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Hereinspaziert und Herzlich Willkommen!
Hier tummeln sich abnehmwütige Mädels, um sich gegenseitig zu motivieren, animieren und informieren.
Jeder geht hier seinen eigenen Weg, alle Ernährungsformen, Sportarten, Trainingsformen,... sind erlaubt und gewünscht, je bunter, desto schöner!!!
Wir sind ehrlich zueinander und treten uns auch mal gegenseitig in den Allerwertesten, wenn das nötig ist ;)
Also, auf geht!
DIE AKTIVEN MOPPLER
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Honigbluete
(https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fdl5.glitter-graphics.net%2Fpub%2F909%2F909935t2qtku99z7.gif&hash=acbd3f3518805edb01f0497f08d7ea2e59a37e82)
"Katja"
(https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fdl5.glitter-graphics.net%2Fpub%2F909%2F909935t2qtku99z7.gif&hash=acbd3f3518805edb01f0497f08d7ea2e59a37e82)
Leelou
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LILA
(https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fdl5.glitter-graphics.net%2Fpub%2F909%2F909935t2qtku99z7.gif&hash=acbd3f3518805edb01f0497f08d7ea2e59a37e82)
Martina
(https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fdl5.glitter-graphics.net%2Fpub%2F909%2F909935t2qtku99z7.gif&hash=acbd3f3518805edb01f0497f08d7ea2e59a37e82)
~Netti~
(https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fdl5.glitter-graphics.net%2Fpub%2F909%2F909935t2qtku99z7.gif&hash=acbd3f3518805edb01f0497f08d7ea2e59a37e82)
Pico
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pirANhJA
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Pünktchen
(https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fdl5.glitter-graphics.net%2Fpub%2F909%2F909935t2qtku99z7.gif&hash=acbd3f3518805edb01f0497f08d7ea2e59a37e82)
Schnukkel
(https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fdl5.glitter-graphics.net%2Fpub%2F909%2F909935t2qtku99z7.gif&hash=acbd3f3518805edb01f0497f08d7ea2e59a37e82)
Tafi
(https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fdl5.glitter-graphics.net%2Fpub%2F909%2F909935t2qtku99z7.gif&hash=acbd3f3518805edb01f0497f08d7ea2e59a37e82)
Tinoa
(https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fdl5.glitter-graphics.net%2Fpub%2F909%2F909935t2qtku99z7.gif&hash=acbd3f3518805edb01f0497f08d7ea2e59a37e82)
Zerl
(https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fdl5.glitter-graphics.net%2Fpub%2F909%2F909935t2qtku99z7.gif&hash=acbd3f3518805edb01f0497f08d7ea2e59a37e82)
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So Mädels,
hier gehts nun weiter.
Wir gönnen Melanie ihre Auszeit von Herzen und deshalb übernehme ich die Moderation hier vorerst.
Den alten Moppler findet ihr
HIERIch räume die Liste der Mit-Moppler auf, damit es da etwas übersichtlicher wird.
Wer sich zu unrecht aussortiert fühlt, bitte einfach melden!
Ansonsten bleibts beim gewohnten Rhythmus, Freitags ist Wiegetag. Bitte PN an mich!
Für Kritik und Wünsche bin ich immer offen, einfach her damit :)
Ich sehe als aktive Moppler im Moment:
LILA
ottili
Redheart
Schmaili80
Shiri
Smiley
regenbogen78
Traumzaubi
supergirl07
Fehlt wer?
@Melanie83
willst du trotzdem hier aktiv bleiben oder dem ganzen erstmal ganz den Rücken kehren?
von den letzten Dreien würde ich mich über eine PN mit den Übersichtsdaten freuen :)
und von allen anderen hätte ich gern die aktuellen Werte, insofern die Übersicht nicht aktuell ist :)
Danke!!!
Sehr schön gemacht Shiri, danke nochmal :-*!
Mich kannst du erstmal draußen lassen. Irgendwann werde ich aber bestimmt wieder angekrochen kommen ;D.
@Melanie
Wir würden uns freuen!!! :-*
Aktuell hab ich übrigens 85 :)
Danke fürs Übernehmen :-*
Ich habs direkt korrigiert und somit hast du ja auch ein weiteres ♥chen verdient :)
Juhuuuui :D
@Shiri: schön, daß du den Thread übernimmst :-*. Daten habe ich Dir geschickt
@Melanie: wünsche Dir eine schöne, erholsame Auszeit von hier ;D :-*
@me: habe die letzten Tagen wieder ein wenig geschludert (viel Süßes) und bin von 82,1 kg auf 83 kg hoch (ärgere mich über mich selber s-motz). Ab heute wird wieder alles aufgeschrieben und 3x die Woche Crosstrainer sind geplant. Mal schauen, ob ich es durchziehe :-\.
LG
Supergirl
Huhu
@shiri
Danke fürs Übernehmen :-*
@mel:
:-*
@supergirl:
Hatte schon im anderen Thread gefragt... Du machst ww online oder? Wieviel hast du bisher abgenommen und kommst du gut zurecht?
@me:
Hier läufts ganz gut. Heute nen bissl Schoki-heisshunger, aber das Wochenende war gut :)
@shiri: Super, dass du das mit dem Thread in die Hand genommen hast!!! s-klatschen
Mein Gewicht am Freitag war 81,9 kg, wär schön, wenn du das vorne noch aktualisieren könntest! :)
@ottili: Schön, dass du einen neuen Start gefunden hast! Das klingt doch gut!!!
@supergirl: Schludern muss auch mal sein...das hast du bis Freitag bestimmt wieder weg, wenn du jetzt die Kurve kriegst!
@Rest: s-winken
Huhu
Ich war gestern 20 Min Joggen... is halt alles noch im Anfangsmodus...sprich 1 min Joggen 1 Min laufen .. klappt prima un mittrlerweile kann ich auch dabei reden lol.
Auch die Schoki kann ich mir verkneifen *g*
LG Tina
@Ottili: ja, ich mache WW Online mit dem 3-Monats Abo. Sollte mich nur wieder in die richtige Bahn bringen, danach möchte ich einfach durch die Umstellung auf mehr gesundes und Ballaststoffreiches essen noch den Rest Kilos verlieren (mal schauen ob das klappt ;). Hab Mitte Februar angefangen (davor habe ich es mit LCHF versucht, war aber einfach nicht meine Form des Abnehmens) ;) ;) ;) und habe jetzt in ca. 8 Wochen um die 5 Kilo verloren. Klar, wären es schon mehr wenn ich nicht öfters mal gesündigt hätte, aber ich bin echt zufrieden und muß auf nichts verzichten. Und.....ich hab 0,0 Sport gemacht (was sich jetzt auch noch ändern soll/muß!).
@Smiley: Glückwunsch...bei Dir flutscht es ja richtig :D
@Traumzaubi: Glückwunsch zum "Jogging-Erfolg" :-*
@Smiley
habs vorn aktualisiert. Bitte ab Freitag dann per PN, da ich es sonst leicht überlesen könnte. Glückwunsch zur Abnahme!!!
@Traumzaubi
wenigstens hast du angefangen zu laufen! Toll! Weiter so :)
Daten habe ich vorn eingetragen.
@Ottili
Schön, dass du wieder "drin" bist. Dranbleiben!!!
@supergirl
Daten sind vorn drin. Ich hatte auch ein "hartes" WE (2 Geburtstage und Schlafbesuch) aber wir wissen doch jetzt, wie wir solche Sünden wieder ausbügeln können, oder nicht ;)
Yeahhhhhhhhhh...82,1 :). 81 ich kommeeeeeeeee...und wenn das nix wird...ahhhhhhhh ;D ;D ;D. Heute abend wird der Crosstrainer gequält...oder besser gesagt, er quält mich ;D ;D ;D.
So, ihr Lieben.
Ich packe gleich in die ersten Seiten eine große Portion Motivation, okay?
Weihnachten 2011 - Höchststand!!!
(https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.diemichaels.de%2Ffotos%2Fweight%2F201112.jpg&hash=602278e02116f34c7bf29eda8772fe1f0b7b38d9)
Danach erste Abnahme Essenstagebuch und 80% vom Umsatz, dann Strich durch die Rechnung und Gallenblasenentfernung, somit erstmal keine Diät mehr, dafür dann massive Unverträglichkeiten
September 2012 Beginn LCHF
(https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.diemichaels.de%2Ffotos%2Fweight%2F201210_1.jpg&hash=a8d76e5b79e5a990542893d0978b7150c5ff8c74)
Oktober ca. 4 Wochen nach Beginn LCHF
(https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.diemichaels.de%2Ffotos%2Fweight%2F201210.jpg&hash=d32cc6c8694c7c2768ef675d56c0aaa21d638ee1)
Weihnachten 2012
(https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.diemichaels.de%2Ffotos%2Fweight%2F201212_3.jpg&hash=40daa81361e34a2f699c31000f4efffd51ab0a98)
aktuellstes Bild April 2013
(ignoriert die vom Wind zerstörte Frisur und die vom Heuschnupfen verquollenen Augen, ja?)
(https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.diemichaels.de%2Ffotos%2Fweight%2F201304.jpg&hash=87686540ce321a67354e6cc37d8bb0fbcc51d2fc)
Ein besseres Bild habe ich leider nicht, ich werde aber meinen Mann bitten nun öfters Bilder auch von mir zu machen.
Wirklich toll :D
ich möchte gerne ab und zu mitschreiben, wenn ich darf.
ich habe meinen absoluten höchststand in meinem bisherigen leben. 102,5 kg.
warum auch immer, ich esse nicht anders oder mehr als sonst.
naja, ich habe mich heute bei der AOK zu einem kurs angemeldet, der heißt *abnehmen mit genuss* - geht heute abend los und ich bin gespannt. ich habe ja nach wie vor das problem, dass ich sofort gallenkoliken bekomme, wenn ich auch nur ansatzweise diäte, aber irgendwie muss es ja möglich sein zumindest mal bis auf 90 kilo abzunehmen. dafür der kurs.
ich werde jetzt 3 mal die woche sport machen, einmal funktionstraining im wasser, einmal rückenschule, einmal 2 stunden schwimmen gehen privat. und vielleicht schaff ich es noch an einem tag 2 stunden am stück zu radeln, mal sehen. unter anderem hab ich auch extreme wassereinlagerungen in den füßen/knöcheln, die würden wohl auch besser werden wenn ich sport treibe und abnehme. meine füße sind spätestens mittags so dick, dass mir kein schuh mehr passt. s-:)
@Netti
na klar darfst du weiter mitmachen...soll ich dich vorn mit in die Übersicht nehmen?
Und wegen deiner Abnehmerei, du musst ganz ganz doll auf Säuren/ Übersäurung achten bzw. sie vermeiden!!!
Hallo,
ich möchte es wie netti machen. Ab und zu mitschreiben. Erfolge und Misserfolge vermelden. Aber für mich ist die Wiegerei jeden Freitag nichts. Das setzt mich unter Druck und dann geht gar nichts mehr. Abgesehen davon, dass es so langsam bei mir geht, dass mich das demotivieren würde.
@shiri
toll :D. Du bist ja so eine sympathische Frau :).
@netti
Das mit dem Wasser ist scheiße. Ich bin letzte Woche auch total erschrocken. War beim Essen, hatte unglaublich Durst. Nen Liter Apfelschorle getrunken und musste trotzdem nicht auf Toilette. Den ganzen Tag eigentlich nicht. Hatte alles in den Beinen. Und Waage hat glei 2 Kilo mehr angezeigt.
Viel Spaß mit dem Kurs. Den hab ich schon mal online gemacht. Damals haben sie halt stark Fett reduziert.
Ich hab seit Freitag keinen Sport gemacht :P. Heute will ich noch laufen, morgen Tennis Training.. und vor allem Yoga. Mein Nacken bringt mich um :P
Waage sagte heute morgen 83.
Muss schnell weg, aber zu Säure und so frag ich dich dann später noch bissel was. :)
@redheart/ sunshine
danke :-*
@sunshine
du musst ja nicht jeden Freitag dein Gewicht melden!
ich würde mich freuen, dich vorn in die Übersicht nehmen zu dürften und dass du gelegentlich deine Erfolge meldest (bitte per PN :) )
viel wichtiger finde ich, dass du hier weiterhin mitschreibst :) der Thread lebt ja nur durch Teilnahme möglichst vieler unterschiedlicher Abnehmwilliger
@Netti
wirklich auskennen tu ich mich da nicht, weil bei mir ja die Galle rausgenommen wurde. Aber ich weiß dass die Steine und Kolliken durch Übersäurung entstehen können (neben den altbekannten Auslösern große Mengen Fett und Alkohol)
Nipa hat ihre Galle inkl. Steinen noch, evtl. kann sie dir mehr dazu sagen.
Wobei auch die Ernährungsberater deiner KK oder des Kurses da was zu sagen können müssten. Bin gespannt, was du berichtest!!!
Mal eine Frage, einige von euch sind ja recht sportlich. Was macht ihr so an Sport?
ich spiele Tennis. Hab Training und spiele so noch mit Bekannten.
Außerdem geh ich joggen und mache Yoga.
Danke fürs Eintragen :-*
@supergirl: Danke! :D Ich bin auch ganz begeistert, wie gut es bisher läuft. Diese Woche muss ich allerdings nochmal Gasgeben...hatte heute +100g im Vergleich zu Freitag, d.h. ich muss mich jetzt ordentlich am Riemen reißen und ordentlich sporteln...das hab ich die letzten Tage schleifen lassen.
@shiri: Danke für's Aktualisieren! Wegen dem Sport, ich mach eigentlich 1x/Woche einen Zumba-Kurs, geh 1x schwimmen und sonst mach ich Zuhause nach Lust und Laune was über youtube (z.B. http://www.youtube.com/user/wellshapedtv?feature=, ist wie ein online-Fitnessstudio mit zig Kursen)
Und DANKE für die Bilder! Toll, vor allem im Gesicht und an den Beinen fällt es total auf! :D
@netti & sunshine: Ich freu mich, wenn ihr ab und zu mitschreibt! :D Schön, wieder was von euch zu lesen! Find es eh toll, dass im neuen Thread grad richtig was los ist!
@netti: Bei mir hilft gegen Wasser in den Beinen viiiieeell trinken und viiieelll Bewegung, v.a. schwimmen bringt bei mir extrem viel.
@traumzaubi: Toll, dass du das mit dem Laufen durchziehst...das ist ja was, was mir überhaupt kein Spaß macht...deshalb umso mehr mein Respekt!
Huhu
@ Smiley Mir machts auch nur gemeinsam Spaß.. darum find ich es klasse in der Gruppe zulaufen..
So ich werd noch en bissel Steparobic zu machen...
LG Tina
Guten Abend ihr Lieben,
heute war ja mein erster Abend bei der AOK zum Thema "Gesund abnehmen". Und es hat Spaß gemacht. Es wird genau darum gehen eben KEINE Diät zu machen und KEINE Kalorien zu zählen, sondern einfach die Ernährung so dauerhaft umzustellen, dass man trotzdem - ganz langsam - abnimmt. Ich bin gespannt.
Auf jeden Fall sind die Leute alle nett.
Im Prinzip wie Nipa das ja auch schon mal geschrieben hat und auch macht. :)
Ja Trinken, da muss ich schon wieder an mir arbeiten. Ich trinke zu wenig. Ich weiß. s-:)
@Smiley Viel Bewegung werde ich die nächste Zeit haben... :P ;D
Ich möchte übrigens bitte - erstmal - nicht eingetragen werden. :)
@traumzaubi: DANKE, dein Eintrag vorher hat mich gerade motiviert, auch noch 50min Dance&Fun zu machen. Sonst hätt ich meinen Hintern sicher nicht mehr vom Sofa hochbewegt (außer für den Weg ins Bett... :P)
@netti: Das klingt doch gut mit dem AOK Abend. Keine Diät und keine Kalorienzählen, so mach ich es auch (bin ja bei ner Ernährungsberaterin). Erzähl doch mal ein bisschen genauer, was sie euch gesagt haben, interessiert mich sehr.
Nächste Woche dann. Es war erstmal so eine Art Info-Abend mit Vorstellunsgrunde usw. :)
Wir kochen einmal zusammen. Und sollen eine Woche jetzt alles aufschreiben was wir essen und trinken. Aber normal wie immer weiter essen.
Schön, dass hier wieder etwas leben ist :D
@netti:
Das klingt doch gut. Drücke dir die Daumen, dass dir dort geholfen werden kann :-*
@Sport:
Ich kann mich echt schwer aufraffen. Neben Job sowie der damit verbundenen Fahrerei, den Mäusen und dem Haushalt, auch noch Sport zu machen ist echt nicht einfach. Zeit hätte ich theoretisch schon, aber ich bin abends in der Regel einfach zu k.o.
Aber ich versuche wenigstens ab und an zu walken, schwimmen etc.
@supergirl:
Das klingt ja schon ganz gut :) Im Moment komm ich mit der App super zurecht. Mal sehen wie es in den nächsten Wochen ist. :)
@Rest:
s-winken (Konnte mir nicht alles merken :P)
@me:
Morgen ist WW-Wiegetag. Ich bin gut durch die Woche gekommen. Mal sehen was die Waage morgen dazu sagt :)
Gute Nacht ihr Lieben!
@netti: Aufschreiben ist gut. Da wird einem dann mal bewusst, was man so den ganzen Tag isst... :P Außerdem finde ich, dass es nachher auch beim Abnehmen hilft (obwohl es manchmal echt lästig ist).
Dann bin ich schonmal auf nächste Woche gespannt und hoffe, du berichtest weiter! :)
Für heute wünsche ich allen eine gute Nacht! ich beweg jetzt für heute noch ein allerletztesmal meinen Allerwertesten ;) und geh ins Bett... s-schlafen
Ahh...gerade noch ein neuer Beitrag...ottili, ich schreib morgen was dazu....gute Nacht!
Huhu
Smiley@
Ich hab nur 45 Minuten gepackt.. ich find die Musik nur so ätzend bei der Steparobic.. Hab mir schon überlegt selbst Musik dazu auszusuchen die zu dem Tempo passt und die Andere originale auszublenden... ;D
Ottili@
So geht es mir aber auch, ich geh auch arbeiten zwar nur nen halben Tag die ganze Woche Haushalt Kinder Hausaufgaben Arzttermine.. Eigentlich bin ich platt abends.. aber ich kann mein Hüftgold nicht mehr sehen, ich hab letzte Woche ein Bild gesehen , das hat mich wirklich KO geschlagen.
Essen umstellen
ich vewrsuche es gerade und es fällt mir richtig schwer.. zumindest Abends... da hab ich immer hunger auf Süßes ich weiß nicht ob das die Müdigkeit ist... Was habt ihr für Schokoladenersatz ?
LG Tina
Guten Abend die Damen!
Ich würde auch gern als Gastschreiber immer mal reinhüpfen.
Verpflichtend mitmachen setzt mich auch zu sehr unter Druck und genau DAS mag ich nimmer haben...
@Galle: Also ich hab ja keine Steine, aber ich muss aufpassen, dass ich wirklich genug Kohlenhydrate esse. Bzw. umgedreht muss ich sagen dass ich einfach nicht so oft die Kohlenhydrate weglassen darf. An Abenden wo ich wenig gegessen habe trinke ich auch mal vorm Bettgehen ein kleines Gläschen Milch - damit die Galle nicht eindickt, sondern ausgeschüttet wird.
@Sport: Ich hab ein Trainingsprogramm im Fitness-Studio, seit meiner Kur gehe ich Walken und hab jetzt wieder Nordic Walking Stöcke gekauft und das tut mir unglaublich gut. Das macht den Kopf frei, deutlich besser als Fitness im Studio...
Zudem gehen wir als Familie seit letztem Jahr wandern, wir haben uns Scooter gekauft und rollern mit den Kindern. Wir haben einfach unseren Familientakt ein bisschen hochgefahren. Und das tut uns allen gut. Wir gehen z.B. auch gern in den Wald (und geocachen). Ich glaube es muss nicht unbedingt massiver Sport sein, einfache Bewegung ist schon ein erster Start!
@Shiri: Wow. Einfach nur Wow!!! :-*
Hallo,
darf ich auch nochmal mitmachen ? s-:)
Ich bin diesmal hochmotiviert denn es MUSS endlich etwas passieren :P
Da ich die ganzen Sachen wie WW und SIS nie so lange durchgehalten habe, hab ich mir diesmal Almased ausgesucht und gestern mit den Turbotagen gestartet !
Gestern und heute habe ich also morgens, mittags und abends je 1 Drink gehabt und sonst nix zu mir genommen.
Gestern war ganz schön hart, aber heute ist es mir gar nicht schwer gefallen und Hunger hatte ich auch nicht wirklich :)
Morgen ist dann schon der 3. Tag und dann überleg ich mir ob ich den Freitag als 4. Tag noch dranhänge.
Danach gibt es dann wieder ein leichtes, kohlenhydratarmes Mittagessen.
Am 04.05. startet auch endlich mein Nordic-Walking Crashkurs zusammen mit meiner Freundin, danach wollen wir ca 2 Mal die Woche walken gehen :)
Zusätzlich habe ich noch einen Crosstrainer zu Hause, den ich nach den Turbotagen auch wieder entstauben will ;)
So, das reicht wohl erstmal zu mir ;D
Guten Abend ihr Süßen!
@shiri:
Gestern ganz vergessen. Super Abnahme. Man sieht es schon sehr. Danke für die Motivation! :-*
@nici:
Willkommen zurück :) Für mich ist das Shakezeug so absolut gar nichts. Viel Erfolg dir!
Im Dünnwalder Wald kann man super walken! Da war ich immer mit meiner Gruppe ;)
@traumi:
Ich hab keinen Schokoersatz ;) Wenn ich Appetit auf welche habe, dann esse ich oft welche, aber eben nicht gleich eine ganze Tafel, sondern ein paar Stückchen. Ich bin kein Gummibärchen oder Trockenfrüchte-Fan. Das wären Alternativen. Oder jetzt wo die Obstsaison so richtig los geht - Früchte. :)
@me:
Ich stehe wieder kurz vor der 90 :D Also noch ein paar Grämmchen und dann ist sie hoffentlich endlich ganz Geschichte S:D
@nici
na dann, viel Erfolg damit. Ich hab hier noch 1,5 Dosen Yokebe rumstehen. Und kann mich nicht aufraffen das zu machen.
Gestern war ich ne Stunde joggen (nicht durchgehend, aber wird langsam) und heute Tennis-Training. Aber fühl mich grad nicht wirklich ausgelastet. Würd gern noch laufen, aber jetzt ist schon dunkel.
Vom Essen her, gehts eigentlich. Will nicht ständig drauf achten. Aber esse praktisch keine Schoki mehr und Zucker auch nicht. Fett ist eher das Problem.
Ich glaub ich geh jetzt trotzdem noch 20 Min. laufen. :)
Danke :D
Naja, sagen wir mal so, es gibt bestimmt leckere Dinge als Almased :P
Aber ich brauchte jetzt nen ganz krassen Schnitt und es klappt besser als gedacht.
Ich bin aber froh wenn ich auch wieder was richtiges essen kann ;)
Dabei werde ich unser Essen aber auch richtig umstellen, weniger Fett, weniger Sahne, mehr Salat und Gemüse.
@sunshine- joggen ist so gar nix für mich :P Ich hoffe das Walken klappt.
Guten Abend meine Lieben,
bei mir ist soweit auch alles paletti. Die Woche läuft, bis jetzt, gut. Heute abend gab es gegartes Lachsfilet mit einer großen Schüssel Salat...lecker wars. Und morgen will ich die 81 vorne sehen..jawohl s-yes ;D
@Schoki-Ersatz: gibt es für mich keinen, ich lieeeeeeebe Schoki. Aber unter der Woche versuche ich es zu vermeiden (am WE gönne ich mir das ein oder andere Stückchen ;)). Meine Couch-Ration ist jeden Abend eine Flasche Wasser ;D. Das tut mir gut (trinke eh zu wenig) und ich bin beschäftigt..ha, ha
@Nipa & Nici+YaMa: Herzlich Willkommen :-*. Schön, daß hier wieder mehr los ist :).
@Almased: joar...es gibt echt besseres ;D. Bei mir steht auch noch eine 3/4 Dose in der Speisekammer...aber ne, ich bekomm das nicht mehr runter. Hab Anfang letzten Jahres mal eine Woche Turbo gemacht. Für den Anfang (um einfach mal von dem Süßigkeiten-Jeeper runter zu kommen) war es super...und ein paar Kilos sind auch gepurzelt. Aber auf Dauer...örgs :-X
@ottili: Daumen sind gedrückt für U90 :-*. Schön, daß Du mit WW gut klar kommst. Wirst sehen...das klappt :-*.
@Sport: war gestern mal wieder auf dem Crosstrainer. Also schön ist was anderes. Macht mir irgendwie null Spaß :-\. Mir geht es wie Traumzaubi und Ottili. Ich mache gerne Sport (vorallem Ballsportarten), aber nach einem Tag Arbeit, Haushalt und Kidsbespaßung fehlt mir abends um 20Uhr einfach die Motivation...blöd irgendwie :-\.
LG
Supergirl
Guten Morgen,
@supergirl- mir macht der Crossi auch nicht wirklich Spaß, ich stell ihn vor den TV, dann gehts :P
Ich freu mich, ich hab keinen Hunger, keine Gelüste und es sind in 2 Tagen, 2 kg runter :D
Also ich mach jetzt einfach 15 Tage Turbo und bin beim Wunschgewicht S:D
Ne, ich bin froh morgen Mittag etwas essen zu dürfen ;-)
Mein Sport heisst heute saugen und 34623787 Fenster und Türen putzen :P
Huhu,
@nici:
Und alles blank ;)
@supergirl:
Ich hoffe hoffe hoffe. Auf jedenfall fällt es mir wieder etwas leichter zu verzichten und durch die App hab ich auch schnelle Kontrolle :) Mal schauen wie das 2. Wochenende wird. Das sind immer die schlimmsten Tage in der Woche.
@sunshine:
Hört sich trotzdem gut an und wichtig ist ja, dass du dich wohl fühlst :)
@me:
Heute war wieder ein guter Tag. :) Zum Abend gab es jede Menge Brokkoli mit Basmatireis und Hollandaise :)
Hallo,
ich bin auch da. :D
@Shiri: Wahnsinn! Du siehst toll aus! Super, wie viel du schon geschafft hast!
@Nici+YaMa: Ich drücke dir die Daumen und bin sehr gespannt wieviel bei dir in der Turbophase purzelt. Hat ja schonmal gut angefangen. :)
Ich hab auch ne Dose hier stehen und traue mich nicht. Ich glaube das ekelt mich schon beim zweiten Mal total an. :-[
Ich hatte heute auch einen sehr guten Tag. Aber bei dem tollen Wetter fiel es auch nicht schwer raus zu gehen. Ich war 75 Minuten Laufen (gemäßigtes Walken). Ich hab 7,3 km (ich hab ne App zur Streckenaufzeichnung via GPS - das ist toll und motiviert total) geschafft und es hat echt Spass gemacht. :D
LG, Kathrin
@Almased: Nicht mein Ding. Wenn dann mach ich mir mal abends ne Bananenmilch mit Zimt.
Ist zwar natürlich mit KHs, aber dennoch, ich mag so Pulver einfach nicht.
Allerdings kenn ich viele die damit tolle Erfolge erzielen.
@Lila: Welche App hast Du? Ich hab den Schrittzähler und find das auch ganz motivierend.
Brauche für 5 km 50 Minuten, also so in etwa laufen wir gleich schnell ;)
@Nici: Nordic Walking ist toll. Mach ich viel viel lieber als Fitness-Studio.
Mein Tipp: Nach dem Kurs zum Einsteigen eine Weile laufen und dann eine Privatstunde gönnen.
Das hab ich mal zum Geburtstag bekommen und das war genial.
Diesmal laufe ich ohne Kurs und Coach. Hab mir aber supergute Stöcke gegönnt und das ist super.
Keine Wunden Finger und die sind aus Carbon und richtig leicht.
War heute auch ne Runde...
Geh zur Zeit nicht auf die Waage. Denke es ist alles ok, muss jetzt aber mal anfangen mit abspecken.
Aktuell hat mich halten gefreut, aber es müssen noch so 5 - 10 Kilo weg dieses Jahr... Und das hat nur noch 8 Monate ;)
Moin :)
@nipa- meine Freundin walkt schon länger, sie macht mit mir nochmal den Crashkurs und dann wollen wir los. Stöcke hab ich erstmal preiswerte, wenn ich es aber über länger mache hol ich mir auch ein paar gute, vor allem aber erstmal ein paar gute Schuhe.
@ottili- jepp ;) klingt lecker !
@lila- super Strecke :D
@me- so die 3 Turbotage sind geschafft :D Und runter sind in den 3 Tagen 2,2 kg, das find ich schon mal super :D :D :D :D
Heute Mittag gibt es dann Kartoffeln mit Kräuterquark und Salat :)
Ich vermelde 81,3 kg....juhuuuuuuuuuuuuuuuuu. Endlich habe ich die 82 geknackt, hat auch über zwei Wochen gedauert s-motz. War gestern auch wieder auf dem Crosstrainer. Zwar nur 20 Minuten, aber besser wie 20 Minuten auf der Couch ;D.
@Nici: hey, toll daß Du es durchgehalten hast :). Für den Anfang finde ich Almased echt nicht schlecht. Mir hat es letztes Jahr geholfen, von meinem Süßigkeiten-Jeeper ein wenig runter zu kommen ;). Daumen sind gedrückt :-*.
Wünsche euch allen einen schönen und sonnigen Tag :D!
Supergirl
Guten Morgen,
Ich bin wieder U90 :D juppieeee!!!
Supergirl und Nici, Glückwunsch euch beiden! Klasse Abnahmen :D
Tolle Abnahmen, gratuliere!!!
Ich wieg mich aktuell ja nicht regelmässig, ich hab meinen Wiegezwang überwunden....
@Nici: Schuhe hab ich mir auch neue gekauft, das ist schon wichtig auf Dauer,.
Und wenn Dir die günstigen Stöcke nix tun, dann passt das ja. Mir war das halt wichtig, weil ich halt bisher immer aufgeriebene Haut kannte. Und vom Gewicht her, weil ich das mit meiner Schulter lieber ganz langsam angehe bevor ich dann wieder ewig zur Physio muss.... Sonst hätte ich nicht so viel Geld dafür ausgegeben ;)
Moin!
Mich hat meine Kleine angesteckt, ich hatte gestern ganz heftig MD....Durchfall, Erbrechen, Übelkeit, Magenkrämpfe und mein Kreislauf ist mehrmals total in die Knie gegangen :-[ gsd geht es mir heute besser!!! Werd wohl noch vorsichtig sein müssen, aber zumindest renn ich nimmer und hab keine Schmerzen mehr!!!
Deshalb von mir auch kein Update.
Die Updates, die ich per PN bekommen habe, sind vorn drin.
Glückwunsch zu den tollen Abnahmen!!!
LG
Shiri
Guten Morgen!! :)
@ottili: Ich freu mich für dich!!! Glückwunsch zum tollen Start mit WW! :D
@Supergirl: Auch dir Glückwunsch zum Erreichten Wochenziel! :) Jetzt sind wir so ziemlich gleich!
@Nici: Schön, dass die Turbotage so gut verliefen, ich drück dir die Daumen, dass es so weitergeht! s-daumendruck
@LILA: Klasse, dass du dich grade so schön zum Sportmachen motivieren kannst! Hoffentlich belohnt dich die Waage ordentlich!
@Nipa: Tja, da sagst du was...Wiegezwang...ich muss gestehn, dass ich da im Moment auch fast täglich drauf bin...hoffe aber, dass das irgendwann weniger wird!
@shiri: Ohje...das klingt nicht gut! Ich hoffe, du bist bald wieder ganz fit!! PN von mir kommt noch gleich...
@me: So, die letzten Tage hab ich mich nochmal angestrengt, viel Sport gemacht (incl. mega Bauchmuskelkater :P), ordentlich gegessen (naja, n Magnumeis war gestern auch drin... s-:)) und tattaaaaa......
80,9 kg s-springen -1 kg zu letzter Woche. Das motiviert mich unheimlich und jetzt will ich nächsten Freitag die 7 vorne sehn...das wär was!!!! :D ;D :D
Glückwunsch zu den Abnahmen :D
Bei mir ists nach wie vor 85kg. Langsam glaub ich aber, dass es a) Muskeln sind (ich mach momentan viel Muskeln und weniger Cardio) oder b) weil ich meine Tage hab :P
@Shiri: Gute Besserung! Wie machst Du das denn jetzt mit lchf? Eigentlich tut einem gerade da ja dann was trockenes kohlenhydrathaltiges gut, aber dann fliegst Du ja aus der Ketose, oder?
@Wiegezwang, ich möchte zwar nie mehr das draufhaben, was ich jetzt runterhabe.
Aber mittlerweile ist der Lebensstil so ins Blut übergegangen, dass es einfach nur normale Schwankungen sind. Abends viel/wenig getrunken. Usw...
Da mach ich mich nur verrückt... Musste ich aber echt lernen. Bis Oktober stand ich täglich mindestens 1x auf der Waage
@Redheart: Es kann auch einfach sein, dass das ¨Dein Gewicht¨ist. Es ist mittlerweile bewiesen, dass nicht jeder, der 100 kg hat auch ernsthaft 25, 30, 40 kg abnehmen KANN.
Bei manchen Menschen gibt es einfach einen Setpoint. Und die 85ger Marke war bei mir auch der Knackpunkt, den ich einfach nicht mehr unterschritten habe...
Aber wenn ich jetzt mal bei 85 kg bin, dann lehn ich mich zurück und bin zufrieden
huhu mädels
entschuldigt das ich nur so reinschneie :-\ aber hab mit erik immer noch voll zu tun :-[
aberrrrrrrrrrrrrrrrrr
77,3kilo :D
lg regenbogen78
@regenbogen- super :D
@nipa- ich hab auch Wiegezwang ;)
@redhard- bei Mens hab ich auch oft Blähbauch und 1 kg mehr :P
@smiley- wow, super, du hast ja in 2 Monaten 10 kg abgenommen :o
Wie hast du das geschafft ?
@ottili- Glückwunsch :D
@shiri- bäh, gute Besserung !
@me- ich war nach 3 ei-grossen Kartoffeln, einem Klacks selbstgemachtem Kräuterquark und einem Salat aus grün, Gurke und Mais soooo satt, wahnsinn !
Zum Abend gab es dann wieder einen Shake.
@red: Wahrscheinlich ist es beides... ;) Aber auf lange Sicht gesehn, sind Muskeln super, weil sie mehr Kalorien verbrennen, als Fett. Und wahrscheinlich lagerst du wie so viele Wasser ein während/vor der Mens und das ist dann ne Woche später wieder weg.
@Regenbogen: Toll, endlich hast du deine langersehnte 77!! Glückwunsch! :D
@Nici: Naja...10 sinds ja noch nicht ganz...
Ich hab meine Ernährung umgestellt, bin bei ner Ernährungsberaterin und führe deshalb auch Essenstagebuch. Esse "nur" 3x am Tag, d.h. nix zwischendurch (auch kein Obst, Apfelschorle, etc. bei Heißhunger, was eigentlich nur in der 1. Woche vorkam ein gekochtes Ei oder Nüsse). Morgens viele Kohlenhyrate (Brot, Marmelade, Obst), mittags ausgewogen satt essen und abends ohne Kohlenhydrate und eher weniger. Wenn ich Lust auf was Süßes hab, dann ess ich das als Nachtisch nach dem Mittagessen oder zum Frühstück. Wenn eine Feier o.ä. mit z.B. nachmittags Kuchen ist (war 5-6 mal bisher), dann ess ich abends nix mehr danach.
Ja und dann halt noch ca. 4x pro Woche Sport, allerdings weniger zum Abnehmen, sondern mehr zur Schadensbegrenzung, was meine Haut angeht... ;)
@smiley- also im Prinzip Schlank im Schlaf !
Super wenn das bei dir so funktioniert :D
@nici: Ähnlich, ja, aber bei SiS ist man soweit ich weiß, wesentlich eingeschränkter (v.a. morgens)... 5 Stunden Pause sind es bei mir auch nicht (zumindest nicht zw. Frühstück und Mittag) und 8 Stunden Schlaf am Stück hab ich definitiv auch nicht! ;)
Aber du hast recht, hauptsache es funktioniert! :D
Huhu
ich hab leider zugenommen 95,2 Kilo Ich muss dazu sagen, das ich meine Tage habe.. vielleicht liegst daran.. und ich musste die ganze Zeit 2 Pillen am Tag nehmen weil ich eine Zyste am Eierstock habe und so würde sie sich schneller zurück bilden...
War am Donnerstag Joggen ne halbe Stunde..diesmal 2 mIn joggen 1 min laufen... Mit blockiertem Wirlbel oder geklemmten ich weiß nich ob das so ne Gute Idee war... anscheinend war meine Haltung deswegen anderes nu hab ich Muskelkater was ich die ganze Zeit nicht nach dem Rennen hatte..
Nun Gut geht auch schon wieder..
LG Tina
@traumzaubi- Kopf hoch, nächstes Mal gehts wieder runter ! ;)
@me- Feier ist doof gelaufen :P
Kein Grill, es gab Sahneschnitzel aus dem Ofen, dazu ein wenig Reis, viel Salat und 1 kleine Scheibe Baguette...aber ich hab die ganzen Sahne- und Majosalate, sowie den Nachtisch und den Süsskram auf dem Tisch nicht angerührt und war nach einer Portion sowas von satt !!!
Dazu ganz viel Wasser und es ist mir nicht schwer gefallen :)
Also morgen besser nicht wiegen ;)
@Nici: ich hab gestern auch gesündigt. Ein Glas Sekt und ein bißchen Schoki...gut wars :). Heute ist noch die Geburtstagsfeier von unserem kleinen Racker mit Kuchen und Gyrossuppe. Ähm..ich glaub, dann gehts erst am Montag mit Punktezählen weiter ;D...
Moin,
ich war doch auf der Waage s-:)
Aber es waren nur 300 g mehr :D
Heute zum Frühstück den Drink und ein halbes trockenes Brötchen, zum Mittag grill ich Würstchen für die Kids, dazu Folienkartoffel, Kräuterquark und viiiiel Salat, evtl. 1-2 mit Tomate gefüllte Pizzabrötchen ;) Abends dann wieder den Drink !
@supergirl- viel Spass !
...ich reih mich auch ein in die Wochenendsündiger... ;) Hab heut morgen schon direkt zum Frühstück ein Rhabarber-Streusel-Teilchen gegessen... S:D Und gestern Mittag jede Menge Pizza...*räusper*... und die letzten Tage null komma null Sport gemacht.
Ab morgen geht's dann aber wieder weiter im Takt...wobei ich an die 7 für Freitag nicht mehr glaube (am Mi ist noch große Geburtstagsfeier von unserer Kleinen).
Hallo,
Da ich gestern im Baumarkt an der Kasse meine einzige gut passende Hose gesprengt habe :o und es mir jetzt schon vorm morgigen Neukauf graut, möchte ich gerne bei euch einsteigen.
Ich habe vor 3 Jahren schon mal mit WW ca. 12 kg abgenommen, aber mein Jieper nach KH hat alles wieder ruiniert...
Nach der Geburt hatte ich sicher 10 kg weniger, aber nun auch alles wieder drauf, trotz Stillen :P.
Wir als Familie ernähren uns definitiv sehr ungesund- und das muss sich auf Dauer wirklich ändern, denn sonst wird es irgendwann auch unseren Sohn treffen.
Ich weiß aktuell nicht, wieviel ich wiege, da wir keine Waage haben. Aber ich denke so zwischen 95 und 99 kg werden es schon sein :(
Ich würde dann am Freitag mal die Wii rauskramen und mich eben damit wiegen- das müsste doch auch gehen, oder?
Als Sport muss der Hometrainer herhalten. Da ich sehr starke Schulterprobleme habe und mich nur sehr eingeschränkt bewegen kann, was meine Arme, Schultern und den Nacken betrifft.
So jetzt noch eine pn an shiri - und dann gehts los :D
Lg Flips
Ach so, nochmal zur Hose- sie war mehr als drei Jahre alt und einfach aaaaalt und spröde. ;D
s-winken
Weekend war sportfrei, morgen dann wieder :)
Flips - Herzlich willkommen :)
Sünder - Ach das passt schon ;)
Ich - esse jetzt wieder Naturjogurt... Und es schmeckt mir auch wieder nachdem ich es nun einige Monate ausgelassen hab :)
Zitat von: Flips am 28. April 2013, 13:15:31
Ach so, nochmal zur Hose- sie war mehr als drei Jahre alt und einfach aaaaalt und spröde. ;D
s-kringellach s-kringellach s-kringellach
Hi Mädels, man merkt, der Sommer rück näher, hier ist wieder mehr los ;D.
Bei mir geht es jetzt langsam abwärts. Hatte heute morgen endlich mal wieder unter 83. Dann war heute Tennis-Turnier. Hab 3,5 oder 4 Stunden gespielt. Jetzt bin ich ziemlich platt.
Werde aber noch ne Runde Pilates einlegen, denke ich. Wenn ich Zeit habe, dann morgen abend laufen.
Essenstechnisch war heute net so der Hit. Gab Leberkäse :P. Ist irgendwie gar net meins und hat ja au so sauviel kalorien. Aber werde heute nicht zu abend essen. Lieber mal nen Yokebe-Drink. Will endlich U80 werden.
@flips
oh, das ist ja doof. Aber herzlich willkommen und ganz viel Erfolg!
@sunshine: Wow, da bist du ja sportmäßig wieder extrem fleißig! Da dauert es bis zur U80 bestimmt nicht mehr lange.
@redheart: Wieso hast du denn so lange keinen Naturjoghurt gegessen?
@flips: Schön dich hier zu lesen, bei den Maikäfern komm ich im Moment ja leider überhaupt nicht zum Schreiben. Ich drück dir die Daumen und schick dir ganz viel Motivation für ein erfolgreiches Abnehmen!
...aber wie du das mit der Hose an der Baumarktkasse genau angestellt hast, würde mich ja schon interessieren... S:D
Huhu s-winken
Ich wiege mich überhaupt nicht mehr, durch diese blöden Wassereinlagerungen stimmt das eh hinten und vorne nicht und macht mich nur bekloppt. Fakt ist, ich wollte heute eine Jeans anziehen, die mir noch vor einem Jahr gepasst hat und die krieg ich nicht mehr zu. :P
Klar, ich hatte immer um die 92-95 Kilo und jetzt hab ich um die 101-102 rum. Vor Jared hatte ich 82 Kilo, die hätt ich gerne, dann würd ich nie mehr jammern. :P
Heute war hier Markt und ich hab gebratene Champignons gegessen und auch Kuchen.
ich bin gespannt, was die Ernährungsberaterin am Dienstag sagt, ich hab alles aufgeschrieben, auch heute die Sünden. ;)
@Sunshine Hmmm, Läberkäs isch doch lecker. Du woisch des nur net zu schätze, weil du des immer han kannsch! Hier gibts das nicht. :P
Glückwunsch den Abnehmern :)
Smiley - Weil er mir auf den Keks ging ;D
Naturjoghurt ist .... äh ja .... eklig. :P
Moin !
Ich trink gerade meinen ersten Drink und heute Mittag muss ich mich etwas zurückhalten, es gibt Maultaschen in Tomatensosse ;)
Wünsch euch allen eine erfolgreiche Woche !
Morgen ist meine 1. Woche rum und ich bin auf das Ergebnis gespannt !
Guten Morgen,
Mist, Kumpel hat mir nen Strich durch die Rechnung gemacht und Niklas und mich gestern noch zum Grillen eingeladen. Hab zwar nur Fleisch und Salat gegessen, aber mit Cesar-Dressing. Naja, genießen muss sein.
@netti
echt, den gibts gar nicht bei euch? Hab gedacht, des ist in ganz Deutschland verbreitet.
Ja, besser net soviel wiegen. Du machst doch dein Abnehmprogramm, oder? Das wird schon noch s-druecken
@smiley
ja, ich mache den Sport ja nicht (mehr) fürs abnehmen. Sondern einfach, weil es mir nen Riesenspaß macht.
Netti - Nicht mit Müsli und Erdbeeren :D
Ich sitze schon in der Bib und lerne... Oder tu zumindest als ob ;D
Moin Mädels,
danke für eure Genesungswünsche, leider ist der Virus echt fies. Solange ich Loperamid intus habe ist es auszuhalten, aber wehe, die Wirkung lässt nach, dann flitz ich direkt wieder und hab mega-Bauchkrämpfe *grml* aber tausendmal lieber das, als die Kotzerei vom Donnerstag!!!
Das Wochenende war trotzdem schön, mein Schwesterherz war zu Besuch s-druecken
@nipa
Wenn ich richtig krank bin ist mir die Ketose sowas von egal ;)
auch wenn ich Bock auf ein Croissant hab, wie Sonntag früh :P
Nee, Spaß beiseite, ich weiß mittlerweile, dass mir bei MD nur Toast oder Zwieback bekommt, also gibt es das dann auch. Ich weiß ja auch, wie ich schnell wieder in Ketose komme ;) Also alles kein Problem!
@Leberkäs
den lieb ich ja auch, kommt von den Werten meiner Ernährung auch sehr gelegen. Aber leider ist halt viel Mist drin, bzw. kann drin sein.
Ich ess ihn trotzdem ab und zu ganz gern!
@Wochenende
da sündige ich auch am ehesten ;)
Ich wünsch euch einen guten Start in die neue Woche!!!
@shiri- bäh wie böse :-X
@redhart- oh ja, Erdbeeren mit Joghurt und Müsli *schleck*
@sunshine- ich glaub nicht das das so schlimme war !
@me- war gerade das erste Mal wieder auf dem Crosser, zwar nur 20 min und 6 km, aber ein Anfang ;)
Hab heute Mittag 2,5 Maultaschen mit Tomatensosse gefuttert, danach 2 Stückchen Schoki und heute nami ein halbes Eis von der Motte :P
Morgens und abends aber brav mein Drink !
Hi Mädels,
das WE inkl. Erdbeerkuchen und Gyrossuppe ist rum...STRIKE ;D. Hab heute morgen dann auch gleich wieder angefangen auf meine Punkte zu achten und heute abend gab es, zur Schadensbegrenzung ;), kohlehydratfreies Essen (gegarten Lachs mit einer großen Schüssel Salat) und eben 25min Crosstrainer.
@Naturjoghurt: esse ich jeden Tag mit Haferflocken und diversem Obst. Lecker und macht superlange satt...mich jedenfalls :)
@Nici: bin mal gespannt, was die eine Woche gebracht hat. Daumen sind gedrückt! Wie lange hast Du vor mit Almased weiterzumachen?
@shiri: weiterhin gute Besserung :-*
@Leberkäse: ab und an ganz lecker als "LKW" (=Leberkäsweck ;D). Aber viel kann ich davon nicht essen ,da wird mir schlecht...
@Netti: bin echt mal gespannt was die Ernährungsberatung spricht. Ich denke, der erste Schritt ist echt alles aufschreiben (ist ja auch bei WW so). Man stopft unbewußt soviel Kleinigkeiten in sich rein, die man gar nicht wahrnimmt...durchs aufschreiben habe ich das gut in den Griff bekommen. Daumen sind gedrückt, daß sie Hosen bald wieder passen s-druecken
LG
Supergirl
@supergirl- das bin ich auch ;)
Ich werde erstmal 2 Drinks plus 1 Mahlzeit weiter durchziehen bis ich in etwa beim Wunschgewicht bin, sprich ca 15 kg weniger. In dieser Zeit werde ich dann wohl auch mein Essverhalten umgestellt haben.
Ich hab aber wirklich jetzt schon viel weniger Hunger.
Huhu ihr Lieben,
ich kann von der Arbeit aus leider nicht mehr bei EO rein :-( Daher kann ich nur abends mal schreiben. Übers Handy les ich aber fleissig mit.
@Naturjoghurt:
Ich esse fast nur den, da ich keinen Joghurt mit Früchten mag. Frische Früchte da aber reinschnippeln mag ich auch. Ich süße den aber meistens.
@Leberkäs:
Gibt es hier äußerst selten zu essen, aber kaufen kann man ihn auch.
@supergirl:
Klingt lecker dein Wochenende ;D Wann hast du denn deinen WW-Wiegetag?
@nici:
Wie lange brauch man denn in der Regel für solch eine Abnahme? Und schmeckt es auch wirklich? Ich bewundere dich immer noch.
Drück dir die Daumen für morgen!
@shiri:
Weiterhin gute Besserung. MD ist echt fies und hängt einem ja noch länger nach.
@flips:
Willkommen! Auch wenn dir wahrscheinlich wenig zu schmunzeln war, aber ich musste echt schmunzeln über deinen Hosenriss.
@netti:
bin gespannt was die Ernährungsberaterin so zu deinem Essen sagt. Hast du denn besonders drauf geachtet diese Woche oder wirklich normal weiter gegessen?
@me:
Wochenende war ähhh gaaanz böse. s-:) Konnte mein Gewicht aber durch Ausgleichen übers Wochenende halten. :D
Zitat von: supergirl07 am 29. April 2013, 21:05:36
kohlehydratfreies Essen (gegarten Lachs mit einer großen Schüssel Salat)
frei ja nicht....sagen wir arm ;)
Moin,
so meine erste Woche ist rum und es ist bei 2,6 kg Abnahme geblieben, ich bin sehr zufrieden.
Bis Freitag möchte ich die 3 gerne voll machen.
@ottili die We sind immer schlimmsten.
Guten Morgen,
gestern von nem Freund gehört, dass ich ja gut abgenommen habe. Yes ;D. Auch wenn man das nicht auf der Waage sieht. Merk es aber an den Klamotten.
Was mich total nervt ist meine Haut. Am Bauch und Innenseite Oberschenkel. Vor allem am Bauch ist die mittlerweile so schlaff, da hilft nur noch OP. Und mich nervt das so, weil das Gewebe drunter ziemlich fest ist. Und ich hab auch nicht schnell abgenommen. Kommt alles noch von der Schwangerschaft :P
@nici
super, das motiviert doch gleich mal. Ich hab mal yokebe eine Woche gemacht und 4 Kilo abgenommen. Aber die waren auch ganz schnell wieder drauf.
@shiri
ja, das ist doch auch wichtig, dass du dein Gewicht hälst. :)
Mmh hier gibt es jetzt leichtes Chili con Carne (Almased Rezept ) dazu Dinkelbrot.
Hi Mädels :D!
@shiri: frei oder arm....egal lecker wars ;D :-*
@Nici: laß es Dir schmecken. Bei mir gabs eben Haferflocken mit Naturjoghurt und Obst. Und heute abend Hähnchenbrustspieße mit gemischtem Salat.
@ottili: meine WW-Wiegetag ist Dienstag...also heute. Hab trotz Schlemmerwochenende -400g abgenommen. Ist ok. Wie läuft es bei Dir? Wann ist dein Wiegetag?
LG
Supergirl
@nici:
Glückwunsch :D Das motiviert doch!
Kannst du das Rezept vom Chili in den Pummelkochthread stellen?
@sun:
Solche Komplimente hört man doch gerne :D du hast offenbar schön Muskeln aufgebaut wenn die Klamotten langsam rutschen :)
@supergirl:
Erstmal Glückwunsch zur Abnahme :D bei dir geht es ja du stetig abwärts. :D mein WW-Wiegetag ist morgen ;) mal sehen was die Waage sagt. Im Moment wären es ca 300g weniger aber wir sind heute Abend zum Maibaumaufstellen mit Grillen. Das wird schwer und ich fürchte das Wiegeergebnis dadurch schlecht ausfallen.
Bei mir gehts auch aufwärts.
Gestern früh die letzte Loperamid genommen, seitdem keine Schmerzen oder Probleme mehr *aufholzklopf*
essen tu ich wieder normal (@nipa...bin auch schon wieder drin in der Ketose ;) )
alles fein :)
Ich bin ja auf der Suche nach ner sportlichen betätigung (ja, ICH!!! ;) )
Ich suche Übungen besonders für Bauch und Oberarme, gern auch für die langen Muskeln in den Beinen und Po. Allerdings ohne viel Hüpfen, das geht mit meiner Bandscheibe nicht :P
Habe mir nun ein paar Trainingsvideos bei Youtube rausgesucht und teste die mal an.
Wenn ihr Empfehlungen habt, immer her damit!!!
Ich habe noch ein aktuelles Bild vom Wochenende:
(Anmerk.d.Red. in einer Jeans in Größe 44 *jippieeeh*):
(https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.diemichaels.de%2Ffotos%2Fweight%2F201304_2.jpg&hash=4bf7ebe8d0e956027999853120db1401f03db43f)
Ich habe übrigens den Rezeptethread mal vorn mit in die Übersicht reingenommen...da wurde seit über einem Jahr nichts geschrieben ;)
Blogilates find ich top für sowas :)
Wow toll schaust du aus :D
Danke, red :-*
Langsam, ganz langsam, kommt die Abnahme auch in meinem Kopf an :D
Blogilates schau ich mir gleich mal an!
@shiri: WoW - was für eine Veränderung! Steht Dir sehr gut, vorallem das Lächeln in deinem Gesicht...so zufrieden :-*.
@shiri- Glückwunsch zur 44 :)
@ottili- feiern muss man auch mal ;-)
@me- das Chili war sehr lecker, ich stell es gerne ein ! Ist ganz simpel das Rezept.
Jetzt lecker Drink und dann zum Fotokurs :D
Huhu
Gestern war ich ne dreiviertel Stunden Steppen bzw Steparobic machen ..aber es tut sich nüchts auf der Wage :-X
Aber ich mach weiter...
Ich hab keinen Bock auf meinen Geburtstag...
LG Tina
@shiri
oh tolles bild und du siehts wirklich sehr glücklich aus :)
@traumzaubi
warum hast du keine lust auf egburstag? welcher ist es denn? s-:)
@nici
ich liebe chili..rezept her ;D
@supergilr
toll....weiter so..und geburstag war schön? ;)
@rest
s-winken...muss erstmal weiter nachlesen s-:) :P
@me
ich bin bei 76 s-pfeifen s-party
Chili con Carne
Zutaten:
(für 2 Personen): 180 g Rinderhackfleisch, 2 TL Olivenöl, 2 Zwiebeln, 1 kl. Chilischote, 1 Knoblauchzehe, 1 grüne Paprikaschote, 1 Dose geschälte Tomaten, 2 EL Tomatenmark, 1/2 Dose Mais, 1/2 Dose Kidney- bohnen, 1/8 l Gemüsebrühe, Salz, Paprika, Chilipulver
Zubereitung
Hackfleisch in hei-ßem Öl in der Pfanne etwa 10 Min. unter Rühren krümelig braun braten. Mit Salz und Paprika würzen und in einen großen Topf geben. Zwiebeln in Ringe, Paprika in Stücke schneiden, Chilischoten und Knoblauch fein würfeln. Alles im Bratfett andünsten und mit den Tomaten, dem Tomatenmark und der Brühe zum Fleisch geben. Im geschlossenen Topf bei kleiner Hitze 15 Min. garen. Bohnen unter kaltem Wasser abspülen, mit dem Mais in den Topf geben und alles bei mittlerer Hitze noch einige Min. kochen lassen. Mit Salz, Paprika und Chilipulver kräftig abschmecken. Dazu: 1/2 Vollkornbaguette oder 2 Vollkornbrötchen.
1 Portion enthält ca. 450 kcal und 3 BE
Rezept ist auch im Thread !
Hi
Ich melde -700g für die WW Waage :D
@shiri:
Absolut toll! :D und Glückwunsch zur 44! Wirst du inzwischen oft angesprochen auf deine Abnahme? Mit Programmen kann ich leider nicht dienen. Vielleicht mal Pilates probieren?
@nici
Danke! Ich esse so gerne Chili, aber soviel anders ist mein Rezept nicht ;)
@regen:
Cool :D du hast auch schon fast 10kg runter oder?
Euch allen noch einen schönen Feiertag :)
@ottili sag ich ja.
Super Abnahme!
@me zum Frühstück gab es 1Körnerbrötchen und 1 Ei.
Jetzt gleich Schweienefilet, viiiiiiel Spargel und wenig Kartoffeln, heute Abend dann nen Drink. :-)
@nici
genauso mach und mag ;) ich mein chili auch ;D
ich geb manchmal noch fetakäse dazu.... s-:)...leckaaaaaaaaaaaaaa
spargel gabs bei uns gestern abend :)
@ottili
glückwunsch :D
und ja ich hab jetzt genau 10 kilo ;D 8)......
@rest
einen schönen tag "der arbeit" ;D ;) :-*
gerade noch gut 20 min auf dem Crosser gewesen und ein paar Situps :D
@Shiri: ich glaub ich muss mich da noch mal ausführlicher einlesen. Ich dachte so Ausrutscher ruinieren alles wieder... mmh...
Tolles Bild und toller Erfolg! Daumen ganz weit hoch. Und die 44 Hosengrösse neide ich Dir sehr!
Ich nehm ja irgendwie nur obenrum ab...
Was den Sport angeht: Nordic Walking. Das hilft für fast jede Faser des Körpers ;)
Kostet nicht viel, ist zeitlich flexibel und durch die frische Luft tut es auch dem Kopf gut!
Ansonsten möchte ich mal ein ¨relax¨ in die Runde werfen.
Wenn ich Euch hier manchmal so lese, da erschrecke ich fast.
Jedes bisschen wird sofort als Sünde diganostiziert und der Abnahmeerfolg in Frage gestellt.
Ich denke wirklich wichtig ist nicht nur schnelles Abnehmen, sondern das Halten.
Und das geht in meinen Augen nur, wenn man auch beim Abnehmen ¨mal 5 gerade sein lässt¨ und einfach dauerhaft seine Ernährung und Lebensweise umstellt.
Wir bringen als Familie viel mehr Bewegung in den Alltag/die Freizeit. Wir haben unser Ess- und Kochverhalten umgestellt, wir leben einfach anders.
Und so kann ich zwar nicht permanent abnehmen, aber ich halte das, was ich abgenommen habe und kann dennoch am ¨öffentlichen Leben¨ teilnehmen. Das Glas Rotwein und den Aperol Spritz mit Genuß trinken und auch an der Eisdiele mit den Jungs ne Kugel geniessen.
Ich weiß, man will möglichst schnell, möglichst viel abnehmen.
Aber wichtig ist dass man langfristig und für immer was ändert.
Sonst kommt man in den Diäten- und Wiegewahn, den ich selbst lange mitgemacht habe...
@nipa
s-klatschen
ja, stimme dir voll zu. Super Beitrag.
Kann mit dieser Einstellung, dass es ganz schnell gehen muss, auch gar nichts mehr anfangen. Ich freu mich, dass ich so sportlich bin, mein Körper sich dadurch so verändert hat, dass es auffällt. Auch wenn die Waage nur bisschen weniger anzeigt. Aber vor nem dreiviertel Jahr waren es noch fast 5 Kilo mehr. Aber damit bin ich zufrieden :).
"Relax" ist hier ganz richtig.
Guten Morgen,
Sorry, dass ich mch nicht noch mal gemeldet hatte. Ich hatte am Dienstag Geburtstag und habe sowohl Dienstag als auch gestern ausgiebig mit Familie und Freunden genossen. Und noch nicht an abnehmen in welcher Form auch immer gedacht. :P
Ich muss mich noch ein wenig einlesen- habe aber schon gesehen, dass ihr hier wirklich toll dabei seid.
@ Shiri
Das ist ein tolles Foto- du siehst klasse aus und strahlst richtig.
Du schreibst du bist schon wieder in der Ketose- was bedeutet das?
@ Nipa
s-daumenhoch
So möchte ich das auch gerne schaffen. Mehr bewegen und eine gesündere Ernährung für uns alle.
Denn das ich eine straffes Programm nicht lange durchhalte habe ich ja schon mal erleben müssen. Ich mein, es hat mit WW gut geklappt- aber ich habe jede KH vermisst, die ich mir verbieten musste. Und als ich dann eingebrochen bin, hab ich umso,ehr davon gefuttert.
Bei mir muss es anders gehen- ich merke immer mehr, wie sehr es meinen Körper belastet- seid ein paar Tagen kann ich mich kaum noch hinknien ohne davon Schmerzen zu bekommen. :-[
@ Nici
Super!
@ Regenbogen
Wow, 10kg- Glückwunsch!
@ otillie
Cool- auch ein Minus. Ich werd wohl heute schon mal das Balanceboard rausholen, damit ich dann morgen auch vorbereitet bin ;D um dann gleich wieder hinten runter zu fallen vor Schreck.
Huch, nun ist das Mäuschen neben mir wach- ich melde mich heute Mittag und lese mich bis dahin noch genauer ein und steige dann richtig ein- versprochen. s-yes
Euch allen einen schönen Start in den Tag
Lg Flips
@nipa
Ketose: bei mir dauerts meist 2-3 Tage bis ich wieder richtig drin bin (also die Ketosticks sich verfärben)
Abnahme: ich hab obenrum auch ordentlich abgelegt, ich hab Unterbrust 10cm und Busen 12cm Umfang verloren und kam letztes Wochenende ertsmals in die Bedrängnis nicht mehr die "alte" BH-Größe kaufen zu können. Schon ein komisches Gefühl :-\
Wegen der "Sünden"...
wenn ihr bei mir das Wort Sünden lest, meine ich natürlich Dinge, die bei LCHF nicht erlaubt sind, ich mir aber doch erlaube. Das sind natürlich keine Sünden in dem Sinne, sondern einfach Lebensmittel, wo ich für mich entschieden habe, dass sie weiterhin und gelegentlich dazu gehören sollen und dürfen.
Nichtsdestotrotz merke ich das dann auch direkt auf der Waage, womit das Wort Sünde ansich schon gerechtfertigt ist.
Bei mir gabs gestern z.B. auch eine Kugel Eis (mit Sahne natürlich) und gestern abend habe ich mir auch ein Glas Prosecco und etwas normale Schoki erlaubt (was sich heute morgen auch direkt auf der Waage bemerkbar gemacht hat, aber ich weiß ja woher es kommt und wie ich es wieder weg bekomme ;) )
@Flips
Ketose ist der Prozess, wenn die Energie nicht mehr aus Kohlenhydraten kommt, sonder die Leber aus Fett Energie herstellt. (siehe auch
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Guten Morgen,
@shiri- muss ich mal genau durchlesen!
@me- so morgen will ich die 3 kg knacken...zum Mittag gibt es heute einen Salatteller mit Thunfisch und Feta, dazu ein Vollkornbrötchen :)
@ Shiri
Ah ok, danke. :D
Und 50g KH- das klingt sehr wenig :-\. Auch aus Obst?
Kannst du mal aufzählen, was du da so über den Tag verteilst isst? Das klingt für mich sehr hart- ich bin wirklich süchtig nach KH :-[
@ Nici
Das klingt lecker. Hab ich sogar auch alles zu Hause- da mach ich mit :D
@Flips
genau das ist ja das Hauptproblem unserer Gesellschaft, die Sucht nach KHs :-\
Ich esse nicht mehr als 20g (!) KH pro Tag und da zählen alle, auch die Versteckten (wie in Obst, Gemüse, etc.)
da ich mich ja aber HF=high fat ernähre, gleiche ich eben durch (gesundes) Fett aus
ein Durchschnittstag bei mir sieht so aus:
6:00
große Tasse Tee
------------------------------------------------------------------------------
irgendwann zwischen 8:00 und 10:00 (wenn ich Hunger habe)
gern ein gekochtes Ei, Käse, Wurst
oder eine kleine Portion Sahnequark mit Mandeln/Kokos oder Beeren
oder daheim auch mal ein Eiweißbrötchen mit fettreichem Belag
------------------------------------------------------------------------------
spätestens gegen 14:00 gibts Mittag
da ess ich z.Z. am liebsten bunte Salate mit Feta/Mozzarella und knusprigem Bacon oder in Bacon gewickeltem Hühnchen oder Steakstreifen, Dressing immer fettreich
oder Avocado mit Mozzarella und Tomaten
oder Wurst/Käse
oder Reste vom Vorabend
------------------------------------------------------------------------------
gegen 18:00 essen wir zu Abend
da gibt es dann die gleichen Dinge die ich auch mittags esse, also Salat, oder Fleisch/Fisch mit Gemüse, oder Pizza mit LC-Boden oder Burger oderoderoder
------------------------------------------------------------------------------
Generell ess ich nur noch wenn ich Hunger habe und auch nur noch bis ich unhungrig bin.
Trinken tu ich nach wie vor sehr viel (aber schon immer) meist Tee, stilles Wasser und Abends auch mal ne Cola zero.
Alkohol ist nach wie vor die Ausnahme, erstens vertrag ich nur noch sehr geringe Mengen, seit die Galle raus ist und zweitens merk ich den auf der Waage am heftigsten.
Wenn ich nasche, dann bevorzugt dunkle Schokolade (weniger KHs!) oder auch mal LC-Schokoladen.
Backen tue ich auch nach wie vor sehr gern, hier ersetzt man Mehl durch Nussmehle und Zucker durch Stevia und Xucker.
Alles kein Hexenwerk ;)
Meine Familie bekommt weiterhin ihre KHs, wobei sich da auch automatisch der Verbrauch reduziert hat. Es fällt mir auch gar nicht mehr schwer, denen Kartoffeln oder Nudeln zu kochen oder Pizza zuzubereiten oder Brot/Brötchen zu kaufen und zu schmieren.
btw. da ich ja nun seit einigen Jahren zeitweise sehr ausgiebig FDDB-Tagebuch führe, kann ich sehr gut vergleichen:
zu früheren Zeiten aß ich am Tag z.B. ca 1900kcal aus 100g Fett, 180g KH und 75g Eiweiß, damals habe ich es kaum geschafft nicht ständig zu essen, da ich immer hungrig war.
und heute gibt es z.B. 1900kcal aus 160g Fett, 11g KH und 100g Eiweiß, dabei bin ich aber zu 98% immer satt und zufrieden :)
@shiri- das klingt echt interessant !
Wie lange machst du das schon so ? Und wieviel hast du in der Zeit abgenommen ?
@me- Mist ich habe eben einen Tortenboden gebacken und davon einige Abschnitte geschnascht :-(
Aber ich war wieder gut 20 min auf dem Crosser und hab den ganzen Nami im Garten gearbeitet.
Bin gespannt auf morgen !
@regen:
Siehste ich kann hellsehen ;D
@nipa:
Ich stimme dir zu, aber ich finde ein Relax ist im Moment hier nicht so wirklich nötig :) Hab nicht das Gefühl, dass sich hier jemand wahnsinnig unter Druck setzt. Wenn man halt so richtig über die Strenge geschlagen hat, dann ärgert man sich während einer Diät nun mal. Über kleine Sünden ärgere ich mich nicht (mehr). Man lebt ja auch noch und Essen soll auch Genuss sein. :) Daher bestimmt Abnehmen auch nicht mein Leben. :)
@flips:
Und vom BalanceBoard gefallen? ;D
@me:
Ich hab gestern nen richtigen Schlemmertag gehabt s-pfeifen Erst ausgiebiges Frühstück, zum Mittag Griesbrei, Nachmittags Kuchen und abends ordentlich Grillen. Hab dann mal lieber keine Punkte gezählt. :P
Heute hab ich dafür versucht etwas auszugleichen. Zum Frühstück gab es viiiiel Obst (Erdbeeren, Nektarinen und Banane), mittags ein Roggenbrötchen mit Lachschinken und Gurke und zum Abend gab es gebratetenen Blumenkohl. :)
Guten Morgen ihr Lieben,
es ist Freitag, was sagen eure Waagen?
Meine zeigt ein leichtes Plus, was ich aber als Nachwirkung vom MD einordne (und ds eine Glas Prosecco ;) ) und sicher wieder zum Großteil Wassereinlagerungen sind (meine Sockenringe sprechen für sich!!!). Deshalb trage ich den Wert heute auch nicht ein ;) denn morgen, spätestens übermorgen bin ich wieder auf +/-0.
