Saftschorle vs. Limonade

[schnakchen]

Hallo,

ernstgemeinte Frage, ist eine Maracuja-Saftschorle mit all dem Fruchtzucker wirklich gesünder als eine Fanta?
Hintergrund: aktuell verbieten wir der Sechsjährigen Fanta, erlauben aber bei Restaurantbesuchen Saftschorle. Macht das eigentlich Sinn?

lg schnakchen

[Fliegenpilz]

Nein, absolut gar nicht - in meinen Augen.

Wir halten es so:
Im Restaurant darf bestellt werden was sie wollen von der alkoholfreien Karte und ohne Koffein.
Damit fahren wir seit Jahren sehr sehr gut.
Mal ist es ein Tee, mal ein Saft, mal eine Limo bzw. in unserem Fall Sprite, aber in den allermeisten Fällen ist es Wasser.

Zuhause gibt es von je her nur stilles Wasser, Mineralwasser und Tee.
Saft haben wir ganz viele verschiedene immer im Vorratsschrank, das wird von meinen drei Lieblingsmenschen gerne ab und an Sonntags Morgens zum Frühstück getrunken (ist auch nicht (un)gesünder als ein Kakao), aber meist fällt es ihnen schwer überhaupt eine Packung leer zu bekommen, so dass mein Mann "gezwungenermaßen" über die Woche noch Saft trinkt damit wir nichts wegschmeißen müssen.

[Mama2008]

Meiner Meinung nach ist ein Restaurant Besuch auch eine gute Möglichkeit eine Ausnahme für Fanta zu machen.
Vorallem was isst sie da? In der Regel im Restaurant auch nicht nur Gesundes.

Könnte mir sogar vorstellen dass Maracujasaft mehr kcal hat als Fanta

[schnakchen]

Danke für Eure Antworten. Das mit der Saftschorle kam so zustande, dass wir zuhause immer nur Wasser trinken oder früh die kids Milch, und nur ausnahmsweise gibt es in das Wasser einen Spritzer Saft hinein (Verhältnis 1 : 10). Von daher ist unsere Saftschorle immernoch ziemlich harmlos.

Im Restaurant dürfen die kids Apfelschorle oder andere Saftschorle bestellen, aber derzeit nicht Fanta oder Sprite. keine Ahnung ab wann ich das erlauben wollte, ab Vierzehn

Uns geht es übrigens weniger um die Kalorien als um die Zähne. Die kids sind schlank mit Tendenz zu dünn und wuselig, wenn sie wollen, dürfen sie sündigen. Wir versuchen ihnen nur grundsätzlich so wenig Zucker wie möglich zu geben, mit dem Hintergedanken "so lange sie auch ohne zufrieden sind, ist doch fein".

lg schnakchen

[Mama2008]

Dann ist doch alles klar.
Mein schlanker 9jähriger bestellt sich im Restaurant grundsätzlich Malzbier und hatte noch nie was mit den Zähnen

[schwalbe]

Prinzipiell ist es hier wie bei Fliegenpilz, mit dem Unterschied, dass der Saft in der Regel wirklich schlecht wird. 
In manchen Limos ist halt auch künstlicher Farbstoff drin, in Saft nicht, Süssstoff fände ich jetzt auch nicht so prickelnd, beides wäre für mich im Ausnahmefall "Restaurant" aber kein Grund etwas zu verbieten.

[Pedi]

Ich denke mal Fanta erst mit 14 zu erlauben wird schwierig 

Bei uns gibt es nur Saft wenn Besuch da ist. Die Besuchskinder trinken alle immer nur Saft daheim und für solche Fälle haben wir das hier.
Limonade gibt es hier gar nicht, wobei die Jungs das schon mal probiert haben.

Gesünder ist der Saft nicht Aber ein Restaurantbesuch ist bei den meisten Kinder vielleicht doch eher was besonderes. Warum sollte es da nicht mal was besonderes zu trinken geben 

Meine Jungs mögen dieses Jahr gerne Eistee. Den kann man auch sehr gut selber machen und das ganz ohne Zucker.

[Mondlaus]

Macht wenig Sinn. Allerdings bin ich eh kein Fan von bestimmte Essen wie Süßigkeiten verbieten. Deklariert Fanta und Saftschorle beides einfach als das, was es ist - ein Treat, eine Süßigkeit, die man ab und zu haben darf. Aber nicht, um den Durst zu löschen. Ich hab hier immer für mich ne Flasche Spezi im Kühlschrank stehen. Ich käme aber nie auf die Idee, das Zeug zu trinken, wenn ich Durst hab.

Zuckrige Getränke sind schlechter für die Zähne als Süßigkeiten, da sie die Zähne umspülen. Allerdings auch nichts, was man mit Zahnpflege nicht ausgleichen kann, besonders, wenn sie es nicht aus der Nuckelflasche trinken.

Es gibt tatsächlich Evidenzbasierte Studien, die besagen, dass Kinder, denen man Lebensmittel verbietet, diese Lebensmittel dann erst recht in ungesunden Maßen essen, sobald sie es können (z.B. dann im Jugendalter).

Ich würds locker sehen mit Saftschorle und Fanta.

[deep_blue]

Schliesse mich vollumfänglich Mondlaus an. Fertig und danke!

[~ Oma Netti ~]

Ich schliesse mich auch Mondlaus an. Meine Kinder durften sogar Cola bestellen bei Restaurantbesuchen.

[Pedi]

Es gibt tatsächlich Evidenzbasierte Studien, die besagen, dass Kinder, denen man Lebensmittel verbietet, diese Lebensmittel dann erst recht in ungesunden Maßen essen, sobald sie es können (z.B. dann im Jugendalter).

