Nehmt ihr selbst was oder gebt ihr den kindern was zur vorbeugung in der erkältungszeit?
Ich trink gern Ingwertee. ob er hilft? Da hab ich noch keine Studien betrieben, aber gesund ist er :)
Also bisher musste keiner von uns Vorbeugen, wir haben alle ein sehr gutes Immunsystem.
Der Kinderarzt sieht uns max. 1x im Jahr und das ist sogar ihm schon aufgefallen das die Kids nie wirklich krank sind.
Ansonsten einfach viel frische Luft bei Wind und Wetter.
Lukas trinkt jeden Morgen eine heisse Zitrone mit Fenchelhonig und ist nie erkältet. Jakob macht das nicht und hat ab und an eine leichte Erkältung. Ich weiss nicht, ob es daran liegt, könnte aber sein... Wir sind aber auch viel draussen, auch bei schlechterem Wetter.
Für uns Erwachsene hab ich gehört, soll kalt duschen sehr gut helfen, mein Mann macht das seit einem Jahr und ist deutlich weniger erkältet. Ich kann mich dazu nicht überwinden...
Ich- Zink und Vitamin C wenns im Hals zu kratzen anfängt.
Die Kinder essen gerne Obst und Gemüse und spielen täglich draußen.
Kontakt zu Menschen meiden.
Unsere kleine Tochter macht seit Jahren schon freiwillig Wechselduschen.
Unsere grosse Tochter achtet darauf sich gut einzupacken.
Wir gehen bei Wind & Wetter raus und sogar im Eiswasser baden, schauen immer gut durch gepustet zu werden.
Raus bei Wind und Wetter. Sport treiben (will heissen Herz Kreislauf immer auf Trab halten), Tee trinken. Viele Vitamine futtern. Aloe Vera trinken. S:D
Wechselduschen mache ich eh für den Kreislauf jeden Tag... Bzw. Kalt duschen.
Wenn ich leichte Erkältungssymptome merke fange ich sofort mit Nasenduschen und Gurgeln mit Listerine (ich glaub, das tötet alles im Hals ab S:D) an.... Und halt noch mehr trinken.
Ansonsten wasche ich meine Hände sooft es irgendwie geht bzw. schleppe ab spätestens Herbst auch immer was zum desinfizieren mit mir rum ... Wenn ich z.B. in Schulen war, nutze ich es grundsätzlich hinterher sofort und in der Regel auch zwischendrin mind. einmal, weil ich ja nicht zum Händewaschen komme .... In Schulen (wenn ich beruflich da bin) versuche ich mich eher draußen aufzuhalten, weniger mit den kleinen Virenschleudern in Räumen ;D
Keine Ahnung, ob das alles hilft. Ich bin nicht oft krank...Aber halt auch nicht nie. Vor 2,5 Jahren war ich das letzte Mal richtig krank, danach halt 1-2 Erkältungen mit Halsweh etc. So ganz vermeiden kann ich es dann doch nicht. Meine Kollegin dagegen ist wirklich nie krank. Nicht mal verschnupft ??? Ich glaube ein Geheimrezept hat sie nicht ;D
Also ambesten den Kontakt zu Bakterien vermeiden, also auch zu Menschen, aber das sagt sich so einfach. Also viel Hände waschen usw.
Des Weiteren sein Körper fit halten, so das er eine gute Abwehr aufbauen kann. Zum Beispiel durch Obst und Gemüse oder <edit: Keine Werbung! Vielen Dank!>
Bei uns: Sauna ;) und Vitamin D im Winter.
Wir gehen regelmäßig ca alle 3 Wochen. Von September bis Mai. Das zweite Jahr jetzt und dieses Jahr hat keiner von uns Dreien auch nur eine Erkältung gehabt.
Hat auch noch den wohligen Nebeneffekt mal den ganzen Tag richtig ausspannen zu können.
Bei Erkältungen kann ich aus persönlicher Erfahrung OPC Traubenextrakt empfehlen. Es wirkt wirklich mega schnell und kann auch bei vielen anderen Problemen und gesundheitlichen Beschwerden helfen. Um was es sich da genau handelt und welche Wirkungen der Traubenextrakt hat, kann man auf
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Das ist ein super aktuelles Thema, daher möchte ich das gerne aufnehmen.
Ich gebe den Kindern präventiv ein paar Tropfen Sinupret. 2-3x pro Woche. das hilft es gut. Nichts geht über Händewaschen. Aber mit den ganz Kleinen ist es wirklich schwierig.
Ich habe in der Winterzeit auch oft den Diffusor (mit kaltem Wasser) und ein paar Tropfen öl laufen. Ich habe das Gefühl das wirkt echt gut.
Für mich selber nehme ich so einen Salzwasser-Jet, der hilft echt gut. Dem grösseren Sohn kaufe ich einen Salzwasser-Nasenspray und ich hätte gerne, dass er ihn jedes Mal nach dem Zähneputzen verwendet. Das war ein Tipp von meiner Hausärztin.