. Wenn es heftig regnet, dann ruf ich meinem Chef an und lasse mich abholen.  8) :D
Es sind nur 900 Meter (kürzeste Strecke), aber da ich das ganze meist noch mit Umweg am Kindergarten vorbei zurücklege, kommt da trotzdem was zusammen. An so einem Tag wie heute (Mittwochs arbeite ich vor und nachmittags) sind das dann auch 5 km.  :)

...

Huhu,

also ich hab Montag mal angefangen mit Punkte zählen und war gestern Mittag schon genervt ;D
Ich merke wie mich das unter Druck setzt...ich denke nur darüber nach..: Ich habe Hunger..oh Gott was kann ich jetzt essen was kaum Punkte hat, mich aber Satt macht...meine Gedanken kreisen fast nur darum. Das nervt mich tierisch.
Ich denke mit den Sattmachern kann ich eher Leben.
So wie du es beschreibst, Martina, kann ich mir das durchaus vorstellen.
Denn ich finde aus den Sattmachern kann man recht viel machen.

HCG Diät? Oh man, was es alles so gibt.  ;D

Mensch ihr sportelt ja hier...ich würde auch gerne was machen, nur was?
Ich hasse Sport s-:) ;D
Hab noch nichts passendes für mich gefunden.

...

Das hört sich gut an, genau nach meinem Geschmack!
Und in welchem Zeitraum hast du wie viel angenommen mit dem System?

Ja diese Punkte machen mich ganz irre. Und die wiegerei und abmesserei sowieso :P

...

@ Martina
10kg seit Januar finde ich genau richtig und vorallem ist es wohl auch die beste Einstellung nicht immer zu verbissen zu sein und für Feiern etc. mal ein Auge zuzudrücken. So ist das Leben und das ist realistisch um später zu halten, das ist nämlich die Königsdisziplin ;D Abnehmen ist dagegen ein Klacks ;D

soooo wiegetag.
Vermelde: gleicher Stand wie letzte Woche.
Da ich aber die letzten 2 Tage viel Wasser eingelagert habe und ausserdem ja gerade mitten im Muskelaufbau bin (boah hab schon wieder Muskelkater)  bin ich da guter Dinge  :)
Ausserdem haben die Snickers gestern und vorgestern soo gut geschmeckt  ;D

Edit: Quatsch, is ja noch garnicht Freitag... na dann hab ich ja noch 24 h um zu entwässern  ;D

Ähmmm Wiegetag?
Freitag ist doch die Waage angesagt und heute ist Donnerstag laut meinem Kalender

im Moment bin ich gefrustet ich wiege mich zuviel glaub ich  :-\

@Meph: Schocke mich doch nicht so.  ;D
Ich merke das auch total, dass gewichtsmässig bei mir nicht wirklich was drin ist, wenn ich sehr viel Sport mache.

@dasmuddi: Das kenne ich auch. Aber es ist schwer das abzustellen.

@Tinoa: Genau so ging es mir auch wie du es beschreibst. Wenn die Waage auf dem Tisch neben mir steht, um die Lebensmittel abzuwiegen, da macht es schon keinen Spaß mehr.  s-:)
Ich mag Sport zum Glück. Mir tut es so gut einfach mal ne Stunde raus in die Natur zu gehen. Manchmal höre ich Musik beim Laufen und manchmal genieße ich einfach die Geräusche der Natur um mich rum. Allerdings laufe ich wirklich weit raus...richtig abschalten kann ich nur, wenn mir nicht andauernd jemand entgegenkommt.  ;)

...

Meinem (Stress) Magen ging es echt erstaunlich schnell besser...ich fühle mich wieder wohl.... Allerdings Muss ich nun in den Diättrott kommen ...naja....Ich bin mal gespannt was die Waage morgen sagt .....

Hatte wieder einen guten Tag, eben selbstgemachte Cheeseburger und 2 saure Gummibärchen

Und abgewogen wird bei mir nur Brot, ganz problemlos denn die Küchenwaage steht neben der Brot Schneidemaschine ;)

Ja wo seid ihr denn alle?

Alle vor lauter Freude und Verzückung von der Waage gefallen?  ;D

Ich melde ein leichtes Minus von 200 Gramm. Ist aber okay so, denn gestern hatte ich ständig sooo Hunger. Und ich hab dann auch nachgegeben, weil mein Magen eh gereizt war.

So, und nun bin ich auf eure Ergebnisse gespannt (das reicht auch hier - muss nicht als PN sein).  :)

LG, Kathrin

...

ich hab gleichstand.

75,2kg
aber ich habe ja erst am Montag angefangen, von daher eher noch eine Gewichtsschwankung als eine echte Abnahme  ;D

Ich vermelde ein - von 1,3 kg trotz schlemmen am Wochenende  :D

Glückwunsch an alle mit Abnahme

69,9kg  :D

...die Tage mehr, bin auf dem Weg ins Bett, hab Frühdienst ;)

Oh suuuuper! Das klingt ja durch die Bank seeeeehr positiv!  :D

Ich aktualisiere morgen. Heute bin ich zu müde.  :-*

Guten Morgen,

Glückwunsch an alle, die diese Woche abgenommen haben.
Gestern bei Rock am Ring gab`s für mich eine fettige Pizza, aber alles im Rahmen der Punkte von daher kein Problem. Heute hab ich Spätschicht, da halte ich mich an meine Tagespunkte und morgen ist Grillen und Kuchen angesagt, da werde ich den Rest meines Wochenextras aufbrauchen, alles kein Problem ;D

Wünsche allen schöne Pfingsten :D

heute morgen war die waage freundlicher mit mir  ;D
bin gerade 10 km mit 4 kindern im rad geradelt.... waren knapp über ne stunde weg, davon durften die kids aber ne guuute zeit auf dem Bauernhof mit Milchtankstelle Kühe schauen, eis schleckern, im Sand spielen und versuchen go-kart zu fahren. ich hab in der Zeit nett geschwatzt.
Also eines muss man ja sagen, mit so nem rad hält man ständig irgendwo ein schwätzchen.... ich glaub ich hab erst eine fahrt geschaft ohne angehalten zu werden- und da kam mir schlichtweg keiner entgegen  ;D
Jedenfalls bin ich jetzt gerade rechtschaffend k.o. und freu mich auf die Dusche, wenn die Tageskinder abgeholt sind.

So, jetzt hab ich gerade mal mehr Zeit :D

@alle mit Abnahme Glückwunsch und weiter so, der Sommer ist noch lang 8)

@alle ohne Abnahme Kopf hoch, nach jedem Hoch, kommt ein neues Tief ;)

@Meph Cooles Bike, da würde ich auch gucken :D

@Mama2008 Hört sich gut an, man muß sich auch mal was gönnen :)

mmmh, mehr kann ich schon nicht mehr scrollen und mein Hirn ist doch nen Sieb :-[

@me Ich bin im Moment sehr motiviert und zum Glück macht mein Körper auch gerade mit. War heute abend wieder laufen, Donnerstag beim Training. Jetzt ist Montag, Mittwoch wieder laufen angesagt und dann Freitag oder Samstag. Versuche wirklich jeden 2. Abend laufen zu gehen. Ich möchte bis zum Urlaub gerne bei 65kg sein, das wäre traumhaft, ich hoffe es klappt. Heute waren wir nach meinem Frühdienst in der Eisdiele und ich hab mir ein Eis mit 3 Kugeln gegönnt...jammi. Heute abend nach dem Laufen hatte ich schon bis auf 100g mein Gewicht von heute morgen 8) und als mein Freund neben mir gerade ne Tüte Chips verdrückt hat (der verträgt es bei 60kg und 178cm :P) hab ich nur 2 genascht. Jetzt bin ich gespannt auf morgen früh. 8)

Ich geselle mich mal wieder dazu... Mein Gewicht ist so hoch wir kurz vor Jakobs Geburt... Es fängt an, mich einzuschränken und daher ziehe ich jetzt mal die Notbremse. Insgesamt müssen ca. 25 kg runter, aber wichtig ist mir jetzt einfach mal ein Einstieg. Da ich eh heute beim Arzt war habe ich das mal angesprochen und ein paar Tipps bekommen, wo ich Unterstützung finden kann. Ich werde in den nächsten Tagen einfach mal aufschreiben, was ich so esse, am Freitag wird Blut abgenommen, um einfach mal ein paar Dinge zu kontrollieren und evtl. Ursachen zu finden bzw. auszuschließen. Dann werde ich mich mal bei einer Ernährungsberaterin melden und schauen, was die mir so rät.

Hat eine von euch vielleicht einen Buchtipp oder link bezüglich dem Thema Essen als Ersatz? Ich habe das Gefühl, dass ich irgendwas mit Essen kompensiere und würde mich da gerne schlauer machen...

...

Gegen 10:30 Uhr hatte ich Hunger und hätte beinahe etwas gegessen. Dann fiel mir der Post von Martina mit dem 3 miles walk ein und dann habe ich das gemacht. Sehr gut für den Einstieg! Jetzt geh ich wohl nochmal duschen und dann kann ich ruhigen Gewissens auch bald Mittag essen. :) Ich bin grad ein bisschen stolz auf mich... ;D

...

Freitag ist doch Wiegetag bei euch, oder? Ich kann ein Minus von 700 g vermelden  :)

Ist hier immer so wenig los?

ich steige mal wieder bei euch ein... :P

1,76
76kilo

und ich komm nicht runter :-(

lg regenbogen78

guten Morgen

ich melde heute 82,4kg.

die Woche hab ich einen Abend geschlemmt, wir waren beim Griechen und es war lecker  ;D ;D ;D


ich fühl mich aber auch gut, das salzfreie Essen bekommt mir super, die wenigen Kohlenhydrate tun mir nicht weh, alles in allem bin ich richtig zufrieden diesen Schritt gemacht zu haben.
Und jetzt Fazit der 4 Wochen nach Beginn, es war der beste Schritt den ich gemacht habe

hab verschlafen *gääähn* und keine zeit gehabt zum wiegen.... aber is wieder in etwa gleich, immernoch im muskelaufbau... dafür ist umfang wieder weniger geworden....
Kann ich gut mit leben

achja der Umfang wird auch immer weniger, die BH`s passen nicht mehr ich brauch neue da alle zu weit  :D

am Bauch sind es jetzt 13cm weniger

...

Hallo,

ich melde mich auch und ich hab zugenommen. Es ist soooo frustrierend.  :-[
Die ganze Zeit hat mir das Wetter aber auch sehr zu schaffen gemacht und somit war Sport so gut wie unmöglich diese Woche.
Heute gings dann endlich wieder, weil hier mal etwas Wind wehte und so bin ich dann heute abend gleich mal wieder 6 km gewalkt.  :)

@Martina: Ich wnsche euch eine wunderschöne Taufe!  :D

@Dasmussi: Das klingt prima bei dir! Weiter so!

@Meph: Super! Du bist ja auch richtig fleissig!

@Regenbogen: Herzlich Willkommen. Ich nehme dich gleich vorne mit auf.  :-*

@Honigbluete: Herzlichen Glückwunsch zur Abnahme!
Ich denke dass das Wetter auch etwas zur Ruhe hier beitrug. Ich finde generell ist es hier im Forum derzeit etwas ruhiger (wenig neue Themen). Und jetzt dann auch noch die WM....
Ich habe mir jetzt übrigens ein Buch zum Thema, das du angesprochen hast, gekauft. Ich berichte dann gerne.  :)

So und nun werd ich mir mal einen *Bauchtrainer* bestellen. Ich muss unbedingt etwas zusätzlich zum Walken machen.

Liebe Grüße, Kathrin

ich muss mal sehen wie es die nächste zeit weitergeht :/ Mein Zeckenbiss von Mittwoch brennt und juckt und gestern abend war ne vermutliche wanderröte zu sehen... fahr gleich zum bereitschaftsarzt.
Unter Antibiotika bin ich aber kaum leistungsfähig und dazu krieg ich das mit low carb so gut wie garnicht hin dann.

Waage zeigt heute morgen ein plus von 1 kg an, also zugenommen, aber umfang verloren *kopfkratz*
Kann ein anfänglicher Muskelaufbau wirklich so krass sein?

@meph ich drücke die Daumen, dass es keine Borreliose ist!

@lila ist es nicht so, dass bei großer Hitze mehr Wasser eingelagert wird? Ich drücke die Daumen, dass es nächsten Freitag besser aussieht. Kannst du mir mal den Titel von dem Buch nennen?

@martina ich wünsche euch eine schöne Taufe!

@schmaili super, sehr motiviert!

@dasmuddi Wahnsinn, toll dein Erfolg! Magst du mir mal ne PN zu deiner Methode schicken?

@me ich bin total erkältet und habe Rückenschmerzen. Und Hunger verspüre ich auch, es ist ganz spannend, dem nicht sofort nachzugeben...

Dochdoch ist borreliose, war mir aber schon klar, ist ja nicht die erste :/
Jetzt gibt's halt 30 Tage antibiose....

@Meph: Oh nein so ein Mist!  :-\
Ich vertrag Antibiotika ja meist ganz schlecht.  :-[

Das mit dem Muskelaufbau frage ich mich auch immer.

@Honigbluete: Scheinen echt auch Wassereinlagerunen gewesen zu sein bei mir. Jedenfalls hatte ich heute morgen 1,2 kg weniger als gestern.  :o
Der Titel des Buchts war so lange....krieg es gar nicht mehr zusammen. Es sollte aber heute hier ankommen, dann schreib ich es dir.
Ich wünsche dir gute Besserung. Rückenschmerzen sind fies...Erkältung ja sowieso.

@meph mensch, wie blöd! Aber immerhin rechtzeitig entdeckt und hoffentlich folgenlos behandelt.

@lila eilt ja nicht mit dem Buch, und super, dass das Wasser wieder weg ist!

Ich hab gerade aus lauter Frust und Langeweile und obwohl ich mich hätte hinlegen können einen Kuchen gebacken.  s-:) Mir fällt hier die Decke auf den Kopf, aber zum großartig rausgehen und/oder Leute besuchen bin ich zu krank... Bäh! :P mal sehen, ob ich jetzt noch was schlafen kann oder ob Jakob aufwacht, sobald ich liege... ;D

Juhu,

mal sehen, was ich behalten konnte.

@meph Ich drück dir die Daumen mal mit, dass alles gut läuft und kann mich nur anschließen, prima, dass es frühzeitig erkannt wurde, kenne leider einige, wo das nicht der Fall war :-[

@Honig Gute Besserung!

@Martina Schöne Taufe und genieß das Schlemmen, muß auch mal sein :D

@dasmuddi Super, weiter so ;)

@Regenbogen Willkommen bei uns

@Muskelaufbau Das weiß ich auch nicht :P

@me Alter Falter, hab ich einen Muskelkater. Da hab ich gestern morgen gedacht, machst mal neben laufen bissle was für Bauch, Beine & Po. Im Inet gesurft und 4 einfache, aber angeblich effektvolle Übungen gefunden....joar, mit Hanteln, kein Thema, liegen die 4kg Hanteln von meinem Freund hin...ran ans Werk....und abends war ich laufen. Ich bin weiß Gott durch Handball nicht untrainiert, aber ich hab Muskelkater!!! Und wie! Also, die Übungen haben auf alle Fälle Muskeln gefunden, die vorher nicht beansprucht wurden :P ... die müssen also weiterhin dran glauben. ;)

Ansonsten vermelde ich von gestern 69,2kg...700g Abnahme...tschaka, weiter geht`s. Morgen abend geht es wieder laufen 8)

So, heute war mein erster Tag mit Arbeit. Es hat ganz gut geklappt, auch wenn ich gegen 16 Uhr beim Nachhausekommen echt Hunger hatte... Jetzt backe ich gerade ein Brot, dazu gibt es dann einen Salat...
Den Kuchen habe ich meinen Kollegen mitgebracht, der war doch sehr mächtig und leider gar nicht diättauglich.

...

*hibbelhibbel* war wohl nur das heisswetterwasser  :D :D :D
meine waage sagte gerade, ich hab die nächste 5ermarke geknackt *freufreu* heisst: 2,5 kilo weniger als samstag! 500 g weniger als gestern.

Ich bin mal sehr gespannt, was meine Waage am Freitag sagt... Hier ist morgen Feiertag und wir wollen Grillen... Eben habe ich diesen 30 days shred gemacht, wahnsinn, dass ich das geschafft habe.

Mal ne blöde Frage: ich habe ja gut 25 kg vor mir, ist das realistisch wenn ich von einem halben Jahr ausgehe? Oder dauert es eher ein ganzes Jahr, wenn es gesund sein soll?

Und noch eine Frage: ich habe bis vor gut einer Woche echt viel und auch viel zwischen drin gegessen. Das habe ich jetzt eingestellt und hatte die ersten Tage fast Entzugserscheinungen. Mittlerweile merke ich manchmal, dass ich jetzt gerne zwischendrin was essen würde, wenn ich dann kurz abwarte und nichts esse, vermisse ich es auch nicht mehr... Kennt das jemand?

ich hab jetzt ca.15 kilo in 5 monaten... dafür bin ich jetzt im 5. Monat. 30 Kilo würd ich gerne noch. Aber ich setz mir dafür kein zeitliches "limit".Für mich würde das selbstgemachten Psychodruck bedeuten- und das führt bei mir wieder zum Essen.
Klar kann man 25 Kilo in einem halben Jahr schaffen- aber ob es sinnvoll ist ist von vielen Faktoren abhängig. Macht man es mit einer "diät" und will danach wieder "normal" essen? Dann... kommt mit grösster Wahrscheinlichkeit das Jojo zum vorschein.
Wenn die Abnahme durch eine Ernährungsumstellung und Sport erziehlt wird- find ich es ehrlich gesagt rel egal wie lang es dauert da man ja eh weitermacht und irgendwann eben seinen Körper eingependelt hat. das jetzt nur als 2 Möglichkeiten.

Entzugserscheinungen kann schon gut sein, schliesslich sit dein körper und deine psyche ja auf das essverhalten trainiert, das dauert dann schon mit der umstellung.

Ich weiß noch gar nicht, wie ich das angehen soll, ich hab morgen den ersten Termin bei der Ernährungsberaterin. Momentan versuche ich einfach, so mit ca. 1900 kcal auszukommen und etwas mehr Bewegung einzubauen. Und richtigen Zeitdruck mache ich mir nicht, im Idealfall passiert der Gewichtsverlust nebenbei... Ich habe gestern Abend einfach überlegt, dass es ja mindestens 6, eher noch mehr Monate dauert, bis ich mein Idealgewicht erreicht haben werde... Und wie es dann weiter geht, weiß ich auch noch nicht, eigentlich ist es ja eine Lebensaufgabe...

Hallo,

@Honigblüte: Oh ja Lebensaufgabe. Da sagst du etwas.  :-\
Und das macht mir schon wieder Angst und klingt nach Einschränkung und Verzicht.  :-[
Bei mir ist es definitiv auf die Psyche. Ich bin auf Essen trainiert und habe in der Vergangenheit auch abends noch etwas gegessen, wenn ich gar nicht hungrig war, damit ich "nachts keinen Hunger kriege".  :-X
Der Titel des Buches lautet:
Ich fülle mein Hungriges Herz mit Liebe statt Nahrung: Über die Ursachen und die Heilung von Essstörungen, Übergewicht und emotionalem Essen - Huppertz-Herrmann, Beate
Bisher liest es sich wirklich gut und vieles passt sooo gut. Ich bin allerdings noch nicht sehr weit.

@Meph: Wow Wahnsinn. Das läuft ja richtig gut bei dir! Schöööön!  :D

@lila danke für den Buchtipp, das hört sich gut an!

@me wir haben eben gegrillt, bis dahin alles gut. Nur hat mein Mann zum Nachtisch Schukofondue gemacht, da konnte ich nicht widerstehen... Naja, immerhin hab ich heute Morgen geshredded, war dann ein Stündchen mit Jakob auf dem Spielplatz und heute Nachmittag 1,5 Stunden mit dem Rad unterwegs.

glatte 2 kilo

Morgen  :D

Habe die letzte Woche vergessen zuschreiben,scheiß Stress...aber ich denke das kennt ihr alle

Ich vermelde in den letzten 2-3 Wochen eine Abnahme von -1,3 kg, damit haben ich dann. Insgesamt -22,6  ;)

Und wie schaut es bei euch so?

Nur kurz, muß was tun...

vermelde von heute 67,9kg juhuuuuuu...das heißt -1,3kg in einer Woche. Nur die nächste Woche wird es sicher wieder hochgehen, sind morgen auf nem 40. Geburtstag mit lecker Essen und Alkohol, da klappt das dann bei mir nie mit Gewicht runter  :P ;D

heute morgen 82,2 kg und 2 cm weniger im Umfang.

nicht wirklich viel an Abnahme aber ok war Montag nach dem Elternabend beim Griechen  S:D S:D  war lecker und süffig, da brauch ich heute nicht jammern  ;D ;D ;D ;D

ich bin zufrieden

Ich hab Gleichstand  :( Aber halt heute auch meine Tage bekommen... :P Schon frustrierend, gerade wenn ich ansehe, dass ihr schon da seid, wo ich hin will!

hmm Honigblüte es ist schwer den Anfang zu finden das glaub ich dir.

Ich denke ich hab den inneren Schweinehund überwunden und kann auch zusehen wenn neben mir die leckeren Sachen geschlemmt werden oder meine Männer beim Fußball die Chips verdrücken.

die 1. Woche war hart ,danach hab ich kapiert, ich kann es

ich schreibe dir nochmal auf deine PN

So, ich schnei mal wiederkurz hier rein.

@dasmuddi: toll, ich finde es toll, wie konsequent du bist!

@honigbluete: der anfang ist immer schwer! wenn man dann die ersten (sichtbaren) erfolge hat, fühlt man sich gleich besser und motivierter.

mehr hab ich mir nicht gemerkt, bin darin immer ganz schlecht... sorry...

wir waren im urlaub und ich bin viel zu fuß und mit dem rad unterwegs gewesen. dazu gab es viel fisch, kein fleisch und kaum süßes.
diese woche habe ich unterrichtsfrei, komme also auch ab und zu mal raus und sitze nicht nur am schreibtisch.

ohne jede anstrengung zwischen 1 und 2 kg (hab nur eine analoge waage und wiege mich auch nur sporadisch) in den letzten 1-2 wochen weg! wenn es doch nur immer so leicht wäre. aber nächste woche geht wieder der alltagsstress los, da wird das im nu wieder drauf sein  :P

ich vermelde also fürs protokoll: 67,5 kg, abnahme 1,5 kg

Ich bin echt frustriert gerade vom Gespräch mit der Ernährungsberaterin. Ich soll weniger Obst, keine Süßigkeiten, keine Zwischenmahlzeiten... essen. Sie hat ihren Vortrag abgespult über Kohlenhydrate und Insulin, ist wenig auf das eingegangen, was ich gesagt habe... Wenn sie das ernst meint, dass ich mich den Rest meines Lebens so kasteien soll, dann gute Nacht!  :P  :-[  :-X Nie wieder Chips, Schokolade etc. ist doch total unrealistisch. Zwischen drin war ich kurz vorm Heulen  :'(
Ich probiere es jetzt mal aus, vielleicht kommt es mir schlimmer vor als es ist...

honigblüte: das geheimnis ist: ein carbtag die woche!

@meph also ein Tag, an dem mehr erlaubt ist? Wieviel Kohlenhydrate am Tag sind denn "erlaubt"? Wenn ich sie richtig verstanden habe, soll die Hälfte der Kalorien aus Kohlenhydraten kommen, also bei einer Kalorienzufuhr von 1900 knapp 240 g carb. Hattest du nicht von viel weniger gesprochen?

@Honigblüte
Viele Ernährungsberater setzen heute nur noch auf den Verzicht von Kohlenhydrate-leider. Für manche Leute mag das durchaus funktioniere, aber nicht jeder kann ein Leben lang auf KHs verzichten. Ich jedenfalls nicht. Und eine Diät/Ernährungsumstellung kann nur dann erfolgreich sein, wenn man sie gut durchhalten kann und zwar ein Leben lang. Meiner Meinung nach geht das nur mit so wenig Verzicht wie möglich und einer Ernährung, die gut in den normalen (Familien)Alltag integrierbar ist.

Vor gut 3 Jahren habe ich in etwa das abgenommen, was du jetzt anpeilst und zwar durch Kalorienzählen und Sport. Ich habe dazu über Monate hinweg ein Ernährungstagebuch bei fddb.de geführt und mich an die dort weit verbreitete 80%-Regel gehalten: von meinem Tagesbedarf an Kalorien habe ich ca. 80% gegessen. Wie sich diese zusammensetzen, ist vollkommen egal, hauptsache man isst weniger, als man verbraucht. An den meisten Tagen isst man ja sowieso sehr vernünftig und gesund (sonst wird man mit diesen Kalorien ja nicht satt, ergibt sich also automatisch). Und Ausnahmetage mit Feiern, Restaurant oder Kuchen lassen sich problemlos mit einplanen und sorgen deshalb nicht für Frust.

Obst esse ich seitdem allerdings auch weniger, einfach deshalb, weil ich gemerkt habe, wie schnell man damit viele Kalorien anhäuft, ohne dass es sättigt. (Natürlich esse ich schon noch täglich Obst, aber eben weniger.)

Deine 1900 kcal erscheinen mir zum Abnehmen relativ hoch bzw. es wird damit extrem langsam gehen (außer du machst viel Sport), wenn man von einem für viele Frauen üblichen Tagesbedarf von 2000-2200 kcal ausgeht.

Was mir auch sehr geholfen hat, war das Lesen bei fddb.de (Fragen+Antworten) sowie im Naschkatzen-Forum. Vor allem die vielen Erfahrungsberichte dort haben mich unwahrscheinlich motiviert.

Vergessen:
Neben der bewussten Ernährung gehört Sport natürlich dazu, ohne diesen tut man sich verdammt schwer, abzunehmen bzw. sein Gewicht zu halten. Außerdem sieht ein sportlicher Körper besser aus und man ist auf der ganzen Linie fitter.

...

bei 240 carbs am tag würd ich schon wieder zunehmen.
Aber das muss man wirklich individuell ausprobieren!
Ich hab ja ein paar seiten vorher schon geschrieben: low/nocarb ist nicht für jeden was, man muss unbedingt leber und nieren im Blick haben!
Aber ein gesunder wert sind 100-120 carbs am tag zum abnehmen, ab 150-200 sagt man eigentlich laut literatur, dass es gewicht halten ist, darüber zunahme *kopfkratz*

Am Carbtag gibts keine grenze, da kannst du schlemmen was und soviel du willst

Bei mir hat es sich bestätigt: mit antibiotikum krieg ich die 70 g nicht hin, aktuell lieg ich zw. 100 und 150...

Ich nasch übrigens öfter am abend noch ;) wenn ich erst 40 g carbs hatte ist das stück schoki oder der pudding noch drin... klar ohne würd es sicher noch schneller gehen, aber ich mag eben nicht das Gefühl bekommen mich zu geisseln.

@meph hast zu Literaturtipps dazu? Ich muss mich da wohl deutlich intensiver reinlesen...

@daniela danke für deinen Bericht! Ich werd mal bei fddb schauen. Ich glaub, ich muss noch ganz viel lernen übers Abnehmen...

@martina mit WW hab ich auch super abgenommen, das halte ich auf jeden Fall im Hinterkopf. Und dass es schwerer ist, nur ein paar kg abzunehmen als so viel, glaube ich auch. Der größte Leidensdruck ist weg, man fühlt sich ja schon ganz gut... Toll, was du schon geschafft hast, da kannst du wirklich stolz sein!

ich hab mich durchs internet durchgegooglet... low carb/no carb/ Paleo usw. als stichworte

...

Ich hab in den Schwangerschaften kaum zugenommen, war danach jedes Mal leichter als vorher und hab mir dann die Kilos angefuttert  :-[ :-X Kurz nach Jakobs Geburt hatte ich kurzzeitig ca 15 kg weniger als jetzt :o

Ich könnte jetzt schon Abendessen vertragen, muss aber noch gut eine Stunde warten... Zum einen hab ich am Nachmittag eine Kleinigkeit gegessen und zum anderen ist Lukas noch bis 19 Uhr bei einem Freund... Aber ich werde mich schon mal ans Salatschnibbeln begeben. Also ehrlich, ich glaube auf Dauer ist diese Methode nichts für mich. Oder mir fehlen die Ideen für Gerichte ohne/mit wenig KH.

Kocht ihr für die Familie normal und für euch extra?

wenn wir jetzt z.b. fleisch, kartoffeln, gemüse haben, esse ich einfach keine kartoffeln.
so einfach ist das- oder eben auch nicht.

Irgendwie komme ich nicht so richtig rein  s-:) Dann läuft es z.b. am Tag ganz gut - und abends gehe ich kurz entschlossen mit einer Freundin aus und esse eine Pizza und (was vermutlich schlimmer ist  ;D) trinke "reichlich" Wein  s-:)
Naja, ich hoffe mal dass es ab morgen klappt  s-:) s-:) s-:) s-:)

lotte, reich mir die hand - ich habe tagsüber auch vernünftig gegessen und jetzt zum fußball mit freunden bier getrunken und chips gegessen  s-:)

@honig: ich weiß nicht genau, ob hülsenfrüchte bei deiner diät erlaubt sind. aber die esse ich ganz gerne, weil sie eben viel eiweiß enthalten. z.b. linsen mit zwiebeln und fetakäse, manchmal noch mit tunfisch, gewürzt mit kreuzkümmel und knoblauch. lauwarm lecker als salat (mit etwas essig oder zitrone) oder püriert als dip. geht auch gut mit kichererbsen oder anderen (gemischten) hülsenfrüchten.
eierspeisen könntest du essen, fisch zu salat usw.
aber mir würde es auch schwerfallen, völlig zu verzichten. von daher esse ich reduzierte kh, zähle aber nicht und quäle mich nicht.

Den Chips, die mein Mann gegessen hat, konnte ich gut widerstehen. Ich bin richtig erstaunt, dass ich keinen Hunger habe. Bisher hatte ich immer das Gefühl, ohne Brot zum Salat nicht satt zu werden. Der Tipp mit Thunfisch und Eierspeisen ist schon mal super, bei Hülsenfrüchten muss ich mal sehen, ob sie mir schmecken... Und eine Diät soll das nicht sein, sondern Ernährungsumstellung. Ich versuche, insgesamt weniger Kalorien zu verbrauchen und insbesondere weniger KH. Wenn ich da meinen Weg gefunden habe, ist sicher auch wieder ab und zu mal eine Sünde drin. Momentan freue ich mich, dass ich auch ohne auskommen kann, quasi kalter Entzug.  ;) Ich merke vor allem, wie oft ich einfach was gegessen habe ohne Grund, einfach weil ich es gesehen habe oder aus Langeweile, aus Stress, aus Frust, aus....

So, ein weiterer Tag geschafft. Wir waren zum Grillen bei den Schwiegis und ich habe auf Kartoffelsalat und Brot verzichtet. War gar nicht so schwer  :) Beim Kaffeetrinken habe ich auch komplett verzichtet, auch das war nicht schwer. Nur musste ich da halt sagen, dass ich abnehmen möchte, gsd gab es dazu keine weiteren Kommentare. Zum Abendessen gab es zum Salat mit Thunfisch noch mein Sonntagsei, das ich heute früh verwahrt hatte. Jetzt bin ich gut satt und fühle mich ganz gut. Wenn mein Knie nicht so schmerzen würde, würde ich jetzt gerne noch shredden.

Ich spamme euch hier zu...  s-:)
Heute früh haben wir alle Müsli gegessen, es war dann ein bisschen hektisch, da wir ja noch für Mittags die Pausenbrote und die Rohkost fertig machen mussten. Das machen wir normalerweise beim Frühstück, wenn wir eh Brot essen. Das wird sich aber auch einspielen...
Ich bin mal gespannt, wie es heute im normalen Alltag aussieht, ob ich es schaffe, ohne Naschereien und ohne miese Laune durch den Tag zu kommen.
Ich versuche jetzt, morgens viele KH zu essen (z.B. Haferflocken, Magerjoghurt und ein Stück Obst), mittags normal mit eingeschränkten KH und abends ohne/so wenig wie möglich. Die KH sollten bei 100 gr liegen, Fett bei 65g. Nach zwei solchen Tagen ist die Waage endlich deutlich runter gegangen, ich hoffe, das geht weiter so.

Ich finde das sehr motivierend Honigblüte - drück dir fest die Daumen dass du es so weiterschaffst!  :D Toll dass die Waage runtergegangen ist!

