ERZIEHUNG-ONLINE - Forum

Hey,

mich würde mal interessieren, wie das bei Euch ist. Diejenigen, die schonmal richtig abgenommen haben: habt Ihr Euer Gewicht im Laufe der Jahre (oder Monate) halten können, seid Ihr schon wieder im Kampf gegen die Kilos oder habt Ihr aufgegeben, den "perfekten" Körper haben zu wollen?

Bis zu meiner letzten Schwangerschaft konnte ich mein Gewicht gut halten, bin danach auch gut wieder runtergekommen. Aber nie wieder dahin, wo ich schonmal war. Ich habe zwar keine massiven Gewichtsprobleme, BMI im grünen Bereich, aber irgendwie laust's mich doch, dass bestimmte Hosen im Schrank nur mit der Kneifzange oder gar nicht zugehen... Allerdings nicht so sehr, dass ich den absoluten Drive hätte, den wenigen Kilos zur Hosengröße den Kampf anzusagen.

Und bei Euch?

2005 - 18 kilo abgenommen
bis zur schwangerschaft mit jared gehalten
seitdem stetig zugenommen und gerade hab ich das höchste gewicht, was ich jemals im leben hatte und bekomm es nicht in den griff  :-[

Ich habe vor ca. 15 Jahren mal richtig viel abgenommen. Ich war immer eher pummelig (so ca. 75 kg auf 1,58) und irgendwann hats mir gereicht. Innerhalb eines Jahres habe ich gut 20 kg abgenommen. Zugegeben auf eher ungesunde Art und Weise, kaum noch was gegessen und das über Monate. Aber selbst als ich wieder mehr gegessen habe, konnte ich mein Gewicht gut halten. Und das sogar einige Jahre lang, bis ich schwanger wurde. Nach der Schwangerschaft habe ich zwar erst mein Gewicht gut im Griff gehabt, aber seit wir ins Saarland gezogen sind, ging es dann immer weiter hoch durch viel Frustessen.

Mittlerweile wiege ich eigentlich so viel wie lange nicht mehr, aber ich habe mich mehr oder weniger damit arrangiert. Ich versuche immer mal wieder, ein paar kg abzunehmen, aber da mein Freund so lecker kocht, ist das nicht so einfach  ;D. Abgenommen habe ich früher eigentlich immer nur, um anderen zu gefallen.. Mein Freund findet mich schön, wie ich bin und mir fällts deshalb schwer, zu verzichten oder etwas für eine schlankere Figur zu tun. Obwohl ich mich selber nicht soooo besonders attraktiv finde mit dieser Figur. Aber ich merke, wie das immer mehr zweitrangig wird und ich nicht mehr so damit hadere. Ich passe schon auf, dass es nicht völlig aus dem Ruder läuft, aber ich bin halt jetzt mal so wie ich bin und ehrlich gesagt ist mir der Genuss wichtiger als schlank zu sein.

Huhu Sonne,


Ich hatte bedingt durch 3 Schwangerschaften viele Gewichtsschwankungen.

In der ersten Schwangerschaft nahm ich 30kg zu, bis auf 5kg hatte ich fast mein ausgangsgewicht wieder als ich in die 2. Schwangerschaft startete. Tja kurz darauf folgte die 3. Und ich wog in der 41.ssw 111kg.

Tja nach der Geburt wog ich 96kg, ich habe es bis Elin 1 Jahr alt war, bis auf 83kg runter geschafft und nachdem ich abgestillt habe, abgenommen auf 60-62kg und wiege so somit weniger als bei der 1. Schwangerschaft.

Dieses Gewicht halte ich mittlerweile seid weit über 1 1/2 Jahren.

Ich achte schon sehr auf das was ich esse unter der Woche, mittag ist meine letzte Mahlzeit, dafür esse ich ausgiebig zum Frühstück und mittag. Am WE schlemme ich natürlich und schaue nicht so genau.

Für mich ist es der richtige Weg und ich fühle mich so genau richtig.

LG

ähnlich wie bei Netti s-:)

ich hab schonmal 15kg abgenommen, auch einige Zeit gehalten...dann kam Schwangerschaft Nr 2 und danach hat der ELan einfach gefehlt...Mit der letzten Schwangerschaft wurde es noch schlimmer und ich bin zZ auf meinem höchsten Gewicht :-[

Ich krieg die Kurve aber einfach nicht :-X...

mittlerweile ist es zwar wirklich so, dass ich keine Ambitionen mehr habe auf mein Traumgewicht runter zu kommen. Ich bin eben nicht vollschlank und würde ohnehin wieder zunehmen, aber etwas runter müsste ich schon dringend :-\

ich geb dir die hand, nachti  :P bei mir kommt dazu, dass meine galle sofort tobt, wenn ich zB kalorien zähle oder ww punkte zähle. ich esse wirklich gesund. null süßigkeiten mehr, fast ausschließlich vollkornbrot, nur ganz selten mal wurst, kein nutella usw. sehr viel obst und gemüse bzw salat. aber ich nehme kein einziges gramm ab.  s-:) ich will ganz sicher in keine größe 38 mehr passen, aber verdammte 15 kilo hätt ich gerne weniger. aktuell passen mir halt auch keine klamotten mehr aus meinem schrank.  s-:)

Von Januar 2012 bis Dezember 2012 10kg abgenommen und bis jetzt gehalten (und da lag immerhin ein Auslandsemester dazwischen ;D). Jetzt sollen nochmal ein paar runter, mal schauen :)

Also, bei mir hilft Kinderkriegen  ;D S:D

Nein, ehrlich, ich habe vor den Kindern mal bis auf 75 kg zugenommen, hab einfach zu viel und zu oft und zu lecker gegessen und hatte zu wenig Bewegung.

