Ich kann Dir fürs Erste mal den Kinderschutzbund empfehlen. Elterntelefon: 0800-1110550
(Mo-Fr 9-11, Di+Do 17-19). Für eine objektive und professionelle Situationseinschätzung erstmal, evtl. für weitere Hilfen, falls die nötig sein sollten.
Ansonsten: Du hast ja im Grunde schon beschrieben, woran es lag - Dein Sohn war emotional völlig überfordert. Klar entschuldigt das das Treten nicht, aber es erklärt es. Das mit dem "wohl gefühlt" würde ich nicht überbewerten. Ich denke mal, es war entweder eine Schutzbehauptung, um das Gesicht zu wahren, oder absolut ehrlich: In dem Moment, wo man ausrastet, fühlt man sich nun mal gut, weil die olle Wut endlich raus darf.
Sollten so Situationen bei Euch öfter eskalieren, dann überleg Dir eine Wutstrategie: Beobachte Deinen Sohn, wenn Du merkst, er tickt gleich aus, verbalisier das für ihn und biete ihm einen Kanal, sich sinnvoll abzureagieren (am besten vorher absprechen). Wenn möglich, fang ihn aber schon vorher ab: Oje, Du wolltest was bauen und das klappt nicht? Magst Du erklären, was nicht geht? Vielleicht schaffen wir es zusammen. Oder Du schimpfst auf die ollen Duplosteine. Oder Ihr räumt die weg und macht was anderes. Egal, Hauptsache, ihr findet eine gemeinsame Lösung. So merkt er, dass er nicht allein ist mit seinem Frust.
Du sagst, Du hast Angst, ihn zu schlagen in so ner Situation. Falls Du wirklich kurz davor bist: Geh aus der Situation, komm erst mal runter. Sag das kurz und geh dann einfach. (Im Grunde hat Dein Sohn genau das gemacht: er ist weggerannt. Vielleicht kannst Du ihm in Zukunft auch 2 Minuten lassen, bis er sich selbst wieder beruhigt hat? Im Grunde hat er da doch einen guten Ansatz gefunden, mit seiner Wut umzugehen).
Prinzipiell: Überleg, warum Du so wütend wirst. Womit genau schafft Dein kleiner Mann es, Dich so wütend zu machen? Kennst Du diese Wut irgendwoher? Werden Außenstehende auch wütend, wenn sie die Szene beobachten?
LG zuz