Jaaa jaaa - ich mal wieder. Ich bin noch nicht reingekommen  :-[ Gute Vorsätze hatte ich fast jeden Tag - dann gabs hier Kuchen im Büro, haben da essen bestellt, waren eingeladen usw usf  :-[ :-[ :-[

Bei mir müssen ja langfristig auch 25kg weg - und heute gehts richtig los. Ich habe gestern Abend lange mit meinem Mann gesprochen, er ist auch dabei weil er auch abnehmen will.

Unser erstes Ziel - bis zum Urlaub in knapp 7 Wochen sollen zumindest 5kg weg sein.  :)

Dann gehen wirs mal an  ;D

Lila - das Buch klingt echt interessant - ich bin da auch so ein Fall  :-[

Trotz echt vieler , vieler Ernährungssünden  ;D war die Waage heute gnädig mit mir..... Also habe ich heute kurzentschlossen das Frühstück durch einen Eiweissshake ersetzt..... Und werde nun versuchen es abends dauerhaft so zu halten..... Anders komme ich grad nicht wirklich rein ins abnehmen..... Ich denke, wenn ich da mal ein paar Tage rum habe , sollte es auch mit Essen klappen..... Aber ich glaube derzeit ist mir die "ganz oder gar nicht" Methode lieber...Ansonsten bleib ich auf meinen Kilos wohl bis zum St Nimmerleinstag sitzen.... Und ich hätte im Juli schon gern mal einen sichtbaren Erfolg auf der Waage und nicht dieses ewige auf und ab zwischen zwei Kilo..... In der Regel kommt der Motivationsschub bei mir auch nach den ersten verlorenes Kilos erst so richtig....

@Honigblüte: Bei mir funktioniert es ja auch nur über Kohlenhydrate....bzw. darüber selbige abends wegzulassen/ einzuschränken.... Und ich weiss auch, dass es eigentlich nicht schwierig ist..... Und frag mich jeden Abend, wenn ich mein Brot gegessen habe, warum ich nicht drauf verzichtet habe  ;D ;D ;D  Alle anderen Ernährungsmethoden zeigen bei mir keinerlei Erfolg....

Oh Mann, ich habe grad mal überlegt, wie viele Kilos ich in meinem Leben wohl schon abgenommen habe (und dann wieder zu  S:D ) .... Wobei ich wirklich sagen muss, dass dieseSache mit dem Eiweiss/ Kohlenhydrate weglassen das einzige war bisher, was wenigstens halbwegs nachhaltig funktionierte..... Dann kam mir allerdings eine Schwangerschaft dazwischen  s-:) s-:) s-:) s-:)
Die erste Zwangsdiät hatte ich mit ca. 10.... und dauerhaft Hunger....Seitdem bekomme ich eine Krise, wenn ich abends im Bett liege und das Gefühl habe, ich hätte Hunger...dann kann ich nicht schlafen......Dann habe ich mit 14/16 Jahre mal echt wenig gewogen  und vorher viel abgenommen...Auf damals schon fast 1,80m waren es 67kg......Dann habe ich wieder zugenommen nach und nach auf 92kg  :o und so mit 18 dann mit Almased innerhalb von vielleicht 8-10 Tagen auf 83kg abgenommen.....das Gewicht konnte ich dann insofern halten, als dass ich immer wieder versucht habe drunter zu kommen - aber zwar immer auf 72kg kam, diese aber mit auch nur ansatzweise normalem Esseverhalten niemals halten konnte.... die 80-82kg waren dann also ewig mein "Normalgewicht" ...... Bei 1,81m ja auch ansatzweise OK..... Dann kamen 2 Schwangerschaften und zurück blieben nach dem Abstillen knapp 115kg  :o :o :o :o :o die habe ich dann 2009-2010 auf wieder 82kg reduziert und dann über die Prüfungen im vergangenen Jahr nach und nach eben wieder auf 89kg gesteigert.... Alles in allem habe ich in meinem Leben also bestimmt schon 80-100kg abgenommen  ;D ;D ;D ;D
Und ich frage mich ernsthaft, warum ich alles unter 80kg nicht halten kann  ??? ??? Und es ist wirklich egal wie gut und gesund ich mich ernähre..... Und dauerhaft ALLE KH weglassen geht ja auch nicht....... Dann würde es vielleicht funktionieren..... Aber vermutlich würde ich das nicht überleben  :P

...

also ich kann ein Fazit nach 5 Wochen bei mir ziehen und bin rundum zufrieden

ich habe nun seit Start vor 5 Wochen 6 kg abgenommen ohne Frust ohne Stress

klar mit Entbehrungen in Form von Chips, Schokolade ,vielen vielen Kohlenhydraten aber das sind ja eigentlich keine so schlimmen Entbehrungen in meinen Leben.  ;D ;D ;D ;D ;D

Im Umfang hab ich jetzt gute 14 cm weniger

ich bin stolz auf mich es endlich geschafft zu haben, ich hab schon soviel probiert und nie hat was geholfen

mein Kleid für die Abifeier was ich seit März im Schrank habe passt gerade noch so, es ist fast zu groß.
Das Kleid was ich vor 2 Jahren zum Abiball getragen habe, kann ich verkaufen, zu groß das sitzt weder oben anner Brust noch am Bauch.

meine Schuhe sind mir zu groß *gggggggg* oder meine Füße geschrumpft.

Klar verzichte ich auf Kohlenhydrate weiterhin aber es fällt mir absolut nicht schwer.

Klar gibt es KH in meiner weiteren Ernährung weiterhin, mittags mal Pellkartoffeln mit Quark, dafür abends komplett ohne.

Am Wochenende habe ich auch gesündigt, Freitag Sushi essen abends, danach Kino mit Cola. Nächsten Tag wieder Kino diesmal mit Popcorn und Cola abends ein Fußballbier.
Sonntag gabs lecker Kuchen bei uns. Das Gute ist ich schaffe garnicht mehr soviel davon zu essen, nachn halben Stück Kuchen war ich satt.

Ich fühl mich gut, wir spielen sehr viel Tischtennis im Moment, ob das der wirklich Sport ist zum abnehmen keine Ahnung, aber so oft wie ich den Ball holen muß ect. da kann ich nur fit werden

Ich habe meinen Anfang gefunden

Wie gesagt, dass was ich über Eiweiss abgenommen habe, hab ich in dem Maße ja nicht wieder zugenommen (außer halt in "Extremphasen" wie Schwangerschaft  ;D).....
JoJo würde ja bedeuten,d ass man jedes Mal wieder aufs alte GEwicht und drüber hinaus pendelt.... das ist ja nicht mal so..... Ich vermute mal, dass "Mein" gewicht eben wirklich um die 80kg liegt  :P Ich würde allerdings wirklich gern deutlich drunter wiegen  ;D ;D ;D Schaffe das aber nur mit wirklich großen ENtberhungen.... Also entweder: Nix mehr essen oder eben nur noch Eiweiss....DAS ist natürlich beides nicht durchzuhalten....Fange ich wieder an irgendwie halbwegs normal zu essen (auch immer noch wenig und wenig KH) nehme ich ruckzuck wieder auf 80kg zu  ??? ;D Mein Körper will das so  S:D
Naja, jetzt grad wäre ich allerdings froh überhaupt mal wieder auf 82kg zu kommen....die 72kg habe ich für dieses Leben einfach mal gestrichen

hab gerade von der ärztin lowcarb abgeraten bekommen für die dauer der antibiose, bin dafür gerade nicht in der körperlichen verfassung :/

Doof....Aber  wichtig ist ja, erst mal gesund werden!!!! Dann schau doch für die Zeit, dass du abends drauf verzichtest und am Tag eben normal mit KH isst?!? Das ist ja im Grunde oft auch schon ausreichend um zumindest laaaangsam abzunehmen oder zumindest das bisherige Ergebnis zu halten  :)

naja, durch den verzicht auf alle glutenhaltigen sachen werd ich trotzdem noch bei ca 150 g liegen... aber ich soll halt nicht gross runtergehen.
dann ist es jetzt halt so- heisst ja net, dass ich jetzt alles in mich reinstopfe ;)

...

Ich glaube, dass es ganz verschiedene Wege gibt, gesund abzunehmen, jeder muss halt den für sich machbaren Weg finden.

Ich steuerte gerade auf ein Hungerloch zu. Ich hoffe ich bekomme das in den Griff ohne zu naschen... :P

Sorry dass ich euch so vernachlässigt habe. Hier war Geburtstag am Wochenende. Aber ich habe gestern wieder so richtig gestartet und werde nachher auch wieder laufen gehen.

Ich aktualisiere heute abend vorne und lese hier auch mal alles nach.  :)

Hm, heute wird es etwas anstrengender, ein ziemlich voller Tag. Zuerst mehrere wichtige und anstrengende Termine auf Arbeit, dann am späteren Nachmittag/Abend noch eine Veranstaltung. Dazu ein Kind, das zahnt und eins, das bockt... Und ohne Auto, d.h. mindestens 10 km zu Fuß und/oder Rad.
Ich habe mir gestern einige LC Rezepte ausgedruckt und schon zwei gekocht. Gestern Abend gab es zum Abendessen eine Gemüse-Frittata mit Blattsalat und Krabben, das hat allen gut geschmeckt. Und weil ich heute so einen vollen Tag habe, habe ich gestern Abend noch Thunfischmuffins gebacken, auch ohne KH. Die gibt es dann heute Abend mit Feldsalat und Kräuterquark. Ich bin richtig gut drin und denke in schwachen Momenten an die schmelzenden Kilos ;D. Aber ich muss beim nächsten Termin mit der Ernährngsberaterin nochmal absprechen, ob ich nun nicht zu wenig esse, ich will ja einen Jojo-Effekt vermeiden. Aber gerade freue ich mich total, dass sich endlich was tut. Wenn es so weiter geht, bin ich ganz bald UHU  8)

...

@Martina mit dem TM kannst du nicht nur Reis kochen sondern ganze Gerichte  ;) 

fürn "nur" Reiskocher isser ganz schön teuer *ggg*

Gerade das was muddi sagt, ist das tolle. Unten drin kann man Reis und Kartoffeln kochen, oben drauf Gemüse und Fisch/Fleisch etc. dämpfen. Natürlich kannst du auch nur Reis drin kochen, aber das macht wenig Sinn, da man ja selten nur Reis ohne Gemüse etc. isst.

Bisher geht es mir gut heute  :) wahrscheinlich lasse ich die Veranstaltung heute Abend ausfallen, Jakob ist nicht so gut beieinander und Lukas kommt erst in einer halben Stunde.... In einer guten Stunde müssten wir eigentlich schon los.

Ich bin gerade schonmal stolz auf mich. Ich habe immerhin 2 Tage lang jedes Fitzelchen in FDDB eingetragen, Sport gemacht und mir gehts sogar super damit  ;D
Jetzt hoffe ich noch dass der böse Schweinehund weit weg bleibt  ;D

So, jetzt aber endlich.  s-:) ;D
Also vorne habe ich jetzt mal so gut es ging aktualisiert.

Bei mir läuft es seit drei Tagen wieder richtig gut. Ich schaffe es endlich mal richtig viel zu trinken (ca. 2 Liter Wasser mindestens) und war täglich Walken (21km in drei Tagen). Die Nahrungsmittel gebe ich bei fddb ein, um alles etwas im Blick zu haben.

Ich merke, dass es mir viel leichter fällt jeden Tag zu sporteln, als mich im Essen allzu krass einzuschränken.

Ich hoffe dass meine Motivation gaaaanz lange anhält, denn ich fühle mich richtig gut!  :D

Euch allen wünsche ich weiterhin eine ganz tolle und erfolgreiche Woche.


Und hier noch was extra für euch  ;) :-*

(https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fup.picr.de%2F18723858le.jpg&hash=2b83a9cf986d65c4de186dbfb9dd82657cbafd14)

@muse und lila, schön, dass ihr jetzt auch gut drin seid! Es ist echt schön, wenn es gut läuft, dann fällt es viel leichter!

@Sport mein Knie mag das shredden nicht, gestern Abend hab ich es nochmal gemacht, es lief schon viel besser, ich habe deutlich weniger geschwitzt und war anschließend auch nicht so ko. Aber leider tut mir jetzt wieder das Knie weh...  :P

@me  Ich bin sehr erstaunt, wie gut es mir gerade geht. Mit jedem Tag fällt es mir leichter, ohne Zwischenmahlzeit auszukommen, ich bin viel aktiver und fühle mich besser. Dazu kommen auch die ersten sichtbaren Erfolge, mein Bauch ist schon etwas geschrumpft. Leider habe ich ihn zu Anfang nicht gemessen, das werde ich aber jetzt mal tun, fällt mir gerade ein. Am besten morgen Früh. Am Montag geh ich zum Hausarzt zum Checkup, da liegen dann hoffentlich auch die Ergebnisse der Blutuntersuchung vor. Und nächsten Donnerstag habe ich den nächsten Termin bei der Ernährungsberaterin. Ich schreibe zur Zeit ein Ernähungsprotokoll, da sind neben dem, was und wieviel ich essse, auch Uhrzeiten, Aktiviäten, Gefühlslage und Nebenbeschäftigungen beim Essen vermerkt. das werden wir da wohl auswerten und besprechen, wie es weiter geht. Zusätzlich für mich nutze ich eine tolle App, fat secret, ähnlich wie fddb. Dort gebe ich auch alles ein was ich esse und kann so die wichtigsten Parameter kontrollieren. Das hilft schon sehr.

Weiterhin gute Abnahme allen hier!

Hallo ihr Lieben,

da bin ich auch wieder.
Irgendwie fällt es mir schwer nen Anfang zu finden :-[
Doch gestern...gestern habe ich Bilder vom Fotografen gesehen. Ich war auf einem JGA, dort haben wir halt mit einer Fotografin Bilder gemacht. In weissen T-Shirts, an Pfingstsonntag(brütende Hitze)...
Was soll ich sagen?! Ich hab erstmal geheult  :-X
Ich befinde mich zwischen Mädels in Konfektionsgröße XS, S oder maximal M und sehe aus wie ne Tonne.
Ich hoffe, das ist mein Schlüsselmoment...

Heute Morgen habe ich dann direkt mal den 3 Miles Walk gemacht(übrigens vielen Dank für den Tipp, das tat richtig gut)

Honig: das hört sich richtig positiv an bei dir. echt toll!!!

Auch bei den anderen scheint es gut vorran zu gehen!
Ich hoffe einfach, dass ich mich jetzt mal am Riemen reißen kann :-[ :P

@tinoa
:-X :-* was ist JGA?

ich staune wie diszipliniert ihr seid....ich mache keinen sport und esse auch nicht bewusst...ich mach bloss abends einfach nichts warmes mehr für mich.... ;D

lg an euch alle
regenbogen78

So, bei mir erst Tag 3 aber immerhin bin ich jetzt noch voll und vor allem motiviert dabei.  :)

Honig - letztes Jahr habe ich auch eine Weile den 30 days Shred gemacht, aber für meine Knie war das leider wirklich nichts. Probier doch mal ein anderes Programm von ihr - in englisch findet man da einiges bei Google  :)
Find ich ganz ganz toll wie mitiviert du hier gerade rüber kommst  ;D  :-* - wir haben gerade das gleiche Ziel Uhu vor Augen, nicht wahr?  ;)

Lila - cooler Spruch!  ;D Ich drücke dir fest die Daumen dass es so gut bei dir klappt!

Tinoa - dann hoffe ich dass du jetzt gut reinkommst und durchstarten kannst!  :-*  Was ein JGA ist hätte ich auch gerne gewusst!

Regenbogen - du wirst auch weniger zum Abnehmen insgesamt haben, oder?  :)

2 táge kein lowcarb und ich fühl mich so "gevöllt"  :P
Ja, ich vertrag jetzt das Antibiotikum besser, aber... neee is kein schönes gefühl... naja, nurnoch 18 tage  :-X

...

@muse
;D ja gsd...diesmal will ich nur noch 6-7kilo abnehemen...hatte ja seit letztem jahr schon 15kilo runter ;) s-:) (die blöden schwangerschaftskilos S:D)

bin jetzt bei 74 :D

ich lese immer gespannt mit über eure motivationstrategien ;D

@meph
warum musst du AB nehmen?

@martina
junggesellen oder junggesellinnen? s-:)

...

borreliose.... @regenbogen

so ragna kann jetzt auch radfahren- juhu nun können schöne touren beginnen!
Nur leider hatte das 16zoller was wir hatten nen wirtschaftlichen totalschaden...
Werd jetzt nen schwung kinderfahrzeuge, die wir niochtmehr brauchen verkaufen, ein rädchen ist schon weg...
dafür sind wir gerade zur fahrradscheune geradelt mit 6 Kindern *ggg* und ragna durfte probefahren.... exklusives Kind- richtig gut ging nur das Puky ZL16- wir habe es jetzt in giiiiiiiiiiftgrün  ;D ich bin pleite und das Kind glücklich- aber wir sparen auch aktuell echt enorm sprit o.O, da ist das schnell wieder drin...

Ulkig mit den ernährungsumstellungen- jetzt fällt es mir schwer, jeden tag auf 150 carbs zu kommen :-P gestern abend war i9ch bei 95 und musste dann noch 2 scheiben reisbrot irgendwie runterbringen... nach ner halben war ich pappesatt

Meph - das ist ja toll dass Ragna Radfahren kann!  :D
Ich hoffe das AB wirkt gut bei dir  :-[

Regen - ui, dann hast du ja das Meiste eh schon geschafft!  :D

Freitag war Wiegetag oder?  ;) Ich vermelde eine Minus von 1,6kg  :) Ich hab aber meine Mens bekommen, da war das Höchstgewicht dank Wassereinlagerungen noch höher  :P Noch 3,4 kg bis zum ersten grossen Zwischenziel.  :)

Gestern wars richtig richtig gut - ich habe fürs Fußballspiel Gemüse und Melone geschnippelt und meinen Wurstsalat habe ich nur halb gegessen, danach war ich satt. Jetzt habe ich noch was für heute über  ;D

Gleichstand  :D trotz hoher carbzufuhr und mensbeginn.

Ja, das Ab schlägt gut an und die nebenwirkungen sind auch langsam besser- noch 16 Tage..... Gestern gings mir wieder richtig gut, mittwoch hatte ich nochmal nen fieberschub... mal schauen wie es weitergeht, danke der nachfrage  :)

1,6 Kilo sind tolltolltolltoll!

Huhu, endlich ein Erfolg!

Ich habe im Vergleich zu letzter Woche 2,6 kg weniger, insgesamt jetzt 3,3 kg  s-party Ich freu mich so! UHU schaffe ich ganz sicher bis nächste Woche  8)

Ich merke auch, dass ich viel viel fitter und aktiver bin, und obwohl ich auf viel verzichte, fällt es mir gar nicht schwer. Ich wundere mich selber, dass es so gut läuft und kann gar nicht verstehen, warum ich das bisher nicht schon so gemacht habe. Und auch dauerhaft so zu leben kann ich mir gut vorstellen, mit der einen oder anderen Ausnahme für Feiern etc., wenn ich am Zielgewicht angelangt bin. Gestern bin ich mit dem Auto zur Arbeit gefahren und habe dann abends gemerkt, dass mir Bewegung fehlt. Also habe ich, als die Jungs im Bett waren, die 3 fast miles gemacht. So lustig und doch effektiv  ;D Wie blöd war ich all die letzte Zeit, dass ich mir eingeredet habe, mit 2 Kindern und abends alleine kann ich keinen Sport machen?  s-:)

Ich hoffe, bei euch geht es auch gut weiter!!!

@muse super! Ist gar nicht so schwer, wenn man erstmal drin ist, oder?

@meph schön, dass Ragna jetzt auch mitradelt! Es ist so schön, wir fahren auch sehr viel Rad. Und das Baboe hat meine Freundin auch, sehr cool!

@Regenboge wow, da hast du ja echt schon viel geschafft! Lustig, dass du noch weiter abnehmen willst, dein jetziges Gewicht liegt schon unter meinem Ziel, bei ungefähr gleicher Größe  ;D

@martina mir ist jetzt nochmal aufgefallen, dass du so super abgenommen hast, obwohl du noch stillst... absolut Hut ab vor dieser Leistung!!!

@Tinoa manchmal braucht man so einen Moment, dann läuft es. Bei mir war es unter anderem auch der Aspekt, dass mein Onkel vor 2 Wochen mit Mitte 60 gestorben ist, ziemlich genauso wie meine Mutter... Da scheint ja familiär was nicht so optimal zu sein (Herz) und ich möchte schon noch etwas länger leben und da ist eine gesündere Lebensweise sicher nicht hinderlich.

Honig -  s-klatschen s-klatschen s-klatschen
Gratuliere zur supertollen Abnahme!!!  :D Ich brauch wohl noch so 2-3 Wochen zum Uhu aber es wird.  :)

Ich habe es mit heute auch gedacht, ich habe ja nun wirklich auf nichts verzichtet, nur die Mengen angepasst, mehr Obst/Gemüse gegessen und endlich mal vernünftig getrunken von der Menge her. Sogar 2 Joghuretten waren die Woche drin. Das hätte ich viel früher anfangen können - aber dieser doofe Schweinehund immer  ;D

Meph - bei dir ist der Gleichstand ja super!  :D Ich hoffe es geht so gut weiter bei dir!  :D

...

@martina was mir noch zum Thermomix einfällt: die beste Zeit ihn anzuschaffen ist die Breizeit! Wenn es irgendwie machbar ist, würde ich ihn jetzt kaufen (wenn du selber den Brei kochen möchtest).

@me mir geht es super! Die Hosen sitzen jetzt schon deutlich lockerer und ich habe beschlossen, dass ich mir erst neue Hosen kaufe, wenn ich eine Nummer kleiner brauche. Das sollte möglichst bis Mitte August der Fall sein, denn da hab ich noch Urlaub.
Eben habe ich 3fast miles gemacht, da haben mir schon fast die Gewichte gefehlt  ;D
Schönes Wochenende euch!

Ich schon wieder  s-:)
Ich bin UHU  :D  s-biggergrin s-tanzen s-party s-springen

Honig  s-klatschen s-klatschen s-klatschen s-eo s-eo

Gratuliiiiieeeeereeeee!!!!!! Der erste Große Schritt ist gemacht!  :D
(Und ich bin direkt neidisch  ;D - bei mir dauerts noch etwas  :P )

Hosen in einer Nummer kleiner habe ich sowieso noch im Schrank  ;D - ich hoffe die passen irgendwann mal wieder  :P

Trotz Wochenende bin ich gut dabei  :D Und das ganz ohne dass mir irgendetwas fehlt.  :D Nur regnets heute leider - also Outdoor Bewegung fällt flach. Ich hlaube ich muss nachher mit der Großen eine Runde Kinect spielen  ;)

...

Herzlichen Glückwunsch, Honig!!!! Ich erinnere mich noch, dass es ein tolles GEfühl ist  :D

Oh Mann, irgendwas stimmt mit meinem Körper nicht  s-:) :P Nun habe ich echt die 87kg lange super gehalten ..... Stelle mich heute auf die Waage und habe wieder 3kg plus  ??? ??? ??? Ich muss allerdings derzeit auch Antibiotika nehmen und habe komischer Weise auch vermehrt zwischendrin mal Hunger  :-\ Allerdings habe ich heute auch das Gefühl überall Wasser eingelagert zu haben.....Es ist echt zum verrückt werden......3kg runter , 3kg rauf  s-:)

ich bin auch noch da  ;)

seit heute hab ich das 1. Etappenziel erreicht und ich habe eine 7 vorn stehen, das gabs seit Ewigkeiten nicht mehr

vor ein paar Tage habe ich mit meinem Mann gewettet ich passe wieder in mein Brautkleid  ;D ;D ;D ;D ;D   das hat mir vor 12 Jahren gepasst.

Heute passt es wieder

Am Wochenende waren wir zum Geburtstag meines Vaters, leider hat dort keiner meine Abnahme gewürdigt  :-[ :-[ :-[   meine Mutter meinte nur"  naja bei soviel Fettrollen sieht man den Erfolg sehr spät"  das war schon ein Dämpfer und hat mich traurig gemacht, aber so ist meine Mutter, sehr direkt  :( 

@honigblüte
cool....uhu :)
naja "mein" idealgewicht liegt eben bei 70kilo ;D....wenn ich überlege das andere bei der grösse 60kilo wiegen S:D S:D S:D

@dasmuddi
komm ich drück dich mal...sowas ist echt gemein :-\....meine mutter sagt auch gar nichts dazu das ich 2kilo abgenommen habe :P s-:) S:D und das sieht man schon s-:) :-(

@lotte
:P

@meph
ach mist...gute besserung

@muse
was ist denn kinect?

@martina
oh ostseetrip....das könnten wir auch gebrauchen :P

ich bin jetzt bei 74.... :)

...

Polter, krach - mal meine Pfunde durch die Moppler-fihting-AG-Tür schiebt (boah ist die eng)  s-:) :P ;D

... war schon im Alter Moppler und n bissi länger wegen Urlaub und Nachwirkungen nicht da.

Bin im Februar mit WW angefangen und hab in 3 Monaten 15 Kilo abgenommen (Startgewicht leichte 110,8kg - Mo-Abend auf der WW Waage - z. H. nachdem ich den Schock verdaut hatte 111kg ... wiege ich lieber nackig morgens - und kann nicht ohne, jeden Morgen Selbstgeißelung ... derzeit bin ich bei ca. 93,5kg)

... die Pfunde wollen nicht mehr purzeln ... seit 2 Monaten so gut wie Stillstand ... momentan hab ich wieder so einen Süßigkeitenfressflash - bin krank - nehme Antibiotika und "brauche" Süßes ...

Winks in die Runde  :D :D :D :D :D

Stört euch nicht an euren Schwiegermonster - oder den meist genauso schrecklichen Müttermonstern ... die ändert ihr eh nicht mehr ... ändert euch, eure Einstellung zu denen, gesunde Distanz ... Schultern nach hinten, Bauch einziehen, Brust raus ... jaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa - ich habe meinen Pfunden den Kampf angesagt und bin stolz auf jedes Gramm, dass ich abnehme. Chacka - ich glaub an mich  ;) :D

(Und, nein Mama, ich mache keine "Diät" - ich kann essen was ich will, wenn ichs will)


LG Ani

Hallo,

ich melde mich auch endlich mal wieder. Nach dem Geburtstag brachte ich es auf ein fieses Gewicht von 90,4 kg.  :'(
Seitdem bin ich wieder richtig drin und hatte am Freitag beim Wiegen 89,5 kg. 900 Gramm abnahme in 5 Tagen.  :D
Jetzt geht es allerdings sehr schleppend. Ich glaube ich mache zu viel Sport.  s-:)
In den letzten 8 Tagen bin ich knapp 40 km gewalkt. Es tut mir wahnsinnig gut und es kostet mich wirklich keine Überwindung. Trotzdem geht die Waage nicht wirklich runter.  :P

Naja, und seit ich die richtige Marke Wasser für mich gefunden habe, schaffe ich es täglich mindestens 1,5 l - 2 l Wasser zu trinken. ALleine das ist schon ein echter Erfolg für mich.

Ich denke es wird schon werden....  :)

Und für alle Schwiegermutter geplagten (wozu ich mich uneingeschränkt auch mit dazu zähle):

Siehst du im Moor die Schwiegermutter winken,
wink zurück und lass sie sinken!

S:D ;D ;D ;D

LG, KAthrin

Ist das mit den Antibiotika eigentlich normal? Ich lese es bei meph und auch bei Piranhja....und mir geht es auch so...ich nehme seit letzter Woche AB wegen Scharlch. Vorher ging es endlich mit dem Gewicht bergab. Und nun: Nicht nur, dass ich ständig Sodbrennen und Hunger habe (und Rohkost oder Naturjoghurt hilft da nichts...es muss schon was "Richtiges"  :P sein) , ich lagere auch noch Wasser ein. Ich fühl mich wie ein dauerhungriger Schwamm  :-X
Auf die Wage traue ich mich grad nicht mal drauf.... Ich habe nun eben mal eine riesige Buttermilch VOR dem Mittagessen getrunken, um die Menge wenigstens zu reduzieren, die ich esse  s-:) s-:) s-:) Aber abends Kohlenhydratfrei geht definitiv nicht. Gestern habe ich eine riesige Schüssel rote Bohnen mit Mais und Feta gegessen  s-:) Und 5 Schokobons ...und bestimmt noch was, was ich grad verdrängt habe  ;D und grad geistern mir die Kekse im Kopf rum, die in der Küche sind (Obwohl ich wie gesagt grad 500ml Buttermilch hatte und gleich Mittag esse)....
So nehme ich vermutlich eher zu als ab  s-:) Böse Kekse...WEr hat die denn gekauft (die sind mir eben in den WAgen gehüpft beim einkaufen, glaub ich)......
Am besten ich unternehme nachher was mit den Kindern, dann komme ich nicht so viel zum essen

 ;D Hier sind eher meine Kollegen böse  ;D
Meine eine Kollegin hat mittags einfach Eis vom A*ldi mitgebracht (so Art Mini Magnum), mein anderer Kollege bringt morgen Geburtstagskuchen mit und meine Vorgesetzte lädt uns alle nächste Woche zum Essen ein um ihre Beförderung zu feiern  ;D Ooohhhhmmmm

Sonst bin ich aber super dabei - ich liebe mein fddb  :D

Lotte - kohlenhydratfrei könnte ich ja schonmal grundsätzlich nicht  ;D Ich hoffe bei dir geht es nach dem AB wieder besser weiter  :)

Lila - was hast du dir denn für ein Wasser ausgesucht?
Waaaaahnsinn was du walkst  :o

Piranhja - du hast ja auch schon soooo viel geschafft!  :D So eine Phase gibt es dann ja leider... Dranbleiben - bald sinkt die böse Zahl an der Waage weiter!

Martina - na da hast du das WoE gut rumgebracht!

Regenbogen - Kinect gehört zur X-Bix, das spielt man aber nicht mit Controller sonder stehend/hüpfend/tanzend mit vollem Körpereinsatz vor der Kamera am Fernseher. Wir lieben das an Regentagen.

Dasmuddi - gratuliere zum ersten Etappenziel!!! s-eo s-eo

Schwiegermutter - meine ist selber dick  ;D - aber über jedes andere Thema bei ihr lästere ich gerne mit.  ;D Dafür trägt meine Mama Gr 34 und mosert jedes Mal am Gewicht von mir und meinem Bruder herum...

@Lotte: Ich glaube das ist echt völlig normal. Ich kämpfe auch immer extrem mit den Nebenwirkungen vom Antibiotika.  :-[
Wie lange musst du es denn noch nehmen?

@Muse: Oh das ist echt fies, wenn ständig was ausgegeben wird. Man will ja auch nicht uhöflich sein.  s-pfeifen
Mir schmeckt das Evian gut. Klar, dass ich mal wieder ein relativ teures gerne mag. Geht mir beim Schuhkauf auch immer so....aus 1000 Paar picke ich zielsicher die teuersten raus.  s-:)

Ich hoffe das mit dem Walken kann ich fortsetzen. Ich bin heute die letzten fünf Stufen unserer Holztreppe runtergestürzt. Seitdem tut mir der rechte Fuss weh.  :P

N´Abend :-)

@Lila
Uff ... bedenke, dass Muskelmasse schwerer ist, als Fett - zwar doof, aber es geht bald wieder weiter runter und 1 Kilo pro Woche ist echt gesund und realistisch.

Habs bisher ohne viel Sport geschafft, mir fehlt meist die Zeit und das Aufraffgen, örgs.

Viel trinken ist echt gut :) ... mein Mann hat ich mich ausgelacht, als ich ihm sagte, dass Wasser Geschmack hat, naja, er trinkt eh keins, gg.

Meine Schwiegermutter ist ne ganz Liebe - hab sie echt gern - kann man Mütter zur Adoption  frei geben?

Sind Moorhühner nix weiter als Schwiegergeister? Häää??

Oh, schiete mit deinem Fuss.


@lotta81
Hier werden die Sachen (also die Bösen Kaloriensünden) auch nur für die Kinder gekauft, gg ... esse sie dann nur aus Solidarität, damit die Kinder nicht aufgehen wie ein Hefekloss, gg


@Muse
Jaaa - die bösen Kollegen - pfff, bei uns ist gerad Ramadan, ein Glück ...

Was war nochmal fddb? Hab zwar alles nachgelesen, aber mein Hirn schrumpft vom Antibiotika ... oder so

Phase, pff ... bin echt stinkig, iwie fällt es mir momentan so schwer ... sagt meine Schwägerin auch, die hat mit WW 28kg in 8 Monaten abgenommen, ist Goldie und hält es.