Dann habe ich mit WW fast 10 kg abgenommen, drei oder vier davon kamen langsam wieder drauf.

Startgewicht erste Schwangerschaft: 68 kg, zugenommen auf 80kg.
Nachhause gegangen bin ich nach der Entbindung mit nahezu Startgewicht und habe dann (trotz viel Essen, teilweise eine Tafel Schoki pro Tag) noch ein paar kg abgenommen.

Startgewicht zweite Schwangerschaft: 65kg, zugenommen auf ? hab ich vergessen.
Nachhause gegangen bin ich wieder mit annähernd Startgewicht.

Vor 2 oder 3  Jahren habe ich mal (stress- und kummerbedingt) 8 kg abgenommen.
Das hat sich aber nicht gehalten. Ich bin seitdem immer ca. bei 64/65 kg. Mal etwas mehr, oft auch etwas weniger. Das halte ich, ohne viel dafür zu tun.

Und Kind bekommen ist gerade keine Option  :P

Ich habe immer so ca. 68 KG gewogen bei einer Größe von 1,70 m. Kleidergröße 38/40. Dann habe ich mit dem Rauchen aufgehört und ziemlich viel Schoki gegessen. Das war vor 8 Jahren. Mein Stoffwechsel hat sich völlig verändert (für mich zum negativen). Startgewicht Schwangerschaft von Franziska waren dann 85 KG und am Ende hatte ich 104 KG. Gruselig. Nach der Geburt dann 92 KG die aber schnell nach oben gingen. ich hatte dann ziemlich genau 100 KG als ich am 1.1.2007 mit WW angefangen habe. Da war Zisi 2,5 Monate alt. Am 12.07.2008 bin ich 30 geworden und hatte 72 KG und eine gute Größe 40. Dann habe ich wieder geschludert und bin etwas hochgegangen mit dem Gewicht. Start Schwangerschaft von Leni waren 75 KG (hatte das Gewicht ganz gut gehalten). Wieder 20 KG rauf während der Schwangerschaft. Ich musste wieder abnehmen hinterher. Irgendwie sagte meine Waage nach den Geburten nicht viel weniger als vor den Geburten. Letztes Jahr zur Hochzeit war ich wieder bei 75 KG angekommen. Aber mit Fitnessstudio und viel eisernem Willen. Danach habe ich prompt wieder 10 KG zugenommen. Schwangerschaft Nummer 3 bin ich also mit ca. 85 KG gestartet, habe aber erst einmal etwas abgenommen. Jetzt bin ich bei ca. 86 KG und bin ziemlich diszipliniert. Ich halte keine Diät, aber ich gucke auf das was ich esse. Viel Obst und Gemüse, viel Vollkornprodukte und fast überhaupt keine Schoki. Bisher habe ich darauf auch keinen riesen Heißhunger.

Hier also immer wieder Jojo. Aber jetzt bin ich konsequent, auf Punkte zählen oder ähnlich lustigem habe ich keine Lust mehr. Sport ist momentan auch nicht sooo toll, aber aufs Essen gucke ich und ich werde am Ende dieser Schwangerschaft auf keinen Fall über 90 KG wiegen (das ist mit dem Arzt auch besprochen)  :)

ich habe 11kilo bislang abgenommen und halte das gewicht seit februar recht gut :D

allerdings mit disziplin und trennkost wenn ich nen ausrutscher hatte ;)

ich wiege nun 74kilo bei 1,76....(startgewicht bei schwangerschaft 2010 aufgrund hormonbehandlung war 85 kilo ;))

Nach der Schwangerschaft hatte ich 17kg zu viel drauf. Ich hatte frueher nie Probleme mit meinem Gewicht und bin eher duenn. Daher dachte ich das geht schon von alleine wieder runter. Leider nicht.
Habe also meine Ernaehrung und Lebensweise damals komplett umgestellt und bin so wieder zu meinem Ausgangsgewicht zurueckgekommen.

Letztes Jahr habe ich dann waehrend der Chemo durch das Kortison wieder 5kg zugenommen. Aber habe waehrenddessen auch sehr ungesund gegessen, weil mir da von vielen Leiblingsgerichten schlecht wurde.

Bin danach aber wieder auf mein Normalgewicht gekommen.

Also mir hat einfach diese Totalumstellung damals geholfen. Von Diaeten, Pillen und Shakes halte ich daher nichts.

Jein  :)

Ich hab noch vor zwei Jahren knapp 85 Kilo gewogen bei 1,68 (vor den Kindern waren es immer zwischen 65 und 70 kg, wo ich langfristig wieder hin will  :)). Ich hab innerhalb eines Jahres gut 10 kg abgenommen durch Ernährungsumstellung und Sport. Das ist super, vor allem weil ich die jetzigen 74 kg seit gut einem Jahr halte. Aber es geht seitdem auch nicht mehr nennenswert was runter. Daher kann ich nicht so wirklich was anklicken.