@Nici
ich mache das jetzt seit 7,5 Monaten und habe in der Zeit 18,5kg abgenommen.
Außerdem habe ich an Umfang verloren: Fesseln 1,5cm, Knie 3cm, über Knie 4cm, Oberschenkel 11cm, Hüfte (dickste Stelle Po) 13cm, alte Taille (knapp über Nabel) 15cm, neue Taille (schmalste Stelle) 2cm, Unterbrust 10cm, Brust 12cm, Hals 3cm, Oberarm 5cm, Handgelenk 1cm, Ringfinger 0.5cm.
Und so macht es sich allein am Kopf bemerkbar:
(https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fimg248.imageshack.us%2Fimg248%2F9691%2F201305shiriani2.gif&hash=54683cb93343de43848ad15da9d1448334cdadd3)
@Ottili
Klingt gut, dein Schlemmertag!!!
Ich will die nächsten Wochen wieder strikter und korrekter LCHF leben, denn mein Ziel ist ja zum greifen nah und für den Sommer warten jede Menge Klamöttchen in 44 auf mich. Wär schade, sie liegen zu lassen ;)
In diesem Sinne, auf in eine neue Woche!!!
Na sowas....Freitag und noch gar nix los... ;)
Ich meld mich später auch noch ausführlicher, jetzt nur kurz mein Gewicht: 80,5 kg (-400g).
Ist nicht die Welt, aber ich bin zufrieden, weil ich die ganze Woche geschlemmt hab (2 Geburtstage, viel Kuchen, Grillen, etc. *yammy* S:D).
Die 79,.. wird dann eben die nächste Woche in Angriff genommen... ;)
Glückwunsch, Smiley :)
Habs gleich eingetragen!
Ich finde es für Freitag hier auch seeehr ruhig :)
Huhu,
ich spring auch kurz rein, bei mir sind es -600 g, also 94,1 kg, leider nicht die 3 kg geknackt :P
Und heute ist auch ein sch.... Tag, dafür gab es dann zum Mittag chin. gebratene Nudeln s-:)
Huhu!
Jaaaa, ich Abtrünnige wollte fragen ob ich wieder mitmoppeln darf, dieses Mal aber ernsthaft und nachhaltig. ;)
Mir war gar nicht bewusst wie stressig die erste Babyzeit so ist - ich hab gar nichts auf die Reihe gebracht und ständig zwischendurch genascht. Tja, wenn man nicht stillt setzt sich das alles schön fest. :P
Mein Mann hatte aber Einsehen - ein Rebok Crosstrainer ist bestellt und hoffentlich bald da :D Dann gehts richtig los. Ohne Sport wird das einfach nichts bei mir. ;) Dazu werd ich bei FDDB wieder gucken bei meinen 80% zu bleiben - wobei es da bestimmt Ausnahmezage geben wird ;)
Shiri - waaaahnsinn was du abgenommen hast! Im Gesicht (aber auch überall) sieht man das sooo toll! Aber deine Methode wäre nichts für mich, ich brauche meine glücklichmachenden KH ;D
Hi,
ich würde auch gerne mitmoppeln!
Muss mich morgen früh mal auf die Waage stellen, hab ich noch garnicht gemacht sei Max nicht mehr bei mir wohnt.
Ich habe vor, mehr oder weniger mit Einschränkung von Süßkram, ausgewogener Ernährung und mehr Bewegung abzunehmen. evtl. schließe ich mich der Walking-Gruppe einer Freundin an, muss aber erst probieren, ob Max im Tragetuch das mitmacht.
Freu mich auf den Austausch und ggf auch auf die "Arschtritte" ;o)
pn kommt morgen nach dem Wiegen
@shiri:
Super schaust du aus :D dieses Filmchen macht es nochmal richtig deutlich.
@nici:
Glückwunsch! Hoffe dein Tagesende war besser. ;)
@smiley:
Dir auch Glückwunsch :D Drücke dir die Daumen für nächste Woche. Die 10er Sprünge sind ja immer besonders schwer.
@muse:
Welcome back :-*
@tini:
Herzlichen Glückwunsch zum 3. Zwerg und herzlich Willkommen :)
@me:
Ich melde ca.500g weniger seit letzten Freitag :D die 90 hab ich also endlich weg *froi*
Mädels - TOTALABSTURZ ;D! Die letzten Tage waren geprägt von Süßigkeiten, Süßigkeiten und nochmal Süßigkeiten...ich konnt einfach nicht widerstehen.
Gewicht überspringen wir diese Woche mal und ich steig nächste Woche wieder motiviert ein....brauch mal ein paar punktefreie Tage ;) :-*.
@Muse & Tini: Welcome :-*
@all: super Abnahmen...bin stolz auf euch :-*! :-*
LG
Supergirl
Hallo,
Ich kann mich nur kurz melden, hier herrscht gerade der Stress- irgendwas ist hier falsch gelaufen :P
Erstmal Glückwunsch an alle, mit einer Abnahme- seid stolz auf euch, egal wie viel. :D
Habe es geschafft, die wii unterm Sofa vorzuholen und zu aktivieren...
95,1 kg :-[
Das ist nicht schön- aber eben die Wahrheit.
Zu mehr reicht es jetzt nicht, muss mich mal noch um meinen großen Sohn kümmern- der ruft schon ;D
Lg Flips
@flips- dann mal los ;)
@supergirl- muss auch mal sein
@me- heute war der Walking Craskurs und es hat total Spass gemacht :D
2 Stunden und ich hab mich so gut gefühlt !
Jetzt besorg ich mir vernünftige Stöcke und dann gehts mind. 2x die Woche los !
Flips - sehs als Motivationsschub was zu ändern! :-*
Nici - dann viel Spass beim Walken! Ich bin leider so ein Schönwettermensch - für mich ist draussen Sport irgendwie nichts ;D
Supergirl - das muss auch mal sein ;D Hiffe du kommst wieder gut ins Zählen rein :-*
Ottili - gratuliere zum Abnehmerfolg!
Ich war heute ziemlich brav - bin aber noch krank und hab dazu eine Bindehautentzündung abbekommen :P Mein Crossi wirdwohl Mittwoch oder Freitag geliefert *freu*
Guten Morgen,
Erstmal danke für das liebe Aufnehmen hier. :)
@ Shiri
Danke für deinen ausführlichen Bericht. Ich finde es klasse, dass diese Methode so gut funktioniert- denn du siehst auf den neuen Bildern wirklich schon klasse aus. Wirklich toll!
Ich wünsche dir weiterhin ganz viel Kraft für diese bemerkenswerte Umstellung.
@Nici, smiley und ottili
Glückwunsch zu euren Abnahmen!
@ muse
Ja, das kenn ich auch- ich hatte Tage, da hatte ich fast immer etwas zu essen in den Händen. Ich fühlte mich manchmal sooo ausgehungert, weil ich nicht wirklich dazu kam in Ruhe zu essen. Unsere Kleine fing immer an, sobald der Tisch gedeckt war.
@ supergirl
Drück die Daumen, dass du schnell wieder reinfindest.
Ich hab irgendwie noch keinen Anfang gefunden- zum einen hatten wir letzte Woche mehrere Feiern, u.a. Meinen Geburtstag- und nun stehen mehrere Kuchen und so weiter in unserer Küche ...
Und ganz blöd- ich habe gerade das erste mal meine Tage- und zwar so richtig- mit Bauchschmerzen, ganz dolle usw.
Da war mir leider so gar nicht nach radeln...
Aber jetzt hat mein Mann Urlaub, da hab ich vielleicht auch mal Zeit für mich.
Ich wünsche euch einen schönen Wochenstart
Lg Flips
Flips - echt, du hast evtl Zeit für dich wenn dein Mann Urlaub hat? ;D Wenn meiner daheim ist komm ich echt zu gar nichts weil er dann immer was Besonderes erleben will oder wir was renovieren/umbauen oder wegfahren oder oder ;) Ist ja schön, aber echt anstrengend :)
Oje - Mens ist doof - alles Gute!
Ich habe gestern Früh hochmotiviert selbst Vollkornbrot gebacken - und ich hätte mich in das frische lauwarme Brot reinlegen können... :P Soviel dazu dass Vollkorn besser sättigt :P Dafür war ich nachmittags mit der Großen fahrradfahren. Mein Mann kann gesundheitlich gerade nicht und der Kleine ist mir zu klein für den Anhänger :-\
Moin moin Mädels!
ich hoffe eure Wochenenden waren nicht zu sündenreich ;)
Auf in die neue Woche!!!
LG
Shiri
@shiri- nein, es geht ;)
@me- heute Mittag gab es einen aufgetauten Rest Chili con Carne mit einem Dinkelbrötchen.
Und heute Abend gehts noch ne Runde Nordic Walking, hab mir eben saugute und teure Stöcke gekauft s-:)
So, jetzt meld ich mich auch mal wieder ausführlicher...
@tini & muse: Herzlich Willkommen und viel Erfolg beim abspecken! :)
@ottili: Glückwunsch zu deiner Abnahme! Toll, dass es mit WW jetzt abwärtsgeht und die 90 endlich passè ist! :D
@Supergirl: Na, hast du die punktfreien Tage genossen und bist mittlerweile wieder drin? :)
@flips: Wie sieht denn dein Plan aus? Willst du erstmal mit etwas Sport anfangen, oder auch gleich die Ernährung umstellen? Drück dir auf jedenfall die Daumen, dass du einen Anfang findest, das ist immer das Schwerste! s-daumendruck
@shiri: Hier war Samstag nochmal schlemmen angesagt (Kiga-Fest), aber seit gestern ist wieder alles im Lot! ;)
Schöner Kopfvergleich, da sieht man die Abnahme richtig gut!!! :D
@Nici+YaMa: Na, wie war das Walken mit den neuen Stöcken?? Sind sie ihr Geld wert?? ;)
Ich war heute Abend im Zumba, hab geschwitzt wie noch was...es war sooo schwül in der Halle! Wahrscheinlich wieg ich morgen n Kilo weniger, soviel Wasser, wie ich verloren hab ;D ;D ;D
@smiley- war gut 1 Stunde im Wald walken und es war super !
Ich hatte ja am Samstag beim Kurs die gleichen vom Studio, von daher wusste ich das sie gut sind ;)
Ich bin platt aber total glücklich :D
Morgen sind die ersten 14 Tage rum, ich bin gespannt was die Waage sagt ;)
@Flips: hab auch grad meine Tage. Und da ich festgestellt habe, dass mein Körper mir da die Naschereien leichter vergisst kämpfe ich da auch nicht mehr arg gegen meinen Heisshunger auf Süsses an... Danach bin ich wieder braver ;)
@Nici: ui, welche hast Du gekauft? Ich hab mir die Leki mit dem Shark Verschluss gekauft.
Carbon und total genial. Waren zwar auch sündhaft teuer (dafür hätte ich über 6 Paar von Aldi gekriegt), aber sie sind ihr Geld total wert!
Bei uns gab es heute lecker Spargel und Lachs. Yummie@
@nipa- ich hab die Leki Flash gekauft, die haben 80 Euro gekostet, die mit dem Trigger Shark kosten 100 Euro und das war es mir nicht wert. Meine sind auch aus der Carbon Serie :)
Ich hab ¨nur¨ 99 Euro gezahlt ;)
Die Flash gab es bei uns nicht. Es gab nur¨einfachere¨ Leki für 49,95 Euro oder die Carbon Trigger Shark.
Aber wenn Du mehr gehst. Das Carbon ist wirklich genial, das Gewicht merkt man auf Dauer nämlich wirklich. Ich hab damals das walken auch aufgehört weil meine Stöcke immer die Haut aufgerieben haben (waren auch keine ganz billigen), da wollte ich diesmal sicher gehen dass ich da keine Probleme kriege...
Schade dass Du so weit weg wohnst, hab zwar 2 Walkingpartner, aber irgendwer kann meist nicht, hätte gern noch wen, der mit mir läuft....
@nipa- die hatten nur die beiden in meiner Länge oder eben ein paar verstellbare für 70 Euro, aber das wollte ich nicht weil die wieder schwerer sind.
Carbon wollte ich auch unbedingt.
Ich lauf mit meiner Freundin zusammen, die macht das schon länger und ihre Nachbarin geht auch ab und zu mit.
Wir wohnen direkt am Wald, das ist total genial und sie wohnt nur nur 2 Strassen weiter, da kann man auch mal spontan sein.
Donnerstag morgen will ich mal alleine los :)
Den Shark Verschluss hatte ich bei denen vom Studio, aber erstens macht man das ja nicht so oft und das andere geht ja auch total schnell !
verstellbare hatten die im Hotel - die fand ich saublöd....die hätte ich auch nicht genommen.
Ich wollte halt gern vor Ort kaufen (Du ja scheinbar auch ;)), da muss man nehmen was man kriegt.
Wir müssen zum Wald zwar ein Eck laufen, aber haben so viel grün, Felder und Äcker.
Tut es Dir auch so gut? Ich finde im Vergleich zum Fitness-Studio wird bei mir da der Kopf ganz anders frei!!!
@nipa- im Netz spart man max. 10 Euro, das war es mir nicht wert, da kauf ich im Fachgeschäft, hab nen Ansprechpartner und kann auch besser Mängel reklamieren !
Ich finde gerade das im Wald laufen berfreit und entspannt total, ich bin danach total zufrieden :D
Ich sollte auch mal dringend los, hab Schuhe, Stöcke, alles da, aber mit dem Kleinen gehts noch nicht. Im Tragetuch beim walken? weis nicht so recht. und walken mit Kiwa ist auch blöde, da können ja die Arme nicht mitmachen.
Naja, muss wohl noch etwas warten, oder ich müsste abends los, wenn Papa da ist...Da ist aber meist der Schweinehund so fiiieeees....
Huhu,
ich meld mich auch mal kurz. Ich bin zwar gut in den Punkten, aber fürchte ich muss morgen eine Zunahme verbuchen :-( Melde mich schon mal ab bis nächste Woche. Wir fahren morgen nach Bayern :-*
Huhu Hab mich totall vergessen zu wiegen zumnidest am Falschen Tag gestern hatte ich
94,6 Kilo
Zu meinem Leidwesen muss ich sagen, das ich mir irgendwelche Bänder überdehnt habe..wohl vor zwei Wochen beim Jocken und zwar hinten am Fuß unter der Wade.. ich lauf wie Ein Storch... weils Autscht.. was kann ich den da machen ? Dabei macht mir das Joggen so Spaß... menno..
Ich muss sagen mir die Essensumstellung mhhh ich tu mich sehr schwer damit...
LG Tina
Hi Mädels,
nur kurz...bin seit Montag wieder gut reingekommen...auch wenn es irgendwie schwer fällt. Aber ein paar Kilos müssen bis zu unserem Sommerurlaub noch runter ;).
@Ottili: schönen Urlaub :-*
@Nici: wie läuft es bei Dir? Almased`s Du noch ;)?
LG
Supergirl
so schnell mal gemeldet... 8) s-:)
bin noch bei 76...aber hab heute schön auf dem motorrad in der fahrschule geschwitzt ;D ist echt auch ne diätform ;D
heute abend gabs hähnchenpfanne :)
euch allen einen schönen feiertag :-*
lg regenbogen78
@supergirl- ja klar Almased´s ich noch ;D
Hab jetzt in 15 Tagen 3,5 kg runter, obwohl ich auch mal genascht habe.
Ich bin heute morgen schon 45 min mit den Stöcken ins Dorf gelaufen Brötchen holen :)
Dafür wird jetzt gleich der Grill angeschmissen und mit der Familie geschlemmt ;)
Moin moin ihr Hübschen,
von mir gibt es heute kein Gewicht, da ich mich vorhin aus dem Schlafzimmer schleichen musste, wo meine Waage steht. Meine beiden Schätze haben heute frei, nur ich arme Sau muss arbeiten :P
Die vergangene Woche lief gut, es gab ein-zwei Sünden....aber ich bleibe U90, was mir schonmal viel wert ist!!!
Was sagen eure Waagen heute?
LG und ein schönes Wochenende
Shiri
Huhu,
ich bekomm mein erstes Sternchen, ich bekomm mein erstes Sternchen :D ;D
Die Waage vermeldet 93,2 und somit 900 g Abnahme diese Woche und 3,7 kg in 2,5 Wochen, ich freu mich total !
Und dabei war ich gar nicht soooo brav s-:) Aber das Nordic Walking scheint echt gut zu helfen :D
@shiri- das ist doch auch gut ;)
Hallo ihr Lieben,
@Nici: Glückwunsch zum ersten Sternchen!!! :D Und zu deiner Abnahme natürlich auch, weiter so!!! Schön, dass dir das Nordic Walking so Spaß macht!
@Ottili: Viiiieeel Spaß in Bayern?
@nipa: Wie lange machst du denn schon Nordic Walking und wie oft?
@shiri: Das Wiegen kannst du ja morgen nachholen, läuft ja nicht weg. Aber toll, dass du auf jedenfall U90 bleibst!
@regen: Ich hab erst vor kurzem ein Bild von dir auf dem Motorrad gesehn, schaut gut aus!! Und bei deiner Größe sind 76 kg doch schon richtig richtig gut!!! :)
@Traumzaubi: Das mit deinen Bändern klingt ja blöd, ich hab aber mal gelesen, dass das ziemlich häufig vorkommt, wenn man den Fuß etwas falsch belastet. Vielleicht solltest du für den Anfang auch mal nur walken, das ist etwas schonender.
@tini: Das mit dem Walken im Tragetuch müsste gehn (meine Nachbarin hats gemacht, sie meinte, solange die Kleine noch wirklich klein war, wars mit den Stöcken auch kein Problem, als sie größer wurde, ging das dann nicht mehr so gut.).
@me: Heute morgen hatte ich 80,0kg (-500g)auf der Waage, nach Frühstück und einer Stunde schwimmen nur noch 79,5kg ???, ich tipp also auf n bisschen Wasser, dass durchs Schwimmern ausgeschwemmt wurde...
Von mir gibts diese Woche auch noch kein Gewicht. Ich halte mich von der Waage noch fern. :P
Aber ich walke ganz fleißig. Mindestens jeden zweiten Tag. Gestern waren es 8,7 km und die habe ich echt richtig gut geschafft. :D
LG, KAthrin
Hi
@Smily
Ich denke auch, vielleicht bin ich einfach noch zu schwer fürs Joggen.. Ich hab halt wirklich noch nie gejoggt und dann gleich mit so einem Hohengewicht.. vielleicht ist das Quasi ne Doppelbelastung für die Sehnen ( Ich glaub es sind die Achiliessehnen). Wobei es heute schon geht... Vielleicht ist es bis Sonntag besser. Ich schau mal ich bin schon mal gejoggt..da war ich allerdings 10 Kilo leichter und da hatte ich die Probleme nicht.
Ach man das ärgert mich, weil die Mädels so nett sind und mir es sehr viel Spaß macht.
@all Sind hier auch ein paar mit Laktoseintoleranz dabei ?
LG Tina
@traumzaubi- ich drück dir die Daumen das es besser wird und du wieder mitjoggen kannst !
@lila- super :D
@smiley- Sport macht sich bei mir auch gleich auf der Waage bemerkbar !
Hi ihr. Bin noch da. Aber fühl mich grad total bäh. Fast keinen Sport gemacht und Wasser eingelagert und zuviel gegessen. :P Brauch mich nicht wiegen.
Ich werde jetzt mal doch mein Yokebe nehmen. Nicht lang, aber so mag ich mich nicht fühlen und weg muss es außerdem. :P
Nächste Woche ist weniger stressig, da komm ich auch zum laufen.
@traumzaubi
ehrlich gesagt, hab ich mir auch gedacht, dass das zuviel Gewicht zum joggen bei dir ist. Vor allem, wenn man noch untrainiert ist. Ich wieg ja auch nur 10 kg. weniger. Aber ich merk das schon auch beim joggen, dass einfach die Sehnen und Muskeln das nicht gewöhnt sind. Kondition ist weniger das Problem.
92,8 kg waaaaaaaaaaaahnsinn :D :D :D :D :D
Super, mein Beitrag ist weg.
Ich reihe mich auch wieder hier ein. Es muss jetzt was passieren. Ich will seid Wochen anfangen bzw. hatte auch Anfang des Jahres angefangen und es ist so schleppend angefangen, dass ich die Motivation verloren habe und es stattdessen nur noch höher geklettert ist. Eben waren es 98kg. Also jetzt muss was passieren.
Ich bewege mich eigentlich sehr viel (ich bin Übungsleiterin und leite einige Kinderturngruppen, wo ich dann auch bei vielen Bewegungen mitmache), ich bin sehr viel zu Fuss unterwegs und gehe noch ein bis zweimal die Woche zum Aerobic bzw. Zumba.
Ich werde FDH machen bzw. meine Ernährung wieder mehr zu gesunden Lebensmitteln umstellen.
Shiri: Wahnsinn, was für sichtbare ERfolge Du schon hast. Ganz toll, weiter so.
Nici: Oh, Du bist ja auch hier. Hast Du das denn nötig? Ich hab Dich als ganz normal in Erinnerung. Dann können wir zwei uns ja auch hier austauschen, im MT ist ja eh tote Hose.
Sunshine: Diese Drinks wären ja nichts für mich, obwohl ich es noch nie ausprobiert habe, kann ich mir das nur schwer vorstellen.
Traumzaubi: Wäre Walken nichts für Dich?
Lila: Das ist ja schon ne Wahnsinns-Strecke, dann kannst Du sicher diesen Freitag wieder ein Minus vermelden.
Alle anderen kann ich mir noch nicht merken, ich muss mich erst ein bißchen einlesen.
@knuffel- hereinmaschiert ;)
Klar hab ich das nötig :o Ich war auch bei 96,9 kg, absolutes Höchstgewicht, aber nach 2,5 Wochen sind schon 4 kg weg *freu*
Allerdings werd ich mich morgen nicht wiegen und auch ganz brav essen, denn gestern Kuchen backen und heute Taufe mit Buffet und Kuchen ohne Ende....... s-:)
Nici: Das ist doch Mist. Immer dieses Scheiß-Gewicht. Aber dick warst Du nun wirklich nicht, oder hast Du so viel zugenommen die letzte Zeit, aber dann müssten es schon viiiiiiiiiiiiiiiiiiiiieele Kilos sein. Toll, dass es so gut klappt bei Dir. Ich wünschte, ich wäre schon so weit. Wenn es dann einmal klappt, dann gehts ja meist
ne, so viele kilos mehr sind es nicht, 7-8 kg vielleicht.
Na siehst Du, dann bist Du aber nun wirklich nicht dick :-* Aber ok, ich bin mit dem Gewicht ja auch sehr unglücklich.
aber moppelig ;D
10 kg will ich bis zum Urlaub weg haben !
Ja ich schau mal.. ob ich ne Walking Gruppe finde hier in der Gegend.. vielleicht starten sie ja auch nächstes Jahr wieder neu und ich kann noch mal mit weniger Gewicht einsteigen...
Ich glaub meine Sehnen würden es mir übel nehmen..wen ich wieder los Jogge ..auch wen es von der Kontizion her ginge... Aber bevor ich mir da was kaputt mach ... geh ich erst mal Walken... will halt nur nicht alleine...
@traumzaubi- bei uns gibt es vom Studio aus eine Gruppe, da kauft man ne 10 er Karte und kann jedes Freitag mitlaufen.
Ich hab fast 2 kg drauf. .....Hilfe, heute ganz brav und wenn es aufhört zu regnen, laufen
Guten Morgen,
@knuffel
für mich sind die au nix. Krieg es nicht hin damit anzufangen. Abends denk ich mir: morgen machst des. Am Morgen denk ich mir dann:. ach nö, nimmst halt nur abends. Und abends dann: Ach, fängst morgen an ;D
So Mädels, ich muß nun endlich wieder die Kurve kriegen. Die Waage zeigt zwei Kilo mehr und ich wollte doch bis zum Urlaub (4 1/2 Wochen) die 80 knacken :-\ s-motz.
LG
Supergirl
hallo ihr lieben moppis ;D ;) :-*
bei mir herrscht auch stillstand....aber egal...ich such grad wie verrückt ein kleid für eine hochzeit um juli s-:)
ich schick euch allen mal ne portion ...abnehmwillen ;D*zusupergirlschiel*
glg regenbogen78
Regenbogen: Dankeschön, das können wir doch alle gut gebrauchen!!
Supergirl: Wieviel musst Du dann noch schaffen? in 4 1/2 Wochen geht aber doch auch noch was runter. Also auf!!
Sunshine: Ich kann mir irgendwie so gar nicht vorstellen, dass das satt macht, aber nun gut, wenn es klappt ist es ja super.
So, der erste Tag hat gut geklappt. Ich schütte mir jetzt noch ne Kanne Tee auf, werde noch in die Wanne und dann auch relativ früh ins Bett. Bin kaput.
War brav :D
Morgens Drink, Mittags Reste vom Chinabuffet und abends wieder Drink :)
Eigentlich wollte ich noch sporteln, aber ich hab sooo Kopfweh, ich geh lieber ins Bettchen !
Nici: Super, dann ist morgen sicher wieder einiges weg von den 2kgs. Gute Besserung für den Kopf
Ich war heute auch wieder brav ;D. Viel getrunken, mich an meine Punkte gehalten...so kann es weiter gehen. Heute morgen waren es 83,3 kg :-\...also die U80 müßte in der Zeit locker zu schaffen sein. Das Problem ist nur, daß ständig irgendwelche Feste in nächster Zeit sind...wo ich auch nicht nur mit Wasser anstoßen möchte :-\ ;D....haaaaaach ;D ;D ;D.
@Nici: oh je...Kopfschmerzen sind übel. Dann schlaf mal schön und morgen sind sie bestimmt weg (und ein paar 100g bestimmt auch ;) :-*)
@Knuffelsuese: uih..um halb acht noch eine Kanne Tee :o. Da würd ich Nachts ständig auf die Toi rennen ;D
@Regenbogen: :-* - so, so...du suchst also ein Kleid. Welche Farbe, welcher Stil? Hätte da was in Gr. 42 anzubieten s-pfeifen ;D
LG
Supergirl
Huhu!
Ich piepe auch mal kurz (Shiri ich würde dann an Freitag offiziell mit PM einsteigen)
Eeendlich bin ich richtig drin :D - Essen geht aber ich merke dass ich Sport mache ;) Bin gespannt wie sich das alles mit Sport entwickelt.
Dank Talimas Thread hab ich mal auf Youtube so ein Fitness Video ausprobiert und autsch - ich hab nen fetten Muskelkater :P ;D Aber fühl mich trotzdem toll - ich hoffe so jetzt länger den blöden Schweinehund zu besiegen :)
Lila - wooow kannst du weit walken :o
Supergirl - ja, so Feiern sind immer fies. Aber U80 könntest du schon schaffen :-*
Nici - Respekt dass du das mit den Drinks so durchziehst! Ging das Gewicht wieder runter?
Knuffelsuesse - und, wie war der zweite Tag? ;)
Sorry, mehr seh ich grad nimmer - ich muss meine armen Muskeln betüdeln ;D
Huhu ihr Lieben,
eine Woche hab ich nun keine Punkte gezählt. Morgen gehts wieder los.
Ich hab zwar schon aufs Essen geachtet, aber fürchte trotzdem eine Zunahme.
Also ich steig dann heute mal wieder ein :-*
Hallo,
ich bin gut drin. Beim Essen habe ich gar nicht so viel geändert, aber der Sport hat einen sehr wichtigen Platz eingenommen. Mittlerweile zieht es mich täglich raus. Meine Auszeit. 8)
Ich schnappe mir meinen Hund, mein Handy (Musik und Laufapp) und meine Walkingstöcke und los gehts.
So eine App ist extrem motivierend! Ich nutze die App SmartRunner. Wirklich ganz toll. So kann ich mit GPS ganz genau nachvollziehen wo und wie weit ich gelaufen bin.
In 8 Tagen bin ich nun 33 km gelaufen. Ohne Probleme, gerne und ganz freiwillig. :D
@Muse: Das hört sich ja gut an bei dir! Die YouTube Videos muss ich mir auch mal anschauen. :)
@Ottili: Ich wünsche dir einen guten Wiedereinstieg. :-*
@Supergirl: Das schaffst du! s-daumendruck
Ich wünsche euch einen erfolgreichen Wochenendspurt bis zum Wiegen am Freitag. :D
LG, Kathrin
Guten Morgen,
@lila
maaaan, und ich hab immer noch kein Smartphone. Wusste doch, dass die Dinger auch für was gut sind. ;D ;D
Super, bleib so motiviert!
@muse
hab gestern auch mein erstes gemacht. Fands ja genau richtig. Keine Herausforderung und Muskelkater hab ich auch keinen. Muss mir ein anderes suchen ;D. Aber für die Nachbarn ist das auch kein Zuckerschlecken mit den vielen Jumping Jacks. ;D ;D
Gestern abend hab ich nur einen Yokebe-Dring mit Wasser gemixt gehabt. War gar nicht schlimm, hatte auch keinen Hunger. Mal schauen, ob ich das jetzt länger hinkriege. Will endlich U80, nervt mich, dass das so lange dahin dauert.
Wünsch euch nen schönen Tag!
Moin,
@lila- sowas fehlt mir auch noch ! Guck ich mir mal an.
@ottili- guten Einstieg
@muse- da freuen sich die Nachbarn ;D
@supergirl- die Feste werfen mich auch immer aus der Bahn :-P
@me- noch 800g sind mehr drauf, kann also froh sein wenn ich bis Freitag wieder bei der Vorwoche bin s-:)
So, heute Morgen schon 20 Minuten gecrosst und 20 Minuten bei Jillian durchgehalten (also mit nicht allen Wiederholungen) - danach lag ich japsend aufn Boden ;D
Heute Abend gehts aufs Volksfest und meine Tochter muss gebackene Forelle mit mir essen, da muss ich tagsüber etwas sparsamer sein :P
Nici - wie ärgerlich aber das schaffst du bis Freitag!
Sunshine - na, du bist ja etwas trainierter mit Yoga, nicht? Für mich ist das Stress pur ;D Ich mach den 30 days Shred Level 1 - morgens wenn ich mit Baby allein im Haus bin ;D
Lila - waaaaahnsinn was du wegwalkst :o Da kannst du echt stolz auf dich sein! Drück die Daumen dass die Waage das auch so sieht ;)
Ottili - guten Neustart :-*
@muse
ja, ich glaube die Kombination aus Tennis, laufen und Yoga hat mich da bisschen trainierter gemacht. Hab ja auch das 30 days.. gemacht. Vielleicht bringt mir das "No more trouble zones" oder wie das heißt ja bisschen mehr.
Mein erster Tag war sehr gut. Exakt in den Punkten und gesportelt hab ich auch :D War 6,3km walken.
@lila:
Dank dir hab ich mir heute auch diese App runter geladen :D Cooles Ding!
Und 33km in knapp einer Woche :o Coool!
@Yoga, Pilates & CO:
Oh das ist so gar nichts für mich.... da müsst ihr ohne mich durch ;D
@muse.
Oh lecker Forelle. Hat es geschmeckt. Wir haben mal an einer Forellenzucht gewohnt. Das vermisse ich schon hier.
So und nun ab ins Bettchen. Schlaft gut :-*
Hallo,
@Sunshine: Also ich wollte nimmer ohne mein Smartphone. So habe ich immer alles dabei.
Ich mag auch unter 80, aber leider leider dauert das noch.... :P
@Muse: Ich rechne erstmal nicht mit einer so großen Veränderung auf der Waage. Muskeln wiegen ja auch. Aber hauptsache es wird alles etwas straffer. Ich hab so hässliche Schenkel. Sonst trau ich mich echt nicht ins Schwimmbad. :-[
Also diese Jillian.....warum haben die Fitnessdamen immer solche Traumkörper? Wahnsinnig fies! Bei denen sieht das athletisch aus. Bei mir eher nach purer Verzweiflung. :P
@Ottili: Das freut mich, dass ich dich mit dem App-Tipp anspornen konnte. Und 6,3 km ist doch ne ganze Menge! :)
Mir gehts soweit auch gut. Ich war wieder walken. Heute nur 3,8 km, weil ich Amelie mit dabei hatte. Außerdem habe ich alles bei fddb eingetragen und bin so bei 83% gelandet. Ich bin also sehr zufrieden mit dem heutigen Tag.
LG, Kathrin
Ottili: Schön, dass Du wieder gut drin bist. Weiter so!!
Lila: Super, das läuft ja auch gut bei Dir. Hauptsache bewegen!! Jeder Kilometer zählt.
Musi: Ich stehe grade auf dem Schlauch, was heißt gecrosst??
Bei mir alles gut, heute habe ich zwar etwas genascht, aber es hält sich alles im Rahmen. Ich hoffe, einfach mal auf ne Abnahme morgen.
@knuffel-ganz bestimmt !
@lila- ja super !
@me- heute war ich brav, mittags gab es Omlette mit Schinken und Pilzen, morgens und abends nur einen Drink :)
Aaaaaaaaaaaaber ich hab so aua Unterleib :-X
Daher verschwinde ich jetzt auch gleich ins Bettchen.... und hoffe morgen ist noch was runter.
Guten Morgen,
dann bin ich mal die Erste. Ich hab 600gr weniger und bin zufrieden, sind ja erst vier Tage. So kann es weitergehen und ich habe mich gar nicht so gequält. Am WE wirds dann wahrscheinlich schwieriger, aber ich werde alles versuchen.
Nici: Oje, Unterleibsschmerzen sind fies, hab ich Gott sei Dank nicht oft.
Guten morgen,
Knuffel, Glückwunsch zur Abnahme. Das ist doch ein gelungener Start :D
Ich melde Gleichstand zu vor zwei Wochen. Hab also meine Zunahme wieder weg und bin wieder u90 :D
Ich vermelde auch eine Abnahme - ich hab in den letzten 1,5 Wochen 2,7kg verloren - ich bin aber stark übergewichtig, da geht das anfangs schneller ;)
Ottili - toll dass du wieder U90 bist :D
Die Forelle war suuuper ;) (dazu die fetigge Haut, die Breze *hüstel*)
Knuffelsüsse - super Einstieg - weiter so!
Sorry - ich hab zu doof geschrieben. Ich war auf dem Crosstrainer - dazu sage ich "gecrosst" ;)
Nici - ich hoffe es ist noch was runter und dir gehts besser :-*
Lila - bei mir sieht das erst nach purer Verzweiflung aus ;D
Vor allem wenn ich japsend auf den Boden liege während die weitermachen. Aber das sieht bis jetzt nur der Basti - und der kann das keinem erzählen S:D
Huhu,
@knuffel- super :D
@ottili- siehst du, geschafft !
@muse- sehen will ;D
@me- ich hab immer noch 300 g mehr als letzte Woche, aber das ist OK, waren ja auch 1,8 kg mehr :P Ausserdem ist die Mens da und da hab ich eh immer mehr Hunger, vor allem auf Süsses s-:)
Ich hüpf auch mal kurz rein...leider komm ich zur Zeit kaum zum Schreiben. :P Irgendwie bin ich dauermüde und unmotiviert (liegt bestimmt am Wetter :-X).
Seid mir nicht böse, wenn ich erstmal nur auf die Posts von heute eingehe, vielleicht hab ich am WE wieder n bisschen mehr Zeit und Muse...
@Muse (wenn ich schon dabei bin... ;D): Wahnsinn! 2,7 kg ist ne ganze Menge!!! Du kannst stolz sein, das ist ein toller Anfang! Und Basti hat bei der ganzen Abnehmerei sicher auch seinen Spaß, wenn du dich schnaufend vor im auf dem Boden räkelst! ;D ;D -Kopfkino-
@Nici: Da hast du diese Woche schon einiges wieder ausgebügelt. Die 300g nimmst du einfach nächste Woche noch ab. Und während der Mens lagert man eh meistens Wasser ein, das ist dann nächste Woche auch noch weg... :)
@ottili: Schön, dass es bei dir wieder so gut mit den Punkten geklappt hat und du die U90 wieder feiern kannst! Weiter so!
@knuffel: Auch bei dir ein toller Start! :D Glückwunsch!
@me: Bei mir warens heut morgen 79,1 kg (-900g) s-tanzen Ich freu mich!!! Jetzt hab ich fast Halbzeit und fühl mich schon viel viel wohler in meiner Haut!!! :D
@rest: Ich drück euch die Daumen für tolle Ergebnisse heute!!! s-daumendruck
Herzlichen Glückwunsch an alle mit Abnahme!
@Muse: Wahnsinn! Da hast du ja einen super Wiedereinstieg geschafft! Herzlichen Glückwunsch!
Ich vermelde....Gleichstand! :-(
Ich hätt echt heulen können. Ja, Muskelaufbau und so....aber kein Gramm weniger? ???
Ich bin in 10 Tagen fast 40 km gewalkt und habe mich mit wenigen Ausnahmen echt vernünftig ernährt. Ich versteh das echt nicht.
Anfang Juni habe ich aber eh einen Termin zum Schildrüsen-Check. Meine Schildrüse ist vergrößert und Unterfunktion ist hier ein Familienproblem. Ich tippe fast darauf, dass es daran liegt, denn ich kriege einfach nix weg. :P
LG, Kathrin
Kathrin - ojeeee, wie ärgerlich :-\ Die 30km hätten doch irgendwie belohnt werden sollen :-[ Durchhalten! :-* Aber wenn die Schilddrüse wirklich spinnt kanns wirklich auch daran liegen
Smiley - heyyyy, mein Baby gindet bestimmt dass Mana das gaaanz toll macht und das so sein muss ;D Der findets toll wenn ich auch am Boden rumliege ;)
Glückwunsch zur quasi Halbzeit! :D
Nici - vor der Mens nehme ich immer zu - nächste Woche gehts bestimmt wieder runter!
Waaaahhhh - ich wurde heute quasi gezwungen zu sündigen. Mein Opa ist heute 90 - gut, ein Stück Kuchen hatte ich geplant. Aber dann haben sie Häppchen mit fetter Salami und Käse gereicht und haben so traurig geguckt weil ich erst nein gesagt habe :P Also war ich eine brave Enkelin s-:) Und Laura hat mir alle Mini Tomaten weggefuttert - tststs
endlich ist wieder was runter :D
-4,5 kg in 3,5 Wochen *freu*
Damit hab das futtern von der Taufe plus nochmal 300 g runter :D :D :D
@muse- muss auch mal sein ;)
@lila- böse Schilddrüse, das kann so viel ausmachen !
Mir fällt es ja auch so schwer, weil ich Hashimoto habe :P
Nici: Super, das läuft ja bei Dir. Ist doch ein super Schnitt, jede Woche ein gutes Kilo.
Lila: Das ist aber wirklich gemein. Merkst Du denn ne Veränderung am Körper? Fürs Gefühl will man aber irgendwie auch was auf der Waage sehen.
Smiley: Das ist super. 900gr muss man erstmal schaffen. Weiter so!!
Muse: Sowas muss auch mal sein. Heute gehts wieder weiter mit weniger essen.
Gestern war ein Scheiß-Tag, ich hab zu viel gefuttert. Aber nun gut. Heute wirds auch schwer, aber ich werde mich zügeln.
Nici - klasse! Toller Abnehm Erfolg! :D
Knuffelsuesse - ich finde Wochenenden immer am schwierigsten :-\
Ich halte zwar mein Freitag Gewicht tapfer weil ich weiter gesportelt habe - aber es gibt zuviel Essen. Gestern Grillen bei Schwiegermutter, heute gehts wieder aufs Volksfest weil mein Opa da mit "allen" (15 Personen) seinen Geburtstag feiern will.
Aber mei, ab Dienstag ist es dann für 4 Tage besser ;)
Mir fällt es am WE auch immer schwerer.... da frühstücke ich dann auch mit meinen Lieben normal, allerdings nur 1 Körnerbrötchen und 1 Ei, dann wird reichhaltiger gegessen....
Aber heute war es ganz Ok, Frühstück, mittags Schnitzel und abends nur 1/2 Drink und 1 Stunde walken :D
Ach ja und 5 Stunden Gartenarbeit *schnauf*
Hoffe ich habe damit den bösen Samstag wieder ausgebügelt ;)
Wow Nici - warst du fleissig! ;)
Ich habe meinen Gleichstand gehalten 8) - mehr kann ich gar nicht erwarten.
Jetzt hab ich selbst Vollkornbrot gebacken und freu mich auf frisches warnes Brot zum Frühstück :D
Huhu
Ehrlich gesagt mag ich mich im Moment nicht auf die Waage stellen, weil sich rein garnichst auf der Waage tut und das frustiert mich....obwohl ich jetzt zwei mal die Woche Jogge.. na ja eigentlich weiß ich wo der Hund begraben liegt...
Eindeutig beim Essen...
Aber ich bin dabei und versuche auch das in den Griff zu bekommen.. Hab ich halt nur ein halbes Steak und Bohnensalat gegessen und die Pommes weggelassen und dazu Wasser...
Ich muss mir wirklich in den Hintern treten, ich mag nich mehr so aussehen.
Hallo ihr Lieben,
ich war über Pfingsten verreist und deshalb Freitag nicht aktiv. Allerdings hat mich auch nur eine PN zum Thema erreicht, somit also nicht ganz so schlimm.
Nochmal meine Bitte, schickt mir die Updates eures Gewichtes bitte per PN, wenn ihr es vorn geändert haben wollt. Ich kann nicht den laufenden Text durchsuchen um alles up-to-date zu halten. Danke!
Mein langes WE war okay, aber leider gabs etwas Süßkram und den einen oder anderen Sekt und insgesamt sicher viiiiel zu wenig Fett. Aber es war ein sehr schönes Wochenende!!!
Nun auf in die neue Woche!
Hallo zusammen,
bin sportmäßig ja gerade außer Gefecht gesetzt :P. Witzigerweise hab ich seitdem abgenommen. Obwohl ich essen war. Wahrscheinlich abgebaute Muskeln :P. 81,8 waren es vorhin.
Wünsch euch ne erfolgreiche Woche!
Shiri - PN an dich ist raus :-*
Ich habe -400g im Gegensatz zu Freitag - nach DEM Wochenende ein riesiger Erfolg ;D Weiter gehts bis Freitag ;)
N´Abend,
war heute nicht ganz so brav, brauchte Mittags Nervenfutter in Form von Schoki :P
Mittags gab es Tomaten-Mozzarella-Suppe mit Reiseinlage und Körnerbaguette dazu.
Morgen wird wieder gelaufen !
Na, seid ihr alle den Herbstdepressionen verfallen? :-*
Nici - Schoki muss auch mal sein :-* Hat sie wenigstens geholfen?
Ich bin wieder ganz gut drin soweit - mal gucken. Mit meiner Großen daheim (die hat 2 Wochen Pfingstferien) ist es aber schon schwieriger - die schreit ja 5 Mal am Tag nach Essen ;D
Moin,
@muse- es war eine ganze Tafel Marzipan-Schoki s-:)
Aber geholfen hat sie nix, denn ich habe vorher Männe Auto einmal an unserem Mäuerchen vorbeigezogen und jetzt muss ne neue Tür rein und noch was beigearbeitet werden :-[
Huhu
Ich war am Montag ne halbe Stunde Joggen und heute wen es nicht gerade regnet will ich auch noch mal und morgen auch.. *g*
So nu muss ich den Haushalt auf vorderman bringen.
LG Tina
Nici: So ein Mist, aber manchmal hat man so Tage, da braucht man das einfach.
Traumzaubi: Hat es diesmal besser geklappt? Ich glaube hier hört es heute nicht mehr auf zu regnen.
Muse: Das ist oft schwerer, wenn die Kinder zuhause sind. Aber Du schaffst das!
Sunshine: Wieviel hast Du denn schon abgenommen?
Mir gehts bescheiden. Jetzt bin ich auch noch erkältet :P. Mein Körper nervt mich gerade.
@knuffel
insgesamt? Nicht soviel. vor nem Jahr hat ich noch 87. Heute waren es 81.6. Schwankt ja immer. Seit ich grad keinen Sport mache sind es ungefähr 2 Kilo in 2 Wochen oder so.
84 nach zwei Wochen ohne Sport und ungesundem Essen :P
Ansonsten bin ich grad zu faul zum anständig kochen (also Salat, Salat, Salat) und zu faul fürs Gym (da war ich heut aber *tschaka*).
s-winken
Redheart: super, hab direkt mal vorne gespinkst, und das ist ja 1kg weniger. Super!! Auch wenn die Ernährung nicht stimmt.
Sunshine: Bei dem Wetter muss man ja krank werden. Echt fies draußen!!
Ich hoffe es bleibt trocken, will gleich ne Runde walken und meine neue App ausprobieren :D
Mannomann...ich hab grad nonstop Gelüste. Wenn ich denen nachgehen würde, dann würde ich grad morgens, vormittags, mittags, nachmittags und abends nur Kuchen, süße Stückchen, Schokolade, Kekse, etc. essen und viiieelll Milch, Milchkaffee, Kakao dazu trinken.... :o :o
Zu Sport kann ich mich auch überhaupt nicht aufraffen, hab diese und letzte Woche fast gar nichts gemacht! :-[
Wahrscheinlich bereitet sich mein Körper auf den Winterschlaf vor...bei den Temperaturen ;)
Aber trotzdem schön, dass es immer ein paar gibt, denen es ähnlich geht! ;D Danke dafür!!! ;)
Jetzt geht es an die Schadensbegrenzung, damit es am Freitag keinen Schock gibt und dann hoff ich, dass bald die Temperaturen wieder steigen, und unser Gewicht wieder sinkt. :)
Also Mädels, ich glaube ich muss hier mal ne Runde Potritte verteilen!!! S:D ;) Das geht so nicht. Wenn es wieder wärmer wird, wollen wir doch alle unsere wunderschönen, erschmalten Körper zeigen ;) Also, Obst oder Rohkost aufschneiden, Tee kochen und nicht den ganzen Süßkram vertilgen!!!
Ich hab mich fürs Sporteln dann direkt mal wieder mit einem Skolebrod belohnt ;D s-:)
Also von hier aus auch für alle eine Runde Potritte! ;)
Ich war gerade gut 8 km Walken und ich fühl mich soooooooooo gut :D :D :D
Huhu
Hier ist ja was los... Ich komm gerade nicht viel ins Forum. Bei meinem Gewicht hat sich nichts getan seit letzter Woche, aber ich hab heute auch meine Mensch bekommen.
Ich war jetzt in einer Woche auch über 18km walken. :D Tat wirklich gut. Nächste runde dann wahrscheinlich am Freitag.
Ottili: Ich musste grade lachen, Du hast einen Mensch bekommen :) Toll, dass Du auch so viel walkst, scheint ja hier grade das Fieber auszubrechen.
Nici: Auch super!! Da ist morgen sicher ein Minus drin für Dich.
Ich hab Hunger, will aber nichts mehr essen, aber noch Fussball gucken. Ich werd mir mal ein großes Glas Wasser mit nem Schuss Maracujasaft machen und hoffen, dass das bis ich ins Bett gehe reicht.
Gröhl.... knuffel diese Autokorrektur vom Handy S:D ;D
Ich bin früher schon mal gewalkt, aber hab es dann irgendwann schleifen lassen und nun halt meine Stöcker wieder raus gekramt, weil ich zu anderem Sport auch irgendwie nicht komme. :)
@knuffel:
Und hat es geholfen?
Ottili: So langsam wird das Hungergefühl weniger. Das ist ja oft nur ein kurzer, aber sehr intensiver Moment, den man bekämpfen muss. Ich will doch morgen ein ordentliches Minus sehen. Hab die Woche so drauf hingearbeitet, da wäre es ja blöd, wenn alles heute abend über den Haufen geworfen würde
Huhu,
morgen hat der Große Geburtstag und ich hab den ganzen Tag gebacken :P
Frühstück gab es einen Drink, Mittags einen Teller Hühnersuppe mit Toast und Abendessen hab ich vergessen ;D
Wehe morgen macht sich das auf der Waage nicht bemerkbar ;D
Yeah, nochmal 1,9kg weg :D Hat sich das Abrackern gelohnt ;)
Euch allen superschöne Wiegeergebnisse :-*
Ich bin bei +/-0, was aber okay ist, da wir Pfingsten bei meinen Eltern waren und ich ja ein bissi geschludert habe ;)
Ich bin gespannt auf eure Ergebnisse!!!
@Muse
*tschakka* super!
Du bekommst dein erstes ♥chen
Guten Morgen,
Muse: Wahnsinn!!!!!!!!!!!!!! Super, weiter so!!!!!!!!!!!!
Nici: Ganz bestimmt siehst Du das heute auf der Waage!! Alles Liebe für Yannic zum Geburtstag!
Shiri: Nach so einem Wochenende ist keine Zunahme doch auch super. Nächste Woche ist bestimmt wieder was runter.
Ich bin auch sehr zufrieden. Hab 1,5 kg weniger und freu mich riesig!!! ;D
@Knuffelsuesse
Glückwunsch zur tollen Abnahme!
Die Stagnation bei mir zur Zeit ist schon gewollt und eingeplant. Es sind jetzt 8 Monate vergangen seit ich meine Ernährung umgestellt habe und ich habe über 20kg abgenommen, da kam mein Kopf einfach nicht mehr hinterher und ich hatte echt ein befremdliches Gefühl, wenn ich in den Spiegel schaute oder mich auf Fotos sah. Nach 6 oder 8 Wochen "Erhaltung" ist mein Kopf jetzt langsam angekommen und ich kann mich, meine neue Hülle und mein neues Ich akzeptieren und mich sogar daran erfreuen.
Außerdem war mir wichtig, dass ich darauf vertrauen kann, dass nicht gleich ein fieser Jojo kommt, wenn ich nicht mehr akkurat Buch führe über mein Essen und mir auch mal mehr KHs erlaube. Das hat definitiv funktioniert und dieses Vertrauen stärkt mich, wieder weiter zu machen, bis ich am Ziel bin!!!
Krass ist, dass ich trotz fehlender Abnahme an Kilos im letzten Monat trotzdem nochmal 5,5cm an Umfang verloren habe (an Fesseln, Knie, überKnie, Oberschenkel und Brust). Man sieht der Körper formt sich trotzdem weiter. Das find ich toll!
@Sport
wir haben nun für Anfang Juni einen Termin in einem tollen Fitnessstudio vor Ort ausgemacht. Ich möchte gern mein Rückenprogramm, dass ich bei Kieser mache dort weitermachen aber zusätzlich eben was für Ausdauer und lange Muskeln tun. Ich bin gespannt, ob die mir das bieten können, was ich suche. Ich bin gespannt.
@muse & knuffel: Wow, das sind tolle Abnehmen, Herzlichen Glückwunsch!!
@shiri: Dir einen riesen Respekt für das Halten des Gewichts!! Das ist nämlich meistens viiiieeell schwieriger als das Abnehmen!
@me:-400g (78,7kg), mir fällt es diese Woche richtig richtig schwer und ich hoffe nur, dass ich nächste Woche wieder mehr Motivation und Elan habe! :(
Guten Morgen,
wo seid ihr denn alle?? Bei mir war der gestrige Tag nicht so gut. Mein Mann hat das Wochenende frei (was nicht immer der Fall ist), wir haben ausgiebig gefrühstückt, dann haben wir hier im Ort Kirmes, wo es auch zu viel zu futtern gab und abends noch zum Fussball einige kalorienhaltige Sachen. Wobei ich sagen muss, dass ich mich in allem noch echt zurückgehalten habe, im Vergleich zu vor der Diät. Aber, es wird sicher einiges auf der Waage zu sehen sein, aber nun gut, heute werde ich mich wieder zurückhalten. Nur schön Frühstück gleich und dann koche ich am späten nachmittag. Werd aber gleich im Obsthof noch nen schönen Salat zu den Spagettis holen.
Wie ist es bei euch??
Guten Morgen,
ich bin sportmäßig immer noch außer Gefecht gesetzt. Mir fehlt jetzt schon Kondition. Ist unglaublich, wie schnell der Körper wieder abbaut.
Ich versuche halt normale Portionen zu essen mittags und abends möglichst wenig, oft gar nichts. Manchmal ess ich dann noch ne Scheibe Toast oder so.
Jetzt geh ich dann frühstücken (um 1 s-:)) und da werd ich mir alles gönnen worauf ich Lust hab. Und abends gibts dann nur ne Scheibe Fleisch mit Gemüse.
Wünsch euch allen ne erfolgreiche Woche. Hoffe im Laufe der Woche kann ich wieder mit Sport anfangen.
Moin moin Mädels,
mein Wochenende war schön und auch essenstechnisch lief alles gut.
Samstag haben wir Selmas Geburtstag endlich nachgefeiert (mit Freunden und deren Mamas und Geschwister) und gestern waren wir zu einem Geburstag eingeladen, ich hatte mir meinen eigenen Kuchen gebacken und somit war auch dort alles im Rahmen :)
Diesen Freitag bin ich nicht hier, wir fahren über Pfingsten weg. PNs werde ich dann erst am Montag aktualisieren können.
So, eine erfolgreiche WOche für alle!!!
Huhu,
mein WE war ganz böse, Sohnemann hatte Freitag Geburtstag, Sonntag dann große Feier und das ganze WE Schwiegis hier s-:)
Heute Reste aufessen und dann die Woche nur noch Salat ;D
Aber ich war Samstag Morgen 8,5 km und 1,20 Stunden Walken, die Sonne hat gelacht und es war sooooooooooooo schön !
@shiri- toll das du es auch bei 2 Feiern so gut schaffst !
@knuffel- am WE bin ich auch nie so streng und es geht trotzdem !
@smiley- 400 g sin doch gut !
@
Huhu!
Mein Wochenende war super - aber essenstechnisch unterste Kanone ;D
Samstag sind wir spontan 400km zu den Urgroßeltern gefahren - es gab McDoof und Piiza Hut :P Und gestern beim Gamneltag daheim musste mein Mann geheimnisvoll in der Küche verschwinden und Waffeln machen - da war die Tagesbilanz auch dahin :P
Egal - heute gehts weiter :D
Shiri - Hut ab dass du das trotz Feier so gut rumbekommen hast
Nici - genau, die restliche Woche wird ausgebügelt ;)
Sunshine - ich hoffe dir gehts wieder besser!
Knuffelsuesse - du hattest ja auch ne tolle Abnahme!
Zitat von: Muse am 27. Mai 2013, 10:28:30
Shiri - Hut ab dass du das trotz Feier so gut rumbekommen hast
War gar nicht schwer.
Der Kindergeburtstag Samstag, da hatte ich ja in der Hand was gegessen wurde. Selma mag Kuchen gar nicht sehr, ist eher der deftige Esser, mein Vorteil.
Also habe ich für den Süßjeeper mit ihr Cookies gebacken, ein paar Mini-Donuts aufgetaut und eine Obstmaus aus einer halben Netzmelone und aufgespießtem Obst gemacht. Und für die deftige Seite ein Gurkenkrokodil mit Wienerchen, Salami, Tomaten, Käse und Mozzarella, dazu gab es Laugenkonfekt und für die Großen SPieße mit Tortellini, mariniertem Hühnchen, Mozzarella und Tomaten.
Ich habe mir ein paar Spieße ohne Nudeln gemacht und mich am Kroko satt gegessen. War voll easy ;)
Und Sonntag habe ich einfach selbst was gebacken und mitgenommen - kleine Erdbeertörtchen :)
(https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fsphotos-d.ak.fbcdn.net%2Fhphotos-ak-frc1%2F580205_10201278333624428_1090770847_n.jpg&hash=bdef1b4068e3b422f86c7a6c288672aa53627527)
und zum Abendessen gabs gestern einen lecker Burger:
(https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.diemichaels.de%2Ffotos%2Fweight%2Fburger.jpg&hash=466321487b0d77bb027b58257cd13d4820ab0c3d)
Huhu,
ich bin halbwegs gut dabei. Nur Sport hab ich schon wieder ne Woche nicht gemacht s-:)
Ihr habt ja alle gute Erfolge zu verzeichnen. Super :D Drücke euch die Daumen, dass eure Wochenendsünden bis Freitag auch wieder verschwunden sind. ;)
Shiri, da hast du ja wieder leckere Sachen gezaubert!
So, ihr Lieben, ich melde mich offiziell ab und wir sehen uns am Montag wieder!
Dann aktualisiere ich auch die Übersicht, falls es Updates von euch gibt.
Bei mir läuft es wieder richtig gut, habe meinen Tiefststand wieder erreicht *froi*
Die nächsten 4 Tage werden hart, aber die ohne große Einbrüche zu überstehen, ist ja auch eine Herausforderung ;)
Eine schöne Zeit für euch!!!
Ich bin die Woche total raus ;D Meine Große hat ja noch Ferien und wünscht sich die wildesten Sachen zum Essen - also muss ich ständig mitessen ;D Dazu noch meine Mens und 2 Tage kein Sport wegen Bauchweh, das letzte WoE - ich hoffe einfach so einigermassen zu halten.
Und nächste Woche gehts dann wieder besser wenn die Große im KiGa isst S:D
Shiri - wünsch dir ein wunderschönes WoE!
Hallo...
Um meinem Kinderwunsch Nahe zu kommen muss ich nun erstmal Abnehmen,was mir eigentlich vorher auch klar war... aber das nochmal zu Hören von der KiWu Praxis macht es doch irgendwie anders...
Ich bin noch nicht so der Held in Diäten, deswegen guck ich gerade was zu mir passt... Ich denke das ich am Nachmittag und Abend die Kohlenhydrate weg lasse und das schwerste aber wird werden das ich regelmässig Esse... mindestens 3-4 Mahlzeiten am Tag...
Genug gesabbelt... nehmt ihr mich auf, was müßt ihr wissen von mir,für die Erste Seite?
Huhu Pico!
Shiri unsere Thread Mama ist übers Wochenende nicht da - jetzt antworte ich mal sporadisch ;)
Guck dir einfach die erste Seite an, die Meisten geben Anfangsgewicht, Ziel, Große und Aktuelles Gewicht an. Alternativ wieviele Kilo du insgesamt abnehmen möchtest und wieviele du geschafft hast.
Das als PN an Shiri
"Offiziell" ist hier Freitag Wiegetag - dann solltest du an Shiri eine PN schicken und sie aktualisiert die erste Seite. ;)
Pro abgenommenen 3 kg gibts ein Herzchen.
Wie gesagt, Shiri kommt erst Montag wieder und nimmt dich dann in der 1. Seite auf.
Alle Unklarheiten beseitigt? ;D
Auf fröhliches gemeinsames Abnehmen und dass du es bald schaffst!
Darf ich fragen wieviel du ca laut KiWu abnehmen solltest?
Danke...
Dann weis ich bescheid und werde Shiri dann eine Nachricht schicken wenn sie wieder da ist... Noch habe ich eh keine Waage... s-:)
Ich soll so um die 10-15kg Abnehmen,weil ich bei dem Gewicht damals Schwanger geworden bin ohne Probleme...
Herzlich Willkommen Shiri! :-*
Ich drücke dir ganz fest die Daumen.
@Muse: Das ist echt fies in den Ferien. Aber dann legst du nächste Woche einfach wieder richtig los.
@Shiri: Herzlichen Glückwunsch zum Tiefststand. :D
Ich bin wieder richtig drin. Ich verzichte jetzt abends auf Kohlehydrate. Mein Mann hat so ja 20 kg abgenommen. Ich hoffe, dass es bei mir auch Erfolg zeigt. So kann es echt nicht weitergehen.
Ich werde weiterhin versuchen so viel es geht zu walken und ich möchte endlich mal genug trinken (und vor allem Wasser). s-:)
Ich wünsche euch einen schönen Feiertag....
LG, KAthrin
Guten Morgen,
bei mir ist diese Woche ja Halten die Devise, weil wir Kirmes hatten und am Montag war auf der Kirmes dann auch noch Alkohol dabei. Also ich hoffe,dass ich dann morgen beim Gewicht von letzter Woche Freitag bin, Vielleicht ein paar Gramm weniger oder mehr, aber das ist ok. Hatte ja letzte Woche ne hohe Abnahme und bin echt stolz, dass das nicht, wie sonst die letzte Zeit, in der nächsten Woche direkt wieder alles drauf ist.
Pico: Muse hat alles erklärt. ;) Herzlich Willkommen hier bei uns!!!
Muse: So ne Woche ist aber auch gemein, muss aber auch mal sein. Nächste Woche starten wir wieder alle durch.
Lila: Bei mir sind das auch viel die Kohlenhydrate am Abend. Da wird sicher was runter gehen. Vor allem noch mit zusätzlich Sport.
Nici: Wenn ein Kind Geb. hat, darf man auch mal sündigen. Hast Du denn die Biege bekommen für den Rest der Woche?
Huhu,
@shiri:
Super :D Dann genieße das Wochenende und nächste Woche geht es dann im Programm weiter!
@pico:
Willkommen :-* Dann mal ran an den Speck! Isst du derzeit so unregelmäßig?
@lila:
Trinken ist auch weiter mein Problem wobei es langsam besser wird.
Was sagt denn deine Waage derzeit? Hab ich noch Chancen dich wieder einzuholen ;)
@knuffel:
Klingt sündenreich. :P Aber super, wenn du was von der Abnahme trotzdem halten kannst.
@muse:
Hier gibt es bei Kinderwunschessen auch immer so "nette" Sachen wie Milchreis, Griesbrei, Spaghetti oder Eierkuchen... alles gaaanz hüftfreundlich :P
Aber heute gab es mal Spinat.
@me:
Hier gehts laaaaaangsam wieder abwärts :D Hab also noch Hoffnungen. Obwohl ich in diesem Jahr nun auch fast 6kg weg hab. Also so super schlecht ist es nicht bisher :)
Ich spring nur kurz rein, waren heute in Roermond inkl. KFC essen s-pfeifen
Dafür war ich dann gerade noch 7,5 km walken ;)
@Ottili: Mach mal dein Postfach leer. ;)
@Nici: Wow super! Nutzt du die App? :D
Guten Morgen!
@shiri: Ich wünsch dir ein schönes Wochenende, genieß es!!
Die Erdbeertörtchen sehn übrigens zum Reinlegen gut aus... ;)
@Nici+YaMa: Respekt dafür, dass das mit dem Walken bei dir so gut klappt! Ich wünsch wir grad deine Motivation was den Sport angeht. :)
@Muse: Ohja...Ferien, kann mir vorstellen, dass das dann schwierig ist! ;) Aber ab Montag ist wieder alles beim Alten....
@Pico: Herzlich Willkommen und gaaanz viel Erfolg, damit sich dein Kinderwunsch schnell erfüllt! Weißt du schon, wie du es Essenstechnisch genau machen willst? Abends keine Kohlenhydrate ist sicher ein guter Anfang! :D
@LILA: Schön, dass du wieder gut drin bist!!! Drück dir die Daumen, dass es so bleibt! s-daumendruck
@ottili: Ich freu mich für dich, dass es weiter abwärts geht! Das scheint ja gut mit WW bei dir zu funktionieren! :D
@sunshine: Ich hoffe, dir geht es gesundheitlich wieder besser, so dass du bald wieder Sport machen kannst.
@me: Ich geb heut ne Runde Schnaps aus: 77,7 kg ;D (-1kg) Und ich war endlich mal wieder ne Runde schwimmen heut morgen.
Am 22.6. sind wir auf ner Hochzeit und bis dahin hätt ich gerne die 75, damit ich im Kleidchen auch einigermaßen vorzeigbar bin... S:D
Smiley - suuuper! :D
Nur ganz kurz - ich komme gerade vom 7-stündigen Einkaufsmarathon heim - hab 100g mehr als letzte Woche aber das ist absolut okay, nach dem was ich gegessen habe und kaum Sport wunderts mich dass ich es quasi gehalten habe. :)
Jetzt am WoE geh ichs noch langsam an, ab Montagwieder volle Power ;)
Sorry, ich bin fix und alle - bis morgen! :-*
Hallo Ihr Lieben,
ich hab 400gr. mehr als letzte Woche, aber das ist nach der Woche echt ok. Nächste Woche gibts hoffentlich wieder ein Minus.
Smiley: Super, weiter so!!!
Muse: Dann ist es ja bei Dir, wie bei mir!!
Danke für das Hallo Heißen...
Ich les mich erstmal ein bevor ich auf euch alle dann ein gehen kann...
@Smiley: Ich werde nur erstmal am Nachmittag und Abend die Kohlenhydrate weg lassen und 1 mal die Woche zum Zumba gehen...Ich weis nicht ob es Reicht,aber das ist erstmal der Anfang meines Planes...
Huhu,
@lila- ja mit der App aber ich muss die Route immer manuell nacharbeiten, weil die Daten nicht stimmen und er die Runde immer 1-2 km abkürzt !
@smiley- dafür klappt es mit dem Essen gerade so gar nicht !
Glaub ich muss nächste Woche nochmal einen reinen Drink Tag machen, damit ich wieder richtig durchstarte !
@me- hab auch noch 600 g mehr als letzte Woche, aber nächste Woche muss dann wieder was gehen !
@Nici: Was machst du da für einen Reinen Drink Tag?
Hallo Mädels,
jetzt war ich meinem ersten Ziel U80 so nah. Und war jetzt ein paar Tage in Nürnberg bei ner Freundin und hab da glatt 2 Kilo zugenommen. :P
Jetzt muss ich mich wieder dahin kämpfen.
hab gerade das erste Mal seit langem wieder Yoga gemacht. Hat so gut getan. Find das nur so ätzend, wie schnell wieder alles abgebaut wird. 3 Runden Sonnengruß und ich bin aus der Puste.
@muse
7 Stunden? Krass! War am Freitag nur 2 in nem großen Einkaufszentrum und danach schon so genervt. Ich hasse das.
Also, startet mal alle gut in die neue Woche!
@knuffel&muse: Danke! :D
@muse: Na, die 100g kriegst du wieder schnell weg, viel Erfolg für die kommende Woche!
Und Respekt für 7h shopping, mir geht es da wie sunshine...nach 2h hab ich die Nase voll.
@knuffel: Auch dir viel Erfolg für die kommende Woche! s-daumendruck
@Pico: Vielleicht hilft es dir auch, mal eine Woche ganz genau aufzuschreiben, was du wann so über den Tag verteilt isst. Dann siehst du auch, wo die Problemchen liegen und kannst besser da ansetzten. Wie oft isst du denn normalerweise am Tag? Hast du geregelte Mahlzeiten? Wann ist eure Hauptmahlzeit?
@Nici+YaMa: Tja, da hast du leider recht, man kann viel Sport machen, aber wenn man beim Essen nicht aufpasst, bringts abnehmtechnisch nicht wirklich was. :P Kannst das mit dem reinen Trinktag ja ausprobieren, wenn dir das hilft, um wieder reinzukommen ist das ja perfekt.
Ich kann nur abnehmen, wenn ich auch esse (klingt blöd, ist aber so). Hab das mit dem Trink auch mal gemacht (abends und morgens) und hatte immer das Gefühl, dass ich noch nichts zu mir genommen hab (dabei hat der Drink ja auch kcl) und dann hab ich eben ab und zu trotzdem noch nach dem Drink ne Kleinigkeit gegessen und das war dann halt gar nix.... :-X
@sunshine: Oh, das mit der 2kg Zunahme ist natürlich blöd, aber ich bin mir sicher, dass du dafür ein paar richtig tolle Tage hattest!
@me: Verrückt...hatte heut morgen 76,8kg auch der Waage, nicht zu fassen, obwohl ich die letzten beiden Tage nachmittags Kuchen gegessen hab (gut, dafür dann abends nix mehr, aber trotzdem).
Vielleicht liegts ja an den Schüssler Salzen (an die ich eigentlich nicht glaub ;D, die mir aber meine Ernährungsberaterin/Heilpraktikerin irgendwann mal empfohlen hatte und die ich seit Freitag nehm).... s-:) Mal schaun....
Euch allen eine tolle Woche!!! :-*
@Smiley: Ich esse am tag morgens so zwischen 10-11 uhr und dann Warm um 16-17 uhr... Ich esse nicht viel, nur die hälfte an Kalorin die ich essen sollte, aber dafür dann nicht regelmässig und nicht gesund...
