Ich kenne das eher andersherum, dass ich im Traum sehr real Vorfälle aus der Realität nochmal durchlesen, oft in abgewandelter Form.
Im Grundschulalter hatte ich einen Fahrradunfall und hatte eine Gesichtshälfte komplett auf geschrammt und ein paar andere, kleinere Wunden. In der Nacht habe ich geträumt, dass mich Mitschüler mit einem Baseballschläger verprügeln und ich deshalb überall Schmerzen habe... das fühlte sich so real und schrecklich an, dass ich mich bis heute daran erinnere, als wäre es wirklich passiert.
Oder ich habe im Traum geweint und bin dann schluchzend aufgewacht, oft ohne zu wissen, warum ich weine.
Deine Geschichte hört sich gruselig an! Wie du das loswerden kannst, weiss ich nicht. Ich drücke dir aber die Daumen, dass es dir gelingt!