Mein Höchstgewicht nach der 2. Schwangerschaft war 88 kg (bei 1,72m). Ich hatte dann abgenommen auf 74 kg. Das war vor ca. 1,5 Jahren. Jetzt bin ich wieder bei 79 kg. Ich versuche nun, wieder auf die 74 kg zu kommen, damit hab ich mich ganz wohl gefühlt. Ich hab also immer einen Jojo-Effekt, sobald ich die gesunde Ernährung wieder etwas schleifen lasse und mir auch Abends mal was gönne. Setzt sofort an. Und da ich mich nun aber einfach so unwohl fühle, ist auch die Motivation immer da, wieder abzunehmen.

Das erste Mal richtig viel abgenommen habe ich 2011, allerdings krankheitsbedingt durch meinen Crohn. 12 Kilo in 3 Wochen. Blitzdiät  S:D, aber leider mehr als ungesund.
Von ärztlicher Seite hieß es dann: "das muss alles wieder drauf!".
Da war dann das große Fressen angesagt und das hat dann im Nachhinein erst recht Spuren hinterlassen bei meinen alten Gewohnheiten...

In der Schwangerschaft hab ich dann ca. 15 Kilo nochmal drauf gelegt, also in einem Jahr fast 30 Kilo rauf. Zuvor war ich schon immer leicht übergewichtig, seit Kindertagen und hab mich erst recht unwohl gefühlt, als ich dann die 70er-Marke geknackt hatte.  :-[

Seit diesem Tag habe ich meine Lebens- und Essgewohnheiten komplett umgestellt und bisher 11 Kilo abgenommen und es geht noch immer langsam nach unten. Ohne Diät, ohne Frust, ohne Nahrungsergänzungsmittel. Mit leckerem, gesunden Essen, ein bisschen Sport täglich und dem Wissen, wie abnehmen überhaupt funktioniert.
Das alles ist für mich mittlerweile Alltag geworden, denn auch mein Freund zieht mit (13 Kilo geschafft!) und ich bin mir sicher, dass ich so langfristig mein Gewicht halten kann. Seit April klappt es jedenfalls.

Ausgangsgewicht vor der Schwangerschaft waren 93 kg, am Ende (morgen vor sieben Jahren) 119,8 kg S:D bei einer Größe von 178 cm...schwere Knochen und so 8)

Nach dem stillen dann von 107 kg auf 96 kg, durch eine Schilddrüsenüberfunktion

Dann ab 2010 im Februar kontinuierlich mit ernährungsumstellung und Sport abgenommen von 96 auf 75.

Dieses Gewicht halte ich nun seit fast drei Jahren, okay es sind nun 77 kg, aber das ist okay denke ich.

Ich mache immernoch gerne Sport und ernähre mich vorwiegend gesund. Allerdings wird es schwerer, da mein Stoffwechsel durch meine autoimmunerkrankung der nicht mehr vorhandenen Schilddrüse es echt manchmal nervig macht. Grundumsatz derzeit bei ca. 1000 kcal am tag :-X

Naja, aber ich bin am Ball bald gesunde Werte zu haben :-[

Aber um deine frage zu beantworten: ja, ich hab es geschaffter halten

Ich habe nicht mehr ganz das Gewicht von vor der ersten Schwangerschaft, aber mir passen zumindest noch alle Sachen von der Zeit. So kann ich irgendwie damit leben  ;)

In der ersten Schwangerschaft habe ich 12 kg zugenommen, die gingen auch sehr schnell nach der Geburt runter. Bei der letzten Schwangerschaft habe ich immer etwas Probleme mit der Schilddrüse gehabt und somit ist das Gewicht erst deutlich später wieder runter gegangen (hängt leider zusammen). Dort waren es 15 kg (Plus 5 kg von den vorherigen Fgs). Für meinen FA waren die 15 kg schon "grenzwertig" . Er achtet sehr stark darauf das die Zunahme nicht so hoch ist. Eben weil das Risiko für Mutter und Kind mit jedem Kilo zunimmt.

Ich passe auf nicht zu viel Zucker und Fette zu essen. Dazu gehe ich einmal die Woche schwimmen und mache daheim noch ein paar Übungen. Eine Ernährungsumstellung bringt schon sehr viel, da braucht es nicht noch eine Diät. Und ab mittags nichts mehr essen würde ich ehrlich gesagt gar nicht durchhalten  :o

Mein zweiter Vorname ist Jojo....... :-X

Ich habe in meinen 41 Lebensjahren schon sehr viel abgenommen, mehr als ich insgesamt wiege: dreimal etwa 25 kg, schon öfters 10-15 kg.

Ich nehme eigentlich gut und schnell ab, habe dabei auch schon jede Methode durch: WW, FdH, Shakes oder einfach nur auf die Ernährung achten.

Leider nehme ich das immer wieder zu, ich bin sehr undiszipliniert und ein Stress-Esser.
Zur Zeit habe ich das Höchstgewicht meines Lebens. Ich trage Größe 46 und fühle mich wie ein Walroß.
Täglich nehme ich mir vor, abzunehmen, kriege aber grad die Kurve nicht. Irgendein Fest ist mir immer im Weg.