Meine Ma hatte auch noch nie Gewichtsprobleme, zieht aber gerne über meinen Pa der mich her - verletzend.

Hatte gestern 300g mehr als 1 Woche davor, statt Motivation gibts immer nur ne gerümpfte Nase und nen dummen Spruch  :P :P :P


Sodele winks Ani
(die noch müde vom Fußball gucken ist - naja anderer Fred, gg)

Zitat von: pirANhJA am 01. Juli 2014, 21:20:50

@lotta81
Hier werden die Sachen (also die Bösen Kaloriensünden) auch nur für die Kinder gekauft, gg ... esse sie dann nur aus Solidarität, damit die Kinder nicht aufgehen wie ein Hefekloss, gg

s-kringellach s-kringellach Genau, alles zum Wohle der Kinder..... Stellt euch mal vor, die müssten die ganze Dose Kekse essen?

@Lila: Noch bis nächsten Montag.... Naja, hilft ja nichts.... Scharlach ist definitiv fieser als Gewichtszunahme....andererseits könnten die Halsschmerzen beim abnehmen helfen  S:D

...

Oh wie schön, hier ist ja ganz schön was los...

Ich schreibe heute nur nen Egopost, sorry dafür!
Seit gestern bin ich total erkältet, heute total heiser, hab fiese Halsweh. Gestern war ich beim Check up beim Hausarzt und es ist alles in bester Ordnung  8)  :D Morgen habe ich den nächsten Termin bei der Ernährungsberater in, mal sehen, was die so zu meinem Ernährungsprotokoll sagt. Ich geh jetzt gleich ins Bett, bin absolut fertig...

@Martina

Gestern wars so doof, dass ich gegangen bin, mittendrin, mein Koppaua hatte keinen Nerv mehr.
Ui, du traust dir sowas zu - super ... würd bei mir ned klappen, weil bis ich Goldi bin, bin ich verhungert ... war mal kurz davor, also so gewichtstechnisch - darf 53 - 69kg wiegen und hatte so zwischen 70 und 71, meine Freundin war stocksauer, die wollte schon nach Polen fahren und ne Gänsemastmaschine kaufen, ich wäre megahäßlich und sehe unterernährt aus ... bin mit 78kg in die 1. Ehe - Konfektionsgröße 38 mit 166cm - rubenswürdig, g ... naja nach den Kindern hat es sich so bei 81 - 83kg eingependelt, mit ca. 42/44 - meine Mädels, also die Zwillinge oberhalb meines Bauchnabels, waren noch nie klein - allerdings folgen sie nun der Schwerkraft und wollen ihren Platz haben ... wäre also superglücklich, wenn ich wieder so um die 85kg hätte - könnt ich gut mit leben ... mal gucken ... aber Coach - wow - Respekt.

@Honigblüte
Uffala - gute Besserung ... habs auch seit 3 Wochen, genauso angefangen und mit ner blöden Nasennebenhöhlenentzündung geendet, dazu endlos Koppaua = HWS Blockierung. Gute Besserung.
(Denk: Ernährungsberater, die ich kenne, denken auch ans Essen, an ihr Essen, bzw. an ihr Konto, was gespeist werden möchte - sorry, ned persönlich, nur eigene Erfahrung, leider, toi toi toi)

...

Ich habe auch das Ziel. Kleidergröße 42 zu erreichen. Vielleicht auch noch was weniger, aber das ist meine Messlatte.

meine ziele sehen anders aus  ;D :P
bin jetzt von 56 auf 52..... bis August wollte ich eigentlich die 50/52 geschafft haben, aber da seh ich dank der zwangspause schwarz.... weihnachten 48 wäre chic und nächsten sommer dann 44/46.... ja dann wäre ICH schon happy  :)

edit: trotz lowcarbpause fällt die waage weiter, zwar in homöophatischen Dosen, aber es fällt  :D

...

Pfffft - mein doofer Kollege  s-motz
Er hatte ja schon angekündigt dass es heute zur 9:30 Frühstückspause Kuchen gubt, ich bin also brav nüchtern in die Arbeit - dann hat der Tiramisu dabei!  ;D
Es war göttlich und ich habe jeden Löffel genossen - aber beim Eintagen bei fddb bin ich fast rückwärts umgefallen  ;D
Mittags fahr ich zu meiner Mutter um den kranken Kleinen abzuholen, tischt die mir Pfannkuchen auf...
Tz tz tz, die wollen alle nicht dass ich abnehme  ;D ;D ;D

Also heute war nicht so gut und weil ich mich erfolgreich beim Kleinen angesteckt habe fällt auch Sport aus.  :P Ich will nur noch schlafen...  s-schlafen

Martina - ich verneige mich tief vor dir... Ich wollte beim Kleinen auch nicht soviel zunehmen - kurz vor der Geburt waren es 20 kg  s-flamed

Honig - beim Ziel Grösse 42 mache ich mit  ;D

Meph - du hast aber schon sooooviel geschafft!  s-daumenhoch Da kannst du jetzt schon stolz sein und schön langsam weitermachen.  :D

Piranhja - fddb ist eine Website/App bei der man eingibt was man isst und nachprüfen kann wieviele kcal man am Tag zu sich nimmt. Im Endeffekt zähle ich online Kalorien und schaue dass ich täglich 1.800-1.900 esse (heute waren es wohl mehr *hüstel*) Mir hilft das den Überblick zu bewahren - sonst esse ich hier einen Happs, da einen Bissen usw usf

Lila - wie gehts deinem Fuß? Ich mag auch billiges Wasser - aber nur solange ein Minischluck Saft dadrin ist  ;D

...

man habt ihr viel geschrieben s-:) :P

muss erstmal nachlesen ;D

Hallo zusammen,

nur kurz was ich mir merken konnte...

@Kleidergröße: Also Größe 40/42 wär schon traumhaft. Derzeit bin ich bei 44/46.

@Muse: Danke der Nachfrage. Ich war heut beim Arzt und der Fuß wurde geröntgt. Ist zum Glück ist nichts gebrochen (obwohl der kleine Zeh mehr als fies aussieht). Aber er meinte einige Tage wird das schon noch weh tun.  :P

@Meph: Schön, dass es trotz AB und Pause trotzdem weiter nach unten geht.  :)

So, dann leg ich mich jetzt mal ins Bett, damit mein lädierter Fuß zur Ruhe kommt. Ich will schnell wieder laufen gehen....  s-:)

Martina -  ;D ;D ;D nee nee nee - ich muss das nicht noch einmal ausprobieren  ;D
Vorsätze waren ja da, aber diese blöden Essensgelüste in der SS  ;D
Mir geht es da wie dir (nur dass ich halt immer noch viel zu dick bin) - ich könnte immer alles essen. Auch wenn ich eigentlich gar keinen Hunger habe  :-\
Diesen Teufelskreis gilt es zu durchbrechen  :)

Lila - oje aber gsD ist zumindest nichts gebrochen. Ich drücke dir die Daumen dass du schnell wieder fit bist!  :-*

Minus 1!  :D

lila: gute besserung!

Wow Meph - trotz Ausbremsung! Gratuliere!!!

Ich vermelde Minus 1,9kg  :D :D :D

@Muse und meph wow, Glückwunsch zur Abnahme!

@me ich hab diese Woche minus 1,2 kg und damit 4,5 kg Gesamtabnahme  :) Und das trotz Bratwürstchenbrötchen gestern auf der Arbeit  ;D

@Lila gute Besserung dem Fuß!

Wow, klasse ihr Drei!!!!  :o :D

Ich vermelde ein Plus von einem Kilo!  :-[ :'(
Ich bin echt frustriert und weiss so langsam nicht mehr weiter.  :-\

Klar, der Sport fiel die letzten 4 Tage flach, aber ich habe mich echt beherrscht und vernünftig gegessen. Mein Bauch war heut morgen (für meine Verhältnisse) direkt flach...und dann ist die Waage so fies zu mir.  :P

Was ich nun definitiv ausschließen möchte ist, ob die Mirena Spirale dafür verantwortlich sein könnte, dass ich zugenommen habe und die es mir auch unmöglich macht abzunehmen.
Ich hab da gestern recherchiert und massenweise Berichte drüber gefunden.
Das hatte ich bisher gar nicht auf dem Plan, weil ich so begeistert war und keine offensichtlichen Beschwerden hatte. Aber zeitlich passt es genau. Als ich die Mirena vor fast 5 Jahren bekam vog ich 73/74 kg. Und jetzt knapp über 90!  :-X
Am Montag hab ich sowieso einen Termin beim Frauenarzt. Da sollte die Mirena gegen eine neue ausgetauscht werden. Ich habe mich nun aber dafür entschieden vorerst keine neue einsetzen zu lassen. Ich bin gespannt....

Liebe Grüße, KAthrin

...

Wenn wir von Kleidergrößen sprechen: Ich kommen NIEMALS unter 42/44 (oder zumindest eine starke 42)...nie.....selbst mit 72kg hatte ich (bei 1,81) 42/44  ??? ??? Jetzt hab ich halt eine normale 44.....
Ich habe zwei "Schwachstellen": breite Hüften und große Oberweite  s-:) ;D Das eine verhindert, dass ich obenrum unter 42/44 komme, das andere verhindert es bei Hosen etc.  :P s-:)
Natürlich sehr ich insgesamt trotzdem sehr viel dünner aus....da ich vor allem als erstes im Gesicht, Halsbereich/Arme abnehme fällt es auch optisch schneller auf,als dass ich wirklich Kleidergrößen verliere...Aber mit 72 kg sehe ich dadurch eher ungesund aus und habe trotzdem noch am Körper 42/44 (vielleicht mal 42)
Also ist mein Ziel einfach, dass die Klamotten, die ich habe, wieder lockerer fallen  ;D ;D ;D

Ich hatte selbst mit 115kg noch 48/50  glaube ich....ich glaube mehr hatte ich nie  ??? Sehr komisch  ;D

wow martina,meph, honig, muse  :) glückwunsch euch allen :D
ich pendel grad auf meinen 74 rum :P

@lila
ich habe auch die mirena eingesetzt seit 2jahren, kann jetzt nicht sagen das ich davon schwerer geworden bin, bei mir waren es definitiv die hormone während der künstl. befruchtung S:D
bin gespannt was dein FA sagt

@lotte
;D
ich habe jetzt 40/42...und habe auch freundinnen die wesentlich schwerer sind aber komischerweise in  ne 40 locker reinpassen... S:D
komisch .... ;D

@me
wir grillen heute in grosser runde :P s-:) ;D

Ich hab heute ohne ersichtlichen Grund 1 kg mehr als gestern  :o ??? Schon frustrierend gerade!

Magen Darm und ich hab von gestern auf heute 3,5 Kilo weniger. Kann man mal sehen, was alles an Wasser rausgeht ....  s-:) Aber krank ist ja auch Scheiße.  :-[

Ich nehme nicht ab, egal was ich esse oder nicht esse. Und ich esse ja schon ewig keinerlei Süßkam mehr, nur Vollkornkram usw. Naja ...

Glückwunsch an alle Abnehmenden.  :-*

@Größe
Ich hab 44 oder 46, je nachdem wie die Sachen ausfallen.

Netti - na der Gewichtsverlust ist nett, aber kranksein ist kacke...  :-[ Bei mir ist nach Magen Darm eh immer alles innerhalb kürzester Zeit wieder drauf.  :P

Honig - och nee wie doof  :-[ Das ist das Doofe am täglichen Wiegen, man bekommt jede Gewichtsschwankung mit (ja, ich wiege mich derzeit auch täglich)
Vom Zyklus her möglich? Oder wars bei euch auch so warm dass du evtl Wasser eingelagert hast? Das ist bestimmt bald wieder weg!

Regen - und wie war das Grillen?  ;D

Lotte - reich mir die Hand Leidensgenossin  ;D Du bist auch so ein Riese wie ich nicht wahr? Unter 42 würde ich auch im Leben nicht kommen - bei mir sinds nur der dicke Hintern und die Oberschenkel, dafür habe ich obenrum eher weniger  :P

Lila - von der Mirena habe ich das auch mit der Gewichtszunahme schoneinmal gelesen. Sonst passt alles bei dir, vor allem Schilddrüse? Das ist extremst frustierend wenn man macht und tut und kein Gramm geht weg  :-[

Grössen - ich finde das kommt extrem auf die Marke an. Ich trage derzeit 44-46-48 - wirklich je nachdem wie es ausfällt. Mit 115kg war ich so bei 48/50.  Aber bei mir ist Jeans kaufen echt am Ekligsten - da brauche ich Langgrössen und dann kommts darauf an wie sie ausfallen. Mein Mann geht zu Esprit oder S.Oliver, nimmt sich was in seiner Grösse, schlüpft rein und es passt.  :P

Soweit bin ich noch ganz gut dabei. Meine Grosse hat mir heute ein halbes Löffelei in die Hand gedrückt und ich habe es weggeworfen. Bin gerade sooo stolz auf mich, bisher war ich immer der Staubsauger meiner Kinder. Was ich alleine dadurch so nebenbei gegessen habe.  :-X

Gell Lotte - wir sind Helden, gg
... tzz ... Schwachstellen ... tz tz tz tz tz ... hab keine Schwachstellen, hab ne Rubensfigur, bin ein Kurvenstar, gg ... war zum Fotoshooting bei WW und die Bilder gefallen mir sogar, wow. Mag mich sonst auf Bildern nicht.
Gutes Ziel :)

@Martina
... cool - neue Klamotten, was denn?
Glaub das Halten wär bei mir kein Problem, hab ja seit 2 Monaten Stillstand, falle ein wenig in alte Strukturen zurück.  Aber alles ist besser als zunehmen, gell :)
Hab bei jeder SS 20kg zugenommen, örgs ... und nach dem 3. nicht wieder abgenommen.


@Honigblüte
... ohweh ... gute Besserung ... ned ärgern über das Kilo - krank halt - viel getrunken vllt?


@Meph
... step by step - genau ... und Schritte, die man auch bewältigen kann :)


@Muse
Merci für den Erklärbär. Machs bei WW - also ein Online Tagebuch.
... Staubsauger, gg ... jo war sonst auch die Bio-Mülltonne, g


@Lila
... alles Gute dem Fuss ... Spirale, pfff - keine Ahnung, spiele russisch Roulette, gg - mag keine Hormone schlucken.


@Regenbogen
... grillen ist lecker :) njam ... da hab ich sicher n Kilo mehr morgen früh, nur vom dran denken, gg


@Netti
... schiete - Magen Darm ist ätzend ... gute Besserung.


Kleidergrößen
... jo ... Komplexe bekomme ich immer bei e*dc = E*sprit ... die schneidern so eng ... tredy ist großzügig geschnitten, ebenso C*ecil.


@me
... wiege mich ja auch jeden Tag ... es schwankt derzeit morgens zwischen 90,7 und 91,6kg ... bin mit 111kg angefangen (abends gewogen) ... heute abend sinds 92.3kg nach dem Essen ohne Reue ... "belüg" mich ein bissi selbst und sag mir halt es sind schon fast 20kg (Unterschied von morgens zu abends - motiviert mich halt mehr)

Winks Ani

Das Kilo ist wieder weg...  s-:) Ich hab gestern meine Jeans nach dem Waschen in den Trockner gesteckt, jetzt rutscht sie nicht mehr  ;D

@netti gute Besserung!

@muse dann haben wir wohl eine ähnliche Figur  s-:)

@me ich hab gleich Teamsitzung mit Frühstück, da werd ich dann nichts essen. Schade, denn es feiern 2 Kolleginnen ihren Ausstand. Vielleicht darf ich mir was für heute Mittag mitnehmen... Ich bin immer noch erstaunt, wie wenig bzw. selten ich esse und dass ich trotzdem keinen Hunger habe. Ich hoffe, dass ich jetzt in den Ferien die freie Zeit dazu nutzen kann, die Umstellung zu etablieren und noch mehr Sport zu machen. Ich würde mich sehr freuen, wenn die Kollegen in 6 Wochen einen Unterschied sehen würden  ;)

...

Bin ja gerad dabei mich von meinen großen Sachen (Klamotten) zu trennen, allerdings behalte ich meine Jeans - ausgeleierte 46 - extremtot - und den Pulli, den ich zum 1. WW Treffen getragen habe, so als Erinnerung ... hatte mit 111kg Hosengröße 48/50 und obenrum sicher 52/54 - brauche da immer mehr.

Glaub auch, dass der Körperbau ne Rolle spielt, aber frag mal n Arzt, nö, das gibt es nicht  :o 8)

Essen: Lasagne von gestern - mache da immer nen großen Topf ... so ist heute gemütliches Nichtstun angesagt ... bin noch krankgeschrieben und genieße die Ruhe und das Gammeln.

Winks Ani

Ich habe Gr. 48, vor der Abnahme gequetscht, jetzt locker. Was kleineres als 42 hatte ich auch mit 70 kg nicht.

Ich hab jetzt 5 kg weg, 1/5 von dem, was insgesamt runter soll...  :) Ich merke aber, dass es deutlich langsamer geht als zu Beginn.

Heute gibt es auch gefüllte Zucchini, allerdings mit Hack.

Wir haben soooo ekliges Regenwetter, echt frustrierend!

ich hab gestern ne enge jeans in 52/54 gekauft....

und dann ne leinenhose in 50/52, ein basicshirt und ein top auch in 50/52 uuuuuuuuuuuund eine Tunika in 48/50  :D :D :D :D
Auch wenn die stücke sicherlich gross ausfallen  S:D habs kaum glauben können  ;D

Zitat von: Meph am 08. Juli 2014, 09:31:20
ich hab gestern ne enge jeans in 52/54 gekauft....

und dann ne leinenhose in 50/52, ein basicshirt und ein top auch in 50/52 uuuuuuuuuuuund eine Tunika in 48/50  :D :D :D :D
Auch wenn die stücke sicherlich gross ausfallen  S:D habs kaum glauben können  ;D

Aber ned bei mir, grinsssssssssssssssssssssssssssss ... einkaufen ist so schööön ... früher fand ich mich mit 42/44 unheimlichhhhhhhhhhhh dickkkkkkkkkk ... nü hab ich ja ne 44 (okay 42 hab ich noch nicht probiert) - aberrrrrrrrr ich hab Beine - unglaublich ... man selbst - bzw. Frau - sieht es auch - also ich seh es bei mir immer, wenn ich abnehme und es mach so Spaß neues kaufen zu gehen ... seufzzzzzzzzzzzz

Huhu,
Nehmt ihr mich auf?
Ich versuche mal wieder meine lästigen kilos loszuwerden, die ich mir in den Schwangerschaften angefuttert habe.
Ne besondere Diät mach ich nicht, da bin ich zu inkonsequent dafür :(
Ich hab mit Kraft/ausdauertraining angefangen und versuche insgesamt erwas weniger Kh's zu essen.
Durch 4x diw Woche moderates Krafttraining hab ich leider erstmal knapp 2kilo draufgepackt, aber vielleicht verbrauchen die neuen muskeln endlich mal Energie :P

Auf eure a...tritte freu ich mich
Los gehts an die 15 kilos.....

Mamutschka - herzlich Willkommen hier und viel Erfolg beim Abnehmen.
Den einen perfekten Weg gibt es doch eh nicht, Jede hier hat ihren eigenen Weg umd er muss einfach zu einem passen.  :)

Ani - hihi, ja, Einkaufen ist toll. Also ich finde auch dass du die 20kg geschafft hast  ;D - und Hosengrösse 44 klingt für mich traumhaft.  :-*
Ich habe mich damals mit ca 80kg (bei 1,82 Höhe) immer extrem dick gefühlt, heute würde ich sonst was dafür geben  ;D

Meph -  s-klatschen s-klatschen s-klatschen Suuuper!!! Ein tolles Gefühl - und bestimmt fallen die Sachen ganz normal aus  8)

Honig - 5kg auf so kurze Zeit sind eine tolle Leistung!
Ich merke aber auch dass es jetzt merklich langsamer geht - grrr  ;D Aber hier wird nicht aufgegeben sondern brav weitergemacht.  :)

Hier gabs heute selbstgemachte Pizza.  :)
Heute waren wir nochmal beim Erdbeerfeld und ich habe massig Erdbeeren und Himbeeren hier - davon nehme ich mir dann reichlich morgen mit in die Arbeit.  :D
War wohl das letzte Mal dieses Jahr - jetzt ist bei uns auch der Regen angekommen und der bleibt ja eine Weile  :-\

hab heute offiziell mit der borreliosebehandlung aufgehört- 5 tage hätte ich noch gedurft... naja, jetzt hab ich mit den kindern gemeinsam handmundfuss und,.... tja, die ernährung passt wieder net zu dem was ich mit den antibiotika und gluten und blabla essen darf  S:D
Jetzt gibts halt mal n paar tage brühe, quark, pudding, eis :-P
i mog nimmer

Hallo zusammen,

so noch kurz bevor das Fussballspiel startet.  ;)
Aktualisieren mache ich dann morgen....Mensch die Wochen gehen so schnell vorbei - ich muss mir unbedingt angewöhnen das immer Freitags gleich zu machen.  s-:)

@Mamutschka: Herzlich Willkommen hier! Ich wünsche dir viel Erfolg! Mein erstes großes Ziel sind auch 15 kg.  ;)

@Meph: Ach je du Arme...auch das noch. Ich wünsche dir gute Besserung! Für alles!  :-*

So, gestern wurde die Hormonspirale entfernt. Auch der Frauenarzt fand meinen Entschluss erstmal auf hormonelle Verhütung zu verzichten sehr gut und bestätigte, dass er nicht ausschließen kann, dass die Mirena einen Einfluss auf mein Gewicht hatte (sowohl die Zunahme als auch die Tatsache dass das Abnehmen trotz intensiver Bemühungen nicht geklappt hat).

Ich bin gespannt, ob ich eine Veränderung bemerke....

LG, KAthrin

@mamutschka herzlich Willkommen und viel Erfolg!

@meph bäh wie fies, gute Besserung euch allen!!!!

@muse Erdbeeren sind sooo lecker, schade, dass die Saison immer nur so kurz ist! Ich esse ja jetzt keine Zischenmahlzeiten mehr, da habe ich früher immer Riesenportionen Erdbeeren gefuttert  ;D

@Lila ich bin ma gespannt, ob du da jetzt was merkst. Tritt dann eine Veränderung schnell ein oder dauert es einige Zeit, bis die Hormone sich reguliert haben? Kenne mich damit gar nicht aus...

@me ich habe gestern Nchmittag "gesündigt" und 2 halbe Teilchen gegessen. Die sahen sooo lecker aus und wir saßen alle so nett zusammen, das musste mal sein. Dafür habe ich abends geshreddet und das hat sich dann direkt auf der Waage bemerkbar gemacht. Ich hoffe, dass das jetzt nicht nur ein Ausrutscher war, sondern einfach ein Schritt in die richtige Richtung  :) Und das shredden ist schon echt einfach geworden, ich schwitze zwar immer noch wie blöde danach, aber bin lange nicht so ausgepowert... Wenn ich es jeden zweiten Abend schaffe, ist es auch für das Knie ok, denke ich. Bisher zumindest tut es nur beim Hüpfen ein kleines bisschen weh, danach ist alles gut. Und merkbare Veränderungen sind schon da, sehr sehr schön, wenn man für die Mühen belohnt wird  8)

Gibt es eigentlich auch etwas BB freundliches? Der miles Walk langweilt mich...  s-:)

Was esst ihr denn so? Ich sündige momentan zuviel, bin so schrecklich unmotiviert, weil eigentlich ist es ja nicht mehr viel.  :P :P :P

Heute gibt es Blumenkohl-Amaranth-Bratlinge mit Ananas-Curry-Salsa. Ich bin darauf sooo gespannt, mache das zum ersten Mal. Mein Mann isst nicht so gerne Blumenkohl, da muss er dann wohl mal durch.  S:D

Mahlzeit,

Danke fürs motivieren :D

Heute war ich bei der Ernährungsberatung. Ich "darf" jetzt 2 Wochen lang Ernährungsprotokoll schreiben.
Meine Beraterin hat wohl aus dem Gespräch herausgehört, dass ich zwar theoretisch alles richtig mache, aber bei mir die Umsetzung nicht klappt.
Unregelmäßiges Stressessen, immer wieder mal zwischendurch und eigentlich nie richtig entspannt..

Na mal schauen, was da so kommt.

Die Mädels hatten heut Rest Lasagne und ich war brav und hab nur Putenschnitzel mit Salat gegessen. *Stolz* ;D


meph
Bähhhh,  gute Besserung

Lila
da bin ich aber auch mal gespannt...
Leider sind die Hormone ja manchmal so fies..

Martina
und..wie hats geschmeckt?


Nacher muss ich mir ne neue Waage kaufen.. Meine spinnt.
3 Kilo Unterschied bei dreimal draufsteigen... :o
Die hat voll den Schuss ab...

Manchmal reichen auch neue Batterien!  :)

Das Essen war schweinelecker, auch wenn es sich erst einmal nicht so angehört hat. Ich koche mich gerade so durchs WW Kochbuch und ganz viel vegetarisch. Den Blumenkohl schmeckt man kaum raus. Meinem Mann hat es auch geschmeckt.  :D

Ich habe eine 38er Hose an  :o :o :o Ok, sie kneift noch ziemlich doll, sitzt halt noch nicht wieder perfekt, aber ich wollte die schon aussortieren, weil ich dachte, dass ich da eh nie, nie wieder reinpasse.

Martina

Glückwunsch zur 38 :D
Da würd ich auch so gerne wieder reinpassen :-[

Waage
Neue batterien sind drin ;)

Oh dann macht eine neue Waage wohl Sinn :-) 38 ist ja noch geschummelt, weil alles oben drüber quillt, aber immerhin geht sie zu, egal wie  S:D und ich freu mich...

Ich habe heute eine Low Carb Pizza gemacht, sehr lecker! Statt einen Pizzateig gedünstetes Hühnchen mit Mozzarella püriert und vorgebacken, dann nach Lust und Laune belegt und nochmal in den Ofen. Ich bin mal gespannt, was mein Mann dazu sagt.

@martina wow, herzlichen Glückwunsch! Bald passt du auch ohne quetschen da rein!  ;)

Martina

egal, hauptsache sie geht zu  :)


honigbluete
LC-Pizza hört sich interessant an.. gibts da ein rezeept für?

Bei uns gabs heut Zuchini-Tomaten-gratin---super lecker, aber nicht wirklich lange sättigend :-(

Ich habe das Rezept aus der Rezeptwelt (Thermomix), das kannst du googlen. Aber wirklich ganz einfach: 500 g Hähnchenbrust dünsten, dann mit 250 g Mozzarella pürieren, mit etwas Salz, Pfeffer und Oregano würzen und die Masse dann auf einem Backblech verteilen. Ergibt eine große runde Pizza. Das Blech mit dem Boden 20 Minuten auf 200 Grad Ober und Unterhitze vor backen, belegen nach Wunsch und nochmal 10 Minuten in den Backofen. Ich habe Tomaten in Scheiben geschnitten, etwas Käse drüber. Nach dem Backen habe ich dann Parmaschinken und Rukola drauf getan. Meinem Mann schmeckt es gut, er weiß aber noch nicht, dass es keine normale Pizza ist.  ;D  S:D

tja,

Männer..lieben auch Fleisch wenns gar keines ist ;D ;D ;D

Die pizza muss ich morgen mal ausprobieren

Tja, wenn man aber lieber vegetarisch isst, wie macht man sowas dann? Ich meine, hier gibt es zwar mittlerweile wieder Fleisch (für die Familie ja immer schon, ich esse das seit der Schwangerschaft wieder), aber ich mag lieber selten Fleisch servieren (deshalb gibt es heute Ofengemüse mit Frischkäsedip). Außerdem stehe ich nicht so sehr auf püriertes Fleisch  :-[ Bei mir in der WW Facebookgruppe machen das auch welche mit Thunfisch  :-[ :P Wäre Blumenkohl eine alternative?

Ja, es gibt auch viele Rezepte für Low Carb Pizza mit Blumenkohl als Boden. Hab ich noch nicht probiert, werd ich aber.
Und auch Blumenkohlpüree statt Kartoffelpüree als Beilage.


Auch wenn sich Gewichtstechnisch gerade nicht viel tut, habe ich das Gefühl, deutlich dünner zu sein. Die Hosen rutschen schon ein bisschen und der Ehering geht wieder problemlos ab.  ;D Jetzt gerade hab ich Hunger, warte aber noch ein bisschen mit der Mittagspause, sonst wird mir der Nachmittag zu lang... Statt Salat werd ich wohl lieber einen Eintopf machen, mir ist soooo kalt.  s-:)

Ich vermelden ein Minus von 800 gr und somit ein Gesamtminus von 5,3 kg  :)

Herzlichen Glückwunsch  :) Aber du frustrierst mich  ;D ;D ;D ;D Ne quatsch...super, dass es bei dir so läuft.... ich kann leider keinem die Schuld geben  s-:) Antibiotikum nehme ich nun ja nicht mehr und dennoch weicht kein Gramm..... Naja, ich überlege mir mal eine andere Ausrede..... Ich habe z.b. meine Tage  ;D ;D ;D Allerdings zieht die Ausrede ja auch nur 3 Tage.... heißt bis Montag brauche ich eine neue  s-:) s-:) s-:)
Ach Mann....es klappt echt immer einen tag gut, dann nicht mehr...... Und dabei sind es ja realistisch nur 5 mickrige kg die ich weg haben will  s-:) s-:) :P :P

...

Oje, jetzt trau ich mich fast gar nicht  ;D
Die letzten Tage ist es bei mir wieder geflutscht - zur Vorwoche unglaubliche -2kg  :o  :D Macht bei mir ein Gesamtminus von 5,5kg  :D

Uuuuuund - ich bin heute morgen juchzend durchs Bad gehüpft - ich bin gerade UHU!!! War das schön mal wieder nur eine zweistellige Zahl zu sehen! Das hatte ich bestimmt seit 2009/2010 nicht mehr  ;)

Ich hoffe, ich kann das irgendwie bis nächste Woche halten... Dieses Wochenende sind gleich 2 Geburtstage (Sa + So) inkl Torte und Abendessen und am Mittwoch gehts mit meinen Mädels zum Chinesen  s-:) :P Egal  ;D

Martina - doof mit den 500g - aaaaber, dafür passt du in eine 38! Das geht schon wieder weg!  :-*

Lotte - och bisher war ich im Ausreden finden immer die Allerbeste  ;D
Das wird schon - ab Montag musst du einfach ran!  :-*

Honig - oh Mann, wir haben ja änlich viel abgenommen aber an der Kleidung merke ich eigentlich gar nichts  :P Ich nehme wahrscheinlich alles an der Oberweite ab (dabei hab ich eh nur ein B-Körbchen  :P )

Meph - oje du Arme, du nimmst gerade aber auch alles mit. Wie gehts euch mittlerweile mit HMF?

Lila - wie geht es dir ohne Mirena? Merkst du schon etwas? Und wie geht es deinem Fuss?
Ich habe jetzt jahrelang ohne Hormone verhütet, wegen dem Urlaub muss ich gerade die Pille nehmen (muss meine Mens verschieben  ;D ) und merke bis jetzt noch nichts. Aber viele Pillen und wohl auch die Mirena können zur Zunahme führen...  :-\

ich vermelde ein minus von 500 g.....
nurnoch 3 tage antibiotikum (nehms doch bis zu ende)...und den gipfel von handmundfuss geschafft. Jetzt heisst es nurnoch zu Kräften kommen.
War auch gerade mit den Kids auf dem Fahrrad bei meinen eltern und hab mich da mitverwöhnen lassen  :D, die sind gerade ne woche daheim bis sie wieder auf große Tour gehen.

Uhu- grtuliere!!!! überhaupt: so viele tolle ergebnisse! tolltolltoll!

Klasse Meph!!!  :D Jetzt hoffe ich dass HMF bald ganz überstanden ist und ihr dann noch richtig Freyas Geburtstag feiern könnt!  :)

So, heute nach Feier Nr 1 habe ich 300g mehr, mal gucken wie es morgen Früh nach Feier Nr 2 aussieht. Noch halte ich den Uhu  ;D

Egal, mein Wochenziel ist bis zum Freitag den Uhu zu halten. Die Abnahme letzte awoche war doch etwas viel, und einen JoJo will ich dieses Mal wirklich vermeiden  ;)

Hallo :)

Mamutschka ... welcome ... neue Waage, neues Glück, gg ... Ernährungsberatung - ui, viel Glück.