So sagt es unsere Zahnärztin auch. Und sie empfiehlt daher auch ruhig etwas süßes zu geben. Und lieber etwas Schokolade als Bonbons.

[Janny]

Mit 14 dann direkt den Korn und die Fanta
😂😂😂

[Solar. E]

Ich behaupte, dass Saftschorle doch ein kleines bisschen gesünder ist als Fanta. Der pure Saft hat doch ähnlich viel Kalorien wie Cola/Fanta. Und Schorle heißt doch, Saft wird mit Mineralwasser gemischt, d.h. je nach Mischungsverhältnis hat eine Schorle weniger Kalorien als Fanta pur.
Allerdings hab ich es nun nicht auf dem Schirm, wie es mit dem Zucker aussieht. Wenn Saft pur von Haus aus mehr Zucker enthält als die Limo, relativiert sich das möglicherweise wieder 

Ansonsten handhabe ich das so: Normalerweise gibt es hier Wasser, je nach Geschmack mit oder ohne Sprudel. Saft oder Limo ist aber auch nicht tabu wenn es mal gewünscht wird. Je weniger man verbietet desto weniger ist es interessant - einschreiten würde ich dann wenn es überhand nimmt.

[Mondlaus]

Saft und Limo enthalten verschiedene Zuckerarten, welche auf ihre Art Vorteile und Nachteile haben. Die Verteufelung von "Industriezucker" (den es eigentlich gar nicht gibt als Zuckerart) ist unnötig.

Es gibt keine gesunden und ungesunden Lebensmittel, es gibt nur gesunde und ungesunde Ernährung. Bei Ernährung ist meine Devise, einfach gelassener rangehen (ok, das klingt jetzt wieder besserwisserisch).

[lotte81]

Für die Zähne ist saft doch sogar eher schlechter als limo, da er neben Zucker auch fruchtsäure enthält. Wobei ich da nun ein Glas, alle paar Wochen mal als komplett unkritisch sehe. Egal ob Saft, Fanta oder Schorle.

Hier gab es ca 4 Jahre nur Wasser, außer im Krankheitsfall (Tee, Schorle und einmal bei noro Virus sogar Fanta, weil die als einzige drin blieb)  ..das war mir schon wichtig. So war klar: bei Durst gibt es Wasser.

Dann durftem sie bei feiern u im Restaurant auch saft oder limo und ab ca 6 Jahre sogar auch Cola ( erst nur gemischt mit Wasser oder Fanta...allerdings reagieren beide echt gar nicht suf das coffein oder Zucker) . Da das sehr seltene Gelegenheiten sind, sehe ich selbst das unkritisch. Die kleine bestellt eh zu 90% Wasser und zu 5% apfelschorle. Die anderen 5% teilen sich in Fanta, Sprite, Cola, Malzbier.

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ist maracuja nicht eher Nektar? Damit wäre es dann ja quasi eh limo als sagt getarnt

[schnakchen]

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ist maracuja nicht eher Nektar? Damit wäre es dann ja quasi eh limo als sagt getarnt

Ja das war der Ausgangsgedanke meines Posts, weil ich die superleckere Maracuja-Schorle genoss und dachte: "Moment, das schmeckt irgendwie fast wie Fanta, nur besser."

Hm, ich danke Euch für die ganzen Rückmeldungen, rein nach meinem Gefühl finde ich Saftschorle aber trotzdem irgendwie besser als Fanta. Vielleicht hat sich da ja mal ein Vitamin rein verirrt?

Ansonsten keine Sorge um unsere kids, die werden nicht kategorisch süßkramfrei erzogen. Nur Fanta-frei, und mit aktuell zwei und sechs Jahren hält sich der Leidensdruck noch in Grenzen.

lg schnakchen

[lotte81]

Hallo,

ernstgemeinte Frage, ist eine Maracuja-Saftschorle mit all dem Fruchtzucker wirklich gesünder als eine Fanta?
n

Wobei es bei Nektar dann ja definitiv nicht nur um Fruchtzucker geht,sondern um "normalen" Zucker oder Süßstoff.... der Fruchtanteil ist da eh nur 25%.....
Insofern hat sich da vermutlich auch keine Vitaminchen mit rein verirrt...außer vielleicht ein künstliches...was ja auch nicht so supi ist.....Da es dir aber ja um die Zahngesundheit geht, ist dann die klare Antwort auf deine erste Ursprungsfrage: Es ist total egal, ob das Kind Nektar oder Fanta trinkt. Kommt komplett aufs gleiche raus. Beides enthält Zucker und irgendwelche Säure und keins hat dem anderen gegenüber einen Vorteil.  Beides ist aber sicher auch nicht überlebensnötig.....

[Dingo]

Da es dir aber ja um die Zahngesundheit geht, ist dann die klare Antwort auf deine erste Ursprungsfrage: Es ist total egal, ob das Kind Nektar oder Fanta trinkt. Kommt komplett aufs gleiche raus. Beides enthält Zucker und irgendwelche Säure und keins hat dem anderen gegenüber einen Vorteil.

Außerdem darf speziell Nektar bis zu 20% des Eigengewichts (Quelle: (§ 2 Abs. 6 FrSaftErfrischGetrV), in Form von Zucker/ Honig enthalten. (!) Und das ist schon ein bißchen viel..

[emma]

Ich denke es macht keinen direkten Unterschied, in beiden ist Zucker enthalten, was nicht gut ist.
Aber solange es bei den Restaurantbesuchen bleibt ist es meiner Meinung nach okay =)