Zur Ausgangsfrage: nein, ich konnte meine Abnahme noch nie halten.

Ich finde halt auch nur auf gesundere Ernaehrung umstellen bringt nix, wenn einem das nicht schmeckt.
Man sollte rumprobieren, sich durch saemtliche neue Gerichte kochen usw. bis man wirklich etwas findet das nicht nur gesund ist, sondern auch lecker schmeckt.

Was man noch bedenken sollte ist wie sehr Fleisch und Milchprodukte Energiefresser sind. Wenn man das weglaesst hat man gleich viel mehr Energie zu verfuegung und macht dann ganz automatisch mehr Sport. Dann macht der Sport auch gleich viel mehr spass und man haelt besser durch.

...

Zitat von: Katie am 06. August 2013, 10:48:49
Ich finde halt auch nur auf gesundere Ernaehrung umstellen bringt nix, wenn einem das nicht schmeckt.
Man sollte rumprobieren, sich durch saemtliche neue Gerichte kochen usw. bis man wirklich etwas findet das nicht nur gesund ist, sondern auch lecker schmeckt.

hm hm

das ist bei mir genau der Punkt. Es schmeckt mir einfach nicht :-\

Früchte vertrage ich nicht, da wird mir übel von. Nur Gemüse schmeckt mir 1. so GARNICHT, 2. hab ich dann spätestens nach ne Stunde HUNGER.

Fleisch weglassen...nun daran habe ich mich gewöhnt, sodass wir ca 2-3x die Woche kein Fleisch essen. Das ist aber das äußerste der Gefühle (sonst streikt auch mein Mann)


Mein ganz großes Problem sind Heißhungerattaken, Frust, Langeweile...
fettiges Zeugs und auch Süßes.
Ich esse teilweise ohne es zu bemerken, sprich ich lauf ganz autmatisch zum Schrank, nehm mir was und während ich esse denk ich auf einmal *verdammt...du wolltest doch nicht...* :-\

und wenn ich was sehe worauf ich Lust habe, komm ich einfach nicht dran vorebi...schaff eich es doch verfolgen mich Heißhungerattaken auf eben das solange bis ichs mir dann doch genehmige :-X

Ich habe vor 2 Jahren knapp 20 Kilo abgenommen, 10 davon leider wieder zu, bin gerade aber dabei die wieder abzunehmen ;)

Ich merke,dass ich zu viel Esse, wenn ich nicht genug trinke. Heißhunger ist oft verdeckter Durst bzw durch Trinken in den Griff zu bekommen ;)

Ich ernähre mich normal weiter, reduziere Süßes aber vor Allem treibe ich viel Sport...Geht langsamer als mit Ernährungsumstellung, aber dafür effektiver, denn eine Ernährungsumstellung kann ich nicht mein Leben lang durchhalten. Wir essen durchschnittlich gesund, fettarm und wenig Fleisch, aber nicht gezielt "Diätgerecht"

ich kann mein gewicht nach einer abnahme eigentlich ganz gut halten, wenn ich denn will  ;D sobal ich anfange "rumzusauen", sprich 2x am tag warm essen, abends noch ne halbe tüte chips oder schokolade etc.. zwischendurch viel süßer milchkaffee, kuchen.. dann geh ich selbst auch auseinander wie ein hefezopf  ;D

ich war eigentlich noch nie so richtig dick, bis auf kurz nach der schwangerschaft.
mit anfang 20 war ich etwas pummelig und hab dann ziemlich radikal 15 kilo in 3 monaten abgenommen und war wirklich sehr, sehr dünn. in den monaten danach habe ich wieder ein paar kilo zugenommen und das gewicht dann auch jahrelang bis zur schwangerschaft mit leichten ups and downs (1-2 kilo) gehalten.

während der schwangeschaft hab ich fast 20 kilo zugenommen. kurz nach der entbindung waren 12 davon wieder weg, allerdings kamen nach dem abstillen auch wieder ca 5 dazu. so lief ich dann ungefähr 2 jahre recht moppelig durch die gegend bis ich mit einmal einen rappel bekam und erfolgreich 8 kilo abgenommen habe. die letzten paar pfunde habe ich dann im mai/juni (siehe workout-thread  ;D) abgenommen. inzwischen wiege ich so viel wie vor der schwangerschaft, wobei ich gerne noch die eine oder andere speckrolle (mit hilfe von sport) verlieren würde und letztlich dann wohl bei ca 60 kilo wohlfühlgewicht landen werde.

ich bin recht optimistisch dass ich das auch halten werde.

Mit dem Obst und Gemüse ist es bei mir auch so, dass ich es zwar mag / gern esse, aber bei der Wahl zwischen Süßem und Obst/Gemüse fällt die Entscheidung schnell für die erste Möglichkeit. Kuchen, Kekse, Gummibärchen, Nutella-Brötchen etc. In den letzten Wochen habe ich wahnsinnig viel Obst gegessen, weil das bei der Hitze einfach richtig erfrischend ist. Da habe ich gar nicht so die Lust auf Schokolade und sowas. Aaaaaber: mir schmeckt am Abend auch eine kühle Weinschorle... ebenfalls Kalorien, die ich mir sparen könnte.

Insgesamt bin ich definitiv zu sehr Genußmensch mit wenig Selbstdisziplin :P Obwohl das Gewicht im Vergleich zur Körpergröße definitiv in Ordnung ist. Aus meiner Sicht nur etwas optimierungswürdig.