@Muse ... tja - früher war ich auch doof, dachte auch bei Gr. 42 dick zu sein, dabei waren es immer iwelche Männer, die sowas sagten, pff tzz ... meiner liebt mich so wie ich bin
2 kg - Respekt, supi :):)

@Lila - hui ohne Spirale - hab in meinem Leben auch nur ca. 3 Jahre verhütet und fühle mich ohne Hormone auch einfach wohler.


@Honigblüte .... Erdbeeren, njam  njam njam - bei uns sind die Felder zum Selberpflücken schon geschlossen, echt mies, habs einfach nicht früher geschafft hinzugehen, so fällts Marmelade kochen aus, seufzzz


@Martina - essen, pff - bin iwie aus dem WW Tritt raus und verfalle in alte Sünden ... arbeite momentan auch wieder zuviel, da hab ich dann keinen Nerv mehr fürs Schnibbeln und gesunde kochen ... Ananas Curry Salsa klingt echt, gg ...
Glückwunsch zur 38 :)


@lotte  - willkommen im Club - ich stehe auch, örgs


@me
... hänge fest - kann mich nicht wirklich richtig aufraffen und ess mehr Schoki als gut ist ... hatte letzte Woche Mo endlich meinen 6. Stern bei WW bekommen, insgesamt 19kg abgenommen (in einer Wo 2,4kg) aber nü ist eins schon wieder drauf ... ach mennööööööööööööööööööööööööö ...

Winks Ani

Ich mache gerade ein Omlette, bin mal gespannt, wie das schmeckt.... Mit Paprika, Erbsen und Kabanossi drin.

Heute hatte ich ein tolles Wiegeergebnis, mal sehen, ob das kommenden Freitag noch so ist.

Gleich kommen meine Schwiegius und etwas später noch ein Freund von Luki mit seinen Eltern und dann schauen wir gemeinsam das Finale  8) Ich hoffe, ich kann den Chips und dem Popcorn widerstehen  s-:)

huhu,

so, das Wochenende ohne größere Schwierigkeiten überstanden.

Sogar beim Kinobesuch mit ein paar Mädels konnte ich der Popcorn-Versuchung wiederstehen und hab stattdessen viiiiel getrunken ;D

Ok, der Cocktail musste sein, aber im B*urgerK*ing war ich wieder brav und hab die anderen essen lassen. Und das obwohl ich einen Bärenhunger hatte s-:)

Ui Mamtuschka - gut gemacht  :D s-daumenhoch

...

@mamutschka brav brav! Was habt ihr denn gesehen?

@omlett naja, war nicht so der Brüller...

@WM-Schauen hab ich ohne Naschen hinbekommen, war an sich easy. Aber als ich beim Aufräumen noch die halbvollen Chipstüten wegräumen musste und es so duftete... war es schon eine Herausvorderung, nicht zuzugreifen.  ;D Aber ich habs geschafft und freue mich, dass die Waage wieder gut runtergeht.

@Durchhänger ab und zu mal ein wenig, aber da überlege ich oft, ob es jetzt wirklich was zu essen sein muss der ob ich nicht doch ein anderes Bedürfnis habe gerade. Ich bin immer noch erstaunt, wie leicht es mir fällt und wie gut es im Alltag klappt, klar gehört ein bisschen Disziplin dazu.

@martina du machst das super, echt! Ich habe vollste Hochachtung vor dir und deiner Leistung! Ich hoffe, dass ich das auch so lange durchhalte und dann das Gewicht haltn kann...

Ich bin in letzter Zeit nicht so viel hier, da wir ein neues Auto gekauft haben und ich da gerade viel recherchiere und organisiere... Ausserdem ist die Ernährungsumstellung mittlerweile so in den Alltag eingegangen, dass es kaum noch interessantes zu berichten gibt...

Mahlzeit,

gleich gibts Ravioli für die Mädels und für mich ein Lachsbrötchen mit grünem Salat und viiiiel Tomaten ;D

Honigbluete

wir haben Maleficent (mit Angelina Jolie) angeschaut.
Super Film übrigens :)

Bravo zur liegengelassenen Chipstüte...DAS fällt mir auch immer schwer. Besonders bei Gummibärchen  :-

...

...

Noch geht es ja gut, ich bin halt gespannt, ob ich es schaffe, für immer so zu essen...

Gestern hat mein Mann gekocht, ein normales Gericht (Lachs mit Champignon-Sahnesauce und Nudeln). Ich habe dann einfach die Nudeln weggelassen, das war gar nicht so schwer, wie befürchtet. Später am Abend hatte ich dann aber doch ein bisschen das Gefühl, nicht ganz satt zu sein. Ich bin dann einfach früh ins Bett gegangen, die Nacht davor war ja doch sehr kurz  s-:)

Heute Abend mache ich wieder einen Lowcarb Pfannekuchen vom Blech, der wird dann mit einer Creme aus Frischkäse und gekochtem Schinken bestrichen und eingerollt. Macht optisch was her, ist super lecker und einfach gemacht. Ein Salat dazu und fertig.

plus 500 :-P

Minus 1,6 und damit insgesamt 6,9 kg weniger  8)

Hallöchen Ihr Fleißigen Abnehmerinnen  :D,

ich lese schon ne Weile heimlich hier mit  S:D ;)  und würde mich Euch gern ein wenig anschließen  :) .  Nehmt Ihr mich mit auf ?  8)

Ich bin schon seit 11.April am abnehmen , es war jetzt nicht direkt geplant aber durch die Trennung von meinem Freund und viel Ärger und Kummer hat es sich so ergeben, dass ohne das ich jetzt direkt abnehmen wollte aufeinmal 10kg weg waren  :P  und dann habe ich eben beschlossen ( weil ich es auch nötig habe ;-)  daran könnte man ja wirklich gleich mal anknüpfen  8)  .  Bisher klappt das auch ganz gut, zwar langsam aber es wird... ich bin jetzt bei einer Abnahme von -19,2kg.

Wäre lieb wenn ich mich hier ein wenig mit Euch motivieren könnte  :) :) :) :)

Liebe Grüße
Jen


@Honigblüte:  Wie wird der Low CArb Pfannkuchen denn gemacht ?

@jen Willkommen! Wow, super Abnahme! Und du nennst fast 20 kg in 3 Monaten langsam??? Wie nimmst du ab?

@LC Pfannekuchen Geriebener Käse und Eier vermixen, bisschen würzen und dann auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech. Super einfach und lecker!

...

So, jetzt wirft mich mein W-Lan hoffentlich mal nicht raus  ;D

Ich reiche nachträglich Meph die Hand und vermelde + 500g , ist aber vollokay für mich und absolut gerechtfertigt. Ich war letzte Woche irgendwie kränklich, hatte jeden Abend heftige Kopfschmerzen und den Sport immer ausfallen lassen. Umd ohne Bewegung nehme ich nicht ab  :-[ Dazu das Schlemmerwochenende uuunddas Abendbuffet beim Chinesen am Mittwoch  S:D S:D S:D

Egal, weiter gehts, die Woche kommt wieder eine Abnahme - Tschakaaa  :D

Gestern habe ich auch gesündigt, mein Mann hat sich abends eine große Box Chicken Nuggets vom goldenen M mitgebracht.... Und ein Eis hab ich auch gegessen...  s-:) naja, so was muss auch mal sein.
Morgen ist Familienfeier, GsD mittags grillen, das lässt sich ja gut machen.

 :D :D :D 90,6kg - es geht endlich wieder runter - insgesamt jetzt 20,4kg  :D :D :D

Es fällt mir so schwer momentan - vor 2 Wo Abnahme - vor 1 Wo Zunahme und jetzt weniger, als vor 2 Wo - schon komisch, weil ich m. E. sooooooooooooooo viel Süßes gegessen habe.
Kaufe es ja immer nur für die Kids und "fresse" es dann doch immer selbst. Dazu sprang eine 8er Packung Magnum Eis in meinen Einkaufswagen - unschlagbares Angebot 2,99€ - konnte es nicht wieder zurück legen. Also jeden Tag, Schoki, Eis, Salz Chips und nen super dicken Schaumkuss ... unglaublich ... hmmm ... okay war schwimmen und bin nur in action ... Arbeit wie doof - Kind krank (also einkaufen für sie fahren, Kind besuchen, rauf die Treppe, runter die Treppe - wohnt ja nicht mehr hier) ... und selbst für den Haushalt putzen gibt es Extrapunkte bei WW - hihi - ok er strahlt nicht im Glanz, aber so macht es mehr Spaß ...

(Hab mich ja mal gefragt, wie das so mit dem Sex ist - gibt es dafür auch Zusatzpunkte - mein Mann glaubt ja, gg)

Winks Ani und ein schönes We :P

das wetter macht mich fertig... ich bekomm meinen flüssigkeitshaushalt nichtmehr hin, obwohl ich gut 3 liter am tag trinke... was aber wiederrum heisst, dass ich massiv wasser einlager :(
Die beine sind ganz ganz schlimm geschwollen und tun mittlerweile schon weh...
Auf der Waage macht es sich natürlich auch bemerkbar :-P
so deprimierend, wenn man gerade wieder low carb weitermachen kann und es auch tut und jeden tag ordentlich in bewegung ist :/

ich hatte 6 kilo abgenommen, als ich so schlimm krank war. direkt nachdem ich wieder bisschen essen konnte und wasser und tee drin blieb, hab ich 3 wieder zugenommen und ich hab wirklich nur zwieback geknabbert und bisschen brühe gelöffelt. manchmal frag ich mich wie das geht.
ich reiche dir übrigens die hand, meph. ich hab so dicke füße, das wasser geht hoch bis unter die knie. ich passe in keine schuhe, es schmerzt und sieht auch noch wirklich elend aus.  s-:)
und ich bin ja wirklich auch nur in bewegung.

mit magnesiumzufuhr hab ich es jetzt wenigstens nen kilo drücken können, aber gut ist immernoch was anderes :-P
Wadenumfang nur durch wasser 3 cm mehr, ich find das sooo krass....

Danke für Eure liebe Aufnahme  :-*

Bin aktuell im Urlaub und deshalb noch etwas ruhiger hier  ;)

abgenommen habe ich halt am Anfang durch nix essen  s-:) :P  ich dachte zwar immer
ich sei ein Frustesser aber die Zeit mit der Trennung war einfach zu viel , da ist mir der Hunger total vergangen. Mittlerweile esse ich eben bewußt , keine Zwischenmahlzeiten, kein Süßkram, mehr Eiweissdinge als KH, Knäckebrot oder Eiweissbrot statt normales und so sind die Kilos gepurzelt.  Ein bißchen Sport war auch dabei aber das müssste eigentlich noch mehr sein  s-:) :P

Ich hab auch das Gefühl , dass ich persönlich mit der Eiweissgeschichte nicht wirklich gut abnehme  ???  Und irgendwann kommt dann eben der Hunger auf Kohlenhydrate  ;D das Knäcke gibt einen guten Ersatz  8)

Aktuell bin ich aber etwas ähhhm  im Urlaubsmodus und das ein oder andere Eis habe ich schon verdrückt  :-X  aber so schnell abnehmen war doch nicht gut oder  S:D ;)

Mein aktuelles Ziel ist es unterm Weihnachtsbaum im Kleidchen zu sitzen  8) Müsste eigentlich zu schaffen sein wenn ich brav weitermache .  Ich bin schon jetzt bißl in den Kaufrausch verfallen bei 2 Kleidergrößen weniger  s-:) :P hoffentlich habe ich dann noch Geld für das kleine schwarze zu Weihnachten LOL


@MEph: echt Magnesium hilft Wasser auszuspülen ? 

@Netti: super das wengistens 3 Kilo weg geblieben sind  :)

laut inernet können magnesium- und kaliummangel zu wassereinlagerungen führen.
ich hab so wenigstens jetzt in den heissen tagen 1 kilo drücken können, war und ist aber immernoch schlimm genug

Ich hab mir Montag ne Hose in 46 gekauft und trage auch schon wieder einige alte Sommersachen in 46  :)

haha das gewitter kam gerade recht!
trotz einer zwischenzeitlichen wasserzunahme von  mehr als 2 kilo o.O
habe ich im Gegensatz zu letzter woche eine Abnahme von 700 g und immernoch monatsbedingte Wassereinlagerungen und so..

Schon wieder Freitag.... Ich vermelde -300g. Gesamtabnahme 7,2 kg  :)
Besser wie nix  s-:) Hab aber auch gerade meine Tage.

Super ihr 2!  :D

Ich habe mich heute nichtmal gewogen  :-[ - mich hat es die Woche gesundheitlich komplett zusammengehauen - seit gestern ist nun obendrauf noch meine Stimme weg.
Deswegen habe ich für mich beschlossen dass ich versuche due abgenommenen 5kg bis zum Urlaub zu halten und mich richtig auskuriere. Bewegung bekomme ich gerade nàmlich gar nicht hin...  :-[

Ende August nach dem Urlaub starte ich nochmal richtig durch!  :)

Toll Honigblüte und Meph  :D :)


@Muse: Gute Besserung  :-*

Hallo,
es ist wie verhext..


Ich nehme weder zu noch ab...
Seit Monaten stagniert mein Gewicht bei 72,4 Kilo...
Gut Monatsbedingt gehts mal ein Kilo hoch, aber im Mittel passiert gaaaar nix.
Ich geh zweimal die Woche zum Sport, esse relativ wenig KH und es passiert nix.

Ist doch mehr als frustrierend oder?

Immerhin hab ich durch die Schlemmerei am geburtstag nicht zugenommen...wenigstens was :(

Hallo :):):)

@Honigblüte
... toll, shoppen ist sooo schööön - alles neu und kleiner :)
Wir sind im selben Club ... der Rotmanns ;)

@Muse
... gute Besserung & gute Einstellung ...


@Mamutschka
Hmmm ... wenn alles zu lange beim Alten ist, dann ist es für den Körper Gewohnheit und du musste wohl mehr machen (so erklärte es mein Coach bei WW).

@Me
... hab mit dem Coach nen Deal gemacht, nach letztem Mo. keine Süßigkeiten mehr kaufen ... ok, gekauft hab ich keine, aber es waren noch Reste da, gg ... dennoch, tatatatataaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa ... die böse 9 ist weg, Gewicht: 89,8kg. Insgesamt also 21,2kg freu freu freu freu freu


LG Ani

Mein Gewicht am Freitag 73,2 KG, also 200 gramm weniger als letzte Woche, also quasi nichts. Auf der WW Waage hatte ich sogar 200 gramm mehr. Aber ich hoffe, dass es jetzt endlich wieder klick gemacht hat. Habe kaum gesündigt und versuche jetzt wirklich die letzten paar Kilos weg zu bekommen.

Toll, dass es bei den meisten abwärts geht.  :)

Als ich damals mit WW anfing, nach der Schwangerschaft mit Zisi, da war ich sooo glücklich, als ich unter 100, unter 90, unter 80 KG war und jetzt heule ich wegen rum, weil ich die doofe 73 nicht los werde. Doof.  ;D

Ich bin jetzt nicht mehr adipös  8)  ;D *freu*

Diese Woche ein dickes Minus von 1,6 kg  8) und damit ein Gesamtminus von 8,8 kg  :D

ach gott, wir haben ja freitag und nicht donnerstag!

Dann hier auch: ~1kg weniger  :D

gratuliere honigblüte!

Hier auch - 1 KG. Bin jetzt bei 72,4  :D

500g weniger  :D :D :D 89,3 ... gesunde Woche ... die nächste Woche wird allerdings grausam ... mein Pa hat Geb.tag - dann haben meine Eltern Polterabend - Tag später goldene Hochzet - und noch einen Tag später feiern sie eben diese ... das wird ein Freßfest  :-X ??? :o

Winks Ani

Glückwunsch allen  ;) :)

Martina, ich hab heute morgen Rührei mit Tomate und Lauchzwiebeln und Pumpernickel dazu gegessen. Hab an dich gedacht, hattest du Schluckauf?
Sag mir mal was ich morgen essen könnte, also Sattmacher, ich kann ja net jeden Tag Eier essen. Und kein Joghurt.  :P ;D
Ähm und wie mach ich das mit dem Zucker im Tee? 2 Stück Rohrzucker sind 1 Punkt, dann von den Wochenextras abziehen oder? Das sind bei mir 49.
Ähm ja und kannst du mir so ein Kochbuch besorgen bzw. was kostet das denn?  :-*

Schreibe dir später eine PN  ;D :-*

Ja Punkte vom Wochenextra. Statt Joghurt und Ei? Brot also Schwarzbrot mit Schinken oder auch Marmelade (1 TL ist pro Tag frei). Drunter Frischkäse oder so :-p Obst zum Frühstück geht auch oder Quark statt Joghurt.

Nee Quark mit Haferflocken und Früchten hab ich schon mal probiert und das ist mit das Ekelhafteste, was ich je zum Frühstück gegessen habe.  s-:) :P ;D Das ist so ne Pampe....
Schwarzbrot mit Schinken und Gurke hatte ich heute Morgen. Marmelade darf man auch? Gut.  :)

Geht auch Kartoffeln mit Kräuterquark? Also mittags?

Ja, solange es Magerquark ist

Huhu ihr Hübschen  :D

@Netti: Mach doch bisschen Milch (oder Wasser) dazu, dann ist es auch keine Pampe mehr ;)

@ani, Honigblüthe und meph: toll, herzlichen Glückwunsch zu den Abnahmen!!!

@Jen: Herzlich Willkommen!

Hier ist endlich die Schule zu Ende und ich kann wieder richtig einsteigen. Alle Erfolge aus den Pfingstferien waren nach den 6 Wochen wieder weg, plus noch 3(!) kg zusätzlich. Krass, mir macht das echt Angst, dass ich so schnell zunehme! Dabei esse ich nicht übermäßig, hab halt nur so gut wie keine Bewegung...

Am Samstag (kann als Gewicht für Freitag, 01.08) eingetragen werden, hat die Waage fiese 71 kg angezeigt  :-[

Da habe die Notbremse gezogen und erstmal Kohlenhydrate drastisch reduziert. Heute bin ich bei 69kg gewesen. Klar, da ist viel Wasser dabei, was der Körper ohne KH abgibt. Die ersten zwei Tage ist es mir schwer gefallen, jetzt ist es super leicht. Geht aber halt nur, weil ich relativ viel Zeit habe, mir zum Frühstück schon was Warmes mit Gemüse und Käse oder Ei machen kann, relativ viel Geld für Lebensmittel zur Verfügung habe (die Mädchen sind nicht da, Fisch oder Fleisch in solchen Mengen für uns drei wäre aber gerade vermutlich zu teuer) und Zeit für Sport/Bewegung habe.
Heute Abend gehe ich indisch essen, morgen japanisch (beide Male Buffet  s-:)), da wirds nichts mit KH-armem Essen vermute ich. Aber ich kann jedes Mal mit dem Rad hinfahren (ca. 8km einfache Strecke).

Die Mädchen sind noch bis Sa weg. Mal sehen, wie das dann weiter geht. Bewegung klappt weiter, aber ich muss dann schon anders kochen als jetzt. Und wir sind auch viel unterwegs, da finde ich es schwierig, weil man die ganzen Eiweiß-Dinge nicht so gut vorbereiten und mitnehmen kann. Naja, mal sehen... Über das eine oder andere Würstchen werden sich die Mäuse nicht beschweren  8)

Ende August fahren wir nochmal an die Nordsee, da wäre ich so gerne bei 66/67 kg. Und bis zum Schulbeginn (Mitte September) am liebsten bei 65kg. Das ist immer noch mehr, als ich ein Jahr früher hatte (62kg), aber immerhin aushaltbar. Vermutlich wirds dann wieder hochgehen, wenn ich es nicht irgendwie hinkriege, kohlenhydratarmes Essen (soll halt auch nicht dauernd Fleisch geben) in unseren Tagesplan mit möglichst wenig Aufwand einzubauen. 

Hallo Haselmaus

... welcome back ... schon blöd, dass alles wieder druff ist + Extra ... geht bei mir auch immer schnell, hab ja die Ernährung umgestellt, aber merke oft, dass ich in alte Verhaltensmuster zurückfalle ... dann ist auf der Waage Stillstand, besser als zunehmen ... doch die letzten Pfunde halten sich hartnäckig ... 15 Kilo in 3 Monaten und jetzt in 2 nur fast 6 - und 10 möchte ich noch ... unter 70 wäre ein Traum, aber nicht realisierbar, dann sehe ich aus wie Tod auf Urlaub - paßt einfach nicht zu mir ... aber so zwischen 78 und 83kg - damit kann ich Leben ...

LG Ani

(die es schade findet, dass man so wenig aufeinander hier eingeht)

...

Ani, wie groß bist du denn? Ich bin halt auch eher klein (1,62m). Und du hast schon wahnsinnig viel erreicht und kannst stolz sein! Das Leben muss ja auch noch Spaß machen :)

Ähm, Martina, Elfchen triffts nicht ganz... Als wir uns gesehen haben (in Hanau im Wildpark), da war ich sehr viel dünner (ich glaube, so 57/58kg), aber da ging es mir auch extrem schlecht psychisch. Eigentlich ist mein Wohlfühlgewicht so von 60-64kg.

Eben war ich Schwimmen (allerdings bin ich mit dem Auto zum Bad gefahren), nachher radel ich noch in die Innenstadt (8km pro Strecke), aber dann gibts auch leckeres Essen. Und da ists dann auch ok, wenn KH dabei sind.

Tut mir leid, dass ich euch so vernachlässigt habe. Ich hatte eine Woche lang Besuch von einer lieben Freundin mit Familie, die ich vor 8 Jahren bei SO kennengelernt habe.  :D

Ic lese morgen nach, aktualisiere und scheibe. Versprochen!  :-*

diese woche macht alles kaputt was war.. ich esse so ungesund und khlastig, nur aus stress.. schlafe zu wenig, hab keine zeit zum radeln und innerhalb von 2 (!) tagen ein plus von 3.4 kilo auf der Waage.... könnt gerade heulen.

@meph das ist blöd, aber in deiner Situation doch auch klar! Sieh zu, dass du dich deswegen nicht noch zusätzlich stresst, es wird auch wieder runter gehen, wenn du den Kopf frei hast dafür. Ich Druck dich mal ganz feste! s-druecken

@lila danke!

@hasel ich hoffe, du hattest einen schönen Abend! Bewegung ist echt wichtig, ich hab jetzt ein bisschen geschludert...

@ani du hast recht, in den letzten Wochen gab es hier fast nur Statusmeldungen... Das ist schade, aber offensichtlich hat dein Appell genutzt  ;D Deine Abnahme ist doch super, und auch 6 kg in 2 Monaten sind ein toller Erfolg! Klar wäre es schön, wenn die Kilos über Nacht verschwinden würden, aber eine langsame Abnahme ist gesünder und nachhaltiger. Ich hab übrigens ein sehr ähnliches Ziel wie du  ;)

@me wie schon geschrieben, war diese Woche Schlendrian angesagt... Urlaub halt mit viel Essen gehen, Geburtstag von meinem Mann, Eingewöhnung im KiGa... Ich muss dringend mehr (oder besser gesagt überhaupt) Sport machen! Ab heute muss mein Mann wieder arbeiten, ab morgen ist Lukas für ein paar Tage weg, dann sollte das doch klappen...

Oh, meph  s-druecken Nicht weinen! Bzw. vielleicht doch, dann kommt alles raus, was raus muss. Und danach sei gut zu dir und hab dich lieb! Nicht so hart sein, du hast gerade wirklich viel zu tragen  :-[

LILA: Ach, eigentlich doch schön, wenn du wegen lieben Besuchs keine Zeit hattest   :D

Heute wiege ich mich nicht, glaube ich. Gestern Abend bin ich zwar mit dem Rad zum Essen gefahren (und auf dem Heimweg hab ich mich gefürchtet, weils so dunkel war, außerdem bin ich auch nass geworden), aber hab schon relativ viel gegessen. Immerhin hab ichs geschafft, auf Brot und Reis zu verzichten. Aber ich habe Saftschorle getrunken, ein Minischüsselchen Mangocreme zum Nachtisch und in den leckeren Gerichten am Buffet waren natürlich Hülsenfrüchte und manchmal Kartoffeln drin.

Nachher dann nochmal Sushi-Buffet, aber dann kanns nochmal zwei Tage weiter gehen, bis die Mädchen nachhause kommen.

Hallo Ihr Lieben,

ich habe meinen 3 wöchigen Urlaub gewichtstechnisch gut überstanden und bin eigentlich ganz zufrieden damit.  Habe jetzt -21kg trotz mal ein Eis und Schlemmerei nicht zugenommen. 

Seit dieser Woche bin ich wieder arbeiten und es läuft eigentlich ganz gut , bis auf das ich schon seit 2 Tagen nicht an der Süßigkeitenschüssel auf Arbeit vorbei komme  :-X

Kennt ihr das , warum müssen die da stehen  S:D ;) :P  ich nasche also mal ein Gummibärchen und heute sogar eine Trüffelpraline  :P und immer wenn das Zeugs alle ist wird neues rangeschleppt  s-:) s-:) s-:) es ist ja sooooooo gemein *HEEEEUL*

Dafür habe ich gerade eben Rasen gemäht und bin ins schwitzen gekommen, könnte man doch glatt weg als Sport durchgehen lassen  ;)


@Meph: oooohje  s-druecken lass Dich nicht unterkriegen, Kopf hoch ...loooos und Tschakka , Du hast soooo toll abgenommen und nächste Woche geht es bestimmt schon wieder besser !!!!!!! Und die fiesen 3kg sind bestimmt nur Wasser s-frauenpower

@Honigblüte: Was machst Du denn für Sport ? 

@Haselmaus:  s-winken .  Dein Essen gehen klingt doch garnicht so schlimm und ein bißchen Schlemmerei muss ja auch mal sein ;-).  Viel Spass beim Shushi essen  :)

@Ani:  Wie hast Du denn deine bisherigen Pfunde verloren ? Ist ja auch ne ganze Menge , irgendein System ???

ups, Honigblüte, hab deinen Beitrag von heute Morgen gar nicht mitbekommen, hat sich überschnitten.

@Honigblüte: Ich finds ja immer noch unvorstellbar, dass Kleiner schon in die Kita gehen soll... Der war doch bis eben noch in deinem Bauch :o
Dann kehrt aber bestimmt bald ein fester Rhythmus ein, in dem du irgendwo auch Sport einplanen kannst!

@Jen: ähm, ja, die Süßigkeiten... Ich hab jetzt echt radikal zuhause auf Zucker verzichtet. Und es hat bisher gut funktioniert, hier steht einiges von den Kids, ich kanns gut stehen lassen. Aber ich merke: gestern abend und heute mittag Kohlenhydrate - und schon fällts mir wieder schwerer, weil mein Körper in diesen "Unterzucker" (kein echter im pathologischen Sinne, hoffe ich) reinrutscht. Hast du das mal ausprobiert, KH einzuschränken? Vllt. fällt dir dann der Verzicht bei der Süßigkeitenschüssel nicht so schwer? Und ansonsten: Dann ist das deine tägliche kleine Ernährungssünde ;) Ein Gummibärchen oder eine Praline ist ja jetzt auch nicht so dramatisch.

hey Haselmaus, ja ich schränke mich was die KH an geht auch sehr ein aber wenn das so offen rumsteht ...schlimm schlimm ;-) am liebsten hätte ich jemanden dort stehen der mir dann auf die Finger haut  ;D  es ist halt verflixt , an manchen Tagen fällt es einem leichter als an anderen Tagen und wie Du schon geschrieben hast ich passe ja auch auf das es nur 1 oder 2 sind ;-)  Am besten ich schleppe mal was gesundes an so nen Kilo Äpfel oder so da werden sich meine Kollegen bestimmt freuen  8) 8) 8) 8)

Hehe, wobei jetzt Apfel bei lowcarb auch nicht so super ist. Aber besser als Schoki vermutlich schon  ;D Was arbeitest du eigentlich, Jen? Ich "lese" dich gefühlt schon seit Beginn meiner EO-Zeit, also fast 8 Jahre, und weiß es trotzdem nicht  :-[

Boah, ich hab mich vorhin auf die Waage getraut, und es kam, wie es kommen musste: ganz genau 70kg. D.h. "nur" 1kg weniger als letzte Woche. Tz, Sushi war halt schon lecker! Beim Rest vom Buffet habe ich dann die Beilagen weggelassen, aber bei Sushi geht das halt schlecht  :P

Also, fürs Protokoll

Fr. 01.08.14: 71kg
Fr. 08.08.14: 70kg (-1kg)

Ich versuche das jetzt seit einer Woche mit den ollen Sattmachern, aber ohne Rezepte fällt mir nie was ein, was ich essen könnte. Vor allem beim Kochen. Morgens und abends ist es einfacher. Von den 49 Wochenextras hab ich keine mehr übrig, alle verpulvert.

Abnehmen tu ich bisher nicht.  :P ;D (War eigentlich klar)

Ich habe heute früh einen langen Text geschrieben, aber er ist nicht da.... :-(
Jetzt hab ich nicht viel Zeit, wollte nur eben mein Gewicht angeben:
Minus 800g, d.h. insgesamt jetzt 9,6kg.  :o  8)

Dann schaffe ich es ja tatsächlich, in einer guten Woche mit minus 10 kg wieder arbeiten zu gehen.

Wie toll, Honigblüte  :D Ist ein gutes Gefühl, oder?

Netti: Ich kenn mich ja mit WW und Sattmachern nicht aus. Aber hast du  mal KH-Reduzierung probiert? Ich finde am besten daran, dass jeglicher Heißhunger weg ist.

...

Naja, genießen ist tagsüber ja immer relativ. Ich war 7h lang in der Bibliothek gesessen.
Aber hat trotzdem Spaß gemacht  :D

Bei mir führen KH schnell zu Heißhunger. Wobei ich aber eine genetische Vorbelastung für Diabetes habe. Ohne gehts mir (nach den ersten zwei Tagen) oft besser, weil ich ausgeglichener bin und nicht so schnell mit Unterzuckerungs-schlechter-Laune reagiere.

Super, dass bei dir ww so gut funktioniert!

@Haselmaus: Du bist ja süß  ;)  ich arbeite seit 13 Jahren bei einer großen Autoversicherung im Kundenservice  :)

Heute Morgen hab ich mich gefreut, dass alle Süßigkeiten im Büro aufgebraucht waren und was soll ich sagen ...zum Mittag wurde wieder Nachschub rangeschafft  S:D

Und Apfel mag ich eigentlich auch nicht  ;D  ich hab irgendwann mal zuviel Apfel gegessen  s-:)

Glückwunsch zu Deinem 1 Kilo  :D  weiter so  ;)


@Netti: Was hast du denn so gegessen ?  Ich bin ja etwas skeptisch was diese Sattmachergeschichte angeht . Wenn ich das machen würde, ich glaub ich würde zunehmen  :P

@Honigblüte: suuuuuuupertoll echt :-) übelege mal schon fast 10kg  :D :D :D

@Martina: wieviel hast du jetzt ingesamt abgenommen ? ICh find 71,7kg ja schon toll und würde am liebsten auch jetzt gleich soviel wiegen ;-) .  Hoffentlich komme ich da auch mal hin  s-:) 8)

Ich selbst war heute Morgen bei - 21,1 kg *FREU* es geht also weiter bergab und ich habe gestern bei so ner Facebookgruppe gelesen, dass Grüner Tee unheimlich helfen soll den Stoffwechsel anzukurbeln und beim Abnehmen super hilft.

Da habe ich dann also heute gleich mal Grüner Tee Extrakt Pillen in der Apotheke gekauft und eine Tasse Grüner Tee auf Arbeit getrunken  ;D ;D ;D  ich bin gespannt ob das wirklich was bringt aber ein Versuch ist es ja wert  ;) :)

Zimt soll auch helfen, ich kipp mir jetzt immer Zimt an den Milchkaffee und an die Buttermilch  ;D

Wenns lecker schmeckt und nichts kostet, dann schadet ausprobieren ja nicht *grünerTeenotier*

oh Zimt mag ich auch gern *AUCHNOTIER*

Irgendwas muss doch helfen  ;D ;D ;D ;D

Und ich suche dann mal meine Sportklamotten raus  :P  eigentlich  s-:) hab ich mir vorgenommen Morgen in meiner Pause auf Arbeit zum Fitness zu gehen  :) :) 8)
allerdings solls ja so warm werden Morgen  S:D ich bin echt sportmuffelig grad  :-\

musst du samstags ins büro?

ich bin mit dem rad in die bibliothek gefahren, das reicht an sport für heute. ca. 3km, davon die hälfte bergauf, zum teil richtig steil. und ich hatte drei bücher, wasser und meinen laptop im rucksack  :P

...

