Macht jemand von euch selbst Smoothies?
Ich hätte gerne erprobte Rezepte, meine zwei beiden werden mir auf Dauer dann doch zu langweilig.
Oh das ist ne gute Alternative zum naschen 😋
Magst du mir die Zutaten deiner zwei beiden nennen. Bin da nicht so erfahren und würde es gern probieren.
Nur Rezepte mit Frucht oder Gemüse oder geht auch mit Naturjoghurt z. B.?
Klar, gerne.
1 Bund Gartenkresse
1/2 Salatgurken
1/2 TL Paprika (rosenscharf)
100 ml Soja-Drink (oder Milch)
Salz
Gartenkresse in den Mixer, Gurke entkernen und in Würfel schneiden (ich schäle sie nicht, ich wasche sie nur gründlich) - die Würfel dann ebenfalls in den Mixer, Paprikapulver, Soja-Drink und eine Prise Salz hinzu. Mixen, umfüllen, genießen!
oder
1 Bund Koriander
1 Frühlingszwiebel
2 Avocados
1 Limette
1 TL Wasabi-Paste
500 ml Kefir
450 g Joghurt (0,3 % Fett)
Salz
Pfeffer
Korianderblätter, die in Ringe geschnittenen Frühlingszwiebeln und das Fruchtfleisch der Avocados in den Mixer geben. Dann Joghurt, Kefir, ausgedrückten Limettensaft und Salz und Pfeffer dazu geben. Mixen, umfüllen, genießen!
Ist aber jetzt nichts Süßes, das hattest du eher gesucht oder?
@Pedi
ALLES!!!
Ich mache ja schon viele Jahre smoothies. Aber ich habe keine Rezepte dafür. Ich haue immer alles rein was mir gefällt oder der Kühlschrank hergibt. Mal süss fruchtig oder sauer, mal herzhaft pikant.. Ich kann dir also so gar nicht helfen.
Aber... ich schreibe mir dann mal die Rezepte hier auf, die da so kommen. S:D
Ich hab mal in der Kantine bei ner Aktion was leckeres probiert, das waren:
- rote Früchte (auch TK, verschiedene Beeren)
- 1 Banane
- frisch gepresster Orangensaft.
die Menge des Saftes ja nach gwünschter "Pampigkeit".
Den mögen die Kinder ganz gern..
Meine Schwiegermutter schmeisst einfach immer alles rein, von Spinat über Löwenzahn und roter Beete, gemischt mit Früchten und Saft. Nicht so mein Ding, aber naja...
Eine Orange
Eine Banane
125g Joghurt
Eine Messerspitze Ingwer
Ein Esslöffel Leinsamen
Ein Teelöffel Kokosöl
Ein Esslöffel Whey
Das frühstücke ich oft.
Heute früh gab es für uns
1 Banane
2 Äpfel
1 Mandarine
300ml Traubensaft
Schmeckte sehr gut.
Ja und nein, gesucht hab ich eher süß, aber die von dir gesendeten Rezepte klingen Mega lecker und werden gekostet.
Danke :D
Mein absoluter Lieblingssmoothie ist einfach, aber lecker:
2 Bananen
3 Orangen
1 Zitrone
1 EL Haferflocken (kann man auch gut weglassen, macht das ganze aber sämiger und mMn sättigender)
(Pflanzen-)Milch
:D
im tm buch sind doch auch einige drin?! hast du die mal versucht??
ich mag den mit haferflocken sehr gerne. wobei die zutaten immer variieren....je nach dem, was weg muss!
Ich lese keine TM-Bücher, aber vielen Dank für den Tipp!
? s-nachdenken Du nutzt die kochbuecher gar nicht?
Nein.
Wenn ich mal mit dem TM was mache, dann nehme ich Rezepte aus dem Internet - bzw. meistens sogar Frei Schnauze und nach Gefühl.