Ich würde es nie und nimmer schaffen, erst einmal, das Gewicht abzunehmen, und dann, es zu halten, deshalb Respekt an alle die, die hier richtig abgenommen habe, das ist super :D

Das hat meine Schwägerin auch berichtet, dass sie, wenn sie Durst hat, automatisch zur Cola greifen muss, Wasser schmeckt ihr nicht. Ebenso, wie sie keine Früchte essen kann, wenn sie nicht Teil einer Süßspeise sind. Ich denke, die Weichen dafür werden früh gestellt und das kann man dann auch ganz schwer abtrainineren :-\ Gerade deshalb ist abnehmen so eine unglaubliche Leistung s-daumenhoch

Ich hatte in der Schwangerschaft 20kg zugenommen, die danach ohne etwas zu tun einfach runtergepurzelt sind. Hatte mein ganzes Leben dasselbe Gewicht, immer plus minus 3 kg. Ich denke, bei Gewicht spielt auch -teilweise wenigstens - eine genetische Komponente eine Rolle.

Zitat von: Mondlaus am 06. August 2013, 12:24:31
Ich denke, bei Gewicht spielt auch -teilweise wenigstens - eine genetische Komponente eine Rolle.

Das ist auch gern meine Ausrede. ;)

Aber mal im Ernst:
mittlerweile haben 4 Spezialisten (Ärzte und Professoren im Umfeld) das zumindest statistisch festgehalten. Und zwar, dass es einen Zusammenhang zwischen den ersten 3-4 Jahren als Kind und dem Erwachsenenalter gibt.

Ist man als Kind in den ersten 3-4 Jahren übergewichtig, speichert der Körper diese Fettzellen sein Leben lang.
Nehme ich dann als Erwachsener ganz normal Essen zu mir, speichert der Körper erst einmal so viel, bis alle Fettzellen gefüllt sind. Und das rapide aus Allem, egal was man isst.

Hat man als Kleinkind kein Übergewicht und somit keine "unnötigen" Fettzellen im Körper gespeichert, nimmt dieser Mensch als Erwachsener auch deutlich schwerer zu.

Lässt man diese 2 Typen z.B. 2 Wochen lang als Erwachsener dasselbe essen, nimmt Typ 1 deutlich schneller und stärker zu als Typ 2.

(Ich hoffe, ich habe das so richtig wiedergegeben.)

Ich hab übrigens für mich beschlossen,dass ich mir um das Gewicht keine großen Sorgen mehr mache. Ich möchte fit und belastbar sein.
Ich denke auch,dass es nicht so wichtig ist, ob man 10kg mehr oder weniger drauf hat, wenn der Körper ansonsten fit ist, sprich sportlich und beweglich.

Daher ist mein Ziel mehr die Steigerung meiner sportlichen Leistungsfähigkeit als die Abnahme an Gewicht.
Das ist ein guter Nebeneffekt, aber meinem Körper geht es sportlich besser als nur schlank  ;D

Zitat von: brittchen am 06. August 2013, 13:13:20

Zitat von: Mondlaus am 06. August 2013, 12:24:31
Ich denke, bei Gewicht spielt auch -teilweise wenigstens - eine genetische Komponente eine Rolle.

Das ist auch gern meine Ausrede. ;)

Aber mal im Ernst:
mittlerweile haben 4 Spezialisten (Ärzte und Professoren im Umfeld) das zumindest statistisch festgehalten. Und zwar, dass es einen Zusammenhang zwischen den ersten 3-4 Jahren als Kind und dem Erwachsenenalter gibt.

Ist man als Kind in den ersten 3-4 Jahren übergewichtig, speichert der Körper diese Fettzellen sein Leben lang.
Nehme ich dann als Erwachsener ganz normal Essen zu mir, speichert der Körper erst einmal so viel, bis alle Fettzellen gefüllt sind. Und das rapide aus Allem, egal was man isst.

Hat man als Kleinkind kein Übergewicht und somit keine "unnötigen" Fettzellen im Körper gespeichert, nimmt dieser Mensch als Erwachsener auch deutlich schwerer zu.

Lässt man diese 2 Typen z.B. 2 Wochen lang als Erwachsener dasselbe essen, nimmt Typ 1 deutlich schneller und stärker zu als Typ 2.

(Ich hoffe, ich habe das so richtig wiedergegeben.)

Na, als Universalausrede taugt es nicht - jeder Körper funktioniert nach demselben Prinzip, wer weniger isst, als verbraucht wird, der nimmt ab.
Es gibt unglaublich viele Studien dazu, die vom Stillen im Kindesalter bis hin zu Schilddrüsenhormonen alles als statistisch signifikant befunden haben. Letztich ist es aber ein Zusammenspiel aller Faktoren, die das Gewicht bestimmt, das ist bei jedem individuell, deshalb funktionieren verschiedenste Methoden bei manchen besser und bei manchen weniger. Es stimmt aber schon, eines der relativ wichtigen Variablen ist Übergewicht in der Kindheit. Hatte man das, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass man es nie mehr wegbekommt.