So, ich melde mich auch endlich mal wieder. Ich krieg einfach die Kurve nicht. Ich genieße die Ferien und das Essen.  :-[

Irgendwie hab ich manchmal das Gefühl, dass mein Körper sein Gewicht gefunden hat. Ich wiege nach wie vor 90,0 kg und hab wirklich gar nicht darauf geachtet. Wir Haben gegessen, ab und an einen Wein getrunken und auch genascht. Ich war heute morgen direkt erleichtert, dass ich zumindest nicht zugenommen habe.

DIe Entfernung der Mirena zeigt erste Erfolge....ich nehm zwar (noch) nicht ab, aber meine Fingernägel sind so lang und kräftig wie noch nie.  :D

Dann aktualisiere ich mal direkt vorne und schau wer sich neue Sternchen verdient hat.  :D

LG, KAthrin

So, ich habe mich bemüht vorne wirklich alles so gut es geht zu aktualisieren.

Die Liste habe ich ebenfalls einer Diät unterzogen. Alle, die mehr als 4 Wochen hier im Thread nicht mehr aufgetaucht sind, habe ich aus der Liste genommen um eine gewisse Aktualität und Übersichtlichkeit zu gewährleisten.  ;)

Wer dabei sein möchte wird naürlich gerne wieder aufgenommen.

@Mamutschka: Du bist auch noch nicht mit in der Liste auf der ersten Seite. Wenn du möchtest kannst du mir deine Daten (Startgewicht, aktuelles Gewicht, Abnehmstrategie) mitteilen.  ;)

Und ich werde mich auch mal auf die Suche nach meiner Motivation machen....  :-\ :P s-:)

Danke LILA  :D :D :D :D :D 

Die Sternchen motivieren mich aber jetzt  ;)

Ich berichte euch Morgen ob die Grüne Tee Sache was gebracht hat  8) *KICHER*

Ach Haselmaus ... ja ab und zu muss ich Samstag ins Büro, dafür hatte ich diesen Montag noch frei , ich werds überleben und jetzt mal meine Sportsachen zusammensuchen  8)

Wie war die Pizza, Martina? Ich finde, Genuss muss bei jeder Ernährungsumstellung/Diät/was auch immer drin sein! Und du bist ja sowieso fast am Ziel :) Stellst du irgendwo Fotos ein?

@LILA: Danke für deine Arbeit! Und das in den Ferien  :D Genieß die ruhig noch ein bisschen und dann gehts danach sicher mit dem Gewicht auch wieder runter.

@Genuss: Ich habe gestern Abend lange überlegt, soll ich oder soll ich nicht... Und habe dann drei Mini-Stückchen Schoki gegessen  :D
Und trotzdem hat die Waage heute morgen 69kg angezeigt *jubel* Ich habe nur eine analoge Waage, die nur ganze Kilos anzeigt. Dazwischen schätze ich dann immer. Aber heute war sie wirklich exakt auf der 69 gestanden.

Heute ist im Kindergarten Eltern-Arbeits-Einsatz (von 9 bis abends um 6). Hab mir gerade Fenchel und Hühnerbrust angebraten, da mache ich später einen Salat draus und nehm mir das mit. Dort gibts sicher auch Buffet aus allem, was die anderen so mitbringen. Aber sicher mit vielen KH.

gratuliere euch abnehmern!
wie zu erwarten hatte ich ein plus von 2kg  :-X

und jetzt bin ich erstmal 2 wochen im urlaub und werd ich generell rarer achen

so der Bericht nach einem Tag Grüner Tee Kapseln  ;)  keine 2kg weniger  ;D sondern nur 100 gramm ... wie ernüchternd  S:D  ;D  schade eigentlich oder *HIHI*

und da die Kapseln nicht wirkten  ;D  kann ich stolz berichten, dass ich tatsächlich im
Fitnessstudio war und 15km auf dem Hometrainer weggearbeitet habe  8) 8) 8) 8) 8)
juhuuuu war ich glücklich danach  ;) :)

@Haselmaus: coooool ne 6 vorne  :) :) :) :) :) Wie war der Einsatz im Kindergarten ? Da haste doch sicher auch ein paar viele Kalorien verbrannt  8)


@Meph: Einen erholsamen Urlaub wünsche ich Dir   :-* und komme uns ohne die 2 Kilo mehr wieder  :)

Heiligs Blechle  :o Ich hab abgenommen.  :o :D :D :D

5 ganze Kilo.  :o :D :D :D

Aber nicht jetzt in einer Woche. Ich hatte ja einiges weg, als ich so dolle krank war und davon nicht alles wieder zugenommen. Trotzdem war ich letzte Woche noch bei 102,8 und heute hatte ich 100,7. Vor der Krankheit hatte ich 105,8. Ich freu mich, ich hätte gerne erstmal nur zweistellige Zahlen vor dem Komma.  :)

@Martina
Du bekommst eine Pn.  :-*

@Netti  ;D Super!!!  :D

Meine Mädels sind seit Samstag wieder hier. Wie zu erwarten, komme ich weder zum wirklichen Diäten noch zum großen Schreiben und erst recht nicht zum Arbeiten  :P Aber schön ist es gerade hier  :D

...

Zitat...muss erst einmal auf meinem Handy aufräumen, kann keine Bilder mehr machen, weil der Speicher voll ist.  :P

DAS kenn ich  ;D

Und du spinnst, du bist gar nicht dick, kein Stückchen.  :)

Wenn du zu Meph und so ... vielleicht tät ich das ja auch schaffen.  8)

Wie schade, dass Netti genau gleichzeitig mit uns in Urlaub ist. Sonst hätten wir ein Ostfrieslandtreffen machen können!

...

Und wir sind genau dann in Dornumersiel. Und auf dem Rückweg fahre ich über HH und dann auf dem Weg in den Süden bei meph vorbei.

...

Von wann bis wann seid ihr wenn weg?
Irgendwann klappts bestimmt mit einem Treffen, ich liebe Ostfriesland und komme immer wieder!

Und meph, dich würde ich so gerne wirklich auch mal wieder treffen!

dann halt an  :D

also für euer aller planungen: bin ab dem 25.8. wieder am arbeiten, also daheim ;)
Termine können dann bitte mit mir koordiniert werden

Ich glaube, diesmal klappts nicht, weil noch eine Freundin mit fährt. Ich setze die Kinder in HH ab und fahre nur mit der Freundin wieder in den Süden.
Aber wenn ich die Strecke mal wieder mit den Mädchen fahre, dann fasse ich das ganz fest ins Auge.

...

Und, wie war eure Woche bisher? Mein Gefühl für das Wiegen morgen ist ja eher nicht so toll.... Ich kann vermutlich froh sein, wenns nicht wieder mehr geworden. Gestern und heute war essenstechnisch ok, aber die Tage davor  s-:) Irgendwie fällt es mir schwer, den Kindern Nudeln, Kartoffeln, Spätzle und zwischendurch Kekse u.ä. zu servieren und dann immer zu einer Alternative zu greifen   :-\

@hasel mir ging es diese Woche ähnlich, viel Fast Food, viel genascht... Hab irgendwie den Faden verloren, so ganz kurz vor meinem Zwischenziel  :-[  ich hoffe, dass es nicht zu schlimm ist, rechne aber mit einer Zunahme.  :P

Ab Montag arbeite ich ja wieder und muss dann sehen, wie ich es wieder im Arbeitsalltag einbauen kann.

71,3 KG, macht ein - von 400 gramm. Mühsam! Aber ich habe zwischendurch auch "gesündigt"  ;)

Honig + Hasel, ich hoffe euren Waagen waren freundlicher als euer Gefühl. Es ist aber eh nicht ratsam schnell, sondern kontinuierlich abzunehmen. Lieber langsam und stetig (findet die Haut auch viel besser).  :-* :-* :-* Ich meine, klar würde ich es mir auch schneller wünschen, aber mich drängelt ja nun keiner.

Cool! Glückwunsch zu den -400g!

Honig, was sagt deine Waage?


Ich bin etwas frustriert. Bei mir wieder ganz genau 70kg. So wie letzten Freitag. Dazwischen war mal 69 und auch mal wieder 71 auf der Waage zu lesen.

@hasel immerhin kein Plus, das ist doch auch OK! Aber frustrierend ist es schon, das kann ich verstehen...

@martina herzlichen Glückwunsch! Echt toll, wie du das machst!

@me ich hab doch tatsächlich ein kleines Minus von 200 g  :) insgesamt sind jetzt 9,8 kg runter, es wäre schön, wenn ich am Montag sagen kann, dass ich 10 kg abgenommen habe, falls jemandem auffällt, dass ich abgenommen habe  s-:) ;D
Ach, die Nascheskapaden erklären sich mit Einsetzen der Regelblutung heute  :P

Hallöchen,

nach dem Ka :-(uf einer neuen Waage, ettlichen Naschsünden die Woche und die Ankündigung meiner Regelblutung musste ich heute morgen mit Entsetzen feststellen dass meine neue ungnädige Waage glatte 73 Kilo angezeigt hat.
Irgendwie war die alte dann doch "netter".
Naja, bringt ja nix.
Auf gehts, in die nächste Woche..

ich geh mal davon aus, dass mein Ausgangsgewicht also doch deutlich höher war, als gedacht..
Immerhin hab ich die Woche schon dreimal ordentlich Sport gemacht, hab abends echt darauf geschaut wenig bis keine KH zu essen.

@martina &honigblüte.
langsam aber stetig kommt man auch zum ziel...Glückwunsch :D

@haselmaus
gleichstand ist doch auch was..trägt schon ein Teil zur Erhaltung bei ;)

Shit, ich hab bei meinem Bruder gleich mal 1,5 Kilo zugenommen.  :P
Aber war mir klar. Nur Weißbrot zum Frühstück und meine Schwägerin hat mit Sahne gekocht usw.  :P

Netti, musst du denn abnehmen? Vielleicht würde es dir helfen einfach mal nicht drüber nachzudenken. Du isst ja eh hauptsächlich und meistens gesund. Vielleicht wirfst du die Waage einfach mal raus. Das demotiviert ja total, wenn es immer so rauf und runter geht. s-druecken

Momentan habe ich ein Tief, obwohl meine Waage heute morgen freundlich zu mir war.  :P

Honig, hat das geklappt mit den 10 KG? :-)

Mammutschka, neue Waage ist glaube ich immer Mist. Ich müsste in unserer die Batterie wechseln, aber ich trau mich nicht.  ;D

@Netti: Ich finde auch, dass das, was du isst, immer sehr gesund klingt! Setz dich nicht so unter Druck!

@Waage: Meine ist ja analog und wiegt nur 500g-genau. Die ungeschminkte digitale Wahrheit möchte ich gar nicht unbedingt lesen. Obwohl wir früher noch eine digitale im Haushalt hatten, auf der ich immer 1-2kg leichter war als auf meiner analogen.

@Honig: Wie war der Einstieg in die Arbeit? Klappt alles mit den Kids?

Hier hängt es irgendwie, schwankt immer zwischen 69 und 70kg hin und her. Aber eigentlich ist das ok, ich fühle mich gerade ganz wohl ohne Zuckerjieper  und Unterzucker-Gefühl o.ä. Im Moment esse ich immer eine Scheibe Low-Carb-Brot zum Frühstück und ansonste lasse ich die KH weitgehend weg. Alle zwei, drei Tage mal ein Stück Schoki oder einen Keks, das ist im Rahmen und ich kann wirklich leicht aufhören danach.

Vorhin habe ich ein leckeres low-carb-Sandwich improvisiert: drei große Eisbergsalatblätter aufeinander gelegt, darauf eine Scheibe Schinken, eine Scheibe Käse und selbstgemachter Zaziki verteilt und schließlich zusammengerollt wie ein Wrap. War total lecker und probiere ich wohl auch mal mit angebratenem Hack oder Gyros oder Putenbrust aus.

Ab Samstag sind wir in Urlaub, da wirds erst mal schwierig. Finde es irgendwie nicht so leicht, unterwegs so eiweißreich zu essen. Bzw. am Wurst- oder Fischstand ist dann ja immer Brötchen dabei. Naja, aber egal. Im Urlaub bewege ich mich sehr viel, das gleicht das hoffentlich aus.

Martina und Netti und wer noch in Urlaub fährt: Wünsche euch ganz viel Spaß bei den Vorbereitungen und eine gute Zeit, falls wir uns hier nicht mehr lesen :-*

Naja, wenn man dick ist, muss man ja eigentlich schon abnehmen.  :P s-:) ;D
Aber in erster Linie will ich eigentlich wirklich "nur" gesund essen.  :)
Nee, die olle Waage behalte ich dennoch. Dass ich wirklich mal noch 20 Kilo abnehme - die Hoffnung hab ich fast schon aufgegeben.... Aber wenigstens zweistellig würde ich einfach gut finden.

huhu zusammen...

Sport Sport Sport...ich gebs langsam auf... bringt nix, ausser dicken oberschenkeln und ausserdem hab ich die Woche zuviel KH gegessen.Nicht so einfach grad, eiweisreich zu kochen mit drei Kleinkindern, die zu gerne Milchreis, Gemüsereis und Pfannkuchen essen S:D

ich bin frustriert, frustriert und noch ein bischen frustriert

Haselmaus..
das lowcarb Sandwich hört sich lecker an...probier ich mal aus

genau @Mamutschka:  Sport ist Mord  ;D s-:) 

Ich habe diese Woche auch einen Tag früh ein Wokout im Wohnzimmer gemacht und bin Abends nach Arbeit noch im Fitnessstudio 23km Fahrrad gefahren , seitdem habe ich sooooooo dollen Muskelkater das ich mich kaum noch bewegen kann  :P :P :P :P
und weitere Aktivitäten ausfallen müssen *AUTSCH*  kann mich kaum setzen  8)

@Hasel: wo gehts denn hin in den Urlaub ?  Dein Sandwich klingt wirklich sehr lecker *HUNGERBEKOMM*  . Ich drücke Dir die Daumen, dass es im Urlaub ein bißchen klappt , bei mir hat es ja auch ein wenig funktioniert aber ursprünglich wollte ich mich natürlich auch viel mehr zusammenreißen und mehr Sport machen.


@Netti: ach die ollen -1,5kg bekommste doch schnell wieder runter

@Honig: uuuund die 10kg geschafft ? *AUCHNEUGIRIGBIN*


Bei mir ging letzte Woche irgendwie garnix , es war megaschwankend obwohl ich total brav in Sachen essen war  :-(  mal hatte ich 500 gramm weniger und auf einmal am nächsten Tag wieder drauf so ein bißl wie Stillstand.

Diese Woche gehts aber nach unten, hängt wahrscheinlich auch mit der Sportaktion vom Montag zusammen und außerdem hab ich mir noch so Basenpulver geholt weil es sein kann das der Körper übersäuert ist .  Anscheinend hilft das und diese Woche flutscht es zumindestens wieder gott sei dank.

Am Montag hatte ich seit laaaangem das erste mal einen Rock auf Arbeit an  ;D ;D und kam mir sooo komisch vor , ich glaube es ist Jahre her das ich mit Rock rumgelaufen bin aber mein Umfeld meinte ich könnte so vor die Tür gehen  ;)

Liebe Grüße
Jen

Zitat von: ~Netti~ am 20. August 2014, 11:43:35
Naja, wenn man dick ist, muss man ja eigentlich schon abnehmen.  :P s-:) ;D
Aber in erster Linie will ich eigentlich wirklich "nur" gesund essen.  :)
Nee, die olle Waage behalte ich dennoch. Dass ich wirklich mal noch 20 Kilo abnehme - die Hoffnung hab ich fast schon aufgegeben.... Aber wenigstens zweistellig würde ich einfach gut finden.

Ach das schaffst du bestimmt! Aber du hast sooo viele Pakete zu schleppen, da würde ich wirklich sehen, dass du erst einmal wieder durchatmen kannst! s-druecken

Ich bin ja froh, dass ich ohne Sport und mit Kohlenhydrate abnehme  S:D :D Wenn ich das so lese, das könnte ich ehrlich nicht. Wobei ich zugebe, dass ich abends zumindest meistens versuche, die Kohlenhydrate weg zu lassen. So richtig überzeugt bin ich davon aber nicht und ich glaube, dass man das (egal von welcher Form) sein muss, damit es auch funktioniert.  ;D

Ach naja .... wir werden sehen.  :)
Zumindest heute war ich wieder brav.  :)

Ich habe heute schon Brot und Reis gegessen - Brot muss alle werden vor dem Urlaub, mittags war mich mit meiner Großen beim Griechen, da war Tomatenreis dabei ;)

@Netti: Hast du schon gepackt? Genieß erstmal ganz in Ruhe die Urlaubswoche :) Mit Druck klappt sowieso gar nichts, aber das weißt du ja eh.

@Jen: Quasi in die Nähe von Netti und Martina, nämlich an die Nordsee in Ostfriesland. Freu mich voll, hab aber immer noch nichts vorbereitet oder gepackt.
Toll mit dem Rock! Ist doch ein super Erfolg!

@Martina: Ähm, auf Sport verzichte ich quasi zusätzlich zu den KH  :P Irgendwie kann ich mich echt nicht aufraffen.

@Basenpulver: Gibts irgendwelche natürlichen Lebensmittel, die man als Ersatz für das Pulver zur Entsäuerung essen kann? Pulver mag ich nicht so. Aber ich hab jetzt schon öfter gelesen, dass die Gefahr der Übersäuerung größer ist, wenn man viel Eiweiß ist.

Urlaubswoche hat sich geändert.  s-:) :P
Nix Dänemark. Warum schreib ich dir in ner Pn.
Aber vielleicht noch paar Tage irgendwo in D im September....
Wann bist du nochmal wo genau?

Ich bin vom 23. bis 29. in Dornumersiel. Aber mit einer Freundin. Deshalb weiß ich jetzt noch gar nicht, wie unsere Pläne aussehen. Der Wetterbericht wird mit jedem Tag etwas schlechter  :P

Nehmt euch warme Klamotten mit. Selbst hier, 50 km von der Küste weg, ist es teilweise sehr kalt, vor allem morgens. es ist zwar zwischendurch sonnig, aber sobald die Sonne weg ist, muss man sich echt was drüber ziehen.

Ja, Fleece und Kuschelsocken und Mützen stehen auf der Liste  ;D Und Gummistiefel und Regenzeugs für die Kinder (hab ich an Pfingsten nicht mal mitgenommen, weil der Wetterbericht da so toll war; hat auch wirklich keinen Tropfen geregnet) müssen wohl auch mit  ;D

So, meine Waage ist doof  :P Wieder ganz genau 70kg. Irgendwie komm ich davon nicht dauerhaft weg.

Mal sehen, wie es im Urlaub läuft...

meine waage sagt, dass ich im urlaub trotz fehlender Bewegung (Danke Knie) alle Frustkilos +500 gramm mehr wieder los geworden bin  :D also gute 2.5 Kilo in den 2 Wochen.

Oh, wie wunderbar, Meph  :D Das klingt super!!! War der Urlaub sonst auch schön?

Ich sollte mich wahrscheinlich einfach freuen, dass es zumindest nicht mehr steigt. Im letzten Jahr konnte ich ja quasi zugucken, wie es jede Woche höher ging.

Ich geh gleich mal auf meine Waage. Aber ES rum und schwupps hab ich die Füße/Beine voller Wasser.  :-( Letzte Woche war das noch so toll, ich hatte so schöne schlanke Füßchen. Hormone sollten abgeschafft werden.  8) ;D

@Meph  Toll und wie geht es eigentlich deinem Knie?

Wasser in den Beinen stelle ich mir ja echt fies vor  :-X Da kann man auch nicht wirklich etwas dagegen tun, oder?

Meph, toll  :D

Meine Waage 71,7  s-:) :P :'( Das sind 400 gramm mehr als letzte Woche und in den nächsten 2 Wochen werde ich sicher auch nicht abnehmen. Also vermisst mich nicht, bin im Urlaub.  S:D

Lt. WW habe ich abgenommen, die Waage sagt 72,2 und letzte Woche 72,4. Ich bin fast nicht mehr übergewichtig, ab 72 KG dürfte ich in die Erhaltung gehen.  :D

@meph schön! Wie geht es deinem Knie?

@martina genieß deinen Urlaub!

@netti ist doch bald vorbei mit den Hormonen *duck*

@haselmaus dir auch einen schönen Urlaub!

@me Gesamtabnahme 10,5 kg  :), d.h. 700 gr weniger als letzte Woche  8)

...wenn es so wäre....  :P bei meiner mutter hat es knapp 15 jahre (!!!) gedauert bis es mit den hormonen dann endlich vorbei war. und der ging es 15 jahre lang richtig scheiße.  :-X

ich hab wohl 500 g abgenommen ... immerhin.  ;D

hab mich vergessen zu wiegen  :-(
Hols morgen früh nach, aber gefühlstechnisch ist nichts runter

Ich hab -2kg diese Woche allerdings mit viiiiel Sport  :P und Muskelkater  :P
Bin jetzt bei -23,7 und habe heute die zu gross gewordenen Sachen im Schrank aussortiert  8)

Und jetzt wird erstmal nix mehr mit Fitness weil ich meine Mäuse wieder da habe.


@Honig: Juhuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu  :D :D :D :D :D Herzlichen Glückwunsch  :D

@Meph: suuuper , dann kannst ja jetzt weiter machen mit uns hier  :D

@Netti: Jawohl ich bin auch für die Abschaffung der Hormone. Ich merke das auch immer den ganzen Zyklus lang, von Wasser , zu Heißhunger und und und davon bin ich auch echt genevt  :P das dies das abnehmen so beeinflusst.

nochmal zum Sport ... ich habe mir heute mal dieses Gynmondo heißt dat so  ;D angeschaut , dass ist so nen Online-Fitnessstudio  8) aber kostet Geld und ob man das dann wirklich macht  ??? Die Videos sahen auch ziemlich sportlich aus  ???

Moin Mädels :-)
(passt ja, ist ja früh am Morgen)

... ui 3 Wochen ned da und endlich passiert hier was, wie schön :-)

@Martina
... deine 12kg sind ebenso super, denke auch, dass es eh mit dem Anfangsgewicht zusammenhängt, müsste es mal prozentual ausrechnen ;) nur Stillstand nervt und dieses langsame Abnehmen mich eben auch.
Auf der WW Waage wiege ich auch immer mehr, Treffen ist immer am Mo-Abend - schrecklich, so fällt jede Wochenendsünde auf.
Blöd ist auch, dass die WW Waage ausgetauscht wurde, die Alte war kaputt und die Neue wiegt mehr, also wir Teilnehmer sind uns da sicher, mindestens 400g.
In die Erhaltung gehe ich, wenn ich mein Wunschgewicht erreicht habe, dass ist aber nicht kompatibel mit WW, gg - ist nur meins.

@Haselmaus
...  bin auch "nur" 166cm groß (oder klein, wie man es sieht, g)
Trinke meinen türkischen Kaffee immer mit Zimt(stangen zerbröselt) und Kardamon :-) so lecker.
Schönen Urlaub :) ... leckeres Rezept, allerdings liebe ich Brot so sehr (dafür würd ich wohl eher auf Schoki verzichten, also manchmal jedenfalls, g)

@LILA
... Besuch ist was Schönes :-) du darfst uns ruhig vernachlässigen.
Wohlfühlgewicht ist doch klasse, schön, dass es deinem Körper damit gut geht.

@Honigblüte s-winken
... willkommen im Club :-)
Nascheskapaden - nettes Wort - hab auch immer so nen Fressflash vor "meiner Emma". Aber der hält gut ne Woche an. Echt schiete.

@JenLL
... Süßigkeiten auf der Arbeit sind echt fies - ist bei mir auch so ... und ich schaffe es auch  nicht jeden Tag daran vorbei zu kommen.
21kg sind irre. Rasenmähen ist Sport, ganz klar, müsste mal gucken bei WW wieviel das an Extrapunkten bringt.
Abnehmsystem: Weight Watchers - brauch diesen wöchentlichen Tritt in den Gluteus, alleine schaffe ich es nicht, belüge mich dann nur selbst. Mache es jetzt seit 6 1/2 Monaten, es funzt (und mein Mann sagt, dass es nicht zu teuer ist, gg, obwohl ich zahl es ja - monatlich 40,-)
Grüner Tee - ahaaa(haha) ... hihi.
Wohl wahr - Sport ist Mord ... aua ... freundliches Umfeld ;)
Hab heut (ok, gestern) festgestellt, dass ich fast nur meine "Dickiesachen" im Schrank habe, hab schon viel bei 3-2-1 eingestellt, könnt viel Neues brauchen, macht mein Portemonnaie derzeit nur nicht mit. Aber aussortieren ist ein tolles Gefühl, gell.
Gynmondo kenn ich nicht.

@Netti
... ohne Rezepte (Sattmacher etc.) komme ich auch nicht klar (brauchste mal Kopien?)
Erfolgreiche Abnahme. Glückwunsch. Und ja, wenn die 3. Zahl vor dem Komma schmilzt, fühlt es sich an wie ein 6er im Lotto ... chacka, dass schaffst du. Nur Geduld mit dir.
Deine Wechseljahrsgeschichten klingen echt fies ... meine Ma war auch ewig drin, gefühlte Jahrzehnte (und bei ihrer Launen, hab ich das Gefühl, sie ist es immer noch). Echt Mist. Bin Jahrgang 66 und irgendwie schein ich auch drinzustecken. Zyklus ist kurz, nervt.

@Urlaubstreffen
... klingt ja lustig ... ihr fahrt dann sicher auch fast alle bei mir vorbei ...

@Mamutschka
... "auch ne Tüte Geduld hinstellt *denkt"

@Rest ... winks

@me
... die letzten 3 Wochen waren soo anstrengend.
Mein Pa hatte Geburtstag, meine Eltern goldene Hochzeit, mit Polterabend, Empfang und Feier = 4 Tage am Stück gefeiert (und gegessen).
Auf der Arbeit Stress hoch 4 - 2 Kolleginnen (von 5) 3 Wochen im Urlaub, davor waren die Beiden krank (1,5 und 3,5 Wochen), ergo arbeite ich seit 6,5 Wochen statt 35 Stunden über 40 die Woche und bin nur noch platt. 1 der beiden Kolleginnen kommt nicht aus dem Urlaub zurück, angeblich wieder krank. GsD wird eine aus der Elternzeit "reaktiviert", so dass ab Montag mein 3wöchiger Urlaub beginnt.

Meine Waage geht rauf und runter (momentan meist eher rauf) ... 2kg hatte ich wieder zugenommen. Gestern Morgen lag ich aktuell bei 89,9kg - sind noch 600g mehr, als mal gehabt vor kurzer Zeit. (Fr)Esse momentan wieder so ungesund, achte kaum auf WW (gesunde Ernährung) sondern bin wieder "rückfällig" geworden, altem Eßverhalten in Streßsituationen verfallen. Momentan hab ich mich wohl selbst ausgebremst: Magenverstimmung (mit Übelkeit und Trallala), vermutlich selbstgemachtes Leiden. Zuviel Schoki - und mit Kaffee wohl keine optimale Zusammenstellung, also will alles wieder raus. Nü bin ich hellwach und kann nicht schlafen. Trink schon freiwillig Kräutertee ...
War im Juni/Juli schon krank und nü schon wieder, rezidivierender Infekt der Nasennebenhöhlen (chronisch - seit Kiefer OP vor über 10 Jahren). Fühle mich, als hätte ich das Gesicht vor ner Mauer geparkt.

Wollte von Feb. bis Aug. 25kg abnehmen, hab ich nicht geschafft :(
Bleib dennoch dabei (also bei WW -  mein Mann motiviert mich, mir ist es eigentlich zu teuer, und ich denke immer daran, was ich mit dem Geld alles machen könnte, also wenn ich es spare 1 Jahr oder so ... naja, würd ich vermutlich eh nicht ... und mein Göttergatte merkt ja, dass ich diesen wöchentlichen Tritt brauche - und er ist stolz auf mich, also durchhalten, weitermachen, auch wenn es schwer fällt. Seufzzzzzzzzz ... 5 Monate WW Geld, wäre locker nen Flug nach Istanbul ... doppelseufzzzzzzzzzz ... war ja im Mai erst da und bin immer noch pleite, g)

Wir bleiben im Urlaub wohl zu Hause ... wollen einiges im Garten machen, das Wz tapezieren, wollte den Teppich erneuern, mein GG möchte jedoch gleich Nägel mit Köpfen machen und dann Laminat verlegen - mit Hund wohl idealer.
Möchte gerne nach Juist - zumindest 1 Tag ... dann wohl so nen Kurztrip in die Wingst, Tierpark, Freizeitpark, schwimmen, zu den Wölfen und vllt noch an die Oste Wasserski fahren ... so für 2 oder 3 Nächte (mit Hund) mal gucken. Am Liebsten würd ich fliegen (nein, nicht nach Istanbul, gg) in die Sonne, Meer und Palmen, da ich jedoch nicht nach Leistung bezahlt werde, nicht mal nach Liste, fällts aus, grmpf.

Sodele ausgek ... geschrieben, fg  :P :-X

Schönen Sonntag ... winks und wech - Ani

@JenLL
... also Rasenmähen ist definitiv Sport = also intensive Gartenarbeit, man kommt dabei ja sicherlich ins Schwitzen.
10 Minuten sind 1 Zusatzpunkt, hab gerad mal geguckt. 60 Minuten = 6 Punkte.
Öhm 2 Punkte haben z. B. 25g Weingummis, je nach Sorte, pff ... mag die Schlümpfe ganz gerne, 5 Schlümpfe = 25g ... oder Lakritze 9 Katzenpfötchen = 25g ... also für 20 Minuten Rasenmähen könntest du die Sachen z. B. ohne Reue naschen, gg

Schokolade hat auch unterschiedliche Punkte.
Ein Riegel von Feinkost Albrecht Cha*teau ähnlich wie Kinder*Riegel hat 3 Punkte.
Schoko*bons = 1 Punkt
1 Schoko Crossie = 1 Punkt (also 1 Tüte Sünde pur, bei 1 Schachtel wäre mein Wochenextra wohl weg)

Bei WW ergeben sich die Tagespunkte durch:
Gewicht, Größe und  Alter.

Bin mit 35 Punkten angefangen und jetzt bei 29.
Dazu gibt es ein Wochenextra von 49 Punkten (7 am Tag oder halt aufgeteilt/aufgespart bei Feiern, Essen gehen o.ä.)
Denke manchmal nur in Punkten, wenn ich was zu essen sehe ;)
Und - wie sicher gemerkt - kenn ich mich mit Süßigkeiten bestens aus, hihi.

... ist immer noch dunkel draussen, ob ich mich doch mal wieder ins Bett lege, wäre der 3. Versuch, *überleg ...
Wobei wenn ich noch ne knappe Stunde warte, kann ich mit dem Hund Gassi gehen, ihn füttern und mich dann wieder hinlegen und durchschlafen, vielleicht ... bis zum Frühstück so iwann zwischen 14 und 16h ...


Pfff ... kein Plan - Ani

*hibbel hibbel hibbel*
kennt ihr das? sich von längst zu kleinen lieblingskleidungsstücken nicht trennen zu können?
Ich habe einen Schlafanzug, der ist jetzt 1 2 3 4x mit umgezogen und mindestens 8 jahre nicht getragen worden. er ist pottenhässlich, aber ich liebe ihn (rosa flanell mit snoopy drauf  ;D ;D ;)
Gerade komme ich aus der wanne, wühl in der schublade, greife ihn und denke mir: naja, demütigst dich ne runde und gibst dann n tipp ab wann du wieder reinpasst wenn es so weitergeht.

Was soll ich sagen? Ich werde eine kuschelig rosa snoopy nacht verbringen  ;D ;D ;D ;D ;D

Oh Meph (Du verlangst jetzt nicht etwa von mir, dass ich NIFFY schreiben soll  8) :o :P ;D ;D) ich bin auch so ne Bekloppte. Ich hab auch Sachen, die mir definitiv nicht passen im Schrank.  s-:)

Nachdem ich wieder anständig esse, bin ich jetzt wieder bei 101,2 kg, also bald bin ich wieder da, wo ich war bevor ich zu meinem Buder gefahren bin.  :)

Ich vermelde Gleichstand  s-:)

Es lief die Woche aber auch total schlecht, gestern hatte ich zum Abendessen Mc Donalds inkl. Eis und Softdrink, abends zuhause dann noch karamelisiertes Popcorn und Maoam  :o Daher bin ich total happy mit Gleichstand und muss jetzt aber zusehen, dass ich wieder reinkomme...