Huhu,
war das ein schöner Tag heute :D
Essenstechnisch nicht ganz soooo toll, normales Frühstück, 1 Backfischbrötchen und 2 Kugeln Eis.. nicht das beste, aber eben auch nicht sehr viel ;D
Und heute morgen war ich wieder 7 km walken, das macht wirklich super Spaß :D
@smiley- welche Schüssler Salze nimmst du ? Ich hab mal nach Globulis geschaut, aber die durfte ich wegen der Schilddrüse alle nicht nehmen :P
@pico- jetzt noch gesund wäre perfekt ;)
@pico: Das ist ja wirklich wenig bzw. selten. Und zwischendurch/abends isst du dann gar nichts mehr??? Hältst du das aus ohne Heißhunger? Oder isst du dann vormittags/nachmittags einfach ausreichend?
@Nici: Das war bei dir ja auch echt wenig zu Essen heute. Wahnsinn...dagegen ess ich viel.
Heute: 1,5 Brötchen mit Marmelade, Nektarine, Ananas um 8 Uhr, 12:30 Uhr Gemüsebratlinge mit Quark/saure Sahne Dip, Pilzgemüse und gemischtem Salat, 2 Stück Schokolade, 18:30 Uhr Schinken-Käse-Omelette.
@schüssler Salze: Ich nehm die Nr. 4, Nr. 9 und Nr. 10 (http://schuessler-salze-liste.de/kuren/abnehm-kur.htm) und die Nr. 11 (fürs Bindegewebe) wenn ich grad mal dran denk
@Smiley: Ich esse dann zu der Mahlzeit viel,aber nicht wirklich zwischen durch, auch Naschen mache ich nur mal Schokolade und das wenn ich die Mens habe... Mein Problem ist das ich wohl auch das Falsche esse und eine ganze Zeit viel Fast Food gegessen habe,weil es schnell ging und viel einfacher war und dann auch eine Schilddrüsenunterfunktion habe,die nicht so schnell entdeckt wurde...
@Pico: Das mit der Schilddrüsenunterfunktion kenn ich auch :P, aber wenn du wirklich nur zweimal am Tag isst, dann müsste es eigentlich reichen, wenn du dein Essen etwas gesünder gestaltest, damit du abnimmst. Bewegung zur Stoffwechselanregung und zusätzlichen Kalorienverbrennung schadet natürlich auch nie! ;)
Wenn du magst kannst du gern auch mal die nächsten Tage hier reinschreiben, was du wann gegessen hast (und getrunken....die Kalorien in Getränken darf man nicht unterschätzen!), dann kann man das Ganze besser beurteilen und vielleicht noch ein paar Tipps geben. :)
Knuffelsuesse - so, weiter gehts - bei dir auch?
Pico - boah das mit der Schilddrüse ist echt Mist. Kannst du irgendwie mehr Bewegung in den Alltag einbauen? Ich kann nur mit Dport abnehmen. Klar, mit Essen gehts erstmal schon aber das ist sooo schnell wieder drauf :-\
Nici - wahnsinn, mit sowenig Essen kommst du hin? Ich würde sterben vor Hunger ;D
Smiley - da bin ich mal gespannt ob die Schüssler Dalze bei dir weiterhin so toll wirken. Ich bin da ja eher Ungläubig ;D
Sunshine - ojeee, 2 kg sind echt fies. Hoffentlich sind die schnell wieder weg :-*
Beim 7-stündigen Einkaufsmarathon war aber noch Mittagessen bei Subway und Lebensmittel einkaufen mit drin ;) Mein Mann hat eine Stunde gebraucht ein Hemd auszusuchen und nochmal 1,5 Stunden für eine Krawatte ;D Da läppert sich das schnell zusammen ;D
Ich hab jetzt im Vergleich zu Freitag -400g und mein Fitness Programm für heute hinter mir ;) Jetzt gehts wieder richtig weiter :D
Huhu,
naja, abends hab ich dann doch noch 1 Drink getrunken, hatte doch noch Hunger !
Heute war ich zum Check beim Hausarzt, da musste ich nüchtern hin, danach gab es Haferflocken mit Milch, mittags Nasi Goreng mit viel Gemüse und abends gibt es dann wieder nen Drink !
@muse- oh weh, darum geh ich ungern mit Mama einkaufen, die braucht auch so lange um sich zu entscheiden !
@smiley- das mit den Salzen überleg ich mir mal !
So, Mädels, ich melde mich kurz zurück.
Leider hat Selma einen MD-Virus aus dem Urlaub mitgebracht, weshalb ich nur schnell alles upgedatet habe.
Ich hab zugenommen, war aber vorherzusehen und förmlich eingeplant ;)
Weiterhin viel Erfolg allen!!!
Huhu,
@lila:
Postfach ist jetzt leer :-*
@smiley:
Glückwunsch zur Abnahme. 75 könntest du ja noch schaffen *Daumen drück* Hier stehen demnächst auch einige Hochzeiten an.
@Schüssler Salze:
Hab ich mal ne zeitlang gemacht und hatte wirklich weniger Heisshunger auf Süßes und Fettiges. Habs aber nicht durchgezogen :P
@shiri:
Gute Besserung für Selma!
Meine Kollegin versucht jetzt auch mit Zum "deiner" Methode abzunehmen. In der ersten Woche hat sie 3kg weg :o
@me:
Hier geht's so halbwegs. Am Wochenende war ich 2x 6km walken und essenstechnisch ist es auch nicht so schlecht derzeit.
@Muse: Ja muss ich, will es schaffen 1 mal die Woche Zumba zu machen und mir für zu Hause die Wii Version holen...
@smiley: Danke das du dir so gedanken um mich machst und mir hilfst... schreib gleich mal was ich so gegessen habe...
@me: Ich wollte mal schreiben was ich so Esse... vieleicht findet ihr ja denn Fehler...
Heute: morgens Haferflocken 50g, Jogurt 200g, 1 Apfel und 2 Löffel geschrottete Haselnüße...
um 11 Uhr auf Arbeit: Mozarella mit Tomaten, Roggenbrötchen mit Senf und Schweinebraten
Abends: Blattsalat mit Tomaten,Paprika,Gurke und Morzarella dazu angebratenes Hühnchenfleisch
Gestern: morgens 80g Haferflocken mit 250g Jogurt und Apfel und Nektarine
mittags: Pizza mit Pilzen,Salami und Thunfisch
Abends: Tomaten mit Schafskäse und 1/2 Wiener Würstchen
Ich hoffe ihr könnt mir noch ein paar Tips geben...
@pico- das hier sind Fettfallen: Schweinebraten, Feta, Pizza, Wiener
Zum Schweinebraten hätte ich das Brötchen weggelassen.
Das mit dem Schweinebraten stimmt nur bedingt... Ich denke mal es ist schweinebratenaufschnitt und der ist recht mager :)
@pico
für mich klingt dein Tagesplan ehrlichgesagt nach zu wenig Essen (außer natürlich du isst Monsterportionen). Bei den Fettfallen stimme ich nur bedingt zu, die solltest du nur in der Verbindung mit KHs im Auge behalten.
Ich kann dir nur (auch) empfehlen mal ne Woche abzuwiegen und bei z.B. FDDB einzutragen, einfach um ein Gefühl dafür zu bekommen, wieviel Kalorien drin stecken und wie sichd as zu deinem Gesamtumsatz verhält.
@ottili- Ok, bei Bratenaufschnitt stimmt das natürlich ;D
@shiri- findest du das echt wenig ?
@me- ich hatte gestern 1 Drink zum Frühstück, Mittags Kartoffelsuppe mit viel Gemüseeinlage und Dinkelbaguette, abends 1 Brot und ein paar Weintrauben ( war unterwegs und konnte da schlecht nen Drink mitnehmen ;) )
Aber es tut sich gerade rein gar nix auf der Waage, hoffe das liegt am Eisprung s-:)
Na gut, aber halten ist auch schon mal gut ;D
Heute Abend mag ich noch ne Runde walken.
@nici
ja, schon
Pico ist recht klein, wenn ich das richtig in Erinnerung habe und dafür mit 97kg schon schwer. Sie hat vermutlich einen Gesamtumsatz von ca. 2200kcal.
Ich habe die Lebensmittel von gestern pimaldaumen bei FDDB eingegeben und komme auf:
6821 KJ/ 1629 kcal
Fett: 75,1 g
KH: 120,5 g
EW: 115,6 g
Auf jeden Fall zuviel Eiweiß, da sollte man maximal 1,5g pro kg NORMALgewicht zu sich nehmen, sonst geht es auf die Nieren. Da sind zweimal am Tag Mozzarella plus Hähnchenfleisch echt zuviel :\ Aber ansonsten ist es ausgewogen, finde ich.
@shiri- aber 75 g Fett ist auch sehr viel, das sollte sich doch bei 30-40 g zum Abnehmen belaufen, oder ?
Ist keine Kritik sondern einfach Neugier ;)
Will ja auch was für mich lernen !
Guten Morgen,
bei mir läufts gut, aber auf der Waage tut sich auch nicht wirklich viel. Aber morgen steht die Mens an und meist ist dann die Tage danach auf einmal was weniger, also abwarten. Ich hab aber jetzt einen Weg gefunden, dass ich nicht auf zu viel verzichten muss, ich mich wieder viel gesünder ernähre und dann auch noch ein bißchen Gewicht verliere. Will ja eh diesmal langsam, aber dafür langfristig abnehmen. Bis zum Sommerurlaub wären so 3-4 kg schön. Sind noch 9 Wochen, das ist auf jedenfall zu schaffen.
Pico: Ich finde das auf jedenfall nicht zu viel. Würde sagen damit könntest Du auf jedenfall Gewicht verlieren. Ok die Pizza ist jetzt nicht das Beste, aber die wirst Du wohl auch nicht jeden Tag essen. Am Freitag ist bestimmt was runter.
Nici: Schön, dass Du auch gut drin bist. Manchmal stagniert es ja auch ne ganze Zeit und auf einmal gehts weiter bergab. Also nicht aufgeben.
Muse: Wie siehts bei Dir aus?
Ottili: Schön, dass Du auch wieder gut drin bist. Du wirst am Freitag sicher belohnt.
Heute abend wollen wir grillen, also muss ich tagsüber einiges einsparen. Es ist so tolles Wetter, da freue ich mich so aufs Grillen! Hab aber schon viel Salat gekauft und magere Steaks.
Ich bin super dabei diese Woche - Sport macht Spass und ich kann meine Tage wieder gut planen. ;)
Knuffelsuesse - ich hab das auch vor den Tagen, der Körper lagert einfach Wasser ein aber das verschwindet dann ja wieder ;)
Pico - ohne Mengenangaben ist das natürlich schwierig zu beurteilen. Kennst du FDDB.de ? Da kannst du kostenlos eingeben was du so am Tag isst und siehst dann selber wieviele Kalorien das sind. Zu wenig solltest du auch nicht zu dir nehmen ;)
Und klar muss auch beim Abnehmen mal Pizza drin sein. ;)
Shiri - ich verneige mich wieder vor dir - siehst du, ich achte nur auf kcal und nicht wieviel Fett/Eiweiß ich zu mir nehme ;D
Nici - sag mal, bist du nach so einem Tag wirklich satt? ;) Ich würde ja verhungern...
Ottili - schön dass du gut drin bist!
Am Anfang ist abnehmen aber immer leichter ;) Auch bei deiner Kollegin wirds mal langsamer
Danke für eure Tips...
Dann werde ich mal zu Fddb... Flitzen und da mal alles eingeben...
@Shiri: Ja genau ich bin klein und dick...
Äh ja ich bin dann satt ;D
Heute gab es zum Frühstück nur etwas Haferflocken mit Milch und Rosinen, Mittags Omlette mit Schinken, Käse und Pilzen ( hab ich nicht geschafft ) und abends, 1 Scheibe Kochschinken, 1 gekochtes Ei und etwas Manchego Käse !
Mir war heute so gar nicht nach Drink s-:)
@Nici: Das ist doch gut... muss ja nicht jeden Tag denn Drink nehmen oder?
@me: Habe das mal eingegeben und bin die Tage immer so um die 20% unter meinem Tagesbedarf... und ich muss die Lebensmittel noch besser verteilen,weniger Fett...
Zitat von: Pico am 05. Juni 2013, 19:45:05
@Shiri: Ja genau ich bin klein und dick...
Meine Aussage war völlig wertfrei, bitte nicht mißverstehen. Ich bin ja auch nicht allzugroß und dick :-*
Da ich aus Erfahrung weiß, dass FDDB bei BMIs über 30 gern "verschönert", empfehle ich dir zumindest einmal zu Beginn den Gesamtumsatz mit Coolschatzis Berechnung gegenzuchecken. Das ist eine Exceldatei (die du
[Login or Register]findest) in die du Gewicht, Alter und Größe eingibst und deinen Bewegungsfaktor und dann wird mit Broca-Anpassung berechnet, die für BMI>30 sehr wichtig ist.
Bei mir läufts wieder normal...habe das Wochenende bald ausgeglichen. gsd stehen im Juni kaum noch Feste an!!!
Guten Morgen,
@shiri- so ich hab mir auch bei fddb ein Profil angelegt.
Da hab ich jetzt mal gestern eingegeben, dabei kam folgendes raus.
Brennwert der Lebensmittel: 5386 kJ (1286 kcal)
Tagesbedarf: 11288 kJ (2696 kcal)
48% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen
Bei der Berechnung auf der andere Seite kam folgendes raus:
Grundumsatz 1703 kcal
Gesamtumsatz 3066 kca
80 % 2566 kcal
Was heisst denn dieser Grundumsatz ?
Wenn ich den zu mir nehme müsste ich doch super abnehmen, oder ?
Auf jeden Fall war es gestern viel zu viel Fett !
Kannst du auf meine fddb Seite schauen ? Nici19 ist mein Nick !
Danke dir :-*
@nici
Ich kann dich leider bei FDDB nicht sehen :\
Ich bin hier wie da shiri....evtl siehst du mich, dann schick mir eine Freundschaftsanfrage.
Ich bin kein Profi, aber ich versteh es so, dass der Grundumsatz das ist, was du zum reinen überleben brauchst (atmen, Stoffwechsel, etc) davon zu leben ist viiiiel zu wenig. Da geht der Körper auf Sparflamme und das ist contraproduktiv (keine Abnahme und Jojo).
Man sollte nicht mehr als 500kcal unter dem Gesamtumsatz bleiben.
Und beim PAL gebe ich immer einen niedrigen Wert an, so ist Sport zusätzlicher Verbrauch. (aber nicht unter 1,4)
Ach und zu der Fettfrage....
ich meinte dass Picos Ernährung ausgewogen ist, wo sie einspart um abzunehmen ist ja grundlegend ihre Entscheidung ;)
ich denke (und das ist nur meine Meinung aus den Erfahrungswerten von knapp 20Jahren Diätkarriere) es gibt eigentlich nur zwei Möglichkeiten, wenn man viel abnehmen möchte/muss, LowCarb oder LowFat plus Bewegung und Muskelaufbau.
also nehm ich nicht ab weil ich mit 1200 kcal zu wenig gegessen habe ?
@shiri- danke das du mir hilfst :-*
Ich hab dich jetzt als Freundin zugefügt !
So ich hab jetzt mal die Aktivität auf leicht geändert, dann bleibt ein Bedarf von 2337 kcal.
Ich hab jetzt gefrühstückt und Mittag gegessen und hab bisher erst die Hälfte meines Bedarfs s-:)
Was ess ich denn jetzt abends, damit abnehme, aber meinen Bedarf decke ?
Wenn ich den PAL bei der anderen ändere, komm ich auf einem Bedarf von 1908 kcal bei 80% ! Das find ich echt viel :-\
mmh wenn ich das jetzt so lese, hab ich heute zuviel KH und zuviel Protein :P
KH sollten max 120 g sein und Protein dann ca 75 g am Tag !
Guten Morgen,
wahnsinn, wie ihr auch alle auskennt. Ich weiß ehrlich gesagt nur, was ich essen kann, was mir gut tut (vor allem bei meiner Migräne, die ich seid meiner Ernährungsumstellung viel weniger habe) und was zu viel ist.
Ich habe heute ne Abnahme von 500gr und bin wieder sehr zufrieden. So kann es weitergehen.
So, jetzt können hier ganz viele mit guten Abnahmen folgen!!
Moin,
@knuffel- super :D
@fddb- ich versteh das nicht ;D Ich hab jetzt heute mein Frühstück und mein Mittagessen eingegeben und bin bei 880 kcal, Fett, KH und Protein wären aber so schon ausreichend, was ess ich denn jetzt heute Abend, das quasi nur kcal und etwas KH hat ;D
@me- ich hab immer noch ein plus von 500 g im Vergleich zum Ergebnis von vor 2 Wochen, aber diese Woche ist es auch nicht so gut gelaufen.
Heute Abend geht es aber walken und Sonntag auch nochmal !
Ich traus mir fast gar nicht schreiben - meine Waage sagt 2,5kg weniger zur Vorwoche :o - 2,4 zum letzten offiziell gemeldeten. Da ist aver 1kg Wasser bei das ich während der Mens immer einlagere :P Ich freu mich ;)
Mist - Baby weint. Nachher mehr :-*
Nici: Kopf hoch, nächste Woche geht sicher wieder was runter. Du hattest ja auch schon nen ganzen Schwung weg.
Muse: Suuuuuuuuuuuuuuuuper, weiter so!! So eine Abnahme kannst Du doch hier gerne schreiben. Das spornt doch an!!
Naja, das ist schon ein bisserl viel - ich will ja keinen Jojo heraufbeschwören. Aber ja, Shiri wird die Hände übern Kopf zusammenschlagen ;D - ich esse halt keine Sportkalorien und ich esse ca 80% von FDDB obwohl mein BMI über 30 liegt :P Aber wo viel ist kann man eben auch viel abnehmen ;)
Nur verdient ist die Abnahme echt nicht, letzten Freitag gabs Subway, am Samstag KFC und genascht hab ich auch mal ;)
Knuffelsuesse - 500g trotz Mens ist super! :D
Nici - nächste Woche packst du den Sprung runter bestimmt :-*
Ich hab auch keine Ahnung was viele kcal hat und wenig KH - ich gucke einfach mich ausgewogen zu ernähren und achte auf die kcal - sonst dreh ich hier durch ;)
@muse- wahnsinn :D
Also achtest du auf die anderen Werte gar nicht ?
Hallo Mädels,
@muse: Herzlichen Glückwunsch zur tollen Abnahme! Das motiviert doch ganz besonders! Freu dich über jedes Kilo, dass weg ist!!! :)
@Nici: Ich finde auch, dass du wenig isst. Ich schau zwar nicht nach kcal, aber es klingt sehr wenig. Frühstück & mittag nur ca. 800kcal??? :o Was hast du denn da gegessen??
@Knuffel: Glückwunsch! Ich finde 500g mit Mens absolut prima!!! :D
@pico: Ich fand dein Essensplan sah gut aus. Vielleicht würd ich am Anfang schaun, dass du die fettigen Sachen noch etwas reduzierst, aber sonst siehts gut aus. Hast du jetzt schon damit abgenommen?
@kcal/Fddb/etc: Ich bin echt froh, dass es bei mir diesmal OHNE Punkte, kcal zählen, abwiegen etc. gut klappt. Da hab ich nämlich überhaupt keine Lust drauf. Aber wenn man sich unsicher ist, was gut/schlecht ist, dann ist das für den Anfang sicher eine gute Methode.
@ottili: Ihr habt gleich mehrere Hochzeiten? Toll, ich geh so gern auf Hochzeiten und hab mir vor ein paar Tagen auch ein neues Kleid gegönnt.... :D
Wie war deine Woche? Wurdest du belohnt?
@Shiri: 20 Jahre Diätkarriere??? So alt siehst du gar nicht aus! :)
@me: Ich bin heut auch sehr zufrieden: 76,6 kg (-1,1kg), die 75 rückt in greifbare Nähe. Wenn mir das jemand vor 3 Monaten gesagt hätte, hätt ich es nie und nimmer geglaubt. Mittlerweile passen mir wieder ALLE Hosen die ich 4 Jahren nicht mehr anhatte und immer in der Hoffnung aufgehoben hatte, dass sie mir irgendwann wieder passen... 8)
Ansonsten bin ich grad ziemlich fertig, war heute morgen 14 km in 2h wandern und musste danach noch mit ner Klasse 1h lang einen Tanz einüben. Hatte die falschen Schuhe an, hab jetzt 5! Blasen an den Füßen und bin total platt. Wahrscheinlich hab ich mir auch nen leichten Sonnenstich eingefangen. :P
@smiley- wow fleissig !!!
Ich hatte heute Morgen den Almased Drink, Mittags eine paniertes Alaska-Seelachsfilet und ne dicke Salatschüssel mit Blattsalat, Mais, Kidneybohnen, Möhren und Feta...... und ich war total satt ! Eben gab es dann aber noch ein Mehrkornbrötchen mit Fleischwurst und Käse ;)
War gerade gut 1 Std 20 min walken, bei dem Wetter, genial :D
Guten Morgen,
@muse:
Wow, das war ja mal eine erfolgreiche Woche! Das motiviert doch :)
@knuffel:
500g ist super und das trotz Mens. Was will man mehr :)
@smiley:
Glückwunsch zur Abnahme. Cool wenn einem die alten Klamotten wieder passen und Jeans sind ja immer in Mode :D
Wir haben diese Jahr 5 Hochzeiten (bisher). Davon 2 mit Junggesellenabschied, eine mit Polterabend und sowohl kirchlicher als auch standesamtlicher Trauung an 2 verschiedenen Tagen und einmal "Hahn holen"... ein wahrer Marathon. Und wir selber sind immer noch nicht unter der Haube S:D Ein neues Kleid hab ich mir gegönnt und wollte gerne noch ein zweites, aber hab bisher nichts gefunden :-(
@nici:
Bei dir ist ja auch voll das Walkingfieber ausgebrochen ;D Weiter so. Und bei dem Wetter durch die Natur zu laufen ist einfach nur herrlich oder :D
@pico:
Wie war deine erste Woche? :-*
@Rest:
Sorry mehr konnte ich mir nicht merken :-*
@me:
Hier tut sich weiter nichts, dabei bin ich gut dabei :-( Wenigstens bin ich immer noch U90, aber so langsam wirds mal Zeit für die 88 vorn!!! Also auf in die nächste Kampfwoche. :P
jaaaaaaaaaa, endlich hab ich die 5 kg geknackt *freu*
Ab Montag bin ich wieder dabei :P
Nici - suuuuper - das freut mich! :D
Ottili - Hauptsache die 8 ist vorne, nicht ;)
Smiley - Wahnsinn, das klingt nach einem stressigen Tag :) Ich hab mal vorne gelinst, das ist ja suuuper was du in den 3 Monaten abgenommen hast! :D
Sagt mal, wie macht ihr das mit Klamotten kaufen? Ich hab mir heute ein Kleid von H&M zur weiteren Motivation gekauft, es passt zwar aber etwas eng, eine Nummer grösser wäre momentan besser gewesen. Aber es ist ja für den Urlaub im August gedacht, bin mal gespannt ob meine Taktik aufgeht... Meine Hosen werden auch weit aber da hab ich noch genug andere im Schrank ;)
So, heute waren wir 5 Stunden in der Stadt unterwegs, aber dafür mittags beim Italiener. Eine halbe Pizza hab ich aber mit heim genommen ;)
puhhh...ich muss soviel nachlesen :-X
ab hier steige ich wieder mit ein ;)
glg regenbogen78
@muse- ich hab noch so viele Klamotten im Schrank die nicht mehr passen ;D
Ich hoffe das ich Herbst dann nochmal richtig shoppen gehen kann und es sich dann lohnt und auch Spass macht :D
Heute gab es zum Frühstück Brötchen und ein gekochtes Ei, am Nachmittag dann 2 Grillwürstchen und Bayrischen Kartoffelsalat mit etwas Foccacia und abends dann eine Kugel Walnusseis und ein paar frische Erdbeeren :D
Und gerade war ich dann noch 7 km walken, geniales Wetter dafür und soooo schön im Wald :D
@nici: Naja...wirklich freiwillig war das am Freitag nicht...also von fleißig keine Spur... ;D
Ei gab es bei mir gestern zum Frühstück und Eis hatte ich heute auch schon! ;)
@regen: Schön, dass du wieder da bist! Jetzt ist es ja echt gar nicht mehr viel bei dir!! :)
@muse: Im Moment kauf ich eigentlich noch gar nix, hab noch genug Sachen, die jetzt passen. ;) Ein Kleid für die Hochzeit hab ich mir passend gekauft, die ist ja schon in zwei Wochen.
Hoffe, dass ich im Herbst dann was neues kaufen kann, oder aber wieder schwanger bin... ;D
@ottili: Was für ein Kleid hast du dir denn gekauft??
@me: War heut faul und hab zu viel gegessen... ;D
Und warum hab ich heute wieder 1 kg drauf *heul*
Ich versteh es einfach nicht s-:)
heute geplant :
Frühstück: Almased
Mittag: Mexikanisches Gemüse mit Reis
Abend: Almased
ich würde gerne miteinsteigen bei euch (wenn ich darf), ich bin schon eine ganze Weile am abnehmen mit allen Höhen und Tiefen s-:) habe im Januar 2012 mit WW angefangen, das ging auch gut bis zum Sommerurlaub und ab da hab ich es dann leider schleifen lassen und über die Wintermonate waren dann wieder 7kg mehr drauf s-:) seit April bin ich jetzt wieder ganz motiviert dabei, ich habe die Dukandiät angefangen (bin auch noch dabei) und bin zum 1.Mal seit 9Jahren wieder unter die 80kg gekommen und bisher halte ich sie auch gut durch (zwar nicht ganz so radikal wie es verlangt wird, aber ich möchte auch in Zukunft auch mal was schlemmen dürfen),
ich ernähre mich also im Moment sehr fettarm, mit wenig Kohlenhydraten und viel Eiweiß und viel trinken
Sport.... ich gehe zur Zeit mindestens 2 mal in der Woche schwimmen, lasse das Auto stehen und nehme das Fahrrad, zum Einkaufen suche ich mir Einkaufsmöglichkeiten die nicht direkt in der Nähe sind sondern mindestens 30min Fahrrad fahren bedeuten und dann mit Anhänger damit auch gut Gewicht zu ziehen ist ;D an den Tagen wo ich nicht zum schwimmen gehe, bin ich mindestens 1h auf dem Crosstrainer, achja und dann haben wir uns gerade ganz aktuell ein Trampolin gekauft, das nutze ich im Moment auch täglich :D
meine Daten
Cindy
Start: 97kg (05.01.2012)
nächstes Etappenziel: 75kg
Ziel: 60 kg
Größe: 152 cm
Vorwoche: 77,9kg
Aktuell: 76,9kg
So, ich hab nach dem Wochenende auch wieder 500g mehr drauf - ist absolut okay ;) War aber ein tolles Wochenende ;D Heute gehts wieder weiter 8) - heute Abend gehts ins Schwimmbad :D
Cindy - huhu - willkommen hier! :D na, du hast ja schon ganz viel geschafft - und ich googel jetzt wohl mal was eine Dukandiät ist ;)
Nici - oje, das ist echt fies :-[
Moin Mädels,
ich liege (wiedermal) mit einer heftigen Mandelentzündung flach, komme grad zu nicht.
Ich trage die Daten nach, sobald ich einigermaßen fit bin.
LG
Shiri
So, Mädels,
was ich an PNs bekommen habe, habe ich vorne aktualisiert.
@Cindy
ich habe dich vorn aufgenommen. Bitte alles was die erste Seite betrifft IMMER per PN an mich. Danke!
Welcome und weiter so! Hast ja auch schon verdammt viel geschafft! Gibt es Vorher-Nachher-Bilder von dir?
danke, ja Bilder gibt es
angefangen habe ich im Januar 2012 so :-[ :-X
(https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fi40.tinypic.com%2F2u70g2b.jpg&hash=30479e2a52e2bad958534a8229fd0d95ee87e2d1)
(https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fi39.tinypic.com%2F2namaon.jpg&hash=ddcde112557e3bfdd164b4b63edb241f97aed665)
und ganz aktuell Bilder von Sonntag
(https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fi41.tinypic.com%2F2u9lmhw.jpg&hash=47daf08cf5792c9b2b53588deb09af628490548e)
(https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fi42.tinypic.com%2F2v99aw0.jpg&hash=0fb1370aec826933621da3f023f1323d28fc1285)
(https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fi42.tinypic.com%2F2sbnxq1.jpg&hash=3601912a8e8267f1b7e450a76838fd30b61e4ae1)
@cindy- wow, das ist schon eine große Veränderung :D
Da schaffst du den Rest auch noch !
@me- so, das komische Gewicht von gestern ist wieder verschwunden ;D
Heute gibt es
Frühstück: Almased
Mittag: Vollkornnudel-Blattspinat-Auflauf
Abend: Almased
@Cindy
ganz toll!!!
Besonders im Gesicht echt bemerkenswert.
@Cindy: Du bist nun mein Ansporn und freu mich schon dich bald mal wieder zu sehen um dich in Live zu sehen, hab dich noch so in Erinnerung wie auf dem Ersten Foto...
@me: Ich habe gerade 1 Woche bei meiner Freundin in Frankfurt verbracht und da habe ich zumindest 3 mal am Tag gegessen aber nicht so drauf geachtet was ich esse...
Achja und heute das Ergebnis bekommen das ich PCO habe, eine Insulinresistente Erkrankung und muss nun so gut es geht auf Kohlenhydrate verzichten, weis nur nicht wie ich das nun wirklich am Besten mache und in mein Alltag ein baue...
@Pico: Dann hast du wahrscheinlich PCOS, das mit dem Verzicht auf Kohlenhydrate ist dabei allerdings umstritten. Viel wichtiger ist, dass du "gute" Kohlenhydrate isst (Vollkorn, Obst, Gemüse...) und die "schlechten" (z.B. Weißmehl und Zucker,...) vermeidest.
Ich denke, wenn du es ähnlich machst wie ich (hab übrigens auch PCO, sehr wahrscheinlich PCOS), also, max 3 Mahlzeiten, nix zwischendurch, abends keine Kohlenhydrate und mittags reduziert, dann klappt das mit dem Abnehmen bestimmt! :)
Näheres auch gerne per PN!!
@Smiley: Ja genau PCOS habe ich... und das meinte sie auch...
Magst du mir eine PM schicken mit dem was du so machst und was du so Ißt am Tag... Bei mir gestalltet sich das Warme essen ohne Kohlenhydrate als schwer... Da bin ich so Ideen los...
Hallo,
ich bin auch mit Diagnose hier zurück. :P
Ich bekam heute vom Doc die Diagnose SD-Unterfunktion. Das erklärt einiges und ich hoffe dass ich richtig eingestellt auch endlich abnehmen kann. :)
Richtig überraschend kam es nicht, denn hier liegt das ganz extrem in der Familie. Ist also kein Neuland für mich.
Ich bin richtig motiviert, denn ich hoffe dass meine Bemühungen endlich auch fruchten. In letzter Zeit hatte ich wirklich richtiggehend Angst es nie schaffen zu können und ich hatte auch Angst dass mein Gewicht weiter nach oben geht. :-[
Klar, das ist kein Freibrief jetzt, kein Selbstläufer....aber eine Chance.
LG, Kathrin
Guten Morgen,
Cindy: Herzliche Willkommen! Toll, was Du schon geschafft hast. Der Rest klappt auch noch!!
Pico: Ich bin da keine wirkliche Hilfe. Ohne Kohlenhydrate finde ich auch sehr schwer.
Lila: Ach herje, noch eine "Krankmeldung". Doof sowas, aber jetzt weißt Du wenigstens woran es liegt.
Bei mir tut sich absolut gar nichts. Ich gebe aber nicht auf, irgendwann muss ja wieder was runter gehen!
Hallo zusammen,
bin auch noch da. Hab die 2 Kilo fast wieder weg. Also nächste Woche U80! Das ist der Plan :D.
@lila
ja kenn ich. Wie hoch ist deine Dosis Thyroxin? Ich hab jetzt damit aufgehört, erstmal. Mache ja Yoga und das hilft die Hormone in den Griff zu kriegen. Sollte ich wieder Anzeichen einer Unterfunktion spüren, geh ich natürlich wieder zum Arzt. Aber im Moment gehts mir super ohne.
Beim abnehmen hat mir das übrigens überhaupt nicht geholfen ;).
@cindy
super, das sieht doch gleich viel besser aus! Schön :D.
so, nachdem meine Sport-Zwangspause beendet ist, muss ich wieder richtig los legen. War gestern Tennis spielen und hab so gemerkt, wie mir die Kondition gefehlt hat. Furchtbar. Dabei hab ich am Sonntag mein erstes Punktspiel :P.
Ich nehme im Moment ab, in dem ich weitgehend auf Zucker verzichte. Mittags normal esse und abends nichts, oder wenig. Meist dann KH-frei.
ich drück euch die Daumen für die Woche!
Hallo,
@lila- ich hab Hashimoto, auch ein SD-Unterfunktion und nehme L-Thyroxin 200, also Höchstdosis und ich kann nur sagen, das abnehmen geht damit nur gaaaaaaaaaanz ganz schwer, auch wenn man richtig eingestellt ist :-[ :P
Bei mir hat eine Form vom SiS damit immer am besten funktioniert !
@pico- bekommst du denn da jetzt einen speziellen Essensplan ? Musst du Medis nehmen ?
@knuffel- kenn ich :-P
@me- es geht einfach nix :-P
Frühstück Almased
Mittag Hackfleischpizza mit viel Gemüse drauf, ganz schön fettige Angelegenheit und auch nicht unbeding wiederholungsbedürftig s-:)
Abend Almased
Heute Abend gehts auch nochmal ne Runde walken.
Sunshine: Schön, dass Du wieder Sport machen kannst. Man baut echt so schnell ab.
Nici: Du ziehst diese Woche aber gut durch mit Deinem Almased, da will es aber jemand wissen ;) Ich drücke Dir ganz fest die Daumen, dass das auch belohnt wird!!
@knuffel- Samstag ist der 60. Geb meiner Tante, sie feiert im Restaurant, das wird böööööööse S:D
Achso, Du arbeitest also vor ;) Der Tag heute war gut. Ich muss jetzt noch was arbeiten, Treffen uns zur Orga eines Festes. Ich hoffe, da gibt es keine Versuchungen!
@Lila: Ich habe ja auch eine Unterfunktion, echt doof...
@Knuffel: Ist glaub ich immer so das man irgendwann so ein Stop hat und es nicht weiter runter will das Gewicht oder?
@Nici: Oh du auch eine SD -Unterfunktion... Was ist Sis?
Ja ich habe heute mein Rezept bekommen und soll jetzt Metformin bekommen... Ich hoffe ich vertrage es gut und das ich dann bald Abnehme und Schwanger werde...
@Sunshine: Na dann gutes Durchhalten am WE mit dem Punktspiel...
@me: War heute im Fitnis Studio bei mir gleich 5min. entfernt zu Fuß... Da habe ich mir mal Beraten lassen und habe Mo.tag ein Peobetraining...
Ich habe auch eine Schilddrüsenunterfunktion und die war schon echt heftig, aber glaubt mir, wenn man wirklich gut eingestellt ist, behindert das die Abnahme nicht mehr (das ist echt ein Märchen!!!) und ein weiterer Vorteil der Abnahme, auch die Schilddrüse fühlt sich wesentlich wohler und stabilisiert sich oder man kann sogar seine Thyroxin-Dosis senken.
vielen Dank, für eure lieben Worte und Komplimente, das geht so runter ;D auch mein Umfeld hat mich heute wieder mehrfach bestätigt und das ist auch so toll, jetzt zu spüren wir anderen meine Veränderung auffällt und das ich wohl viel mehr positives ausstrahle
@Pico ich ernähre mich ja zur Zeit nur mit wenig Kohlenhydraten, fettarm und überwiegend zuckerfrei, ich verzichte auf Brot, Nudeln, Reis, Kartoffeln (wobei ich jetzt bei Real ganz leckeres Eiweißbrot gefunden habe, wo ich dann doch mal eine Scheibe von esse), mein Hauptlebensmittel sind jetzt Fisch, fettarmes Fleisch wie Rinderfilet, Hähnchenbrustfilet, Pute usw. Ei, Frischkäse 0,2% , fettarmer Joghurt 0,1% den ich mir mit Süßstoff und Aromen versüße, das mache ich auch mit Magerquark, den mag ich besonders mit Zitronenaroma das schmeckt dann wie Zitronencreme und ich finde das ist sehr lecker als Dessert, ich esse Gemüse und ich trinke viel Wasser
@cindy- puhhh, ich glaub so stark einschränken könnt ich mich nicht :-\
Juchu, war 7 km walken, fühl mich gut und jetzt geh ich was lesen :D
@regen:
Willkommen zurück :) Wie läuft es bei dir?
@smiley:
Dieses Kleid hier (gut meine Figur ist nicht so toll, aber es sieht trotzdem gut aus ;D)
(https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.melinayara.de%2FInternet%2F2013%2Fkleid.jpg&hash=2750658ce02e22ee5c2f1a396f7502c8c9a04729)
@cindy:
Toll was du schon geschafft hast :D Da schaffst du restlichen Kilos sicher auch noch!
Ah ich bewundere euch immer, die so KH-arm durchs leben kommen... ich versuche ja auch wenig zu essen aber so starker Verzciht das könnte ich nicht.
@shiri:
Du schreist aber auch immer hier! Gute Besserung!
@pico/lila:
Ach doof solche Diagnosen :( Aber vielleicht hilft es alles in die richtigen Bahnen zu lenken. s-druecken
@knuffel:
Na weiter gehts! Nicht den Kopf hängen lassen. Ich weiß wie es dir geht.
@sonne:
Das klingt doch super. Da ist die 80 ja schon zum Greifen nah :
@nici:
Du machst mir ein schlechtes Gewissen. Ich war schon wieder eine Woche nicht walken :P
@me:
Hier gehts gaaaaaanz langsam abwärts. Hab schon die 88 vorne diese Woche gesehen, aber mühsam ernährt sich weiter das Eichhörnchen. S:D
@Sunshine, Nici: Aber mit ner unbehandelten Unterfunktion ist es ja noch doofer.
Also habe ich zumindest die Hoffnung, dass richtig eingestellt und mit entsprechendem Zutun meinerseits eine Abnahme überhaupt möglich wird.
Mein Arzt hat mir hierfür auch ausdrücklich zu SiS geraten.
@Ottili: Wunderschönes Kleid. Aber ist das nicht für ne Hochzeit? Ich kenne es so, dass da nur die Braut weiß tragen darf.
Ich schulde dir noch eine PN. Kommt gleich. :-*
@Cindy: Wahnsinn was du schon geschafft hast! Steht dir sooo gut! :)
So, dann werde ich auch mal ins Bett gehen. Wir waren heute nachmittag im Freizeitpark. Ich bin sooo müde und Niklas habe ich eben immernoch in seinem Bett quasseln gehört. Der ist einfach nicht kaputt zu kriegen. Er lag um kurz nach 8 im Bett. :-[
LG, kAthrin
@ja, das schon. Ich hab sehr zugenommen, bis das erkannt wurde. Und hatte auch einige andere Symptome. Mein Arzt hat mir sogar geraten, in die obere Grenze vom Idealbereich des TSH zu gehen. Das haben wir gemacht. Abgenommen hab ich trotzdem nicht, Das klappt erst, seit sich bei mir die Einstellung zum Abnehmen verändert hat.
Guten Morgen,
@SD- ich muss auch immer an der oberen Grenze vom TSH sein, also knapp an der Überfunktion, sonst geht bei mir nix und ich fühl mich auch nicht wohl.
Trotzdem ist das abnehmen damit viel schwerer !
@ottili- schick, da mag ich dann aber ein Tragebild sehen !
@me- hier tut sich NIX, ich versteh es einfach nicht.... wenn ich dann an Samstag denke, weiss ich jetzt schon das die Woche für die Katz war :-[
Das ist so demotivierend....ein Pfund die Woche würde mir ja voll reichen, aber es tut sich ja seit Wochen nix mehr *heul*
Guten Morgen,
ja was soll ich sagen ich glaube meine Einstellung zum Abnehmen hat sich einfach auch geändert, ich hab schon so viel probiert und nichts hat so gut funktioniert wie jetzt gerade, allerdings nur verzichten kann auch ich nicht, ich belohne mich auch für eine gute Woche mit einbisschen Nascherei oder zum Etappenziel, wenn ich die 75kg geschafft habe wollte ich mir mal wieder einen leckeren Eisbecher gönnen, jetzt wo ich so langsam in die Richtung gehe ist mir garnicht mehr so danach, also ich merke es ändert sich auch was vom Kopf her, heute ist es etwas schwieriger unser Großer hat morgen Geburtstag und ich bin gerade am backen, Kuchen essen kann ich mir mittlerweile gut verkneifen, aber der Teig S:D hmmmmmmmmm ist leider immernoch sehr lecker ;D ;D ;D achja was ich mir trotzdem jeden Tag gönne ist mein Latte Macchiato, ich ersetze den Zucker mit Süßstoff und schon ist er leichter, mittlerweile ist es aber auch so das ich sobald ich mal genascht habe, das versuche noch am selben Tag auszugleichen, also ich gehe dann nochmal extra 1h auf den Crosstrainer,
@Nici das mit Almased hab ich auch probiert das ging nur 1-2Wochen gut und danach lief bei mir nichts mehr
:-* Ich wollte nur schnell piep machen - bei mir gehts die Woche drunter und drüber, komm nicht zum Sport, esse zuviel, aber naja, egal. :) Wird schon wieder wenn alles wieder im Lot ist und die Taufe am Sonntag rum ist ;) Aber nächste Woche wirds nicht biel besser, da fahren wir dann in den Europapark ;) :P
Euch weiterhin alles Gute! :-* Och meld mich wieder ausführlich wenn der Stress rum ist ;)
Huhu ich schneie auch mal wieder rein .
Immer und immer wieder hab ich versucht abzunehmen und habe meinen Po nie hochbekommen .
Und jetzt , seit März , habe ich einen neuen Job in dem ich mich sauwohl fühle und siehe da seit März sind neun Kilo runter . Ich habe weder die Ernährung umgestellt , noch aufgepasst , und nicht mal Sport gemacht - WAHNSINN !
@janny
wow, das ist ja super. Was hast denn für einen neuen Job, wenn ich fragen darf?
@janny- wow, das ist ja toll !!! Glückwunsch zum Job, zur Abnahme und zum neuen Wohlgefühl :D
@me- ich bin dann für diese Woche wohl raus :P
Samstag feiert meinte Tante ihren 60. groß im Restaurant und am Sonntag dann meine andere Tante beim Mongolen s-:)
Morgen
Nach dem dem sich Wochenlang nichts getan hat und ich lediglich mein >Gewicht gehalten habe. Tut sich endlich was bei mir.
Bin jetzt bei 94,8 Kilo... Peilen wir also die 90 Kilo an.
Ich jogger immer noch fleißig Weiter bin gestern 2 x 10 Min gejoggt mit einer Minute Gehpause.. Meiner Achillis sehnen gehts auch wunderbar.. nach dem ich sie lieb gepflegt habe mit Wärme .
Und nächste Woche werden 20 Minuten am Stück gejoggt.
Drückt mir die Daumen das ich mir nicht die Angina von meinem Mann und meiner Tochter eingefangen habe :P
Liebe Grüße Tina
Ich vermelde 200g mehr als letzte Woche - also nix was auf die erste Seite muss ;D
Bin aber voll zufrieden nach zig Ausnahmen, Schlemmertagen und nur einmal Sport :) Nächste Woche wirds auch nix, Sonntag Taufe und Donnerstag und Freitag sind wir im Europapark aber egal :) Danach wird wieder durchgestartet ;)
Traumzaubi - super das was geht und Daumen sind gedrückt
Lila - das mit der SD ist grosser Mist, hoffe dass es dann richtig klappt wenn du richtig eingestellt bist
Nici - oooh - ja, das klingt nach einem fiesen WoE :P
Janny - boah, ich bin neidisch - gratuliere!!!
Huhu
@lila:
Ja stimmt schon, aber das kleid ist auch eher Creme und es ist eine Hochzeit im vintagestil und Kleider in entsprechenden Farben gewünscht. Ich habe extra auch Schuhe und Accessoires in apricot und mint, sodass es nicht zu weiß ist :)
@janny:
Du klingst Super!
@me:
Ich habe endlich die 6kg-Marke geknackt s-springen
Das Wochenende wird allerdings hart :P
Jawoll, doch noch was runter vor dem bösen WE :D :D :D :D
400 g weniger zum bisherigen Tiefstand, *freu* das sind dann jetzt 5,4 kg in ca 6 Wochen !
glaubt mir eher keiner ,das man in DEM Job abnehmen kann .
Ich bin - mittlerweile- Filialleitung in einer Pizzeria .
Und ja ich esse da desöfteren abends was aus unserer Speisekarte :P
Ich denke einfach durch das hin und herrennen - ziemlich grosser Laden mit langen Laufwegen , die man eben auch mal im Laufschritt absolvieren muss und die Hitze ( zwei Riesen Öfen ) machen da viel aus :P
Hallöchen...
ich vermelde heute grandiose -200g ;) (76,4 kg). Aber das ist schon ok, hatte fast jeden Tag ein Eis diese Woche...das wär es ja auch seltsam, wenn mehr runter wäre.... s-:)
@Nici, Ottili: Glückwunsch zum neuen Tiefstand!!
@ottili: Ein schönes Kleid!!! Meins ist ganz anders vom Stil her (Etuikleid), aber auch ziemlich hell (altrosa).
@Muse: Genieß die Woche und ab nächster Woche gehts wieder rund! Hab übrigens zufällig ein Bild von dir von vor ein paar Jahren mit ca. 100kg gesehn und du siehst da sowas von NICHT dick aus.... :)
@Janny: Das klingt toll! Glückwunsch zum neuen Job und den verlorenen Kilos! :D
@Traumzaubi: Schön, dass es mit dem Joggen so gut klappt und sich wieder was tut! :)
@Cindy: Respekt, da hast du ja nen ziemlich strikten Ernährungsplan. Ich könnt das nicht lange durchhalten, aber schön, dass es bei dir so gut funktioniert! :)
@Rest: Mehr konnt ich mir nicht merken...
:-\ +1kg... Ich weis aber auch warum, Urlaub ist nicht so meine Diät unterstützung... Nun ist er um und es geht wieder richtig los...
Janny Glückwunsch zum neuen Job und zum Abnehmerfolg
Nici & Ottili Glückwunsch zum Tiefstand
Smiley solche Wochen hab ich auch immer mal wieder wo einfach nichts geht und die 200g bekommst du ganz schnell wieder weg, bei mir klappt dann die kommende Woche immer richtig gut
Traumzaubi ans Joggen traue ich mich irgendwie nicht ran bisher, Crosstrainer ok aber draussen laufen fällt mir immernoch schwer, ich bin aber auch zu ungeduldig was das steigern angeht, ich würde am liebsten dann direkt loslaufen, aber ich weiß ja das man es erstmal langsam angehen muß
Pico hat auch manchmal Vorteile wenn man einfach nochmal genießt bevor man richtig durchstartet
@me bei mir waren es diese Woche -600g (76,3kg), ich bin zufrieden auch wenn ich auf mehr gehofft hätte, heute war ein echt schlimmer Tag, eigentlich wollte ich heute nicht so viel essen und mich dran halten, aber unser Großer hatte Geburtstag und irgendwie konnte ich dann doch nicht widerstehen, naja egal den Tag schreibe ich einfach ab und morgen halte ich mich einfach wieder dran, ich hoffe nur die Waage verzeiht mir den heutigen Tag S:D
@cindy- muss auch mal sein ;)
Die Abnahme ist doch super !
@pico- Urlaub, ist Urlaub !
@janny- na umso besser ;D
@me- Frühstück- Almased, Mittag Nudeln mit Carbonara, Abend 1 Körnerbrötchen
Und ich war gerade 1 Stunde 7,5 km Walken :)
@cindy: 200g waren ja weg, aber ich hoffe auch, dass nächste Woche mehr geht und die 75 vorne steht! Jetzt sind wir ja fast gleich. :)
Geburtstag ist bei uns auch nächste Woche und Hochzeit, aber da genieß ich dann auch die Tage, wenn das nicht mehr drin ist, läuft m.M.n. was falsch! S:D
@pico: Ohje...das mit dem Kilo ist ja blöd! :-\ Ich drück dir die Daumen, dass du wieder einen guten Start findest. Normalerweise geht am Anfang immer ziemlich gut was weg, wenn man etwas konsequent ist! s-daumendruck
@nici: Na, da warst du ja wieder fleißig heut Abend! :)
ach sorry irgendwie hab ich das mit Muse verwechselt, aber 200g Abnahme ist ja absolut ok, ich freue mich immer über jede Abnahme hauptsache kein +
so mein gestriger Tag hat mich bis jetzt nicht ganz so doll bestraft sind nur 100g mehr zu gestern, das kann ich erstmal verkraften und heute bin ich wieder sehr motiviert :D
Guten Morgen,
hab es gestern nicht geschafft mich zu melden, heute auch nur kurz, Kindergeburtstag!
Ich hatte 600gr weniger und freu mich wieder.
Hier waren ja allgemein gute Ergebnisse!!
Huhu
Gestern hab ich das erste mal 20 min am Stück gejoggt.. ich bin begeistert . Und gestern hatte ich dann auch gleich mal auf die Waage gelunst..
94,2 Kilo Ich freu mich.
Morgen gibts bei uns im Aldisüd eine Pulsuhr ist die was ?
LG Tina
Moin Mädels,
sorry, ich war Freitag gar nicht online, habe aber jetzt alles Updates nachgetragen!!!
Ich hatte letzte Woche einen neuen Tiefststand erreicht. Nach einem tollen Wochenende mit meinen Eltern, der einen oder anderen Portion "normalem" Eis und sicher viel zu wenig Fett für meine Verhältnisse (hab kein Tagebuch geführt) siehts heute natürlich anders aus ;)
Aber ich weiß ja wie ich das wieder wegbekommen 8)
Glückwunsch zu den tollen Abnahmen!!!
Huhu,
das WE war sowas von böse :-[ :-[ :-[ :-[
Dann auch noch Mens....hab 1,5 kg drauf, warum ist das bei mir nach 1x böse Essen immer so viel ?
Heute gibt es 2x Almased und gerade hab ich frischen Spargel mit 8% Hollandaise, Farmerschinken und etwas Rührei gefuttert :D Lecker und pappsatt !
Zitat von: Nici+YaMa am 17. Juni 2013, 13:30:53
Dann auch noch Mens....hab 1,5 kg drauf, warum ist das bei mir nach 1x böse Essen immer so viel ?
Vermutlich weil du deinen Körper auf Sparflamme betreibst und er dann, wenn du "normal" isst (oder eben noch mehr) direkt zugreift.
Ich versuch das ja mit dem FDDB, aber soviel kann ich nicht essen :P
Hab heute morgen Almased, Mittags 125 g Farmerschinken, 500 g frischen Spargel, 8% Hollandaise und Rührei von 2 Eiern gegessen, ich bin soooo satt und bin immer noch unter 1000 Kcal. :-\
Gleich gibt es wohl noch ein Eis ;D
Mit dem Almased sollte es eigentlich nicht so sein, das der Körper auf Sparflamme geht ???
Eine Portion Almased hat laut deinem Tagebuch 230kcal, das soll (wenn ich das richtig evrstanden habe) eine Mahlzeit ersetzen.
Das KANN nicht ausreichen, sagt mir mein Menschenverstand.
Glaub mir, man ist sowas von satt nach der Portion und die hält auch gut bis mittags satt !
Kein Heisshunger....das fand ich ja so gut daran !
Ja, meinetwegen macht es dich satt, aber dein Körper fährt mit knapp 300kcal/ Mahlzeit ganz sicher auf Sparflamme.
Ich sehe es wie Shiri. Irgendwann muss man wieder normale Kost zu sich nehmen und dann bunkert der Körper sofort alles. Wichtige evolutionäre Überlebensmaßnahme. S:D
Zudem wird der Stoffwechsel total gedrosselt, denn der Körper versucht ja möglichst gut mit den knappen Ressourcen auszukommen. ;)
Ich glaube das größte Problem an diesen Pülverchen ist, dass man dabei nicht seine Ernährung wirklich umstellt und dann zwar am Anfang ganz toll abnimmt, aber wenn man damit aufhört auch ganz schnell wieder zunimmt.... :-\ (und nebenbei noch viel Geld ausgegeben hat...).
Zum Thema ob der Stoffwechsel durch Almased und co auf Sparflamme fährt gehn die Meinungen im www weit auseinander...
@me: Ich bin grad auch leicht gefrustet, bei mit geht das Gewicht momentan eher höher als runter.... :( Ich hoffe nur, dass es Wassereinlagerungen sind (Ring spannt, Füße sind etwas dicker), aber ich muss zugeben, dass ich die letzten Wochen auch ziemlich locker war, was das Essen angeht (hier mal n Eis, da mal n süßes Stückchen, etc... S:D).
Will mich jetzt mal wieder vorbildlich gesund ernähren und etwas mehr Sport machen und dann hoffe ich einfach mal darauf, dass es wieder weiter runter geht....
Moin,
okay ich habs verstanden ;)
Hab mich noch bissel durchs Netz gewuselt und mir das Programm von der Apotheken Umschau angeschaut wo es auch um Ernährungsumstellung geht.
Die rechnen mit 1500 kcal pro Tag.
Ich werde jetzt einfach versuchen mich nach fddb zu ernähren und mit diesen 1500 kcal auszukommen, abends werde ich das Almased aber erstmal beibehalten, denn es macht satt und hilft mir somit abends bei der kohlenhydratfreien Ernährung. Ausserdem allgemein weniger KH und weniger Fett.
Damit sollte der Körper doch dann genug haben um nicht auf Sparflamme zu kochen, oder ?
Und ich muss mehr trinken s-:) :P
@smiley -ist bestimmt Wasser, bei dem Wetter kein Wunder !
Frühstück- Stuten
Mittag- großer Salat mit Kidneybohnen, Thunfisch, Ei, Feta, dazu ein pikantes Brötchen
Nachmittag- Erdbeeren und ein Eis
Abend- Almased
meine Woche verlief bisher ganz gut, bin einbisschen im Packstress wir fahren am Samstag in den Urlaub, werde meine Waage aber mitnehmen S:D damit ich nicht die böse Überraschung bekomme wenn ich wieder zu Hause bin, ich brauch momentan einfach die Kontrolle, denn letztes Jahr war es genau der Urlaub der mich wieder zurückversetzt hat und wo ich dann irgendwie nicht mehr die Motivation hatte, das möchte ich dieses Mal vermeiden (naja die guten Vorsätze sind schonmal da, aber immer nur verzichten werde ich im Urlaub nicht, vielleicht setze ich mir einfach das Ziel das Gewicht im Urlaub zu halten)
Hallo Mädels,
@Cindy
einen wunderschönene Urlaub!!! Wo gehts hin?
@Nici
klingt schon besser ;)
@me
ich habe heute 9-Monatiges
also seit 9 Monaten verzichte ich komplett auf Brot, Nudeln, Kartoffeln, Reis...
Kuchen und Zucker gibt es nur in sehr homöopathischen Dosen (Kuchen, wenn ich auf Feiern mal bei Männe koste und Zucker, nur in der einen oder anderen Kugel konventionellem Eis oder mal eine konventionelle Schoki)
Gesundheitlich geht es mir insgesamt viiiiiel besser (SD stabil, Blutdrucktabletten konnten abgesetzt werden, keine Hitzewallungen mehr und keine Magen-Darm-Attacken :) )
zwar scheint mein Immunsystem im Keller zu sein und ich nehme echt jeden Infekt oder jedes Bakterium mit, was geht, aber bei Dauerbelastung durch eine sehr rasche Abnahme, massiv Heuschnupfen, einem stressigen Alltag und einem KigaKind, das jeden Shit anschleppt (Krankheitstechnisch) ist das wohl kein Wunder. Hier arbeite ich jetzt mit Vitaminen und Mineralstoffen gegen.
Fakten sind:
Abnahme diesen Monat: 1,5kg
Abnahme mit LCHF in 9 Monaten: 19kg
Abnahme insgesamt: 23,7kg
Vermessen habe ich mich auch, ist zwar diesmal ein PLUS bei rumgekommen, aber dies ergibt sich aber ausschließlich aus CM-Zunahme an den Beinen, was eindeutig und spürbar auf Wassereinlagerungen durch diese Hitze zurückzuführen ist. Abgenommen habe ich aber auch, an Brust- und Unterbrustumfang.
Ich bin sehr zufrieden :)
oh shiri toll, auf Brot, Nudeln, Kartoffeln, Reis... verzichte ich auch, allerdings nicht komplett es gibt schonmal Ausnahmen wo ich dann doch mal "nasche" gestern hab ich z.B. einen Nudelsalat gemacht, wir wollten ins Freibad gehen und gestern letzter Schultag war durfte ich meine Kinder sehr früh aus der Schule abholen und so sind wir schon mittags los und ich hab schon sehr lange keinen Nudelsalat mehr gemacht und gegessen und so hab ich dann doch eine kleine Portion gegessen und Brot gönne ich mir ab und zu mal eine Scheibe Eiweißbrot mit Frischkäse 0,2% das ist ab und zu wirklich mal was was ich mir dann einfach gönne, auf Zucker verzichte ich viel, aber auch nicht komplett, oft ersetze ich Zucker durch Süßstoff, aber ein kleines Stück Schoki oder eben mal ein Eis besonders bei der Wärme wie jetzt gönne ich mir
danke, wir fahren nach Dänemark (wie jedes Jahr ;D )
@Cindy
da ich mit KHs ein echtes Problem habe (Vermutung Insulinresistenz und MD-Probleme bei KHs seit der Gallenentfernung) lass ich die Finger davon ;)
Eiweißbrot/brötchen gibts bei mir immermal, sie passen allerdings auch sehr gut in meine HF(=high fat) Ernährung. Zucker brauche ich nur noch zum backen, sonst habe ich mich total entwöhnt vom süßen Geschmack, und da ersetze ich mit Xucker (light), der besteht aus Zuckeralkoholen, die nicht verstoffwechselt werden.
Eis will ich jetzt auch versuchen LC herzustellen, damit ich nicht immer "sündigen" muss.
Dänemark klingt toll. Aber ihr kommt aus dem Norden, gell, da ist es naheliegend. Für uns ist die Fahrt zu meiner Schwester schon immer grenzwertig von der Streckenlänge (Wiesbaden - Plön = 600km). Aber irgendwann will ich da auch mal hin!!!
@shiri- wow, super Ergebnisse :o :D
Da kannst du wirklich stolz sein !
Für mich wäre das aber nix, ich brauche KH, ich hab sie sehr reduziert, aber verzichten könnte ich nicht :P
@cindy- die Waage mitnehmen ist gar keine so schlechte Idee ;D
@me- Frühstück 1 Stück Stuten
Mittag Spätzle mit Spinat
Abend Almased
Laufen geht wegen der Gewittergefahr leider nicht, hoffe das geht bald wieder.
@Nici
wenn man gesundheitliche Probleme hat und merkt, dass sie durch den Verzicht auf etwas besser werden und/oder gar weg sind, dann ist der Verzicht gar nicht mehr so schlimm ;)
Mein Essen heute:
Frühstück: Käse und Schinken
Mittagessen: TomateMozzarella mit Balsamico und Olivenöl, Oliven und ein paar Scheiben Serranoschinken
Abendessen: (selbst)marinierte Bauchscheiben vom Schwein dazu wahrscheinlich Rohkost oder Salat
@shiri- das stimmt wohl :)
Aber dann isst du recht viel Fleisch/Wurst, oder ?
Dachte immer das das täglich auch nicht so gesund ist, bei uns gibt es nur noch wenig Fleisch ???
Ich hab gerade ein Hanuta genascht s-pfeifen
@nici
Was spricht gegen Fleisch/Wurst?
Wichtig ist, dass die Wurst ohne Zusatzstoffe und das Fleisch von möglichst glücklichen Tieren, dann passt auch die Zusammensetzung. Und klar, auf den Eiweißhaushalt sollte man natürlich trotzdem achten (1-1,5g EW pro kg NORMALgewicht)
Wir haben sogar LCHFlerinnen, die vegetarisch leben!
Aber mir schmeckt Fleisch und ich ziehe ein gutes Steak jedem Kuchen vor!!!
:D :D :D Etappenziel erreicht, meine Woche lief wirklich gut auch wenn die ein oder andere Nascherei dabei war insgesamt habe ich diese Woche -1,5kg (74,8kg) abgenommen, so jetzt hoffe ich wirklich das ich das Gewicht im Urlaub halten kann und optimal wäre es natürlich wenn ich vielleicht auch eine Abnahme schaffen würde, jetzt setze ich mit erstmal ein neues Etappenziel
Guten Morgen alle zusammen :)
ich vermelde zu letzter Woche +/-0
Ich wünsch euch ein wunderschönes Wochenende und dir, Cindy, einen tollen Urlaub!!!
So, ich habe vorn mal wieder aktualisiert, besonders die Herzchen, da hatte ich einige unterschlagen.
Dabei ist mir aufgefallen, dass einige vorn stehen, von denen ich entweder lange kein Update erhalten habe oder die ich auch lange nicht mehr gelesen habe :\
Folgende Moppler sind das:
Flips
Pico
Traumzaubi
tini235
Supergirl07
Redheart
Schmaili80
regenbogen78
Könnt ihr kurz hier schreien, ob ihr noch dabei seid (evtl. hab ich auch was übersehen/lesen) und/oder mir eine PN mit eurem aktuellen Gewicht schicken?
Danke!
Guten Morgen ihr Lieben,
nun ist es so weit. Gestern haben wir uns seit langem eine Waage gekauft und ich habe mich gewagt mich zu wiegen :P Bisher habe ich das immer umgangen, da ich schon an meinen Klamotten gemerkt habe, dass ich von meinem Vor-Schwangerschaftsgewicht noch weit entfernt bin. Vor der Schwangerschaft hatte ich aber auch alles andere als Idealgewicht.
Lange Rede, kurzer Sinn.....es MUSS was passieren. Ich fühle mich furchtbar und das muss aufhören.
Ich habe mal vor ein paar Jahren mit WW abgenommen..darauf habe ich aber keine Lust.
Ich werde es vorallem durch gesunde Ernährung und Bewegung versuchen. Ich esse wahnsinnig viele Süßigkeiten und einfach zuviel über den Tag verteilt.
Ich bin gespannt und erhoffe mir durch die Moppler durchzuhalten. Denn das wöchentliche Wiegen und den möglichen Erfolg zu teilen motiviert mich.
Soo genug erstmal von mir.
Alles liebe
Tinoa
Guten MOrgen,
ich hab 400gr weniger. Ich freu mich total, weil mein Plan echt gut aufgeht. Immer kleine, aber stetige Abnahmen. Ich bin sehr zufrieden.
Cindy: das ist ja super toll. Einen schönen Urlaub für euch!
Tinoa: Herzlich willkommen hier bei uns!!
Nici: Erdbeeren waren hier die letzten Tage auch heiß begehrt.
Huhu,
@knuffel- super ! Was hast du denn genau geändert ?
@tinoa- immer herein spaziert !
@shiri- Hab mich da gestern mal bissel reingelesen, klingt echt gut !
@cindy- super, Glückwunsch :D
@me- ich hab das letzte WE wieder ausgeglichen und das ist ok :)
Sonntag kommt allerdings die nächste Feier s-:) :P
Aber ich fahre mit dem FDDB und weniger Almased zur Zeit echt gut !
Huhu
Bin auch noch dabei... Pn hab ich eben mit Gewicht geschickt...
94,1 Kilo hab ich ..gestern hatte ich 95,1 muss auch sagen das ich die letzten Tage das gefühl hatte das meine Beine und Häünde dick waren.. Ich denk das kam vom Wetter. Und gestern morgen auf der Arbeit gings mir richtig bescheiden... Und heute ärger ich mich das ich nich nach Hause gegangen bin...
Am Donnerstag war ich Joggen 20 Min am stück..aber ehrlich war es m ir zu warm die anderen sind dann noch weiter gejoggt, aber ich bin dann zurück gelaufen...
Ich vertrag einfach die Hitze nicht so... da gehe ich lieber kein Risiko ein und vielleicht war das gestern die Quittung für Joggen bei der Wärme.
Ich glaub ab so einer Tempi von 25 Grad sollte ich es lassen.
Und heute mag mein Magen nicht so :-[ und aus gerechnet ist heut Schulfest und ich muss da zwei Stunden grillen obwohl ich mich für Spülen eingetragen hatte... Mal sehen obs dann nur Schwarze würstschen gibt *g* :P ( Ich hab schon gegrillt) aber nicht auf so ner großen Grillplatte wie man sie vom Jahrmarkt kennt.
LG Tina
LG Tina
@traumzaubi- ich war die Woche auch nicht laufen wegen der Hitze !
@me- waren heute den ganzen Tag im Zoo, da gab es nur Fingerfood, Frikadellen, Wiener, Käsewürfel, Weintrauben und Brötchen :)
Huhu,
so ich glaub ich hab den Geburtstag ganz gut gemeistert, zumindest lt Fddb ;)
Frühstück: 1 Körnerbrötchen mit Geflügelwurst
Mittag: 2 kleine Reibekuchen mit Apfelmus
1 frische Bratwurst, grünen Salat, 1 Esslöffel Kartoffelsalat, 1 Esslöffel Nudelsalat und 1 Scheibe Körnerbaguette
Nachmittag: 2 Stück Erdbeerboden mit 1 Esslöffel Sahne
:)
Zitat von: Nici+YaMa am 23. Juni 2013, 20:58:52
Huhu,
so ich glaub ich hab den Geburtstag ganz gut gemeistert, zumindest lt Fddb ;)
Frühstück: 1 Körnerbrötchen mit Geflügelwurst
Mittag: 2 kleine Reibekuchen mit Apfelmus
1 frische Bratwurst, grünen Salat, 1 Esslöffel Kartoffelsalat, 1 Esslöffel Nudelsalat und 1 Scheibe Körnerbaguette
Nachmittag: 2 Stück Erdbeerboden mit 1 Esslöffel Sahne
:)
Damit nimmst du ab, Nici?!!!! :o :o
Wenn ich das alles essen würde, hätte ich sicher morgen ein Kilo mehr drauf!! :P
Reibekuchen, Bratwurst und 2 Stücke Kuchen mit Sahne ... das sind ja 384746353 Points!!! :o
Und JA, ich bin neidisch!!! ;D
@alissa- das waren ja alles Mini-Portionen, und Erdbeerboden heisst ja nur frische Erdbeeren auf Mürbeteigboden, das ist ja nicht so wild wie Torte !
Insgesamt hat der Tag nur 1550 kcal gehabt ;)
Brennwert der Lebensmittel: 6493 kJ (1551 kcal)
Tagesbedarf: 9707 kJ (2318 kcal)
67% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen
Aber du wirst recht haben, morgen hab ich mehr drauf, weil ich sonst selten auf die 1500 kcal komme :P Dabei sind das noch unter 70% meines Tagesbedarfs.
Und ab 17 Uhr gab es gar nix mehr, das macht auch viel aus !
Jawoll, nur 200 g mehr nach dem WE, ich glaub jetzt hab ich es langsam raus *freu* :D
Das könnte Ende der Woche ja sogar mal ne Abnahme bedeuten ;-)
Wünsch euch einen schönen Tag !!!