wir sind morgens auf grüne Smoothies umgestiegen und haben so einige probiert
die Mädchen mögen sie garnicht ;D , mein Mann muß sie mögen und ich mag sowas sowieso so gerne
Pfirsich Apfel
3 Pfirsiche
3 Äpfel
4-5 Kohlblätter (ohne Stiele)
300ml Wasser
Mango küsst Spinat
4 Mangos
2 Bananen
2 Handvoll Spinat
300ml Wasser
Green Lemon
1 Banane
1 Orange
1 Apfel ½ Zitrone (geschält) kleines Stück Ingwer (optional)
100g Spinat
500ml Wasser
Newbie Smoothie
2 Banane
2 Äpfel
250g Beeren (frisch oder gefroren) 100g Ananas etwas Zitronensaft 4 Mangoldblätter ohne Stängel
500ml Wasser
Heidelbeer Smoothie
250g Heidelbeeren
2 Bananen
Grün von 1 Bund Radieschen
300ml Wasser
Green Colada mein Lieblingssmoothie
125g Kokosnuss (gewürfelt, alternativ einige Löffel Kokosmus)
125ml Kokoswasser
Saft einer Limette
1 gefrorene Banane (gestückelt)
2 Handvoll Spinat
Etwas Eis, (macht den Smoothie dickflüssiger)
Trauben Smoothie
250g Weintrauben (ohne Kerne)
125g Heidelbeeren (frisch oder gefroren)
2 Bananen
4 Kohlrabiblätter (ohne den harten Stiel)
Grün von 1 Möhre
250ml Wasser
Tropische Ananas
250g Ananas
2 Bananen
1 Orange
½ Eichblattsalat
500ml Wasser
Coco Summer
1 Banane
1 Apfel
1 Avocado
5 Mangoldblätter
Etwas Kokosmus (alternativ 3 Esslöffel Kokosraspel)
300ml Wasser
noch ein paar für Kinder (auch die mögen meine kleinen Mädchen nicht)
Rezepte für Kinder
Zaubertrank
4 Kiwis 3 Äpfel
4-5 Salatblätter
300ml Wasser
Monsterjagd
250g Ananas
1 Pfirsich
1 Handvoll Rosinen
1 Handvoll Spinat
250ml Wasser
Stark wie ein Bär
2 Birnen
250g Heidelbeeren
2-3 Handvoll Spinat
350ml Wasser
Schoko-Smoothie
3 Bananen
6 Datteln
5 Esslöffel Kakaopulver (ungesüßt)
4 Blätter Mangold
300ml Wasser
Piratenschatz
1 Orange 1 Banane
250g Heidelbeeren
4-5 Blätter Römersalat
300ml Wasser
Grüne Zauberfee
2 Bananen
300g Ananas
5 Datteln
2 Handvoll Spinat
350ml Wasser
Kapitän blaue Zunge (Eis)
500g Heidelbeeren
2 Bananen
2 Handvoll Spinat
250ml Wasser
dann hab ich wenn Bedarf besteht noch Rezepte mit Wildkräuter ,auch sehr lecker
zur Zubereitungszeit kann ich nicht viel sagen, ich mache alle Zutaten in den TM ,stelle ihn an und decke nebenbei den Tisch, oder koch Kaffee, mach den Kindern die Haare ect. wenn fertig dann isser fertig ;)
Dankeschön, ich werde mich diese Woche mal durch all die Rezepte probieren!
das muddi
Die gestückelte (gefrorene) Banane stückelst du bevor du sie gefrierst? Und warum gefrierst du sie überhaupt? :)
ich friere die Bananen im Ganzen ein, grad die etwas überreifen ,die mag hier keiner mehr aber im Smoothie werden sie geliebt
Und dann nimmst du sie am Stück gefroren heraus und machst was, um sie ohne Schale in den Smoothie zu bekommen... S:D Oder frierst du sie ohne Schale ein?
die Schale geht auch gefroren super ab ;) und dann brech ich sie durch,pack sie in den TM und wird verarbeitet
Ach, echt? ;D Ich habe bisher nur frische Bananen verwendet, daher die Frage. Super, probiere ich aus.
Hier leben Affen, ich kaufe so viele Bananen und noch nie wurde eine überreif oder gar weggeschmissen. Manchmal muss ich sogar aufpassen, dass sie die Bananen noch 1 - 2 Tage liegen lassen, weil ich nicht "richtig reife" bekommen habe.
Mein Mann nimmt tgl. eine Banane mit zur Arbeit, die Große braucht Montag, Dienstag und Samstag für Sport eine Banane, die Kleine Montag und Samstag. Manchmal wollen sie dann noch für die Schule eine oder essen es im Nachmittagsbereich als Snack. Bananensucht. Und wenn ich dann irgendwann mal Heißhunger auf eine Banane habe ist nie eine da - Murphys law.
Ich befinde mich weiter in der Smoothie-Testphase. Alles was grün ins Glas kommt findet bei den Kindern nicht soooo den Anklang.
hmm meine Kinder lieben phasenweise Bananen, also holen wir kiloweise Bananen, sie werden verschlungen, also wird Nachschub gekauft
kaum ist Nachschub da werden die Bananen verschmäht und so getan als wenn sie ihr ganzes Leben noch nie wirklich nie Bananen gegessen haben
also wird dann eingefroren und anders verarbeitet
Ich haue die dann in ein Bananbrot, daher gab es bei uns noch nie eingefrorene. :)
Ist bei uns wie bei dasmuddi!
Und das TM bananeneis mag hier auch keiner mehr :P
Mein Favorit derzeit: 1/2 Birne (echt lange mixen, sonst bleibt die so bröselig), 1 Mango, ein kleines Stück Ingwer, 2 ausgepresste Orangen (Wasser geht auch, ist aber nicht ganz so lecker) und einen dicken Büschel Basilikum :)
Töchterchen liebt diese Mischung auch, mein Sohn isst und trinkt prinzipiell nichts Grünes s-:)