@niffy tolles Gefühl, oder? Ich hab auch noch irgendwo in meinem Schrank Sachen, die ich jahrelang nicht mehr anhatte, die warten auf mich... Spar ich mir das Kaufen von neuen Sachen  ;D

@Sport ist bei mir total ausgefallen, mein blöder Fuß tut soooo blöd weh. Aber ich bin dran und hoffe, dass ich meinen Allerwertesten hochbekomme und wieder regelmäßig was mache, es fehlt mir...

@all ein schönes Wochenende!

Mädelsssss meine Waage war heute so nett zu mir  :D ich könnte sie knutschen  ;D

-25kg  hatte ich heute Morgen und das aufn Freitag juhuuuu  8)  jetzt hab ich fast einmal meine Tochter abgenommen  :o ;)


@Honigblüte: wenigstens nicht mehr  S:D hoffe Du schaffst den Sprung wieder ;-)

@Niffy: und wie war die Nacht im Snoopy Schlafi ?? ;D  Wieviel hast Du jetzt insgesamt?

@Netti: weiter so dann bist Du ja ganz schnell wieder ein UHU  :D

@Prinhanja:  ohhhh das sehe ich ja erst jetzt , wie lieb von Dir  :-*  also am Wochenende muss ich Hecke schneiden wieviel Sportpunkte gibt das   S:D

Süßigkeiten versuche ich schon sehr zu vermeiden , je nachdem wieviel ich gesundes am Tag gegessen habe, also ist mal ein Tag wo ich wenig gegessen habe dann nasche ich schon auch mal ein Gummibärchen oder auf Arbeit mal nen Lakritz .

Gestern habe ich einen Kinderschokoriegel genascht und da es ewig ( gefühlt ) her war das ich einen gegessen habe , hat dieser auch soooooo wunderbar geschmeckt  ;D  Ich hab das sowieso festgestellt, Dinge auf die man lange verzichtet und dann mal wieder isst bekommen ein völlig neues Geschmackserlebnis  ;D 8)

Gehen denn die Dickie-Sachen  ;) für gute Preise weg bei Ebay ?


@Lila: wie läuft es bei Dir ?


Liebe Grüße
Jen

 s-winken

Huhu ihr erfgreichen Mopplerinnen!  :D

Ich melde mich von meinem Urlaub zurück und bin voll auskuriert. 1,5kg Zumahme hat mich der Urlaub gekostet  ;D - finde ich voll okay.  Jetzt müssen die erstmal wieder weg und dann gehts weiter!  :D

Mahlzeit,

vermelde auch Gleichstand  :(

Sport fällt seit über einer woche auch aus, zum einen derKiGa Ferien, zum anderen, weil mich ein fieser Husten quält.

essenstechnisch ist grad ne absolute Katasthrophe..durch die vielen Ausflüge mit den Kindern gibts tagsüber viel "fastfood", sprich: Brezeln, Wiener, Frikadellen, Kekse etc.
Und abends nur ne Brotzeit...
Also Gesund ist anders ;D

ich glaub ich benenn mich wieder um, is total ungewohnt net als meph angesprochen zu werden  ;D

Ich vermelde wieder einen Kilo weniger, damit sind es geschätzte mindestens 25 kilo (ich weiss ja das ausgangsgewicht nicht)

Kommt mädels, das sind doch allesamt gute ergebnisse! und geschlemmt werden muss mal erlaubt sein! Supi!

die nacht im schlafi war toll jen  ;D ;D ;D ;D

Ja bitte, tu das! Niffy .... Du bist doch die Meph ....  :P ;D
Ich musste auch die Netti bleiben nach diversen Versuchen ....  ;D

Ich hab auch Gleichstand.  :P Aber bekomm auch die Tage den Frauenkram ...  s-:)

Bin zurück aus Ostfriesland, auf der Nase mit Sonnenbrand, ansonsten schön braun geworden. Die Nordsee war zumindest vorgestern und gestern warm genug zum Baden (bzw. Wellenhüpfen auf Baltrum).

Hab mich vorhin auf die Waage gestellt. Tzzz, wieder mal gleich geblieben (69,5kg). Aber ich habe im Urlaub auch KH gegessen. Immerhin nicht zugenommen, obwohl es öfter mal ein Fischbrötchen zwischendurch gab.

So, jetzt schreibe ich nichts weiter, sondern verschwinde einfach in mein Bett. Bin 9,5h Auto gefahren mit nur drei ganz kurzen Pausen (einmal Pipi, einmal Kinder-Aussteigen lassen in HH, einmal Tanken). Bin platt...

Respekt, 9,5 Stunden Auto fahren sind für mich der Horror.  :P (Was erklärt, warum ich das nie zu dir schaffe...  :P) Am Mittwoch war ich in Bensersiel und da war das Wasser auch echt warm genug.  :)

Wir waren am Do in Bensersiel! Mensch, da hätten wir uns wirklich beinahe getroffen! Wenn ich mal allene mit den Mädels da bin, dann müssen wir unbedingt was ausmachen!

Ich passe locker in eine Jeans in Gr. 44  s-springen s-party s-tanzen
Und fühl mich gut, das ist gerade Gold wert für meine Motivation! Auch wenn da noch einiges zu viel ist, ist es toll zu sehen, dass die Mühen belohnt werden  8)

 :-[
Ich krieg momentan die Kurve einfach nicht.  :-\

Ich bin unzufrieden und weiß dass es so nicht mehr weitergehen kann und trotzdem krieg ich beim Gedanken an "Diät" quasi schon Hunger.
Dieser ständige Gedanke an Verzicht macht mich völlig mürbe und somit ist das ganze immer schon zum Scheitern verurteilt ehe es überhaupt beginnen kann.  :'(

Ich hatte wirklich die allerbesten Vorsätze als ich diesen Moppler übernommen habe. Ich dachte das ist die Chance Verantwortung zu übernehmen und mich selbst etwas "unter Druck zu setzen".

Wenn jemand den Moppler übernehmen möchte, dann gebe ich ihn gerne frei. Ich finde ihr habt es verdient, dass es jemand macht, der das gewissenhafter macht als ich das tue. Und der für euch auch vielleicht ein Vorbild sein kann. Ich kanns nicht. Ich bin wieder/immernoch beim Höchstgewicht.  :-X

LG, Kathrin

@Honig: Wow, du bist echt konsequent! Herzlichen Glückwunsch!!! Mit welcher Kleidergröße hast du jetzt gestartet?

@Kathrin: Ach quatsch, du musst doch kein Vorbild sein! Mach dir deswegen keinen Kopf! Und du musst hier auch nicht viel machen, wenn du nicht so oft reinguckst oder aktualisierst. Ich hätte auch nicht mehr Zeit dafür. Deswegen bin ich dir echt dankbar für das, was du gemacht hast bzw. noch machst.
Vllt. brauchst du einfach eine Pause von allen Diät-Gedanken? Vergiss doch mal alles und leb ein, zwei Wochen ohne Grübeln und ohne Vorsätze. Vllt. fällt es dir dann wieder leichter?

Boah, ich habe ein Urlaubsfoto von mir im Badeanzug gesehen  :o :P Das wirkt gerade motivierend...
Die letzten zwei Tage habe ich geschlemmt (war eingeladen), aber immer auf eine Mahlzeit am Tag verzichtet (Sa Mittag und gestern Abend). Hoffe, es war so im Rahmen (mit Kuchen, Pizza, Quiche und Torte  s-:) ).

Hallo ihr Lieben!!!!

Ich würde mich sehr gerne zu euch gesellen  :'(.

Ich kann und darf einfach nicht so weiter machen.
Ich war schon immer etwas moppelig, aber im Moment bin ich auf dem besten Weg dazu dick zu werden. Ich will das nicht  :'( :-\.

Kurz zu meinen Maßen: Ich bin 1,60 groß und hab aktuell 75,1kg. Hört sich erst mal nicht soooo schlimm an, aber ich bin total traurig, weil ich schon auf so nem guten Weg war.

Ich bin mit etwa 77kg in meine zweite Schwangerschaft gestartet, hatte am Ende dann etwa 83kg, nach der Geburt dann wieder etwa 75kg. Mit der Stillerei war ich bis Mai auf etwa 69kg. Und statt da weiter den guten Weg zu nutzen, hab ich nach dem Abstillen zum Fressen angefangen und es mit den wieder erlaubten Feierabendbierchen übertrieben..... Und hab seither eben wieder 6kg zugenommen.

Ich habe heute angefangen mit Almased. Keine Ahnung, ob das was bringt, aber es müssen erst mal ein paar Kilo runter. Was ich dann langfristig mach, weis ich noch nicht. Prinzipiell bin ich mit Low Carb immer gut gefahren. Dem hab ich auch die geringe Zunahme in der Schwangerschaft zu verdanken.

Aber dafür, dass das Zeug ja angeblich satt macht, hab ich ganz schön Hunger. Und musste jetzt auch noch dem Tochterkind Nudelreste von gestern füttern.....

So viel zu mir, ich versuch dann einfach mal quer einzusteigen. Ich bin ja schon wieder beeindruckt, was hier zum teil für Abnahmen erreicht wurden!

Liebe Grüße,
Sammy

@Haselmaus: Vielen Dank schonmal.   :-*

@Sammylein: Ich habe dich vorne in die Liste aufgenommen. Herzlich Willkommen hier bei uns!  :-*

So, und ich werde mir jetzt tatsächlich eine Auszeit nehmen. Wir fahren am Freitag in Urlaub. Zum ersten Mal seit wir Kinder haben.  :D
Ich bin eine Woche weg und werde danach versuchen wieder zu starten und auch hier wieder präsenter zu sein.  ;)

Euch wünsche ich erfolgreiche Tage und freue mich dann auf tolle Ergebnisse!

Liebe Grüße und bis bald
Kathrin

@lila schönen Urlaub euch!

@sammylein herzlich Willkommen hier! Low Carb mache ich auch, sehr effektiv... Morgens viele KH, mittags normal und abends so wenig wie möglich. Keine Zwischenmahlzeiten, viel Wasser trinken. Eigentlich ganz simpel, aber nicht immer leicht  ;)

@me ich bin ganz gut drin Essens technisch, nur Sport hapert noch gewaltig. Bin aber auch total erkältet... :P

@aktuell minus 1,1 kg zur Vorwoche, insgesamt 11,6 kg Abnahme. Nächstes Sternchen, ich komme!  ;D 8)

Boah, klasse, Honigblüte!!! Wenn du noch Sport machen würdest, dann wäre quasi bald nichts mehr übrig von dir  :o

Sammylein: Herzlich Willkommen hier! Hatte dich und Kathrin gestern schon gelesen, aber dann bin ich spontan nochmal los und hatte keine Zeit mehr, die Antwort fertig zu schreiben. Wiegst du dich auch am Freitag? Trinkst du zwei Almased-Mahlzeiten am Tag? Oder eine?

@Kathrin: Schöne Urlaub!!!  :-*

So, ich gehe gleich wiegen. Heute Nacht, als ich nachhause kam, hat die Waage irgendwas zwischen 68kg und 69kg angezeigt (und das lag nicht am Alkohol, ich hab nichts getrunken ;) ). Wetten, dass sie heute (wie jeden Freitag) wieder 70 anzeigt? Ich trau mich gar nicht runter ins Bad...

toll honigblüte!

ich hab diese woche ne dümpelwochel... gleichstand...

Miffy, hatte ich jetzt auch total oft! Aber wird sich sicher bald wieder ändern bei dir  :-*

Waaaaaah, ich freu mich hier gerade, weil (trotz Freitag-Fluch) die Waage tatsächlich eben knapp unter 69kg angezeigt hat. Ca 68,8kg (ist aber geschätzt, die analoge Anzeige ist nur 500g-genau).
Jetzt habe ich noch 9 Tage unterrichtsfrei, mal sehen, was noch geht in der Zeit. Und danach wirds wieder furchtbar schwierig werden. Hoffentlich kriege ich es hin, dass wenigstens nicht bis zu den Herbstferien (Ende Oktober/Anfang November) alles wieder drauf ist  :-[

100,8 - also alles wieder weg, was ich bei meinem Bruder angefuttert hatte.  :)
Nun hoffe ich, dass ich es in 2-3 Wochen U100 schaffe. (Bei mir geht das ja immer ewig langsam) Insgesamt hab ich 5 Kilo weg.  :)

@Hasel und Honig   Toll! :-*

@Lila Schönen Urlaub.  :-*

Hallo ihr Lieben!
Danke erst mal für die Aufnahme.
Wiegt ihr euch gemeinschaftlich am Freitag? Im Moment wieg ich mich noch täglich, aber dann kann ich ja auch meine Wochenabnahme Freitag bekannt geben....

@Netti: Hatte denn das drauf futtern wenigstens Spaß gemacht  S:D?

@Haselmaus: Ich will eigentlich das Programm von Almased durchziehen, sprich im Moment trink ich drei Shakes und Brühe....
Ab Montag will ich dann erst mal mit einer Mahlzeit mittags anfangen. Mal gucken.

@Honigblüte: Das Prinzip find ich ja auch überzeugend von Low Carb, aber mein Nudelmagen hält davon nix....

Meine Abnahme von dieser Woche zählt quasi nicht, weil ja Turbowoche, aber ich hab seit Montag 2,4 kg weniger, also heute 72,7kg. Und jetzt noch Mädelskram, bin gespannt, wie sich das auswirkt....
*wink*

Hallo :)

Sammylein: Die Motivation und die Disziplin zählt aber  :D

Netti: Schön :) Die U-Hu schaffst du bestimmt in dieser Woche! Oder dann nächste Woche!

Ich war heute schon ein bisschen sporteln - mein T*inchen ist Rad gefahren, ich bin gelaufen. Sagenhafte 2 km, aber immerhin  ;D

Heute wieder die Nadel links von den 69kg, trotz kleiner Keks-Sünde gestern Abend. Und die ersten zwei Hosen, die nicht mehr gepasst haben, gehen zumindest wieder zu. So was motiviert mich immer sehr. Und ich lege mir gerade Leggins und Röcke zu und habe beschlossen, dass ich das auch ohne Modell-Maße tragen kann  :D

Hier ist ja richtig was los..  :o

Wir sind zurück und es war einfach nur toll, toll, toll und ich habe gefühlt 20 KG zugenommen. Meine Waage sagte heute 74,7 oder so, aber angezogen und nach dem Frühstück (die Batterie war leer). Von daher gehe ich von ca. 2 KG mehr aus. Nervt zwar, war aber klar (ich habe täglich Süßes gegessen und auch sonst gut gelebt). Das Wetter war sooo toll, ich bin so braun geworden und das Ende Aug/Anfang Sept in Dänemark.  :D

Also 73,8 ist heute morgen der aktuelle Stand, mal sehen was die Waage am Freitag sagt. Gestern habe ich ein kleines Stück Kuchen gegessen (aber ansonsten habe ich mich an alles gehalten und bin eigentlich wieder ganz gut rein gekommen). Das heißt es jetzt + 2 KG und für die Menge die wir so gegessen haben, ist es wohl ok. Ist bloß so mühselig das wieder weg zu bekommen, denn ich nehme definitiv viel schneller zu als ab.  :P

Lila, schönen Urlaub und einfach mal abschalten!

Meine Waage war trotz Süsskram auch mal wieder gnädig: 73,1 kg
also ein Minus von 400g zur vorwoche.
Ganz ok, für das dass wir die woche kaum gesund gesündigt haben  :P :P

Nächste Woche ist GöGa die ganze woche weg, da fällt das sportel morgens auch wieder flach...aber bald ist wieder KiGa, dann gehts wieder los :)
:)ermisse meinen Sport schon enorm...ich merke schon, dass alles schon wieder wabbeliger wird... :(

Nur kurz, war/bin krank und muss trotzdem so viel arbeiten. Deshalb weder viel Zeit noch Kraft für I-Net, auch nicht wirklich für Diät.

Aber dank Durchfall (u.a.) immerhin heute nur 68kg, d.h. ca. 500g weniger. Bin aber nicht sicher, ob das so bleibt, wenn ich wieder gesund bin.

gute besserung!

Ich hab eine sehr schlurige woche hinter mir, hier mal was naschen, da mal was knabbern...
aber- gleichstand  :D
Ulkigerweise habe ich am Umfang verloren.

ich melde mich mal zwischen, einfach nur als Lebenszeichen ...und um zu zeigen, dass der Wille nach wie vor da ist, aber das Fleisch ist...ja, und so weiter  s-:) s-:) s-:)
Ich habe mich heute morgen mal todesmutig auf die Waage gestellt und habe nach den Ferien mit einem fetten, fetten Plus gerechnet. Allerdings war ich nach wie vor stabil bei 88kg.... Naja....immerhin..... ich habe mein Ziel ja sogar innerlich schon reduziert und möchte nur 2-3 kg abnehmen...vorerst....Aber irgendwie klappt das gar nicht....
Aber toll, dass es bei den meisten hier so gut klappt  :D

Hier auch nur ein Lebenszeichen... Ich habe bei WW über 4 KG zugenommen im Urlaub, aber ok, ich habe mich auch warm angezogen letzten Freitag, von daher wird da auch viel Klamottengewicht bei sein.

Nichts desto trotz muss ich jetzt erst einmal wieder durchstarten und die letzten 2 Tage haben nicht unbedingt dazu beigetragen, Gewicht zu reduzieren.  s-:) :P

Also mein momentanes Kampfgewicht liegt wohl bei 74 KG. 

Ich lebe auch noch und hänge erstmal wieder bei knapp Ü100 fest. Ich hab jetzt wieder ES-Zeit und ab diesem Tag im Zyklus lagere ich Wasser ein wie verrückt. Meine Füße/Knöchel sind wieder dick ... jeden Monat aufs Gleiche ....  s-:)

Donnerstag war ich bei - 12,1kg, aber dann hatte ich 2Feiern mit leckerem Essen und auch zwischen drin einige Sünden, so dass ich im Vergleich zur Vorwoche ein Plus von 400 g  s-:) Ich hab aber auch meine Tage bekommen und bin total erkältet, mal sehen, wie ich es diese Woche hinbekomme...

.

Die ganzen Sachen von Jillian Michaels sind gut! Einiges gibts auch bei Youtube. Dauert nicht so lange pro Einheit und ist meist eine Kombination aus Ausdauer und Muskelaufbau. Ich hab mal eine Weile den 30-day-shred gemacht. Da gibts im Allgemeinen auch einen Thread dazu (bzw. eigentlich sogar zwei, einen vom letzten Sommer und einen von diesem).

Achso: Herzlich  Willkommen :)

So, ich verziehe mich schon wieder Richtung Bett. Diese Woche war so furchtbar anstrengend und so wird es jetzt weitergehen bis zu den Pfingstferien. Dabei kann ich jetzt schon nicht mehr...

LG Hasel

Hallo Leidensgenossinnen

@Jen
Gartenarbeit hat verschiedene Level - leicht - 60 Min. 4 Zusatzpunkte ;)
Lakritz sind gut 9 Stück = 25g = nur 2 Pünktchens
Ohja - Schoki - geniessen - mmmmmmmmmmmmmmmmmmmh ...
Dickie-Sachen laufen echt gut (bei EO sowas von gar nicht, und bei 3-2-na sie wissen schon, g - hab ich in 10 Tagen über 200,- Euronen verdient)

@Muse
Zunahme im Urlaub ist erlaubt ;)

@Mamutschka
... ned verzweifeln, wenn die Ferien vorbei sind, flutscht es wieder besser.
Das ist nicht wabbelig, tz - das ist alles erotische Nutzfläche.

@Haselmaus
... klingt nach nem schönem Urlaub :)
Ups, jau, mein Start fing auch mit nem Urlaubsfoto an - 3 Schwimmringe, örgs
Sicher kannst du Röcke tragen - Männer mögen Kurven
Durchfall ist für´n Gluteus - schiete - örgs ... gute Besserung.
Pfingstferien - ohweia - was machst du? (sorry, wenn ich es vergessen haben sollte)

@Honigblüte
Glückwunsch zur 44 :):):) ... Sternenstaub ausstreut ... supi, die böse 7 ist weg.
Sünden gönne ich mir auch, sonst würd ich nie durchhalten. Gute Besserung.

@LILA
... oweia - kann dich so gut verstehen ... ging mir auch lange so - kannst du dir nicht ein "Programm" suchen, was zu dir passt? Und dich nicht an "Diät" erinnert?? Und kleinere Ziele stecken ... hmmm ... chacka ...
Cool - Urlaub

@Sammylein
... ein spätes Willkommen :) nice to see you again :p
Hatte immer meine persönliche Schallmauer - 100kg - und war mit den SS immer knapp drunter ... beim Start war ich bei 111kg :( (ohneSS)
Uffala - Almased, hab ich auch mal gemacht (und davor so was ähnliches) - irgendwann konnte ich das Zeug nicht mehr sehen, aber es wirkte gut.

@Netti
... es klappt sicher in Kürze ... gibt ja eh nur den Weg nach unten, gg ... also auf der Waage ;)
Wassereinlagerungen beim ES sind echt gemein (hab immer Gewichtszunahme bis zu 2kg wenn ich meine Tage habe, schlechte Laune inklusive)

@Martina
... noch ne Urlaubslaus ... äh -maus ;) Dänemark ist sooo schön.
Die Waagen bei WW müssen serienmäßig defekt sein, die wiegen alle immer mehr (als z. H.)

@lotte81
Winks ... halten ist doch supi ... :) besser als rauf. Geduld.

@Katja
Willkommen bei den Mopplerinnen :)
Kenne dein Problem - das Geld tut mir auch oft in der Seele weh - aber ohne wöchentlichen Tritt in den Achterstewen klappt es bei mir gar nicht.
Sport - pfff k. A.

@me
Meine 3 Wochen Sommerurlaub neigen sich dem Ende zu.
Meine Waage springt mal rauf, mal runter ... pendelt zwischen 89,3 und 91,3 (morgens) ... bei WW hatte ich letzte Wo Mi-Abend 91,8kg ... momentan hab ich nen hormonellen Fressflash - am Liebsten Schokolade ... naja mal gucken, beim Arbeiten hab ich weniger Zeit zum Naschen.

Schöne Woche allerseits.
LG Ani

Ani, genieß die letzten Tage! Die WW Waagen sind doof! Allerdings wiege ich mich dort auch nie nackt.  S:D

Da ich momentan Zahnweh geplagt bin, klappt es besser mit dem (weniger) essen (ich wiege mich jetzt nicht mehr täglich, mag mich nicht mehr verrückt machen). Leider weiß ich nicht, wann ich da mal hingehen sollte (also zum Zahnarzt). Hier ist gerade Kindergarten- und nächste Woche Krippeneingewöhnung angesagt (juhuu endlich wieder Sport *hoff*).  8)

Ich hab ein Minus von 700 gr und bin jetzt bei 11,9 kg Gesamtabnahme. Nächste Woche hab ich hoffentlich das 3. Sternchen  s-:) ;D ;)

sooo nachdem die waage anfang der woche nochmal nen ausreisser nach oben hatte bin ich jetzt bei einer wochengesamtabnahme von 800 g... yeeeha!

uuuund ich war gestern shoppen. neue pullis... alle zu groß- is ein tolles gefühl, auch wenn da noch mindestens das gleiche nochmal wegmuss..
Aber aktuell ist es nichtmehr so flockig, sondern eher krampfig... gewicht fällt kaum, aber ich hab das gefühl, der körper definiert sich mehr... und dann geht s wieder mal n paar kilo runter, aber ich hab den gleichen bauchumfang... ich find das schon manchmal strange...

naja, was auch immer, 2 kästen wasser sind bereits gefalllen und es werden noch welche folgen!

Bei mir geht es auch wieder abwärts... Aktuell 73,4 KG

Niffy, ich glaube, dass es auch nur am Anfang so locker flockig gehen kann *seufz* Deshalb geben ja soviele immer irgendwann wieder auf.

Da kann man euch ja allen dreien gratulieren!!!

Niffy, Wahnsinn, 2 Wasserkisten??? Das klingt nach einem echt gigantischen Erfolg. Ich würde so gerne mal ein Foto von dir sehen!

Martina: Das stimmt, wirklich schwer wirds, wenn der "leichte" Einstieg vorbei ist.

Honigblüte: Toll, so viele Sterne schon verdient. D.h. es klappt bei dir auch mit der Arbeit ganz gut, oder?

bei mir: Heute morgen tolle erfreuliche 67 kg!!! D.h. ich kriege meinen ersten Stern, oder? Der Schulbeginn war bisher essenstechnisch ok. Aber es ist schwer, auf der Konferenz oder beim Elternempfang oder so nichts zu essen. Bzw. das geht nicht, also habe ich mit der Klasse z.B. Brezeln gegessen und nicht mein Tupperdöschen mit Quark und Käse und Gemüse ausgepackt, als die Erstklässlereltern da waren. An den meisten Tagen wird es aber wohl klappen, dass die Schüler ihre Brotzeit essen und ich meinen Kram. Zumindest solange ich auch immer Rohkost dabei habe, so als gutes Vorbild.

naja, seit unserer begegnung kamen noch einige frustkilos drauf... und es ist wie gesagt, es ist immernoch definitiv mehr als zuviel ;)

ich schau mal heute abend ob ich mich dem fotocheck stelle :-P

Ich bin auch immer noch 10kg schwerer, als ich "damals" war. Aber das Gewicht werde ich vermutlich auch gar nicht mehr erreichen. Muss auch nicht, so zwischen 60 und 65 kg kann ich eigentlich ganz gut sehen an mir.

@pirANhJA: oh echt soviel Kohle bei 1.2.3 wow da muss ich mich mal durchringen was einzustellen.  Danke für die Info  :D

@Hasel: wuuuuuahhhhh 67 klingt ja schon cooool , ick freu mich für Dich  :-*

Ich bin auch weiter brav und fleißig dabei, leider gehts immer langsamer aber zumindestens geht was  ;) . Mir fällt es überhaupt nicht mehr schwer und ich fühle mich gut und nicht hungrig und geniesse es immer mal bißl weniger zu haben.

Ich hab jetzt noch so nen coolen App gefunden für Muskeltrainung , der macht Spass und man kann danach auch mindestens 3 Tage keinen Sport machen zwecks Muskelkater  S:D S:D S:D

Ich brauch jetzt noch -1,9kg dann hab ich echt die 30kg geknackt , unglaublich das dies so einfach war  ;) :D :)

Moin, Mädels :)

Bin hier schon seit einer Stunde am Rödeln. Aber wie ich im Arbeitzeitenthread gelesen habe, gibts ja noch mehr, die so früh und so spät und eigentlich immer arbeiten.

Mein Sonntag war lecker, aber überhaupt nicht KH-frei oder irgendwie diätkonform  :P Damit bin ich bestimmt erst mal wieder bei 68kg. Da ich aber kurz vor der Mens bin, wird sich das hoffentlich bald relativieren, wenn das eingelagerte Wasser wieder weg ist.

@Jen: Krass, ich würde ja zu gerne von dir mal Vorher-nachher-Fotos sehen  :D Du siehst bestimmt super aus!

So, mein Mann muss auch wieder arbeiten und ich hoffe, dass ich so wieder besser rein komme. Wenn er da ist, gibt es immer was zum Kaffeetrinken und er nascht halt abends gerne und viel...

Ich bin auch wieder da. Melde mich nur kurz (bin im Büro) und aktualisiere und lese später nach.  ;)

Ab heute werde ich offiziell auch wieder starten. Beide Kinder sind jetzt in der Schule und mit dem Alltag lässt sich das Abnehmen dann hoffentlich auch wieder besser vereinbaren. Urlaub und Ferien finde ich immer gaaanz schwierig.  s-:)

@Jen: Das hört sich sooo toll an bei dir! Wahnsinn was du schon geschafft hast!  :D

Ich bin auch noch da...

Verzichte seit 3 Tagen (fast) konsequent auf KH.

Nachdem ich am Freitag solche Bauchschmerzen, gepaart von übelsten Blähungen und nem aufgeblähten Bauch, der schlimmer aussah, als im 7 Monat schwanger, hab ich beschlossen vorerst mal sämtliche Arten von Brot, Nudel, Reis etc von meinem Speiseplan zu streichen...
Noch fühl ich mich etwas überfordert, aber es wird schon.
Zumindest seh ich nimmer aus wie eine Walkuh :P

Mal eine Frage an alle low carb und no carb und sonstige carb MAcher
Ich ahbe gestern was überraschendes gelesen. Und zwar sollte man bei allen kohlenhydratreduzierten Ernährungsformen auf Kuhmilch verzichten und auch auf Joghurt -auch Naturjoghurt- außer selber gemachten oder diesen girechischen der viel Fett enthält  :o :o :o. Wegen der Laktose als Kohlenhydrat .... Schon der Verzicht auf kleinste Mengen z.b. im Kaffee sei wichtig...man sollte dann eher Sahne nehmen. Wobei ich eben verglichen habe und der Unterschied zwischen Sahne -Kaffeesahne- Milch ist was die KH betrifft echt gering  ??? zwischen 3,5 bis 5g je 100ml....also echt kein riesiger Unterschied.
Habt ihr da schon was von gehört? Statt Joghurt solle man ggf. auch lieber auf Quark, glatt gerührt mit Buttermilch zurückgreifen.
Mich überrascht diese Info wirklich...zumal ich bei Hunger vor dem SChlafen durchaus acuh mal auf Milch oder Naturjoghurt zurückgreife  ??? ??? ???
Wobei mir nun der Gefdanke kam, dass Lakosefreie Milch ja gehen sollte.... Andererseits will ich ungern auf Laktose verzichten, da ich sie sehr gut vertrage und im Bekanntenkreis nun schon 2X mal erlebt habe, dass die Personen nach dem längeren freiwilligen Verzicht auf Laktose plötzlich keine mehr vertragen habe (beide haben kurzzeitig vegan gelebt)

Oh Lotte, das wäre mein Tod!  ;D Käse und Co darf man bei Low Carb auch nicht, oder?

Doch, eigentlich ja....wobei cih mich jetzt wohl noch mal einlesen muss ins Thema  ;D Ich war bisher der Meinung, dass Salat, Gemüse (bis auf wenige Ausnahmen wie Karotten), Milchprodukte, Fisch, Fleisch, Geflügel und gewisse Getreide OK sind..... Allerdings scheint es bei Milchprodukten auf den Laktosegehalt anzukommen. Insofern ist Käse (allerdings fetter! Kein light) in Ordnung - Milch, aber nicht...... Ich meine, im Prinzip sollte es mir egal sein, da ich ja durchaus schon mal low carb - trotz Milch- gut abgenommen habe und das schon mehrfach..... Aber interessant wäre es schon...vor allem halt die Alternativen....

Ich denke, die Menge machts auch hier.

Es macht doch einen deutlichen Unterschied, ob ich zum Kaffe nen Schluck!! Milch nehme, oder nen halben Liter Milch einfach so trinke.

Statt Joghurt oder Quark lieber Frischkäse / körniger Frischkäse

Zitat von: Mamutschka am 24. September 2014, 13:46:35
Ich denke, die Menge machts auch hier.

Es macht doch einen deutlichen Unterschied, ob ich zum Kaffe nen Schluck!! Milch nehme, oder nen halben Liter Milch einfach so trinke.

Statt Joghurt oder Quark lieber Frischkäse / körniger Frischkäse

Quark ist viel besser geeignet als Frischkäse!

Es geht ja auch auch um das Verhältnis von KH zu Eiweiß. Sahnequark ist nahezu unschlagbar. Und lecker noch dazu. Ich lebe quasi von Sahnequark.
Um satt zu werden, muss man von Frischkäse auch viel mehr essen als von Quark.

In -L-Produkten ist doch auch ein Zucker drin, halt nur keine Laktose mehr. Ich glaube, dass das für low-carb keinen Unterschied macht.

Wenn man gaaaanz streng low carb lebt (in Richtung no carb), dann muss man alle Milchprodukte außer Sahnequark, Sahne, fettem Käse und Butter meiden. Und auch viele Gewürze (weil in den Streuern STärke ist) und Zwiebeln und Knoblauch und so gut wie jedes Obst. Paprika und Tomaten enthalten relativ viele KH, Karotten & Co. sowieso.  Das ist mir aber zu streng und zu einseitig.

Und mal so zwischendurch ein Statusbericht: Heute morgen 66,5kg  :D

ich bin lactoseintolerant und ein milchproduktejunkie ;)
Meine MilchKH rechne ich in die Tagesstatistik ganz normal mit rein.
Den KH-Anteil sieht man ja auch mittlerweile auf jeder Lebensmittelpackung.
Viele Käsesorten haben 0KH
Sahnequark 3g auf 100g
Joghurt, Natur 6,5 g
Fruchtjoghurt weeeeeesentlich mehr
Nussjoghurt hat oft zw. 7 und 8 g


Aber irgendwie soll sich milch auch sonst aufs insulin auswirken? ich weiss es net genau, da müsste ich mich mal schlau lesen...
Pareo und nocarber oder strenge lowcarber verzichten auf Milch, ja.