Frühstück: Zitronen-Joghurt, 1/2 Scheibe Stuten, 1 Wiener
Mittag: 480 g frischen Spargel, 4 Scheiben Schinken und Hollondaise light, 2 gekochte Eier
Abend: Almased
Guten Morgen ihr Lieben,
@Nici
ich finde den Tag für einen Geburtstag klasse :)
@Alissa
ich nehme mit Bacon, fettem Fleisch, Majo, Avocados und Sahne ab ;)
@bout me
das Wochenende war toll. Samstag waren wir Erdbeeren pflücken und Sonntag haben wir uns das neue Fitnessstudio angeschaut, sind begeistert und haben direkt unterschrieben :) ab August trainieren wir dort und endlich auch wieder zusammen *froi*
Die Waage hat die vielen Erdbeeren gut verkraftet und die Wassereinlagerungen von letzter Woche sind auch wieder raus.
Also, auf in eine neue Woche!!!
@shiri- das klingt doch richtig gut :D
So, ich bin auch wieder richtig dabei.
Der Geburtstag ist überstanden - es kann wieder losgehen. :)
Ich fühle mich mit den Schildrüsentabletten viel besser. Am Gewicht hat sich zwar nichts geändert (das hatte ich ja aber auch nicht erwartet), aber ich habe viel mehr Energie Dinge anzupacken. Ich komme leichter aus dem Bett morgens....das war echt monatelang eine Qual (egal wie lange ich geschlafen hatte).
Ich werde jetzt auch abends die Kohlehydrate weg lassen und mich in "Schlank im Schlaf" einlesen. Das hat mir mein Arzt ja empfohlen. Vielleicht ist das der richtige Weg für mich. :)
@Shiri: Würdest du vorne in der Liste alles mit Ausnahme meines Namens löschen bitte? Die Angaben stimmen so nicht mehr, weil ich ja leider in den letzten Monaten wieder zugenommen habe. :-[
LG, Kathrin
@LILA
das klingt richtig gut, da scheinen die SD-Tabletten ja gut anzuschlagen. Gib dir erstmal Zeit die richtige Dosis zu finden, und dann klappt das mit der Abnahme bestimmt auch wieder!!!
Huhu!
So, ich bin jetzt auch wieder richtig dabei - Sportprogramm für heute hab ich schon absolviert :D
Die Waage war seeeehr gnädig - im Europapark gabs ja nur fettiges Zeug plus unterwegs Pizza Hut und McDonalds und und und ;D Das WoE war jetzt Bürgerfest hier s-:) - aber nur eine Zunahme von 500g zum letzt gemeldeten Niedrigstgewicht :D Mit den 80% klappts also gut - ich hatte mit mehr JoJo gerechnet :D
Jetzt bin ich übermotiviert und starte wieder durch - bis zum Urlaub muss nich ein bissi was weg :)
Shiri - das ist sooo toll was du geschafft hast!
Lila - und, deinen Geburtstag gut verbracht? :D Hoffe sooo dass deine SD Tabletten gut wirken :-*
Knuffelsuesse - klasse machst du das! :D
Nici - drück dir die Daumen dass es jetzt wieder besser klappt!
Persönlich halte ich von diesen Shakes auch nix - habs aber natürlich auch schonmal ausprobiert ;D
Traumzaubi - super Abnahme!
Mehr sehe ich gerade leider nicht :P
Hallo zusammen,
Nici: Das ist doch super gut, 200gr an so einem Wochenende ist prima. Die kriegst Du bis Freitag runter und sicher auch noch ne zusätzliche Abnahme!
Muse: Schön, dass Du auch drin bist. Die 500gr gehen bei so viel Motivation sicher schnell wieder weg.
Alissa: Machst Du WW? Schreib doch auch hier was mit!! Würde mich freuen!!
Lila: Schön, dass Du Dich so gut fühlst. Der Rest kommt jetzt auch bald wieder!
Bei mir alles soweit gut. Das Wochenende war nicht so toll, aber ich habe mich gut gehalten. Ich glaube diese Woche wird ne Abnahme aber schwer, mal abwarten.
Hallöchen,
ich bin auch wieder da, waren von Freitag bis heute bei den Schwiegereltern. Gewicht am Freitag war +/- 0 kg. ;)
Aber dann kam das WE und ich glaub mich haut es morgen rückwärts von der Waage.... s-:)
Freitags auf der Fahrt ne LKW (Leberkäsbrötchen) und n süßes Stückchen, Samstag auf ner Hochzeit S:D (seeeeehhhhrrr lecker alles und sseeeeehhhhr viiieeellleee Kalorien....), hab das erste Mal seit Anfang März abends Kohlenhydrate gegessen (boahh...war das Nachtischbuffet guuuuutt!!!! ;D) , am Sonntag Geburtstag von der Großen (Erdbeertorte & Schokokuchen S:D) und heute auf der Heimfahrt noch beim gelben M vorbei....
Heieiei....den Rest der Woche muss ich echt was reissen.... ;D ;D ;D Sonst seh ich am Freitag die erste Zunahme auf der Waage....
@knuffel: Klasse, dass es bei dir so kontinuierlich abwärts geht!
@Nici: Schön, dass du so langsam den Dreh mit den 80% raus hast!
@Muse: Wann gehts denn in Urlaub? Europapark...ich bin neidisch!!!
@cindy: Waahh...Waage im Urlaub?? :o Aber ich wünsch dir gaaanz viel Spaß mit der Familie!!! Und genieß auch ein bisschen!!!!
@shiri: Wow....jetzt lebst du ja echt schon ne ganze Weile ohne KHs....ich könnt das nicht...Respekt!
@LILA: Schön, dass es dir mit den Tabletten besser geht!
@Rest...mehr weiß ich nimmer...sorry...fühlt euch alle gegrüßt!!!!
Moin,
@smiley- da hattest du ja echt ein böses WE ;D
Heute besser nicht wiegen !
@me- hab heute arge Kreislaufprobleme :P
Frühstück: Zitronenjoghurt und einen Rest Stuten von der Motte
Mittag: Hühnerfrikassee mit etwas Reis
Abend: Wiener, Käse
So, ich war heut morgen mutig und bin auf die Waage.... mich hat es tatsächlich fast rückwärts runtergehauen!!!! :o
- 900g zu Freitag :o :o :o :o
Wie geht das denn??????????????????????????????????????? ;D
Wahrscheinlich hatte ich letzte Woche einfach extreme Wassereinlagerungen aufgrund des Wetters und bei der Kälte jetzt ist alles wieder weg...anders kann ich mir das nicht erklären.
Egal...ich freu mich trotzdem! :D
schreib mal schnell auf was du am WE genau gefuttert hast,..... das mach ich auch ;D
Moin,
heute abend gehts endlich mal wieder Walken *freu*
Frühstück: 1 Scheibe Stuten, Zitronenjoghurt
Mittag: Omlette aus 3 Eiern, Käse, Schinken, 1 pikantes Brötchen
Abend: Almased
Guten Morgen,
bibber!!!!!!! Heute ist es echt frisch draußen, heftig.
Bei mir hängt es im Moment. Irgendwie geht nichts runter. Aber nun gut, muss auch mal so ein Phase sein. Ich bin gut drin und das reicht mir im Moment.
Nici: Was macht der Kreislauf? Ich hab auch schon die ganze Woche Probleme. Viel Spaß beim Walken heute!
Smiley: So ist es ja super!! Viel gefuttert und einiges runter. Manchmal braucht der Körper auch irgendwie nochmal Futter!
Zwei Tage haben wir ja noch, vielleicht schwinden ja noch 200gr ;)
Ich schreib auch mal auf, was ich gestern gegessen habe:
frühs - Schinken, Käse, gek. Ei
mittags - Salat aus Eichblatt, Mozzarella, Tomate, Avocado mit Balsamico und Olivenöl
abends - gebräunter Leberkäs mit Spiegelei (jeweils 2), danach 2-3 M&Ms und ein Stück 80%ige Schoki
getrunken habe ich über den Tag ca 2l Tee und 2l Wasser
Huhu,
danke fürs Willkommen heißen. :)
Naja, ich versuche mich noch so reinzufinden... am WE waren wir auf einer Hochzeit und auf einem Geburtstag.
Seit Montag versuche ich jetzt darauf zu achten, was ich so esse. Mal sehen wie ich so weiter komme.
Hat jemand von euch Erfahrung mit LowFett30?
Liebe Grüße
Tinoa
@shiri
Ja, ich weiss auch, dass das funktioniert ;) ... aber für mich ist das leider gesundheitlich gar nichts, da ich an Arthrose leide und immer an den Gelenkschmerzen merke, wenn ich zu viel Fleisch und Fettes gegessen habe. :P
Meine Ärztin hat mir sogar geraten, erstmal komplett auf Schweinefleisch zu verzichten und das ist hier in Bayern gar nicht so leicht. ;D
Aber ich habe mit WW jetzt auch schon 1,8 kg in zwei Wochen abgenommen! :D
@knuffel
So Phasen, wo nix mehr geht, sind ja leider normal. :P Wieviel hast denn schon runter?
@Alissa
war auch gar nicht so ernst gemeint ;) du weißt doch, jeder muss seinen Weg finden
und das mit dem Schweinefleisch in bayern ist sehr wahr!!!
@Tinoa
guten Start!!!
@Knuffelsuße
ich finds auch verboten kalt! *mitbibber*
Mein Essen gestern:
früh: Käse und Schinken
mittag: Oliven und ein Tomaten-Avocado-Salat
abends: halbes Brathähnchen mit Majo und etwas Schoki s-:)
Guten Morgen,
@shiri- oh lecker Brathähnchen :D
Sonntag mach ich wieder Bierhähnchen auf dem Grill *schmatz*
@alissa- komm doch zu uns und mach mit :)
@me- hier auch Stillstand :P
Ich hab die letzten Tage immer so zwischen 1500 und 1600 kcal gefuttert und war auch immer satt....*heul*
Frühtück: 1/2 Rosinenbrötchen, Quark mit Honig
Mitttag: Vollkorn-Nudel-Spinat-Auflauf
Abend: Almased
Guten MOrgen,
hier auch Stillstand. Hab noch 100gr mehr als letzte Woche, die müssen einfach bis morgen noch weg.
Sagt mal, esst ihr alle zwischendurch gar nichts??? Nicht mal nen Löffel Joghurt, einen Haps ins Brot der Kinder oder was Obst? Ich finde das, was ihr esst, so ganz ohne kleine Zwischenmahlzeit nicht so viel. Oder esst ihr so große Portionen?
Alissa: Ich hab erst 3,2 kg weg, habe aber meinen Weg gefunden um immer kleine Abnahmen zu haben aber dafür stetig. Ich hoffe, das bis morgen wenigstens noch ein bißchen geht. Wenigstens 100gr Abnahme S:D
Nici: Das ist doch echt gemein. Ich glaube der Körper denkt es kommt bald Winter und geht nicht an die Reserven.
Shiri: Dein Essen wäre ja so gar nichts für mich, aber ich finde es super, dass Du Deinen Weg gefunden hast und Du hast ja auch nen Riesenerfolg damit.
Bei uns gabs heute abend Low-Carb Burger (ohne Brötchen) - seeeehr lecker!!!
@Nici: Du bist einfach zu ungeduldig. Um ein Kilo Fett zu verlieren muss man auf 6000 - 7000 Kalorien verzichten... Rechne das doch mal aus.... Du hast in knapp 3 Monaten über 5 Kilo runter.....
Bei einer medizinischen Ernährungsberatung geht man davon aus, dass 5 - 10 Kilo im JAHR realistisches Ziel sind!!! Ich habe letztes Jahr 12 Kilo abgenommen. Davon ein bisschen wieder drauf - ABER: mein Körper verändert sich weiterhin. Ich hab die letzten Monate vermehrt Sport gemacht, da vermute ich liegt (neben dem Alkohol) der Grund für die Gewichtszunahme, bzw. Dass die Hosen trotz dem Plus lockerer sitzen.
Mein Ziel ist es langfristig:
- das abgenommene zu halten
- am Leben teilzunehmen - auch kulinarisch
- mit Genuß zu essen
- gesund zu essen
- weiter abzunehmen bis zum Wohlfühlgewicht
An den Kleidergrössen und dem Sitz meiner Klamotten (und Fotos) sehe ich wieviel weg ist.
Die Waage kontrolliert mich nicht mehr, ich gehe zwar noch drauf, aber ohne Stress.
Ich denke all diese kurzfristigen, von Verzicht und Sünden geprägten Diäten kann man vergessen.
Man muss sein Leben ändern. Gesünder essen, mehr Bewegung im Alltag, mehr Sport.
Und das auf Dauer....
LG
Nipa
@nici
Bin doch da! ;D
@knuffel
Was machst du genau? Und über 3 kg sind doch schon toll! :D
@nipa
Ich bin da absolut mit dir einer Meinung!!! Meine Ziele setze ich mir ganz niedrig, damit ich weiter am Leben und Essengehen teilnehmen kann, denn dafür bin ich viel zu sehr Genussmensch, um auf alles zu verzichten.
Da ich grad eh etwas mehr auf meine Gesundheit achten muss, ist WW genau das richtige für mich ... ich darf alles essen und trinken aber nur in Maßen und ernähre mich einiges gesünder als vorher.
Zeig doch nochmal Fotos von dir ... nicht dass ich dich gar nicht mehr erkenne! :D :-*
Guten Morgen meine Lieben :)
ich vermelde -600g zur Vorwoche und einen neuen Tiefststand :D
Nun bin ich gespannt auf eure Wiegeergebnisse!
Moin,
@nipa- ich weiss...aber wenn sich 3 Wochen so gar nix tut ist das schon gemein :(
@me- 300 g mehr als Tiefstand, ich versteh es einfach nicht.... :P
@Nici: Du hast schon 5 Kilo abgenommen - freu Dich doch einfach mal da drüber statt über jedes nicht verlorene Gramm zu grübeln....
Du gehst walken - da baust Du Muskeln auf. Da kann es sein dass Fett weg ist, aber die Muskelnl wiegen ja auch was...
Klar, kurzzeitige Erfolge sind toll, aber: da ist a) der Jojo vorprogrammiert. Und b) solltest Du keine Diät machen sondern Dein Lebensverhalten so verändern dass Du das für immer so lebst - von soher: Ob Du jetzt aktuell 300g mehr oder weniger hast: so what. Wenn Du Deinen neuen Lebensstil gefunden hast und konsequent durchziehst, dann wirst Du schon noch zum Wunschgewicht kommen. Vielleicht erst in 3 Jahren statt in 3 Monaten - aber dann wirst Du es auch für immer halten und nicht wie bisher für 1 - 2 Jahre, dann wieder zunehmen und dann startet der ganze Mist von vorne.
Denn so wie Du momentan lebst - mehr als weitere 3 - 6 Monate hältst Du das nicht durch!!!!
Lass das Almased weg, iss gesund und normal, freu Dich wieder am Leben und an leckerem Essen.
Mach Sport und beweg Dich. Und wenn ein Wochenende ganz schlimm war, dann mach nen Almased Notfall-Tag...
Ich hab nach 7 Wochen endlich meine Tage - ich geh erst mal nicht mehr auf die Waage ;)
@Alissa: so verändert bin ich nicht ;) oder hast Du schon immer auf die Speckringe in der Taille gekuckt?
Aber wir könnten uns jetzt ruhig mal wieder treffen :-* - wann habt Ihr Zeit und Lust???
Guten Morgen,
ich habe in der letzten Woche 900gramm abgenommen und bin ganz glücklich. Ich fühle mich nicht, als hätte ich verzichten müssen. Ich habe gegessen wenn ich Hunger hatte und habe auch mal ein paar Smaties gegessen.
Gestern habe ich fettarme Bolognese gekocht und es war lecker.
Anscheinend habe ich eine gute Möglichkeit für mich gefunden aber erstmal abwarten wie es die nächste Zeit läuft.
Alles liebe
Tinoa
@nici
Stillstand ist immer doof, aber ich seh das genau wie Nipa, du willst zu schnell zu viel. ;) Du hast ja immer gut abgenommen, hast es aber auch sehr schnell wieder drauf gehabt.
Und du solltest einmal in der Woche so richtig schlemmen, damit dein Körper nicht meint, es sei eine grosse Hungersnot ausgebrochen.
Und 5 kg weniger sind doch wirklich schon klasse!
@nipa
Sehr gerne, wie sieht es bei euch im Juli mit Terminen aus? :-*
@tonia
Das ist doch toll, weiter so!! :D
Ich bin einfach zu ungeduldig *menno* :P s-:) ;D
Ihr habt ja alle recht :-*
Frühstück- Flakes mit Milch
Mittag- Hähnchen-Innenfilets paniert, 1 Rosmarinkartoffel und Kidney-Mais-Feta-Salat
Abend- Almased
Huhu
Also ich freu mich über jedea Gramm das ich weniger habe...
Hab jetzt 300 Gramm weniger und ich freu mich..
Hab jetzt 93,9 Kilo...
Wenigstens die 4 ist weg.
Hab gestern mit Luke joggen müssen er auf dem Laufrad ich nebenher gejoggt und da ich noch anfänger bin und noch keine Langenstrecken jogge ging das sehr gut und Luke hat sich köstlich amüsiert s-:).. Er war nämlich schneller als ich ... Aber ich hab meine 25 Minuten gepackt.
Liebe Nici,
Jetzt mal Deinen heutigen Tag als Beispiel:
Frühstück: Flakes mit Milch
Da würde ich auf alle Fälle noch Obst dazupacken. Joghurt wäre wohl sättigender als Milch.
Wieviele Flakes waren das denn? Ich war platt als mir die Ernährungsberaterin sagte dass eine Portion Müsli aus genau DREI Esslöffeln bestehen darf.... Davor hab ich immer gedacht ich esse gesundes Müsli... Unter 7 löffeln lag ich da NIE.
Mittags: Ich würde das Hähnchen natur machen und dafür lieber Kartoffeln ohne abzählen und den Salat essen.
Abends: Statt Almased würde ich mir einen großen Salatteller oder eine Suppe (Z.B. Die leckere Tomatensuppe mit Mozzarella ausm Thermomix - wenn Du den Mozzarella nicht unterrührst hast sogar was stückiges und zum kauen) machen. Hat mehr Natur und vorallem ist es ein ganz normales Essen was Du mit der Familie essen kannst. Ehrlich gesagt finde ich es gerade wenn man Kinder hat dass man Essen zu etwas normalem macht...
Du darfst um Abzunehmen grössere Mengen essen - nur eben vom richtigen ;)
Ich war letztens z.B. bei einem Seminar. Da hab ich mir erstmal ne riesige Portion Salat auf den Teller und dann das Hauptgericht... So isst man genauso lange wie die anderen ;)
Ich hab ja auch schon mehrmals ab und zu genommen. Und ich kann sagen dass mir die kleinen Tipps und Tricks bei der Ernährungsberatung sehr geholfen haben. Denn egal wie gut man sich mit Ernährung auskennt, beim Umsetzen schleichen sich die Fehlerchen ein.
Früher hab ich auch meine Waage mit in den Urlaub genommen, habe täglich Tagebuch über Essen und Gewicht geführt. Mittlerweile brauche ich das nicht mehr. Ich nehme nicht x Kilo ab, aber ich halte das Gewicht weitgehend. Ich fühle mich gut, ich nehme am Leben teil, kann Essen gehen und auch mal was trinken und das wichtigste: Es geht mir gut damit!
Hallo ihr Lieben,
ich hab heute morgen vergessen mich zu wiegen. War heute alles sehr durchgeplant. Kids verteilen, dann einkaufen, dann zur Arbeit und mittags Kids wieder abholen. Mittagessen, Haushalt und gleich gehts zu meiner Nichte zum Geburtstag. Ich werde dann morgen das Gewicht melden shiri.
Nici: Ich kann Dich sehr gut verstehen. Das ist demotivierend. Auch wenn Nipa und Alissa recht haben, dass Du nicht zu viel erwarten darfst, trotzdem ist das Mist. Man will ja wenigstens mal eine kleine Abnahme sehen. Merkst Du es denn an den Klamotten? Ich hab diese Woche an meiner Jacke gemerkt, dass sie leichter zu geht.
Schöne Wiegeergebnisse hier sonst!!!
Shiri: Wahnsinn, dass bei Dir immer noch so schön was runter geht. Super!!!
Alissa: Ich hab gar nicht so viel geändert, nur einfach viel bewusster und einfach auch aufhören, wenn ich satt bin. Mehr Gemüse, Salat und Obst und nicht mehr viele süße Getränke. Süßes esse ich nach wie vor, in Maßen, aber ich gönne es mir. Ich mache vor allem meine Portionen nicht mehr so groß. Für mich ist es so genau das Richtige, ich hab meine Ziele aber auch eher gering gesteckt, weil ich bei mir die Erfahrung gemacht habe, dass es sonst viel zu schnell wieder drauf ist. Bis Ende des Jahres hätte ich gerne 5kg weg und ich denke das ist gut machbar.
@nipa- danke :-*
Heute morgen hatte ich einfach Bock drauf ;)
Ich denke ich werde ab Montag wieder Joghurt mit Obst und ein paar Haferflocken essen, das mag ich ganz gerne und hat wenig KH.
Normal esse ich auch unpaniert, aber das waren fertige für den Backofen, hat Yannic sich gewünscht ;)
Abends isst meine Familie Brot/Brötchen und Aufschnitt/Käse, und da ich abends keine KH essen möchte, bin ich noch bei Almased. Da fehlt mir noch die passende Alternative, denn ich möchte abends nicht nochmal warm essen.
Hatte mal das Eiweissbrot, mmmh mal schauen.
Ich möchte ja auch gerne meine Ernährung umstellen und keine Diät machen, aber es dauert schon etwas bis man den optimalen Weg gefunden hat.
Ich denke mit 1500-1600 kcal pro Tag lieg ich doch ganz gut oder ?
Wenn ich es schaffe damit satt zu sein, sollte sich der Körper doch auch umstellen, oder ?
Sorry fürs rumheulen :-[ :-*
@knuffel- das ist doch super !
Ja, an den Klamotten merke ich es und es haben mich auch schon 3 Leute drauf angesprochen :D
Ich spring nur kurz rein....hier sind alle irgendwie am krank werden.... :P
Gewicht heut morgen: 75,5 kg (-900g zur Vorwoche). Also gleiches Gewicht wie Dienstag schon, aber ich könnt grad auch die ganze Zeit nur essen, hab so Heißhunger die letzten Tage....
@all: Glückwunsch zu den Abnahmen!!! Auch wenn es nur wenig ist, 250g z.B. sind immerhin 1 Päckchen Butter, das man weniger hat!!! :D
Mehr geht grad leider nicht....bis hoffentlich bald...
Wir Erwachsenen essen abends auch oft KH-frei und selbst die Kinder machen das öfters.
Und das geht auch bei Brotzeit ganz gut.
Bei uns gibt es dann z.B.
- Wurstsalat
- Leberkäsewürfel
- Käsewürfel
- kleine Wiener, kleine Kabanossi
- einen großen Teller mit gemischter Rohkost
- Tomate Mozzarella
- gemischter Salat
- Essiggurken
- Antipasti
Ich weiß selbst wie schwierig das ist mit dem richtigen Weg, aber Du schaffst das schon.
Ich glaube Du bist gern eine ¨Frau der Tat¨und magst dann eben auch Ergebnisse sehen.
Von soher verstehe ich Dich da total... Aber beim Abnehmen geht es eben nicht nach Tabelle ;) :-*
Moin,
@nipa :-*
Gestern hab ich Almased gestrichen und dafür etwas Käse und Wurst gegessen.
Heute war ich dann wenigstens wieder beim Tiefpunkt :D
Heute bekommen wir Besuch, da muss ich mich dann etwas zusammenreissen.
Frühstück: Körnerbrötchen mit Geflügelwurst
Mittags: Joghurt
Abend: portugiesisches Ofenhähnchen mit Ofenkartoffeln, Reis und grossem Salat
werd dann einfach die Beilagen reduzieren, damit ich einen kleinen Nachtisch geniessen kann ! ;)
Samstag ist meist mein Schlemmertag ;D
Glückwunsch zu euren Abnahmen!!!! :D
ich kann im Moment kein richtiges Wiegeergebnis nennen, zum einen hätte ich die Waage auch zu Hause lassen können, ich schaffe das im Urlaub einfach nicht und hab mir nun gesagt Urlaub ist Urlaub und da darf man auch mal einbisschen geniessen und zum anderen ist der Boden hier so uneben das die Waage jedes Mal was anderes und einfach kein vernünftiges wiegen möglich ist s-:) ich komme am 6.7. wieder aber werde wohl erst wieder am 12.7. einen Gewichtsangabe machen, vielleicht hab ich dann die Urlaubssünden zumindestens wieder ausgeglichen S:D ;D
Hallo Ihr Lieben,
ich hab Gleichstand. Zumindest heute morgen, aber heute habe ich voll gesündigt, aber mit gutem Gewissen. Wir hatten so nen netten Nachmittag/Abend bei Freunden, wo es so tolle holländische Leckereien gab, da gehörte das einfach zum Glücklichsein dazu. Ab Montag gehts dann wieder los.
@knuffel- muss auch mal sein :-*
@me- Frühstück: 1 Körnerbrötchen, 1 Weizenbrötchen, Belag
zwischendurch: 1 Muffin
Nachmittag: gegrillte Dorade, Salat, Reis, kleines Dessert
und gerade war ich 7 kg walken, das tat guuuuuuuuut :D
Zitat von: Nici+YaMa am 30. Juni 2013, 20:01:22
und gerade war ich 7 kg walken, das tat guuuuuuuuut :D
Das wär cool...ne Runde walken und 7kg weg ;D
Mein Wochenende war auch echt schön, sehr chillig und irgendwie so familienkuschelig :D
Essen war auch super:
Samstag
früh: Oliven in Tomatenmarinade
mittag: Reste von der Pizza vom Vorabend
nachmittag: selbstgemachtes LowCarb Vanilleeis mit Him- und Brombeeren
abend: Rumpsteak mit Salat
Sonntag:
früh: Eiweißknäcke mit Leberwurst (vom Opa :D )
mittag: GeschnetzeltesAuflauf
nachmittag: FudgeBrownie mit selbstgemachtem LowCarbBeereneis
abend: Eiweißknäcke mit Leberwurst, gekochte Eier, Oliven, Snacktomaten
später: ein Glas Wein 8)
Ich wünsch euch noch einen tollen Sonntagabend und einen guten Start in die neue Woche morgen!!!
Oh Shiri, da hätte ich gern die Rezepte fürs leckere Low-Carb Eis!!!
Und was ist Eiweißknäcke????
Wir waren heute mit den Kids nachmittags radeln und abends auch noch mal in den Biergarten + zurück (8,5 km), das war so schön. Endlich mal wieder Soooooonne!!!!!
@Nipa
kein Problem ;)
Grundrezept:
- 3 Eigelb mit Süße (bei mir 2EL Xucker) und Mark einer Vanillestange schaumig rühren
- 200ml Sahne beimischen
- weitere 200ml Sahne schlagen und unterheben
- Ab in die Eismaschine!
Abwandlung Beereneis:
- 2EL Xucker und Vanillemark weglassen
- dafür 2TL Vanillexucker und je eine Hand voll Him-, Brom-, Erd- und Heidelbeeren püriert dazugeben (je nach Süße der Früchte ist gar keine zusätzliche Süße nötig)
Und Eiweißknäcke ist mein Notfall"brot", für die seltenen Momente wo ich mal eine feste Unterlage brauche (z.B. für Papas Leberwurst) und keine LustZeit habe was zu backen. Da nehm ich die vom Aldi (eine gr. Scheibe hat da ~7g KHs)
Einen guten Start in die Woche euch allen!!!
Guten Morgen,
@shiri- Low Carb Eis klingt super, doof wenn man keine Eismaschine hat ;D
Äh ja und 7kg wegwalken wär super, dann walk ich 3x und bin am Ziel ;D 8)
Frühstück: Stuten
Mittag: Reispfanne
Abend: Wiener, Käse
@Nici
es gibt Stimmen die behaupten, dass es auch ohne Eismaschine ginge (es heißt dann: Für mind. 6h Stunden ins Gefrierfach (gut verschließen) und jeweils alle 90 Minuten umrühren) probiert hab ich es aber noch nicht!
och ne ich wollte nicht neben dem Gefrierschrank übernachten ;D
Es gibt bestimmt auch ein Rezept für dem TM, ich geh mal suchen !
Die Kids wollten dann lieber in der Stadt essen ... beim goldenen M s-:)
Ich hab aber nur nen Burger gefuttert und ne Cola light getrunken :)
Huhu,
ich hab derzeit einfach keine Zeit fürs Forum :-[
Bei mir tut sich nichts, aber derzeit schau ich auch nicht 100% drauf, weil einfach viel Stress auf der Arbeit ist.
Ich grüß euch alle lieb! :-*
mir fällt es auch immer schwer beim goldenen M nichts zu nehmen, in letzter Zeit habe ich dann immer selbst nichts genommen und dann aber bei den Resten der Kids zugeschlagen s-:) wie Nuggets, da hab ich mich dann auch immer gefragt ob es nicht sinnvoller gewesen wäre direkt eine Kleinigkeit für sich selbst zu bestellen S:D
bei mir lief es die letzten 2 Tage richtig gut, vielleicht hab ich ja doch Glück und kommen mit +-0 wieder aus dem Urlaub zurück, jetzt in der 2.Woche achte ich jedenfalls doch mehr drauf, irgendwie war ich jetzt schon soweit da wäre es echt schade wieder 1-2kg mehr zu haben :D und die letzten 2 Tage war das Wetter auch so das man gut rausgehen konnte
@Shiri: Danke! Abr mit Eigelb, mmh... Und ich müsste die Eismaschine aus dem Keller holen und den Ring einfrieren... Wobei... Mein Mann wäre erstaunt dass wir sie wieder verwenden ;)
@Nici: denke man kann die Masse vorbereiten und statt Eismaschine in Eiswürfelformen einfrieren und dann gefroren glattrühren - ist ja eigentlich dann wie die TM-Rezepte....
@Eiweißknäcke: Werd ich mal kucken....
Was backst Du denn sonst?
@Ottili: Wiiiiiink!!!!! :-*
@Cindy: Drück Dir die Daumen! Mich kostet der Urlaub immer 2 kg - liegt aber dann eigentlich immer am Alkohol....
@Burger: Hatten wir heute auch... Aber nicht goldenes M sondern eigener Grill.
Die 3 Männer mit Burgerbuns, ich mit Salatblatt a la Shiri. Sogar mit Speck, die Bilder hatten es mir angetan ;)
Und gut wars...
:D
@Nipa
als "Unterlagen" mache ich mir von Zeit zu Zeit
[Login or Register]oder
[Login or Register] Diesen
[Login or Register] gibts öfters. Und Kuchenböden/ Muffins mach ich immer auf
[Login or Register] :)
@Daniela
Echt blöde, wenn man durch Krankheit und Medis zurückgeworfen wird! Ich drück dir die Daumen, dass du dagegen angehen kannst!!!
Hey ihr,
bin noch da. Aber danke obstruktiver Bronchitis mal wieder kein Sport. Dann hab ich gleich meine Schilddrüsenwerte testen lassen. Ich hab drei Monate keine Tabletten genommen. Vorher war ich bei 125. Ich hatte einfach keine Lust mehr, hatte irgendwie gehofft, dass ich es mit Yoga hinkriege (bestimmte Asanas regen die SD an).
Aber das hat nicht funktioniert. Bin jetzt deutlich in der Unterfunktion und muss jetzt wieder von vorne mit den Tabletten anfangen. Wundert mich nur, dass ich zwar bisschen zugenommen habe, aber nur minimal. Aber die Müdigkeit ist gerade ganz massiv, was aber sicher auch noch von dem Infekt kommt.
Naja, also morgen wieder zum Arzt. Solang ich keinen Sport machen darf, brauch ich auch nicht auf ne Abnahme hoffen. Die 8 bleibt also immer noch vorne stehen :P.
@daniela
ich wünsch dir erstmal alles Gute für deine Gesundheit und viel Erfolg!
@alle anderen
euch auch viel Erfolg! :)
Ich bin mehr oder weniger auch noch da :P
*wink* - ich bin auch noch da.
Mein Bruder liegt allerdings seit letzter Woche auf Intensiv, da hat Sport und gesunde Ernährung arg gelitten :P Ich bin halt ein elender Stress Esser :-[
Ich werde jetzt aber wieder quer mit einsteigen ;)
@Muse: Oje! Was ist denn passiert? :-[
Ich bin auch dabei. Seit zwei Tagen wieder so richtig. Ich bereite jetzt mal mein kohlehydratfreies Abendessen vor und dann gehe ich noch eine schöne große Runde walken. :)
Herzinfarkt - mit unter 40...
Und was sagen die Ärzte? ABNEHMEN, Zigaretten weg und weniger Stress.
Gut, ich rauche nicht aber Übergewicht ist da halt ein grosser Risikofajtor. Ansich ein riesiger Ansporn jetzt richtig durchzustarten - aber noch überwiegt die Sorge :-\
[
@muse- oh weh, Däumchen sind gedrückt !
@daniela- doof mit den Medis !
Hast du vor 2 Jahren allein mit Fddb abgenommen ?
@me- hab heute einen Schulausflug mit Picknick begleitet, daher nicht ganz so im Plan, aber es war OK :)
Und gerade war ich noch 1,5 Stunden walken :D
gerade Route hochgeladen, es waren 9,8 km.....*freu*
@Muse: Das ist ja echt schlimm! :-[
Ich wünsche ihm gute Besserung!
@Muse
sowas höre ich in letzter Zeit öfter, Herzinfarkt/ Schlaganfall mit unter 40.
Gute Besserung für deinen Bruder!
@Daniela
ich dachte auch immer die Ärzte schieben meine Leidlichkeiten absichtlich aufs Gewicht. Aber ich muss sagen, bei mir stimmte es....ich hatte Bluthochdruck und musste mit Betablockern diesen senken und ich hatte fürchterliche Hitzewallungen, sodass schon die Hormone vom FA gecheckt werden mussten. Alle das ist Geschichte seit ich 20kg abgenommen habe, kein Bluthochdruck mehr, keine Hitzewallungen mehr, im Gegenteil, mein Blutdruck ist heute oft zu niedrig und ich friere ;)
@ich habe heute mein Vor-WE-Gewicht wieder ;) was zuviele KHs und zwei kleine Gläser Wein doch auslösen können *lol* aber lecker wars!!!
Guten Morgen,
ich reg mich jetzt mal nicht mehr übers Gewicht auf und führ einfach meine FDDB Tabelle...wenn ihr alle damit so gut abnehmt muss es bei mir ja auch mal wieder runter gehen ;D
:D
@Daniela
es liest sich grad so rechtfertigend. Das wollt ich gar nicht erwirken.
Aber ich habe genauso gedacht und war mir sicher, dass dem nicht so ist. Ist es aber eben doch ;)
Natürlich kenne ich wirklich Dünne mit Bluthochdruck, Bandscheibenvorfällen, kaputten Knien...aber die sind echt Ausnahmen.
Und ich kenne nur eine "Dicke", die wirklich aktiv und fit ist, viele meiner "dicken" Freunde haben eben typisch metabolische Krankheiten/ Symptome.
Mein Hausarzt hat mich mehrmals aufs Abnehmen angesprochen, mir empfohlen Sport zu treiben, vorsichtig gefragt was ich so essen den ganzen Tag. Aber mal ehrlich, ich wollte gar nicht, dass er es so benennt und ich wollte auch nicht drüber reden und erst recht nicht wollte ich gutgemeinte Ratschläge ;) Und ich weiß, dass es vielen Dicken genauso geht.
Klar unterm Strich, egal mit welcher Ernährungsform wir uns wohl fühlen, sollten wir
IMMER auch beweglich und aktiv werden und bleiben. Da bin ich voll und ganz bei dir!!!
Da bin ich auch genau bei euch, es ist aber oft nicht so einfach. Dicke werden ja leider oft ausgelacht, wenn sie laufen usw. Ich bin ehrlich froh, dass ich durch meinen Job als Übungsleiterin im Kinderturnen so viel Bewegung hab. Grade gestern hat das wieder so viel Spaß gemacht, die Spiele von "damals" mitzuspielen. Und bei den Laufspielen ist man echt fertig.
So langsam geht das Gewicht wieder runter bei mir. Ich hab am WE aber auch echt übertrieben. Bin froh, dass ich jetzt wieder drin bin.
Muse: Das tut mir sehr leid mit Deinem Bruder!!
[
@daniela- das motiviert wirklich :D
Ich mache Fddb ja erst seit ca 2 Wochen und so langsam bekomme ich ein Gefühl dafür :D
Den Crosser sollte ich wohl auch öfter mal benutzen s-:)
Aber ich gehe 3x die Woche mind 1 Stunde walken, 7-8 km :)
@knuffel- super das es wieder runter geht !
@me- war zum Frühstück eingeladen, dafür gab es zum Mittag nur einen grossen bunten Salat mit Möhre, Schinken, Ei und Mozzarellakugeln. Hab das Kühne Salata mal ausprobiert, das ist fertige Salatwürze, da braucht man kein Öl und hat nur 7 kcal pro 100 ml, schmeckt ganz gut :)
Heute Abend gibt es selbstgemachten Erdbeerquark mit etwas Honig gesüsst.
:D
Gestern war bei WW Wiegetag und ich hab jetzt in 3 Wochen 2,4 kg abgenommen. :D
Dabei schlemme ich am WE immer, aber ich ernähre mich einfach bewusster und stopfe nicht mehr alles wahllos in mich hinein.
Jetzt sind es noch 5 Wochen bis zum Urlaub und ich möchte nochmal 2,5 kg abnehmen, und dann heisst es in Tunesien 4 Wochen lang halten. ;) Danach geht es wieder weiter!
@Daniela
Ich kann auch nicht gut ohne KH, man nimmt davon zwar toll ab, aber mir fehlt dann jegliche Energie. :P
@muse
Das ist schrecklich mit deinem Bruder und tut mir richtig leid. :( Ich hoffe, dass er schnell wieder auf die Beine kommt!
@sunshine
Wenn ich krank bin, kann ich auch nicht auf's Essen achten. Gute Besserung! :-*
Allen anderen weiterhin viel Erfolg!! :-*
@Daniela
das ist eine relativ normale Reaktion, wenn dein Körper KHs gewohnt ist und du sie ja auch nicht ersetzt.
Wenn man langfristig auf KHs verzichtet und dafür mit gesunden Fetten ersetzt, lernt der Körper (wieder) aus Fett "Zucker" zu basteln (Ketone). Die Umstellung dauert schon eine Weile und kann auch mit Kopfschmerzen, Mattigkeit oder grippeähnlichen Symptomen einhergehen. Bei mir hat's ca 10 Tage gedauer, inkl. Kopfschmerzen und "Grippe". Seitdem allerdings bin ich fit, Sport und Co sind nicht eingeschränkt. Ich für meinen Teil schlafe besser und bin viel motivierter und aktiver als vorher.
@Alissa
Glückwunsch zu Abnahme :)
Huhu
ich gehe nachher wieder Joggen mit den Rennschnecken... Ich denke das wird so 30 Minuten sein.. Am Dienstag bin ich 40 Minuten gejoggt, bei uns im Wald . Allerdings kenne ich die Wege nicht so gut. ich glaube ich muss sie mal so ablaufen da mit ich mir die Route merken kann.
Es macht mir immer noch sehr viel Spaß, hab jetzt auch meine alte Pulsuhr rausgekrammt , aber ehrlich gesgsagt hätte ich gerne eine neue mit GPS ..damit man sich auch mal seine Strecke anschauen kann.
Mein Gewicht..mhh ich bin echt gespannt weil ich diese Woche wieder meine Tage hatte und da hab ich meist 1 1/2 Kilo mehr drauf... mal sehen was die Waage spricht.
Frustesser /Stressesser: Ja hier bin auch so eine :P Ach ja ab und zu auch aus Langeweile s-:)
LG Tina
Hihi, ich bin auch ein Frust-Stress-Esser ;D :P
@bianka- ja super :D :D
Frühstück: 1 Scheibe Stuten mit Leberwurst
Mittag: selbstgebastelte Mini-Burger und gaaaaaaanz viel Salat
Abend: Rührei mit Pilzen 1 Scheibe Eiweissbrot
Ich esse, wenn es mir gut geht - und mir geht es schon zu lange zu gut!! S:D ;D
@shiri
Echt, Fett wird in Zucker verwandelt? :o Man lernt nie aus! ;D Aber ich hab ca. eine Woche komplett auf KH verzichtet und mich richtig, richtig krank gefühlt. :-\ Hätt ich wohl länger durchhalten müssen, oder?
@nici
Rührei mit Pilzen mag ich auch sooo gerne! :D Verträgst du das Eiweissbrot? Das bring ich postwendend wieder weg - quasi durchlaufender Posten. :P
@Bewegung
Da bin ich ehrlich gesagt noch ein richtige Muffel, ausser Gartenarbeit, Rasenmähen und Radfahren mach ich da noch nix, aber nach dem Urlaub will ich auch das angehen.
Hut ab, dass ihr euch da immer so gut motivieren könnt, ich bin echt faul! :P
@Alissa: Dann hast Du die richtige Bewegung noch nicht gefunden. Es muss Dir einfach Spass machen!
Wegen Treffen: Sag doch mal einen Termin bevor Ihr fahrt!!!
@Kohlenhydrate:ich glaube das ist auch ein bisschen Typsache... Ich vertrage es sehr gut und fühle mich da eher fitter...
Die Waage ist weiterhin doof zu mir, aber mein Körper gibt mir Recht und deshalb ignoriere ich die Waage...
@nipa
Doch, ich hab sie schon lange gefunden - Aerobic und Zumba machen mir sehr viel Spaß, aber ich hab noch keine gute Gruppe hier gefunden. :-\
Wie wär es mit nächste Woche Freitag? :D Das ist der einzige Tag, an dem ich nicht 384763 Termine mit den Kindern habe. :P
:D
@Alissa
ja, ich empfehle jedem (auch schlanken) mal für 4 Wochen auf KH und besonders auf Zucker zu verzichten. Das verändert Geschmack und Sichtweise total!!!
@Daniela
Junkie ist das richtige Wort! Nicht zuletzt die Lebensmittelindustrie hat den Menschen zu KH- bzw. Zuckerjunkies gemacht. Es ist definitiv eine Droge!
@bout me
ich habe ein komische Woche hinter mir...Gewichtsschwankungen ohne Ende
allerdings gab es eben auch Muskelkater, Migräne und gestern Eis und Obst
Deshalb vermelde ich heute lieber kein Gewicht ;) und schaue was das Wochenende und die nächste Woche so bringen ;)
Aber ich möchte eure Erfolge lesen!!!
Hallo Mädels
Ich darf 400 gr weniger vermelden... von 93,9 auf 93,5 Kilo.
Gestern war ich ja joggen.. sage und schreibe 4,7 Kilometer in 46,59 Minuten und ich war so platt.... vielleicht lag es daran, das es nicht ganz mein Tempo war... Man ist ja in verschiedenen Gruppen eingeteillt und hat sagen wir mal Betreuerinnen die einem Motivieren und die wo bei mir normalerweise dabei ist, war nicht da. Und gestern die is normalerweise bei den Schnellen dabei und..ja das hat man gemerkt.. wir haben sie dann aber ausgebremst... und klappte es bei mir besser.. Ich war mit noch einer die Langsamste , aber das macht mir nichts aus... Ich will halt mit meinem Gewicht langsam machen... schnell werde ich noch von alleine.
LG Tina
meine Waage ist auch immer noch doof :P S:D
Jetzt hüpf ich doch noch kurz rein...hier sind immer noch alle krank.... :-X Ich hoffe echt, dass das jetzt mal so langsam besser wird...ich mag nimmer...
Das einzig Gute daran... -1,1 kg s-:) 74,4 kg
Ich verspreche, sobald alle wieder fit sind, schreib ich wieder mehr...
;)
Guten Morgen,
hab immer noch Gleichstand. Bin aber zufrieden, hatte nämlich Anfang der Woche reichlich mehr drauf vom Wochenende. Und noch dazu hab ich meine Mens am Donnerstag bekommen. Nächste Woche soll aber wirklich nochmal was runter. Am Sonntag sind wir zwar leider zum Kaffee und Kuchen und grillen eingeladen, aber ich werde mich zügeln.
Nici: Das ist aber wirklich gemein. Hast Du denn STillstand die ganze Zeit oder ein Plus? Das wäre ja obergemein.
Shiri: Solche Wochen müssen auch mal sein.
Daniela: Super Einstieg, weiter so.
Traumzaubi: Das ist doch super so. Mach Dein eigenes Tempo, dann schaffst Du das auch.
Alissa: Super Abnahme!! Weiter so!!
.
@daniela- ich hab das Almased ja jetzt schon länger nicht genommen ;)
Ich hab zur Zeit Schwankungen von ca 1kg rauf und runter.
Abnahme seit Ende April 5,5 kg
Ich esse lt. Fddb 1400-1600 kcal pro Tag, damit liege ich nicht mal bei den 80 %
Nein, ich wiege nicht alles ab und trinken tu ich nur Wasser und Cola light, die brauch ich ja nicht eintragen.
Ich schätze aber immer grosszügig, also lieber mehr als zu wenig.
Heute gab es Weltmeisterbrötchen zum Frühstück, gleich ein Eis mit den Kids und später wird Geflügel gegrillt mit bunten Salat und Pfannenbrot :)
:D
Guten Morgen,
@daniela- danke für deine Tips :D
@me- ab heute wird gesund und sättigend gefrühstückt !
Es gab 250g Naturjoghurt 0,1%, 50g TK Beeren und 30g 4-Korn-Flocken, mit etwas Honig gesüsst, seeeeehr lecker und pappsatt :D
Mittags hat Yannic sich Reibekuchen gewünscht, mal schauen wie ich das mache ;D
Wünsch allen eine erfolgreiche und sonnige Woche :D
Guten Morgen,
ich hab in der letzten Woche 500gramm abgenommen. Nun denn, besser als nichts.
Gestern hatten wir ein Grillfest...ich hab mich zwar zusammengerissen aber auch genascht. s-:)
Mal sehen, was die neue Woche so bringt.
Gute Erfolge euch!
Tinoa
:D
Ich bin auch noch da und wirklich gut dabei. :)
Ich esse normal, vernünftig und gesund. Abends lasse ich die Kohlenhydrate so weit wie möglich weg. Dazu gibt es ganz viel Bewegung.
Am Sonntag bin ich quasi zum ersten Mal in meinem Leben richtig gejoggt. Mit meinem Mann zusammen. Er hat mir das richtige Tempo vorgegeben (ich werde sonst immer zu schnell und bin sofort k.o.). Und so habe ich zu meinem eigenen Erstaunen 2 km durchjoggen können. Ich habe mich soooo gefreut. Die Walkerei der letzten Wochen hat mir also konditionell schonmal sehr weitergeholfen. :)
Zusätzlich bin ich gestern und heute zusammen über 25 km Fahrrad gefahren. Das ist so herrlich bei dem Wetter.
Hätten wir immer so schönes Wetter, dann hätte ich vermutlich gar kein Figurproblem. :P ;D
Ich hoffe die Waage belohnt mich fürs Sporteln.
Liebe Grüße, Kathrin
Guten Morgen,
@lila- ja, ich möchte auch immer schönes Wetter ;D
@tinoa- super !
@me- auch ohne Almased komm ich klar, das Gewicht ist zur Zeit mit Schwankungen von 300 g recht stabil :)
Ich hoffe das es dann auch bald wieder etwas runter geht !
Frühstück: 0,1% Joghurt mit Himbeeren und ein paar Vollkornflocken
Mittag: grosser Salat und eine kleine Portion Tortellini
Abend: Schinken und Ei
Ich bin auch noch da 8)
Ich kämpf (wie immer bei solcher Hitze) mit Wassereinlagerungen...das geht auch an der Waage nicht spurlos vorbei :P
Huhu,
ich lese immer fleißig mit, nur zum antworten komme ich nicht. :P
Es läuft je recht gut bei allen derzeit :D Ich reih mich auch ein. Im Moment bin ich wieder ganz gut drin, auch wenn ich die WW-Zählerei schleifen lasse. s-:)
Sport läuft auch nicht so gut, ich kann mich derzeit nur schwer dazu aufraffen.
Euch allen noch eine schöne sonnige Woche :-*
So muss jetzt gleich Kinder weg bringen und dann zur Arbeit... Am Sonntag war ich mir meinem Mann 45 Min joggen.. na ja die Ansteigungen bin ich gewalked... Und gestern sind wir ne Stunde gewalked.. recht flott und heute hab ich wieder Joggenei mir...
Und gestern hat mich meine Nachbarin angesprochen , ob ich abgenommen habe.
So ich muss Liebe Grüße
Morgen und heute noch mal arbeiten und dann hab ich 2 Wochen Urlaub.
Moin,
@traumzaubi- das hört man doch gerne :D
@me- zum ersten Mal, seit ich auf fddb umgestellt habe, kann ich endlich eine richtige Abnahme vermelden :D 800 g sind auf einen Schlag weg *freu*
Mein Körper hat wohl einfach etwas Zeit gebraucht um sich von Alma auf fddb umzustellen und ich hab mich jetzt auch ganz gut drauf eingestellt und so langsam ein Gefühl für die Lebensmittel.
;)
@nici
Das ist doch cool! :D Dann fluppt es jetzt bestimmt auch wieder besser bei dir!
@traumzaubi
Das ist wohl die beste Motivation überhaupt, weiter so!
@ottili
Machst du denn weiter mit WW?
Mir bringen die Treffen am meisten, ich brauche den "Druck" einfach. ;)
@Daniela
Das kann doch auch Wasser sein. ;)
@me
Bei mir sind es 300 g weniger und da bin ich zufrieden mit, da ich mich nur 3 Tage an den Plan gehalten habe.
Ich vermelde minus 200g, super für solch eine Woche ;)
Meinen Tiefststand hab ich aber noch nicht wieder erreicht :P
Ich bin frustriert und vermelde +/- 0. :-[
Wenigstens ein wenig..ein ganz kleines bissle. Aber nein, nichts.
Ich habe kohlehydratarm gegessen abends, extrem viel Sport gemacht und auch sonst echt vernünftig gegessen. Ja, Muskeln wiegen auch. Aber trotzdem...es ist einfach so unmotivierend. :'(
;)
Ich vermelde 200gr weniger, aber mir reicht das diese Woche. Hauptsache was runter. Kann aber verstehen, dass das nervt. Man strengt sich an und dann passiert nichts.
Nächste Woche bestimmt wieder!
Huhu
600 gr weniger :D von 93,5 auf 92,9 Kilo..
So jetzt geh ich nachlesen erst ma
Huhu
Kopfhoch bei mir hat sich ne Weile auch nichts getan ich war dauerhaft auf 95,5 Kilo einfach furchtbar.
JEtzt hat sich mein Mann erbamt und geht mit mir walken und joggen..weil so ganz alleine durch den Wald ..ne is nich ganz so mein Ding auch wen ich es die ganze Zeit gemacht habe..
Essen ja is so ne Sache da ich ja keine Lactose vertrage.. is nix mit Morgens ein Quark mit früchten.. ( auch wen das liebend gern machen würde)
Meistens es ich morgens garnichts.. is auch nicht gut und esse erst wen ich um 12.45 Uhr nachhause komme... und versuche spätestens um 17 Uhr Abend zu Essen und wen ich noch hunger habe nur noch Gemüse oder obst..bis jetzt klappt es so gut... Bin aber noch am ausprobieren... Muss sagen ich esse trozdem noch süßes.. geht nicht ohne..
LG Tina
Guten Morgen,
@traumzaubi- ich kann auch nicht ohne Süsses ;)
@knuffel- super !
@shiri- auch super !
@alissa- na das ist dann auch gut ;-)
@me- ich hab erstmal wieder ein Kilo drauf, Feier-WE und Mens :P
Frühstück- Joghurt mit Himbeeren und Vollkornflocken
Mittag- Salat mit Thunfisch, Feta, Ei und ein Brötchen
Abend- Schinken, Ei, Rohkost
Hallo, ich bin auch wieder am abnehmen.. möchtet ihr mich hier dabei haben?
Lebe seit 45 Tagen Vegan, ohne Weißmehl, Industriezucker, Aroma- und Zusatzstoffe sowei Zuckeraustauschstoffe.
Weiß nicht ob ich damit ihr gern gesehen bin ;)
VG
@löwenmama
Oh doch, das interessiert mit brennend, ich möchte das auch mal ausprobieren! :D
Wie hast du damit angefangen, also Lektüre o. ä.? Wie geht es dir damit?
Erzähl mal!!
@me
Ich hab dank Kortison-Spritze wegen meines Rheumas 1,5 kg mehr drauf. :P
@all
sorry, bin noch nicht zum aktualisieren gekommen (hab aber auch nur 1 oder 2 PNs bekommen) Mach ich aber noch!!!
@löwenmama
klar, bis auf die Einstellung zu Fleisch/tierischen Produkten ess ich ähnlich: kein Zucker, kein Mehl, kein Getreide, kaum industriell verarbeitete Produkte, kaum Zuckeraustauschstoffe :)
Guten Morgen,
@alissa- oh wie doof :P
@shiri- keine Eile :)
@me- Frühstück- Joghurt mit Vollkornflocken und Himbeeren
Mittag: Hähnchen-Brokkoli-Wok mit Cashewkernen und Reis
Abend: Ei, Schinken, Käse
;)
@Daniela
Ich hoffe nicht, die eine reicht mir schon. :P Die meiste Zeit versuche ich es mit alternativen Mittelchen, aber dieses Mal ging es nicht anders, ich hatte sooo Schmerzen.
Lass dich von der Waage nicht ärgern, meine ist auch manchmal doof. ;D :-*
ABER ich hab zum Glück schon wieder 1 kg runter! :D
@nici
Mit dem, was du isst, sollte es eigentlich weiter fluppen!
@löwenmama
Erzäääääääääähl!!!!
Hallo,
puh ist das warm *schwitz*
Doof ist nur das mein Kreislauf bei dem Wetter kein Walken verträgt :P
@bianka- ja super :D
@daniela- ich wieg mich sogar 2x am Tag ;D Dann kann ich abends schon abschätzen was mich morgens erwartet :P
@me- Frühstück- wie immer
Mittag- herzhafter Pfannkuchen mit Kochschinken, Pilzen, Käse
Abend- Schinken, Rohkost, Käse
Moin :D
So die Leckerein vom Schlemmerwochenende sind wieder runter, mal schauen ob ich noch eine kleine Abnahme bis morgen schaffe :)
Frückstück- Müsli-Joghurt
Mittag- Milchreis mit frischen Erdbeeren
Abend- Feta, Schinken
Ich vermelde +/- Null und starte in den Urlaub!
Seid brav und viel Erfolg in den nächsten zwei Wochen!!!
Huhu,
@shiri- schönen Urlaub :D
@me- ich hab 500 g weniger :D :D :D 90,0 kg hab ich jetzt, nächste Woche hoffentlich U90 :D
Frühstück- Joghurt-Müsli
Mittag- Hähnchen-Döner-Tasche, Eis
Abend- Ei, Schinken
@nici
Cool, weiter so!! :D
Ich hatte heute auch wieder ein bissi was runter, ich bin einfach schon froh, wenn ich durch das Kortison nicht platze. :P
Huhu,
@bianka- musst du denn noch viel Cortison nehmen ?
@me- Frühstück: 1 Körnerbrötchen, 1/1 normales Brötchen, Geflügelwurst, Milchkaffee
Mittag- handvoll Salzbrezel
Abend- Hähnchenburstfilet mariniert und gegrillt, viiiiiiiiiiel Salat mit Feta, 2 kleine Pizzabrötchen, 1 Alster
der Nachtisch steht noch im Kühlschrank und ich glaub da bleibt er auch, ich bin sooooooooooooo satt :P
@nici
Kommt darauf an, wie stark die Schübe/Schmerzen sind. :P
Isst du eigentlich gar nichts Süßes zwischendurch/abends? Ich esse fast jeden Tag etwas Schoki. :-[
;)
@alissa- das ist echt doof :P Hast du diese Schübe oft ?
Ich nasche auch ab und zu etwas, aber dann immer vor 17 Uhr, letzte Woche hab ich mind 3 Eis am Nachmittag gegessen und meist Magnum ;)
@daniela- nein, ich wiege immer noch nicht ab, ab schaue jetzt das ich wirklich auf 70-80 % komme, vorher lag ich meist drunter.
Mein Frühstück wird abgewogen, aber mittags schätze ich und dann gibt es abends eh nur etwas Wurst/Käse/Ei, damit fahre ich sehr gut.
Gestern haben wir abends gegessen und ich hab mich gar nicht gut gefühlt und heute auch gleich 500g mehr gehabt.
@me- Frühstück 1 Brötchen und 1 Croissant, Marmelade und Geflügelwurst
Mittag: gegrilltes Schweinefilet, Nudel- und Kartoffelsalat, 2 kleine Partybrötchen,
Nachtisch: Joghurtmousse mit Obstsalat
Abends: nix da satt ;D
@nici
Ach soooo, das Eis hast du hier aber immer unterschlagen! ;D
Dann bin ich ja beruhigt. ;)
Bis jetzt hatte ich sie nicht so oft, aber ich habe das Gefühl, es wird schlimmer - ich werd ja leider auch nicht jünger. :-\
@Daniela
Das ist wirklich frustrierend, aber dann kann es ja schon fast nur von den Medis kommen. Oder lagerst du bei dem Wetter vielleicht Wasser ein? Lass es auf jeden Fall vom Doc abklären!
@daniela- das ist echt gemein !
@me- Frühstück- Müsli-Joghurt
2. Frühstück- Spaghetti Eis 8)
Mittag- Strammer Max
Abend- Wiener
;)
@Daniela: ich tippe auf den Sport - mir geht es nämlich genauso.
Ich nehme an Umfang ab, aber an Gewicht zu... Aber auch merkllich an Muskeln... Und die haben ja auch mehr Wasser... Ich versuche das auch noch entspannt zu sehen, aber langsam nervts!
Bei mir is gleichstand immer noch 92,9 Kilo auch gut... Was für ne Hitze.. Ich war letzten Donnerstag Joggen war echt ne QUal bei der Hitze zwar erst um 18.30..selbst das is noch zu früh..im Wald gings aber in der Sonne :P
Morgen will ich Am Wochende hatte ich eine Alternative zu Sport ,nämlich Magenprobleme... :-\
Vielleicht ne bestimmt geh ich morgen Abend oder ganz früh morgens Joggen..
@daniela- bei mir passt es eigentlich fast immer in die 80 % rein ;)
;)
;)
Guten Morgen,
wir waren bei dem Wetter irgendwie immer draußen und im Schwimmbad.
Daniela: Super!! Wie das mit Beta-Blocker ist, weiß ich leider nicht. Aber Hauptsache runter, oder?!!
Ich hab auch mal wieder ne schöne Abnahme. 1,1 kg weg. Bei dem Wetter ernährt man sich aber auch fast nur von Obst und Salat.
Allen anderen viel Glück und gute ERfolge auf der Waage!
Hab mich vertan, ist nur ne Abnahme von 1kg. 8)
Ich bin auch da und wirklich gut dabei. :D
Ich vermelde eine Abnahme von 1 Kilo (seit Sonntag). Damit bin ich sehr zufrieden.
Ich stehe aktuell bei 88,2 kg. :-[
Ich mache täglich Sport und verzichte abends auf Kohlehydrate. Außerdem trinke ich viel Wasser (ich habe immer viel zu wenig getrunken).
Schön, dass es auch bei euch beiden gut läuft. :D
Hallo,
@daniela- na siehst du :D
@knuffel + lila- super :D
@me- ich hab die Woche nicht wirklich drauf geachtet, daher keine Abnahme, aber wenigstens auch keine Zunahme ;)
Huhu Wir waren heute morgen von 9 bis 12.30 Uhr im Schwimmbad, weils mir heute mittag einfach zu heiß ist. LG Tina
Huhu
Hab mich eben gewogen...
92,5 Kilo Ich glaube hab 400 gr weniger..oder hatte ich letzte Woche 93.5 Kilo ? Muss mal schauen
Ich frreu mich trozdem auch wen es nur 100 gr sind ;D
LG Tina
Hallo ihr Lieben,
nachdem ich mich die letzten Wochen nicht gemeldet habe, wollte ich mich jetzt mal offiziell abmelden für die nächsten Monate... :D
Ab März/April steig ich dann wieder ein.... ;)
Euch allen wünsche ich schöne Erfolge, viel Motivation und einen tollen Sommer! :)
;)
Hallo,
@smiley- herzlichen Glückwunsch und eine schöne Kugelzeit :D :D :D
@daniela- genauso seh ich das inzwischen auch ;)
@me- dieses WE quasi nur ausser Haus gefuttert, mal schauen was die Waage davon morgen hält, aber schön war es :D
Huhu,
mich gibts auch noch. Allerdings habe ich es während des Urlaubes und in den Ferien mächtig schleifen lassen. Morgen beginnt für die Großen wieder die Schule und ab Dienstag dann auch für Bjarne und dann finde ich hoffentlich schnell wieder in den gewohnten Alltag zurück und kann wieder durchstarten :-* , also spätestens am 9.8. gibts wieder ein aktuelles Gewicht, im Moment pendelt es zwischen 75 und 77kg.
LG
Ciindy
Ich bin auch weiterhin dabei.
Ich esse abends kohlehydratfrei und nehme nur noch drei Mahlzeiten am Tag zu mir. Ist das Schlank im Schlaf-Prinzip. Seit ich das Buch von Dr. Pape speziell für Frauen gelesen habe, verstehe ich die Vorgänge in meinem Körper besser. Ich bin mal gespannt, ob das ganze Erfolg zeigt.
Heute abend konnte ich auch endlich mal wieder walken gehen (doofes Schichtsystem bei meinem Mann :P). Ich bin 7 km in 1:17 h gewalkt. :)
@Smiley: Wie schöööön! Herzlichen Glückwunsch! :D
So, dann bin ich mal gespannt, was die Waage am Freitag anzeigt.
LG, Kathrin
;)
Ich glaub ich meld mich mal ab für die Ferien ;D
Wir essen hier so unregelmässig, ausserdem geht es noch in Urlaub, ich geniess die Ferien jetzt einfach und passe trotzdem auf ;-)
Zitat von: Nici+YaMa am 02. August 2013, 11:58:11
Ich glaub ich meld mich mal ab für die Ferien ;D
Wir essen hier so unregelmässig, ausserdem geht es noch in Urlaub, ich geniess die Ferien jetzt einfach und passe trotzdem auf ;-)
genau so ging es mir auch ;D ;D ;D ;D zum Glück sind bei uns die Ferien zu Ende und jetzt steht nur noch am Dienstag Bjarne´s Einschulung an und ab Mittwoch ist bei uns wieder Alltag und ich kann mich wieder besser dran halten und auch wieder so bewegen und Sport machen wie ich das möchte, das hat mir auch sehr gefehlt
;)
@Daniela.... das Essen ist bei mir nicht so das Problem, obwohl wir deutlich mehr auswärts Essen abends im Urlaub, als im Alltag und das dann schon einen Unterschied auf der Waage macht. Bei mir ist es eher die Bewegung die dann anders ist. Wir hatten ja schon im Juni Ferien und an der Nordsee kaltes und nasses Wetter, da fehlte schon mal die Bewegung, ich hatte mir viel mehr vorgenommen mich zu bewegen und am Strand spazieren zu gehen, aber bei 12-14Grad und mit starken Wind + Regen macht das wenig Spaß. Und zu Hause ist man auch eingeschränkter mit den Kindern zu Hause, ich erledige im Alltag alles zu Fuß oder mit dem Fahrrad, das Tempo ist intensiver als mit den Kindern, ich bringe mehrmals am Tag Kinder weg und hole ab (Schule, Kita, Sportvereine + zusätzliche Aktivitäten), gehe ich alleine schwimmen, schwimme ich 1h meine Bahnen und fahre auch zum Schwimmbad mit dem Rad, gehe ich mit den Kindern schwimmen, fahre ich mit dem Auto hin und ich selbst plansche zwar mit den Kindern, aber Bahnen schwimmen kann ich dann vergessen, im Alltag bin ich teilweise morgens schwimmen gegangen und nachmittags mit den Kindern nochmal, das macht schon einen großen Unterschied aus und dann noch die Hitze gerade, also ich weiß nicht mein Kreislauf macht total schlapp, vor den Ferien war ich regelmäßig auf dem Crosstrainer, bei der Hitze jetzt schaffe ich das zur Zeit nicht, mal abgesehen davon das ich mir die 1h Crosstrainer mit Kindern zu Hause nicht freischaufeln kann, also bei uns bremsen mich 6Wochen bzw. durch Bjarne der erst am Dienstag eingeschult wird fast 7Wochen komplett aus, ich habe ja auch die Kinder die gesamten Ferien zu Hause, aber ich habe mein Gewicht im Blick und achte schon drauf, also ich könnte so wie es im Moment läuft mein Gewicht gut halten, aber ich will ja weiter abnehmen, in der Erhaltungsphase bin ich noch lange nicht, aber zum Abnehmen brauche ich schon mein komplettes Alltagsstressprogramm ;D S:D
ich war heute shoppen, für die Einschulung, die Hose konnte ich 1Nummer kleiner nehmen und ich habe mir eine Bluse von Esprit gekauft da hab ich sonst nicht in die Größen reingepasst und auch da konnte ich 1 Nummer kleiner kaufen und sie fällt immernoch weit aus, vielleicht hätte sogar 2 Nummern kleiner gepasst, aber ich hab mich nicht getraut sie anzuprobieren, was ich aber sehr erschreckend fand, ich hab mir auch einen neuen BH gekauft und ich hab nun Körbchengröße A, ok das sie deutlich kleiner geworden sind ist mir und meiner Umgebung auch schon aufgefallen, aber gleich Körbchengröße A fand ich schon krass, ich hab sonst C-B getragen
;)
Huhu!
Ich melde mich zurück aus dem Urlaub...
die gemeldeten Gewichte update ich später.
LG
Shiri
Huhu
ich hab nur 100 gr Weniger muss dazu Sagen das ich meine Tage die Letzte Woche hatte und ich da miest 1 1/2 Kilo mehr drauf hab...
Also 92,4 Kg hab ich *g*
Diese Woche bin ich Kinder los und kann deswegen mehr sport machen ich bin auf Freitag gespannt.
Letzte Woche hab ich am Donnerstag das Joggen, weil es schlicht und einfach zu heiß war. Und meine Langsamen Mädels nich dabei waren und die anderen waren zu schnell für mich.
Aber es soll ja Kühler bei uns werden.. So nu muss ich Blümchen gießen bei meiner Mama und noch zu ne Freundin.
Gruß Tina
;)
So, da bin ich nur wirklich wieder.
Sorry, ich bin zu nicht wirklich viel gekommen diese Woche.
Ich aktualisier dann heute erst, mit den neuen Werten!
Also her damit (bitte per PN!) :)
Ich kam aus dem Urlaub mit gut 3kg mehr zurück (dank Eis, KH-lastigem Notfallessen wegen schlechter Planung *grml*)
Davon hatte ich bis letzten Freitag, schon 1,7kg wieder abgelegt.
Bis heute sind es nochmal 400g.
Keine große Abnahme diese Woche, aber erklärt sich ganz leicht, denn ich war diese Woche schon drei mal im Training und habe mächtig Muskelkater und denke, dass ich mächtig Wasser eingelagert habe deshalb. Also alles nicht tragisch ;)
Bis zum Vor-Urlaub-Gewicht sind es noch 900g und bis zum letzten Tiefststand sind es 2,8kg, ich bin sehr motiviert und weiter gehts!
Guten Morgen,
ich hab auch wieder 300gr weniger und freue mich. Jetzt sind es bald 5 kg und so langsam merke ich auch einen Unterschied.
Am Sonntag gehts für zwei Wochen in Urlaub, da wirds schwierig, aber ich will aufpassen, dass es nur so 1-2 kg mehr sind. Danach gehts dann weiter, bis Weihnachten will ich da ne 8 vorne haben.
Viel Erfolg allen anderen!
;)
Huhu
Ich hab mein erstes Ziel erreicht... Meine ersten 5 Kilo .