Bei mir in der Familie sind wirklich fast alle dünn bis sehr dünn. Die habe aber nicht alle dieselbe Erziehung genossen, auch ernährungstechnisch nicht. Meine Ernährung in der Kindheit war nach heutigen Maßstäben schlecht - aber so richtig. Sport war, bis ich dann an die Uni bin, auch Fehlanzeige. Es wurde mal mit 14 das Cholesterin getestet - das war extrem erhöht. Trotzdem bin ich nie über 50 kg hinausgekommen, bei mir spielt die genetische Komponente wahrscheinlich eine größere Rolle als bei anderen, was mich auch bei schlechter Ernährung dünn gehalten hat. Jetzt, als gesundheitsfreak, wiege ich nach wie vor dasselbe (bin aber gesünder).

Ich wiege seit mindestens 7 Jahre das Gleiche (Schwankungen während und kurz nach den Schwangerschaften), nur meine Figur hat sich geändert.  s-:) In die Sachen, die mir vor meiner ersten Schwangerschaft gepasst haben, passe ich nicht mehr rein oder es sieht einfach nur  :-X aus.
Ich versuche ständig abzunehmen, aber die Disziplin fehlt mir. Ich habe zwischen Lina's Geburt und der Schwangerschaft mit Jannes regelmäßig Sport auf dem Crosstrainer gemacht, fast jeden Abend 30-60 min, das schaffe ich jetzt nicht mehr. Wenn die Kinder abends im Bett sind, bin ich total abgeschlafft.
Ich habe einige Kleinigkeiten geändert (Halbfettmagarine statt Butter, Honig statt Nutella, 1,5% Milch statt 3,5%) und verzichte auf abendliche Sofanaschereien. Zum Abendessen gibt es oft nur Gemüse oder Suppe. Und ich mache jetzt öfters eine kleine Radtour mit den Kindern.
Meine absolute Schwachstelle sind Süßigkeiten, ich bin hochgradig schoki/zuckersüchtig und werde ungenießbar, wenn ich nichts Süßes bekomme.
Bei E*MP gibt es ein T-Shirt mit folgendem Spruch (sinngemäß) ,, Gib mir die Schokolade und niemand wird verletzt" , der passt total gut zu mir  ;D Das T-Shirt will ich bestellen  s-:)

...

Ich kauf mir das Zeug halt einfach nicht mehr. Was nicht zuhause ist, kann auch nicht gegessen werden ;D

Ich versuche das ja, aber irgendwie liegt auf dem Kassenband dann doch Schoki  ;D

@Martina: du bist schwanger, das kann sich wieder ändern, wenn du stillst  S:D
Schokolade war aber in meiner letzten Schwangerschaft das einzigste, was ich nicht wieder ausgeko*** habe  s-:)

Zitat von: redheart am 06. August 2013, 15:45:41
Ich kauf mir das Zeug halt einfach nicht mehr. Was nicht zuhause ist, kann auch nicht gegessen werden ;D

Mache ich mittlerweile genauso. Und wenn es mich doch mal überkommt, gibts einen einzelnen Kinderriegel an der Kasse und der wird dann sofort gegessen  ;D

Zitat von: brittchen am 06. August 2013, 13:13:20
mittlerweile haben 4 Spezialisten (Ärzte und Professoren im Umfeld) das zumindest statistisch festgehalten. Und zwar, dass es einen Zusammenhang zwischen den ersten 3-4 Jahren als Kind und dem Erwachsenenalter gibt.

Ist man als Kind in den ersten 3-4 Jahren übergewichtig, speichert der Körper diese Fettzellen sein Leben lang.
Nehme ich dann als Erwachsener ganz normal Essen zu mir, speichert der Körper erst einmal so viel, bis alle Fettzellen gefüllt sind. Und das rapide aus Allem, egal was man isst.

Das habe ich auch schon gehört, jedoch mit anderer Altersbeschränkung. Aus meiner Erinnerung war die Grenze "Pubertät". Bis zur Pubertät werden die Weichen gestellt. Wer in oder nach dieser Phase übergewichtig ist, kämpft ein ganzes Leben lang dagegen an.

Ich glaube aber auch, wie Mondlaus, dass es viele verschiedene Faktoren gibt, die zu Übergewicht führen können. Klar, ungesunde Ernährung, no sports, aber eben auch Dinge, die wir nicht beeinflussen können oder konnten.

Zitat von: Sonne1978 am 06. August 2013, 17:51:13

Zitat von: brittchen am 06. August 2013, 13:13:20
mittlerweile haben 4 Spezialisten (Ärzte und Professoren im Umfeld) das zumindest statistisch festgehalten. Und zwar, dass es einen Zusammenhang zwischen den ersten 3-4 Jahren als Kind und dem Erwachsenenalter gibt.

Ist man als Kind in den ersten 3-4 Jahren übergewichtig, speichert der Körper diese Fettzellen sein Leben lang.
Nehme ich dann als Erwachsener ganz normal Essen zu mir, speichert der Körper erst einmal so viel, bis alle Fettzellen gefüllt sind. Und das rapide aus Allem, egal was man isst.

