Hallo Hyänenmami,
ich habe fast gleichaltrigen Zwillingsjungs und bei uns ist es ähnlich. Ein Zwilling, der im Moment schnell sehr bestimmend, sehr verzweifelt und sehr "anstrengend" ist. Aber das ist eben so und ich kann ihm nicht anders helfen, als eben für ihn da zu sein, wenn er mit dem Leben hadert.

Manchmal kann und will ich mich nicht nach seinen Vorgaben und Bestimmungen richten, das ist nicht zu ändern. Dass er das blöd findet, kann ich nur abfangen, indem ich es für ihn verbalisiere und ihm versichere, dass ich ihn trotzdem lieb habe. (Meine zwei fangen gerade erst an, richtig zu sprechen.)
Was bei uns in solch aufgewühlten Situationen gerade oft hilft, ist, dass ich mir beide schnappe, uns aufs Sofa kuschele und alle ihre Lieblingsbücher vorlese. Da haben sie sich schnell wieder so entspannt, dass sie "mitlesen". Ansonsten ist es hilfreich, sie im Haushalt mitmachen zu lassen. Tisch decken, Müll wegwerfen, Wäsche wegbringen, beim Kochen mit abschmecken, im Garten Laub fegen etc. Da können sie "groß sein", wirklich etwas tun und sind einfach dabei. Raus gehen und die kleine Wut an der frischen Luft verrauchen lassen. Manchmal, wenn ich keine Lust auf Spielplatz, Garten oder Spaziergang habe, machen wir Programm für große Jungs und fahren ohne Kinderwagen (! Anfangs war das für mich wirklich stressig, aber inzwischen geht es.) mit dem Bus, steigen irgendwo aus (am besten an einer Baustelle mit Bagger), laufen dort ein Stück und fahren wieder heim. Ein Vorteil hier in der Stadt, dass die Busse ständig fahren.
Insgesamt klingt alles ziemlich normal, was du schreibst. Ja, manchmal ist es mit Zwillingen nicht leicht, aber ich persönlich kann nur sagen, dass ich das als Ausnahme empfinde.
Melde dich gern auch per PN, wenn du magst.