Mein Start Gewicht war zwar hier 94,5 Kilo Ich war aber leider auch schon bei 97 Kilo am Anfang...
Hab heute 91,7 Kilo Das sind 700 gr weniger wie letzte Woche..
Neues Ziel 89,9 Kilo
Also 1,8 Kilo bis dort hin *g*
LG Tina
Hallo zusammen,
tut mir leid. Bin gerade fast nicht hier. Was auch einfach daran liegt, dass ich mich gar nicht mehr stressen mag mit abnehmen. also ich schaue überhaupt nicht, wie lang ich bis wann brauche zum abnehmen.
Aber ich freu mich, dass ich endlich, eine für mich total wichtige Hürde genommen habe. Nämlich die 80. Heute morgen waren es 79,6 :D. Und das fühlt sich mal richtig gut an. Darum hab ich so lang gekämpft.
Wünsche euch allen weiter viel Erfolg.
@traumzaubi
Gratuliere zu deinem ersten Ziel! Das nächste ist ja schon in Sichtweite.
@daniele
dir auch Glückwunsch zu den 400g minus!
@knuffelsueße
auch herzlichen Glückwunsch zu 300g weniger!
;)
;)
Ja, es ist sehr ruhig geworden, schieben wir es mal auf die Urlaubs/Ferienzeit ;)
Ich vermelde eine Abnahme von 500g :)
Huhu
Da bin ich ich vermelde 500 gr weniger.
Letzte Woche 91,7 Kg
Heute 91,2 KG
Aber.. irgendwie geht meine Verdaung nich so rund , ich glaub sonst wäre ich bei 90,8 Kilo oder so.
Was macht ihr damit die Verdauung voran geht ? bewegung hab ich.. Trockn Pflaumen, Leinsamen ...?
Ich fühle mich richtig unwohl und über leg schon in die Apo zu gehen und was abführendes zu holen, weils teilweise schon ungenehm is..
LG Tina
- viiiiel trinken, evtl. mehr als sonst
- Auf genügend Ballaststoffe achten
- wenn Leinsamen/ Flohsamenschalen, dann unbedingt noch mehr dazu trinken
Ich bin auch noch da.
Allerdings wird es von mir vorerst kein Gewicht mehr geben. Ich habe mir vorgenommen mich mal nicht mehr zu wiegen. Ich werde nur noch auf mein Körpergefühl hören und meinem Körper Schwankungen gönnen, ohne gleich frustriert zu sein.
Mich zieht das sonst einfach zu sehr runter.
Ich würde trotzdem sehr gerne auch weiterhin hier mitschreiben.
@Traumzaubi: Ich persönlich schwöre auf Actimel. Die helfen bei mir immer. Wenn cih akut Probleme habe, dann trinke ich zwei davon und dann passt das schon.
@Daniela+Kids: Wow, super, dass du dein Ziel doch noch erreicht hast! Herzlichen Glückwunsch!
Liebe Grüße, Kathrin
@Kathrin: ich kann das verstehen und ich gehe auch nur noch selten auf die Waage.
Die zeigt mehr an als ich ihr glauben kann. Von meinem Tiefgewicht sind es + 5,5 kg.
Dafür ist mein Bauch flacher, die Hosen sitzen lockerer und die Oberteile auch. Bilder zeigen auch deutlich eine Abnahme... Und so habe ich beschlossen auf mich zu hören und die Waage Waage sein zu lassen ;)
@Traumzaubi: trinkst Du genug? 2 Liter sind schon Minimum!!!
Bei mir hilft dann, wenn ich so 0,5l Wasser innerhalb von 2, 3 Minuten trinke....
Glückwunsch Allen zu euren Abnehmerfolgen!!! :D :-*
Wir sind grad in Urlaub und ich lasse die Waage links legen. 8)
@nipa
Im September MÜSSEN wir es jetzt aber wirklich mal mit einem Treffen schaffen, sonst erkenn ich dich nachher gar nicht mehr!! ;D :-*
@traumzaubi
Da hab ich GsD keine Probleme mit, aber meine Mama und die schwört auf täglich eine Scheibe Schwarzbrot. ;) Ohne kann sie auch tagelang nicht. :-\
Huhu
Was mir geholfen hat war leztendlich eine Tasse warmes Wasser am Morgen... bzw ich hatte mir Sauerkrautsaft geholt im Biomarkt.. hab aber nur en bissel davon getrunken mit Tomatensaft.. Sonntag ging es mir dann wirklich besser.. dafür hatte ich dann Magenkrämpfe und heute auch :'(
Jetzt geht es mir wieder gut, ich ärgere mich nur das ich mich auf die Arbeit geschleppt habe.
Jetzt traue ich mich nicht wirklich was zu Essen.
Geht von euch noch wer Joggen wen ja alleine oder mit wem zusammen ?
LG Tina
(https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fi40.tinypic.com%2F2vwv78p.jpg&hash=7a4381836922127c88c849f2ce8deb92f2c91c1d)
bin jetzt bei 91 Kilo - ich hoffe das ich bald den Jump unter die 90 schaffe
Wow, Janny!!! :o Wie hast du das gemacht? Wieviel hast du abgenommen?
Das sieht man richtig gut, dass du abgenomen hast! :-*
Ich vermelde 400g Abnahme :)
Und ihr?
Hallo Mädels,
ich würde auch gerne wieder bei euch miteinsteigen. :)
Ich hab in der Schwangerschaft wieder so wahnsinnig viel zugenommen, knapp 20kg sind nun bereits unten, aber mind. 10kg müssen noch. :P
Wie macht ihr es denn sporttechnisch? Nur Ausdauer, nur Krafttraining oder eine Mischung aus beidem bzw. abwechselnd?
Joggen etc ist ja bei mir noch nicht wieder drin :-[ Ich halte mich derzeit eigtl nur an Muskelaufbau und hoffe es bewirkt was. :)
@peperlchen
klaro, welcome back!
Magst du mir deine Daten für die erste Seite per PN schicken?
Ich mache hauptsächlich Kraftsport und ein wenig Ausdauer, nacheinander. Und wenn viel Zeit ist, oder ich außer der Reihe im Studio bin, dann mach ich auch mal ne reine Ausdauer-Session :)
hab diese Woche mein Gewicht gehalten... Auch gut...
Heute Abend hab ich Abschlusstreffen vom Laufeinsteigertreff ... Da werden wir über unseren ersten Städtelauf reden.
Gruß Tina
knappe 13 Kilo sind jetzt runter . Ich hab nichts besonderes gemacht ein bisschen Cola reduziert und ganz viel gearbeitet . 30 Grad draussen und dann zwei Öfen in der Pizzeria haben den Rest erledigt
;)
Jetzt war ich heute extra im aldi um mir lange Laufhosen zu kaufen.. hab extra die Männerhosen genommen in 48 und was is passen nicht, selbst mein Mann kam nich rein... Die jacke passte auch nicht... Menno hab mich so drauf gefreut...
Wo bekomme ich den Laufhosen in größe 46/ 48 her ?
Werd ich mal in den NKD fahren...
LG die genervte Tina
Männer-Grösse 48 ist quasi Gr. S - kein Wunder dass Dir die zu klein sind!
Schau mal bei Tchibo oder Sheego.....
Ich persönlich mag die Nike DryFit Hosen gern...
Nipa hat es ja schon geschrieben. Du hättest Männergröße dann ca. 56/58 nehmen müssen. ;)
Ich hab auch eine Laufhose von Tchibo. Ich meine das ist auch 46 und die sitzt bei mir wirklich locker.
Huhu!
Geselle mich auch mal zu euch :)
Meine Maus ist morgen 3 Monate alt (4. Kind und alle via KS - 1994, 2000, 2011, 2013) und ich bin dabei die letzten SS-KGs loszuwerden.
Mein Programm derzeit: Pilates, Almased Turbo Fastenkur 14 Tage bis 07.09.2013 zum Entgiften und Abnehmen und dann Umstellung auf Almased LS für ein paar Wochen, damit nix JoJo auftritt.
Bin 1,70 m groß, wog vor der SS 57 KG und bin jetzt bei 63 KG. Mit Almased habe ich seit Montag schon 2 KG verloren. Die ersten Tage und abends sind besonders hart, aber mein Wille ist stärker ;D
Nutzt noch wer hier Almased??
Pepe Huhu!!! Du auch hier...find ich supi :D
LiGru s-winken
dragon
;)
Moin moin zusammen,
ich vermelde eine Abnahme von 500g diese Woche :)
@dragongirl
Welcome!
Magst du mir deine Daten per PN schicken, damit ich dich vorn aufnehmen kann?
Ich halte von Almased leider nicht viel :\
Trotzdem toitoitoi für deine Abnahme!!!
@Daniela
welcome back. ich hoffe ihr hatten einen wunderschönen Urlaub?!
@bout me
hatte gestern eine kleine OP, mir wurden zwei Muttermale entfernt. Leider leide ich sehr unter Kreislaufproblemen seitdem, bin auch heute daheim geblieben.
Sport ist somit für die nächsten zwei Wochen gestrichen :\ Bin gespannt, wie mein Gewicht das verträgt. Außerdem stehen zum ersten Mal seit einem Jahr meine Tage an....ich bin gespannt!!!
Huhu und Guten Morgen!
Shiri Wird gleich erledigt ;) Warum hältst du von Almased nicht viel?
Daniela Ich empfinde das nicht als Holzhammer-Methode sondern sehe das eher als Entschlackung/Entgiftung. Habe das nach meinem Sohn 2011 auch gemacht und mir tat es gut, Gewichtsabnahme war da der positive Nebeneffekt :)
Gestern Abend habe ich 2 Dulcolax genommen zum Abführen heute morgen, weil ich gestern doch etwas Kopfschmerzen bekam und sowas kenne ich vom Fasten, wenn man nicht abführt, entweder durch Einlauf oder Dulco alternativ, weil die ganzen freigesetzten Giftstoffe raus müssen aus dem Darm.
Mir geht es auch weiterhin sehr gut, naja außer das Rückenproblem, was ich seit der Geburt habe (starke nächtliche Schmerzen im Lendenwirbelbereich mit morgiger Steifigkeit bis die Muskeln warm sind, dann alles tuti) - kennt das wer?? Bin nächste Woche deswegen beim Orthopäden.
Wie geht es euch??
LiGru
dragongirl
Hallo Mädels,
ich hab auch 500g weniger als letzte Woche - hatte aber der Woche auch mal noch weniger (ja, ich wieg mich täglich :-[).
@Traumzaubi,
wie lange läufst du denn? :)
@Janny,
nebenbei abnehmen ist ja klasse :D
@Daniela,
im Urlaub schlemmen darf man :D Wo wart ihr?
@dargon,
willkommen :) :-*
Ich halte von Almased (und ähnlichen) auch überhaupt nichts und das wäre und ist kein Weg für mich (derzeit noch weniger, da ich ja vollstille).
Bzgl deinen Schmerzen keine Ahnung, aber dein Tagespensum ist ja auch nicht gerade niedrig :-\ :-*
@shiri,
hui, ein Jahr menslos? Erhol dich gut von der OP und genies den Tag daheim. :-*
@all,
hat schon jemand von diesen 30days challenges gehört, die derzeit auf FB, Insta & Co auftauchen und jemand durchgeführt?
Ich hab mir den Plan für squats mal ausgedruckt, mal sehen... Man steigert sich pro Tag, alle 3Tage einen Tag Pause. Begonnen wird mit 50 und am 30.Tag dann 250squats (*autsch*).
Gibt es auch für Bauch, Cardio & Arme. :)
Ernährungstechnisch läuft mir halt gerade nicht viel, ich schauffel eh nicht Süßigkeiten etc in mir rein, komplett ohne mal ein Kuchen, ein Eis etc werde ich nicht leben (nicht auf Dauer) und da ich vollstille brauch ich ja doch Kalorien.
Also vormittags, wenn die Großen im KiGa sind mach ich Kangatraining (sporteln mit Baby im Tuch), nachmittags gehts bei jedem Wetter raus und da beide nun Fahrradfahren haben wir da doch ein gutes Spaziergehtempo (wieder mit Maximilian im Tuch) und abends, dann noch Übungen (bissl Krafttraining halt).
Soooooooo Urlaub beendet, leider :P
Diese Woche wird noch Chaos, die Kleine kommt in den Kiga, Mittwoch geht der Große wieder in die Schule....aber ab nächster Woche bin ich wieder hier :)
Morgen erstmal schauen was der Urlaub auf meiner Waage angerichtet hat, ich ahne böses s-:) Denn ich hab null drauf geachtet, Alkohol getrunken und genascht s-pfeifen
Ich hoffe bei euch läuft alles gut !
Huhu und Moin!
Hoffe es geht allen gut??
Nici+YaMa Welcome back aus der Sonne :D Wo seid ihr denn gewesen?
Pepe and all s-winken
me Erste Almased-Turbo Woche beendet s-dance. Gestern startete die Zweite - FAZIT: Sage und Schreibe 5 KG in einer Woche verloren. Ab Sonntag wird umgestellt auf Almased Lifestil. Bin jetzt bei 61 KG. Bis zum Ursprungsgewicht fehlen nur noch 3 KG, vielleicht mache ich noch ein wenig mehr bis auf 55 KG..mal gucken. Mir geht es gut und ich fühle mich wieder total fit.
LiGru
dragon
Hallo ihr Lieben :)
ich würde mich gerne bei euch einreihen. Ich war noch nie eine der schlankesten, schon als Kind nicht. Nach der Geburt meines Kleinen vor knapp 3 Jahren habe ich merkwürdige Veränderungen an meinem Körper wahrgenommen. Ich hatte jeden! Tag Durchfall und musste auch öfters erbrechen. Und ich habe dabei zugenommen dass ich hätte heulen können. Egal was ich gegessen hatte, ich saß stundenlang mit Bauchkrämpfen (ich dachte teilweise ich krieg ein Kind so hat das geschmerzt) auf Toilette und hatte am nächsten Morgen trotzdem wieder zugenommen. Kein Arzt hat mich für voll genommen und ich hatte schon resigniert. :-[ Dann, als mein Gewicht bei 130kg war hatte ich die Nase voll! Ich ging noch einmal zu einem anderen Arzt und der diagnostizierte innerhalb einer Woche neben meiner Latoseintoleranz auch eine Fructoseintoleranz und eine Zöliakie :o. Ich habe eine lange Ausprobier-Phase hinter mir die mit guten Tagen aber auch Durchfall, Erbrechen udn Bewusstlosigkeit einherging. Aber langsam wusste ich was mir gut tat und wovon ich die Finger lassen musste (bei mir sind es vor allem bestimmte Nahrungskombinationen die mir Probleme verschaffen).
Am 1.Juli habe ich mein "neues" Leben begonnen. Mit 130,2kg startete ich in eine Laktose-Fructose-Glutenfreie Ernährung, gehe 3mal täglich je 30min mit unserm Hund stramm laufen, mache Zumbaworkouts auf Youtube und versuche mindestens 3 liter Wasser täglich zu trinken.
Seit 1.Juli hat sich mein Gewicht auf 117,8kg (heut morgen frisch gewogen) reduziert, ich fühl mich fit, attraktiver als vorher (wobei ich mich immer noch nicht als hübsch bezeichnen würde :P), habe meine Kleidergröße von 54 auf 48 (okay sehr gequetscht aber ich komm rein ;D) reduziert und meine Haut sah noch nie so gut aus :D
Sorry für den langen Text s-:)
Ich hoffe ihr habt nix gegen Quereinsteiger. Mit Motivation von Gleichgesinnten geht´s einfach leichter!
Welcome LunasMama!
Magst du mir deine Daten per PN für die erste Seite schicken? Dann nehm ich dich in die Liste direkt auf!
Ich lebe seit knapp einem Jahr auch Glutenfrei und esse nur sehr wenig Fructose und Lactose. GsD ist das bei mir aber mow freiwillig, also ich bin nicht so gezwungen, wie du.
Ich wünsche dir alles Gute für deine weitere Abnahme und dein "neues" Leben!!!
@dragongirl
ich trag deine Daten grad vorn ein, hab es nicht früher geschafft ;)
Leute, ich hab eben Post bekommen :D Hab mir neue Klamotten bestellt (der BESTE Nebeneffekt beim abnehmen s-:)). Alle in Gr.48, auch BH´s ne Nummer kleiner und ich musste mich in NIX quetschen....alles past wie angegossen. Hüpf hier grad im Viereck und freu mich ;D
Hallo Mädels,
wie geht's euch allen?
Ich komm derzeit immer kaum zum Schreiben, frühs will der Kleinste bespaßt werden und der Haushalt erledigt werden, nachmittags gehts raus und abends fall ich hundemüde ins Bett... ;D
Ich hab heute 1,8kg weniger als letzte Woche. Ich freu mich, ich hoff das es morgen nicht gleich wieder ziemlich hoch geht... :)
@Luna,
das hört sich ja prima an. :D
Hallo Mädels
ich vermelde eine kleine Zunahme...aber ich hab meine Mens und grad gestern abend bööööse gesündigt ;)
Glückwunsch allen zur Abnahme!!!
;)
Huhu,
soooooooo der Alltag hat mich wieder ;D
Im Urlaub sind rund 3 kg draufgekommen :P Aber es war toll und das war die Hauptsache ;)
Ab morgen gehts dann wieder rein in Fddb und ich beginne wieder mit dem Walken, die Motte ist jetzt im Kiga und der liegt direkt an dem Wald wo ich immer laufe...also gleich im Dress zum Kiga und los gehts :D Freu mich endlich morgen laufen gehen zu können und nicht immer zu warten bis Männe da ist und die Kids übernimmt :D
Zitat von: Nici+YaMa am 08. September 2013, 21:30:10
Ab morgen gehts dann wieder rein in Fddb
Was ist den Fddb? *neugierigbin*
Huhu Bin auch noch...da
Letzten Freitag hatte ich meine Tage und da hab ich immer 1 1/2 Kilo mehr drauf .. Darum hab ich mich nicht gewogen...
Laufen bin ich weiter dabei... letzte Woche konnte ich nur Walken am Donnerstag , weil sich bei mir ein Wirbelblockiert hatte und das Joggen mir weh tat..
Deswegen komm ich mir auch vor als hätte ich 5 Kilo zugelegt :-X
Na ja mal schauen..
Wie lange ich laufe... ich brauch für 5 Kilometer 45 Min... wen letzte Woche nicht die Hunde gewesen wären... dann wären es 40 Min gewesen *grummel*
LG Tina
Feitag = Wiegetag
Ich vermelde +/- 0
;)
ich bin auch wieder da...
endlich hab ich die 74 geschafft :P :D
lg regenbogen78
Ups, hier ist es aber ruhig geworden!
Seit 10 Tagen keine Posts :\
Ich war leider letzte Woche mit der kompletten Familie außer Gefecht gesetzt, da wir alle krank waren. Somit konnte ich weiterhin keinen Sport machen und darf zusätzlich noch AB nehmen, was sich alles gewichtstechnisch bemerkbar macht.
Nunja, hilft ja nix. Ich weiß ja wie ich es wieder weg bekommen ;)
Daran arbeite ich nun.
Und ihr so?
Ich bin auch noch da, oder wieder, oder immernoch, oder wie man es nimmt. :'(
Ich kann einfach machen was ich will. Es hilft alles nichts. Und das seit Wochen. Ich hab das Gefühl, dass es noch viel schwerer geworden ist, seit ich die SD-Tabletten nehme. :-[
Ich bewege mich, esse vernünftig...und nehme kein Gramm ab. Esse ich ungesund und bewege ich mich nicht, dann ist es auch nicht schlimmer.
Ich stehe bei 89,9 kg und komme da nicht weg. Und ich bin einfach frustriert!
Ich war nun schon mehrfach joggen. Gehe walken, laufe zur Arbeit, usw. - und irgendwie ist einfach alles umsonst. Das zieht mich unheimlich runter und ich habe Angst. Vor allem davor niemals eine einigermaßen akzeptable Figur erreichen zu können. Ich habe schlichtweg Angst noch viel dicker zu werden. :-\
Alles Mist. :(
Ich bin auch noch da. Bei mir läuft es alles planmäßig. Ich nehme stetig ab. Melde mein Gewicht am Freitag mal wieder aktuell. Ist auf jedenfall - trotz Urlaub dazwischen - noch was runtergegangen. Muss erstmal gucken wieviel
Hallo,
Ich möchte auch gerne bei euch mitmachen...... Ich mache seit einer Weile WW, es klappt ganz gut, hab jetzt 9,3 kg abgenommen, aber fühle mich nicht schlanker :'(
Meine aktuellen Daten 76,0 kg bei einer Größe von 1,76m
Ich wiege mich (leider) täglich, was mich eigentlich nur verrückt macht, aber nun gut... s-:)
Mein Zielgewicht sind 68 kg, ich hab also noch einiges vor mir... :(
Sport mache ich auch, gehe 1-2 mal die Woche laufen, 6,5 km im Durchschnitt, momentan brauche ich noch ca 50 Minuten, mein Ziel ist auf unter 40 Minuten zu kommen..
Ich versuche, da ich ja momentan noch krank geschrieben bin, so viel eie möglich mit dem Fahrrad zu erledigen...
Lg
Hallo,
ich bin auch noch da... Aber derzeit auch etwas demotiviert bzw. eher frustriert, da sich an der Waage nichts tut. :-\ Mehr Sport ist abends aber nicht drin (abends gegen 22.30Uhr bin ich dann einfach auch nur hundemüde und will ins Bett nach ca. einer Std) und Ausdauer statt Kraftraining geht nicht, zwecks Beckenboden, wobei ich das Gefühl habe der ist wieder top und weil Crosstrainer kaputt und hier kein Platz mehr... (Sind wir wieder beim generellen Platzmangel/ Wohnungsproblem) :-[
Dann wurde ich am Dienstag geimpft, Die sollte ich dann nicht, Mi & gestern hatten mich die Impfnachwirkungen voll eingenommen - heute krieg ich zumindest wieder meinen Arm hoch...
D.h. seit Montag keinen Sport mehr, klar spazieren waren wir und so, aber dennoch...
Seit 3Wochen hab ich mal 1kg weniger, mal wieder mehr... Ich bin gefrustet. :-[
Huhu
So nach dem ich jetzt 3 Wochen Abnahmestillstand hatte... Darf ich nun endlich 400 gr weniger vermelden...
91,1 Kilo jetzt vorher 91,5 Kilo
Und das obwohl ich die Woche nicht Joggen war...da Erkältung...
Und Sodbrennen hab ich ganz doll..das mir die Speißeröhre Brennt und ich hab Halsweh..weiß aber nich ob das vom Sodbrennen oder der Erkältung kommt.
Am Sonntag lauf ich den Race for the Cure in Frankfurt mit 5 KM sind das.
Ehrlich gesgat bin ich am überlegen ob ich nächste Woche mal Krank mache .. weil mein Magen einfach keine Ruhe gibt ..seit 4 Wochen mach ich rum
Aktuell mein Gewicht heute früh- 75,3kg....
Wünsche euch allen einen schönen Brückentag
Huhu
Hier ist es ja ruhig geworden :-\ das übliche Sommerloch? Ich hatte auch unheimlich viel zu tun und konnte zwar mein Gewicht über den Sommer recht gut halten, aber weiter abgenommen hab ich nicht. Nun bin ich letzte Woche wieder eingestiegen und wage mich mal an LHCF. Shiri wie ist es dir inzwischen damit ergangen?
Also also wer moppelt wieder mit mir :)
*
Toll Shiri, die Bilder hatte ich auch schon in deinem Blog gesehen. :)
Meine erste Woche ist jetzt rum und bisher habe ich tatsächlich keine Gelüste auf was kh-haltiges. Ich bin gespannt wie es weiter geht...
Von Paleo und Steinzeiternährung hab ich letztens auch schon mal was gesehen. Worum geht es dabei?
Wow shiri, du hast dich echt toll gemacht! Da kannst du echt stolz sein!
Ich reihe mich mal wieder ein, auch wenn ich noch stille... Ich bin mittlerweile wieder am Höchststand angelangt und möchte/muss ganz dringend was ändern. Nach der Geburt von Jakob hatte ich tatsächlich wieder gut abgenommen kurzzeitig, dann aber alle Kilos wieder draufgefuttert. Ich werde mich Freitag mal wiegen, dann steiug ich hier mit ein. Als Anreiz hab ich mich im örtlichen Fitnessstudio angemeldet für einen Präventionskurs und kann während der 8 Wochen das komplette Angebot des Studios mit nutzen. Am 21. habe ich einen Termin zur Geräte Einweisung und ab dem 23. darf ich dann trainieren. Durch meinen Beinbruch während der Schwangerschaft bin ich immer noch etwas eingeschränkt, was Laufen angeht und so möchte ich die Zeit nutzen, Kondition und Muskeln wieder aufzubauen. Ab Februar gehe ich dann wieder arbeiten, mal sehen, wie ich es dann halte...
Ernährungstechnisch werde ich mich wohl wieder in Richtung WW tendieren, das hat immer gut funktioniert bei mir.
Ich freu mich auf netten Austausch und den einen oder anderen Potritt!
Wow Shiri, du siehst wirklich toll aus!!!! :D :-*
Ich bin auch noch dabei ... aber tu mich zwischendurch immer ganz schön schwer. Ausserdem hab ich auch das Gefühl, manche Lebensmittel überhaupt nicht zu vertragen. :-\
Ich werde mich jetzt auch mal schlau machen, wie ich mich noch gesünder ernähren kann und z. B. komplett auf Weizenmehl verzichten.
@leelou
Warum fühlst du dich nicht schlanker? Das ist doch eine tolle Abnahme!!! :D
@traumzaubi
Hör auf deinen Körper und nimm dir eine kleine Auszeit, wenn das möglich ist! ;)
@Fotos
Können hier bitte noch mehr Mädels Vorher-/Nachher-Bilder zeigen? Das motiviert mich immer ungemein!! :D
Danke Mädels,
ja die Fotos motivieren ungemein.
Auch ich muss mir das Geschaffte immermalwieder vor Augen halten!
@Ottili
Paleo/Steinzeiternährung und LCHF sind gar nicht soweit voneinander entfernt.
LCHF hat den Hauptaugenmerk auf wenig KH und viele gesunde Fette, dabei totaler Verzicht auf Zucker, Getreide, kh-reiche Obst- und Gemüse, industriell verarbeitete Lebensmittel.
Und Paleo heißt wir ernähren uns mit Lebensmitteln, die unsere Steinzeitvorfahren auch hatten, also Fleisch, Nüsse, Gemüse, Obst, gesunde Öle. Man verzichtet auf Getreide, Hülsenfrüchte, Milchprodukte, stärkehaltige Produkte. Und man bewegt sich mehr.
Mädels,
das Sommerloch und die Urlaubszeit sind vorbei, aber von der Liste vorn tummeln sich die wenigsten hier rum.
Deshalb möchte ich gern vorn in der Liste aufräumen.
Ich würde sagen, ich gebe den aktiven Mopplern ab jetzt zehn Tage Zeit mir per PN ein aktuelles Gewicht oder anderweitige Anpassungen zuzuschicken und hier im Thread Hallo zu sagen.
Von wem ich bis 20.10. nichts lese, den nehm ich vorn aus der Liste dann raus.
Ich hoffe das ist für euch okay?
Danke!
Shiri
@honig:
Dir einen guten Wiedereinstieg mit WW. Ich hab WW aufgegeben... Hab mehrmals den Neueinstieg versucht, aber bin gescheitert. Ich komm in diese Zählerei einfach nicht mehr rein... Brauchst du noch Material. Ich hab haufenweise Bücher.
@alissa:
Hast du dich mal testen lassen?
@shiri:
Ich glaube das wär so gar nichts für mich... Dauerhaft "gar keine" KH werde ich auch nicht machen, aber ich will es halt stark reduzieren.
@me:
Da ich heute nicht vorbereitet war, musste ich zum Mittag doch zum Bäckerbrötchen greifen. Sonst läuft es echt gut. Das Wochenende wird aber eine Herausforderung. Wir sind unterwegs und da wird es sicher schwerer.
@Ottilie
gar keine KH geht ja nicht, wichtig ist halt nur woher du die KHs nimmst.
Solange sie aus Gemüse (und manchen Obstsorten) kommen, ist ja alles fein.
Nachdem ich mich mit dem Thema ja nun ein Jahr tiefer auseinandergesetzt habe, kann ich nur empfehlen, dass man auf jeden Fall auf Getreide/ Gluten und industriellen Zucker wirklich weitestgehend verzichten sollte.
Ich sag auch mal wieder Hallo.
Ich habe die Waage gemieden. Werde mich aber Anfang der Woche mal wieder drauf trauen.
@Shiri: Wow, du siehst echt toll aus! :D
Also Mittagessen und Abendessen würde ich so vielleicht auch irgendwie hinkriegen. Aber was frühstückst du denn? :-[
Ich guck hier auch mal wieder rein. Bin auch aktuell mal wieder angefangen. Bin noch immer nicht ganz am Ziel und will mal schauen, was jetzt so geht.
Mache wieder KH Verzicht und gehe neben Handball wieder jeden 2. Tag laufen.
Ist noch jemand aktiv, oder alle weg? :)
Hej,
@shiri:
Nee gar keine geht natürlich nicht... Aber unter 20g ist für mich für jeden Tag auch nicht realistisch.
@lila:
Und was sagt die Waage? Ich hoffe es war nicht allzu schlimm s-druecken
Frühstück ist für mich auch das größte Problem. Ich versuche mich da gerade ein umzustellen, aber Alternativen zu finden ist nicht einfach. Auf der anderen Seite kann ich weder Brot noch Müsli noch sehen weshalb ich ja auf den Trichter KH-arme Alternativen gekommen bin...
@schmaili:
Wieviel hast du denn jetzt schon abgenommen? Viel Glück für die letzten Kilos!
@me:
Wochenende war schlemmereich :P Auf KH verzichten hab ich auch nicht geschafft, aber ab heute geht es wieder weiter im Programm :)
Guten Morgen ihr Lieben,
nach dem Sommerloch möchte ich doch auch wieder mit einsteigen.
Erstmal zu shiri: Wow :o Du kannst echt stolz sein! Und das die Bilder dich motivieren, glaube ich sofort. Weiter so und die letzten Kilos purzeln fast von alleine ;)
So, jetzt zu mir. Nachdem ich mein "Zielgewicht" von 62 kg erreicht hatte, ging es mir seit Mai gesundheitlich nicht wirklich gut. Ich war psychisch total angeschlagen, durfte wegen entzündeten Unterbeinen ewig lang kein Sport machen und die Waage ging natürlich steil Berg auf. Das Ende vom Lied ist, ich habe wieder stolze 67,7 kg.
Ich hatte mir im Frühjahr ganz tolle Klamotten gekauft in die ich jetzt natürlich nicht mehr gescheit rein passe. Also, ich schaue jetzt wieder öfters vorbei s-winken
Huhu
Kommt raus! ;)
Hier läuft es ganz gut. Ob eine Abnahme diese Woche rausspringt kann ich irgendwie nicht so recht einschätzen, aber denke mal Stillstand oder eine kleine Abnahme. Bin die letzten Tage sehr gut zurecht gekommen. Nur mit dem was frühstücken tu ich mich immer noch schwer. Habe jetzt mal Quark-Mandel-Brot ausprobiert. Das wird ohne Mehl gebacken aber ürgs mir war nach ein Paar Bissen derartig schlecht :-X dann hab ich oopsies ausprobiert, die ebenfalls ohne Mehl gebacken werden und auch die haben mich (noch) nicht ganz überzeugt... Shiri was ist du denn so?
@schnukkel:
Geht es dir denn gesundheitlich besser? Viel Erfolg beim Wiedereinstieg!
So und nun bis Morgen gell ;) Gute Nacht!
Guten Morgen,
@ottili: Da bin ich ja gespannt was die Waage heute sagt ;)
Ich hatte heute morgen 66,0 das wären 1,7 kg - Das glaub ich aber nicht so ganz, weil die Waage auch ständig hoch und runter gesprungen ist. ICh glaub ich muss da mal die Batterie tauschen heute abend ;D
Ja es geht etwas besser. Diese Entzündungen sind weg, ich darf jetzt wieder anfangen Sport zu treiben. In 3 Wochen geht es in MuKi-Kur, da werde ich bestimmt viiiiel Zeit dafür haben. Mal sehen, aber irgendwie muss ich wieder mal in die Gänge kommen :-X
Wünsche euch einen tollen Tag :-*
Guten Morgen,
ich bin auch noch dabei. Bei mir ist alles gut. Bin jetzt bei 91,9 kg, hab also 6 kg weg und merke es jetzt immer mehr. Fühle mich gut damit. Mache ja ganz langsam. Bis Weihnachten hätte ich gerne die 8 vorne. Das ist gut zu schaffen.
Liebe Grüße
Mädels,
ich bin die ganze Woche auf Schulung und am WE haben wir die Hütte voll...ich trage dann Montag alles nach!
Hallöle :)
@schnukkel:
Darf ich diene Waage haben? ;D Wie sieht denn das richtige Ergebnis aus?
Zu Sport komm ich derzeit irgendwie auch nicht. Meistens keine Zeit und wenn, dann kann ich mich nicht aufraffen :-(
@knuffel:
Super :D Die U90 ist sicher zu schaffen, obwohl ja die Fallen jetzt langsam mehr werden... so lang ist ja die Vorweihnachtszeit nicht mehr hin.
@me:
Freitag war meine Waage nicht sooo lieb zu mir, aber gestern hatte ich 88,4 :D Das ist Tiefststand für dieses Jahr :o :D :D :D :D
So, Mädels, da bin ich wieder!
PNs habe ich bekommen von:
Ottili
Schmaili80
und Knuffelsuesse
schnukkel und LILA habe ich hier gelesen, bitte schickt mir euer aktuelles Gewicht per PN
Generell bitte ich euch mir jeden Freitag euer Gewicht per PN zu schicken!
Wir können auch gern über einen anderen Wiegetag reden, falls ihr da Vorlieben habt!
Letzter Aufruf!
Am kommenden Wochenende räume ich die erste Seite auf!!!
Wer mir also bis Freitag 25.10. keine PN mit Gewicht geschickt hat, bzw. was adäquates, wird vorn nicht erscheinen!
Noch zu mir,
ich war wie erwähnt die ganze letzte Woche auf Seminar inkl. Verpflegung, wenig Freizeit, wenig Sport und noch weniger Schlaf. Dementsprechend sind die 700g der Vorwoche wieder drauf. Nunja, und am Wochenende hatte mein Mann Geburtstag, sodass das Wochenende nicht unbedingt besser lief ;)
Aber gut, neue Woche, neues Glück. Bis zum nächsten Auswärtswochenende sind es 3 Wochen und bis zum nächsten Geburtstag 5 ;) Da sollte was machbar sein!!!
Ottili: Die Batterien sind gewechselt, die Waage zeigte heute morgen 66,2 kg an. An sich ganz gut. Aber.... ich habe heute meinen 30. Geburtstag und um halb 11 geht's los zum Seminar auf Sylt. Da wird nachher im Zug ganz sicher das ein oder andere Glas Sekt dran glauben müssen ;D Und dann 3 Tage Vollverpflegung im 4-Sterne-Hotel. Mit Abnehmen wird das wohl bis Sonntag nix mehr :-X ;D
So, ich vermelde zum letzten Stand eine Abnahme von 100g s-:)
Mädels, ich habe keine weiteren PNs erhalten.
Somit wären wir ab Montag nur noch VIER aktive Moppler :\
Schnukkel, LILA, bitte schickt mir noch eine PN mit euren aktuellen Daten!!!
Ich hab leider momentan keinen Kopf für Abnehmen :P
s-winken
Huhu
@schnukkel:
Herzlichen Glückwunsch nachträglich! Viel mit Kaloriensparen ist bei dir ja diese Woche wirklich nicht drin :P
@shiri:
Na immerhin ;)
Schade dass wir nur so wenige sind, aber spätestens im neuen Jahr fallen sie hier wieder ein wie die Motten übers Licht S:D
@me:
Ich melde eine Abnahme von 400g :D
Insgesamt komme ich derzeit sehr gut zurecht. Von "richtigem" LCHF bin ich aber wieder ein Stück abgerückt. Ich erlaube mir KH, aber habe sehr stark reduziert. Kaum Nudeln, Kartoffeln, Brot, Reis, Süßigkeiten oder Zucker. Und mir geht es ziemlich gut damit :D ich habe keinen Heißhunger und bin satt ohne Probleme :D
Hallo,
sorry, war die letzten Tage meist nur mit dem Handy online und da vergeht einem meist recht schnell die Lust. :P
@Shiri: Sorry, PN folgt gleich!
Heute war die Taufe meines Neffen und das war gewichtstechnisch wohl eher ungünstig. Aber schön wars! :D
Außerdem habe ich nun echt schon seit 4 Wochen Husten und es will und will einfach nicht besser werden. An Sport ist, so wie es im Moment ist, nicht zu denken. Ich bin froh, wenn mich mein Mann abends nicht aus dem Schlafzimmer wirft, weil ich andauernd huste. (ich kann ihn zu gut verstehen. Sowas nervt mich extrem schnell).
Also werde ich morgen erstmal beim Doktor aufschlagen. So geht das echt nicht mehr. :-(
Ich wünsche euch allen einen guten Start in eine hoffentlich erfolgreiche Woche.
LG, KAthrin
@lila:
Gute Besserung :-*`
@me:
Ich stehe in den Halloween-Vorbereitungen. Die Mädels haben morgen große Kiga-Party und ich werkel noch an den CakePops inkl Vorkosten s-:)
Sonst läufts aber ganz gut, auch wenn ich diese Woche wohl ohne Abnahme raus gehe. Freitag bin ich aber eh nicht da, daher gibt es nächste Woche wieder ein Gewicht :)
@Rest:
Wo steckt ihr denn alle? :-*
Sprach ich gestern abend von einer Nicht-Abnahme ;D Bin U88 :D :D :D
Glückwunsch ottili!
Also, ich steig jetzt auch ein, morgen schick ich shiri meine Daten. Seit einer Woche bin ich jetzt im Fitnessstudio und habe schon gut 2 kg runter. Auf Dauer werde ich aber wohl nicht so oft gehen können, das frisst echt ganz schön Zeit.... Aber es macht Spaß und so langsam spüre ich auch erste Veränderungen am Schwabbel s-:)
Bei mir läufts im Moment nicht so rund...
meine Kleine ist immerwieder krank (grad wieder :[ ) das bringt mich zum einen aus meinem Rhythmus und macht mich nervlich einfach nur fertig!
Malschauen, was mir die Waage am Freitag bzw. Samstag (mein eigentlicher Wiegetag) präsentiert :\
*vogelzeig* ich soll von gestern auf heute 1,5kg zugenommen haben?! so ein Quatsch
ich melde heute kein Gewicht! *schmoll*
@Shiri: tu so als wärst Du in Bayern - bei uns ist heute Feiertag! ;)
Ich war schon ein paar Wochen nimmer auf der Waage. *stolz auf mich bin*
Werde aber demnächst mal drauf, da ich zur Zeit extrem am Naschen bin und mal wieder einen Dämpfer brauche ;)
Und Walken war die letzten Wochen wegen Terminen und Erkältung auch nix....
Bin hier ja eh nur ¨Gast¨, aber ich gratuliere Dir liebe Ottili - vielleicht musst Du öfter mal Teig naschen ;)
Gibt es Bilder von den Cake Pops?
@Nipa
jaja, ihr Bayern und eure massigen Feiertage...das hab ich früher genossen!
Wir hatten jetzt GAR KEINEN weder den 31.10. noch den 01.11. :p
Mir gehts zur Zeit nervlich nicht so gut....Selma ist dauerkrank...einer Streptokokkeninfektion folgt ein Infekt oder eine MOE oder wieder ein Infekt...Dauerschleife :-X
Bin jetzt echt soweit, dass ich ernsthaft eine MuKiKur beantrage....ich, die das immer für sich ausgeschlossen hat!
Nunja, und dieser nervliche Mist hemmt natürlich auch jegliche positiven Vorgänge im Körper. Logisch. So auch den geregelten Stoffwechsel.
Ich mache kaum was anders als die letzten Monate....Sporte regelmäßig, esse überwiegend lchf/paleo, Ausnahmen gibt es wenige und selten.
Also daran kann es echt nicht liegen :\
Egal, ich schau jetzt erstmal dass ich mich aus meinem Tief raus und meine Kleine wieder gesund bekomme!!!
Schönes Wochenende euch allen!
Mach das mit der Muki-Kur. Ich hab das für mich auch immer ausgeschlossen... Und es dann beantragt und gemacht. Und es war die beste Idee, denn es tat mir unheimlich gut!
Zwar ist es bei Infektanfälligkeit ein bisschen blöd, weil gerade Magen-Darm da gerne rumgeht, aber da kannst Du ja mit Hygiene und Sterilium entgegenwirken...
Kann das echt nachfühlen - wir hatten das auch mal beim Grossen, das war Horror!
Was hier super hilft (seitdem hatten wir kaum mehr einen Infekt): Sinusitis Hervert.
Ist homöopathisch und stärkt das Immunsystem und hilft gegen Infekte der oberen Atemwege.
Gebe ich beim ersten gelben Rotz und meist wirds dann schnell besser...
Das Mittelchen schau ich mir mal an.
Unsere KiÄ hat uns gestern Esberitox empfohlen, das probieren wir jetzt mal aus. Ist ein pflanzliches Mittel zur Behandlung von Infekten der oberen Atemwege und eben zum ankurbeln des Immunsystems.
Wir hatten dieses Jahr schon 10 oder 11 mal AB und das ist grad die 5. Streptokokkeninfektion, allein bei Selma...Männe und ich waren aber auch zig mal dran, mit beidem....ich hab es so satt :-X
Hallo,
Darf ich mich eurer Runde anschließen ?
Ich habe
Vor 7 Jahren wunderbar mit Bcm abgenommen, würde ich jederzeit gerne wieder mit starten, aber es geht unheimlich ins Geld. Ist gerade einfach nicht drin, also muss Almased her ;) Die Dose habe ich bereits hier stehen und morgen geht's los mit Alma Turbo !
Ich weiß nicht ob ich es hinbekomme, ich will's einfach hoffe, der Wille abzunehmen ist da! Mein größtes Problem ist der Süßkram. Ich nasche mit Vorliebe abends im Bett bei einem Ebook... Da kann es mal Schoki sein, mal selbstgemachtes Eis( kalorienbombe) oder Chips. Das wird wohl auch mein größtes Problem werden um durchzuhalten :-/
Aber ich bin jetzt erst mal optimistisch und versuche mich nicht im Vorfeld runterzumachen ;) aber jetzt mal ehrlich... Alma ist nicht grad lecker :(
Hier sind alle eigentlich nicht so Alma-Fans, weil es einfach kurzfristig was bringt...
Ich denke Du musst einfach langfristig Dein Leben und Dein Ernährung verändern.
Süssigkeiten sind ja kein Problem... Kommt halt auf das wann und die Menge an...
Und selbstgemachtes Eis kann man auch ¨weniger fies¨machen.
Pürier doch mal ein paar gefrorene Beeren mit Milch oder Joghurt... Ich liebe Erdbeeren mit Milch, da brauch ich weder Zucker noch Sahne (müssen halt reife Beeren gewesen sein).
@shiri:
Gute Besserung weiterhin! Bei euch ist ja echt der Wurm drin. :-\
@deniz:
Herzlich Willkommen! Wie geht es euch denn so?
@nipa:
s-winken
@me:
Viel Arbeitsstress derzeit... Und schokihunger :P aber ich reiß mich zusammen. :)
Nipa
Natürlich muss das einher gehen. Alma soll den Einstieg nur erleichtern, aber dass man die Ernährung umstellen muss, ist auch klar :)
Ja mit der Eismaschine kann man wunderbar kalorienarmes Eis herstellen oder eben frozen Joghurt. Aber nichts kommt an mein Schoki mit after eight Eis ran mit sckokostücken ;)
Ottili
Bei uns ist gerade der Wurm drin. Habe mir vor drei Wochen einen Bänderriss zugezogen, mein Mann hat seit letzter Woche die rotaviren, die Kinder rauben uns den letzten Nerv und haben nur Blödsinn im Kopf ;) ansonsten läuft es eben :) hoffe, euch geht es gut?!
Sorry Mädels, dass ich so selten hier bin.
Bei uns ist grad auch volle Action angesagt, viele Termine und unvorhergesehene Probleme.
Aber ich hab den Thread auf meiner Favoritenliste und sehe, wenn es was gibt!!!
Big Mama is watching you ;)
So, ich hol den Thread mal wieder hoch. Nach der Weihnachtsschlemmerei wird es Zeit für gute Vorsätze. :P
Ich bin wieder dabei. Der Gang auf die Waage heute morgen ist wie erwartet schockierend gewesen - was definitiv nicht an Weihnachten alleine lag. :-[
Ich mag nicht mehr. Kann mich so wirklich nicht mehr sehen und ertragen.
Wer gesellt sich zu mir? Oder wartet ihr alle das neue Jahr ab? S:D
Ich würde mich sehr gerne zu dir gesellen, hab aber leider einfach das Problem mit Magen und Galle. In diesem Leben nehm ich wohl nie mehr ab. Ich hab es vor paar Wochen nochmal versucht mit WW, aber es dauert 2 Wochen und dann bekomm ich sofort Gallenkoliken. :-X
Ich bin da und war es auch immer, hatte nur keine Lust auf Selbstgespräche ;)
Weihnachten wurde geschlemmt...jetzt geht es wieder ordentlicher zu!
Auf ins neue Jahr!!!
@Netti: Aber so recht versteh ich das nicht...deine Galle verträgt kein "gesundes Essen"? :-\
Ich kann und will mich einfach nicht mit meiner Figur abfinden. Niemals - so wie das gerade ist. Und die Gesundheit macht es mir da momentan wirklich auch schwer. Aber ich merke, dass bei mir langsam auch die Seele mitleidet. Ich bin nicht mehr so offen, so lustig, so frei. Es schlägt mir wirklich aufs Gemüt. :-[
@Shiri. Oh schöööön, dass du auch noch da bist. Ich bewundere dich für dein Durchhaltevermögen. Bei mir ging einfach gar nichts mehr. Ich hatte regelrecht resigniert. :'(
Doch, natürlich verträgt die gesundes Essen. ;D Das tu ich ja auch, also sowieso.
Aber die verträgt es nicht, sobald ich weniger esse. Wenn ich jetzt WW zähle zB, dann esse ich wesentlich weniger als sonst. Vor allen Dingen nix zwischendurch. Und das verträgt sich nicht mit der Galle, wenn man da Beschwerden hat. Da gibt es auch Erklärungen für.
ZitatFür Gallensteinpatienten ist besonders gefährlich, dass bei schneller Gewichtsabnahme durch den Fettabbau in den Zellen vermehrt Cholesterin freigesetzt wird. Mit dieser Cholesterin-Schwemme kommen Leber und Galle oft nicht klar.
Außerdem ist schnelles Abnehmen meistens mit einer strengen Diät verbunden. Bei einer strengen Diät wird jedoch kaum Gallensaft zur Verdauung benötigt. Der Gallensaft in der Gallenblase wird also immer weiter eingedickt, bis das Steinwachstum nahezu unausweichlich ist.
Schnelles Abnehmen fördert also die Entstehung und das Wachstum von Gallensteinen. Auch Koliken können durch schnelles Abnehmen ausgelöst werden.
Keine strengen Diäten und kein Fasten
Die meisten Diäten sind für Gallenstein-Patienten ungeeignet.
Bei diesen Diäten wird nämlich auf eine möglichst schnelle Gewichtsabnahme hingearbeitet. Das liegt nicht zuletzt an den Wünschen der Abnehmwilligen, die wenig Geduld mitbringen und schnell abnehmen wollen.
Für alle Menschen ist ein schnelle Gewichtsabnahme ungeeignet, um dauerhaft schlank zu bleiben. Denn durch den schnellen Gewichtsverlust wird der Stoffwechsel so weit herunter geregelt, dass man nach der Diät sehr schnell wieder zunimmt. Das nennt man den Jojo-Effekt.
Bei der schnellen Gewichtsabnahme bleibt auch meistens leere, schlaffe Haut zurück. Die Haut und das Bindegewebe brauchen nämlich Zeit, um zu schrumpfen, wenn man abnimmt.
Doch für Gallenpatienten gibt es, wie schon erwähnt, noch einen viel schwerwiegenderen Grund, strenge Diäten zu meiden: die Gallensteine wachsen bei strengen Diäten und Fasten.
Eigentlich soll man bei Gallenproblemen möglichst Übergewicht reduzieren. Nur wie, das kann mir auch keiner wirklich sagen. s-:) Richtige Diäten wie zB auch WW Punkte zählen geht gar nicht.
Das sind die Tips
ZitatErnährungstipps zum Abnehmen bei Gallensteinen
Hier einige Tipps zur Abnehmernährung bei Gallensteinen:
· Lassen Sie die Finger von Diäten.
· Stellen Sie Ihre Ernährung dauerhaft um.
· Nehmen Sie langsam ab.
· Reduzieren Sie die Menge der verzehrten Kohlenhydrate, z.B. Brot, Nudeln, Süßigkeiten.
· Reduzieren Sie die Menge des verzehrten Fettes, z.B. fette Wurst, fetter Käse, fette Saucen, fettes Fleisch.
· Essen Sie soviel fettarme Milchprodukte wie Sie wollen.
· Essen Sie fettarmes Fleisch.
· Essen Sie viel Obst.
· Essen Sie oft Grapefruits oder Pomelos, wenn Ihnen das schmeckt. Dadurch wird die Verdauung und die Galletätigkeit angeregt.
· Essen Sie viel Gemüse und Salat.
· Essen Sie oft Endivien-Salat, Chicoree oder Radicchio, wenn Ihnen das schmeckt. Dadurch werden Verdauung und Galletätigkeit angeregt.
· Trinken Sie reichlich Wasser.
· Vermeiden Sie kalorienreiche Getränke, z.B. Softdrinks, Säfte oder alkoholische Getränke.
· Essen Sie morgens gleich nach dem Aufstehen ein Frühstück, gerne mit reichlich Kohlenhydraten.
· Essen Sie abends kohlenhydratarm. Dann kann der Körper nachts besser das Fett abbauen.
· Essen Sie, wenn Sie hungrig sind, aber langsam.
· Essen Sie nicht, wenn Sie nur Appetit haben.
· Essen Sie sich bei jeder Mahlzeit satt.
· Hören Sie auf zu essen, sobald Sie satt sind.
Hallo Mädels,
Netti, ich fühle mit Dir... Meine strenge Low Carb Phase hat mir die Gallenkolik eingebrockt....
Bei mir ist das Problem: Durch den Stoffwechsel nehme ich am besten mit Low Carb ab.
Durch Low Carb krieg ich immer Probleme mit der Galle... :P
Bei mir ist es eigentlich nur durch eine Kombi aus 4 Mahlzeiten ohne Snacks und Sport möglich.
Sport hat leider in letzter Zeit nur 1x/Woche statt gefunden. Das war ein bisserl wenig.
Und: ich hab ein bisserl zu viel Alkohol getrunken... Hier ein Glühwein, da ein Prosecco....
Also ich bin seit heute auch wieder auf Reduktion. Alkohol nur noch am Wochenende oder zu besonderen Anlässen... Dann mehr Sport und heute abend gab es ein leckeres Lachsfilet mit Salat *yummie*
Also, ich wünsch Euch ganz viel Erfolg bei Eurem Vorhaben ¨weg mit dem Speck¨
LG
Nipa
So, ich starte hier auch mal wieder, ich fühle mich einfach nicht wohl...
Ich habe noch keinen Plan, wie ich es angehen soll... Ab Januar startet die Eingewöhnung von Jakob bei der TaMu, Lukas ist auch noch zuhause. Ich versuche wohl erstmal, die Nascherei sein zu lassen. Dann leichter zu kochen und mich mehr zu bewegen. Ab 8.1. mache ich wieder einen Kurs im Fitnessstudio, welches ich dann 8 Wochen nutzen kann. Beim letzten Mal war ich regelmäßig, habe aber nicht abgenommen :P Ab Februar arbeite ich wieder, mal sehen, wie es dann wird.
Ich freue mich über Tipps und Anregungen, Popotritte und Ermutigungen, tröstende Worte und Glückwünsche und einfach netten Austausch!
Hast Du denn dann nur nicht an Gewicht verloren oder gar nicht abgenommen?
Meist verliert man ja dann an Umfang, aber durch die Umwandlung von Fett in Muskeln erst mal nicht an Gewicht.
Bei mir hilft es wenn ich feste Mahlzeiten mache (max. 4) und die Zwischenmahlzeiten auslasse.
Süssigkeiten darf ich 1x/Tag, also nachmittags Kuchen oder Eis oder jetzt eben Plätzchen.
Als Nachmittagsmahlzeit meist Joghurt mit Obst, das hilft mir - vorallem im Büro, weil es sonst zu lange zum Abendessen ist und ich dann naschig werde, bzw. Dann beim Abendessen alles in mich reinstopfe, weil ich zu großen Hunger habe.
Optimal wären auch so 4 - 5 Stunden zwischen den Mahlzeiten. Abends versuche ich meist auf Kohlenhydrate zu verzichten.
Wichtig ist bei mir eben auch auf den Alkohol zu verzichten. Ich bin zwar kein Alkoholiker, aber gerade jetzt ein Glühwein hier, Punsch da, das sind viele böse Kalorien! Im Sommer dann Hugo und Sprizz...
Ich hab ein paar Muskeln aufgebaut, das schon, auch an den Problemzonen wurde es etwas straffer, aber leider nicht so wirklich. Ich denke, dass das dann kommt, wenn ich die Ernährung anpasse.
Alkohol ist bei mir kein Ding, ich mag es nicht besonders und war jetzt durch Schwangerschaft und Stillzeit lange abstinent. Hab aber nicht das Gefühl, da jetzt was nachholen zu müssen. Mein Problem sind die Naschereien zwischendurch (und abends) und zu große Portionen. Dann noch die leckeren Sahnesaucen aus dem TM, das hat ordentlich angesetzt. Ich hab gerade schon eine Einkaufsliste fertig gemacht, um mir erstmal ein paar WW-Gerichte zu machen und auf leichtere Snacks zurückgreifen zu können. Jetzt muss nur noch Jakob aus dem Mittagsschlaf aufwachen, dann fahre ich einkaufen.
Hast Du schon mal Rama Cremefine verwendet? Damit kriegt man auch cremige Saucen hin, aber eben deutlich fettärmer.
Für mich sind 2 Dinge auch beim Abnehmen wichtig:
Das Essen muss schmecken und ich muss weiterhin am gesellschaftlichen Leben teilnehmen können.
(siehe der Glühwein, aber ich müsste halt nach EINER Tasse Schluß machen....)
Überleg Dir gut, was Dir an Essen schmeckt. Bei uns gab es gestern abend Lachs mit Salat, wir haben es so genossen endlich wieder was gesundes, frisches, gutes zu essen.
Und prompt haben wir uns auch heute gut gefühlt.
Auch bei Brot: es gibt so viele gesunde Brotarten. Man muss keinen Pumpernickel runterwürgen wenn man ihn nicht mag. Wichtig ist, dass einem schmeckt was man isst. Nur so wird man sein Leben dauerhaft so umstellen.
Wichtig war mir auch, dass es familienkompatibel ist.
@TM: Da kann man wirklich viel machen. Gedünsteter Fisch mit Gemüse und für den Rest der Familie Kartoffeln dazu, ....
Mir ist beim Abnehmen wichtig, dass ich nicht hungern muss und alles essen darf. Das finde ich bei WW absolut gut gelöst, die Portionen sind schön groß und wenn ich mal über die Stränge geschlagen habe, spar ich es anderswo wieder ein oder sammeln Extrapunkte durch Sport.
Ich habe heute entdeckt, wie ich ww Rezepte für den TM finde und direkt eine super leckere Kürbissuppe gemacht. Bisher habe ich gut durchgehalten, mal sehen, wie es heute Abend ist. Ich habe vorsorglich Gemüse zum snacken gekauft und Magerquark zum dippen (mit etwas Meerrettich).
.
@Katja wow, du hast ja schon viel geschafft!
Ich komme an sich auch gut klar mit WW und weiß, worauf ich achten muss, aber leider schleicht sich dann immer der alte Schlendrian ein. Nun habe ich auch 20-25 kg vor mir und hoffe, dass ich es zum einen schaffe und dann auch halten kann.
Jetzt war ich gerade eine gute halbe Stunde flott spazieren, das tat unglaublich gut. Zu Mittag gab es Lachsfilet mit Reis und Champignonsahnesauce, ich habe mir zum Lachs nur ein paar Champignons und eine kleine Portion Reis genommen und statt der Sauce Joghurt mit Meerrettich verrührt, das war richtig lecker! Und gestern Abend habe ich nach der Kürbissuppe nur noch eine halbe Ananas gegessen. Selbst als mein Mann und unser Kumpel neben mir Chips gefuttert haben, war das für mich ok. Nur als sie dann zu Schoki über gegangen sind, dabei ich mir ein Stückchen im Mund zergehen lassen :)
Ich freu mich über den guten Einstieg und meine, schon erste Verbesserungen zu verspüren ;D s-:) Auf jeden Fall habe ich mehr Energie und schon einige liegen gebliebene Sachen erledigt...
Wow Katja, toll!!!!
@Honigblüte: macht Dein Mann denn nicht mit?
Also in der Regel essen wir hier alle gleich, sprich: Sahnesauce für alle oder keinen.
Gut, bei den Jungs streiche ich z.B. Dick Butter auf, bei mir nur dünn, aber die können das noch gut vertragen... Aber sonst essen wir wirklich alle recht gleich, gesundes Essen schadet den Kids ja auch nicht..
Ich nutze z.B. für uns allgemein nur noch Dinkelmehl, oder Roggen. Pizza ist hier immer halb Dinkel, halb Roggen, schmeckt uns besser und macht deutlich besser satt. Dazu viel Gemüse und etwas Wurst drauf.
Mögen wir alle gern. Auch bei Pfannkuchen schmeckst Du nicht dass es Dinkelmehl ist. Selbst mein Vater hat es nicht gemerkt und der ist sonst sehr mäkelig bei sowas.. Nur für Plätzchen nehme ich Butter und Weizenmehl....
Vieles ist einfach Gewohnheit. Und ich habe mir z.B. Keine Ziele mehr gesetzt.
Gut, eins. Nicht mehr zunehmen. Und eben eine gesunde Lebensweise. Wenn ich dann nicht abnehme ist das eben so. Ich mache mir deswegen keinen Stress mehr.
@Süsses: ich kaufe eigentlich nur noch sehr hochwertige Süssigkeiten (z.B. Leckere Lindtschoki) und davon reicht dann in der Regel auch ein Stück, oder mal 2. Chips essen wir schon immer wieder. Aber dann STATT der Hauptmahlzeit am Abend, nicht zusätzlich.
Wir haben so unsere Tricks gefunden und kommen damit gut klar.
Ich hab ja so spontan angefangen, dass ich noch die Zutaten für 2 oder drei normale Gerichte hier habe. Die koche ich jetzt auch noch und dann brauche ich ja teilweise eine Änderung. Aber sonst koche ich nur eine Sache... Allerdings mag mein Mann das nicht so. Naja, muss er durch! Obwohl er sehr schlank ist, aber er nascht ja eh viel nebenbei...
Ich nutze auch viel Dinkelmehl, mahle es tw auch selber. Gestern Abend habe ich Salzstangen geknabbert, das war auch nötig, ich hatte echt Hunger... Zum Abendessen gab es ein paar Nudeln mit Pesto und dann noch den Rest der Ananas...
Heute werde ich mir Pellkartoffeln mit Tsatsiki machen und abends eine Quiche Lorraine mit Salat... Und ich muss irgendwie mal die leckeren Rezepte ausdrucken, die ich gefunden habe, gestern hat der PC nicht funktioniert. Dann kann ich entsprechend einkaufen gehen...
.
Obwohl ich mich schon besser fühle, hab ich ein kg zugenommen :o hoffentlich spinnt gerade nur die Waage und ich werde Ende der Woche belohnt.
Ich wünsche euch einen guten Rutsch!
Hoffe Ihr seid gut gerutscht!
@Honigblüte: Mach Dir mal keinen Stress, wer nimmt denn an Weihnachten schon ab? Und vieles ist auchgern mal Wasser...
Ich würde Dir dazu raten Dein Essen so zusammenzustellen, dass Du Dich wirklich sattessen kannst.
Weil das ist bei mir so: Wenn ich mich richtig gut sattgegessen hab, dann will ich gar nix mehr knabbern oder naschen.
Ich esse z.B. Dann oft einen Salat mit Fleisch oder Fisch am Abend. Oder Gemüse mit Fleisch und Fisch.
Für die Kinder gibt es Kartoffeln oder Reis dazu. Ich esse mich daran richtig satt an Gemüse/Salat und Fleisch oder Fisch. Dann hat man auf der Couch auch keinen Naschhunger...
@Katja: Ich bin halt da zu Cola Light übergegangen. Wasser pur kann ich auch nicht immer trinken und von soher ist das meine Rettung...
.
Hallo!
Ich wünsche euch allen ein gutes neues Jahr mit vielen Abnehmerfolgen! :D
Ich hatte einen guten Start. Wenn man erst um 11.45 Uhr aufsteht, dann kann man sich ja schonmal das Mittagessen sparen. ;D
Ansonsten gabs bisher zwei Vollkorntoasties, etwas Marmelade (ohne Butter) und einen grooooßen Obstsalat.
Später mache ich mir dann ne Riesenschüssel Salat und Hähnchenbruststreifen.
Und ich war 4 km walken/laufen.
LG, KAthrin
Wir bekommen gleich ganz spontan Besuch und so habe ich schnell eine Quiche Lorraine gemacht (noch vor dem Abnehmen eingekaufte Zutaten) und dazu gibt es eine Kürbissuppe mit 0 PP. Dann fällt die Portion Quiche für mich kleiner aus und dann passt das schon. Nach meinem Spaziergang heute Morgen habe ich sehr ausgiebig gefrühstückt, ansonsten gab es nur Obst und ein Stück WW-Pizza, das noch übrig war. Ich bin total glücklich, dass ich heute wieder so gut durchgehalten habe und mich nicht von der Waage hab ärgern lassen... Egal, ob ich jetzt schnell abnehme oder nicht, gut tut mir die Ernährungsumstellung auf jeden Fall!
@trinken ich trinke eh fast ausschließlich Wasser, nur morgens einen Milchkaffee. Wenn ich mal Lust auf was mit Geschmack habe, mache ich mit Früchte oder Kräutertee, ab und zu mal ne Apfelschorle.
@satt essen ist ganz wichtig, klar. Ich Hunger auch nicht, das kann ich keinem meiner Mitmenschen antun s-:) ich bekomme da ganz schlechte Laune... Ich muss mich wohl erst dran gewöhnen, zum Salat kein Brot mehr zu essen... Irgendwie gehört das für mich dazu :-[
Gutes Neues euch allen. :D
Ich brauche ein Baby zum Gassi gehen. ;D Bin mit meiner Nichte jeden Tag lange spazieren gewesen, mit Kinderwagen geht das so gut, da kann ich auch mal was länger laufen mit meinem Rücken, weil ich mich ja am Wagen festhalten kann. :)
Mehr die Tage, wenn ich wieder daheim bin.
@Honigblüte: Probier mal Eiweiß-Abendbrot. Vielleicht fällt Dir das für die Umstellung leichter?
@Netti: Rollator für daheim? S:D
@Lila: ich hab heute auch gebruncht und somit eine Mahlzeit in der Früh gespart ;)
Alle Jahre wieder... :P Jaaa, kommt die Muse wieder in den Moppler ;D
Ich muss echt was ändern :-[ - ich fühl mich so unwohl :-\
Vorne steh ich ja noch unter den Alt Mopplern - und ich wiege sogar ein kg weniger als vorne - aber das muss echt etwas weniger werden.
So ganz offiziell steige ich aber erst nächste Woche rin, hier steht erstmal der Umzug an und da wirds wohl öfter eher ungesund ablaufen.
Dank Gesundheitsprogramm in meiner Arbeit mache ich in Zukunft zumindest einmal wöchentlich einen Bauch xpress Kurs :) (in der Arbeitszeit S:D ) und mein Crosstrainer wird entstaubt.
Aber vor allem das Abendessen wird schwierig :-\ Mein Mann isst weder Salat noch Gemüse und ist beleidigt wenn ich anders esse :P Dabei bringen bei mir weniger Kohlehydrate abends wirklich was...
Netti - hihi, lässt Bettinas Ronja sich vllt noch schieben? ;D
In ca. 10 Wochen bin ich auch wieder dabei.... ;D ;D ;D
Nipa, das ist gar nicht so lustig :P Ich hab schon oft gedacht, dass ich in max. 10 Jahren wahrscheinlich wirklich nicht mehr alleine laufen kann. :-\
@Muse: Ich bin doch auch schonwieder immernoch da. :-[ :P
Übrigens gestartet mit absolutem Höchstgewicht. :'(
@Netti: Also mir bringt mein Hund schon seeehr viel. Da laufe ich gerne auch ganz weit ausserhalb. Und ich nehm Walkingstöcke mit - damit laufe ich trotz komplett intakter Knochen momentan auch einfach besser.
Und mein Hund stört nachts auch nie meinen Schlaf (im Gegensatz zu nem Baby). :)
Ich war heute ausgiebigst bummeln mit einer Freundin (die auch unbedingt abnehmen möchte). Somit beschränkte sich unser Essen auf Reis, Gemüse und Hühnchen beim Chinesen. Das ist ja ganz okay.
Geshoppt haben wir Schuhe - die passen auch noch mit einigen Kilos weniger. ;D
Gerade hatte ich dann noch eine fiese Hungerattacke. Kurz spielte ich mit dem Gedanken an ein Nutellabrot. Diesen Gedanken habe ich aber zu Gunsten zweier Mandarinen verworfen. Immerhin etwas. s-:)
LG, Kathrin
@Netti: Sorry Süsse, :-* :-[, das war nur ein Spass...
Aber Walking-Stöcke wären vielleicht echt was.. Trainiert auch den Oberkörper dazu...
Nehmt Ihr mich vielleicht auf? Ich hab vor sage und schreibe 2h mit meinem Kampf bgeonnen ;D
...
Wiegetag war mal der Freitag.
Ich bin da aber offen für alles, da ich mich eh jeden oder zumindest jeden zweiten Tag wiege s-:)
So, dann starten wir mal durch.
Ich war im Dezember viel krank und habe mich über Weihnachten auch nicht wirklich eingeschränkt, somit sind ein paar Kilos wieder drauf und wollen möglichst bald wieder runter!
Ich starte mit 97,8 kg, das ist 10kg von meinem bisherigen Niedrigststand entfernt (ja, das ärgert mich! ;) )
Auf gehts!
Ich starte mit 92 kg. :o :'(
Das sind auch fast 10 kg mehr als ich beim letzten Anlauf schonmal erreicht habe. :-(
Ich setze einfach auf seeeeehr viel Bewegung. Heftige Einschränkungen halte ich nämlich nie durch. Und abends werden wir jetzt wieder kohlehydratarm essen. Aber mittags brauche ich einfach mein gewohntes normales Essen. :-[
Schön, dass du wieder mit dabei bist :)
Nachdem ich mich doch von der Waage habe demotivieren lassen, habe ich ein paar Tage "gesündigt" und mache jetzt einen neuen Anfang. Heute Abend beginnt der neue Kurs im Fitnessstudio und da Jakob bei der TaMu super bleibt, kann ich ab Freitag durchstarten und wieder regelmäßig trainieren.
Ich finde Freitag wiegen super und vermelde dann am Freitag mein Gewicht. Komischerweise habe ich beim diäten nicht abgenommen und beim sündigen nicht zu....
So, diäten kann ich ja nicht, aber gesund ernähren geht natürlich.