Ne, also so streng wär nix für mich  :P
Meine Milch im kaffee ist mir heilig

Ich werde mal einfach auf Sojamilch im Kaffee umsteigen...oder Sahne  S:D Wobei ich ihn gestern halt einfach schwarz getrunken habe.... muss ja nicht immer sein....ab und an gibts halt Miclh
Ja, ich versuche jetzt auch statt Joghurt eben Quark zu essen....Jetzt wo ich es weiss.....
Stimmt, Niffy ..... mit Insulin hab ich auch was im Hinterkopf....mmmhhhh... gut, im großen und ganzen trinke ich Milch eh nur im Kaffee oder Tee...mal schauen, was passiert, wenn ich die einfach weglasse oder eben gegen Sahne oder Ersatzmilch tausche....
INsgesamt tut sich bei mir ja echt nichts beim GEwicht.... Ich würde ich grad derzeit gern schnippen und 5kg verlieren...damit wäre ich im gRunde ja fast fertig und hochzufrieden  ;D

Lotte, ich fand es schon immer schwerer wenig abzunehmen als viel. Als ich damals 100 KG hatte, da ist das nur so geflutscht, da ging nämlich wirklich gar nichts mehr und der Blick in den Spiegel war ein Alptraum. Jetzt habe ich im Grunde auch nur noch so 5 KG zuviel und die kleben an mir, wie die Pest. Letzten Endes bin ich so ja schon ganz in Ordnung...  :P

Ja...das stimmt... ich hatte ja nach den beiden Schwangerschaften knapp 115kg  :o Da ging es nachdem ich die gröbsten "Sünden" weggelassen habe schon direkt runter mit den Kilos.... Nur Süßkram weglassen brachte übër die Fastenzeit schon 7kg....und ich rede da echt nur von Süßigkeiten wie Schoki oder Gummibärchen, nicht von Kohlhydraten oder Gelee oder Cappuccino ..... und auch danach fiel es mir leicht die KH soweit runterzuschrauben, dass die ersten 25kg purzelten wie nichts....
Allerdings kamen dann die letzten 8kg .....da ich da aber irgendwie "drin" war ging es -halt nur langsam...., dies mal sind es einfach nur ein paar kg die weg müssen...1. komme ich schlecht rein ud 2. fehlt mir leicht die Motivation, weil ich auch weiß, dass diese 5-7kg keine große Veränderung sind. Man sieht es im Gesicht und am Bauch, aber meine Kleidergröße bleibt gleich  s-:) s-:) s-:)  Und selbst dann sind ja laut BMI noch weitere 10kg abzunehmen...bei 1,81m ist der ideale BMI bei 72-75kg... Allerdings habe ich das für den REst meines Lebens unter: Nicht machbar! abgehakt  s-:) ;D

Wiegetag 26.09.: Ganz knapp unter 67 kg (kann dank analoger Waage nur schätzen, ca. 66,8 kg).

Juhuuu, endlich die 12 kg geknackt!  ;D 8) :) :D ;D
ich hab zur Vorwoce ein Minus von 900 g und somit 12,8 kg Gesamtabnahme  8)

Ich freue mich sooo sehr, es hat ja in den letzten 2-3 Wochen nicht gut geklappt und seit 2 Tagen bin ich nun wieder konsequent und dann direkt so ein Erfolg, das tut sehr sehr gut! Ich hatte ja gehofft, bis zu Lukis Geburtstag U90 zu sein, das wird wahrscheinlich nicht ganz klappen, aber dicht dran werde ich hoffentlich sein. Anscheinend habe ich diese Pause mal gebraucht...

Ich hoffe, dass es bei euch stetig weiter geht, es ist echt zermürbend, wenn es stagniert...

wiegetag 26.09. 73,0 kg

wenigstens ein wenig was  :-\
Hätte ruhig etwas mehr sein können, wenn ich seit 6 Tagen sehr wenig KH esse..
Naja, vielleicht hätt ich die 2 Radler gestern abend weglassen sollen  s-:)

@Honigblüte
glückwunsch zu 12 geschafften Kilos

ich habs wiegen vergessen  :o
hol ich morgen nach!

aaaaaaaber  :D :D :D :D :D :D :D :D ich trage gerade ein strickkleid in gr 48 und es sitzt nicht presswurst!!!!  ;D :D :D :D :D :D :'(

Sehr gut meph! Wie viele kg/ Kleidergrößen hast du denn jetzt insgesamt weg?

Super Honigbluete, dass es wieder klappt  :)

Ich eigene mir grad noch mehr Wissen über KH an und hatte offenischtlich (zyklusbedingt?) auch viel wAsser eingelagert...jedenfalls hab ich in den letztn 2 Tagen 3kg abgenommen  ??? ??? Meinem kg- auf und ab ist allerdings nicht zu trauen...... ich werde jedenfalls erst dann dran glaube, dass es bergab geht, wenn ich unter 85kg bin und das länger als 2Tage  s-:)...DEnn eigentlich geht es ja von Anfang an so, seit Threaderöffnung: 3kg rauf und wieder runter  ;D

kilo weiss ich net genau, aber 25 sinds sicher... hab mit Kleidergrösse 56 (die ich net wahrhaben wollte) gestartet

Wow, das ist immens... Da kannst du ja echt stolz sein. bin mal ganz gespannt, wenn hier die ersten Fotos gezeigt werden (vorher - nachher)...Von 56 zu 48 ist super. Ich finde auch 48 ist eine Größe, die echt OK ist...... Zumal man damit dann ja in der Regel auch wieder normal einkaufen kann, was mit allem ab 50 ja eher schwierig ist.....
Zeigt mal Fotos...du acuh Honig  :) :) :) Waren ja mehrere , die schon so viel abgenommen haben.....Ich denke bei allem ab 10kg sieht man doch sicher einen guten Unterschied.....

Ich hatte am Freitag 72,4 KG oder so, aber auf der WW Waage hatte ich fast gar nichts runter.  s-:) :P Am Wochenende sind hier 2 Geburtstage, vermutlich komme ich erst mitte Oktober wieder so richtig gut rein.

Unsere Coachin von WW hat am Freitag gesagt, dass 100 g KH genau so viele Kalorien hat wie 100 g Eiweiss und das es definitiv egal ist, ob man Kohlenhydrate isst oder nicht. *achselzuck* Letzten Endes muss einfach jeder sehen, dass er etwas findet, mit dem er oder sie gut Leben kann.

erbarmungslose Wahrheit
(https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fabload.de%2Fimg%2F0570ykpwqmyuw.jpg&hash=3c7f5e19f70bccde8010021a070208719f14c77e)

August
(https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fabload.de%2Fimg%2Faug141blg3.jpg&hash=10585f74cc4d2c6cdf198570d82aca1583f38ba6)

Jetzt (ok verschwommen, kind hat geknipst, auch sehr vorteilhaft, aber... jetzt halt *g*)
(https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fabload.de%2Fimg%2Fsep14unx09.jpg&hash=03e3098e1feb45561a159eb937f109276c9db8ce)



martina, 100g kh hat man aber ruckzuck zusammen, 100 g eiweiss dauert! (2 scheiben brot gegen 7 eier ca.)

Super  :D :D :D Der Unterschied ist wirklich deutlich.Danke fürs Zeigen  :)

Ach so, und es gibt ja auch ERklärungen warum Eiweiss dann abends eben noch besser ist als Kohlenhydrate ....wobei ich natürlich keine eigene Studie geführt habe  ;) Ich kann halt nur von mir sprechen und ncihts ist so effektiv wie eiweissreich und kh-arm essen....Es geht auch einfach schneller und ist "langfristiger"..... Wobei es natürlich viele wEge gibt. Ich komme z.b. auch besser mit richtigem Verzicht klar ,als mit ww ,wo man alles darf  s-:) ;D Ich kenne aber viele Leute, die mit WW schon super abgenommen haben....Oder auch einfach mit diversen anderen MEthoden. Am Ende zählt beim Abnehmen in der Regel natürlich:er weniger isst, als er verbraucht, nimmt ab.....wobei ich eben ohne diese Kohlenhydratreduzierung schon verdammt wenig essen muss, damit es überhaupt einen Effekt hat....

Meph, toll siehst du aus  :D

7 Eier sind bäh... Und von Eiern werde ich nur satt, wenn ich sie auf eine Scheibe Brot lege.  ;D

Meph, wow! Bewundernswert!

Wobei ich aber sagen muss: Du siehst immer toll aus und hast eine starke Ausstrahlung! Egal, mit wieviel Kilos.

Ganz toll Meph! Weiter so!  :D

Mich macht KH-arm auch nicht satt. Ich habe vorhin Eiweissbrot mit Käse gegessen und viel Tomate und Gurke dazu und ich habe sooooo Hunger!  :P :-[

Ich bin seit heute auch wieder dabei.  ;)

Määäädels nur ganz kurz  ;D  ich hab am Samstag die 30 geknackt juhuuuuu
ich bin zwar 5 Mal auf die Waage  S:D aber dann waren die 100 gramm weg und ich hatte meine 30  ;D :D 8)

Und jetzt wollte ich mit Euch feiern  ;) :D :D :D :D

Äpfel für alle ?!?! S:D   Hab grad nen Smiley mit Sekt gesucht, gibts leider nicht naja  :P

Ich bin gespannt was mein Freund am Wochenende sagt  8) der hat mich jetzt 2 Monate nicht gesehen  :) hoffentlich fällt ihm was auf *LOL*


@Meph:  wow man sieht es schon ganz deutlich , Du siehst toll aus  :D :D :D

@Lila: suuuuper und einen guten Start ! ( ich hab übrigens auch grad Hunger *G* )

@Hasel: Bilder zeig ich Euch bald mal aber für das was Du wiegst ;-) brauch ich noch ne Weile  ;D :) :)

@Jen: Dafür sieht man bei meinen lächerlichen 4-5kg, die weg sind, keinen Vorher-Nachher-Effekt  :P

2 Monate  :o Seht ihr euch immer so selten?
Wenn ihm nichts auffällt, schenkst du ihm vllt. eine Brille zu Weihnachten  ;D

Gratulation zu deiner Leistung!!!

Lila: Gutes Wieder-Reinkommen wünsch ich dir!

Also, wenn du zum Start nicht 200kg gewogen hast, sollte man 30kg seeeehr deutlich sehen. Klar, je schwerer man startet, desto weniger sieht man auch große Zahlen am Körper (meine Schwester wiegt so was um die 190kg...da sieht man 20kg Abnahme natürlich weniger deutlich, als wenn man mit 130 oder 90kg startet......wobei es beim Zunehmen natürlich ein Vorteil ist  ;D)... Sieht der Mann also nichts, dann würde ich auch mal über einen Optiker nachdenken  ;D ;D ;D ;D Wobei er vermutlich eh einfach nur froh ist, dich überhaupt zu sehen nach 2 Monaten. Das sind ja wirklich laaange Zeiten!
Von mir auf jeden Fall herzlichen Glückwunsch zu diesem wahnsinnigen Erfolg!!! Bist du denn jetzt "fertig" und wie lange hast du im gesamten gebraucht? Da hast du echt was geschafft und kannst stolz auf dich sein.....
und hier hast du deine Party  ;D
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und auch Sekt
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@meph Wahnsinn, sehr toll siehst du aus! Du hast dich ja quasi halbiert...  :o Und so tolle Kurven *schmacht*

@jen wow, 30 kg sind ja mal ne Ansage! Gibt es dazu auch Fotos?  Und berichte mal, ob dein Freund dich noch erkannt hat  ;D

@Lila wilkommen zurück! Guten Wiedereinstieg wünsche ich dir! Ich glaube, mit den richtigen Rezepten wird man schon satt, es ist auch eine Kopfsache.

@me ich hadere immer noch mit mir, es klappt nicht so richtig, wieder reinzukommen. Vor allem, da ich seit Wochen keinen Sport mehr gemacht habe, aber ich bin durch die Erkältung so geschwächt, dass ich mich nicht aufraffen kann... Ich überlege jeden Morgen, ob ich nicht besser mal zuhause bleibe, jetzt hab ich auch noch eine beginnende Bindehautentzündung... Aber es ist irgendwie noch nicht schlimm genug, also reiße ich mich zusammen und überstehe den Tag...immer einen nach dem anderen...
Am Freitag hat Lukas Geburtstag, ich habe noch kein Geschenk, keine Idee für einen Kuchen, niemanden eingeladen etc.  :o :-[

Danke ihr lieben  :D
jen tolltolltoll

@Jen: Wow, das ist ja klasse! Da bin ich schon auf die Bilder gespannt!  :D

Ich muss definitiv auch wieder mehr Sport machen. Bei mir ist das ganz wichtig, weil ich nur dann auch die Motivation aufbringen kann gesund zu essen.  s-:)
Gestern abend war ich noch laufen. Zum ersten Mal seit langem und es hat richtig gut getan.

Oh ja, da sagt ihr was. Wenn ich mal Sport mache, dann bin ich viel "geiziger" mit dem Essen als wenn ich eh gerade schleifen lasse.  :P

Jen, 30 KG sind der wahnsinn, hatte ich ja auch schon, also kenne ich das Gefühl sehr sehr gut.  ;D

Ich glaube ja, dass es wirklich reicht, wenn man ausgewogen und in Maßen isst. Morgens 1 Brötchen, mittags normal, aber nicht 3mal nachnehmen und abends eine Scheibe Brot. Fertig! Soweit zur Theorie.  ;D :P

Danke Ihr Lieben  :D :D :D :D ich freu mich das Ihr mit mir feiert  :) :) :)

Ich hoffe  ;D doch er wird was sehen  ;) .  Nein mal im Ernst , in meinem Umfeld wird das schon wahrgenommen und ich bekomme die letzten Wochen immer Komplimente also wird er es wohl sehen  8) Ansonsten ist der Tipp mit der Brille nicht schlecht, ach nee er hat ja schon eine LOL.

@Hasel: ja 2 Monate , voll heftig aber wir wohnen 520km voneinander getrennt und die letzten Wochenenden waren echt immer voll mit Terminen der Kinder oder wir mussten beide arbeiten. Die Zeit ist schnell vergangen und ganz so lang wie es klingt kam es mir jetzt garnicht vor aber ich freue mich natürlich riiiiiiiiiiesig ihn endlich mal wieder zu knutschen  ;) ;D. Nur noch 2 mal schlafen  :) ;) :).

@Lotte: ich habe genau am 11. April angefangen  :P  und mein Ziel ist es zu Weihnachten im kleinen Schwarzen aufzulaufen  ;D das wäre dann so Kleidergröße 42/44 schätze ich mal so  :) also so 15-20kg würde ich schon gern noch abnehmen  :-X
Von Size 0 noch weit entfernt  S:D

Das schaffst du bestimmt! Jetzt hast du so viel geschafft, 15 kg wäre ja "nur" nochmal die Hälfte von dem  S:D Nein, ernsthaft, du hast so viel Disziplin!

Hab den mega-Stress diese Woche mit vielen Abendterminen und überhaupt. Gestern Abend genau 66kg (abends und mit Kleidern) auf der Waage, auch deshalb, weil ich keine Zeit zum Essen hatte.

Ungläubiges Edit: Vorhin seid ein paar Tagen mal wieder komplett ohne irgendwelche Klamottis und vor dem ersten Kaffee gewogen: ultraknapp über 65kg, wenn ich mich ein bisschen bewege und austariere, dann genau 65kg  :o Und dabei habe ich gestern Abend, weil ich Angst hatte, dass ich zu schnell abnehme und zu wenig gegessen habe, sogar noch zwei Stückchen Schoki gegessen.
Wird sich vllt. nach zwei Tagen mit mehr Essen als gestern nochmal ändern, aber egal: der 2. Stern naht  :D

Mir wird immer ganz anders, wenn ich sehe zu welchen zeiten du schreibst, Haselmaus  ;D ;D ;D Aber Gratulation zur Abnahme. Ich habe das letzte mal vermutlich mit 10 Jahren 65 kg gewogen ...OK, ich bin auch groß  s-:)

@lotte ich hab mit 15/16 das letzte Mal unter 70 kg gewogen, in einer akuten Liebeskummerphase  ;D

@me ich fühle mich immer noch krank, es geht mir echt nicht gut. Das disziplinierte Essen fällt mir sehr schwer bzw. gelingt mir nicht. Ich bin ein bisschen frustriert, werde aber hoffentlich nächste Woche im Urlaub etwas regenerieren können und dann hoffentlich wieder reinkommen.

Krank ist bei mir auch immer alles doof, was essen betrifft...Entweder ich habe eh keinen Appetit oder ich habe ständig Appetit auf Ungesundes und das Gefühl ich muss mir "was gutes tun"  s-:) s-:)
Mein niedrigstes Gewicht bei der ausgewachsenen Größe (also nicht als Kind  ;D) mit 1,81m waren 72kg. Allerdings kann ich die weder auch nur ansatzweise halten (außer durch konsequent hungern und rauchen  s-:) :P ) noch steht mir das wirklich bzw. ist notwendig. Rein optisch komme ich mit mir mit 82kg gut klar....Derzeit nerven mich einfach Bauch, Hüften, Arme , Oberschenkel...das übliche halt  ;D  Allerdings geht es..... mit 6kg weniger wäre es für meine Begriffe schon super! Und falls ich noch mal auf 78kg oder so käme, wäre das ein Traum  ;D Wobei das Unfug ist, da ich es eh nicht halten kann....

Also, heute war ich so spät dran, dass wir am Ende wirklich Zeitdruck hatten. Wir gehen immer so zwischen 10 vor und 5 vor 7 Uhr los.
Eigentlich stehe ich zwischen halb 5 und 5 auf, um 6 wecke ich die Mädels. Dazwischen brauche ich ein paar Minuten für mich, einen Kaffee, eine Dusche (nicht immer), mache die Brote, decke den Tisch, lege alle Klamotten raus und packe den Kram für die Arbeit (manchmal kistenweise, Lehrer sind ja Jäger und Sammler).

@Gewicht: Naja, wenn du 82kg auf 1,82 wiegst, dann entspricht das bei mir ja den 62 kg auf 1,62m. Damit fühle ich mich auch ganz gut. Mein niedrigstes Gewicht waren in der Kollegstufe so um die 55/57 kg. Nach den Kindern hatte ich mal 57/58kg. Das war zur Zeit des Rabentreffens, auf dem ich Niffy und Martina und Bettina usw. gesehen habe. War eine Zeit, in der es mir persönlich richtig mies ging. Ansonsten schwankt mein Erwachsenen-Gewicht immer mal wieder. Ein Jahr vor den Kindern wog ich mal 75kg  :o Da habe ich mir aber geschworen, immer bei 70 die Notbremse zu ziehen. Als ich jetzt bei 71kg war, wurde es also höchste Zeit.

@Honigblüte: Wenn du krank bist, dann hat das doch höhere Priorität als irgendwelche Disziplin. Da würde ich einfach essen, was dein Körper haben möchte! Gute Besserung!

Boah, heute habe ich übrigens (zum ersten Mal seit Anfang August) echte Lust auf KH - ich könnte Kuchen und Kekse und Pudding essen, jetzt auf der Stelle!!! Liegt bestimmt an den zwei Stückchen Schoki gestern Abend.
Naja, dafür gab es gerade Artischockenherzen, Meerrettichfrischkäse und Räucherlachs. Eigentlich ja auch echt lecker ;)

*Reinschleich*

Hallo ihr Lieben,

darf ich wieder bei euch eintrudeln?

Der Stress der letzten Monate ist in Schokilust ausgeartet und ich muss dringend was tun. Ich fühl mich so unwohl :-[

@jen&meph:
Ganz toll! Beide Daumen hoch für euch :-*

Herzlich Willkommen zurück Ottili!  :-*

Ottili: Klar, mach mit hier! Je mehr hier schreiben, desto lebendiger ist der Thread. Ist ja oft so, dass man phasenweise mal nur zum Gewichtaufschreiben kommt und sonst nicht viel mitschreibt. So gleicht sich das, bei vielen aktiven Usern, besser aus. Wünsch dir einen guten Einstieg und ganz viel Erfolg! Stehst du schon in der Liste? Bin grad zu faul zum Gucken. Vllt. schreibst du nochmal kurz, wieviel du abnehmen möchtest?

Lila: Wie läufts bei dir? Kommst du wieder rein?

Meine Woche war hart. Gestern Abend dann noch ein Abendtermin (der dritte), aber der war super schön. Habe eine alte Freundin seit Jahren mal wieder gesehen! Wir waren beim Italiener und ich habe Nudeln gegessen (mit Meeresfrüchten). Meine ersten Nudeln seit Ende Juli  ;D Lecker waren sie, aber ich bin heute hungrig aufgewacht. Und meine 65kg von vorgestern sind natürlich weg. Die waren ja aber eh zu schnell da, von daher bin ich mit den 66kg von heute morgen sehr zufrieden.

Vermelde also: Wiegetag 03.010.14 66 kg  :D

Guten Morgen :)

@lila:
:-*
Ich schick dir dann meine Daten.

@hasel:
Ich hab ja schon häufig hier mitgeschrieben :)
Bei meinem Ziel muss ich wohl in möchten und müssten unterteilen. Ich würde gern mind. 13kg abnehmen. Müsste aber eigentlich mind. 18kg. Ich tu mich mit dem Abnehmen aber immer recht schwer. Lila und ich können von der blöden 85-er Marke Lieder singen s-:) Ich starte mit 93 kg  :-X

Wenn ich irgendwann mal 93 ilo hab heul ich vor glueck

Vermelde 500 g verlust uuuuund urlaub 3 tage in denen ich hemmungslos schlemmen werde

Viiiiiiiel Spaß im Urlaub!!!

Hallo ihr Lieben,

irgendwie bin ich total neidisch auf Euch alle...
Jede Woche habt ihr Erfolgserlebnisse zu berichten...

Und ich...hänge trotz KH verzicht zwishen 73 und 74 Kilos fest.
Es geht nichts, aber auch gar nicht in Richtung abwärts...

Sporteln war ich die Wohe auch brav zweimal laufen, aber der Wein gestern musste aucch mal wieder sein...

Jedenfalls finde ih es ganz toll wie ihr alle abnehmt, vielleicht macht mein Schei... Körper auch mal mit :-[ :'( :'(

Hallo :)

@Martina, gg  ;D ;D
Was machen die Beißerchen?
Hats geklappt mit der Eingewöhnung?
... und mit dem Sport?
Unser Coach bei WW sagt auch, das Lowcarb ned jut sein soll, aber Jede/r für sich selbst das Beste raussuchen sollte.
Tolle Theorie  :P

@Haselmaus
... 67kg - uff - die hatte ich, lass mich überlegen - mit 13 oder so, g
Ein wahres Vorbild.  :D :D :D

@JenLL
... viel Spaß bei 1-2-3 - mag momentan nimmer, die Käufer sind so doof, ärger mich gerad.
Hatte getragene Schuhe eingestellt mit Fotos, Hinweisen etc. - für Sammler ... die droht jetzt mit Anwalt, hat wohl Neuware erwartet, grrr.
Habs leider ned so mit Sport, wäre dann sicherlich erfolgreicher beim Abnehmen.
Glückwunsch - super ... mal kurz klauen geht:
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... du bist ja irre - 15-20kg bis xmas ... Hülfäää ... bin im Feb. angefangen und mein Ziel war bis Aug. (Goldene Hochzeit meiner Eltern) 25kg - sind nur 22kg geworden und es funzte ned.

@LILA
Plädiere auf kürzere Ferienzeiten für Kinder - meine waren immer soo lustlos nach ner Zeit.

@Mamutschka
... klingt nach viel Autsch.
Tröst ... halt durch ... hab in 3 Monaten 15kg abgenommen und danach nur zäh und schwer ... 3kg von Mai bis Juli ... 3 kg Aug. bis Sept.
Blöden Coach, dachte ich - hab festgestellt, wenn ich zu viele "Baustellen" habe und es mir schlecht geht, dann brauche ich Süßes - mittlerweile ist es dann ok für mich, wenn es halt länger dauert und ich nicht 5kg oder so zunehme.
Vor 2 Wochen hat sie mir empfohlen irgendwas in die Hand zu nehmen, basteln etc. - seitdem stricke ich wieder ... und es geht endlich wieder abwärts - immer noch langsam, aber abwärts.  :) :) :)

@lotte81
Kenn mich mit KH & Co ned aus.
Hui - du hast ja auch irre abgenommen. Mir gehts ähnlich wie dir - die letzten 6kg wollen nicht weichen.

@Honigblüte
Glückwunsch - 12kg :)
Wie war Lukas`s Geburtstag?
Gute Besserung & schönen Urlaub :)

@ottili
... Willkommen zurück ...

@me
66kg - dann sehe ich aus wie unterernährt ;) 78kg hatte ich vor der 1. Hochzeit & SS - 81/83kg wären ideal - dann fühl ich mich wohl und Herr Rubens wäre glücklich, g

Endlich gehts abwärts ... seit dem 22.9. stricke ich wie ne Verrückte ... Loops, Puppensachen ... am 29. war auf der WW Waage noch nicht viel zu sehen - nur 500g weniger ... doch heute morgen hatte ich ne glatte 89 auf der Waage ... soviel wie noch nie (seit meiner Abnahme) ... noch 4kg bis zum Ziel - meine neu gekauften Jeans werden schon wieder zu groß - freu  :) :) :)


Winks Ani

Mamutschka: Nicht verzweifeln, dass haben doch alle mal, dass es einige Zeit hängt! Irgendwann wirds wieder weniger, ganz bestimmt! Manchmal ist das ja auch jahreszeitenabhängig. Ich kann im Herbst und Winter gut abnehmen (auch über Weihnachten, bin nicht so super-süß), im Frühling dafür nur sehr schwer (obwohl ich mich da viel mehr draußen bewege). Bei den meisten Menschen ist es ja umgekehrt.

pirANhjA: Wow, Herlichen Glückwunsch!!! Klingt toll bei dir! Und wenn nebenbei noch tolle Stricksachen entstehen, dann bist du ja doppelt erfolgreich! Strickst du für die Kids oder für dich?

@Mamutschka
... hast du deine Schilddrüse mal testen lassen?
Meine spielte auch verrückt und nach Hashimoto und Morbus Basedow hab ich sie mir vor 5 Jahren radioaktiv zerstören lassen, dann wurd ich eingestellt, dass hat echt ewig gedauert von 75mg auf 200mg L-Thyroxin - und ich konnte zugucken bei der Zunahme - alle 3 Monate eine Kleidergröße mehr  :-\ :'(

@Halelmaus
Merci :) ... iwie stricke ich für alle - früher hab ich viel mehr gemacht: Ponchos für die Mädels + mich, Mützen, Schals ... hab ne Blockade  ;D hier liegt ne Strickacke bzw. Mantel, seit mindestens 8 Jahren im Strickkorb, bis zu den Achseln fertig, aber es geht nicht weiter, sie liegt und liegt und es kommen immer mal wieder andere Projekte zwischendurch dazu ... momentan bin ich beim 3. Loop und an der Puppenjacke gefallen mir die Ärmel nicht, hab die schon 2x aufgerippelt, stricke immer nach Auge, ohne Anleitung  :P ... kaufe immer Wolle zwischendurch, ohne zu überlegen, was es werden soll ... da fällt mir ein, dass ich kürzlich Sockenwolle gekauft habe, k. A. wo idh die gelassen habe (wir haben renoviert) ... mit Büchern geht es mir ähnlich, kann an keiner "Schütte" vorbeigehen ohne die zu sortieren und mindestens eins zu kaufen, nun stapeln sich drei Türme im Schlafzimmer ... dann haben wir hier offene Bücherschränke, auch daran kann ich meist nicht vorbeigehen, seufzzz ... aber auch hier, momentan Leseblockade  :-\

So, ich reiche auch noch mein Wiegeergebnis nach und aktualisiere vorne.
Ich bin ganz gut wieder reingekommen und vermelde eine Abnahme von 900 Gramm in 4Tagen (seit Montag halt).

@Haselmaus: Danke. Ich bin echt zufrieden. Ich bin mit Ausnahme von Mittwoch (Elternabend) jeden Abend gewalkt und versuche abends so gut es geht auf Kohlehydrate zu verzichten. Es klappt eigentlich ganz gut. Außer dass ich abends immer so Lust auf Schokolade hätte.  :-[

@Ottili: Ich glaub wir sind Gewichtszwillinge. Ich hab aktuell auch 93 kg.  :P
Aber dieses Mal knacken wir die 85er Marke.  ;)

@Mamutschka: Ich drücke dir die Daumen dass es bei dir auch wieder abwärts geht. Allerdings hast du natürlich ein viel niedrigeres Gewicht und in dem Bereich ist es halt auch schwerer so klare Abnehmerfolge zu erzielen.  ;)

Oh, schön - danke fürs Aktualisieren!  :D Mich motiviert mein erster Stern gerade total! Und ich bewundere noch mehr alle die, die da schon eine ganze Reihe voller Sterne haben!

@Schoki: Ganz dunkle Bitterschokolade ist eigentlich auch bei low carb am Abend möglich. Halt nur ein Mini-Stückchen. Aber ich finde, wenn man das auf der Zunge zergehen lässt, hat man lange und viel intensiven Schoki-Geschmack.

@Stricken: Ähm, ja,ich schreib lieber nicht, wieviel Schubladen, Bettkästen, Kisten, Schränke und Körbe hier mit Wolle und Stoffen vollgestopft sind.... Die Projekte sind teilweise auch Jahre alt... Naja, nehm ich irgendwann in Angriff.

Heute Endspurt für meine Hausarbeit. Am Di ist Abgabe, morgen habe ich lange Schule bzw. im Anschluss noch 2 Konferenzen. Muss also heute weitgehend fertig werden. Um 16.00 Uhr kommen die Kids, d.h. JETZT muss ich anfangen.
Drückt mir die Daumen, dass Disziplin, Kreativität und Technik (Scheiß-Layout...) mitspielen!

@Gewicht: Vorhin wieder ultra-knapp über 65kg  :D

Falls jemand low-carb-Ideen braucht: Mein Lieblingsessen derzeit: gebratene Aubergine mit Feta-Dip. Vorgestern habe ich gebratenen Chicoree mit Gorgonzola-Sauce gemacht, auch sehr fein!

Sagt mal an die low carber:essen eure kids, was ihr esst oder kocht ihr extra? Ich mein, gebratwne Aubergine wär jetut nichts was ich meinen drei vorsetzen bräuchte. .( auch wenn sie gemüse lieben)

Piranjha
Ja, meine Schilddrüse ist in Ordnung... :(

Lila
Naj, so tief bin uch nicht. Mein bmi liegt im bereich: übergewicht :-X
Runter müssen bei meiner körpergrösse auf alle fälle 10 kilos

Haselmazs
Ja...leider
Nur hängts bei mir seir 1,5 jahren, dass kein gramm runtwr geht :'(

Schreiben mit handy ist doof...

@meph:
Du hast schon sehr viel geschafft. Da kommst du sicher auch noch hin :)

@lila:
Ja ich glaub auch :o
Herzlichen Glückwunsch zur Abnahme. :) Und Tschakka!

@hasel:
Dir auch Glückwunsch. Die Sternchen motivieren wirklich. Herzlichen Glückwunsch zum ersten :)

@me:
Es geht langsam was runter. Aber im Moment ist di Schokilust noch groß, auch wenn ich schon viiiel weniger esse als die letzten Wochen.

ich find sterne garnicht motivierend  S:D hab noch keinen einzigen bekommen  S:D

Mamutschka, ich koch für die Kinder anders, liegt aber ja auch am gluten...

Du hast dir aber haufenweise verdient  ;D

Ich koche eh selten unter der Woche, meist nur schnelle Sachen (Käsespätzle, Schupfnudeln und Gemüse, Würstchen und Brezeln oder Brötchen), die Kinder essen beide mittags warm. Wenns passt, esse ich mit, ansonsten esse ich Quark oder eingerollte Salatblätter mit Käse oder Schinken drin.

Wenns Nudeln oder Reis oder Kartoffeln gibt, dann esse ich nur die Sauce oder das Gemüse und lasse die KH weg. Damit ich satt werde, gibts noch Quark oder zumindest Sahne dazu.

Heute waren wir beim Griechen, meine Große und ich. Wir hatten was zu Feiern, also gabs Brathähnchen. Wunderbar low carb -geeignet. Der Schnaps hinterher auch  ;D
Die Kleine schläft bei einer Freundin.