Das habe ich auch schon gehört, jedoch mit anderer Altersbeschränkung. Aus meiner Erinnerung war die Grenze "Pubertät". Bis zur Pubertät werden die Weichen gestellt. Wer in oder nach dieser Phase übergewichtig ist, kämpft ein ganzes Leben lang dagegen an.

siehste, bis zur und nach Pubertät war ich schlank, richtig schlank, ABER ich wurde als Kind sehr schlecht ernährt und DAMIT kämpfe ich nun denn ich verfalle immer und immer wieder in alte Muster :-\

Bei mir war's so, dass ich zwar nie übergewichtig war, aber auch nie so dünn / schlank, wie meine Klassenkameradinnen. "Gut genährt" trifft's wohl. Aber ich war auch nach der Pubertät bis heute nur einmal dünn. Das war vor 4 Jahren. Irgendwie scheint mein Körper auf ein bestimmtes Gewicht gepolt zu sein. +/- 3 kg.

Sonne, ja so ist das bei mir auch. Als ich so toll abgenommen hab, war bei den 74 kg dann Schluss. Es ging nix mehr. Solange ich mich halbwegs normal ernährt habe, bin ich auch leicht bei den 74 kg geblieben. Nur als ich dann wieder angefangen habe abends zu naschen etc, gings natürlich wieder nach oben  s-:)

1,67 m groß

Startgewicht in meiner SS waren 48 kg. (Ich hatte gerade wieder ein gutes Gewicht erreicht nach dem langen Kampf gegen eine Essstörung)
27 kg zugenommen in der SS, als der Kleine da war, war ich innerhalb von 10 Tagen 20 Kg wieder los.
Den Rest nach dem Stillen und es ging mir danach stressbedingt sehr schlecht und ich bin wieder auf 45 hinunter, mittlerweile wieder auf 51 - 52 rauf und halte das sehr gut :)

Ich bin also im Umgekehrten Sinn sehr stolz auf mich :)

Zitat von: Sonne1978 am 06. August 2013, 17:59:07
Bei mir war's so, dass ich zwar nie übergewichtig war, aber auch nie so dünn / schlank, wie meine Klassenkameradinnen. "Gut genährt" trifft's wohl. Aber ich war auch nach der Pubertät bis heute nur einmal dünn. Das war vor 4 Jahren. Irgendwie scheint mein Körper auf ein bestimmtes Gewicht gepolt zu sein. +/- 3 kg.

ich hab dich irgendwie absolut dünn in Erinnerung ???

Das mit "auf ein bestimmtes Gewicht gepolt zu sein"hab ich auch von meinem Arzt gehört. Das ist das das natürliche Gewicht, unter oder über das man nicht kommt, wenn man sich gesund und richtig ernährt. Klar, adipös und magersüchtig ist sicher nicht in diesem Rahmen. Aber manchen sind eben gut genährt und laut BMI schon ein wenig im Übergewicht, andere hingegen sehr schlank, und trotzdem gesund.

@Nachti
Ja, das passt so in den Zeitraum. Zwischen 2008 und 2010 war meine "dünne Zeit", seitdem sind ungefähr 5-7 kg drauf und der Sport fehlt. Ich war ja eifrige Joggerin. Seitdem ich das nicht mehr machen kann, hat sich meine Figur verändert. Die Beine z. B. sind lange nicht mehr so durchtrainiert, Oberschenkel / Hüften breiter... Aktuell bin ich im Bike-Fieber, warte allerdings noch auf den durchschlagenden Erfolg.

 ;)

Zitat von: Sonne1978 am 06. August 2013, 17:59:07
Bei mir war's so, dass ich zwar nie übergewichtig war, aber auch nie so dünn / schlank, wie meine Klassenkameradinnen. "Gut genährt" trifft's wohl. Aber ich war auch nach der Pubertät bis heute nur einmal dünn. Das war vor 4 Jahren. Irgendwie scheint mein Körper auf ein bestimmtes Gewicht gepolt zu sein. +/- 3 kg.

Sonne, wenn ich so Bilder von dir gesehen habe, habe ich dich als sehr schlanke und große, hübschefrau in Erinnerung. Du bist glaub ich ähnlich GRoß wie ich. Darf ich fragen was du wiegst? Ich finde nämlich man verliert selber aus den Augen wie man auf andere Menschen optisch wirkt...

bei meinem mann sind alle in der familie dünn. und zwar richtig dünn. und die ernähren sich absolut nicht gesund, keiner davon. meine schwägerinnen haben beide 3 schwangerschaften durchlebt und sind trotzdem gr.36-dünn.
in meiner familie sind alle dicklich. jetzt nicht massiv fett oder so, aber einfach wirklich übergewichtig. egal ob männer oder frauen. ich achte schon auf die ernährung, viel mehr als mein mann, und bin trotzdem dick.

@Netti
gell das is voll fies ne?! s-:)

Meine Schwiegerfamily is auch so...JEDES Mal wenn wir da reinkommen gibts Pizza oder Pommes oder Fertigzeug

Die ganze Woche über bringt sie Cantinenessen aus der Schule mit (sprich viel Fleisch, viel Soße, viel Fett...)


und die sind alle dünn...ich nehm schon zu wenn ich denen bloss zuschaue s-:)

ist bei meiner schwiegerfamilie auch so. die kochen überhaupt nur mit fix-tütchen, meine eine schwägerin haut überall noch fondor (geschmacksverstärker) drüber. es gibt ständig bratwurst und pommes und lauter so zeugs. aber die sind alle dünn.