Ich hab mich heute gewogen und hab mein absolutes Höchstgewicht. Allerdings hab ich ja auch wirklich immer ganz dicke Wasserfüße. (Mir passen kaum noch Schuhe)
Nach der Periode ist es immer mal etwas besser, aber ab ES sind meine Knöchel richtig schlimm dick.
@Walking-Stöcke
Muss man da was beachten? Wo kriegt man die und sind die teuer? Und meint ihr das bringt was? Mit dem Kinderwagen ging das so gut, als ich mit meiner Nichte spazieren war, aber ohne Baby kein Wagen. ;D
Ich hatte heute:
Frühstück: 2 Scheiben Vollkorntoast mit Tomatenmatsche ;) ;D (2 kleingeschnittene Tomaten, Knoblauch, Kräutersalt und 1EL Olivenöl) Tee mit 2 Würfel Rohrohrzucker
Mittag: Gemüse-Reis-Pfanne mit Hähnchenbrustfilet
Nachmittag: Ein Ministückchen Mohnkuchen, Tee mit Zucker wie oben
Abendbrot: 2 Scheiben Dinkelvollkornbrot mit Lachs
...
Hallo Mädels
Darf ich bei euch noch einsteigen?
So richtig diäten kann ich auch nicht, da ich voll stille... ich möchte in erster Linie gesund essen und meinen Süssigkeiten-Konsum abends auf dem Sofa reduzieren sowie mich im gesunden Rahmen bewegen und hoffe, dadurch geht dann schon was. Richtig Sport ist aber noch nicht drin, da mir abends der Beckenboden noch ganz schön weh tut :-X Hab aber am Montag mit Rückbildungspilates angefangen und hoffe, dass das bald besser wird.
Habe direkt nach der Geburt schon über 15kg verloren, als nächstes sollen aber so langsam die restlichen 4,5 Kilo dran glauben, bis ich mich dann hoffentlich auch noch an die Nichtraucher-Pfunde machen kann. s-:) Gesamtgewicht aktuell: 72,3kg (zehn Kilo über meinem "Durchschnittsgewicht"). :-[
Ich will mich aber auf keinen Fall stressen.
@honig hast du zufällig das rezept von der kürbissuppe? hab hier noch einen butternut rumliegen...
Moin moin zusammen,
herzlich Willkommen allen Neuen!
Ich habe mal alle die sich in den letzten Tagen abnehmtechnisch hier geäußert haben vorn aufgenommen. Wollt ihr mir bitte ein paar Randdaten geben?
Startgewicht:
Größe:
Zielgewicht oder Zielabnahme:
Aktuelles Gewicht:
oder so ähnlich.
Dann würde ich auch vorschlagen, dass wir den Freitag als Wiegetag belassen, dann schickt mir bitte eine PN mit eurem Gewicht oder nennt es hier indem ihr es fett und rot markiert (damit ich es nicht übersehen kann). Danke!!
Auf gutes Gelingen :)
.
@Katja
da hab ich vollstes Verständnis für!!!
Ich trag deine Daten dann einfach so ein :)
Viel Erfolg mit WW!!
Guten Morgen
Hier also meine Daten
Startgewicht: 72,3 kg
Größe: 1,64m
Zielgewicht (1. Etappe): 68kg
Aktuelles Gewicht: 72,3
Wünsche Euch allen einen wunderschönen Tag s-winken
@Katja: Ich kann dich sehr gut verstehen. Ich seh auch nicht so "schwer" aus wie ich tatsächlich bin. :-[
Startgewicht: 92,0 kg
Größe: 1,72 m
Zielgewicht: 75 kg
Aktuelles Gewicht: gibts morgen dann :)
LG, KAthrin
Dankeschön :-*
Ich würde auch gerne nicht schreiben, was ich nun wiege und so. Ich schreib einfach, wenn ich was abgenommen habe, wieviel. Ok?
Mein Ziel wären erstmal gute 15 kg abzunehmen. Aber wegen Magen und Galle muss das ganz, ganz langsam gehen bei mir. s-:) Und daran verzweifel ich, ich würde am liebsten radikal jede Woche 2 kg weniger haben oder so. Geduld ist nicht meine Stärke. s-:)
Zum Frühstück hatte ich:
1 Banane
1 Tee mit 2 Stück Rohrohrzucker
2 Vollkornbrote mit Gurke und Käse
@Netti
habs genauso hinterlegt :)
Guten Morgen Mädels,
ich habe über die letzten 3 Wochen ein + von 3,5 kg :o s-:) Gut, ich weiss woher und ab nächster Woche fängt der Sport auch wieder an.
Ich würde also gerne wieder einsteigen. Viel muss ich garnicht abnehmen. Aber letztes Jahr im Sommer wog ich mal 62 kg und habe mich damit sehr wohl gefühlt. Da würde ich gerne wieder hin zurück
Aktuelles Gewicht: 66,5 kg
Wunschgewicht: 62 kg
@schnukkel
ich habe dich vorn aufgenommen. Welcome back!
Ich laufe so furchtbar ungern. :-[ Ich bring mein Fahrrad jetzt zur Reparatur, weil es einen Platten hat und zwinge mich zum Lidl zu laufen. :P
@Netti
Jeder Schritt macht fit!!!
ich kann dich aber nur zu gut verstehen ;) Im Alltag schaffe ich es kaum viel zu Laufen. Ich habe es mir aber ganz ganz fest für die Kur vorgenommen, gaaaanz viel am Strand entlang spazieren (naja, zumidnest soweit Selma das mitmacht ;)
@Katja
ich mach auch WW, für mich ist es das 1.Mal, bin echt gespannt, hab Schiss, dass es nix bringt...bin noch etwas skeptisch, hoffe aber, dass es wirklich hilft.
Wenn man WW ernst nimmt, dann funzt das 100%ig. ;)
...
Macht dein Papa auch? :o
Eine Freundin von mir hat seit letzten August 20 Kilo geschafft mit WW. Allerdings würde ich an ihrer Stelle jetzt aufhören, ich finde sie sieht super aus jetzt, aber sie will nochmal 20 kg. Und ich finde das bei den meisten dann zu krass. Sie wiegt aber noch was über 100 kg und meint sie muss noch mehr abnehmen.
Heute Abend hab ich Aqua-Sport. :)
...
Huch, dein Bruder auch? Lauter Abnehm-Wütige in der Martina-Familie ;D
.
Guten Morgen! Ich besteigen gleich erst die Waage und melde es dann per PN...
Ich habe mit WW auch gute Erfahrungen gemacht, allerdings ohne Gruppe oder so, nur mit den Kochbüchern. Die sind allerdings jetzt total veraltet, aber ich werde wieder nach diesem alten Konzept abnehmen. Da hab ich alles da und weiß auch recht gut Bescheid.
Dar Rezept für die Kürbissuppe findet ihr auf der Internetseite Thermomix rezeptwelt unter ww Kürbissuppe.
Ich wünsche euch einen schönen Tag!
Guten Morgen ihr Lieben,
ich vermelde eine Abnahme von 500g und freue mich, dass der Trend wieder abwärts ist :)
Einen schönen Tag euch allen!!!
Guten Morgen,
ich hab vergessen mich zu wiegen. s-:)
Und da ich jetzt gerade schon angezogen und am frühstücken bin, muss ich das auf morgen verschieben. :)
Frühstück: 2 Scheiben Vollkorntoast mit Tomaten-Knoblauch-Salat (Ja, ich kann sowas schon am frühen Morgen essen ;D) und Tee wie immer. :)
Schönen Tag euch :-*
Guten Morgen!
Aktuelles Gewicht: 72.1
(und das obwohl gestern abend leider nicht so doll war abnehmtechnisch gesehen, ups!)
Frühstück wie immer: Milchkaffee, Apfelschorle, Schale mit Haferpops (mit 2EL Milchzucker für die Verdauung und 1EL Vollrohrzucker für den Geschmack ;) )
@snow danke für das Rezept, mal schauen ob ich es schaffe, das heute auszuprobieren!
Ich vermelde 90,2 kg und ich gehe davon aus dass ich vorgestern einen ungünstigen Wiegezeitpunkt erwischt hatte. Das wär sonst ne ziemlich unrealistische Abnahme in 2 Tagen. ;)
Gegessen habe ich nämlich relativ normal. Eben nichts süsses und abends kohlehydratarm.
Super, wir starten ja heute alle mit einer Abnahme!!! s-dance
Ich hab mal wieder Lust meinen Essensplan zu posten! :D
Frühstück: Milchkaffee mit Kokosöl und 2 Wiener, 4 Scheiben Schinken, 2 Scheiben Käse
Mittagessen: Schüssel Salat (Eisberg, Tomate, Gurke, Paprika, Avocado, Mozzarella, Oliven, in Ghee angebratenes Hack, Olivenöl, Baslamico, S+P) und einen groooßen Pott schwarzen Tee (davon trink ich so 3-5 über die Arbeitszeit verteilt)
Abendessen: weiß ich noch nicht so recht, was ich heute mache! s-:)
Ich poste meine Esserei auch, für mich ist das eine Art Überblick. :)
Mittagessen: Pizzasuppe, dazu italienisches Weißbrot (mit Oliven und so) und zum Nachtisch Birnenquark
Abendessen: Muss ich mir noch überlegen, ich denke was salatiges :)
Ich hatte heute früh eine Scheibe Brot mit körnigem Frischkäse und Pflaumenmus, dazu Milchkaffee. Mittags gab es Reis, Hühnchen und Erdnusssauce nach WW mit Salat, gerade mampfe ich Ananas. Heute Nachmittag wird es wohl noch was Obst geben und heute Abend Wirsing mit Reis und Currysauce. Irgendwann heute werde ich wohl auch einen Riegel Kinderschoki naschen, mal sehen, wann. Ich war heute im Fitnessstudio und denke, das kann ich mir erlauben, damit der Heißhunger nicht zu groß wird.
Schön, dass bisher alle abgenommen haben, weiter so!
@shiri das hört sich merkwürdig an, nach welchem Konzept ernährt du dich?
@Honigblüte
ich folge keinem Abnehm-Konzept, das Abnehmen ist bei mir zweitrangig und eher der positive Nebeneffekt ;)
Ich habe zig Unverträglichkeiten und musste meine Ernährung deshalb Mitte 2012 anpassen/ umstellen. Somit bin ich bei LCHF (also low carb high fat) und Paleo/Steinzeiternährung gelandet. Damit kann ich gut leben und nehme eben nebenbei auch noch ab :D
Ich esse kein Getreide, keinen Zucker, keine/kaum industriell verarbeitete Lebensmittel und wenig Obst, dafür viele gesunde Fette und gutes (Weide)fleisch und KHarmes Gemüse*mjammie*
Dies eben auch nicht zeitweise sondern für immer 8)
Könntest du dann nicht Gebackenes aus Maismehl oder Reismehl essen oder so?
Keinen Zucker, das würde ich auch gerne schaffen, zumindest ansatzweise. :P
@Shiri: Steinzeiternährung hört sich lustig an. Im Geiste sehe ich dich hinter einem Mammut herjagen. ;D
Zwar kein Mammut aber süß: (https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.hypnoseberatung-wilhelmshaven.de%2Fpics%2Fsmilies%2Fjagen.gif&hash=fe1f061bdbd9f7c0cb5e19c26383a39b7c288852)
Aber wie ist das denn bei LCHF/Paleo mit der Übersäuerung? Ich hab da gestern ne Weile drüber gelesen und fand das auch recht logisch.
Aber das ist eh mein Problem. Ich glaube dass an jedem Ansatz was dran ist, aber das lässt sich gar nicht unter einen Hut bringen. :P
Ach so, bei mir gabs heute bisher: 1 Mohnbrötchen mit dünn Butter und Marmelade, 1 Mandarine, 1 Milchkaffee, 1 Actimel und zu Mittag Kartoffeln, Spinat und Ei. :)
Heute abend werd ich wohl mal Hackbällchen und Salat machen.
Mir ist das vor allem einfach zu kompliziert und familienuntauglich. (Wobei es ja keine Alternative gibt, wenn man Unversträglichkeiten hat, dann muss man da ja durch)
Ich finde auch vegan ansich gut, aber ist mir eben auch zu kompliziert für mich alleine. Ich mach einfach immer wieder extra vegane Tage nur für mich.
Ich vermelde heute 65,9 ein Minus von 400 Gramm :D
Und ich habe jetzt einen Anreiz richtig durchzuhalten.
Mein bestelltes Faschingskostüm kam gestern an. Ein Matrosenkleidchen. Schon figurbetont, aber doch hier und da ein bisschen ZU viel ;D Also wenn ich bis in 4 Wochen 2 kg runter hätte und zwar an der Hüfte wäre das seeeehr vorteilhaft s-:) ;D
Gegessen hab ich heute morgen: Trauben, ne halbe Banane und ein Rosinenbrötchen.
In der Kantine hatte ich Blumenkohl, Karotten und Bohnengemüse mit Reis und heute Abend hat mein Männe vorgeschlagen Pizza zu bestellen.... S:D Ich werde hoffentlich den Salat bevorzugen ;) Mal schauen.....
Euch allen ein schönes Wochenende!
Zitat von: ~Netti~ am 10. Januar 2014, 15:46:02
Mir ist das vor allem einfach zu kompliziert und familienuntauglich. (Wobei es ja keine Alternative gibt, wenn man Unversträglichkeiten hat, dann muss man da ja durch)
Ich finde auch vegan ansich gut, aber ist mir eben auch zu kompliziert für mich alleine. Ich mach einfach immer wieder extra vegane Tage nur für mich.
Netti, was machst du an diesen Tagen für Gerichte? Kannst du was empfehlen? Hatte am letzen Wochenende mal im Netz geschaut... aber ich bin nicht so richtig fündig geworden.
ich ziehe salat der pizza immer vor. ;D ich liebe salat. s-:) ;D aber ab und an mag ich auch pizza. ;)
dann mach ich mir zum frühstück vegane pfannkuchen. und zum mittagessen meistens was mit reis. irgendwie reis-gemüsepfanne oder so. (ich muss nur immer aufpassen, dass ich nirgends käse ranhaue, weil ich zB feta so gerne esse und das auch schon mal vergessen hab, dass ich ja vegan essen wollte und feta wohl eher nicht vegan ist s-:) :P ;D) oder es gibt auch so einen leckeren nudelsalat, den ich oft mache. und abends ess ich dann vegane brötchen (gibt es 2 mal pro woche bei meinem biobäcker) mit gemüseaufstrichen aus dem bioladen mit gurke/tomate und obst. :)
Richtig, für mich gibt es nur die Option alles weglassen, was mich ärgert oder eben Schmerzen und Durchfall...meine Wahl ist da schnell getroffen ;) auch wenn es echt lange gedauert hat MEINEN Weg zu finden.
Mit der Familie klappt das super, die bekommen bei warmen Speisen einfach ihre Kartoffel, Nudeln, Reis, Knödel, Klösse, Späzle dazu ;) und die essen weiterhin ihr Brot und ich backe ihnen auch Kuchen und Plätzchen, habe ich kein Problem mit! 8)
@Netti
rein von der Glutenunverträglichkeit her ja, aber ich habe mit stark stärkehaltigen Gemüse (wie Mais, Kidney, Kartoffeln, etc.) auch meine Schwierigkeiten, bekomme dann voll den Blähbauch und so :P
Die Zuckersache versuche ich grad schleichend auch meiner Familie beizubringen, wenn süß, dann natürlich süß (Honig oder eben Früchte) und weg vom Industriezucker.
Sie profitieren natürlich auch von meiner Ernährungsform, da es keine Geschmacksverstärker oder künstl. Zusätze mehr gibt und qualitativ hochwertigeres Fleisch und Gemüse ;)
@LILA
Nunja, das Erlegen des Fleisches überlass ich anderen! Das ist so gar nicht meins!!!
Ich habe mit Übersäuerung keine Probleme, ich hatte das früher aber mal und habe heftig mit Migräne drauf reagiert (das war ganz schlimm zu Schlank-im-Schlaf-Zeiten!!!) Migräne habe ich allerdings nur noch seeehr sehr selten und dann eigentlich immer verursacht durch mir bekannte Auslöser.
Aber sonst habe ich mich damit bisher nicht beschäftigt, da ich keine Probleme derart habe!
[4 neue Beiträge]
@schnukkel
Glückwunsch zur Abnahme :)
@Netti
von vegan halte ich ja gar nichts. Ist meines Erachtens unmenschlich.
Außerdem stört mich, dass viele da versuchen nicht-vegane Sache "nachzubauen". Unnötig!!!
Aber dein veganer Speiseplan klingt lecker.
ja gut, sowas kauf ich ja nicht. also vegane würstchen oder sowas. ich esse ja nur ab und an mal vegan, daher esse ich richtige würstchen, wenn ich würstchen essen will. :P
und ohne käse kann ich eh nicht auf dauer leben. s-:)
Hab ich bei dem Promi-Dinner gesehen am Sonntag. Da bauen die dann Chicken-Nuggets nach und Lachs....
Aber vegane Pfannkuchen hört sich lecker an :)
@Netti
ich mein(t)e auch die (meisten) alltime-veganer ;) nicht dich!!!
Mal eine Tag ohne Fleisch/Wurst mache ich auch (klar, seltener als früher ;) ) aber ohne Käse mag ich auch nicht (deshalb auch kein striktes Paleo) und Sahne verwende ich auch gern mal. Allerdings habe ich meinen Milchkonsum stark eingeschränkt (das aber auch aus tiefstem Herzen nach mehreren Aufenthalten bei der Familie meines Mannes, die einen Milchhof haben :-X )
Zitat von: ~Netti~ am 10. Januar 2014, 16:22:43
ich ziehe salat der pizza immer vor. ;D ich liebe salat. s-:) ;D aber ab und an mag ich auch pizza. ;)
Ich bin standhaft und habe gerade den Salat bestellt. Aber vielleicht fällt ein Stück Pizza beim Junior für mich ab ;D
Huhu
IUch starte auch gerade wieder durch... Am Mittwoch war ich das erste mal wieder Joggen seit 2 1/2 Monate.
Den da wo wir normaleweise Joggen ist es stock Duster um die Zeit und nur Wald.. und zu zweit..haben wir uns da nicht so wohl gefühlt.. also joggen wir so lange es noch dunkel ist in der Stadt.
Und es ging erstaunlich gut..hätte noch weiter machen können.
Essen technich.. ja da kann ich nicht wirklich auf zählen.. weil ich viele kleine Mahlzeiten zu mir nehme da mein Magen mit großen Portionen nicht so zurecht kommt.
LG Tina
Ich schreib euch mal das Rezept hier rein von den Pfannkuchen, die sind so lecker. Mach ich morgen früh. :D
Teig
120g Vollkornmehl (Ich nehme Dinkelvollkorn)
280 ml Sojamilch (Mag ich nicht, daher nehme ich Mandelmilch)
30-40 g Agavendicksaft
2 gestr. Teel. Backpulver
Prise Meersalz
1 Teel. gemahlene Vanille
60 g Amaranth
Dazu noch
Bananen
Himbeeren oder Erdbeeren oder Heidelbeeren
Alle Zutaten zu einem glatten Teig verrühren, am Ende das Amaranth unterheben.
Etwas Öl in eine beschichtete Pfanne geben und aus 2EL Teig mehrere kleine Pancakes backen. Bananen in Scheiben schneiden. Beeren waschen. Dann einen Pfannkuchen auf einen Teller, Bananenscheiben drauf, wieder einen Pfannkuchen drauflegen, Beeren drauf und noch einen Pfannkuchen obendrauf. Dann nochmal Bananen obendrauf und etwas Agavendicksaft drüber geben. Das ist schweinelecker. :D
NETTTTTTIIIIIII!!!!! Wir wollen Abnehmen! Das was du da postest ist ganz sicher nicht hilfreich :P s-:) ;D
Na so schlimm ist das nicht. Und gesund. ;D
Wenn ich am Wochenende erst gegen 11 frühstücke, dann esse ich ja erst wieder abends was, also 2 Mahlzeiten am Tag. Das geht doch. :)
;D ;D ;D
AGAVENDICKSAFT...hört sich gesund an und ist ja aber quasi vom Nährwert her nix anderes als Honig. S:D ;D
Das ist richtig. Aber man muss es ja nicht übertreiben mit dem Zuckerzeugs. Und die Menge Pfannkuchen reichen ja für alle hier, also ich ess das ja nicht alleine. Wenn du das umrechnest auf eine Portion kann da nicht so viel rauskommen an Punkten.
Ist auch nix anders als würdest du ein Marmeladenbrot frühstücken. Und wie gesagt, ich esse am Wochenende nur 2 Mahlzeiten.
Ich hab es mal mit meinem alten Plan ausgerechnet. Es sind 7 oder 8 Punkte pro Portion. Also WW-Punkte. Das hab ich fürs Frühstück absolut immer. Mindestens. Eher mehr, wenn ich Käse aufs Brot esse. ;)
Alles gut Netti. :-*
Ich kann ja morgens gar nix anderes als Marmeladenbrot. Wenn das mal nicht mehr geht, dann bleib ich lieber dick. ;D
Das ist dann aber auch Zuckerpampe. ;) :P :-*
Ganz ehrlich, übertreiben darf man es sowieso nicht, man muss schon noch essen was man mag und wenn es bei dir eben Marmeladenbrot ist, dann ist es Marmeladenbrot. (Esse ich ganz selten, dafür liebe ich leider Käse und Käse hat auch ganz viele Punkte/Kalorien) Aber ich lasse mir zB nie im Leben meine 2 Stück Würfelzucker (Ich nehme schon nur Rohrohrzucker) in meinen Tee nehmen. Ich hab es wirklich probiert, nur einen Würfel, ungesüßt, Stevia ... dann ist mir der ganze Tagesanfang verdorben. :P Das seh ich nicht ein, dann bleib ich dick. :P
...
Ja, ist es auch. Marmelade hat viel weniger Punkte als Käse.
Agavendicksaft im Tee hab ich auch schon probiert, aber schmeckt mir nicht. s-:) :P
.
Ach, hatte ich ganz vergessen, ich hatte 200g weniger heute früh.
Bin 20 Bahnen geschwommen, hab noch Wasserjogging gemacht, soweit das ging (war recht viel los) und bin voll im Eimer jetzt. s-:) :P
Gegessen hab ich nur meine Pfannkuchen heute morgen und vorhin zum Abendbrot Putenbrustfilet und Chinakohl-Salat mit Feta und im Schwimmbad 3 Äpfel.
.
War mit Jared im Wald spazieren. :D Wenn ich nur nicht immer so tot wäre danach... :P :-[ Mein Rücken bringt mich noch um. s-:) Aber es war trotzdem herrlich, SONNE fast wie Frühling. :D
Hallo,
ich würde auch ganz gerne ab und an bei Euch mitschreiben, wenn ich darf? Ich kann nur nicht versprechen, ob ich so ganz regelmäßig dazu komme.
@Coney: Klar, gerne. :-*
Ich hab mich heute beherrscht und heute nachmittag keine Waffeln gebacken. S:D
Ich hatte es vor und die Zutaten standen schon bereit und dann hab ich es mir anderes überlegt.
Und heute abend gab es Omelett und Feldsalat.
So, und nun geh ich schnell ins Bett - ich krieg nämlich Hunger. :P
LG, Kathrin
Moin Mädels,
mein WE war eher nicht so ideal.
1-2 kleine Sünden s-:) und generell zu wenig Fett :P
so kann das nichts werden!!!
Ich bin echt froh, wenn der ganze Süßkram und die X-Mas-Plätzchenreste endlich weg sind!!!
Ich wünsch aber trotzdem eine wunderschöne Woche :)
...
...und auf einen einzigen Sonnentag folgen nun wohl wieder 500 mit Nebel und Niesel... s-:)
Gefrühstückt hab ich wie immer: 2 Vollkorntoast. Den einen mit Marmelade und den anderen mit einer Scheibe Käse. Und wie immer eine Tasse Tee dazu.
Aber ich weiß nicht, was ich nachher kochen soll.... :-\
...
Ich hatte auch einen Durchhänger am WE und gestern, hab unheimlich viel genascht... Aber heute war ich schon im Fitnessstudio und heute Abend gehe ich zur Wirbelsäulengymnastik, das sollte doch was bringen. Ich probiere auch ein paar neue WW Rezepte für den TM aus, einige sind super, andere waren nicht so toll... Es muss demnächst ja einfach und schnell gehen, und mittags muss ich was zum mitnehmen haben. Rohkostsalate sind da ja gut geeignet, da probiere ich auch gerade einige aus, die ich schon am Abend für den nächsten Tag vorbereiten kann.
Ich möchte sooo gerne uHu sein, wenn ich wieder anfange zu arbeiten, aber irgendwie sind diese paar Gramm echt hartnäckig... Früher habe ich gerade in den ersten Tagen immer sehr schnell abgenommen :-[
uHu ist auch mein erstes ziel, honigblüte. :P
aber ich hab gestern abend einen salat gegessen (war mit freundinnen weg) mit gyrosfleisch und hab heute direkt die rechnung bekommen. laut waage 1,5 kilo mehr als gestern morgen. :-(
@Netti: Sorry, aber deine Waage spinnt. Ich würde mich an deiner Stelle da wirklich gar nicht mehr draufstellen.
1,5 Kilo wegen eines Salats und etwas Fleisch? :o
Da hättest du ja locker 3 Pizza verdrücken können! ???
Gyros ist recht stark gewürzt und von den 1,5kg ist sicher ein Großteil Wasser ;)
Hab ich nach Dönerfleisch auch gerne
Schwankungen von 2 Kilo hab ich ja dauernd. :( Das kann aber wirklich mit Wasser zusammenhängen, ich hab heute wieder so dicke Knöchel, dass ich keine Schuhe anziehen kann außer Biolatschen, weil die nicht zu gehen. Und gestern war es wassermäßig besser. Das mit dem Wasser macht mich auch noch irre, ich kann dauernd keine normalen Schuhe anziehen und auf den Sommer hin wird das noch 5 mal schlimmer als jetzt im Winter.
So, heute war ich wieder brav.
Frühstück (spät bei meinen Eltern)
1 Vollkornbrötchen mit Tomatenstreich aus dem Bioladen und 1 Scheibe Gouda
1 Stück Apfelkuchen von meiner Mama s-:) und Tee
Mittag
1 Banane
1 Khaki
Nachmittag
Tee
und abends
2 Scheiben Eiweisbrot mit Tomatensalat
Nachher Elternabend und ich hab koi Luschd. :P
Hallo, ich würde mich gerne bei euch einreihen. Ich muss abnehmen. Ich kann mich nicht mehr im Spiegel ansehen. Abnehmen ist für mich eigentlich kein Problem. Allerdings klappt es bei mir nur, wenn ich als Abendessen immer Salat mit einer fettarmen eiweißreichen Beilage esse. Anders halt ich nicht durch.
Nun mein großes Problem. Mein Mann ist unter der Woche auf Montage, was bedeutet, dass ich für die Kids oft extra kochen muss. Es ist echt mühsam. Aber diesmal will ich durchhalten. Ich hoffe, mit eurer Hilfe es zu schaffen.
Hallo Pünktchen, kleiner Essenstip:
Mach doch statt Salat Gemüse dazu und schon ist es ein familiengerechtes Essen.
Statt Kartoffelgratin dann ein Kohlrabigratin.
Brotzeit, aber dann für Dich eben Eiweissbrot, oder kein Brot.
Bei mir waren die letzten Tage nach der Weihnachtsfresserei endlich wieder ok.
Das Eiweisbrot finde ich sogar sehr lecker muss ich sagen. :D
huhu mädels
muss sagen, ich bin bisher nur teilweise brav,aber etwas besser als die letzten wochen ist es auf jeden fall (ein kompletter grosser ben&jerrys eisbecher ist ja kalorienmässig auch schwer zu toppen S:D ). keine ahnung, ob das dann schon eine abnahme ergibt - besonders, weil ich die grosse hauptmahlzeit immer abends hab, da ein mann dann zu hause isst und die gemeinsame mahlzeit wichtig für uns ist - und salat kommt dem herrn ja nicht in die tüte... hmmm!
aber was zum henker ist denn bitte eiweissbrot? ???
kennst du das nicht? eigentlich gibt es das jetzt bei fast jedem bäcker. (zumindest hier)
es ist arm an kohlenhydraten und reich an eiweis.
ZitatEiweißbrot hingegen besteht aus ganz wenig Weizenmehl, dafür aber aus viel pflanzlichem Eiweiß - wie zum Beispiel Weizeneiweiß oder Soja - aus Wasser, Hefe, Salz und fetthaltigen Saaten, Körnern, Nüssen oder Samen.
Danke für den Tip nipa. Ich muss aber beim Salat bleiben. Ist ne Kopfsache. Ich halt sonst nicht durch. Meine Kids lieben meinen Salat und essen gerne mit, aber sie sollen mehr Variationen haben. Gestern gabs Salat mit roter Paprika und Kirschtomaten und dazu unparnierten Fisch. Heute gibts für mich Salat und für die Kids Kaiserschmarrn mit Apfelmus.
Ich mache für mich auch ganz oft was extra, Pünktchen. :)
Moin!
@Eiweißbrot
aber bitte immer dran denken, dass diese Brote zum einen sehr fetthaltig sind und zum anderen häufig viel Soja enthalten
@Zerl
wir essen auch abends warm. das ist aber denke ich okay, solange man nicht direkt nach der Mahlzeit schlafen geht.
@Salat
man muss bei Salat immer bedenken, dass der viel Volumen aber wenig "Inhalt" hat. Zum Sattmachen wäre gedünstetes Gemüse dann die bessere Wahl, da bei gleichem Volumen mehr drin ist.
@bout me
heute endlich wieder Sport *jippieh*
@shiri- Hunger ist nicht mein Problem. Ich esse nicht aus Hunger sondern aus Lust, aus Langeweile und aus Appetitt. Das mit dem Salat ist nur eine Kopfsache. Es quält mich auch nicht.
Wir lieben Salat :)
Wir auch, zum Glück. :D
Oh Gott, ich bin heute über ne Packung belgischer Meeresfrüchte hergefallen und morgen ist Wiegetag s-:) Wie war das nochmal? Schokolade kommt aus der Kakaofrucht, das ist Obst und Obst hat 0 Punkte? ;D s-:)
hatte gestern leider auch eine schokokrise und heute hat mich die verdauung im stich gelassen,,dh morgen gibts garantiert eine zunahme :-X
naja dann bin ich eben nächste woche braver.... s-:)
Ich hatte heute zwar wenig, also wenig gegessen, aber dafür nicht gerade besonders gesund.
Zum Frühstück hatte ich meine obligatorischen 2 Vollkorntoast mit Marmelade. Dann mittags nur eine Banane. Aber zum Abendessen gab es grobe Bratwurst mit Kartoffelsalat. Der Kartoffelsalat hat alleine 11 Punkte und ich wollte eigentlich keine Wurst essen, aber die war so lecker.... s-:)
Ich war heute nicht wirklich vorbildlich was das Essen angeht, aber dafür war ich heute abend noch 40 Bahnen (1000 m) schwimmen. :D
Ich wette, ich kann mich morgen nicht mehr bewegen! ;D
Guten Morgen ihr Lieben,
ich vermelde zu letzten Freitag eine Abnahme von 700g :D
Die letzten Tage bin ich aber auch wieder gut drin im System!
Nun legt ihr mal los!
Schönes Wochenende!!!
Meine Waage sagt leider +200g zu letztem Freitag. s-:)
Ich habe 200 gr plus, was in Anbetracht meines Essverhaltens der letzten Tage (viel genascht, von Maoam über Schoki und Keksen zu Chips) sowie der Tatsache, dass ich meine Tage habe, super ist... Kommende Woche muss es besser werden!
@Netti/Nipa
da ich in letzter Zeit ganz oft drüber stolper. Es scheint evtl wirklich einen Zusammenhang zwischen Glutenempfindlichkeit und Gallenproblemen zu geben (was meinen Werdegang bestätigen würde) evtl lohnt es sich für euch ja mal in diese Richtung zu recherchieren oder es einfach mal auszuprobieren? (Grad heute ist mir
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Guten Morgen ihr Süßen,
meine Waage meldet heute morgen 64,8. Das sind 1,1 kg weniger als letzte Woche.
Ich muss dazu sagen, dass ich die Woche über krank war. Fieber, Hals, Kopf und ich habe nachts glaub ich das KG einfach rausgeschwitzt und mein Appetit war auch nicht wirklich da :-\ Denke nicht das ich das bis nächste Woche halten kann. Aber für heute freue ich mich einfach mal :-)
@shiri: Glückwunsch zur Abnahme
@netti/nipa: nächste Woche läuft es bestimmt wieder besser :)
Und mein Männe hat mir heute morgen bevor er zur Arbeit gefahren ist frische Croissants auf den Tisch gelegt. Da werde ich mir doch gleich mal eins gönnen :D
.
Melde mich zum Dienst! 72.0!
100 Gramm trotz übler abendlicher Schlemmerei abgenommen ;D
So, und diese Woche wird besser. Ich peile jetzt nicht ganze Kiloabnahmen an, aber so 300g pro Woche müssten ja eigentlich schon drinliegen und auch für das Stillen ok sein, oder?
@Eiweissbrot: Nein, sowas habe ich hier (Schweiz) noch nie gesehen.
Ach sooo, du bist aus der Schweiz, das erklärt so manches. ;D Da hatten wir hier schon öfter die Brot-Diskussion mit Red zB. Wegen Brot direkt beim Bäcker schneiden lassen und sowas. ;D
@Netti schätze es erklärt auch meine Schoki-Sucht ;D
Praktisch kannst du gar nix dafür, Gene und so. ;D
Ich hab sogar noch Schweizer Schoki hier liegen, von der lieben Eveline (Bambam) zu Weihnachten. :) Aber ich esse ja keine zur Zeit. ;)
Hallo ihr,
Glückwunsch zu euren abnahmen. Ich kann leider nicht sagen, was die Waage spricht, da ich keine besitze. Mir ist das Gewicht auch nicht so wichtig. Ich möchte in den Spiegel schauen und sagen: "so möchte ich aussehen." Geschützt würde ich sagen, dass dazu 20 kg purzeln müssten.
@Brot- ich esse zum Frühstück ein dunkles Körnerbrot. Das brauche ich das meine Verdauung gut funktioniert.
@Sport- ich spiele einmal die Woche Volleyball und trainiere zwei Tanzgruppen.
...
@Martina- ja, das liegt daran, dass ich entweder alte Fotos online habe, oder sie geschickt fotografiert wurden. Es müssen wirklich zwanzig Kilo runter und ich strebe keine Hosengröße 34 an. Selbst 36 brauch ich nicht. Aber eine 38, die locker und angenehm sitzt wäre super
Ich vermelde Gleichstand zu letzter Woche. :)
Das ist aber wirklich auch okay so. Es darf langsamer gehen - war ja auch nicht von jetzt auf gleich drauf.
Nächste Woche will ich aber unbedingt die 8 vorne mal wieder sehen! ;)
Bei mir darf es sowieso sozusagen nur grammweise gehen. Damit meine Galle weiter fein ruhig ist. Wenn ich also pro Woche 200 g abnehme, bin ich voll zufrieden, dann dauert es eben 2 Jahre, ist egal. Ich will ja auch sowieso nicht unter 80 kg. Auch 85 kg wären vollkommen ok. :)
Heute hatte ich:
Frühstück
Schwarztee mit 2 Stück Vollrohrzucker (10g) 2 Dinkelvollkorntoast mit Bio-Margarine (dünn) und Marmelade, 1 Banane
Zwischendrin 2 Mandarinen
Mittagessen
Kartoffelsalat (von gestern) 1 Soja-Fruchtjoghurt
Nachmittags hab ich 5 Walnüsse gegessen und grünen Tee getrunken (ungesüßt)
Abendbrot
1 Schwarzbrot mit Bio-Margarine und Karotten-Apfel-Salat (ungesüßt)
Mädels, ich habs noch nicht geschafft, vorn zu aktualisieren.
ich mach das dann Montag! *versprech*
@netti du hast schoki RUMLIEGEN :o na die würde hier keine Woche überleben...
@pünktchen mir gehts ãhnlich - also, mindestens zehn kilo in der hoffnung, dass mir die 38 wieder angenehm sitzt...
@Martina habe bisher immer nur gehört, man soll es sein lassen. Aber ich denke, so lange es gesund von sich geht und man es nicht übertreibt... mein ziel ist wie gesagt so 300g/woche, das kann ich mit meinem Stillgewissen vereinbaren... ;)
me/heute: Frühstück wie immer, mittags Reste von der Kürbissuppe, abends haben wir im einkaufszentrum gegessen, war nicht besonders diättauglich, aber immerhin keine fritten. abends auf dem sofa eine reihe Schoki (ein enormer Fortschritt!). also gewissermassen okeee, wenn auch nicht super.
Ja, ich esse wirklich nur noch ganz, ganz selten Schokolade. :)
Hab seit gerade meine Periode und bin ganz baff, dass ich gar keine schlimmen Fressattacken hatte die letzten Tage. ??? Das ist mal richtig positiv! :) Heute Morgen hatte ich dann auch 200 g weniger zu letzter Woche. :) Mal sehen, wie es kommenden Freitag ausschaut.
@Netti tja bin gespannt, wann sich meine Periode wieder blicken lässt und ob ich irgendwelche "Nebenwirkungen" davon habe. Aber prima, dann geht's bei dir bis nächsten Freitag sicher noch weiter runter!
@me hab mich jetzt bei fddb registriert und heute mal jedes kleine Detail notiert... Mit Abendessen habe ich jetzt gerade so den Grundumsatz (stillen nicht eingerechnet, da sind ja dann nochmal ca. 400kcal mehr) abgedeckt, d.h. ein Nachtisch liegt noch drin, juhu!
Hatte aber gar nicht realisiert, dass mein Frühstück eine echte "Bombe" ist durch die Milch und den Zucker im Müsli :-[ Da muss ich dringend was machen...
Meine Diät läuft super. Liegt aber auch daran, dass es mir nicht so gut geht und ich keinen Appetit habe. :-[ im Moment bräuchte ich gar kein Essen.
Ja das ist wirklich so. Milch ist nicht ohne an Kalorien und Müsli auch, wenn man nicht ganz bestimmtes kauft ohne Zucker etc. Ich kaufe mein Müsli jetzt tatsächlich im Bioladen. Vollkorn und zuckerfrei. Und meistens esse ich das mit Mandelmilch oder Haselnussdrink. Nicht mehr mit normaler Kuhmilch. Spart etwas an Kalorien. :) Ich schneide mit immer frisches Obst rein. :)
Heute hatte ich:
Frühstück (spät, wir sind erst um 10 aufgestanden)
Müsli mit einer Banane, einer Mandarine, einem Spritzer Agavensirup und Mandelmilch
1 Pott Tee wie immer
Zwischenmahlzeit
2 Kastanien-Knusperbrote mit Tomatenaufstrich
Nachmittags
1 Pott grüner Tee
Abendbrot
Pasta mit gegrilltem Gemüse, etwas Olivenöl und Parmesan, dazu Gurkensalat
Nachher esse ich noch eine Grapefruit. Und dann war ich mit Jared noch eine Stunde spazieren. :) Nachdem ich gemotzt hatte über graue Wolken kam doch noch ganz toll die Sonne raus und es war wunderschön draußen. Jared ist Fahrrad gefahren und ich bin gelaufen. :D
Pünktchen, iss trotzdem immer etwas. Sonst hast du nachher einen riesigen Jojo-Effekt.
Und ansonsten einfach nur ein s-druecken
@netti mein müsli ist eigentlich keins, sondern bio hafernüssli heisst das zeug, absolut ungezuckert. nur ich mache da immer einen EL Rohrzucker mit rein plus noch milchzucker für die Verdauung. Den habe ich jetzt etwas reduziert, dafür noch heidelbeeren mit reingemacht. neee, also für mich muss es dann schon echte Milch sein ;D nur hat mein mann leider Vollmilch gekauft statt drink s-:)
Immerhin hat mich die fddb-seite dazu gebracht, gestern nur gaaanz wenig sahne für die cognac-pilz-sauce zu verwenden :-D und ich habe es geschafft, mit einem kleinen nachtisch zu überleben, aber das war echt hart - heute morgen auf der waage hatte ich dafür prompt 500g weniger :o wenn ich fas bis freitag halten könnte, wäre ich schon super zufrieden!
@pünktchen oje, hoffe, es geht dir schon besser! bei mir wäre es glatt umgekehrt mit essen...
vielleicht kann ich mich auch zu dem vielgelobten 30 days of shred programm durchringen, denn meinen nachgeburtlicjen schlabberbauch mag ich langsam nicht mehr sehen... hmmm!
Stress dich bloß nicht so, dein Baby ist noch ganz frisch und man sagt ja auch es dauert so lang wie eine Schwangerschaft bis alles wieder ist wie vorher. ;) Klar kann man ja etwas aufpassen und mitarbeiten, aber richtig stressen würde ich mich ehrlich nicht, gerade wenn du voll stillst. :)
Ich hatte heute zu letztem Freitag ein Minus von 500 g. :D :D :D
Hallo!
darf ich mich zu euch einreihen? Von der SS (vor 3 Jahren) habe ich 7 kg beibehalten und würde gerne 5kg davon wieder abnehmen. Das habe ich schon letztes Jahr ohne Erfolg versucht. Da aber eine neue, anfangs locker sitzende Hose kneift, muss ich was machen. Gestern habe ich mich bei fddb angemeldet und heute wieder angefangen zu joggen. Mein großtes Problem sind Süßigkeiten :-[
.
.
Milon Zirkel:
sind Geräte zum Krafttraining, nichts anderes. Aber man kann mithilfe einer Karte eigene Position am einzelnen Gerät und auch die Schweregrad einstellen. Außerdem sind Geräte in einer "praktischer" Reihenfolge angeordnet und an der Wassersäule in der Mitte kann man genaue Zeit (jeweils 1 Min.) ablesen. Ich habe es für 4 Wochen getestet und für mich zu teuer gefunden. An normalen Geräten geht es auch. Bin aber kein Profi
Hallo Ihr Lieben,
ich würde mich, wenn ich darf, auch gerne zu Euch gesellen! Ich möchte auch endlich abnehmen und brauch einen Tritt in den Allerwertesten. Wobei es ja schon mal super ist, dass mein Wille da ist ;)
Mein Ziel ist es erstmal, 10 kg zu schaffen. Wenn DAS erreicht ist, ist schon mal VIEL gewonnen.
Bin 2fache Mama und berufstätig. Allerdings in Teilzeit. Mein Hauptproblem ist, dass ich kein Wasser trinke. Es ekelt mich an :-[ deshalb hab ich immer ganz viel Spezi getrunken. Auch naschen ist mir sehr wichtig. Davon muss ich einfach wegkommen.
Bin für alle Tipps echt mega dankbar. Vielleicht kann mir ja jemand helfen, dem es ähnlich ging....
Sooo da bin ich wieder....ich war im Sommer schonmal hier und was soll ich sagen? Seitdem hab ich noch zugenommen :-[
Seit Neujahr nehmen mein Mann und ich ab. Zuerst habe ich es so versucht, hatte mich auch nicht gewogen..mich nur gesünder ernährt.
Aber irgendwie spornt es mich nicht an und bringt mir nichts.
Also habe ich mich am 10.01 bei WW angemeldet und die erste Woche verlief auch schon sehr gut für mich.
Ich bin süchtig nach Süßigkeiten und so lasse ich mir den ein oder anderen Punkt für ne kleine Kinderschokolade.
Zudem springe ich durchs Wohnzimmer zu einer AerobicDVD.
Joa dann schreib ich Shiri mal ne Nachricht mit der Beichte über mein aktuelles Gewicht :-[ :-X und freu mich auf den Austausch.
Bis bald
Tinoa
Moin Mädels,
ich habe soweit alles eingetragen!
@Tinoa
Welcome back!
Und so schlimm ist deine Zunahme ja nun nicht, frisch ran ans Werk!!!
@LeJoBa und tafi
Willkommen!
Schickt mri bitte eine PN mit euren Startdaten für die erste Seite. Danke!
@all
auf in eine neue Woche!
Fällt es euch unter der Woche auch leichter?
@bout me
Mens ist im Anmarsch, da mag ich gar nicht auf die Waage steigen....und dann noch nach dem WE s-:)
EInen guten Start euch allen!!!
Guten Morgen,
auf in eine neue Woche. :)
Ich war heute morgen kurz auf der Waage und ich durfte freudig zur Kenntnis nehmen, dass vorne die 8 wieder zu sehen ist. Damit geht es mir schonmal viiiiiiel besser. :D
@Shiri: Ja, mir fällt es unter der Woche viel leichter.
@alle Neuen: Herzlich Willkommen! Ich wünsche euch viel Erfolg! :)
Liebe Grüße, Kathrin
Guten Montag-Morgen. :)
Meine Waage spinnt glaub doch. Heute hab ich angeblich wieder 500g mehr als gestern und das ist nun wirklich unmöglich, weil ich absolut nicht gesündigt habe. Im Gegenteil hab ich gestern Abend nur Salat gegessen, kein Brot und nix. s-:) Ich wiege mich jetzt bis Freitag einfach nicht mehr und fertig. :P
Allen Neuen: Herzlich Willkommen und Gutes Gelingen. :)
@netti- 500gr kann auch sein, dass du viel Wasser gespeichert hast. Eine andere Möglichkeit könnte sein, dass du noch viel unverbrauchtes im Verdauungstrackt hängen hast. Das bedeutet nicht, dass du 500gr Fett gepolstert hast.
@me- Diät läuft super easy. Hunger hab ich keinen, aber ich zwinge mich zu frühstücken und Abends einen Salat zu essen. Abends fühle ich mich gut. Heute morgen fühlte ich total aufgedunsen. Ich hab Angst, dass mein Körper auf Hungersnot umstellt und versucht soviel wie möglich zu speichern.
@netti da geht's uns ähnlich - heute morgen wieder 300g mehr als gestern :-( ok, habe gestern schoki gegessen, aaaaber lag immer noch unter dem energieverbrauch! täglich wiegen ist aber wohl sowieso mist...
@pünktchen hmmm zählst du kalorien? wenn du nur sanft abnimmst, sollte der körper sich ja eigentlich nicht auf hungersnot einstellen, oder?
@me gestern gab's zum fleisch als Beilage NUR Salat, u d siehe da, der Herr Gemahl hat alles gegessen S:D
Man soll sich ja eh nicht jeden Tag wiegen .... ich tu es halt trotzdem dauernd. s-:) :P
@netti: dito ;D
Hallo zusammen,
heute morgen musst ich glatt nochmal "sündigen" und einen Muffin essen. Aber dafür hab ich immerhin schon WASSER getrunken, unvorstellbar. Aber ich kann immer nur kleine Schlücke nehmen.
Nachdem heute hier ein Stress war mit hin- und herfahren sündige ich heute und esse gleich Döner. :P Allerdings hatte ich bis jetzt nur 2 Dinkelvollkornbrote mit Tomate und bin schon fast verhungert. :P
Ich bin ganz stolz, hab so gut wie NUR Wasser getrunken! Gegessen hab ich dann noch Hähnchengeschnetzeltes mit Reis. Abends am TV Obst!
huhu
@netti naaaa, heute schon gewogen? :D Konnte der Versuchung nicht wiederstehen und bin im Vergleich zum Freitagsgewicht 900g leichter :o Also sooo schnell muss es von mir aus gar nicht gehen... aber vermutlich bin ich ja morgen sowieso wieder ein halbes Kilo schwerer, von daher s-:)
@LeJoBa braaaaav!
@me Ich hatte gestern vom TV Schokolade ;) Konnte ich mir aber erlauben, weil ich den Rest des Tages relativ brav war, hab auch Gesundes gegessen (Zigeunergeschnetzeltes, Reis, Salat, mittags Jogurt mit Banane, Frühstück wie üblich) -- ingsgesamt hatte ich exakt 80% meines Energiebedarfs.
Uuuund versuche mich gerade zu Jillians 30-days-of-shred zu überwinden. Mal schauen, ob/wie das mein Nach-SS-Körper mitmacht. Wenn's noch nicht geht, geht's noch nicht, aber probieren kann man's ja... :)
Ich hatte auch noch Schokolade vor dem TV und netterweise war mir davon dann auch gleich schlecht. :P
Und nee, ich wieg mich erst Freitag wieder. S:D
Moin Mädels,
mein Wochenende war wieder eher "unbrav" und ich hab meine Mens bekomme.... weshalb ich erstmal gegen die Folgen dessen ankämpfe ;)
malschauen ob ich es bis Freitag trotzdem zu einer Abnahme bringe
Wünsch euch einen schönen Tag!!!
@netti wie kann einem nur schlecht von Schokolade werden :o... war sicher keine Schweizer Schoki S:D aber brav, dass du nicht mehr wiegst vor Freitag!
@shiri blöde Mens... bin froh, dass das Stillen bisher wirkungsvoll dagegen ist :) toi toi toi für dich!
@me okeeee, hab diesen 30-tage-Schred mal ausprobiert, wobei ich das sicher nicht jeden Tag werde machen können... Jesses, bin ich ausser Form! Musste zweimal sogar kurz aussetzen, und das obwohl ich nur die leichteren Übungen gemacht habe :-X Aber jetzt fühle ich mich dafür gut und warte nur darauf, dass die Maus endlich ihr Schläfchen macht, damit ich unter die Dusche kann *vor-mich-her-stink* s-:)
Es waren Halloren Kugeln, die kommen aus dem Osten und in der Tat Lindt Pralinen, also doch aus der Schweiz. ;D
ich wiege mich leider auch jeden Tag :-(
bin einigermaßen brav beim Essen, kann aber nicht genau alles eingeben. Ich koche vorwiegend selbst und meistens mit mehreren Zutaten. Da ist es schwierig alles abzuwiegen und eingeben und am Ende noch die Portion ausrechnen s-:) Und kostet viel Zeit :-( Wenn was Ähnliches schon zur Auswahl gibt, übernehme ich es. Aber so ist die tatsächliche Kalorienzahl doch eher geschätzt. Naja, abwarten, was die Waage sagt...
Hab mal eine Frage: wenn ich eine Hähnchenbrustwürfel in der Pfanne anbrate und dazu Zwiebel und rote Paprika dazugebe, kann ich das dann ohne schlechtes Gewissen essen?
@tafi ja ist ganz schön aufwändig, ich mach's auch... da ich für zwei koche, teile ich dann einfach alles durch zwei, das wird dann schon ungefähr stimmen. gebe aber echt alles an, also auch das öl zum anbraten.
es motiviert mich aber auch zum gesund essen, vor allem weil ich abends ja dann immer noch was süsses essen darf, weil ich noch kalorien über habe s-biggergrin
@pünktchen klingt lecker und gesund, also ich hätte da kein schlechtes Gewissen, wieso auch? das ist aber hoffentlich nicht das einzige, das du heute gegessen hast, oder? ;)
Heute morgen noch ein Vollkornbrot mit Frischkäse und Kirschtomaten. Das wars. Ich hab im Moment keinen Hunger. Muss mir das schon reinzwingen, obwohl es sehr lecker war.
Huhu,
Ich reihe mich mal ein...
Shiri: hab dir eine PN geschickt mit meinen Daten...
Bin jetzt wieder bei WW online angemeldet... Und möchte 10 kg abspecken...
Hab gestern morgen beinahe einen Schlag bekommen, als ich auf der Waage stand, über weihnachten glatt noch einmal 4 kg zugenommen.. :-\
Bin jetzt brav am Punkte zählen und hoch motiviert...
Denn nichts schmeckt so gut, wie schlanksein sich anfühlt ;D
Lg und euch allen einen "leckeren" Feierabend :D
.
s-eo
Wie cool ist das denn!!! Glückwunsch Katja... Das fühlt sich soooo toll an....
Weiter so....
s-klatschen
Großartig, Katja :D :D :D Glückwunsch. :D
@Pünktchen
Ja klar, kannst du. :) Halt am Öl sparen beim Anbraten, aber ansonsten lecker und gesund. :)
Du ißt bisschen zu wenig, aber das wirst du ja wissen und wenn man gar keinen Appetit hat, dann hat man keinen. s-druecken
Ich war brav. :) Allerdings hab ich mich zu wenig bewegt, bin nirgends hingelaufen und so. :P
Hatte heute zum Frühstück Vollkorntoast mit Tomatenaufstrich und Tomate.
Dann eine Banane, zum Mittag Hähnchenschnitzel natur mit Letscho und abends nochmal 2 Vollkorntoast (ich hatte voll Hunger) mit Zucchinisalat. :)
Ich habe mich heute auch komplett an meine Punkte gehalten...
Frühstück: 30 gr müsli mit 200 ml Milch dazu Birne und einen 1/2 Apfel
Mittags 2 Scheiben Vollkornbrot mit schinken und käse
Snack: banane
Abends: Hähnchengeschnetzeltes mit frischen Pilzen und Brokkoli und Blumenkohl
Zum Nachtisch gab es Mandarinenquark
Und jetzt habe ich noch punkte übrig und esse einen Kinderriegel... s-:)
Getrunken habe ich 0,5 Liter Fencheltee und 2,0 Liter Wasser
Huhu,
Katja: Suuper, das ist doch mal ein Erfolgsmoment!!
leelou: Hey, noch ein WWler! Cool...und dein Spruch "Nichts schmeckt so gut..." ist super ;D
zerl: Hhih, das mache ich auch. Ich lasse mir Punkte, damit ich abends noch was süßes essen kann ;D
Pünktchen: Das finde ich auch vollkommen in Ordnung und du kannst es ohne schlechtes Gewissen genießen
Tafi: Das glaube ich, das es schwierig abzuschätzen ist..aber ich glaube nach ner Zeit hat man den Dreh raus!
Netti: Schlecht von Schokolade? ;D
Shiri: Ich weiss, die Zunahme ist nicht viel aber es ist ne Zunahme und das ist doof ;D :D
Me: Joa, WW läuft recht gut. Ich bin zufrieden und satt...wobei mich manchmal nervt, dass ich mir viele Gedanken mache, was ich denn heut noch so essen könnte und wie es vom Budget her passt. Aber ich glaube, man gewöhnt sich irgendwann auch daran und weiss wie man was am besten kombiniert und was einen auch länger sättigt.
Ich versuche 2-3 mal die Woche durchs Wohnzimmer zu hüpfen und gehe lange spaziergänge mit Tino.
Wobei ich grad beim Aerobic schnell aus der Puste bin ;D Puuuh kein Kondition.
So, wünsche euch nen schönen Abend
2 Beiträge während ich geantwortet habe...hm
leelou: Das klingt ja gut. Wie viele Punkte hast du zu Verfügung? Ich hab irgendwie dauernd hunger :P Hatte ich auch vor WW...ich schaff es nie von mittags bis abends ohne noch was zu essen s-:)
Ich mache auch zwischendurch nen Sattmachertag, da komme ich auch gut mit klar!
Tinoa: ich darf 29 Punkte essen... :-\
Ich habe die sattmacher mal angetestet, aber dann esse ich zuviel... Und vergesse Obst und Gemüse... Leider... Also ich zahle jetzt erstmal fleißig weiter und dann taste ich mich da nochmal ran... Ich brauche auch mittags immer einen Snack... Heute habe ich allerdings für meine Verhältnisse spät gefrühstückt- es war fast 10 Uhr, dann habe ich um 13:30 Uhr Mittag gemacht und um 17:30 Uhr gab es Abendessen, da meine Maus total müde war und schon " vor Hunger gestorben" ist ;D
Jetzt habe ich mir noch einen Kinderriegel gegönnt.... s-:)
Wieviele Punkte hast du denn zur Verfügung?
Ich habe 31 Punkte.
Ich esse seitdem viiiel mehr Joghurt. Mit Obst geht das ja fast immer.
Bei den Sattmachern muss ich auch aufpassen, dass ich nicht zu sehr zuschlage. Aber ich mags, dann auch mal ein bisschen zu kombinieren, ohne das ich mir alles haarklein notieren muss.
Hier liegt schon ein Tender mini bereit und wartet darauf beim Dschungelcamp verspeist zu werden ;D
Ich bin immer sehr schnell satt ,anch mini Potionen, dafür hab ich dann nach 2-3 Std wieder hunger...komm mir vor wie in der Schwangerschaft... ;D
Joghurt und Milchprodukte überhaupt sind ja auch sehr wichtig...
Ich versuche abends keine KH zu essen, das bekommt mir sehr gut, ich schlafe besser und habe dann auch keinen Heißhunger auf Schoki- heute schon weil ich gerade meine Mens habe... :-X
Ich bin froh, dass der Frühling noch auf sich warten lässt und ich dadurch noch etwas mehr Zeit habe um abzuspecken... :P
Ich habe hier zwei Fressraupen zu Hause, soll heißen mein Lebensgefährte und meine Tochter können essen ohne Ende und nehmen nicht zu, ich muss nur einmal sündigen und hab ruckizucki ein paar Kilo mehr drauf... :-(
Jetzt bin ich gerade hochmotiviert und wir schaffen das!!!
Langsam aber beständig ;D
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Katja, nach so einem Abend sei`s Dir gegönnt :) Klasse, was Du geschafft hast!
Ich weiß nicht, ob Ihr die Joghurts zum Knicken von N*or*ma kennt. Marke L*and*f*ein. Müsli-Mix. Die hab ich so gern gegessen, aber sind ja zuckerhaltig ohne Ende. Und ich Depp dacht immer, das sei was Gesundes... :'(
Bei WW habe ich 33 Punkte und 49 Wochenextras. Aber zählen geht bei mir gar nicht, ich muss so extrem aufpassen mit Magen und Galle. Ich versuche es weiterhin mit gesund essen (Sattmachern) und Bewegung. Allerdings muss ich an der Bewegung immer noch arbeiten, das fällt mir am schwersten. Gerade bei der Kälte jetzt. Da mag ich nicht so gerne laufen oder Rad fahren. :P
Eigentlich sind alle Fertig-Frucht-Joghurts nicht wirklich gesund, sondern eher in die Kategorie Süßkram einzuordnen. :P Zu viel Zcker. Ich persönlich nehme fast gar keine Milchprodukte zu mir. Wenn, dann sowieso nur MinusL, aber ab und zu esse ich einen Soja-Fruchtjoghurt (ist auch mit Zucker, daher nur in Maßen)
huhu
@tägliches wiegen: ich habs ja vorausgesagt, war heute wieder 700g schwerer ;D und das obwohl ich gestern am meisten sport gemacht hab und nur bei 70% meines energieverbrauch lag... bei mir scheint das so eine zick-zack-kurve zugeben mit runter-hoch-runter-hoch... aber immerhin mit einem leichten abwärtstrend ;)
@lejoba ja, joghurt können richtig reinhauen, genau wie milch bzw. noch schlimmer, da gerade früchtejoghurt häufig noch enorm viel zucker haben... ich habe festgestellt, dass ausgerechnet der schoki-joghurt hier wenig zucker hat :o na, aber mir soll's recht sein :D
sooo, muss jetzt schnell meinen kaffee schlürfen, wir fahren heute nach zürich und ich muss noch einiges erledigen davor...
Guten Morgen,
leider wiege ich mich auch täglich s-:)
Heute früh ist meine Laune bestens... ich hab mich Montag gewogen und gestern leider vergessen und dann heute frühs wieder, -1,4 kg... ich hab so :o geguckt.... das kann doch gar nicht sein...
Egal, hauptsache weniger ;)
Ich wünsche euch allen einen guten Start und immer schön lecker bleiben... ;D
@Katja
Glückwunsch!!!! Ist die beste Motivation weiter zu machen :D
Bei mir springt das Gewicht auch und nicht immer nachvollziehbar.
Ich habe heute Julliens Programm gemacht. Tja,was soll ich sagen: es gibt wohl Armmuskulatur, von der ich noch nie was gehört habe s-:)
Bei mir ist das immer so. 2 Kilo hin oder her hab ich dauernd, egal wie vernünftig ich gegessen habe. s-:)
2 kg sind schon heftig, Netti :o. Ich habe meistens so um 1 kg-Schwankungen, lagere aber kaum Wasser ein, auch um die Mens rum nicht
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Ich hab mir heute eine Waage gekauft und war positiv überrascht. Ich hab mit sieben kg mehr gerechnet. Mein Ziel wäre es 19 kg abzunehmen. Mit 14 kg wäre ich aber auch schon zufrieden.
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Pünktchen, so viel willst Du abnehmen? Ich hab Dich gar nicht so kräftig in Erinnerung :-\
Ich hab heut so nen Schokoladen"hunger"....
Joghurts: Krass, dass die so reinhauen. Hätte ich echt nie gedacht.
Katja, spitze! Weiter so!
Naja, da hatte ich ja auch nur ein Kind. s-:) Nein, bei zwanzig Kilo hätte ich meine Hochzeitsfigur wieder. Das wäre schon echt toll.
@pünktchen: bei 18 hätte ich meine uni-abschluss figur wieder. mann, da sah ich sooooo gut aus! aber langfristig 10 wären auch schon supi ;) kann das also grad sehr gut nachvollziehen :D
@alle also das klingt doch bei den meisten gerade recht positiv! prima!
@me tjaaa heute meine mutter in zürich getroffen, im restaurant gegessen mit Nachtisch und dann noch einen mini-cupcake... uuund einen normalen cupcake für heute abend (jetzt) mitgenommen. süüüüüünde pur! aber die sind so leeeeecker! (besser als die cupcakes in ny!). naja, fahre nicht jeden Tag dahin, also gönne ich mir diesen tag und schaue morgen wieder auf die Kalorien ;)
--- tja und ich habe gerade echt krassen muskelkater von dem 30-days-shred :o da muss ich morgen wieder ran!
Guten Morgen,
bei mir ist soweit alles, gut immer noch seit Montag -1,4kg, ich denke auch nicht, dass es bis morgen früh noch weniger wird, aber warten wir mal ab.
@Zerl: was ist ein 30-days-shred??? ???
Hi,
ich muss erstmal motzen - habe meine Tage bekommen und wiege prompt erstmal 1,5 Kilo mehr :-( Das ist jeden Monat das gleiche Spiel - geht Euch das auch so?
Guten Morgen Mädels
hmmm also seit gestern gleich geblieben, ich hoffe, es geht morgen nicht nochmal rauf sondern bleibt so, wie es jetzt ist....
@leelou das ist so ein fitness-programm, das ich hier im forum entdeckt habe. es dauert nur 20min, besteht aus drei levels, die man jeweils zehn tage lang macht. die idee ist eigentlich, das täglich zu machen. google mal danach, da gibt's tolle vorher-nachher-bilder
@me frühstück wie immer aber noch gaaaaanz üblen muskelkater, :-X ich hoffe, ich schaffe den shred bzw. kann mich dazu durchringen...
@coney da ich voll stille habe ich keine Tage.... jedenfalls nicht bisher...
Hallo Coney,
ich kenne das Problem leider auch... :-X Das ist einfach nur frustrierend und blöd.
aber nächste Woche ist es doch auch wieder weg, jetzt ist es erst Recht wichtig durchzuhalten und nicht die LMAA Einstellung zu bekommen...
Also, Kopf hoch und Augen zu und durch...
@Zerl: Das sind ja wahnsinns Ergebnisse... das muss ich mal ausprobieren.
wie fühlst du dich denn ausser dem Muskelkater? Gute Ergebnisse erzielt? Hast du Vorher/nachher Fotos gemacht?
@leelou hab ja erst gerade angefangen, daher kann ich es noch nicht einschätzen... und da ich auch nicht jeden tag dazu kommen werde, sondern vielleicht 3x pro Woche, wird das sicher auch noch dauern...bilder hab ich nicht gemacht, aber mir die werte (Bauchumfang usw.) aufgeschrieben. bin gespannt, ob/wie sich da was verändert!
@heute: mittags keine Zeit zum essen, nur ein paar Schokokekse zum kaffee, abends auch kaum zeit, daher spaghetti mit fertigsauce und ein joghurt... jetzt eben habe ich mir einen Apfel gegriffen, dann ist wenigstens ein bisschen was Gesundes dabei ;)
Huhu,
Zerl:Das klingt interessant mit den 30 Tagen, ich werd mir das auch mal ansehen
Vor dem Muskelkater hab ich auch auch was Angst ;D
leelou: das klingt ja nach einer super Abnahme in der vergangenden Woche!!
Katja: Suuuper!!!! Und du machst momentan nur Sattmachertage? Nutzt du das Wochenextra?
Pünktchen: Naa, das ist doch immerhin was wenn es weniger ist als du dachtest.
Mehr kann ich leider nicht zurück sehen
Me: Morgen ist wiegen angesagt....ich hab irgendwie das Gefühl, ich hab nicht so viel abgenommen. Aber mal abwarten. Ansonsten läuft es ganz ok. ich wechsel zwischen Punkte zählen und Sattmachertagen. Das funktionert für mich irgendwie am besten. Mal sehen ob das auch zum Erfolg führt.
Bis morgen dann... :D :)
Ich war wieder schwimmen heute. Die 1000 Meter schaffe ich wirklich gut inzwischen. :D
Ich freue mich schon, wenn es iiiiiirgendwann wieder Frühling wird. Mir fehlt das Laufen, aber bei dem Wetter zieht es einem echt nicht raus. :P
.
Guten Morgen Mädels,
Ich vermelde heute früh ein Minus von 1,4 kg diese Woche....
Ich wünsche euch einen guten Start ins Wochenende...
Meine Waage hat heute morgen gesponnen?!
Die hat ~10kg weniger angezeigt, bei jedem der drauf stand :o
Fühlte sich schön an, aber die Waage war wohl verwirrt.
Ich hatte aber keine Zeit mich drum zu kümmern und schaue mir das Ding heute nami mal an.
Mein Gewicht muss ich dann morgen nachreichen :p
Shiri: vielleicht ist die Batterie leer?!? Da spinnt meine auch gerne mal rum.... :P
Aufgrund meiner häufigen Nutzung hab ich mir eine Waage ohne Batterie geholt. Die funktioniert mit Solar ;)
Ich hätte warten müssen bis sie ausgeht um dann wieder zu warten bis sie genug Licht hat..ist morgens um 5 einfach nicht mein Ding :P
Morgen wieder!
Guten Morgen
Gewicht: 71.5
Abnahme seit letzter Woche 500g (s-party)
Abnahme insgesamt: 800 g
@leelou boah :o Hammer Abnahme!
@shiri lustige Waage habt ihr ;)
Abnahme zu letzter Woche 200g Insgesamt 400g
Ist ok. :)
Zitat von: Nipa am 28. Dezember 2013, 15:23:52
Hast Du schon mal Rama Cremefine verwendet? Damit kriegt man auch cremige Saucen hin, aber eben deutlich fettärmer.
Entschuldigt bitte, dass ich hier einfach so reinschneie. :) Lese gerade etwas quer in den Threads.
Ich habe auch lange Zeit Cremefine genommen, bis mich jemand auf folgendes stiess.
In Cremefine sind neben einem Farbstoff (den niemand braucht) und Emulgatoren. Ich kann Euch sehr die "Sahne zum Kochen" von Weihenstephan empfehlen, dort verzichtet man auf diese unschönen Beigaben, behält sich aber vor den gleichen niedrigen Fettgehalt zu gewährleisten. Geschmacklich auch top! :)
Für alle google-maniacs schaut bei "Sahne zum Kochen" was ist drin bzw. gleiche Seite für Cremefine. Ansonsten empfehle ich immer gerne auch mal bei food watch reinzuschauen. :)
Ich drücke Euch allen fürs Abnehmen die Daumen und viel Erfolg! :)
LG db
die Woche scheint für Alle gut gelaufen zu sein :D
@me
Abnahme 1 kg
auch wenn ich öfters 1kg-Schwankungen habe, freue ich mich erstmal :D
die Wochenende sind aber böse-ausgiebiges Frühstück, Familienessen am Abend, öfters Alkohol... Ich werde schauen, ob es funktioniert, wenn ich 1-2 Schlemmertage einlege und dafür am nächsten oder Tag davor die kcal einspare. Wie macht ihr das?