@meph: dann musst du mir halt sagen wie viele Sterne du gerne hättest.  :P ;D

Ich war heut Blutspenden. Hab die Gelegenheit genutzt in 10 Minuten gleich 500 Gramm zu verlieren.  S:D

hihi@500 gramm

oh brathähnchen könnt ich auch al wieder vertragen *pfeif*

Lila, ich find 25 kilo is ne ansage@sternchen ;)  S:D ;D

*moser* ich hab irgendwas grippehaftes, hab soooo gliederschmerzen, fühl mich unbeweglich, hab fieber... muss arbeiten... diese woche ist echt haarig mit lowcarb...
und ich hab vermutlich dadurch auch extrem wasser eingelagert.

Zitat von: Niffy am 07. Oktober 2014, 06:37:00
hihi@500 gramm

oh brathähnchen könnt ich auch al wieder vertragen *pfeif*

Brathähnchen OHNE Haut ist doch total mit LowCarb vertretbar...und fettarm dazu :D

Gestern hab ich LowCarb gecancelt und Brot gegessen. Mann war das lecker  ;D ;D
;Dafür bin ich heute morgen mit geschwollenen Händen und Beinen aufgewacht... :-(

So, nach Geburtstagen und wahnsinnig viel Schlemmerei bin ich gestern wieder einigermaßen rein gekommen (hätte ne ganze Kakaoplantage aufessen können). Meine Waage sagte 73,1 KG. Nun ja. Die letzten 5 KG nehme ich ab sofort in Angriff. Ich bin bis eben schon 5000 Schritte gegangen und wenn es jetzt nicht regnen würde, würde ich noch mal zum Bäcker laufen. Im Ofen sind leckere Rouladen (die sicher low Carb geeignet sind), aber wir essen Kartoffeln dazu.  S:D S:D S:D

So, Mephs Sternchen stehen jetzt vorne drin.  ;)

dann bin ich jetzt auch motiviert  ;D

danke

huhuuu

ich muss mich mal ganz frech hier einmischen ihr fleißigen Kämpferinnen  :) :-*

ich kämpfe ja nun auch gegen das ein oder andere Kilo  :P *tschakka*
hab nun aber ein doofes Problem...

ich muss seit Wochen Kortison nehmen, dadurch nehm ich natürlich nix ab aktuell  :-X
nun stürze ich aber immer wieder total schnell in Unterzucker... (feine Nebenwirkung)

Habt ihr nen Tip wie ich das bremsen kann..
also klar regelmäßig essen...
aber genau DAS will ich eigentlich nicht... 
also zumindest nicht sooo regelmäßig... denn dann wäre ich fast jede Stunde am Kauen


Aaaargh
ich werde gerade etwas wahnsinnig  :'(

@Hexenbaby: Das tut mir leid. Das ist echt doof. Ich kenne es leider zu gut. Musste eine ganze weile extrem hochdosiert Kortison nehmen. Ne Weile ging es gut...und dann kamen die Kilos.
Meine Gedanken kreisten nur noch ums Essen. Das war echt schlimm. Ich drücke dir die Daumen, dass du einen Weg findest. Ist ja auch nicht bei jedem gleich.   :-\ :-*

Lila: danke für deine lieben Worte  :-*
Ich muss das Zeug absetzen und zwar so schnell es geht  :(
ich hoffe es gibt einen anderen Weg als das Kortison...
aber das geht nicht -  :'(

Wie bist du da wieder rausgekommen?  :-[

@meph:
So schnell ganz gehen mit der Zusatzmotivation ;D

@hexenbaby:
Ich kann dir leider nicht helfen. Kenne mich so gar nicht damit aus, aber schick dir mal eine Portion Zuversicht, dass du das Cortison in naher Zukunft wieder los wirst.

@me:
Keine Ahnung was die Waage sagt. So nen richtig gutes Gefühl hab ich nicht, dabei läuft es gar nicht so schlecht.

@Hexenbaby: Ich stand quasi mit einem Bein schon im Krankenhaus. Bei mir wurde ein akuter Mangel roter Blutplättchen festgestellt (normal 150.000 bis 250.000 - ich hatte noch ca. 20.000). Da das jederzeit zu einer lebensbedrohlichen Blutung hätte führen können, war Kortison die einzige Chance auf schnelle Besserung.
Ich nahm 150 mg zu Beginn. Der Apotheker wollte mir das gar nicht geben und rief beim Arzt an, weil er sich sicher war dass es sich um einen Schreibfehler handeln muss.  :-[
Wie ich es losgeworden bin? Über Monate wurde das ausgeschlichen.  :-\
Du solltest also (abhängig von der Dosierung) keinesfalls von jetzt auf gleich aufhören. So wurde mir es gesagt.
Alles Gute für Dich.  :-*

 :o :o

150 mg

oh weija  :-[ 
ich hoffe es geht dir jetzt besser und die Sache ist abgehakt  :-*


So viel ist es GsD nicht, ich darf ein klein wenig auch selbst mit der Dosierung "spielen" und bin nun schon auf der niedrigsten Stufe (die ich beeinflussen) kann... und heute Abend habe ich einen Termin beim Doc...ich hoffe er hat kreative Ideen  :(
Aber zumindest ist er in meinem Gewichtsthema bei mir und weiß wie wichtig es ist da jetzt auch nichts zu "riskieren"

Nächste Woche ist auch "schon" der Eingriff am Knie... und das sollte das Kortison eh überflüssig machen... *Stoßgebetzumhimmelschick*

ich drück dir dolle die daumen

Ich drücke auch mit.  :-*

 s-daumendruck  s-daumendruck s-daumendruck

Danke Ihr Lieben  :-* :-*


@niffy: dein Nick verwirrt mich zuTiefst   ;D :-*

Guten Morgen, ihr tapferen Mitstreiterinnen :)

Bin zwar heute spät dran (mal wieder), aber vermutlich trotzdem die Erste ;)

Heute bekomme ich meinen 2. Stern :) Bin die ganze Woche schon jeden Morgen bei 65kg gewesen.
Aber da hängt es jetzt, ich glaube, im Moment gehts ganz ohne Sport nur ultralangsam runter.

Hexenbaby: Dann drück ich natürlich auch mit die Daumen, dass alles klappt! Denn das Kortison hört sich wirklich fies an. Vllt. brauchst du es dann bald nicht mehr!

huhu,

Haselmaus, das ist doch toll!

Ich hab wie zu erwarten ein Plus von 0.6 Kilo- hat aber auch sehr gut geschmeckt in der Jugendherberge  ;D und ich bin a zyklusende,also ich kann damit  leben


edit: wer rechnen kann ist klar im vorteil, war gerade noch vor kaffee *kopfkratz*

Letzte Woche habe ich vergessen, mich zu wiegen, da Luki Geburtstag hatte... Nun habe ich in den letzten beiden Wochen 1,5 kg zugenommen, was für mein Essverhalten OK ist, aber trotzdem blöd... Diese Woche hatten wir Urlaub und da hab ich es nicht geschafft, vernünftig zu essen. Ich hoffe, dass ich jetzt wieder richtig reinkomme!

...und ich habs total vergessse...

aber bei meinem abnehmerfolg s-:) s-:) der letzten Wochen, denke ich nicht, dass irgendwas runter ist.
Fühl mich auch gar nicht danach...Fühl nur meinen Muskelkater vom Mittwochssport  ;D


Honigblüte
nana, das hast doch ruckizucki wieder unten ;)

Oh mein Beitrag von gestern wurde irgendwie geschluckt.  :-[

@Hexenbaby: Bei mir wurde Immunthrombozytopenie (Morbus Werlhof) festgestellt. Das ist in 95% chronisch und in den restlichen Fällen taucht es einmalig auf. Da ich seit 4 Jahren keine Absacker bei den Thrombos mehr hatte und medikamentenfrei bin, hoffe ich, dass ich zu den 5 % gehöre, die es nie wieder kriegen. Ich bin ja Optimist.  S:D

Ich drücke dir jedenfalls ganz fest die Daumen, dass du das Kortison nicht lange brauchst.  :-*

@Haselmaus: Glückwunsch zum zweiten Stern!  :D

@Meph: 0,6 zählt nicht. Das ist ja quasi ne tägliche Schwankung.  ;D :-*

@Honigbluete: So ein Durchhänger muss auch mal sein. Ich drücke dir die Daumen dass du wieder gut reinkommst.

Ich vermelde ein Minus von 700 Gramm und eine dicke fette Erkltung, die es mir unmöglich macht Sport zu machen.  :P :-[
Und das gerade wo ich sooooo gut drin war.
Naja es wird schon werden.

Huhu,

@lila:
Glückwunsch und gute Besserung :-* Von deiner Krankheit hab ich noch nie was gehört.

@honig:
Gerade solche Wochen gehen ja meist nicht spurlos vorüber, aber man muss sich auch mal was gönnen :)

@me:
Ich melde für die erste Woche erfolgreiche 1,1kg :D Und das obwohl ich heute zyklusbedingt Wasser eingelagert hab :P

Ansonsten hab ich heute drei Kilo Haare beim Friseur gelassen. Alle finden es schick, nur meinen Mädels gefällt es nicht :P

@Ottili:Ich hatte davon auch noch nie was gehört. Ich Hatte plötzlich ständig Nasenbluten, Zahnfleischbluten und riesige Hämatome am ganzen Körper. Ich ging zur Ärztin und zuerst stand Leukämie im Raum. Zum Glück hat sich das nicht bestätigt. Über die eigentliche Erkrankung musste ich mich damals auch erstmal informieren.

Herzlichen Glückwunsch zur tollen Abnahme.  :D

Magst du nicht ein Nach-Friseur-Bild zeigen  :)

Ich möchte auch ein Bild sehen, weiß nämlich mal wieder nicht, was ich mit meinen Haaren machen soll.  s-:) Und tolle Abnahme!

Meine Waage sagte heute morgen übrigens 72,1 KG, damit bin ich nur noch 400 g vom Vor-Urlaubsgewicht zurück. Ich glaube, dass ich diese maßlose Schlemmerei nie wieder mache, jedenfalls nicht über 2 Wochen. Es ist mir sooo, so, sooo schwer gefallen wieder in den alten Rhythmus zu kommen. Jetzt gehts. Mein Ziel Goldmitglied rückt näher und ich bezahle jetzt schon so lange und brauche wirklich nicht mehr viel um die Erhaltung gehen zu können, das ist erst einmal Motivation genug.

Meph, ich habe den Schokihaufen bei Facebook gesehen. DAS wäre ganz sicher mein persönlicher WW Tod.

Lila, die Krankheit kenne ich auch nicht. Aber wenn Leukämie im Raum stand, ist ja fast alles besser zu "ertragen".  :-[ s-druecken  :-* Und Optimist sein hilft oft unheimlich weiter, ich bin nur Teilzeit-Optimist, aber ich arbeite dran.

Honigblüte, uns scheint es ähnlich zu gehen. Geburtstag von Zisi und Nils hatte am 05. Oktober. Da habe ich fast 4 Tage lang Kuchenteige gegessen.  8)

Haselmaus, ja Sport, da sagst du was. Ich müsste auch und hätte momentan ja sogar noch Zeit dazu. Einzig mein Schweinehund nervt mich.

Und ich hab die ganze Woche nur "Schund" gegessen.  s-:)
hab mich auch nicht gewogen, kann ich ja gleich mal machen.

Martina, und ich werde davon nix essen ;),  ist nämlich überall gluten drin  ;D
Aber die Kinder freut es *gggg*, hab auch schon viel weggegeben...


ne so gewisser süsskram lässt mich vollkommen kalt. ok, anderer dafür nicht  s-:)
es ist zum beispiel nicht gut kinderschokolade im haus zu haben.... da komm ich nichtmal wegen der lactose gegen an, schliesslich bringt die mich ja nicht um, sondern macht nur ein bisserl bauchweh.  s-:)


Ich hab gerade nen Mangelproblem.... fingernägel reissen permanent ein, ich hab die migräne meines lebens, bin dauermüde.... hab eingerissene Mundwinkel usw.... nehm schon immer mal ein vitamin/zink/Magnesiumpräparat und achte drauf, das eisen im griff zu haben, aber irgendwie... komm ich gerade trotz bewusster ernährung nicht gegen an...

Gääääääääähn - uäh - bin so müde - langes Wochenende, war in Berlin zur Fortbildung. 9 Stunden Autofahrt. Grmpf.

Dafür ist die Waage freundlich, trotz all inclusive gefutter:
88,8kg - nur ein bissi, aber es geht abwärts :):):)

@Haselmaus
... freut mich, dass deine Schubladen auch so aussehen.
Hat es mit der Arbeit geklappt?
Glückwunsch zum 2. Stern :)

@LILA
... wow - hihi soso, 500g.
Öhm, hast du die 500 von den 700 abgezogen? (ätsch)

@Martina
Kakaoplantage - grins - aber essen, naja ... ned roh.
Wie hast du deine Haare denn jetzt? (Lange find ich pflegeleicht, ab und an waschen und regelmäßig 1x im Jahr zum Friseur)
Cool - kurz vor der Erhaltung - wow - SUPI :):)
Wobei ich ja glaube, dass dein Schweinehund und meiner dicke Freunde sind.

@Hexenbaby
Schiete - gute Besserung - hoffe dein Stoßgebet wird erhört.

@Honigblüte
Gutes gelingen und ned verzagen, war es sicher wert.

@Mamutschka
Sport ist Mord, gg

@ottili
3kg Haare - örgs - "notiert" Friseurbesuch und Blutspenden auf die To-do-Liste

@Netti
... frag mich auch immer warum Schund so lecker ist ... echt fies.

@Mangelerscheinungen
Vitamin D Mangel ist manchmal dafür verantwortlich.
Hing bei mir mit der SD zusammen und seitdem beides eingestellt ist, gehts mir gut.
Selbst meine damals 17j. Tochter hatte einen massiven Vitamin D Mangel (sie hat mein Hashimoto geerbt), wird auch bei einer Blutabnahme kontrolliert.


Schöne Woche  :D Ani

Oh Mann, gestern hab ich zum ersten mal seit Ewigkeiten Sport gemacht und sowas von abgeloost... Jetzt hab ich Muskelkater und einen eingeklemmten Nerv im Rücken und weiß nicht, ob mich mein "Erfolg" gestern eher motiviert oder demotiviert...  s-:)
Ab heute ist hier wieder Alltag angesagt und ich hoffe, dass ich mein Essverhalten in den Griff bekomme...

Niffy, ich beneide dich wirklich nicht um die ganzen Unverträglichkeiten... Auch, wenn man sich sicher irgendwie dran gewöhnt, ist es doch bestimmt trotzdem immer wieder doof.

Honig, biste wieder reingekommen?

Ani, meine Haare würde ich momentan als Mittellang-Übergangs-Lang bezeichnen.  ;D

Nee, überhaupt nicht...  :-[ :-\
Auf ein Neues heute  s-:)

ich hab das urlaubsplus schon wieder weg  :D

Martina: ja es nervt! auswaerts essen ist immer glücksspiel :-P
aber wir haben jetzt die einzige pizzaria im mittelnorddeutschland die glutenfreie pizza anbietet entdeckt- und die ist in Soltau!

Heute Mittag teste ich mal glutenfreie soja-low-carbnudeln.... sauteuer, aber ich mag auch mal wieder nudeln, die nicht nach gepresster polenta schmecken :-P

Das ist echt doof! Ich weiß noch wie ich geheult habe, als bei Zisi die Milcheiweissallergie festgestellt wurde und ich eine ganze Weile mittags selber kochen musste für das Kind (also zum mitnehmen in die Kita). Und überall war Milcheiweiss drin, sogar im Ketchup. Aber, das war ja nicht solange und letzten Endes hat sie davon halt ein wenig Ausschlag bekommen (Neurodermitis),  so dass sie irgendwann selbst entscheiden konnte ob sie etwas isst und das Jucken in Kauf nimmt oder ob sie es lässt. Und mittlerweile ist wirklich alles gut.

Wenn man selbst aber immer irgendwie daneben sitzen muss... Deine Kinder haben "nur" die LI, oder?

freya hat li, ragna nichts...
gluten ist noch nicht getestet, zögern wir alle raus weil beide "nur" wenig anzeichen haben  s-:)

Die arme Freya Maus... Dann drücke ich mal alle Daumen die ich habe, dass die beiden keine Zöliakie haben.  :)

Bei mir "hängt" es gerade - vom Essverhalten her (habe Magnesiummangel, aber jetzt wirds langsam wieder besser) und auch auf der Waage. Aber immer gaaaaaaaaaaanz knapp unter der 65 war e heute morgen. Zählt aber nicht als Abnahme, zwischendurch wars in der Woche nämlich auch mal ganz knapp über der 65.

Muss los in den letzten stressigen Tag dieser Woche. Am Wochenende kann ich hoffentlich mal wieder etwas mehr schreiben.

hab das plus aus der vorwoche wieder weg und weitere 500 g geschafft

Ich hab mich nicht gewogen, war was stressig heute Morgen... So langsam komme ich wieder rein, bin aber immer noch meilenweit entfernt von guter Ernährung. Aber die Hoffnung gebe ich nicht auf!

Morgen,

wie zu erwarten wieder ein Plus...
Trotz gesunder Ernährung, wenig Kh, Sport gehts hoch...
Ich denke, dass die Hormone der 3-Monatsspritze schuld sind... Ich bin total aufgequollen, aufgedunsen und fühl mich wie ein Pottwal...

Nächste Woche hab ich Termin bei meiner Gyn, da werden die Hormone abgesetzt, mal schauen, was dann passiert. Vielleicht sollte sie mal meinen Hormonstatus kontrollieren...

Allen anderen ein neidvolles: Glückwunsch zum Minus :D

71,5  8) 8) 8) :D :D :D Das ist ein fettes Minus zur Vorwoche (900 gramm) und ich bin unter Vorurlaubsgewicht *freu hüpf spring* Blöd, dass wir morgen in den Heidepark fahren. Ich will jetzt endlich bald in die Erhaltung gehen (muss mit Klamotten bei WW 72,0 KG wiegen und hatte heute 73,1 KG).  :P

Im Heidepark kann man sich eh nichts zu essen leisten  ;D  S:D

Viiieeel Spass wünsch ich Euch!
gaaanz vielleicht fahr ich sonntag nochmal hin

Das wäre doch DIE Diät - immer dorthin essen gehen, wo man sich nur ein Wasser und einen kleinen Beilagensalat leisten kann  S:D

Und bei  mir würde Heidepark auch sonst gut helfen, ich würde mich nach jedem Fahrgeschäft erstmal übergeben  :P

Honig: Das klingt gut! Du wirst sehen, du kommst wieder richtig rein!

Mamutschka: Wenn du wirklich weiter zunimmst, dann stimmt echt was nicht. Warst du das auch mit dem Cortison? (Sorry, ich kann in der Rückschau grad nicht so weit zurück suchen)Also, wenn nicht, dann würde ich wohl auch die Schilddrüse mal untersuchen lassen!
Und Vitamin D und B!

Martina: Erhaltung klingt super! In ein oder zwei Wochen wirst du so weit sein, oder?

Glückwunsch den Abnahmen. :D

Ich melde auch -900g am Freitag :D

@Martina:
Du bist wieder gut drin, dann schaffst du es bestimmt bald zur 72 :)

@mamu:
Wie deprimierend s-druecken Vielleicht kann dir die Ärztin ja weiter helfen.

@Rest:
s-winken

@me:
Wir waren gestern beim Chinesen und heute bei Mäcces. Na ob das mal gut geht s-:) Aber nun bin ich wieder brav.

Ansonsten haben wir das tolle Wochenendwetter genutzt. Gestern im Wildpark und heute zum Minigolfen gewesen :D

Vermelde verspätete Zunahme, war am Freitag ein Plus von 300g und nach dem We auf der WW Waage eins von 900g ... mag nimmer ... bäh ... überleg mich da abzumelden ... örgs ... bin meist motiviert, aber iwie haben meine Tage zu wenig Stunden, soviel zu tun arbeitstechnisch, z. H. und privat (Weiterbildung), seufz ... zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

Seit 2 Tagen bin ich wieder dabei und das freut mich sehr! Es wird wahrscheinlich noch eine Weile dauern, bis ich wieder da bin, wo ich war, aber das schaffe ich hoffentlich. Es ist zwar frustrierend, sich zurück zu kämpfen, aber es nutzt ja nix. Warum auch immer habe ich die Pause wohl gebraucht. Mit dem Sport muss ich immer noch aussetzen, jetzt ist meine Erkältung voll ausgebrochen... Aber ich versuche, mich im Alltag mehr zu bewegen.

Halli Hallo!  :)

Ich würde mich gerne bei euch einreihen  ;)
Seit Oskars Geburt vor nunmehr fast 4 Jahren hängen so 15 kg an mir rum und ich habe ihnen jetzt endlich den Kampf angesagt...
Ich war im Sept./Okt. drei Wochen auf Reha wegen meinem Rücken und das war sozusagen der Startschuss  s-daumenhoch Kaum war ich wieder da hab ich nen Vertrag in der Fitte abgeschlossen und mir auch fest vorgenommen regelmäßig zu gehen...zudem habe ich aus der Reha ein Rezept für Rehasport mitgebracht, was ich natürlich auch in die Tat umsetzen will  s-:)
Joar ansonsten Ernährungsmäßig versuche ich es mit viel Ballaststoffen, abends wenig bis keine Kohlenhydrate und wirklich nur 3 Mahlzeiten am Tag ohne Zwischenmahlzeiten...so haben wir es in der Reha gemacht und in drei Wochen waren 2,5 kg weg...

Wann ist bei euch immer Wiegetag?

@Honigblüte: Schön dass du wieder drin bist. Ich kenne das mit den Rückschlägen leider viel zu gut.  :-[

@Lunacole: Herzlich Willkommen hier! Ich habe dich vorne in der Liste mit aufgenommen.  :D

So, und da sind wir auch schon beim Thema.... :-[

Ich möchte mich hier gerne zurückziehen und wollte fragen, ob sich jemand bereit erklären würde diesen Thread zu übernehmen (Ich schicke gerne das Layout der ersten Beiträge - dann muss man das nicht neu tippseln).

Ich habe letzte Woche ein langes Gespräch mit meinem Arzt geführt und er sagte dass ich unbedingt den Druck rausnehmen soll. Was mich dick macht ist nicht das Essen alleine. Ich sehe das als meine ständige Baustelle. Meine Gedanken kreisen darum und mit jedem mal Diät fühle ich mich mehr als Versager, wenn ich mein Ziel mal wieder nicht erreiche.
Ich merke, dass meine Lebensqualität leidet.
Er sagte ich soll loslassen. Soll lernen das Leben zu geniessen. Und er hat gar keine Zweiffel, dass das Gewicht dann auch sinken wird. Sobald ich mein "dickes Fell" nicht mehr brauche.  :'(

Ich wäre wirklich dankbar, wenn sich jemand bereit erklären würde.  :-*

@Lila ich wünsche dir viel Glück bei deinem Weg, das hört sich sinnvoll an!
Kannst du mir mal sagen, was da so zu tun ist hier im Thread? Vorne aktualisieren, wie machst du das bisher? Zeitlicher Rahmen?

@Lunacole herzlich Willkommen! Da haben wir ja ziemlich die gleiche "Methode"  ;D
Ich habe bisher 12 kg abgenommen damit, und das wirklich fast nebenbei. In den letzten ca. 4 Wochen hatte ich einen Durchhänger und starte jetzt wieder voll durch, um die nächsten 12-15 kg runter zu bekommen.

@me Die Pause war wohl bitter nötig, denn nachdem ich vorher wochenlang mehr oder weniger festklebte, hab ich nun in den paar Tagen ordentlich abgenommen. Ich hoffe, dass es nun so weiter geht und ich nochmal in einem Rutsch einen Batzen schaffe... Ich vermelde eine Gesamtabnahme von exakt 12 kg, zwar etwas mehr als bei meiner letzten Meldung hier, aber deutlich weniger als noch vor 3 Tagen  :) Und ich darf mein 4. Sternchen behalten  8)

@Honigblüte: Danke.  :-*
Das ist echt nicht viel. Vorne aktualisieren, wenn Wiegetag ist (was ich ja auch vernachlässigt habe  :-[). Dann eben die Sternchen verteilen. Da muss man eben mal kurz ne Abnahme ausrechnen. Und sonst eben neue Mitstreiterinnen aufnehmen und ab und an mal aufräumen (welche die schon wochenlang nicht mehr da waren rausnehmen). Zeitaufwand? Keine 10 Minuten.  ;)
Einmaliger Mehraufwand sind eben die ersten zwei oder drei Beiträge, wenn man alles im neuen Thread selbst tippt. Man kann aber auch einfach alles von mir kopieren und das dann so abändern wie man es möchte.  ;)

LILA
Deine Entscheidung find ich klasse.
Manchmal hilft es wirklich, den Druck raus zu nehmen.
Irgendwie wie beim schwanger werden wenns nicht klappt.
Pause machen, dann klappt wieder. :)

Honigblüte
fänd ich toll, wenn Du weitermachst.
Ich könnts nicht, dafür bin ich zu inaktiv und auch zu inkonsequent 8)

wiegetag
Ich hab mich heute morgen auch mla wieder gewogen und hab fast schon wieder mit ner fetten Zunahme gerechnet.
aber ne... immerhin bei 73,2kg.
Zwar nicht wirklich ne abnahme aber auch nicht weiter nach oben.
Langsam weiss ich nimmer, was ich eigentlich als Ausgangsgewicht nehmen soll.
Ich denke ich nehm die 73,2, weil ab heute hab ich die Hormonspritze abgesetzt, somit sinkt mein Hormonspiegel mal auf Normalmass...mal schaun, was so passiert
Meine Gyn hat nur genickt und gelächelt, als ich ihr gesagt hab, dass ich seit Anfang der Hormoneinahme fast 5 kilo zugelegt habe und Wasser wie ein Schwamm einlagere. :-\

Honig, das wäre super klasse! Ich kann das momentan nicht... Vielleicht, wenn ich mit neuem Nick unterwegs bin und vielleicht zerschlagen sich meine Pläne vorerst ja auch (morgen weiß ich mehr).  ;D

Lila, ich bin zwar sehr traurig, dass du hier nicht mehr schreiben wirst, aber ich kann es verstehen. :-*

Ich hatte heute morgen 71,2 KG, d.h. eine mini-kleine Abnahme, aber das ist ok, alles runter ist besser wie rauf.  ;D

hab seit montag nen grippalen ifekt und verzichte dadurch auf lowcarben... hab mich garnicht erst gewogen  S:D

lila: Ich wünsch dir, dass du das schaffst - Druck rausnehmen und das Leben genießen  :-*

honigblüte: das war bestimmt nötig mit der Pause! Jetzt gehts weiter :)

lunacole: herzlich willkommen :)

mamutschka: bin gespannt, was jetzt passiert bei dir ohne die hormone!

mir gehts wie meph: hab mich heute nicht gewogen. diese woche hatte ich ein mehrtägiges seminar mit vollverpflegung. lowcarb war da bisschen schwierig  :P und auch sonst hab ich diese woche öfter mal ne ausnahme gemacht: einmal ein halbes brötchen, einmal was vom bäcker. bevor ich losgefahren bin, war ich bei 65 kg, also das gleiche gewicht wie beim letzten mal. bin immer noch bei 2 sternchen, aber dabei bleibts erst mal.

jetzt sind hier ferien, mal sehen, wie es läuft. muss wieder die ganze zeit am schreibtisch verbringen... naja, zumindest kann ich mir ab und zu einen freien abend gönnen.

Vermelde Abnahme, es geht GsD wieder Abwärts  :D
Fr. Morgen 89,6 - irgendwas mit 0,5 oder 0,7kg weniger, habs ned genau im Kopf.

@Lila - wünsch dir alles Liebe  :)

Gruß an die Alten und an die Neuen

Ani

Hier flutscht es wieder, bald hoffe ich auf die 6  :D :'(

und hier geht gerade garnichts, hab massive verdauungsprobleme, wassereinlagerungen...
und weiss net woher...
Gestern hatte ich von morgens auf abends 3.5 kilo differenz auf der waage  :o
2 kg kenn ich ja@wasser, aber das is schon krass, denke, da wird ne neue batterie fällig

Martina, ich freu mich für dich und drück die daumen

@martina super! Ich bin total begeistert, wie konsequent du das machst! Hut ab! Und ich freu mich mit dir!!!

@meph  s-druecken Hast du dich durchchecken lassen? Wie kommt es denn allgemein zu solchen Wassereinlagerungen?

@Thread wenn sich kein Freiwilliger meldet, kann ich das übernehmen, aber noch nicht dieses WE, da bin ich komplett unterwegs. Ich würde euch dann aber bitten, mir eure aktuellen Daten dann jeweils per PN zu schicken, damit ich nicht immer alles durchsuchen muss. Und um Nachsicht, wenn ich es nicht immer direkt aktualisiere... Den Rest kläe ich per PN mit Lila

@me ich war heute mal auf der Waage und hab mich sehr gefreut, hoffentlich geht bis Freitag noch ein bisschen, dann hätte ich ein weiteres Etappenziel erreicht  8)

das kommt idr von lactose und/oder gluten...
muss mal wieder die zutatenlisten checken  :-\

@meph das tut mir sooo leid! Ich mag mir gar nicht vorstellen, welch extreme Einschränkungen diese Unverträglichkeiten nach sich ziehen. Ich drücke dir die Daumen, dass du den/die "Übeltäter" findest und halbwegs problemlos weglassen kannst...

verzeiht mir, dass ich im moment nur noch so selten reingucke.

meph:  s-druecken das klingt gemein  :'(

Martina: super! du bist spitze!!!

Honig: Ich fänds gut, wenn du es übernehmen würdest :) Aber ich weiß auch, dass das schon etwas Arbeit mit sich bringt...

Ani: Schön, dass es wieder vorwärts geht!

@me: Hab extrem viel Druck und Stress wegen Arbeit im Moment. Und zu viele Gelegenheiten, Ausnahmen zu machen. Esse jetzt ab und zu wieder KH. Seitdem geht aber nichts mehr runter. Gewicht hat sich bei 66kg eingependelt. Mal sehen, wie es nächste Woche wird, wenn wieder Unterricht ist... Im MOment mag ich mich immer gar nicht wiegen.

Seitdem ich wieder ab und zu KH esse, habe ich auch extreme Verdauungsprobleme. Vorher ging es mir monatelang gut. Am schlimmsten ist es, wenn ich Brot esse. Hoffentlich ist das nicht auch das Gluten...

So, meine To-Do-Liste für heute hat ca.849229 Punkte. Morgen hat A. Geburtstag und ich muss eine Übernachtungsparty auf die Beine stellen.

Meine Waage spinnt... Mitte der Woche hatte ich fast das nächste Etappenziel erreicht und war soooo brav, dass ich mir sicher war, dass ich es heute knacke... nix da  :P Also vermelde ich 700 gr Abnahme, was ja trotzdem toll ist. Das WE wird schwierig, da wir Familientreffen haben und ich kaum Einfluss darauf habe, was ich zu Essen bekomme. Naja, ich werd es go gut es geht meistern und auch genießen, dann geht es ab Montag weiter...

71,1  :P Das sind -400 gramm zur letzten Woche, aber da ich vorgestern schon bei 70,7 war doch etwas frustrierend.  s-:)

Honig, bei mir war es leider nicht die Waage, sondern meine Naschsucht.  :-X

und ich hab den ersten pulli in 46/48 und ne angebliche zunahme von 2kg :-p
Da Ragna aber schlagartig 20 statt 16 Kilo wiegt gehe ich von einem Waagenproblem aus  S:D

Gleichstand :-( :-( :-(

Heute ist wohl allgemeines Waagenproblem  ;D ;D

@Meph: Na wenn Ragna plötzlich 4 Kilo mehr wiegt, dann kannst du mit deinen zwei Kilo doch ganz zufrieden sein.  ;D ;D ;D

Glatte 90,0kg am Fr.morgen ... diese böse 9 klebt an mir.
Mag dieses B und S Wort ned ... B wie Bewegung und S wie Sport.
Warum hat ein Tag so wenig Stunden  :-[ :-\ :-(

Das WE war ganz gut, ich hab zwar ein bisschen genascht und an einem Abend ein paar Pommes gegessen, aber es lief besser als vermutet. Nur gestern Abend war dann Mäcces fällig, das hab ich jetzt einfach mal genossen und hoffe darauf, dass es ab heute wieder besser läuft.

@Lila da sich ja wohl kein anderer freiwillig meldet, übernehme ich den Thread.