Hat jemand noch Tipps gegen Krämpfe in den Beinen? Ich nehme schon fast 1200mg Magnesium. Mehr soll ich laut FA nicht und dann würde ich auch Durchfall bekommen. Meine FÄ hat mir noch den Tipp gegeben, Calcium dazu zunehmen. Seitdem ist es etwas besser. Aber ich bekomme immer noch sehr starke Krämpfe. Leichte habe ich jeden Tag, mit denen komme ich klar. Aber so 3-4 mal pro Woche habe ich ganz starke im Bein und das an den komischsten Stellen, wie Schienbein und unter dem Fuß. Es dauert manchmal 10min, bis es so einigermaßen weg ist. Heute Nacht hatte ich halb vier einen Krampf und ich merke die Stellen jetzt noch. Es tut auch so weh, dass ich dann mindestens eine Stunde wach bin.
Kann ich noch irgendwas dagegen machen?
Vielleicht Bananen essen?
Mein FA hat mir während der Schwangerschaft Wechselbäder empfohlen.
Die helfen gegen Muskelkrämpfe? Ich könnte die abends gegen neun machen. Die Muskelkrämpfe habe ich meist zwischen zwei und vier Uhr.
Ich kam während der Schwangerschaft mit dem Magnesium aus.
Eine Freundin von mir schwört auf die Wechselbäder weil diese die Durchblutung anregen.
Probier es einfach aus, vielleicht hilft es dir.
Habe es direkt ausprobiert. :)
in den ersten drei Schwangerschaften bin ich auch mit Magnesium ausgekommen. In der dritten hatte sich mein Magnesiumbedarf aber auch schon erhöht. Ich glaube, da kam ich mit ca 900mg aus.
Ich habe in meiner letzten Schwangerschaft auch teilweise über 1000 mg Magnesium gebraucht, um die Muskelkrämpfe einigermaßen in Schach halten zu können. Mein Frauenarzt sagte damals ich könne nicht überdosieren, denn sobald es zu viel wird, bekommt man Durchfall. Solange du also keinen DF hast, braucht dein Körper also wirklich diese Menge.
Vielleicht solltest du mal ein anderes Präparat (aus der Apotheke) ausprobieren, evtl. schlägt das besser an. Außerdem solltest du darauf achten, dass du Mg und Ca nicht gleichzeitig einnimmst.
Ich schwöre auf Biolectra forte.
Helfen dir die Wechselbäder?
Schüssler Salz Nr. 7, vielleicht wär das was.
Ja die Wechselbäder helfen ganz gut :)
Dafür sind jetzt noch Muskelzuckungen dazu gekommen. Die hab ich zum Glück mit Eisen in den Griff bekommen.
Gut, dass dir die Wechselbäder helfen.
Ohje Musekelzuckungen sind fies, aber wenn dir Eisen hilft und es dir gut geht.
Du hast ja nich mehr so lange ;)