@Zerl
ich fühle mit dir-ich habe heute zum 2 Mal Julliens Programm gemacht s-hilfe Jeden Tag komme ich auch nicht dazu.
Huhu,
dann komm ich auch mal kurz reingeschneit.
Heute Morgen habe ich mich nicht gewogen. Unser Sohnemann hatte gestern seinen 5. Geburtstag und da gabs neben einem Essen Mittags beim Burger King auch viel Kuchen.
Ich hatte mich aber gestern gewogen und hatte 100 Gramm mehr als letzte Woche, das wird nach gestern nochmal wesentlich mehr gewesen sein.
Auf das die nächste Woche wieder besser wird.
@alle Mädels mit einem Minus: s-klatschen
@Mädels mit einem Plus: Nächste Woche wird es besser ;)
@Shiri: Deine Waage nehm ich auch ;D
Huhu Mädels,
ich vermelde 700gramm Abnahme!
Bin recht zufrieden, werde mich aber in kommenden Woche mehr Bewegen. War diese Woche etwas faul s-:) :P
Mädels, Glückwunsch zu euren Abnahmen!!
Shiri: Oh die Waage nehme ich auch ;D
deepblue: Danke für den Hinweis!
Katja: Ich varriere Momentan mit zählen und Sattmachertagen. Habe letzte Woche zwei Sattmachertage gemacht. Das Wochenextra fällt mir irgendwie noch schwer, wobei ich auch glaube, dass es nach WW einfacher fällt oder man einfach insgesamt diese Ernährungsform ausschließlich macht wenn man nicht mehr bewusst nach WW lebt.
Danke für deine Infos
Schnukkel: Glückwunsch an deinen Sohn nachträglich
Liebe Grüße
Hallo.
Nur kurz hab seit Mittwoch abends eine Abnahme von 1,6 kg zu melden. Was ich in der Woche abgenommen habe weiß ich nicht, da ich ja erst seit kurzem eine Waage besitze
Ich könnte heute rund um mich zu fressen. Ganz schlimm. :P Hab gerade schon einen Kakao getrunken. Milch, Kabapulver - sehr abspeck-unfreundlich. :P
Ich gesell mich zu dir netti. nur am stopfen heute :P
Ich hab gerade so einen Schokoladen-Heißhunger :-\
Ich muss mal gucken, was ich mir so reinwürgen kann ohne zu viele Punkte zu verbraten...
...
.
Guten Morgen liebe Moppler!
Ich wünsche euch einen tollen Start in die Woche...
Gestern Abend gab es selbstgemachte Pizza, jetzt ist zwar das gesamte Wochen-Extra futsch, aber es hat sich gelohnt, leggaaa wars....
Die Woche über komme ich immer sehr gut mit meinen Punkten zurecht...
LG
Guten Morgen,
auch von mir einen guten Start in die Woche!!!
Ich melde nach, 1,5kg Zunahme, von Freitag zu Samstag
Ich sach ja, wenn man seine Tage hat sollte man die Waage lieber meiden :p
Werd erstmal alles nachtragen!
Guten Morgen,
bei mir läuft es super. Tage weg und ich hab direkt weniger auf der Waage. Mal sehen wie es am Freitag ist. :)
Ich habe letzte Woche nicht auf die Ernährung geachtet und mich auch nicht auf die Waage getraut, mal schauen, ob ich es diese Woche schaffe! Mein Ziel war ja, nächsten Montag zum Start ins Berufsleben mit UHU loszulegen...
Guten Morgen liebe Moppler
auch ich wünsche einen guten Start in die Woche!
Am Samstag hatten wir Besuch und ich habe entsprechend ein absolut abnehmuntaugliches Menü gekocht - am Ende des Tages hatte ich 105% meines Kalorienbedarfs verbraucht...und am Sonntag trotzdem weniger auf der Waage, was sich bis heute sogar gehalten hat - trotz grossem ben&jerrys eisbecher abends mit GöGa auf dem sofa :o
Ich befürchte ja, dass sich das alles spätestens bis morgen bitter rächt, aaaber ich bin dafür einfach heute brav (ab heut abend ist ja auch wieder Sport angesagt).
@honig daumen sind gedrückt!
@netti prima!
@shiri blöde Mens! Aber dafür nimmst du jetzt sicher wieder schneller ab!
@leelou ich finde, wenn man unter der Woche brav ist, darf man am we ruhig auch mal sündigen ;)
@katja hmmm, muss mir auch mal Belohnungen ausdenken. eins ist schonmal kar: wenn ich beim vor ss-Gewicht bin, gehe ich zum Friseur!
wie befrüchtet, hat mir das Wochenende +500g hinterlassen. Und das direkt am nächsten Tag, wo ich etwas über 100% hatte :( Aber im Vergleich zum Anfang immer noch ein Minus :D Und unter der Woche klappt es auch besser. Auf die neue Woche!
heute hat mein sohnemann kuchen gebacken. er hatte langweile, wir hatten ja schulausfall wegen schnee.
ich hab also frühstück mit dinkelvollkornbrot gegessen, mittags bratreis mit hühnchenbrustfilet und nachmittags ein stück kuchen. (kein vollkornmehl, meine familie steht nicht so auf meinen ökotrip ;D) und abends hatte ich karotten-apfel-salat :) müsste also trotzdem im rahmen sein. :)
Mag jetzt keine 33 Seiten lesen ... hat hier jemand Erfahrung mit den Gewichtswächtern?? ... hab meinen inneren Schweinehund wohl erschlagen oder vergiftet oder es ist einfach unter Last zusammen gebrochen :-\ :'(
Nein, sagt mir gar nix. Was ist das denn genau?
Ich denke das sind die Weight Watchers übersetzt. ;D
Weiss ja nicht, was sich schreiben darf und was nicht - wegen Werbung und so - nur meine Umschreibung für Weight Watchers ;D ;D ;D
Ach sooooooooooooo *anKoppklatsch* Ich stand voll auf der Leitung s-:) ;D ;D ;D
Also funktionieren tut das. Man muss nur schauen, ob das die perfekte Methode für einen ist mit der Punkte-Zählerei und so. Und es kostet halt.
Meine Freundin hat aktuell 25 Kilo mit W*W abgenommen. :)
Meine Schwägerin auch über 15kg ... bin da ja so skeptisch ... aber ich raff mich allein einfach nicht auf ... war 2012 mit ner Freundin schwimmen, mehrmals wöchentlich, dann konnte sie nicht mehr, mein Schweinehund hat oft im Wasser gefroren und durch die blöden HWIs ists nü Essig ... 8 Kilo runter und 12 wieder rauf - 4 wieder runter, aber nü stehts ... könnt im Kreis - bäh
Ich will mich mit meiner Freundin jetzt auch bei WW anmelden. Ich befürchte ich schaffe das "alleine" einfach nicht. :-[
Guten Morgen,
ich habe eigentlich nur positive Erfahrungen mit WW gemacht... Also, wenn man sich an seine Punkte hält, dann nimmt man auch ab... s-:)
@me: ich habe gestern Abend aus Faulheit ein Fertiggericht gegessen, tada... gleich mal ein Kilo mehr drauf, ich vertrage diese blöden Geschmacksverstärker und anderen chemischen Keulen einfach nicht und hab jetzt zur Strafe, ganz böse Wassereinlagerungen... :-( und das, obwohl ich trotzdem noch in meinen Punkten war und so weiter... Ätzend und ich ärgere mich über mich selbst... :(
Euch allen einen guten und leichten Start in den trüben Dienstag! ;)
Übrigens haben wir hier keinen Schnee, nicht einmal ansatzweise... :P
LG,
Steffi
.
Guten Morgen (jaaa, heut habe ich ausgeschlafen!) ;D
Zu den Gewichtswächtern kann ich nichts beitragen....
Ich bin seit Beginn hier dazu übergegangen, alles, was ich esse, bei fddb einzutragen, und ich muss sagen, DAS hilft mir ungemein!
Obwohl ich eigentlich fast immer alles esse, was ich will - nur den Schokoladenkonsum abends musste ich etwas bremsen, aber ganz darauf verzichten muss ich nicht.
Okeee, mir hilft sicher auch noch, dass ich stille ;D
Die Waage zu kaufen war eine doofe Idee. Man stellt sich ständig drauf und nun beginnt schon der Frust, weil man vom Gefühl her zu wenig Fortschritte macht. :(
Bei mir schwankt das immer so arg, das nervt auch. s-:)
@Waage: ich war ja tägllich am Wiegen, aber ich hab mir das echt abgewöhnt! Und seitdem geht es mir vieeeel viel besser! Probiert es mal aus!
@WW: für mich ist es nix, habs aber auch noch nie gemacht. Ich bin Genuss-Esser und das alles mit Punkten zu ¨zerkauen¨ ist nicht mein Ding. Aber ich kenne viele die damit erfolgreich sind.
Allerdings kenne ich auch einige die das nie als ¨reales Leben¨ umsetzen konnten.
Sprich: solange sie ww gemacht haben war alles gut, aber sobald sie aufgehört hatten zu zählen war es alles wieder dahin.
Ich bin derzeit ausser Gefecht. Ich mach zwar fast jedden Tag 3/4 Stunde Aerobic, aber dafür ess ich auch vom leckeren Buffet und trinke einiges an Alkohol (Wein, Cocktails), aber so ist der Urlaub ;)
Heute war kein guter Tag- eine Kollegin hat Sekt und Kuchen ausgegeben... :-(
Da könnte ich nicht nein sagen... Morgen gehts dann wieder ordentlich weiter.. :-X
leelou ui, bist du so streng mit dir, dass du gaaar nix Süsses essen darfst ? da würd ich ja depressiv werden s-:)
ich wiege mich immer noch täglich, in dem bewusstsein, dass es überhaupt nichts aussagt - aber bisher war die waage gnädig :P
heute ist auch hier kein guter tag. mein rücken schmerzt immer noch so, dass weiterhin kaum Sport möglich ist :( uuund ich habe keinen bock zu kochen, also gibts pizza S:D
Naja bis Freitag ist ja noch ein Tag s-:)
Ich hab heute auch gesündigt. Ich hatte solchen Appetit auf Eis (dabei ist es bei uns affenkalt draußen) und hab uns welches vom Einkaufen mitgebracht. Das musste heute sein. :P
Naja, ich hab für sowas eigentlich mein Wochenextra, das ging am Sonntag aber bereits für Pizza drauf, außerdem hab ich zu Abend noch 2 Laugenbrezeln mit dick Butter gegessen :-[
Gegen Schoki hätte ich jetzt nichts einzuwenden und noch ein Glas
Rotwein wäre auch nett... s-:)
Ich sollte wohl lieber schnell zu Bett und fertig... :P
@Netti: gegen einen Spaghetti-Becher hätte ich jetzt auch nichts einzuwenden... Unsere Eisdiele im Kaff macht leider erst dem 2.Februar wieder auf... :-(
bei uns erst im märz oder april. aber es gibt ja langnese in der gefriere. ;)
Bin ziemlich gefrustet. Ich hab das Gefühl, das gar nichts geht. Ich hab jetzt mal meinen Kalorienbedarf ausgerechnet. Der liegt bei 2794 wieviel sollte ich dann zu mir nehmen um den idealen Effekt zu erzielen? Ich hab das Gefühl! dass ich wahrscheinlich ehr wieder zuwenig esee und so mein Stoffwechsel wieder komplett runterfährt und mein Körper ehr das Speicher ün anfängt.
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Guten Morgen,
nach meinem Fress-Tag gestern habe ich heute früh, sage und schreibe 700 Gramm weniger gewogen, ich hoffe das ist auch morgen früh noch so ;D
Heute verzichte ich den kompletten Tag auf KH und Zucker...
Zum Frühstück gibts Joghurt/Quark mit Früchten und heute Mittag gebratene Pute mit Gemüse... Zum Abendessen Omlett mit frischen Pilzen... Quasi ein Sattmacher-Tag ohne KH s-:)
@Katja: Glückwunsch zur Abnahme, weniger ist immer TOLL!!!!
LG und euch allen einen erfolgreichen und leckeren Donnerstag ;)
Ich hatte heute Morgen trotz dem Eis gestern 200 g weniger. Hoffe dass das morgen dann auch noch so ist, aber ich hab heute ja auch noch Aquasport. :)
Hört sich super an bei dir Katja. :) Ist doch ein tolles Gefühl, wenn man so zufrieden ist. :)
Ich bin so fürchterlich müde dauernd. Das macht mich wahnsinnig. Ich glaub das ist der restliche Winter, ich brauche endlich Frühling und Sonne, damit ich wieder in die Puschen komme. ;D
@Pünktchen
Ist das nicht bisschen viel? Ich kenne mich nicht so besonders gut aus, aber ich meine mein Bedarf an kcal sind um die 2100 am Tag. Bei leichter Tätigkeit. Wie kommst du denn auf die 2700? Wenn ich Kalorien zählen würde, dann würde ich immer so um die 1800 bleiben, bei meinem Bedarf von 2100, damit ich langsam abnehme. :)
Ich hab es mit einem Kalorienbedarfsrechner ausgerechnet. Fand das auch recht hoch. Ich hab gestern maximal 1000 Kalorien gegessen.
huhu mädels
ich hab gestern natürlich noch malteser schokokugeln gegessen - musste meine nerven beruhigen, weil mein mann versucht hat, die kleine ins bett zu bringen und sie herzzerbrechend geweint hat :'( sie ist halt momentan einfach auf mama fixiert..
die strafe folgte heute sofort mit 300g mehr. Aber damit hätte ich mein Wochenziel trotzdem noch erreicht - also einfach nicht zunehmen his morgen :)
@pünktchen hmmm, kommt darauf, wieviel Sport du machst, wie schwer und gross du bist, wie alt.. mein umsatz liegt so ca. bei 2500-2700 Kalorien, wobei ca. 500 kalorien fürs stillen drauf gehen. ich versuche, im wochenschnitt 80 bis maximal 90% meiner Kalorien zu essen. um den jojo-effekt und heisshunger zu vermeiden.
1000 kalorien finde ich aber schon wenig, auch wenn dein umsatz eher bei 2000 liegen würde...
@ leelou lecker!
ich treffe heute eine freundin zum essen, ich hoffe, die haben auch was gesundes da ;)
also ich denke 2700 sind zu hoch angesetzt. ich würde mal von 2200 oder so ausgehen. du bist doch beruflich nicht körperlich schwer tätig.
aber 1000 kalorien sind zu wenig. viel zu wenig. selbst wenn du von 2200 ausgehst. man sollte immer so zwischen 70 und 80 % bleiben. so 1700 rum solltest du schon zu dir nehmen.
Ich finde es wirklich bewunderswert, wie ihr so die Kalorien zählen könnt, hab das noch nie ausprobiert, Punkte zählen bei WW reicht mir schon aus... aber ist wohl einfach nur eine andere "Art" zu zählen...
mmh, vielleicht wäre das auch mal was...
Wo rechnet ihr denn euren täglich Bedarf aus? Kann ich so einen Kalorienrechner einfach googlen?
im grunde ist das doch das gleiche. nur dass es bei ww etwas vereinfacht ist, weil alle lebensmittel eben in punkte eingeteilt sind. ;) die 30 punkte die man hat, sind auch nix anderes als 1800 kcal, wenn man kcal zählt.
Hi Mädels,
ich habe gerade gesündigt. Hab mir ein leckeres Streuselstückchen beim Bäcker geholt und auf der Fahrt zur Arbeit verspeist ;D
Hatte aber auch gestern Abend wenig und hoffe das der Rest vom Tag besser läuft. Habe auch schon 2 Mini-Snickers genascht s-:) :P
Bin auf das Wiegen morgen gespannt 8)
Ich bin frustriert, ich nehme wieder zu, obwohl ich laut fddb bei 70-90% am Tag liege :( muss evtl. den Grundumsatz ändern? Aber erste Woche hat es so gut geklappt! Und weiß einer wie ich da kcal Einträge ohne die Lebensmittel auszuwählen?
Findet ihr das echt zuwenig? Ich hab halt echt Angst, dass ich mit der Diät nicht durchhalte, wenn ich mir so viel gönne.
Ich mach dreimal die Woche Sport (Tanzen und Volleyball) und am Wochenende arbeite ich körperlich schwer...
Im Moment schaut es so aus. Ich frühstücke um ca zehn Uhr. Dort es sich alles, was ich möchte. Also auch ein Nutellabrot, wenn es mich reizen würde. Und ich esse so lange bis ich satt bin. Zwischendurch esse ich kaum etwas und wenn dann kalorienarmes Obst. Abends gibt es dann essen. Entweder Salat, oder Gemüse in der Pfanne angebraten mit wenig fett selten kommt mal ein Hühnerbrustfilet dazu. Die Abendmahlzeiten sind von den Kalorien auch so sparsam angelegt, dass ich essen kann bis ich satt bin. Das wars. Trinken tue ich nur Wasser. Frühs nehme ich ein Vollkornbrot um die Verdauung anzuregen.
Kann ich was optimieren?
Ok, wenn du tatsächlich körperlich schwer arbeitest und viel Sport machst, dann kannst du doch einige Kalorien draufrechnen. Bei mir gehe ich immer von 2100 aus, allerdings bei leichter körperlicher Tätigkeit. Und davon dann eben 70-80%
Wenn dein Grundumsatz höher liegt, nehmen wir mal 2500 kcal täglich, dann sind 1000, die du zu dir nimmst, ja sogar noch viel zu viel zu viel zu wenig. ;) Die wären schon bei meinem Grundumsatz viel zu wenig. Es geht ja nicht darum in 2 Wochen jetzt 8 Kilo abzunehmen, sondern langfristig, dafür aber langsam. :)
Du dürftest dann locker an die 1900-2000 kcal essen und müsstest trotzdem abnehmen, da du ja immer noch 500 am Tag sparst.
Ich selber zähle ja nicht. Ich esse im Grunde alles. Aber zu 90% nur noch gesunde Dinge. Nur Vollkorn (egal ob Brot oder Nudeln) Nur fettarmes Fleisch. (Huhn, Pute, evtl mal Rind) Wenn ich überhaupt Fleisch esse. Fast keine Wurst. Käse in Maßen. Selten Kuhmilch, dafür Mandelmilch oder Reisdrink. Kein Industriezucker usw.
Meine SchwieMu macht seit einem Monat auch Diät - einen Tag normal essen, einen Tag fasten, immer im Wechsel. 4 Kilo hat sie runter. Ich bin dem Modell ggü. eher skeptisch.
Coney: quasi FDH nur anders :-X
Nennt man auch Intermittent Fasting....zelebrieren bei uns einige in 5:2 also 5 Tage LCHF und 2 Tage fasten. bekommt einigen sehr gut.
Jetzt musste ich eben erst Mal LCHF googlen... s-:)
Klingt auch gut,... Machst du das Shiri?
@leelou
ja, allerdings ist mir das Prinzip und der Name erst später untergekommen ;)
Ich war durch eine Gallenblasenentfernung und diverse Unverträglichkeiten gezwungen meine Ernährung umzustellen und bin bei sowas gelandet s-:)
@shiri: das ist ja ohne KH... Kannst du das denn gut durchhalten? Mal ein zwei Tage sind bestimmt ok,aber auf Dauer... Klingt für mich persönlich sehr schwierig.. :-\
Ich habe allerdings schon oft gehört, das es gerade nach Gallenproblemen eine low Carb Ernährung sehr gut vertragen wird... Mmmh.. Muss mich mal schlau machen... Hab gerade das Gefühl, dass WW nicht mehr so das wahre für mich ist... :-[
...
Darum zähle ich auch keine FDDB-Kalorien. Ich esse dafür viel zu viel Obst und Gemüse.
Ich esse praktisch immer Obst und Gemüse, wenn ich das will und achte da auch nicht besonders drauf, dass man abends kein Obst mehr essen soll. Besser als Schokolade ist es allemal.
Heute hatte ich zum Abendbrot eine Schüssel Magerquark mit Heidelbeeren.
Frühstück:
Müsli mit Banane und Mandelmilch
Mittag:
Couscous-Salat mit Oliven und Schafskäse
Nachmittag:
1 Reiswaffel mit Schokolade zum Tee
Zitat von: ~Netti~ am 30. Januar 2014, 20:58:29
...und achte da auch nicht besonders drauf, dass man abends kein Obst mehr essen soll. Besser als Schokolade ist es allemal.
Das stimmt so leider nicht :-\
Moin Mädels,
ich starte mal mit einer Abnahme von 600g zu letztem Freitag *froi*
Jetzt seid ihr dran!!!
Ein schönes Wochenende euch allen!!
Guten Morgen Mädels
Ach, das ärgert mich jetzt!
Bin heute genauso schwerwie vor einer Woche, dabei war ich gestern (und eigentlich fast die ganze Woche über) noch fast ein halbes Kilo leichter :-(
Gut, dann muss ich eben ein bisschen strenger mit mir sein. Noch weniger Süsses abends. Ich hoffe, mein Rücken ist bald wieder ok, ich will doch auch Sport machen!
Abnahme: 0.0kg :-(
@Tafi wie du siehst, geht's mir gerade ähnlich... wobei ich schon auch an zwei Tagen gesündigt habe und bei fast 100% lag...
Wenn du nur Kalorien eintragen willst, suche nach "Dummy" bei den Nahrungsmitteln.
Guten Morgen,
Abnahme zu letzter Woche -500g Insgesamt jetzt also -900g :D
Passt. :D
@Shiri
Du meinst Obst ist genauso, als würde ich Schokolade essen? Kann ich mir ehrlich gesagt nicht vorstellen. :-\ Ich esse sehr viel Obst. :-\
@Netti
doch, Obst ist ja Fructose, also Zucker.
Und Schokolade ist Kakao plus Kakaobutter plus mow Zucker.
Würdest du statt Obst ein Stück Schokolade mit wenig Zucker essen (Zuckerfreie Schoki oder mit hohem Kakaoanteil), wäre es genausogut (bzw. m.E. besser) als Obst.
Fakt ist, LowCarb hin oder her, KH sind abends Gift für den Körper und besonders die schnell aufzunehmenden wie z.B. im Obst.
(aber das ist nur meine Meinung!!!)
Naja, ich esse ja nicht jeden Abend Massen an Obst vor dem Fernseher. ;D Meistens esse ich gar nix mehr nach dem Abendessen und meistens esse ich zum Abendessen auch Gemüse und kein Obst. Aber wenn ich jetzt noch was essen will und Appetit auf Mandarinen hab zB, dann esse ich die. Oder gestern hab ich Quark mit Heidelbeeren gegessen. Ich nehm es also nicht so extrem streng. :)
Und WENN ich Schokolade essen würde, dann würde ich keine zuckerreduzierte essen, sondern sowas wie Ritter Sport Nougat oder so. s-:) :P Und dagegen muss eine Mandarine einfach besser sein. :P ;D
Guten Morgen!
Mein Gewicht heute morgen war 82,7 kg also wieder eine Abnahme...
Ich freu mich und gehe jetzt mit meinem Freund brunchen ;D
Sind also 600 Gramm weniger als letzte Woche
Glückwunsch zu den Abnahmen bisher!!!
@Netti
Richtig gute Schokolade besteht aus Kakao und Kakaobutter, da gehört kein Zucker rein, maximal etwas Milch (wo ja schon Milchzucker drin ist) :P Aber das ist wie alles im Leben Geschmackssache ;)
Und jetzt mal ernsthaft, was kaufst du da für Schokolade?
Also ich hab im Moment gar keinen Heißhunger danach, von demher muss ich gar keine Schoki essen, ist nur reines Interesse. :)
Also ich habe sehr wenig Schokihunger mittlerweile, aber wenn ich mal Schoki esse, dann z.B. diese :
(https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fwww.edelschokolade.at%2Fimages%2Fdjcatalog%2F033_purissima_70_ohne_zucker.jpg&hash=9509f5bf8c1d052738098b30775ee4acb9419847)
Morgen :)
Glückwunsch an Alle mit Abnahme!
meine Abnahme 100g
da ich bis gestern noch eine Zunahme hatte, passt das schon :)
aber die ganze Woche geht darauf, die Sünden der Wochenenden zu ausgleichen :( Und gestern wird es nicht besser:eine Feier mit Sekt, Buffet und Torten...
@Zerl
Danke für den Tipp :D Ich esse auch jeden Tag was Süßes s-:). Bei 100% an kcal sollte man doch sein Gewicht behalten und nicht zunehmen, eigentlich. Ich nehme dann aber gleich zu :-(
@Obst
vlt.liegt da mein Fehler? Ich esse öfters abends Obst und dann viel: z.B. 2-3 Orangen s-:)
Und wo kaufst du die, Shiri? Bioladen? Ich hab im Bioladen noch gar nie nach Schokolade geschaut muss ich sagen. :P
Glückwunsch an alle, die abgenommen haben. :)
Wir gehen nachher schwimmen und morgen früh bin ich bei meiner Freundin zum Frühstück eingeladen, weil sie Geb. hatte, ich hoffe ich übertreib es da nicht. ;D
Hallo,
Glückwunsch zu den Abnahmen :D
Mein Minus beträgt 100 Gramm s-:) Obwohl es gestern noch 500 Gramm weniger waren :-( Sowas blödes.... und die nächste Woche wird :-X
Heute Abend bin ich mit einer Freundin verabredet. Sie will mich in einen Bio-Burger-Laden schleppen, ich bin gespannt.
Morgen Abend gehe ich mit Freundinnen auf eine Faschingssitzung. Da wird es wohl auch das ein oder andere Glas Sekt geben s-:)
Uuuuund Sonntag fahren wir bis Mittwoch ins Disneyland Paris, da wird es wohl auch viel zwischendurch geben 8)
Freitag hat meine Mama Geburtstag...
Ich stelle mich auf ein dickes PLUS ein s-:) :P
Ich kaufe die in einem Schoko-laden in der Stadt.
Keine Ahnung wo man die sonst, außer online, bekommt.
Worauf ich bei Schokolade ja auch achte, ist das kein Lecithin drin ist und wenn, dass es wenigstens kein Sojalecithin ist. Das ist nämlich auch was, auf das man sehr gut verzichten kann. Das macht die Hersteller nur noch reicher und die Schokolade noch schlechter :-X
Huhu Ladies,
hm...meine Abnahme beträgt 300gramm und wirklich glücklich bin ich darüber nicht.
Aber gut, es geht weiter.
Ich habe diese Woche mein Extra sehr viel genutzt(aber nicht aufgebraucht)..vielleicht ist das nichts für mich und ich esse auch zuviel Obst....
Zuwenig getrunken habe ich auch.
Abends esse ich auch was süsses, hmmm...ich lerne daraus und sehe was die neue Woche bringt.
.
...
Glückwunsch zu den Abnahmen.
Ich kann seit letzter Woche ein Minus von 500 gr verbuchen. Ich muss aber echt an mir arbeiten und auch so kleine Schritte würdigen. Ich hatte gehofft jede Woche ein Kilo zu schaffen, dass ich Sommer damit durch bin. Das kann ich wohl getrost vergessen.
Hallo,
ich hab gerade wenig Zeit und habe auch vergessen mich heute zu wiegen. :-[
Allerdings habe ich gerade etwas interessantes gefunden, da ich gelesen habe, dass Shiri und Netti das Thema Obst hatten.
Bei AMelie wurde gestern eine Fructose Malabsorption festgestellt.
Und nun wühle ich mich durchs Netz und habe ein Buch gefunden. Ich bin über die Beschreibung gestolpert und dachte dass das wirklich interessant ist (vielleicht vor allem für dich, Netti :-*)
ZitatKurzbeschreibung
Die Fructose-Krankheit: Wie ein einziges Molekül sämtliche Zivilisationskrankheiten verursacht hat. Der größte medizinische Paradigmenwechsel des 21. Jahrhunderts.
Dieses bahnbrechende Buch zeigt erstmals, wie das Zuckermolekül Fructose im Alleingang sämtliche modernen Zivilisationskrankheiten verursacht hat. Zudem erklärt das Buch, was Sie, Ihre Familie und Ihre Freunde tun können, um von diesen Erkrankungen verschont zu bleiben und ein gesundes Leben zu genießen - das Idealgewicht gibt's kostenlos dazu. Autor Benjamin Seeds verbindet in einfach verständlicher Sprache die wissenschaftlichen Erkenntnisse aus über einem Dutzend medizinischer und biologischer Fachgebiete - Sie werden überrascht sein, welche Zusammenhänge dabei sichtbar werden.
Die Medizin wird neu geschrieben - Gesundheit war noch nie so einfach.
Fructose-Krankheiten, die in diesem Buch erklärt werden:
Karies und Zahnausfall, Diabetes, Bluthochdruck, Übergewicht und Fettleibigkeit, Atherosklerose und Herzinfarkt, Autoimmun-Erkrankungen wie rheumatoide Arthritis und multiple Sklerose, moderne neurologische Erkrankungen wie ADHS, Alzheimer und Parkinson, verschiedene Krebsarten sowie verschiedene Allergien, Asthma, Akne, Osteoporose und die Mehrheit der Verdauungsprobleme, inklusive Fructose-Intoleranz und dem Reizdarm-Syndrom.
Neu in der zweiten Auflage:
Fructose und Schilddrüsen-Hormone: Chronische Müdigkeit und Gewichtszunahme trotz Appetitlosigkeit.
Ich denk ich werd mir das Buch bestellen. Ich finde das sehr interessant.
20 Runden geschwommen :D
Super Netti! :D
Ich habs diese Woche leider gar nicht ins Schwimmbad geschafft. :-[
Die Schwimmerei scheint zu helfen. ;D Von gestern auf heute -400g. Obwohl ich im Schwimmbad Pommes hatte. Morgen früh geh ich wieder Bahnen schwimmen, bevor hier alle wach sind. :) Nachher bin ich bei meiner Freundin zum Frühstück eingeladen. Hoffe ich reiße mich am Riemen, bzw. esse eben das richtige. :)
Huhu :)
@Netti ui, das wäre nichts für mich! Also frühstücken nach dem Schwimmen... da würde ich die verbrannten Kalorien doppelt und dreifach reindrücken, weil ich nach dem Schwimmen immer so hungrig bin s-:)
@me na wer sagt's denn, heute wieder 200g weniger auf der Waage... bis nächsten Freitag muss da aber noch ein bisschen was gehen, ich hoffe, ich schaffe ein halbes Kilo!
@Pünktchen Ich würde mich mit der Abnahme nicht so stressen! 500g ist doch super! Dadurch hast du dann auch weniger die Gefahr die Jojo-Effekts, wenn du langsam abnimmst.
@Lila Interessantes Thema, aber ist das Buch wirklich wissenschaftlich glaubwürdig? Du musst uns dann berichten, wenn du es liest...
@Schokolade hab' ich ja schon erwähnt, dass ich sie lieeeebe :P Mag auch eher die Vollmilch-Sorten (oder ganz pervers: die "Tourist" Schokolade mit Haselnuss, Mandel und Rosinen, die aber sonst zur Hälfte nur aus Zucker besteht s-:) ).
Gestern waren wir einkaufen und ich hab' meinem Mann verboten, Chips einzukaufen. Er meinte zwar, ich müsse die ja dann nicht essen, aber ich kenne mich, wenn die dann bei uns im Schrank stehen, hält mich nichts mehr... s-:)
@Schokolade
ui, noch nie geachtet, was alles drin ist ??? Bevorzuge aber dunkle Sorten, meistens 70% Kakaoanteil.
@Schwimmen
ich liebe es, kann mich dabei richtig auspowern, aber wir haben kein Schwimmbad in der Nähe :-(
@Lila
würde mich auch interessieren, was genau drin steht, esse sehr viel Obst, gerade Granatapfel und Ananas verdrückt :-*
Mädels, jetzt musst ich mich mal grad anmelden um euch zu sagen, dass ich gefrustet bin.
Ich hab soooo lust auf alles ungesunde..auf Toast mit Nutella, auf Spekulatiusaufstrich, auf Pizza, Pommes, haufenweise Schokolade, Kuchen, geschmolzenen Käse.. :-X
Es kotzt mich an immer auf das Essen achten zu müssen :-(
Vor dem Kühlschrank zu stehen und diese gesunden Sachen zu sehen...die auch schon stöhnend da stehen, weil sie dich auch nicht mehr ertragen S:D
Boah sorry Mädels, muss das mal grad loswerden..ist grad ein Tief aber ich habe wieder Hoffnung auf ein Hoch!
Habe mir nen Schokocappuchino gemacht und hoffe, dass er hilft.
@Tinao- Ich gönn mir früh am Morgen immer meine Gelüste. Ich es dann auch mal ein Nutellabrot (allerdings auf dinkelbrot) oder auch mal ein Käsesandwich. Je nachdem wie viel ich frühs gesündigt habe fällt dann halt das Abendessen von den Kalorien her magerer aus.
@Tinoa
auf Alles zu verzichten könnte ich auch nicht! Lieber immer wieder mal sündigen und dann wie Pünkchen sagt durch anderes ausgleichen. Ich habe gestern z.B. auch stark gesündigt und auf nichts geachtet, dafür muss ich unter der Woche wohl strenger sein.
Und ein Nutellabrot hat nicht mehr kcal als mein Brot mit Butter, Schinken und Käse, was ich öfters morgens esse ;)
Lass den Kopf nicht hängen und halte durch s-druecken
Wenn ich jetzt richtig Appetit auf irgendwas hätte, dann würde ich das auch mal essen, muss ich sagen. Man kann nicht immer auf alles verzichten und ich glaub auch, dass das langfristig nach hinten losgeht, weil man dann evtl. mal ne Fressattacke bekommt.
Ich hab ja gestern zB auch Pommes gegessen im Schwimmbad. Und dann hab ich auch kein schlechtes Gewissen. :)
Heute war ich ja ganz lange frühstücken (bin erst halb 2 daheim gewesen) und gerade gab es für mich Hähnchenbrustfilet angebraten mit Tomaten, Zwiebeln und Knoblauch und ich bin pappsatt für heute. :D
...
An Brötchen ist doch auch nix verkehrt. Ich esse auch öfter mal ein Brötchen. Allerdings bei uns vom Biobäcker und Vollkorn. Aber die sind sehr lecker. :)
Ich würde mir auch mal Nutella gönnen, hab aber gar keinen Appetit mehr drauf. Dafür ess ich die Scheibe Käse, die glaub sogar noch mehr Punkte hat. ;) ;D :P
Heute gibt es bei uns Lachs und Nudelsalat dazu. :)
Ich kann bis zum Mittag nichts Süßes essen, dafür am Abend :-[ Habe schon öfters andersrum versucht- mit der Folge, dass ich dann den ganzen Tag am naschen bin :( Im Alltag frühstücke ich minimal und das überhaupt erst seit der SS. Total umgekehrt irgendwie- die Hauptmahlzeit ist abends.
...
Ach so, wegen der Sattmacher-Variante.... Aber Vollkornbrot gehört auch zu den Sattmachern, oder? Also Schwarzbrot und sowas. Ok, aber am Sonntag würde ich mir trotzdem mein Brötchen gönnen. :)
Ich hab sowieso heute gesündigt, ich hab 2 Waffeln gegessen vorhin, auch noch mit etwas Puderzucker drauf. :P
Guten Morgen Ihr Lieben,
bzgl Sattmacher, da kann man sich auch selbst Haferflocken Brötchen backen, die schmecken gut und sind eine Alternative zu Schwarzbrot und Pumpernickel... ;)
500 Gramm Haferflocken
500 Gramm Magerquark
2 Eier
1-2 Päckchen Backpulver und etwas Salz nach Geschmack
LG
und einen schlanken Start in die neue Woche...
PS: ich habe am Samstag gesündigt... waren auf einem Geb eingeladen, der böse böse Sekt und das Knabberzeug sind einfach mein Verderben... :-[
Ab heute gehts wieder rund ;)
...
Meine Waage sagte heute morgen ich hätte 1,5 Kilo zugenommen. Wegen 2 Waffeln? Ähm, das ignoriere ich jetzt mal einfach und mach ganz normal weiter. s-:)
Ich hatte heute 2 Vollkorntoast mit Gemüseaufstrich. Und Tee.
Und zum Mittagessen meinen Lieblingsnudelsalat mit Vollkornnudeln und Feta.
Ich habe heute Kürbissuppe gemacht.. War lecker und nur 3 punkte weg vom Wochenextra :P
Martina: ja schmecken nicht wie "echte" Brötchen aber gerade morgens finde ich die ganz gut... Schmecken auch als Muffin mit Äpfel und Banane sehr lecker...
Hallo Mädels,
danke für eure aufbauenden Worte :-* Es ging später schon besser, am abend haben wir bei einer Freundin chinesisch gegessen und es war soooo lecker!!! Gestern waren wir gaaaaanz lange spazieren, sodass ich die zusätzlichen Pünktchen wieder drin hatte.
ich mache ja ww aber trotzdem fehlt mir manchmal einfach die punkteexplosionssünde(Was für ein Wort ;D)
Ich hatte ja einige Sattmachertage gemacht aber da fehlt mir auch richtig doll das Brot. Zähle momentan meine 30 Pünktchen und komm besser damit klar....für den Moment. Kann nächste Woche wieder anders sein s-:)
Aber die Brötchen, das probier ich mal.
Schönen Abend euch!
Huhu
am WE konnt ich leider gar nicht aufpassen. Waren Skifahren und auf Fasching. Da muss man halt essen, was es gibt ;) Aber hat denk ich gepasst. Bis jetzt sind immerhin schon 2 kg weg. :D
Mädels - ich haben die Sattmacher Teewurst gemacht... Ich finde die Super und ne echte Alternative zur normalen, da ja Sattmacher ;)
...
Huhu,
ich finde Streichwurst total lecker, nur weiß man ja bei der fertigen Wurst nie, was da so alles drin ist, dann pürier ich mir die lieber selbst und ja, der Anblick ist nicht der Hammer aber geschmacklich top, daher Augen zu und durch 8)
Würdest du das Rezept vom Apfelkuchen mal posten? Darauf hätte ich mal Appetitt.. :D
Zum Glück ist Freitag Wiegetag, hab mich jetzt schon 2 Tage nicht gewogen, obwohl das echt hart war...
LG
.
...
Oh wie cool, ich hab hier nämlich Äpfel, die weg müssen. ;) Das passt ja gerade gut, dann probiere ich den aus. :D Süßstoff benutze ich aus Prinzip nicht, ich nehm dann eben Agavensirup, wird auch ok sein. Dann ist er kein Sattmacherkuchen mehr, ich weiß, aber muss es bei mir ja auch nicht sein. ;) Und so viele Punkte sind das ja auch nicht, ich esse ja nicht den ganzen Kuchen alleine. ;D
Ich hatte heute Knäckenrot aus dem Bioladen (Knusprige Kastanienschmitten) mit Schinken zum Frühstück und zu Mittag Kartoffelpü mit Bohnen und Hähnchenbrustfilet.
Meine Waage spinnt. s-:) ich glaub ich brauch neue Batterien. Sie sagte heute ich hätte 5 Kilo abgenommen, aber leider kann das nicht stimmen. s-:)
Hallo Mädels
Bei mir ist es auch gerade absolut bescheuert...
Ich bin totaaaal müde und könnte seit gestern abend nur Schokolade essen. Habe heute auch nur auf der Couch gegammelt... aber solche Tage müssen wohl auch mal sein. Wäre eh zu nichts gekommen, weil die Kleine heute anhänglich und weinerlich war, also hat's gepasst.
Hallo Lady's,
vielen lieben Dank für das Rezept, werde ich die Tage mal ausprobieren... :)
Heute brunchen wir 'leider' im Büro, d.h. das wird heute nichts mit Punkte zählen oder so... :-[
LG
Boah Leute! Heute morgen habe ich zum ersten Mal die 6 wieder vorne gehabt :o :o :o
69.9!!!
Bis morgen ist bestimmt mindestens ein halbes Kilo mehr drauf s-flamed
Aber das motiviert mich wieder richtig s-tanzen
...
Ne 6 vorne .... das ist schon gar nicht mehr wahr, dass ich das mal hatte ;D
Aber Glückwunsch, Zerl. :)
@Süßstoff Ungesund. Ich weiß, gibt es 1000 Studien, die das widerlegen und blablubb. Aber ich hab für mich beschlossen dass kein Süßstoff in meinen Astralkörper kommt. 8) ;D
Warum ist Häkeln eigentlich kein Sport? Wenn Häkeln Sport wäre, dann wär ich schon schlank. ;D
Hallo :)
... hab am Mo mein Aufraffgen gefunden, ok mein Mann hat mir mal gepflegt in den Gluteus getreten und hab ich bei den WW angemeldet ... z. Zt. bin ich jeden Tag satt ... weiss aber ned, wie lange ich das anstrengende Einkaufen und ewige Schnibbeln aushalte, puch ... schiete ... würd so gern, mal gucken, wie es so läuft die nächsten Wochen ... momentan ist meine Waage nett zu mir ... nur nicht Mo-Abend, echt fies, um 19.00h in voller Montur auf die Waage - na supi, dass war fast mein persönlicher Supergau, allerdings hat die Waage z. H. es bestätigt ... fühl mich wie das Kind vom Michelin Männchen und Miss Piggy im rosa Tütü
Zitat von: Martina am 02. Februar 2014, 17:54:24
Netti, wenn man die Sattmacher Variante nimmt, sind Brötchen (leider) tabu. :'( Im Prinzip ist es so, dass man kein Mehl, kaum Fett und kein Zucker zu sich nimmt (außer Fruchtzucker, weil Obst erlaubt ist). Man kann sich aber aus Haferflocken und Quark selber Brötchen backen.
Mein Coach hat mir gesagt, dass ich 7 Punkte "Leckerlis" am Tag essen darf - und ein Brötchen hat 4, manchmal verbrate ich also schon 4 Punke zum Frühstück ... genial sind auch 5 Weingummis = 1 Punkt, yammi ... da machts momentan nix aus
Ne 6 vorne - jo - hatte ich auch mal ... während der Schulzeit :P
... sodele ... GN Ani
Netti bestimmt ganz schlanke dünne schöne Finger hat - *denk
Weiss wer, was die Kochbücher bei den WW kosten?
Fand die Preise für z. B. die Riegel echt aua :(
Guten Morgen!
Zerl: Glückwunsch zur Abnahme - ne 6 vorne klingt wie ein Traum.. Ganz toll gemacht..
Piranjha: Willkommen und viel Erfolg! Die Kochbücher kosten unterschiedlich viel, es gibt aber immer mal gute Angebote, im Schnitt zwischen 6-16 Euro ich glaub so kleine kosten 5,95€ oder so und die großen 15,95 Euro ... Musst mal im Treffen gucken gehen....
Gestern ist es essenstechnisch noch eskaliert :( erst brunchen in der Firma und dann waren wir abends beim Chinamann, all you can Eat Buffett... :-[
Ich hab meine Quittung heute Nacht schon bekommen, Glutamat ist nicht gut für mich und ich hab Durchfall bekommen und hab immense Wassereinlagerungen.. :'(
Ich vermelde ein Gewicht von 83,9 kg :-[
Hoffe das ist Sonntag wieder weg, kann kaum meine Hände bewegen, durch das viele Wasser...
Euch allen einen guten Start und eine tolle Abnahme :D
Guten Morgen Mädels,
sorry, ich hab die Werte von letzter Woche noch gar nicht eingetragen :-X
Aber ich hab den kopf grad nicht so frei :\
Das sieht man leider auch an meinem Gewicht :P
Ich vermelde diese Woche gar nichts ;)
Aber eure Gewichte wüsst ich gern und würde sie dann auch direkt eintragen.
Bitte in fett rot oder per PN! Danke.
Guten Morgen,
ich vermelde Gleichstand zu letzter Woche. s-:) Warum auch immer. Hab nicht gesündigt, allerdings mich zu wenig bewegt, daran wird es liegen. Und außerdem ist die letzte Woche vor der Periode angebrochen und dann hab ich immer ganz schlimme Wassereinlagerungen. s-:)
Egal, weiter gehts....
@Piranhja Haha, Netti hat ganz sicher keine schlanke Figur. :P s-:) ;D Zumindest nicht die Netti, die ich im Spiegel sehe .... S:D
Guten Moooorgen
Tjaaa, also ich wusste ja, dass das Gewicht heute wieder höher liegen würde. Aber das ist nicht tragisch, denn:
Ich bin jetzt bei 70,3 kg das ist immer noch 1,2kg leichter als letzte Woche und insgesamt habe ich damit 2 Kilos abgenommen! Yes! s-party
Ich hoffe, dass ich die 6 mit der kommenden Woche endgültig knacke..(bin damit aber übrigens immer noch hochoffziell übergewichtig laut BMI).
@Netti so ging's mir ja letzte Woche auch... wirst sehen, dafür geht es diese Woche plötzlich doppelt so schnell!
Ja, ne, auf Süssstoff stehe ich auch nicht unbedingt. Also wenn schon süss, dann auch richtig!
@Leelou oje, du arme! Ich hatte ja in und nach der SS auch ganz krass Wasser! Mir wurde da Brennnesseltee empfohlen, vielleicht nützt's ja was? -- Und dafür "flutscht" es dann diese Woche umso besser, wirst sehen!
Hallo Mädels s-winken
tolle Abnahme Zerl und ich glaube dir das die 6 dich motiviert. Nächste Woche steht sie dann da :D
Ich habe mich nicht gewogen. Ich hab mich Mittwoch morgen mal auf die Waage gestellt und hatte knapp 1 kg mehr als letzten Freitag. Aaaaaber das war zu erwarten.
Samstagabend war seeeehr alkohollastig ;) Sekt und Cocktails, nachts dann noch Pommes...
Sonntag bis Dienstag waren wir in Paris, Disneyland. Ich habe echt versucht mich gesund zu ernähren, aber das ist da echt ein Ding der Unmöglichkeit.
Mittwoch waren wir dann beim Chinamann - all you can eat s-:) :P und heute feiert meine Mama ihren Geburtstag und ich habe gestern den Schokokuchen schon mal getestet und mir vom Rest der flüssigen Schoki Schokobananen selbst gemacht ;D
Heute Abend dann Leberkäse/Würstchen mit Salaten.... tja... ich starte dann ab morgen in eine hoffentlich kcal-arme Woche :-X s-:) ;D
...
Oh Gott deine Schwiegermutter s-:) :P Normal müsstest du dir gerade zum trotz nochmal 20 kg anfressen für die. :P S:D ;D
...
Haha, ich hab Kopfkino. ;D Da gibt es doch diese Fettanzüge aus Schaumstoff. ;D
Vielleicht solltest du dir sowas anschaffen und dann gehst du in Gr. 48/50 oder so zu ihrem Geburtstag. S:D ;D ;D Ich bin bööööseeeeee. :P
Ich habe +100g
Diese Woche habe ich nichts bei fddb eingetragen und das Ergebniss sieht man ja auf der Waage :( Aber das Eintragen ist mir nach 2 Wochen zu lästig und zeitraubend- meistens muss ich fast jeden Tag eine Liste erstellen. Vlt. kann ich mich diese Woche wieder zusammenreißen.
Das Eintragen nervt mich auch so gewaltig. Ich hab aber trotzdem mal 2 Tage eingetragen bei WW. Angemeldet bin ich ja sowieso. Mal so zum Überprüfen. Bin aber immer ganz gut in meinen 33 Punkten. Und die Wochenextras hat man ja auch noch.
Bei mir gibt es jetzt Himbeerquark zum Abendessen. :)
Danke für die Antworten, bin heut Abend einfach zu platt (schon wieder krank, das 3.x in 2 Wochen) - gleich schlafen geht
Guten Morgen Mädels!
gestern war süüünde angesagt, weil wir bei den nachbarn zum raclette eingeladen waren... s-:) Resultat heute morgen auf der waage: glatt ein halbes Kilo mehr. tja und GöGa holt auch gleich croissants... bööööse!
Aber dafür werde ich heute extra-gesund kochen ;)
@tafi hmmm also ich habe bei mir nur Listen von Rezepten, die ich sehr oft mache (zb salatsauce oder mein frühstück) - ansonsten nehme ich bereits eingetragene Sachen, die ähnlich sind. Neulich zB habe ich ein ragout gemacht, das so in fddb nicht zu finden war - Lösung: Rindsgeschnetzeltes, geschmortes Wintergemüse sowie noch zwei bis drei extrazutaten gesucht und eingetragen. Wenn ich da alles selbst hätte abwägen und eintragen müssen, wäre ich jetzt noch am Kochen...
Inzwischen traue ich mir auch schon zu, hin und wieder Gewichte zu schätzen, zb wieviel raclette ich gestern gegessen habe. ich schätze dann einfach etwas grosszügiger, um auf der sicheren seite zu sein. und für unterwegs gibts ja die app, die ist sehr praktisch.
@netti yummie, himbeerquark!
@martina na du scheinst ja ein interessantes verhältnis zu deiner schwieMu zu haben... S:D
Hab ich schon erwähnt, dass meine schwiegis im Sommer für 2-3 Wochen hier aufschlagen? geht nicht anders wegen der Distanz aber die Kocherei wird sauproblematisch weil göga und ich alles essen, was sie nicht mögen und umgekehrt. achsoja, seine mutter ist seit neustem vegetarierin, und ich koche dank göga fast nur noch mit fleisch s-:) somit fällt das einzige, was sonst alle essen, nämlich hähnchen, flach.
Das stell ich mir ganz schwierig vor, Zerl, wenn man so gar nicht auf einen grünen Zweig kommt beim Essen. Und dann auch noch 2-3 Wochen .... dann lass doch deine Schwiema selber ihren Kram kochen.... :P
Ich hab heute mal eingetragen. Und prompt was von den Wochenextras verbraten, weil es Maultaschen gab und die haben 3 Punkte pro Maultasche. Himmel... :P
Zum Abendbrot hatte ich Tomate-Mozzarella. Und der Mozzarella hat ja auch so viele blöde Punkte, aber ich mag das soooo. :P
Danke leelou - gute Besserung :)
shiri :)
Netti, gg - du kannst ned lesen, hihi - da steht nix von Figur :D
Zerl - hast du immer freitags Wiegetag? - ich am Montag, voll fies ...
Naja Schwiegermonster, hatte beides - weniger nette und ganz liebe ... wenn wir uns sehen, ist alles gut, wenn wir uns nicht sehen, ist alles gut und wenn wir uns dann erneut sehen, dann ist es so, als hätten wir uns gestern gesehen, keine Vorwürfe, nix - alles tutti (meine Ma übernimmt dafür den Part, örgs) :P
Vegetarisch kochen find ich einfach, meine Tochter ernährt sich seit fast 5 Jahren so, wenn ich koche, dann nehme ich für sie immer vorher was ab und gebe das Fleisch für uns später dazu, wenn ich z. B. Grünkohl oder Steckrüben koche, dann kommen ihre Sachen vorher in einen Extratopf, momentan macht es dank WW sogar richtig Spaß mit ihr :)
Schnukkel, klingt nach ner tollen Woche
Zitat von: Martina am 08. Februar 2014, 13:25:31
Ani, ich schrieb gestern im Moppler, dass mich WW momentan an eine Sekte erinnert. ;D Wobei unser Coach (was für ein doofer Begriff) immerhin keine Verkaufsveranstaltung davon macht.
Hat mich schon gestört, so ein riesiger Tisch mit WW Produkten und dieses Gerangel beim Kaufen, fands merkwürdig ...
... dass mit den Punkten hat mir mein Coach erklärt, fang mit Sattmachertagen an :)
Tafi, hab auch +100 ;) :P wofür steht fddb
Es ist ja erfolgreich (zumindest bisher) aber das Geschnibbel geht mir jetzt schon langsam auf den Keks, heute hat meine Große das Kochen übernommen, GsD
Gestern hatte ich soooooooooooooo eine Gier auf Schaumküsse mit Imegrationshintergrund, sooo lecker, sabber, dafür hatte ich dann heute morgen das 1.x Stillstand auf der Waage zu vermelden, aber auch ok.
Winks Ani
Tatsache :o Da steht Finger .... das hast du geändert ..... pfffff .... ich hab doch schon ne Brille S:D (Aber ich brauch dringend eine neue, also ganz im Ernst jetzt)
Süßes kannst dir doch mit reinfummeln in deinen Punkteplan. ;) Wieviele hast du denn? Ich hab 33 und 49 Wochenextras. Also einen Schaumkuss töt ich ohne schlechtes Gewissen essen. Ich glaub die haben auch nur 2 Punkte. *schnellguckengeh*
Oar, da sagst du was. Ich hab noch kein einziges mal Grünkohl gemacht diesen Winter. Geht gar nicht. Also das schreib ich gleich mal auf meine Planung für nächste Woche Sonntag oder so. Allerdings verballert man dafür dann auch echt Punkte. Nicht so für den Kohl, aber ich liebe Pinkel. Und Pinkel hat Punkte bis zum Umfallen. :P
@Wiegetag ist hier im Thread Freitag, daher... aber ich wiege mich ja unklugerweise sowieso jeden Tag - immer im Wissen, dass es täglich krasse Schwankungen geben kann und ich es dann nicht so bierernst nehmen darf, wenn's mal krass rauf geht (runter natürlich trotzdem :P)
@Vegetarisch für Schwiegis kochen: Also klar gibt es einige Gerichte, da ist es kein Problem, sowas wie Pizza, Pasta, Thai-Curry u.ä. lässt sich locker ohne Fleisch kochen. Aaaaber die typischen (und auch oft von mir gekochten) Gerichte hier, wo die Mahlzeit meistens aus Fleisch + Beilage besteht, lassen sich nur schwerlich ohne Abstriche rein vegetarisch kochen... oder auch Schmorgerichte, in denen das Fleisch lange zusammen mit dem Gemüse gekocht wird, gehen ja dann eher nicht. --- Hoffe nur, sie mögen dann die Alternativen. Sind sich gelinde gesagt eine etwas andere Küche (Inselküche) gewöhnt (die wir wiederum nicht länger als eine Woche aushalten bzw. mein Mann maximal zwei Tage :P ), also die SchwieMu auf Dauer kochen lassen, ist auch keine Lösung.
Ich hab' aber gesehen, hier gibt's einen Vegetarisch-Thread, denn hole ich mir dann, wenn's soweit ist, raus ;)
Schwiegis sind ansonsten eigentlich sehr nett, kann nur nicht soviel mit ihnen anfangen... wenn es mir zu bunt wird, schicke ich sie dann einfach zusammen mit meinem Mann auf einen Berg und mache mir einen schönen Tag mit der Kleinen S:D
@Netti was ist denn bitteschön Pinkel? Das klingt irgendwie unanständig ;D
@Kalorien verbraten Ich hab eben ein Glas ECHTE Cola getrunken! Könnte glatt noch 2-3 Gläser hinterher schieben, das lasse ich aber zugunsten von 'ner Kugel Eis oder einer anderen Schweinerei, muss ich noch gucken... s-:)
;D Klingt es, ich weiß. ;D Ammerländer Kohlpinkel, das ist eine Wurst. Deftig, isst man zum Grünkohl und ist schweinelecker. (Kannte ich zu früheren Zeiten auch nicht, als ich noch nicht hier wohnte ;) Aber hat halt Puuuunkteeeee :P
Zitat von: ~Netti~ am 08. Februar 2014, 20:53:49
Tatsache :o Da steht Finger .... das hast du geändert ..... pfffff ....
Klar, bin ja hier der OberMopp (axo, dat heisst ja Mod - egal, g), komm überall rein und kann alles unbemerkt ändert, so, dass es keiner merkt, ned mal der OberMod Thilo.
Fange mit Sattmachertagen an - hab da für die ersten 14 Tage eine Broschüre bekommen: Mein einfacher Start und darf da halt essen was drauf ist, bis ich satt bin, dazu gibt es dann täglich ne Auswahl von "Leckerlis" haben 1 bis 4 Punkte und ich darf davon 7, Negerkuss hat 2 (allerdings meinte sie beim Meeting, die Dickmanns hätten 3, pff).
Njam, oh ja, Pinkel, njamnjamnjam, sabber ... du hast die Mettenden vergessen und Kassler und durchwachsenen Speck (wegen dem Geschmack) und ... gg
Zerl - sehr sympatische Umschreibung mit´m Wiegetag, so machs ich wohl auch ... mein Mann isst WW zwar mit, bekommt aber immer was deftiges dazu, denn er braucht: FLEISCH ... gute Idee mit´m Berg. Cola lockt mich zum Glück gar nicht ... mag ja die 5 Fruchtgummis für einen Punkt, liebe diese kleinen Schlümpfe.
... muss ins Bett ... GN :)
Nee, hab ich nicht vergessen, aber ich brauch das alles nicht. Ich koch das zwar alles, also Kassler und Mettenden usw. aber ich esse meistens nur Pinkel, dann bin ich schon zufrieden. ;) ;D
Ach so, du machst zuerst komplett nur Sattmachertage. :)
Meine Waage spinnt, ich muss morgen neue Batterien holen, ich wiege alle 5 Minuten was anderes. ;D
Und als erste Tat des Tages laufe ich jetzt zum Bäcker. Ist aber nicht weit, vielleicht 800m hin und 800 wieder zurück. ;D
Ich vermelde eine Abnahme von knapp 400gr. Insgesamt sind jetzt 2,4 kg runter. Und das obwohl ich gestern Nacht noch ein Stück Salamipizza gegessen habe. Ich hatte so Hunger. Aber ok, ich hab ja auch die letzten zwei Tage geschuftet und getanzt wie eine Irre. Faschingssaison ist bei mir immer eine sehr sportliche Zeit.
Ansonsten bin ich immer noch unzufrieden mit der Langsamkeit der Abnahme, aber es bringt mich noch nicht vom Kurs ab.
Diese Woche werde ich meine Mens bekommen. hungerattacken und wassereinlagerungen werden wahrscheinlich mich begleiten. Mal sehen was das wird.
An alle anderen: Glückwunsch zu den Abnahmen!!!
Bei mir haut es jetzt volle Elle rein, ich muss mich so beherrschen. Die Tage vor den Tagen .... ganz schrecklich, ich könnte ununterbrochen essen, egal was. Das hatte ich die ganze Zeit überhaupt nicht. Hab heute schon 10 Punkte von den Wochenextras verbraten, ich muss unbedingt Sportpunkte erarbeiten. :P
Ich hab heute auch einen miesen Tag, was das Abnehmen angeht. Mein Mann hat für sich und die Kinder so eine leckere Bolognese Soße gemacht. Ich erwisch mich ständig in der Küche mit einem Löffel im Topf. :P am liebsten würde ich mir eine Portion klauen und eine Dose Mais reinhauen und einfach blank auslöffeln. Dann hätte ich morgen sicher ein Kilo mehr
Huhu.. Also ich hab beschlossen, WW und alles mal sein zu lassen... Irgendwie fühle ich mich gerade diät-versklavt und nervt mich... Ich versuche, meinen Körper bzw mich mal do. zu akzeptieren und positiv zu sehen... Ooooohm, amen....
Wie auch immer... Ich versuche mich gesund und Abwechselungsreich zu ernähren....
Mal gucken, wie sich das so Anfühlt...
@Netti
... könnte jetzt glatt ne Portion Grünkohl essen, hab so einen Hungerrrrrrrr ...
Hoffe, die Punktezählerei ist später genauso easy, wie die Sattmachertage.
... grins, meine Waage spinnt auch, die zeigt immer viel zu viel an ... :D
@Pünktchen
... hab auch immer nen Fressflash, wenn ich meine "Emma" bekomme ... örgs ...
Der Freund meiner Tochter hat heute auch so lecker Fleischtaschen mitgebracht, "pfeiff auf die Sattmacher" hab ich mir da so gedacht, njam njam njam njam njam ... dazu gab es dann noch nen Schaumkuss für 2 Punkte, gg - runtergespült mit nem Becher Kaffee ... :)
@leelou
... ist doch auch gut ... alles hat seine Zeit ... :) ... alles Gute ...
@me
Könnt ihr mich vorne mit aufnehmen? ... was braucht ihr?
Alter: 47
Gewicht: öhm viel zu viel ... hatte am Mo-abend 110,6kg in voller Montur ... Freitag morgen hatte ich 105,7kg ... runter möchte ich auf 83kg (an meiner 1. Hochzeit und vor den SS hatte ich 78kg, danach hat es sich immer so um die 83kg eingependelt ... hatte in schlechten Zeiten mal 71kg und meine beste Freundin wollte schon nach Polen fahren, ne Gänsemastmaschine kaufen, zur Zwangsernährung, würd nicht zu mir passen, sagte sie ... unter 70kg hatte ich vllt mal in der Schulzeit, so in der 8. oder 9. Klasse ... hab ja viele Kurven, schon immer, Taille und 2 pralle Mädels, gg)
Größe: 166cm
LG Ani
Schick am besten ne Pn an Shiri, hier überliest sie dich sonst vielleicht. @Beißendes Fischlein ;) ;D
Ich hab so einen Jieper nach was zu Essen, das ist nicht normal, nun sitze ich hier mit Tomaten und einem Schüsselchen Magerquark mit Kräutern und Knobi. Das hat kaum Punkte und ich hab was zum Rumfressen. s-:)
Ok, mach ich ... hab einige miese Nachrichten bekommen, heute abend und hatte vorher schon so´nen Fressflash ... naja ... war vorher auf der Waage, immer noch so viel, wie heute morgen - alles tutti, ergo Schaumkuss - war FDH - mein Hase hat auch einen bekommen und 5 Weingummis ... und den Rest Putenfleischwurst (hat meine Große angeschnitten, wird sonst nur schlecht ...
Moin Mädels,
ich habe bis hierhin alles nachgetragen!
Bitte schaut mal drüber, da ich bei denen, die nur Abnahme/Zunahme gepostet haben evtl. durch die eine Woche Verzug was übersehen habe.
Generell nochmal die Bitte, das aktuelle Gewicht und/oder Abnahme freitags bitte in fett rot oder per PN melden. Es ist sehr mühsam alle Posts nach Hinweisen zu durchforsten. Danke!
Vorausgesetzt, wir wollen auf der ersten Seite die Erfolge auflisten. Andere Möglichkeit wäre natürlich, dass wir vorn nur noch aufführen, wer dabei ist und was Start und Ziel sind.
Bin für Veränderungswünsche oder -vorschläge gern offen!!!
btw...ich bin ab 20.02. zur Kur und werde dann nur sehr sporadisch reinschauen können. Also nicht wundern!!!
...
...
Meinst du, Jared könnte ich wieder anstillen? Ich mein er ist erst 7.... S:D ;D Das wären 10 Punkte mehr als ich jetzt so habe .... *grübel* ;D
Ich hab Nudeln mit Pesto gegessen .... jetzt hab ich noch 5 - in Worten FÜNF - Punkte. s-:)
Zu Hülf ... :P
...
ich hab ja aber 33 ;) darum 10 mehr als ich jetzt hab ;) ;D
ach...selber essen wird überbewertet. zeigs ihr halt nicht. lass sie nix probieren. es gibt nur muttermilch :P ;D
Hey ihr's,
ich mal wieder.
Ich hab mir jetzt mal 5 Kilo bis 10. Mai als Ziel gesetzt, ich muss mir selber wieder mehr Druck machen ;D
Bei WW hab ich seit letztem Freitag noch 28 Punkte :P
...
Also, obwohl ich gesagt habe, ich lass den ganzen Punktekram bleiben, zähle ich insgeheim doch mit.. mir ist das schon in Fleisch und Blut übergegangen... :P
Ich bin täglich gut im Rahmen auch ohne Still-Extra-Bonus-Punkte... ;)
Meine Tochter ist erst 8, vielleicht kann ich sie auch wieder an die Brust gewöhnen... ;D
Für die erste Seite
Ziel: langfristig 20 kg
Aktuelle Abnahme: 400 gr
Bisherige Abnahme: 2,4 kg
...
Huhu ihr Lieben,
erstmal aktuelles Gewicht: 84,3...also 1kg in letzten Woche :)
Mache jetzt knappe 5 Wochen WW und habe 3,7kg seitdem abgenommen. Find ich ganz ok.
leelou: ich glaube man übernimmt das echt irgendwann..ich denke auch oft in Punkten. aber ich kann verstehen, dass es dich nervt. Geht mir auch so....
Stillen: Hmmm ich hätte ja noch Chancen, so groß ist Tino ja noch nicht ;D
Ich muss leider zugeben, dass ich diese Woche total schludere. Es nervt. Am Freitag waren wir einkaufen in nem größeren Einkaufszentrum und dann habe ich entschieden nich zu zählen. ich wollte mir was beim Bäcker holen...ohne zu überlegen. außerdem hab ich mir Sushi geholt. Leeeeecker. Und ich habs genossen. Es war so entspannend.
Samstag wars leider ähnlich. Gestern war ich beim Babytreff, da hab ich auch Kuchen gegessen. Morgen und Samstag gehen wir auch auf nen geb...maaan überall versuchungen....
Ach und ich habe Jillans 30 Day Shred gestern das erste Mal gemacht, wer macht das hier nochmal?
Oooooh Goooot, ich hab echt mal überhaupt keine Kondition s-:) Nix ging ;D Und heute spüre ich jeden noch so kleinen Muskel ;D
:-[ heute früh auf der Waage musste ich doch leider Gottes feststellen, dass es ohne WW nicht geht... ein gutes Kilo plus... Also hab heute wieder Sattmacher, ist ja quasi auch ohne zählen... s-:) Heute gab es bisher bei mir folgendes zu essen:
Frühstück:
2 Scheiben Schwarzbrot mit Frischkäse und Kresse
Mittagessen:
Linsensuppe mit Kartoffeln und Möhren
Snack:
Hüttenkäse
Birne
Mandarine
Heute Abend gibt es dann wahrscheinlich:
Nudeln mit Fenchel-Zitronensauce
Wir versuchen mal unter der Woche keine Wurst, kein Fleisch und Geflügel zu essen.
Bisher klappt es ganz gut und ich habe nicht das Gefühl, dass mir was fehlt oder so.
Euch allen einen schlanken Tag
ich war gestern und heute frühstücken, aber hab nur sachen gegessen, die vernünftig sind. ;) ;D gestern ein stück kuchen zum geburtstag meiner tochter, dafür hatte ich dann kein abendessen.
und heute morgen war die waage super zu mir. hoffe am freitag ist das auch noch so. :P
zu letzter woche freitag hatte ich heute ein minus von 600g. :D
Hallo ihr,
Hier läuft es trotz Mens ganz gut. Noch 1,1 kg und ich hab die erste Hürde genommen. Im Moment bin ich ganz zufrieden, aber es geht mir zu langsam. Naja, mal sehen wie es weiter läuft.
@tinoa hier, ich! Allerdings mache ich es nicht jeden tag, sondern nur so 2-3 mal die Woche...
@stillen: am 19. gibts das erste breichen. schnief. das macht mich nicht nur der kalorien wegen traurig, sondern auch sonst wehmütig :'(
@sündigen gestern habe ich schoko-diät gemacht. die geht so: es ist nur erlaubt, zu essen, wenn man mindestens genausoviel schokolade im Anschluss essen kann... s-:)
aber heute muss ich unbedingt brav sein. so. schliesslich will ich am freitag wieder 70,0 kg haben. ob ich das wohl schaffe? hmmm....
Och Mensch... Ich war gestern soooo :P
Abends ist es leider eskaliert, war auf einem Geburtstag, es gab Chili con Carne, Sekt, Knabberkram und Torte... :-[
Und heute früh hab ich auch schon wieder gleich Hunger gehabt, nach so einem Fressen hab ich morgens immer richtig Kohldampf...
mal sehen, was die Waage morgen früh sagt... :P
Oha, alle Wochenextras verbraten und noch 1 Aktivitätspunkt übrig. Morgen muss ich brav sein. Am Samstag ist dann wieder alles auf Null. :P
Jetzt hab ich mein Rad gerade fertig abgeholt und dachte mir ich fahr ne halbe Stunde - jetzt regnet es ganz eklig. s-:) :P
Guten Morgen
-300g zu letzter Woche, insgesamt -1,2 kg :D
Läuft... :)
Moin!
Ich hatte mich ja letzte Woche nicht gewogen, erst am Montag.