Ich hab ja schon mal 25 Kg abgenommen. Ohne Diät, ohne Druck, ohne Zwang. Einfach nur mit mehr Achtsamkeit und wirklich drauf achten, nach was der Körper gerade "ruft". Und vor allem ..... aufhören, wenn man satt ist und nicht, wenn nix mehr rein passt oder es nicht mehr schmeckt ..... oder nix mehr da ist. Ich hab auch noch so leckere Reste der Kinder nicht mehr gegessen. Und dann kam Ronja  s-:) :P .... und die Achtsamkeit schwand ..... die 25Kg sind nicht ganz wieder drauf, aber es ist wieder deutlich mehr  :P.

Aber das geht auch wieder weg  :). Nur Diät, Punkte zählen oder sowas werde ich niemals machen  :)

naja, mein Gewicht hab ich größtenteils schon selber zu verantworten, bin ich ganz ehrlich aber ich bin erblich schon auch etwas vorbelastet (und durch die Ernährung in meiner Kindheit eh)

Die Familie meiner Mutter ist durch die Bank weg rundlich...Keine Tonnen aber da ist NIEMAND wirklich schlank...keine Model-Qualitäten also S:D

Bei meinem Vater ist es so, dass die Männer eher schlank sind, die Frauen hm dick jetzt nicht aber eben auch keine 90/60/90 Figuren. Die 4 Schwestern meines Vaters waren als Jugendliche wohl alle schlank aber danach auch nicht mehr.

Nein ich glaube rein genetisch taug ich halt nicht zum Model ;D

Zitat von: ~Netti~ am 07. August 2013, 17:28:46
ist bei meiner schwiegerfamilie auch so. die kochen überhaupt nur mit fix-tütchen, meine eine schwägerin haut überall noch fondor (geschmacksverstärker) drüber. es gibt ständig bratwurst und pommes und lauter so zeugs. aber die sind alle dünn.

Oh ja, so eine Familie kenne ich auch. Und ich beneide sie so!
Nicht um das ungesunde Essen, sondern dass sie trotzdem so schlank sind. :P

@Nachtvogel: dich habe ich aber noch super hübsch und schlank bei unserem Treffen bei Christiane in Erinnerung! :)

@brittchen
Meine Eltern sind da auch so gewesen. Aber das war einfach eine andere Zeit... Kurz gestillt (wenn überhaupt), mit Schmelzflocken gepäppelt und auf bessere Nächte gehofft, ordentlich Butter aufs Brot, Kaba etc.

@Hexe
Ich bin 183 cm gross und wiege... keine Ahnung. Ich schätze mal, irgendwas zw. 77 und 80 kg. Ja, ist Jammern auf hohem Niveau, wenn ich hier so querlese, aber es geht ja ums Wohlfühlen :-\ Durch die Größe verteilt sich das Gewicht natürlich gut und meine Problemzone ist eher meine "Kiste" und meine Beine, aber durchs Radfahren wird sich das hoffentlich bald geben.

Also, ich war als Kind immer dünn - so richtig dürr!!
Mein Bruder und ich wurden sogar zur Kur geschickt, um zuzunehmen.

Bis ich 33 war, war ich normalgewichtig ... 58 - 63 kg bei 1,60 m.

Nach den Schwangerschaften war ich immer gleich wieder schlank, erst seit die zwei Terrorkrümel auf der Welt sind, kämpfe ich um jedes Kilo, das runtergeht.  :P Bei mir ist es eindeutig der Süßkram und ein Teil sicherlich auch die Veranlagung ... meine Eltern und beide Brüder sind übergewichtig.
Und mit zunehmendem Alter wird es auch nicht gerade leichter.  s-:)

Zitat von: brittchen am 07. August 2013, 18:14:50
@Nachtvogel: dich habe ich aber noch super hübsch und schlank bei unserem Treffen bei Christiane in Erinnerung! :)

war E da schon auf der Welt? *grübel*
Davor war ich mehr oder weniger schlank...danach nimma so richtig s-:) aber selbst zwischen da und jetzt liegen einige böse Kilos :P
(wobei mich der Infekt grad schonmal 5,5kg in die richtige Richtung befördert hat :P ;D)

Liebe Nachti, auch nach E. warst Du nicht übermässig dick, und superhübsch bist immer  :-* :-*

Ich hab 2003/2004 vor unserer Hochzeit 15 kg abgenommen.
Die habe ich dann bis zum Kinderwunsch gehalten, da habe ich sehr zugenommen und dann aber vor der Schwangerschaft noch mal 5 kg abgenommen.

Jedes Kind hat mich 5 kg gekostet...

Im letzten Jahr habe ich 12 kg abgenommen.
Gehalten habe ich fast alles. Ich wiege mich nicht mehr so oft, denn ich baue durch den Sport viel Muskeln auf und an der Figur sieht man deutlich den Unterschied.

Letztlich habe ich jetzt für mich einen guten Weg gefunden, den ich auch mit den Kindern und dem Job gehen kann.

Ich habe in zwei Jahren 46 Kg abgenommen und halte mein Gewicht von 60-61 Kg schon fast ein Jahr  :)

Selbst zwei Wochen Kroatien mit ordentlichen schlemmen war kein Problem  :) Hatte nach dem Urlaub zwar zwei Kg mehr, aber die waren nach Zwei Wochen wieder weg  :)