Seitdem habe ich -700g zu vermelden :)
@Netti
Super!
Guten Morgen.
Glückwunsch zu den Abnahmen...
Ich vermelde, 83,9 kg
Und heute und morgen gehts gerade weiter mit essen und trinken :'(
Naja, ab Sonntag dann eben wieder...
Wünsche euch allen einen schönen Valentinstag :D
-200g bin zufrieden-Hauptsache eine Abnahme. Und das ohne ffdb :D
@leelou
Bei uns gibt es heute Dank Valentinstag auch Sekt :)
@Jillians
Habe 2 Wochen lang jeden 2-en Tag gemacht- der Muskelkater wird besser ;) Diese Woche allerdings noch gar nicht-habe einen Seitenband am Knie leicht gezzert :(
huhu mädels
naaaaa, wer sagts denn! die 6 ist immer noch/wieder vorne! freitag ist mein optimaler wiegetag ;D
Gewicht: 69,5 kg
Abnahme seit letzter Woche: 400g
Abnahme insgesamt: 2,8 kg
heute gibts kein jillian - gestern fing mir mein rücken an wehzutun wie irre, nehme an, weil ich vorgestern die kleine den kompletten nachmittag rumtragen musste :(- musste abends sogar schmerzmittel nehmen, weil ich es sonst echt nicht mehr ausgehalten hätte. leider sind die schmerzen immer noch da und strahlen ins bein aus :-(
Glückwunsch zu euren Abnahmen.
Ich kann auch eine Abnahme vermelden und wenn ich das richtig verstanden habe bekomme ich heute einen Stern. :D
Abnahme aktuell: -600gr
Abnahme insgesamt: 3 kg
Guten Morgen,
na die Woche fängt bei mir ja gut an. s-:)
Ich hab übers Wochenende 30 von meinen 49 Wochenextras verfressen und habe nun heute Morgen direkt 1,7 kg mehr als am Freitag, dabei bin ich jeden Tag eine Stunde zusätzlich straff Rad gefahren, hätte also auch noch Aktivpunkte gehabt. :P
Nun muss ich bis Freitag brav bleiben.... :P
Guten Morgen ihr lieben Moppler,
also mein Wochenende war soo schön ( und sooo schön Punktelastig) Freitag bedingt durch den Valentinstag, viel Sekt und Essen, Samstag waren wir auf einem runden Geburtstag und gestern haben wir Gäste gehabt und ich habe Schokosahnetorte vorbereitet gehabt, abends haben wir alle gemeinsam Pizza bestellt, dazu dann vorher noch Sekt und Wein.. s-:) Tja, die Waage war heute nicht mein Freund...
Und zum Frühstück habe ich eben noch ein kleines Stückchen Torte gegessen, man die war aber auch lecker... :D
Grummelbrummel ...
... bin ja an nem Mo-abend gestartet - finds immer so fies in Klamotten und mit Schuhen ... hatte am 3.2. beim Treffen 110.8kg - z. H. ohne Schuhe 111.0kg :o ... okay, meine Schallmauer bei den SS war immer kurz unter 100 - pff, war auch schon mal bei 112 - mag nimmer ... letzte Woche Montag hatte ich dann 107.6 ... Donnerstag morgen war ich bei 104.1 und hab mich so auf ne 3 gefreut, örgs ... waren am DoAbend mit der Firma essen, wumps - keine Bremse, dafür 2kg mehr am Freitag morgen, mennööö ... hab z Zt soviel Ärger, jeden Tag ein Negerkuss = 2 Punkte ... und manchmal beschupse ich mich selbst ... heute Abend hatte ich nen Termin, gehe also erst morgen früh zum Treffen ... meine Waage sagte eben ohne Schuhe 106.1kg ... mal gucken, Hauptsache es geht abwärts ...
Wie lange seit ihr schon dabei, bzw. habt ihr gebraucht, bis man was gesehen hat, bzw. bis ihr euer Ziel (oder Etappenziel - großes) erreicht hab ... jetzt fängt meine 3. Woche an und ich hab nen Hängerchen ... seufzzz ... ich WILL Schokolade ... oder das Nutellaglas auslöffeln ...
Doppelseufzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
aaaaalso fischlein, du hast doch schon super abgenommen!
ich bin ja jetzt schon ein paar Wochen hier dabei und bin erst etwa halb an das etappenziel herangekrebst - also 4,5kg möchte ich in der ersten Etappe abnehmen, und geschafft habe ich knapp 2,5 bisher!
Bei der aktuellen Woche muss ich froh sein, wenn das Gewicht nicht steigt! s-:)
Nimm doch lieber langsam ab, dann gehts hinterher nicht wieder so schnell rauf, uuuuund freu dich über jedes einzelne Kilo, das weg ist!
Danke :)
... will immer alles und das SOFORT ! ! !
Möchte auf 83kg runter, das war mein Wohlfühlgewicht, bevor mir meine Schilddrüse radioaktiv zerstört wurde. Wobei WW da ja schon was anderes sagt/schreibt ... demnach dürfte ich nur 55 - 69kg wiegen ... dann bin ich fast gar nicht mehr da (meine Freundin drohte mir bei 70kg mal mit Zwangsernährung in einer polnischen Gänsemastfarm) ...
An guten Tagen klingt das auch machbar ... an schlechten Tagen (Stress auf der Arbeit, Ärger mit Tochter/Eltern) ist es meilenweit entfernt ... rauche nicht ... dafür liebe ich Schokolade ... 1 Schokokuss = 2 Punkte ... mit der Rechnung für 1 Tafel Schoko komme ich nicht klar, 1 Stück = 1 Punkt, 1 Tafel = 14 Punkte - sind aber mehr als 14 Stückchen ... hab gerad so nen Freßflash ... und frag mich, wie das erst wird, wenn ich meine Tage bekomme
.
Merci Katja :-*
Hatte heute morgen nackig z H 103,2 :o :D :D ... und später bei WW in voller Montur um 10h 105,8kg auf der Waage = 5kg in 2 Wochen :D :D ... oki, also 1,8kg in 1 Woche, obwohl ich m. E. soviel nebenher genascht hatte etc. - freu ...
10kg in 6 Monaten sind echt cool ... pff ... ne Zeitangabe hab ich beim Wunschgewicht nicht gemacht, Erfolgserlebnisse helfen schon dabei ... diese Woche ist wieder ein Arbeitsessen angesetzt - beim Italiener - njammi ... oki, genießen und nicht bereuen ... wenn es wieder ein bissi mehr als 1kg wird diese Woche, dann bekomme ich meinen 2. Stern und habe die ersten 5% geschafft ...
Im August haben meine Eltern goldene Hochzeit, dann hätte ich gerne so 15kg weniger, wäre super ...
Lets go :D :D :D :D :D :D :D :D
...
meine Tage kommen :-( seit 3 Tagen bin ich nur am fressen und habe kaum Sättigungsgefühl :-X. Ob es durch die Abnahme so schlimm ist? Immerhin habe ich mich heute für Jillian zusammengerafft.
Huhu ihr Lieben,
aktuelles Gewicht 83,5
Aber ich muss zugeben, dass ich diese Woche nicht einen Tag gezählt habe Ich bin jetzt fast ne ganze Woche schon krank aber es wird langsam. Hab auch kein Sport gemacht und werde auch nicht auf die Waage steigen am Freitag. Hab mich so mies gefühlt, dass ich mich nicht noch mit dem Essen geisseln wollte. Mein Sohn ist jetzt auch noch krank.
Naja nächste Woche bin ich wieder fit und starte wieder voll durch!!!
Liebe Grüße!
.
Katja
... drück dir die Daumen, tschacka ...
Tinoa
... krank ist voll fürn Gluteus ... örgs ... glaub, da hat man eh kein Kopf fürs Zählen o. ä. - denke, da hätte ich auch n Schietegalgefühl ...
Tafi
... tja, so ein Freßflash ist auch - naja ... aber hab mich auch schon drauf eingestellt, hab zwar gerad nicht meine Tage, aber so ein Junk auf Süßes, hab gestern geschlemmt, 2 Schokoküsse, sicher 16 Weingummi und dann meine Lieblingsschoki von Feinkost Albrecht ... und zur Selbstgeißelung hab ich dann später alles online bei WW eingegeben, ist ja genial, da find ich ja alles, von wegen 5 Weingummis 1 Punkt, meine haben 3, pff muss da nochmal aufs Gewicht gucken, also die Grammangabe und die Schoki hat pro Riegel auch 3, da waren das gestern wohl so locker 18 bis 20 Punkt abends - öhm, dafür hatte meine Waage mich heute morgen lieppppppppppp - nur 100g mehr, dass wars mir wert :):):) ... meine Schweinehund macht allerdings gerad Pause, also Bewegung heute = 0, keine Bonus, keine Extraleckerlis, gg ...
Heute war ein guter Tag ... winks Ani
.
Ich zähle auch gerade nicht, hab Frauenleiden und mir geht es richtig bäh. :-X
Ich hab letztes Jähr im Juni mit WW angefangen und es mal mehr mal weniger konsequent durchgezogen. Im Dezember hatte ich dann 15 Kilo runter, im Januar hab ich etwas zugenommen, das ist jetzt wieder runter und ich hab mir bis Mitte Mai 5 Kilo vorgenommen... Mal sehen!
Macht jemand auch nur Weight Wachers online? Oder nur volles Porgramm mit Treffen und so? :)
tja, hm, diese Woche hänge ich nicht so an die grosse Glocke, ich hab nämlich 200g zugenommen, also 69,7... pssst! :P
Aaaaaber ich bin selbst schuld, ich hatte ein paar echt fiese un-brave Tage. Dafür habe ich mich nun bei knapp unter 70Kilo eingependelt, das ist ja auch schonmal was. Jetzt nehme ich die zwei letzten Kilos bis zum 1. Etappenziel in Angriff - hoffe, das geht schnell, ich muss nämlich dringend zum Friseur ;D
....im April heiratet ausserdem mein Bruder, und ich habe da so ein Kleid im Schrank hänge, in das ich hoffentlich bis dann wieder reinpasse!
Morgen!
Ich vermelde +600g, war bei der Fresserei auch absehbar :-(
@Netti
"die Hand reich"
Ab heute muss es besser laufen! Nach 1Woche Jullian-Pause lässt sich Muskelkater von neuem Grüßen :P
@zerl
Wenn das keine Motivation ist :)
Guten Morgen liebe Mit-Moppler,
ich vermelde ein Gewicht von 83,3 kg also genauso wie davor - da ich aber auch erst seit Dienstag wieder am Zählen bin, wundert mich das nicht..
Bin wieder hochmotivert und voll dabei...
Nachdem die letzten Tage sooo schön die Sonne geschienen hat, kommt der Frühling doch in greifbare Nähe und bis dahin sollen die 8 kg unten sein.
Samstag wird wahrscheinlich wieder übel- Faschingsball, nachmittags gehe ich noch ne Runde Laufen, dann hab ich zumindest ein paar Extra Punkte.
Wünsche euch allen einen schlanken Tag :)
@LILA: Ich mache von Anfang an nur WW online, Treffen, das ist nichts für mich.
@Coney: Ah super! Darf ich mich bei dir melden, wenn ich Fragen dazu habe?
Ich habe mich durchgerungen und heute einen Guschein geshoppt (3 Monate WW online für 35,-€). Meine Freundin macht auch mit und jetzt warten wir auf die Bestätigungs E-Mail und dann gehts los. :)
Ich auch - online :)
Ich hab Gleichstand, aber war klar. :)
Außerdem bin ich jetzt krank, hab eine heftige Blasenentzündung und bei mir geht das sofort auf meine rechte Niere, ich liege richtig flach. s-:) :-(
Ups, Netti - schiete - gute Besserung :-[
... meine Waage war diese Woche nicht mein Freund ... mennööö ... hatte ja 5kg runter in 2 Wochen ... und dann, kam diese Freßattacke und am Donnerstagabend war ich schon wieder mit den Kollegen essen, beim Italiener, typische Vorspeisenplatte, dann hatte ich mir Pommes mit Rumpsteak ausgesucht, sollte mit Tomatensahnesoße sein, hatte aber nur um einen Klecks gebeten, als das Essen dann kam, schwamm alles in der Soße - habs mitm Löffel runtergekratzt, blöderweise war das Rumpsteak fast kalt und hart, hab kurz überlegt und nach dem 5. Minibiß hab ich es zurückgehen lassen, dass waren mir meine Punkte nicht wert ... heute morgen hatte ich das gleiche Gewicht wie am Dienstagmorgen beim Wiegen, uff ... allerdings hat morgen mein Schwiepa Burzeltach ...
Winks Ani
Hallo ihr
Am Freitag war ich zu frustriert um zu schreiben. Ich stieg am Freitag auf die Waage und hatte eine Zunahme von 600 gr. Frust pur. Dann hab ich den ganzen Tag gesportelt und nichts verbotenes gegessen. Ich geh am Samstag auf die Waage und Puff wieder 500 gr mehr. Ich hätte kotzen können. Ich hab mich fett und aufgedunsen gefühlt.
Heute morgen stelle ich mich auf die Waage und 2,1 kg weniger. ;D
Abnahme aktuell: - 1 kg
Abnahme insgesamt: - 4 kg
.
@Netti
Gute Besserung! Geht es dir schon etwas besser?
@Pünkchen
2 kg an einem Tag :o Waren wohl Wassereinlagerungen
Mein Gewicht springt jeden Tag, ich soll mir tägliches Wiegen echt abgewöhnen, aber das schaffe ich in diesem Leben wohl nicht s-:)
Anders kann ich mir es auch nicht erklären. Heute war Geburtstag meiner Oma und man sieht mir die Abnahme (obwohl erst so wenig) wohl schon an. Bin oft darauf angesprochen worden. :D
Guten Morgeeeen [Edit:] Ich habe den Beitrag morgens um 10 angefangen, danach hatte meine Kleinen einen Mäkeltag, so dass ich erst jetzt dazu gekommen bin, den Beitrag zu Ende zu verfassen....[/Edit]
@netti hoffe, dir geht's schon besser!
@tafi ja also ich muss erstmal eine "Vor-Anprobe" machen von dem Kleid und schauen, ob es realistisch ist, das bis April zu schaffen... Das ist nämlich nun doch schon ein paar Jährchen her, dass ich es anhatte!
...Sich ein neues Kleid mit Ziel Grösse 38 kaufen wäre ja sonst auch noch eine gute Motivaten ;D
@Pünktchen das ist doch klasse, dass man es dir schon ansieht! Gratulation! :)
Joa, und hier ist es so durchmischt, ich hatte die letzten Tage eher Gleichstand oder leichte Aufwärtstrends auf der Waage --- uuuund heute hatte ich dann plötzlich 800g weniger ! :o
Ich hoffe, das kann ich bis Freitag halten ;)
...
Guten Morgen,
mir geht es wieder ganz gut, hab ja AB genommen, dann geht das recht schnell wieder.... :)
Mein Gewicht springt auch. Deswegen sollte man sich halt auch nicht täglich wiegen, aber ich tu es ja auch trotzdem. s-:) :P
Ich hab jetzt die ganze Zeit nicht gezählt, sondern nur drauf geachtet, dass ich gesund esse. Ich hab Gleichstand die ganze Zeit. Halt mal 500 g mehr und dann wieder am nächsten Tag die 500 g weniger usw. Wobei ich wirklich nochmal nach meiner Schilddrüse schauen lassen will.
Ich fahre täglich Rad, aber schwimmen war ich jetzt die ganze Zeit nicht. Muss mal wieder disziplinierter werden. Dafür wartet massig Gartenarbeit auf mich... :P
Ich wäre mehr als zufrieden mit Gr. 40/42, ne 38 mag ich ehrlich gesagt gar nicht mehr haben. Im Moment hab ich 44, manchmal auch 46, je nachdem wie was ausfällt.
Guten Morgen und Hellau! :)
Bin seit ein paar Tagen wieder gut im Programm und habe auch schon 400 Gramm weniger, hoffentlich ist es morgen früh noch mehr...
Am Samstag sind wir dann bis Mittwoch im Faschingsfieber und ich hoffe, der Alkohol und die damit verbundenden Hungerattacken schlagen sich nächste Woche nicht zu sehr auf der Waage nieder..
@Netti: weiterhin gute Besserung... AB ist echt übel :-[
LG und euch allen einen schlanken Tag :D
Huhu!
Mir graust es vor morgen, ich habe gestern und heute konkreeeet über die Stränge geschlagen :o
Aber ich bin soooo müde und treffe ständig Leute, tja und dann esse ich halt immer was... und weil ich müde bin und Energie brauche, wird's meistens Zuckerzeug.
Morgen habe ich aber Gottseidank noch nichts los, ausser bisschen Haushalten, aber wenigstens kann ich da ausschlafen (vorausgesetzt, die Kleine lässt mich).
Das gibt sicher wieder eine Zunahme, dabei war ich Anfang Woche so gut dabei! *seuzf*
Guten Morgen!
Ich vermelde eine Abnahme von 400 Gramm... Mein neues Gewicht 82,9 kg...
Ich freu mich sooo :D
Melde mich später nochmal s-springen
....und ich bin so knapp aufgestanden, dass ich vergessen habe auf die Waage zu steigen s-:)
Mach ich morgen dann. :)
Super, Leelou :D
Guten Morgen,
ich vermelde 65,6 :-( Ich stopfe eben echt in mich rein. Daher weiss ich auch woher. Nach dem Faschings-WE werde ich wieder auf die Bremse treten.
@leelou: Herzlichen Glückwunsch :-* Du bist auch so ne Faschingsmaus? :D
Guten Morgen :)
@leelou Klasse, Glückwunsch! s-daumenhoch
@Schnukkel hab letzte Woche auch zugenommen... hier im Ort gibt's bei uns kein Fasching, mein Mann meinte, im Nachbarort feiern sie dafür vier Tage lang (wir sind zugezogen, daher kennen wir das hier noch nicht so richtig). Vielleicht schauen wir mal vorbei ;) Als was bist du denn unterwegs?
@netti heute nochmals fasten, damit's morgen auf der Waage besser aussieht ? S:D Nein, nur Spass... zum Glück geht's dir wieder besser! Hoffentlich brauchst du bald keine AB mehr.
Kleidergrössen: Alsoooo ich hatte da ja mal 34/36 :'( Auf den Fotos von damals sehe ich soooo klasse aus! Hätte ich das damals nur selbst gewusst ;D Aber 38 würde mir reichen.
Ich hab jetzt mal das Kleid anprobiert, bis April schaffe ich das auf keinen Fall, da müsste ich schon einen Gang zulegen. Vor allem passen da vermutlich auch meine Brüste nicht mit rein (Stillbusen....). Aaaber das macht nichts. Ich habe noch ein anderes Kleid - nur halb so elegant, aber naja - in das komme ich jetzt bereits rein, es sieht aber noch etwas presswurstmässig aus. Das sollte bis Mitte April aber wieder "normal" sitzen. Oder ich kaufe mir doch was Neues, in meiner hoffentlich neuen Grösse 38 :P
Achso, meine Abnahme fehlt ja noch! Nicht so schlimm wie erwartet, aber auch nur, weil ich ja letzte Woche schon zugenommen hatte...
Gewicht: 69,4 kg
Abnahme seit letzter Woche: 300g
Abnahme insgesamt: 2,9 kg
Herzlichen Glückwunsch zu den Abnahmen ;D und vielen Dank für die Glückwünsche...
Ja, ich bin ne Faschingsmaus..
Wir sind immer eine ganze Horde...
Letztes Jahr waren wir eine Zebra-Horde... ;)
Diese Jahr waren wir Samstag auf einer Motto-Party "Es lebe der Sport" alle Männlein wie Weiblein in schwarzer Leggings und schwarzem Top, dazu hatten wir dann in verschiedenen Neonfarben, Schweißbänder, Stirnbänder und Tütüs an... s-:) Dazu ein Kumpel verkleidet als "Manni" mit Vokuhila-Perücke und Ballon-Jogginganzug (heißen die so? aus den 80-90'n diese Plastikjogginanzüge) als unser Trainer... :P
Am Samstag gehe ich als Pocahontas und am Montag gehen wir als Wikinger-Herde....
LG
@Fasching
Gibt es hier im Grunde gar nicht und ich bin auch absolut kein Faschings-Typ. Brauche ich nicht zu haben. :P Am Montag ist hier bei uns in der Grundschule Verkleidungsfest, das ist immer am Rosenmontag und das ist alles. ;D
Leelou und Zerl wo kommt ihr denn her?
Ich komm aus Mittel/Osthessen. Hier ist es nicht so dolle wie am Rhein, aber hier wird schon ordentlich gefeiert.
Ich geh morgen als Matrose, am Sonntag als Cowgirl und einmal...ja ich weiss nicht als was man das bezeichnen könnte ;D Habe nen kurzen Jeansrock an, neonpinke Strumpfhose, neonpinke Hosenträger, schwarzes Top, neonpinker Hut... halt ein bisschen bunt ;D
Das mit den bunten Schweissbändern ist ja auch ne coole Idee, muss ich mir für nächstes Jahr merken :)
@ Schnukkel: Ich komme aus dem Rhein-Main-Gebiet, aus der Nähe von Seligenstadt ;)
Bei uns haben Montag und Dienstag die Schulen und Betreuungen geschlossen, alle sind im Faschingsfieber... :D
Vor 2 Wochen Mittwochs ging es los, der Vor-Hexenrummel ( Straßenfasching und eine Tingelei von Kneipe zu Kneipe) dann jetzt am Mittwoch war der "offizielle" Hexenrummel und seitdem ist jeden Tag was... Ich gehe aber nur ab Samstag weg... das reicht, ich bin schon zu alt für jeden Tag :P die meisten hier haben ab Mittwoch bis Aschermittwoch Urlaub... s-:)
LG
Glückwunsch an Alle die abgenommen haben :)
meine Abnahme -700g, was die letzte Woche ausgleicht.
Bei uns ist Montag und Dienstag ebenfalls KiGa-Ferien, wogegen es für Eltern normale Arbeitstage sind :-(
@Leelou: Ach Seligenstadt, da bin ich evtl aufm Umzug am Montag :D Da war ich schon so oft. Und ich arbeite in Hanau. Direkt um die Ecke also :D
Tafi: 700 Gramm sind super :)
Zitat von: Schnukkel am 28. Februar 2014, 14:20:19
@Leelou: Ach Seligenstadt, da bin ich evtl aufm Umzug am Montag :D Da war ich schon so oft, ist schön da. Und ich arbeite in Hanau. Direkt um die Ecke also :D
Tafi: 700 Gramm sind super :)
Abnahme seit letzter Woche -600 Gramm
Insgesamt -4,6kg
Nächste Woche knack ich die 5 kg
Ich krieg die Krise.
Gleichstand. Trotz strenger Einhaltung der WW-Punkte und Sport (10km Walken und 30 Bahnen Schwimmen alleine in den letzten 4 Tagen). Ja klar, Muskeln sind schwerer als Fett und so, aber ich bin einfach nur genervt. :-X
Herzlichen Glückwunsch euch allen zur Abnahme! :-*
...
@Martina: Also ich versuche schon die Punkte wirklich aufzubrauchen. Ich hab täglich 33 Punkte und die brauch ich auch wirklich.
Aktuell hab ich schon noch Wochenextra über - aber meine Mama und meine Schwester haben am Sonntag Geburtstag. ;)
Wie ist das denn mit den Aktivitätspunkten. Werden die nach dem Wochenextra verbraucht?
Also wenn ich die auch noch "essen" soll, dann kann das nix werden mit dem Abnehmen.... s-:)
Toller Erfolg bei dir! Und Glückwunsch zum ersten Stern! :D
...
Ich hab ja auch 33 Punkte und 49 Wochenextras, aber ohne die Wochenextras würde ich nie im Leben hinkommen. :P Ich verbrauche die fast immer komplett, nehme ja aber auch kaum ab. Immer nur mal 100 oder 200g. :P Aber noch weniger kann ich auf keinen Fall essen, sonst krieg ich es sofort mit der Galle. s-:) Mehr bewegen wäre das Zauberwort, aber die ganze Woche mache ich schon mit diesem blöden Harnwegsinfekt rum und war weder schwimmen, noch großartig Rad fahren. Nerv....
Jetzt wollte ich mich wiegen, Batterien leer von der Waage, die sagt keinen Mucks. s-:)
Ich weiß, ich weiß, man soll nicht täglich auf die Waage, aber ich tu es immer wieder. Heute morgen huschte beim Anblick der Zahlen ein Lächeln über mein Gesicht. Ich hab die ersten fünf Kilo geschafft! Ich bin zuversichtlich, dass ich bald wieder meine Wunschfigur haben werde und es nicht nur eine Episode zwischen Diät und Jo-Jo Effekt sein wird.
Ich werde wieder hübsch sein!
Zitat von: Pünktchen am 03. März 2014, 12:14:20
Ich weiß, ich weiß, man soll nicht täglich auf die Waage, aber ich tu es immer wieder. Heute morgen huschte beim Anblick der Zahlen ein Lächeln über mein Gesicht. Ich hab die ersten fünf Kilo geschafft! Ich bin zuversichtlich, dass ich bald wieder meine Wunschfigur haben werde und es nicht nur eine Episode zwischen Diät und Jo-Jo Effekt sein wird.
Ich werde wieder hübsch sein!
Grins :) :) :) ... geht mir ganz genauso, es ist ein Fluch, husche auch jeden Morgen drauf ... freue mich auch (fast) jeden Morgen ... Glückwunsch - supi gemacht ... mache jetzt seit exakt 4 Wochen WW und habe insgesamt 7.1kg abgenommen ... bin mit 35 Punkten angefangen, nü hab ich 32 plus 49 Extrapunkte ... iwie geht mir alles nicht schnell genug, örgs ... in der 1. Woche waren es 3,2kg - nü immer nur 1 Kilo ... oki - 1 Kilo ist sicher gut, besser als 0 = Nichts, wobei Nichts wäre wohl auch gut, weil, nix zugenommen ... aber ich WILLs SOFORT ... gestern war ich Bummeln (verkaufsoffener Sonntag) 1 neue Jeans gekauft, von Ce*cil für 20,- Schnäppchen und ne Nr. kleiner ... heute hab ich das Geburtstagsgeschenk für meinen Hasen besorgt und bin auch da an einem Schnäppchenständer vorbei, allerdings, gg - gab es die Hose nicht ne Nr. kleiner - ergo nochmehr gespart, weil nicht gekauft ... freu freu freu freu freu ... dennoch - nur 1 Kilo ... mennööö ... SOFORT - zack zack ... hmmm, rechne, rechne, rechne ... jede Woche 1 Kilo - 4 Kilo im Monat, öhm März, April, Mai, Juni, Juli x5 = 20kg bis zur goldenen Hochzeit meiner Eltern, hmmm ... dann wäre ich 2 Kilo unter meinem Ziel ... öhm, wenn ich mich nicht verrechne, gell ... wobei ... hatte am We so nen Freßflash ... Süßigkeiten sei mein ... am Samstagabend gab es: 3 Super Dickis, 1 Schoko Riegel von Feinkost Albrecht und 2x ne Handvoll gesalzene Chips ... jaaa und dennoch 1 Kilo abgenommen, wat ne Freßraupe ... tz
Winks Ani
(die mal wieder nen Clown verschluckt hat)
Guten Morgen,
Die Faschingszeit ist um, ich gehe auch erst am Freitag auf die Waage... War doch gerade mit meinem gestrigen Kater überirdisch mit den Punkten... :-(
Aber wir hatten tolle Tage und jetzt beginnt eh die Fastenzeit...
Fastet ihr?!? Ich werde unter der Woche keine Süßigkeiten Essen und Alkohol nur, wenn wir eingeladen sind oder so... Mal gucken, wie das so wird.... s-:)
Euch allen einen schönen Tag!
@Schnukki
da ich letzte Woche +600g hatte, gleicht die Abnahme diese Woche nur aus, aber immerhin kein + mehr :)
@Pünktchen
SUPER s-daumenhoch
ich wiege mich auch jeden Tag und dabei verderben mir die Schwankungen schon mal die Laune. Dabei passe ich ohne die Gewichtskontrolle eher mit dem Essen auf wie z.B. im Urlaub. Da nehme ich trotz der Verpflegung nie zu ???
@Fastenzeit
ich verzichte auf Alkohol und esse kaum Fleisch. Auf Süßigkeiten könnte ich nie ganz verzichten s-nein
Heute war ein blöder Tag, mäh. Nur Schweinekram und schlechte Laune.
@fasten nein, mache ich nicht, hat bei uns in der Familie keine Tradition. Meine Nachbarin (Koptin) fastet normalerweise VEGAN über fast zwei Monate hinweg :o - aaaaber dieses Mal nicht, weil sie stillt und ihr sonst die Milch wegbleibt.
@fastenzeit- da ich nicht an Gott glaube, werde ich da nichts besonderes machen
Ich habe heute gesündigt. Mein Mann hat Urlaub und hat für sich und die Kinder Geschnetzeltes gemacht und bei jedem "zufälligen" Küchenbesuch musste ich davon naschen. :-[ so lecker
@Fastenzeit
... pfff ... Hallohoo ... bin bei den WW und halte mich seit 5 Wochen schon daran, für mich schon ne irre Leistung ... hab vorher nie gefastet und werds auch dieses Jahr nicht :)
Brauche meine Leckerlis :D
Mmmmh Pünktchen, njammi - mein Mann kocht seit 5 Wochen nicht mehr :( ... hatte ihm gestern Paprika-Rahm-Schnitzel gemacht und heute ein Miniteil davon geklaut :) von 32 Punkten hab ich nur 22 verbraucht - nünja ... momentan ist mir schlecht, meine große Kleine hatte letzte Woche so nen Magengedöns, ihr Freund ne Woche vorher - und nü - ich? Bloß nicht, mein Mann hat am Sa Geburtstag, mennööö
HUNGER!!!
Guten Morgen,
heute morgen bin ich schon mit Bärenhunger aufgewacht, wie ich sowas hasse...
Hab jetzt schon 3 Esslöffel Müsli mit Milch und eben ein Brötchen mit Putenbrust gegessen, aber ich hab immer noch Kohldampf :-(
@ pirANhJA: Eigentlich hast du ja recht, mit dem nicht fasten, weil du WW machst.. Das sollte ja schon reichen...
Bei mir hat das auch nichts mit Glauben oder so zu tun, war nur mal so eine Art Richtlinie für die nächsten Wochen...
LG
So, aktuelles Gewicht 82,4 kg Abnahme 500 Gramm trotz Fasching :D
Ich bin gaaaanz glücklich, Bikinifigur ich komme.... s-:)
Ich bin gerade von einer Schülerin gefragt worden, wie lange sich so ein Schwangerschaftsbauch hält... ich glaube, ich muss meine Anstrengungen noch was intensivieren
@honigblüte: :o
Wie alt war die Schülerin denn??? :P
Das klingt einfach nur schrecklich......du Arme..... Aber man kann es ja auch als Ansporn sehen...[url]
Glückwunsch zu den Abnahmen
Ich vermelde:
aktuelle Abnahme : -600gr
Bisherige Abnahme: 5,2 kg
YEAH, die ersten fünf sind geschafft. 1/4 meiner Aufgabe ist erfüllt!
@leelou die sind in der 6. Klasse, aber eher entwicklungsverzögert/auffällig
Ich nehm es mit Humor, sie hat ja recht... und ändern will ich ja eh was dran, vielleicht hilft mir so eine verbale Ohrfeige dabei ;D
@Honigblütte
was für eine Motivation :o Meine Tochter sagt auch, dass ich einen dicken Bauch habe s-:) Ich ignoriere das :P Aber sie ist erst 3
Aktuelle Abnahme -400g
Guten Morgen ihr Lieben,
ich habe heute morgen noch einmal 1 kg weniger auf der Waage gehabt, es geht also definitiv in die richtige Richtung, ich hoffe, das bleibt auch am Freitag so s-:)
Ich wünsche euch allen einen tollen, schlanken Start in die neue Woche :)
...
Martina: Glückwunsch! :)
ich freu mich auch schon, auf die 7 vorne :D
Ich hoffe, es dauert nicht mehr zu lange... Hab schon vor dem ersten Mal Bikinianziehen Angst
ich lebe auch noch .... aber hab keine batterie in der waage s-:)
Gebe auch ein Lebenszeichen... meine Batterien funktionieren zwar, aber bereiten wir lieber den Mantel des Schweigens über die Entwicklung der vergangenen Woche...
pssst... Stillstand...! (bzw von heute aus gerechnet, eine Zunahme von 200g...)
Naja. Ich muss mich einfach mehr am Riemen reissen! Ich habe es leider etwas schleifen lassen.
...
Morgen Mädels! War noch Keiner auf der Waage? Ich fange mal an:
Aktuelle Abnahme -200 g Habe eigentlich kaum gesündigt, aber kein Sport gemacht:(
Guten Morgen Lady's!
Ich war auf der Waage und hab 200 Gramm zugenommen, hab aber auch gestern meine Mens bekommen und fühle mich Ballonartig :-[ Hab gestern nichts essen können, dafür nur Durst gehabt, war total seltsam... Daher verbuche ich jetzt keine direkte Zunahme, denke mal bis nächste Woche hat sich das wieder normalisiert... s-:) da ich mich brav an meine Punkte gehalten habe, kann nichts schief gegangen sein... ;)
@Tafi: Glückwunsch, alles was weniger ist, ist doch ein Erfolg! :D
Ich wünsche euch allen einen schlanken Tag :)
Ich war auch auf der Waage
aktuelle Abnahme: -1,1 kg
Abnehme gesamt: 6,3 kg
:D
Guten Morgeeen!
@Pünktchen: Glückwunsch zur Abnahme! :)
@me juhuuu, hier ging wieder was! Und zwar heute auf der Waage zum ersten Mal, nachdem ich die ganze Woche immer in etwa dasselbe Gewicht hatte... tadaaa:
Gewicht: 68,8 kg
Abnahme seit (vor)letzter Woche: 600g
Abnahme insgesamt: 3,5 kg
Noch 800gramm, und ich bin wieder auf dem Vor-SS-Gewicht! ;D (=1. Etappenziel)
(Allerdings müssen dann nochmal mindestens 6-8Kilo runter, um wieder in den Wohlfühlbereich zu kommen...)
...
Meine Waage sagt immer noch nix, weil ich bisher keine Batterie gekauft habe. Aber es würde eh nicht stimmen, denn ich hab so dicke Füße mit Wasser, dass mir mal wieder kein Schuh mehr passt. s-:)
Hallo Mädelzzz,
diese Woche war ne doofe Woche ... Stillstand (glaub ich zumindest, behalte immer nur das Gewicht von Mo-Abend bei WW) ... hatte am 7.3. das 1.x ein Ergebnis unterhalb der Schallmauer, also unter 100 ... 99,5 ... mein Mann hatte am 8. Geburtstag, hab zwar nur nach WW gekocht - für alle! dennoch ist die Waage nicht nett zu mir (hüstel, öhm, 4 Stückchen Kuchen, zwar kleine, aber dennoch) und auch der Rest der Woche, bis heute verlief ähnlich, hab sowas von keine Lust auf Punkte zählen, aber dafür soviel Heißhunger auf Süßes ... uff ... am Do hab ich nen "netten" Mann kennengelernt, sehr anhänglich, wollte unbedingt den Namen wissen - tja, falsch geparkt = Polizist, hatte noch Glück, da der Abschlepper noch abbestellt werden konnte, dennoch iwas zwischen 50,- und 100,- Euronen Strafe, örgs :-( :o ... war am Di bei der Angestelltenkammer, die machen immer meine Steuern, soll wohl was zurückbekommen und dachte, mich schockt nix mehr ... rumms ... denn seit gestern ist mein Lappi kaputt, entweder Hund oder Kind drauf getreten ... Bildschirm im Gluteus ... seufzzz ... meine Waage ist bestimmt auch kaputt, fühle mich, als hätte ich Gr. 38 - kennt ihr diesen Film, sie ist dick (öhm, hüstel vllt auch schon fett) und fühlt sich wie ein Modell?? ... so gehts mir halt auch ... nur meine Waage lügt ...
Schickes Wochenende ... Ani
Puuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuust ... hüstel, zuviel Staub hier ... Hallohooo, wach werden, Butter bei die Fische ... rauf auf die Waage ...
... hab 500g abgenommen ... voll fiesssssss, aber - immerhin nicht zugenommen :)
Und ihr ... übermorgen ist Frühlingsanfang ... juchuuuuuuuuuuuuuuz
Winks - LG Ani
Ich hab ein bisschen Schiss vor morgen. War so inkonsequent
Hallo,
Ich hab mich gewogen und zugenommen... :-( ich weiß woran es die Woche lag... Ich mach ab heute wieder Sattmacher :P
Glückwunsch zu den Abnahmen und ein schönes Wochenende wünsche ich euch :)
hier auch + 100 gr.
blöööööd
I'm back!
Ich konnte meiner Ernährung in der Kur nur sehr schwer gerecht werden, was mir locker 5kg plus gebracht hat, zusätzlich zu der (stressbedingten :P ) Zunahme davor.
Nun starte ich neu!
@all
wollen wir auf der ersten Seite weiterhin Erfolge dokumentieren oder es lieber pflegeleicht lassen und z.B. nur die Namen nennen oder so?!
Shiri: mach bitte so, wie es für dich am angenehmsten ist...
Soll dich weder Stressen, noch anstrengend sein...
Hallo Mädels
hier nur kurz, weil ich total k.o. bin
Gewicht: 68,7 kg
Abnahme seit (vor)letzter Woche: 100g
Abnahme insgesamt: 3,6 kg
War diese Woche auch schonmal 400g leichter :-( aber dann gab's wieder schoookoooolade.... :-[ Aber das wird schon wieder, Hauptsache es geht insgesamt runter!
Hallo!
Meine Abnahme -100g
Ich war diese Woche auch schon 500 g leichter :(
Glückwunsch an Alle die abgenommen haben, auch wenn es nur 100g sind ;)
@ leelou und Pünkchen
Ab in die nächste Woche, kleine Schwankungen sind normal s-kuscheln
@Shiri
ich wäre eher fürs Aktualisieren, ABER bin die erste, die öfters mobil online ist und dann das Gewicht nicht rot markiert bekommt :P
Hallo...
Darf ich weider bei euch Einsteigen, ich weis das ich nicht so viel zum Mitschreiben komme,aber ich gebe mir mühe...
Was zu mir...
Ich habe Anfang Januar mit WW angefangen und dann mitte Januar mit KH weg lassen weiter gemacht, ich esse seit dem so um die 20g KH am Tag... Genau zähle ich nicht,ich guck in etwa und es kommt zumindest immer so hin da ich Abnehme... Anfang Januar hatte ich 97,7kg und heute habe ich 84,6kg, Ich bin echt Stolz auf mich das ich 13kg Leichter bin und mir geht es auch echt besser...
Neben bei mache ich 2-4mal die Woche Sport im Fitness Studio.
LG
...
@Martina
keine Ahnung was ich damit gemeint habe, vermutlich waren meine Gedanken gaaanz woanders ;)
Ich finde es auch motivierend die Erfolge da stehen zu haben, aber es bedeutet eben jede Woche Arbeit. Und wenn viel gesabbelt wird, bedeutet es richtig Arbeit, weil ich alle Posts durchforsten muss nach Gewichtsangaben.
Als die Gewichte freitags noch per PN kamen, war das unkompliziert und einfach zu aktualisieren. Aber das macht kaum noch einer. Dazu kommen die unterschiedlichen Wiegetage und das aktualisieren artet in echte Arbeit aus.
Ich könnte das vorn aktuell halten, wenn ihr mir per PN eure Daten mitteilt.
Was meint ihr dazu ?
Alles klar, ich schick die Daten per PN...
Ich geh jetzt gleich wieder ins Treffen, im Sommer wollen wir nach Italien an den Strand... Bis dahin muss der Speck weg sein s-:) ist ja zum Glück erst Ende August :P
...
Das mache ich dann mal auch... Schicke dir dann gleich mal eine PN mit meinen Daten...
So, ich habe vorn aktualisiert und bitte euch mir eure aktuellen Gewichte einfach an euren Wiegetagen per PN zu schicken. Ich aktualisisere dann auf jeden Fall freitags (und wenn es passt auch mal zwischendurch)
Ich durfte auch einige Herzchen verteilen, toll!!! Weiter so, Mädels!!!
Wie steht es mit: Tinoa, Honigblüte, LILA, "Katja", Schnukkel
Seid ihr noch aktiv am moppeln? Wisst ihr anderen was?
Und du, liebe pirANhJA, magst du vorn mit aufgenommen werden?
Wenn ja, schicke mir doch eine PN mit deinen Eckdaten (Startgewicht, Zielgewicht, aktuelles Gewicht)
Mein Status, es geht endlich wieder abwärts!!! *jubel*
*piep*
Ich bin auch noch dabei. :)
Ich mache seit einem Monat Weight Watchers und war zu beginn sehr frustriert, weil sich nicht wirklich viel tat. Allerdings muss ich dazu sagen dass ich wirklich sehr viel walken gehe (über 70 km in den letzten 4 Wochen). Und natürlich baut man da schon auch ordentlich Muskulatur auf, die ja auch was wiegt.
Aktuell wog ich heute morgen 88,9 kg. :D
Mein Startgewicht am 25.02. lag bei 92 kg. :-[
Danke für deine Mühe Shiri. Ich schicke dir dann auch das Gewicht per PN. Und ich versuche wieder mehr hier zu schreiben. :-*
Liebe Grüße, Kathrin
Das klingt doch aber super, Lila! Weiter so.
Ich aktualisiere später nochmal, hab jetzt erstmal einen Labortermin beim FA :P
Huhu Mädels
boah, wie toll!!! Diese Woche war nicht so toll, und gestern hatte ich viel zu tun und nicht soviel Zeit zum Essen und SCHWUPPS - bin ich heute schon FAST beim ersten Etappenziel angelangt!
Nur noch 68,1 (noch 100Gramm, und ich darf zum Frisör :P)
@shiri hab dir meine Daten geschickt - danke für's aktualisieren und das Herz :-*
Sorry, schaffe es gerade nicht, auf euch einzugehen, ich glaub' die Maus ist grad aufgewacht... Bis bald!
Hallo! Bei mir lief es nicht besonders, hab +100g. Vlt. soll ich einen anderen Wiegetag wählen, Anfang der Woche wiege ich am wenigsten :-*
@Shiri
Schicke auch gleich eine PN, finde es mit dem Aktualisieren auch schöner :)
bei mir aktuelle Abnahme: -200 gr (da ich letzte woche +100gr hatte)
gesamte Abnahme: 6,4 kg
bin frustriert, zu inkonsequent und fange zu "naschen" an. Also nicht Naschereien sonder am kalorienreichen Speißen der Kids.
...
Meine Waage sagte 84,0 kg...
Da wir jetzt aber Urlaub haben und in Disneyland sind wird es beim nächsten Wiegen anders aussehen.
Meine Waage hat erfreuliche 82,1 kg es geht also wieder in die richtige Richtung....
Seit einer Woche bin ich wieder bei WW und wiege alles Gramm genau ab und vermeide Sattmacher Portionen, ich esse sonst einfach zu viel... s-:)
Moin Mädels!
Ich aktualisiere später.
Mein Wochenende war abnehmtechnisch nicht perfekt und sicher auch alles andere als gesund, aber wunderschön :)
Meine Waage hat mich angelächelt ;)
Nach (heute exakt) 8 Wochen, habe ich 12,6kg abgenommen, ohne mich sonderlich sportlich zu betätigen und mit Süßgedöns (mit Kuchen, Bratkartoffeln und Kohlroulade - nette "Geschenke meiner Eltern und Schwiegereltern in der letzten Woche und diversen Feiern und Geburtstagen)
Freu freu freu ... mein Ziel war am 3.2. bis August 25kg abzunehmen.
Die Hälfte ist geschafft. Chacka.
Sonnig leichte Frühlingsgrüße Ani
Glückwunsch zur tollen Abnahme, Piranhja!!!
@bout me
ich sag nur Geburstagswochenende *pfeiff*
Ich mache mir keine großen Hoffnungen für eine Abnahme bis Freitag :P
@piranhja
tolle Leistung! s-daumenhoch
@Shiri
Schlemmertage müssen auch sein ;)
Aber wenn ich einen Geburtstag für meine Tochter oder meinen Mann organisiere, dann nehme ich ab: gründliches Putzen, viel am Herd stehen und Gäste versorgen...
Ganz anders, wenn man eingeladen ist ;D
Huhu,
jaaa ich würde gerne noch mitmachen. Nachdem ich zwischenzeitlich wieder 2 kg zugenommen haben, geh ich es diese Woche wieder gesitteter an. Auch mein Freund muss runter mit den Kilos. Bluthochdruck. Deshalb wird jetzt zusammen diätet, dann geht es noch einfacher :D
Ich vermelde ein MEGAplus...
zu dem sehr sündenreichen Wochenende, kam das tolle Wetter und die Lust auf Eiscreme dazu....und ich hab total Wasser eingelagert.
Die Woche bekommt also einfach ein "ABGEHAKT" :P
und bei euch so?
Ich freue mich auf eure PNs!
...
Gleichstand :-(, dabei habe ich mich diese Woche richtig zurückgehalten, mache allerdings länger kein Sport :-[
Ich vermelde ebenfalls Gleichstand.
Leider bin ich mal wieder stark erkältet und kann deshalb nicht in dem Maße laufen gehen, wie ich das gerne tun würde.
Aber nächste Woche werde ich wieder (ganz langsam natürlich) beginnen.
LG, Kathrin
Unglaublich - habe es in der letzten Woche nur 1x geschafft gesund zu kochen, sonst Fastfood & Co, Brot o. ä. - dennoch 800g abgenommen.
Es geht voran ---> nach unten.
Freu freu freu - Ani
Guten Morgen Lady's!
Sorry, war total viel zu tun und alles so aufregend, wegen unserer neuen Wohnung.. :D Vermelde eine Abnahme... Jetzt bin ich bei 81,2 kg...
Unsere neue Küche ist geplant und bestellt... Bin fleißig am ausmisten und aussortieren...
Wünsche euch allen einen schlanken Tag.. :)
...
Jaaa, ich hoffe die böse, böse 8 ist bald weg...
Das ist mein Ziel bis zum 1.Mai 8)
Ich hoffe, ich halte jetzt auch bei dem ganzen anstehenden Renovierungs und Umzugsstress gut durch, DAS ist nämlich ein echtes Problem bei mir... Ich bin ein absoluter Stress und Frustfresser :-\
Glückwunsch an alle mit einem Minus auf der Waage und an alle mit einem Plus, bitte auf abhaken "klicken" und wieder neu durchstarten.. Lasst euch nicht hängen, sondern einfach wieder anfangen... Jeder Schritt zählt egal wie klein oder groß, die Richtung muss stimmen, alles andere ist egal...
In diesem Sinne... :D
*grml*
gestern wars noch ne schöne Abnahme zu letztem Freitag, aber heute *bäm* über ein Kilo mehr zu gestern....und zu letztem Freitag ein plus vom 400g
Vermutlich nur Wasser und morgen wieder weg, aber trotzdem heute da *grml*
Wo sind eure PNs?!
Letzten Freitag war es genau eine, und eine noch im Laufe der Woche....
ist mir *ehrlichbin* für eine aktuelle erste Seite echt zu wenig! :-\
...
Nr. 2 - gg, Shiri ... also die Nr. 2 von Seite 43 ... hab dir ne PM geschickt :)
Heute morgen aktuell 96,9kg.
Find die Schwankungen am Tag schon immer enorm, wieg mich bei WW ja immer erst am Abend und achte an dem Tag darauf, ab ca. 16h nicht mehr soo viel zu trinken und gegessen wird erst nach dem Wiegen ;D :P s-:) (oki Frühstück gibt es schon, sonst verhunger ich ja)
Die letzten 2 Wochen waren essenstechnisch schrecklich, war arbeitstechnisch so eingespannt, in 1 Woche locker 10 Üstd, dass ich nicht zum Kochen gekommen bin. Und ich höllisch aufpassen musste, nicht wieder ins alte (Fr)Eßverhalten zu fallen, also, alles in mich hinein zu stopfen, was mir bei ner Hungerattacke in die Finger fällt. Also schön diszipliniert geplant: Schwarzbrot (Sattmacher) mit zur Arbeit genommen, Quark, Pflaumenmuss und Putenbrust ist da eh im Kühlschrank, mindestens 1x am Tag Obst oder Gemüse ... und immer Punkte gezählt und auch viele für Schokoküsse und Co verbraten ... letzte Woche nicht mal das Wochenextra aufgebraucht.
Sodele ... in diesem Sinne - meine frühlingsfrischen Kugelis (oder Schrumpftrullas)
Biba - Ani
Hello again... S:D
So, nach nem knappen Jahr bin ich jetzt auch wieder hier... :P Kind ist raus und jetzt muss es dem Speck wieder weiter an den Kragen. Die letzten Wochen seit der Geburt war ich nur am Fressen (anders kann mans nicht nennen) und das muss sich jetzt echt wieder ändern!
AB morgen geht es los...
Gewicht ist im Moment so bei ca. 78,5 kg, vor der SS war ich schonmal bei 74,4 kg und ich würde gerne bis zum Urlaub im August die 70 kg sehn. Mal schaun, wie es geht, bin am vollstillen und will deshalb auch nicht wirklich diäten, sondern nur gesünder essen und den Süßkram vor allem wieder drastisch reduzieren...
Aktuelles Gewicht gibt es dann am Freitag! s-winken
ich habe 2-e Woche in Folge Gleichstand. Aber anders als letzte Woche freue ich mich drüber, da ich echt viel gegessen hatte s-:) (meine Tage lassen grüßen-ich habe ständig Appetit auf Süßes :-X)
@Shiri
PN mit aktuellem Gewicht gibt es bei Veränderung :-*
einen schönen Start in die neue Woche!!!!!
Die Batterie in der Waage ist leer und da das so eine Knopfzelle ist muss ich erstmal einkaufen fahren. ;)
Vermelde Zunahme auf der WW Waage (vllt lag es den 3 Litern Kaffee am Nachmittag, kein Plan, EDV ist immer noch nicht fit - und mir gehts genauso).
Hatte am Mo-Abend 100g mehr drauf ... und statt zu motivieren zieht mich dieser blöde Coach nur runter, örgs :-(
Di-Mi und heute Morgen war es wieder weniger - heute morgen 95,2 ... plöötä Waagä, pöötä :P :P :P :-[ :-X :-\
Bei mir läufts im Moment leider gar nicht, was ich unter der Woche wegbringe, hab ich nach dem WE wieder drauf :\
Der süße Zahn, die Versuchungen sind einfach zu groß *ichergebemichzuoft*
Ich würde vorschlagen wir lassen morgen den Wiegetag ausfallen (also ich bin morgen eh nicht am PC) und sprechen uns dann nach Ostern wieder!!!
Euch allen ein wunderschönes Osterwochenende!!!
(https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fcdn.chefkoch.de%2Fck.de%2Ffotoalben%2Ff0949e14dd1da31b1323da423d98dc63%2F47075%2Fmedium_osternneua.jpg&hash=b7467ba97cfb34dcf7cd3f32577130e3d02b0099)
ich habe auch zugenommen und glaube nicht, dass sich bis Morgen was ändert.
SCHÖNE FEIERTAGE :D
...
@Martina
... da hast du echt nen Supercoach erwischt - Glück gehabt :)
@Mädels
Hallohooooooooo ... die Woche hat schon angefangen, macht mal Piehiep ... oder steckt ihr noch im Osterloch ... meine Waage war heut morgen bösäää ... tja, nach selbstgebackenen Torten und gestriges Grillen - kein Wunder :-[ :-\
ABER - heute gehts wieder los.
Wünsch euch ne sonnige Woche, die die Pfunde zum Schmelzen bringt.
LG Ani
Ich schlage vor über das Wetter zu reden ;D
Ich hab sowas von gesündigt am Wochenende 8)
Öhm hüstel: Obstboden, Philadelphiatorte, Kartoffelsalat, 1/2 Krakauer, Grillfackel/spieß, Nackenkotelett, Kräuterbaguette ... öhm ... Sünde, dein Name sei Fisch, gg ... also von gestern Morgen zu heute Morgen ist es ein Unterschied von 1,7kg - hüstel - nach oben, fg ... aber egal, war lecker ... mir ist nur so übel ...
ÖHM, äh, also ... hier scheint die Sonne und ich sitz noch auf der Arbeit, bin müde und mag nicht mehr
...
...
Meine Waage geht auch nach unten. :D
Ich hoffe dass das bis Freitag anhält. ;D
Ich habe nun direkt nach dem Osterdisaster auch noch meine Tage bekommen.
Ich werde mich wohl am Freitag lieber verkriechen :\
ich spreche nach den Feiertagen doch lieber übers Wetter s-:)
Zitat von: shiri am 23. April 2014, 11:37:04
Ich habe nun direkt nach dem Osterdisaster auch noch meine Tage bekommen.
Ich werde mich wohl am Freitag lieber verkriechen :\
Me to - schon am 1. Feiertag - hab sie immer noch - und so einen wahnsinnigen Schokoflash, grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
... sodele soeben 130g lila Hase vernascht = 19 Punkte, Wochenextra -13 Punkte ... supi, wat bin ich jut ... :o :o :o :-( ... dazu 2 Milchmäuse, n Löffelchen Nutella und noch ein bissi Nascherei von der alten Ostertorte ... grandios ...
Ich vermelde zum Freitag vor zwei Wochen +1,3kg, zum letzten Donnerstag +1,4kg :-X
Das bedeutet ich hatte vor Ostern, die Zunahme weggehabt und nur durch Ostern wieder alles drauf, plus 100g *grml*
Aber das Wetter ist toll! 8)
habe saftiges Plus von 800g (und Anfang der Woche noch mehr :-X)
aber es ist sonnig ;D
Sorry Mädels, habs heut Morgen vergessen zu wiegen, heute Abend hatte ich mit Klamotten 96,2 - das wären 200g weniger als am Mo-Abend, wieviel weniger von letzter Woche, pfff ... keinen Plan ... örgs ...
Hab meinem inneren Schweinehund gepflegt in den Gluteus getreten :P war nach Einkaufsbummel (60 Min.) noch 45 Min spazieren, normales Tempo - nicht den Schneckentrab, den ich noch vor ein paar Wochen drauf hatte ... also 8 Extrapunkte ... uff ... Sa & So dann nochmal, hoffe, dass ich dann am Mo-Abend meine 15kg weniger habe vom Startgewicht ... wenn ich mogel - mich also morgens wiege, waren es vor Ostern ;D fast 17kg weniger ... kanns kaum glauben.
Ach Mädels - ist das nicht ein toller Frühling :D ;) :-*
Wir nähern uns unserem Wohlfühlgewicht s-:) :P ... und wenns doch mal nach oben geht - auch kein Problem - wir verlieren halt nie unser Ziel aus den Augen ... wir können es schaffen ... nicht aufgeben ... und rückwärts laufen ist auch mal erlaubt ... chacka chacka chacka
Sonnigwarmeswohliges Wohlfühlwochenende
... alles Liebe - Ani
Ich habe das Wiegen gestern vergessen und heute morgen nachgeholt.
Aktuelles Gewicht ist 88,1 kg. Also eine Abnahme von 800 Gramm.
Traut sich Keiner ;) Ich fange dann mal an: Abnahme von 500 g und somit noch 300 g mehr als vor Ostern. Ich habe wieder mit fddb angefangen- ohne geht es doch nicht. Mal schauen wie lange ich die Zählerei diesmal aushalte :-\
Und her mit euren Abnahmen!
Ich vermelde ein Gewicht von 87,7 kg. Also eine Abnahme von 400 Gramm und das obwohl ich nicht wirklich so streng darauf geachtet habe. Ich bin also zufrieden. :)
...
Habs am Freitag nicht geschafft, hier reinzuschauen, wir waren in Berlin.
Gewogen hab ich mich zuletzt am Do-morgen: 93,9 kg ... allerdings hab ich in Berlin ordentlich gesündigt - und alles genossen :P :P :P ;D
... meine Waage sagte eben iwas von 97 Komma keine Ahnung mehr was ... tja, öhm ... wer wiegt sich auch schon nachmittags, tz pf ... jetzt wird wieder brav gezählt ... allerdings sind wir die Tage viel gelaufen ;) insgesamt sicher mehr als 7 Stunden 8)
Winks Ani
ich versuche mal mit einzusteigen, mal wieder
vorgestern zeigte meine Waage zarte 85kg an ,die Kommas danach gibts nicht, ich hab noch sone olle Waage von Ikea ;D ;D ;D ;D ;D
am Donnerstag gehe ich zu einer Ernährungsberatung, ich bin gespannt was der so tolles erzählt.
meine Bekannte hat mir den empfohlen, sie hat vor gut 1 Jahr damit angefangen und schon sehr gut abgenommen, ihr Vater hat im Dezember begonnen und nun schon 2 Kleidergrößen weniger.
Ich bin also gespannt
ich melde mich zurück aus dem Urlaub. Hatte vor dem Urlaub zwei bis drei Wochen jojo spiele auf der waage mal plus mal minus. Im durchschnitt blieb alles gleich! :-( So nun eine Woche Türkei Urlaub mit lecker Essen, Sonne und Strand... ich hab einfach nur gehofft, dass sich die zunahme in grenzen hält. (und ich hab fleißig beachvolleyball gespielt) Und ich steig auf die Waage. 2,7 kg weniger. Insgesamt (jojowoche einberechnet) hab ich eine gesamtabnahme von 7,3kg und eine Kleidergröße weniger.
Wow :D Pünktchen :D :D Glückwunsch ... supi :D :D :D
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Freitag = Freutag ... weil ein freies Wochenende ... und von etlichen Pfunden befreit ;D
Die Berlintage haben 300g hinterlassen, damit kann ich wunderbar leben - weil war schön (boah, tolles deutsch, gg).
Heute morgen hatte ich 93,7 und zack doch 93,9 - also genausoviel wie letzte Woche ... ergo - allet it jut ... dann dauerts halt ne Woche länger, bis zum Zielgewicht.
Alles is(s)t gut, hihi ... hab ne männerfreie Woche gehabt und war mit meiner Tochter unterwegs - mal hier genascht, mal da gegessen ... vorgestern: Pizza ... heute: Pizza ... und Süßes ohne Ende, tja es kündigt sich mal wieder Besuch von Familie Rothmanns an, kein Wunder ... ABER - meine Waage ist nett zu mir ... axo, den letzten Schokoosterhasen hab ich ganz vergessen: 19 Punkte hat der nur :o :o ... da geh ich morgen mal ne Runde im Regen laufen und koche am We mal wieder frisch, dann ists am Montag Abend auf der WW Waage ned so schmerzhaft ... (der Coach ist echt doof, wat hat die fürn Drama gemacht, um die 300g - tz ... HALLOho - ich hab keinen umgebracht, oder? - dumme Nuss)
Winks - Ani ... wünsch euch nen entspanntes kalorienfreies Wochenende :P :P :P
kurz meine Abnahme durchgeben
aktuelle Abnahme: 800 gr
abnahme gesamt: 8,1kg
Meine Abnahme 400g. Das Wochenende war anstrengt, aber soooo schön und kuchenreich s-:)
Zuallererst muss ich mich entschuldigen.
Ich war erst auf Seminar, dann übers lange WE weg und dann eine Woche richtig krank, ich konnte mich also überhauptgarnicht um den Moppler kümmern.
Sorry!!!
Ich trage aber sofort nach, was ihr mir geschickt habt!!!
Leider muss ich feststellen, dass das immernoch seeehr wenig ist!!! :(
So, PNs hatte ich nur von Pünktchen und Tafi, euch habe ich aktualisiert.
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Meld mich mal brav bis zum 25.5. ab - hab Urlaub und steig morgen in den Flieger, fänds schade, wenns hier einschläft.
LG Ani
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Ich finde es auch sehr schade, dass es hier so ruhig geworden ist!
Hallo ihr lieben,
Ich mag auch mitmachen :D
Kann leider nicht Versprechen immer und regelmäßig zuschreiben, dafür habe ich zuviel um die Ohren ( Kind, Haushalt, Job und Uni) aber ich bemühe mich :D
Joa mein Mann und ich machen seid März ww, Online. Seidem habe ich 17 kg verloren und mein Mann ( der sack ;D ) schon 23 kg :D
Ausgangsgewicht, viel zu hoch :-[ manchmal frage ich mich wie ich solange schin mit Leben könnte, aber sei's drum, nun ändern wir es und gut ist :D
Achja erschwert wird mir der ganze Spaß noch vom kleinen Japaner, den ich leidér habe :( . Wobei ich mit dem bisher abgenommen sehr sehr zufrieden bin. Mehr wäre in der zeit auch gar nicht gesund, und so bekommt die Haut auch die Chance sich zurück zuentwickeln :D
Ich freue mich auf einen regen Austausch...habe gelesen es gibt mehr ww'ler hier?
Lg Anna
Hallo,
ich bin ab Montag auch mal wieder richtig dabei.
Ich konnte einfach nicht mehr. Das Essen hat überhaupt keinen Spass mehr gemacht, weil sich alles nur noch um "Punkte" drehte. :-[
Ich hab nicht mehr das gegessen was ich wollte, sondern versucht für meine Punkte am "Meisten" zu kriegen. :-\
Versuch WW abgehakt. Das ist mal echt so gar nix für mich.
Ich hab mich gequält und hab nur sehr wenig Gewicht verloren.
Heute war ich nochmal bei meinem tollen Hausarzt. Er hat auf mich eingeredet dass ich unbedingt viel mehr Wasser trinken muss.
Außerdem wurde die Dosierung meiner Schilddrüsen-Tabletten geändert. Ich hab ja eine UNterfunktion.
Und er hat mir empfohlen ein Präperat zu nehmen, welches den Basenhaushalt wieder ins Gleichgewicht bringt. Er meint mein Körper ist total übersäuert.....mal sehen. Ich hab ja nix zu verlieren. :)
Wie gesagt....ab Montag :-)
ui...Leben in der Bude *froi*
@elmo
welcome!!!
Ich hab auch den kleinen fiesen Japaner und gerade im Moment ärgert der mich seeehr!!!
@Lila
an diesem Punkt war ich mich WW auch angekommen.
Die EInstellung der SD ist wirklich sehr wichtig fürs Abnehmen und gut fühlen, da kann eine Anpassung der Thyroxiondosis schon viel bringen!!!
@bout me
ich vermelde immerhin 300g minus :-[
Hallöchen
@shiri dieser kleine fiese Japaner, ärgert er dich auch ab und mal? Ich merke es immer, dass ich mich dann "schlecht" fühle...weiß dann immer schon das ich zum Doc muss, zum neu einstellen.
Hatte ja echt Bedenken deswegen gar nicht abzunehmen, aber es klappt. Nicht übertrieben schnell, aber lieber langsam und fertig. :D
@lila das ist schade das ww bei dir nicht geklappt hat. Aber stimmt schon, wenn die Gedanken. Nur noch ums esse, und was damit ich möglichst viel bekomme kreisen hat es keinen Sinn. Ich drücke dir die Daumen, dass die Tabletten dir helfen :)
@me morgen habe ich wiegetag :-[ und da ich pillenpause habe, weiß ich schon jetzt, dass es nicht so berauschend wird. Leider habe ich der Woche immer wassereinlagerungen,aber solange nur ein kleines - vor steht ist die Welt in Ordnung :)
Genießt alle die Sonne, ich hoffe ihr habt ein paar freie stunden
Moin Mädels,
@elmo
mir macht der Japaner schwer zu schaffen.
Obwohl ich schon seit 10 Jahren therapiert werde, ist es ein einziges auf und ab :\
@bout me
Ich vermelde keine Zu/Abnahme, also +/- 0
Ist positiv zu werten, da ich am Wochenende richtig geschlemmt hatte ;)
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@elmo
Willkommen :) Wow, 17 kg in nur 2,5 Monaten!
Wassereinlagerungen sind fies, habe genau aus diesem Grund mich letzte Woche nicht gewogen :-( aber so viel wie im Moment ( bis zu 2 kg!) waren es noch nie :o Ist es bei euch auch so viel?
@ me
Habe auch Gleichstand zu vor 2 Wochen und bin sehr zufrieden damit :)
@ww
Ich suche immer noch nach passender Abnehmmethode, fdbb führe ich nur ganz sporadisch, es kostet einfach viel zu viel Zeit. Ich habe mir WW angeschaut und bin unsicher- da muss man ja auch alles zählen, aber es scheint einfacher zu sein. Wie ist es bei Sattmachertagen bei WW? Ich überlebe ohne Süßem nicht, was kann ich da noch essen? Eis?
So, da hier ja nun einige Veränderungen insgesamt anstehen, werde ich auch ab Mittwoch wieder einiges für mich tun (wollen/ müssen). Ich habe vor gut 5 Jahren ja schon mal 30kg abgenommen (die ich nach den Schwangerschaften übrig hatte :o :o :o) und nun doch wieder 8kg mehr drauf :-[ Die haben sich so nach und nach in den letzten 2 Jahren wieder drauf geschlichen und insbesondere im Vergangenen Jahr fehlte mir die Kraft aufs Essen zu achten..... Ich hatte (Prüfungen und prvater Stress) oft sogar nachts Kohldampf :o .....
Ich würde mich euch also gern anschließen..... In Gesellschaft geht das Abnehmen immer besser..... Die richtige Methode für mich habe ich - ich muss nur wieder reinkommen. Bei mir geht es grundsätzlich nur über Kohlenhydrate! Alles andere bringt nichts. Dafür funktioniert das mit den KH umso besser. Ich erst mal versuchen 1. Süsskram weglassen und 2. Abends die KH reduzieren :) Und dann mal schauen, was es bringt.....
Bei mir ist der Sport der absolute Schweinehund. In 33 Jahren habe ich noch nichts gefunden, was mir Spass bringt und ich langfristig durchziehe ;D ;D ;D Das habe ich also aufgegeben und versuche einfach mal wieder mehr BEwegung in den ALltag zu bringen
Hallo ihr Lieben,
wie ihr vielleicht gesehen habt (vermutlich aber nicht), habe ich ich die erste Seite aufgeräumt.
Ich führe kein Tagebuch mehr, was Start- und Zielgewichte sind oder wer wann wieviel abgenommen hat.
Noch habe ich zumindest die Nicks aufgeführt, wobei sich davon auch mindestens die Hälfte der Damen seit Ewigkeiten nicht mehr gemeldet haben und ich drüber nachdenke, diese Liste auch abzuschaffen.
Ich selbst bin vorerst raus.
Wenn jemand den Thread übernehmen möchte, bin ich auch nicht böse, gebt mir dann nur bitte kurz ne Info :) Danke!
@Shiri:
Ich schreibe dir eine PN. :)
So, das wär geklärt.
Ich übergebe den Moppler offiziell an LILA, die dann einen Neuen eröffnen wird.
Dir, LILA, viel Spass als Moppelchef und euch allen (weiterhin) viel Erfolg!!!
Ich schau auch weiterhin immermal rein :)
Danke Shiri! :-*
Zuerst einmal möchte ich dir für deine Mühe danken, die du dir mit unserem Moppler gemacht hat. :-*
Ich werde sicher noch viele Fragen an dich haben und bin froh, dass du uns unterstützend erhalten bleibst hier. :)
Ich hoffe allen anderen ist es Recht, dass ich den Moppler übernehme.
Ich mache mich heute abend an den Neuen Thread. ;)
Jetzt wollte ich mir selbst einen Popotritt geben und mitmoppeln aber dann warte ich auf den neuen Moppler :-*
Shiri - dir danke für deine Mühen! :-*
@Muse: Den Popotritt kriegst du gleich (https://www.erziehung-online.de/forum/proxy.php?request=http%3A%2F%2Fforum.corsair.com%2Fv3%2Fimages%2Fsmilies%2Fbuttkick.gif&hash=c7f68c24387452aaab11a6a1298e43e3b31d008e)
und den neuen Moppler gibts dann nachher ;D